Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π£Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Аквамикс» – скорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ для Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… растСний!

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ микроэлСмСнты, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сами ΠΏΠΎ сСбС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСнности для растСний, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ваТнСйшиС Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ – ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° синтСз Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ фотосинтСз ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€.

Одно ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… прСдприятий Π² России ΠΏΠΎ производству ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, Буйский химичСский Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ садоводам ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ микроэлСмСнты Π² Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ (Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Ρ†Π°, Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ комплСкс микроэлСмСнтов «Аквамикс».

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ хСлатная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° микроэлСмСнтов? Π’ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° этот вопрос, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° для этого Π’Π°ΠΌ придСтся Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ «ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ» ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΡŽ. ΠœΡ‹ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ вдаваясь Π² тонкости сообщим, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² этой самой Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΡƒΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ микроэлСмСнтов растСниями возрастаСт Π½Π° 30-40%

ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² (Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ растСний, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π»Π° Π² Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… ΠΈ сниТаСтся Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ фотосинтСза, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π², усыхании Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ²) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΡƒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ опрыскиваниСм раствором удобрСния, согласно инструкции.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ основноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ растСниС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ систСму, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивны ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΈ рСгулярноС ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ риск появлСния Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² Ρƒ растСний Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ°.

Но ΠΈ здСсь всС Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ просто. И для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹ ΠΈ с Π΅Ρ‘ мСханичСским составом ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ прибСгая ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ это Π½Π°Π΄ΠΎ? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ состав ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹ сильно Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΡƒΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅. И, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π’Π°ΠΌ придСтся «ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ» с ΠΏΠΎΡ‡Π²ΠΎΠΉ Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌ участкС.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ привСдСния ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹ Π² порядок Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π’Ρ‹, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ Π’Π°ΡˆΠΈ растСния, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ тяТСлого состояния.

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° усвоСниС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов питания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· лист трСбуСтся Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя. Π’Π°ΠΊ для усвоСния 50% ΠΎΡ‚ внСсСнной Π΄ΠΎΠ·Ρ‹, трСбуСтся: Π°Π·ΠΎΡ‚ – ΠΎΡ‚ 0,5 Π΄ΠΎ 2 часов; ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 5 часов; ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ – ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 24 часов; ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ микроэлСмСнты – 1-2 дня; дольшС всСх усваиваСтся фосфор – 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, планируя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² блиТайшиС дСнь-Π΄Π²Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ осадков, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства – смачиватСли, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ срок дСйствия ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· лист.

А послСдниС Π² сСзонС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ «Аквамиксом» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π² ΠΈ кустарников рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ сбора уроТая, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ прямого дСйствия Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚.

Но, яблоки, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3-4 дня послС послСднСго опрыскивания (Π±Π΅Π· срСдств Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ растСний, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅) яблоки ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Π².

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

AQUA MIX

Занятия aqua mix – это ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ этих изящных, простых ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ приятных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишний вСс, ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния Π² слоТных мСстах, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π°.

Но это Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ всё, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всё! Aqua mix ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ грациозности, красотС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ силу ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, каТдая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€Π°Π²Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ – Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ занятия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ занятия аэробикой Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ½ΠΈ дарят настоящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСм нравится Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄Π° ΠΈ польза этого ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, поэтому Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС простыС двиТСния приводят ΠΊ растратС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. А это – основа похудСния.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ лоТится Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ чувствуСтся! ВмСсто усталости Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ настоящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅.

ПослС занятий aqua mix ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ расслабится: ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² бассСйнС, ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сауну, SPA. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ расслаблСниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ настоящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

Π’ нашСм ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ позволяя Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ! Наоборот, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, связанных со спиной. Аква микс – ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для людСй любого возраста.

Они подходят ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ уровня физичСского развития.
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ русло Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π² фитнСс Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сдСлаСт вас ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ массу ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. Π’Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ своими подтянутыми Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ягодицами ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ состояниСм Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для срСднСго ΠΈ высокого уровня подготовлСнности

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Yanas Β» Вс ΠΌΠ°ΠΉ 12, 2013 2:27 am

Бпособ примСнСния удобрСния:
ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°
Π”ΠΎΠ·Π° примСнСния удобрСния
Бпособ, врСмя, спСцифика примСнСния ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°

ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°.
100 Π³/Ρ‚.
Рабочая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расход 10 Π»/Ρ‚ сСмян.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ посСвом.

ΠšΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚Π°.
100-150 Π³/Ρ‚.
Рабочая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расход 10 Π»/Ρ‚ сСмян.

Π”Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сСмян ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ посСвом.
0,5-1 ΠΊΠ³/Π³Π°.
Рабочая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расход 300 Π»/Π³Π°
2-Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ 3-Ρ… кратная нСкорнСвая ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠ° растСний.

Плодово-Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, кустарники.
0,5-2 ΠΊΠ³/Π³Π°.
Рабочая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расход 800-1000 Π»/Π³Π°

ВсС ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹.
2-5 ΠΊΠ³/Π³Π°.
ΠšΠΎΡ€Π½Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠ° с/Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€.

БмСшиваниС микроудобрСния с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ растворяСтся Π² Смкости с расчСтом 1 ΠΊΠ³ Π½Π° 9 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Раствор Π½Π΅ хранится большС суток. Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ Π±Π°ΠΊ заливаСтся Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Смкости Π±Π°ΠΊΠ°. ОбъСм Π±Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ составляСт 10 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’ΡƒΠ΄Π° добавляСм Π»ΠΈΡ‚Ρ€ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ раствора, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Смкости. Π—Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ раствор протравитСля, ΠΏΠΎΡΡ‹Π»Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ДобавляСм Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ 10 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ раствора. ВсС врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ раствор.

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ornella Β» Π§Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΉ 16, 2013 9:58 pm

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Аквамикс» прСдставляСт собой водорастворимый комплСкс микроэлСмСнтов. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для прСдпосСвной ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сСмян Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ внСсСния листовых ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΊ Π² процСссС роста растСний. РастСния слСдуСт ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΡ‚ΡŒ 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π½Π° протяТСнии Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Аквамикса» ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ нСблагоприятным Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ внСшнСй срСды, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ускоряСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π°:
содСрТит 10 Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… микроэлСмСнтов;
растворим Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅;
выгодная Ρ†Π΅Π½Π°;
простота примСнСния.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°-ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ: Россия
НазначСниС: ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π—Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сСмян ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ посадкой, смачиваниС ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½Π΅ΠΉ, листовыС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΊΠΈ.
Π‘Ρ€ΠΎΠΊ годности: Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½
ОбъСм, мл: 200
ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ дСйствия: 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π·Π° сСзон
Π₯имичСский состав: Π°Π·ΠΎΡ‚, фосфор (P2O5), ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ (K2O), ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, мСдь, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Π±ΠΎΡ€, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½
Расход: 1-4 Π³ Π½Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ skylena Β» Π§Ρ‚ Π΄Π΅ΠΊ 25, 2014 11:44 pm

Бостав, %
Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚
Fe (Π”Π’ΠŸΠ)
Fe
(ЭДВА)
Mn
(ЭДВА)
Zn
(ЭДВА)
Cu
(ЭДВА)
Π‘Π°
(ЭДВА)
Π’
Мо
Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
1,74
2,1
2,57
0,53
0,53
2,57
0,52
0,13
Бвойства
Π Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³/Π», ΠΏΡ€ΠΈ t Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 20 ΠΎΠ‘
300
рН 1 % раствора
5
Π•Π‘ 0,1 % раствора,
0,4
Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ «Аквамикс» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с водорастворимыми удобрСниями, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Π±Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… смСсях с пСстицидами.
ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ удобрСния ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ нашСго прСдприятия, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ хозяйствами. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выпускаСм комплСксноС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ растворин для питания ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚Π°Ρ…, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (КМУБ-1 ΠΈ КМУБ-2) ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (ОМУ Β«Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β») комплСксы, ΡΡƒΠ»ΡŒΡ„Π°Ρ‚ магния Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ рассадных смСсСй, Π±Π΅ΡΡ…Π»ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ калимагнСзию.

Π’ комплСксС, для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ агрохимичСского обслуТивания, прСдприятиям Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ поставляСт стандартныС ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ удобрСния, солСвыС микроэлСмСнты ΠΈ микроэлСмСнты Π² Ρ…Π΅Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.
ВсС эти направлСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ долгосрочном ΠΈ комплСксном обСспСчСнии прСдприятий Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚Π° всСм Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ассортимСнтом ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ поставщика.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Новый Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ Π² фитнСсС: Π°ΠΊΠ²Π°Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² бассСйнС ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° занятия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для:
— Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² спортС
— Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ восстанавливаСтся послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ
— Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со спиной ΠΈΠ»ΠΈ хроничСскиС Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Благодаря гидростатичСскому давлСнию снимаСтся Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, мСньшС задСйствованы суставы β€” Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом сопротивлСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° пляТС Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ занятия β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: силовыС ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ построСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… β€” Π½Π°Π΄ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² тонус сСрдСчной систСмы. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π°.

Как ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… спорта, Π² аквааэробикС Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ занятия с ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π°ΠΌΠΈ, сайклами, сСрфСрскими досками.

И послСдний Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄: Ссли Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ β€” ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² бассСйн.

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Aqua Start / Beginners

Если Π²Ρ‹ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π² бассСйнС, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½Π° Π²Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ β€” Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Intro, Start, Новички. Вас познакомят с Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ бСзопасности, Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ оборудования.
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
Π“Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:
Амазония ΠΌ. Π‘Π΅Π²Π°ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ, 9 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²
Multisport ΠΌ. Π›ΡƒΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ, 13 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²

Aqua Noodles

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эта Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° прСдставляСтся ΠΏΡ€ΠΈ мысли ΠΎΠ± аквааэробикС. Нудлы β€” это Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ навСрняка ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° просторах Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… all-inclusive. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сопротивлСниС. Из-Π·Π° своСй доступности Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… посСтитСлСй бассСйна. НС Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π±Π°Π±ΡƒΠ»ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€Ρƒ.
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ: лСгкая
Π“Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:
Multisport ΠΌ. Π›ΡƒΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ, 13 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²
Aquastar ΠΌ. Π’Π΅ΠΊΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠΈ, 7 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²
Амазония ΠΌ. Π‘Π΅Π²Π°ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ, 9 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Аквааэробика

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ аэробныС упраТнСния β€” самый бСзопасный способ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· физичСской активности Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ снятия стрСсса, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, эффСктивного сТигания ΠΆΠΈΡ€Π°. Польза ΠΎΡ‚ занятий Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ аэробикой бСсконСчна! Аквааэробика для похудСния β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с лишним вСсом, ΠΈΠ»ΠΈ способ просто Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ бассСйна ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Вопрос: Какой самый простой способ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ?
ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚: Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π₯отя это Π½Π΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π² фитнСсС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ быстро. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ физичСской активности Β«Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ СстСствСнноС сопротивлСниС ΠΈ сниТСна гравитация. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ чувствуСтС это мСньшС. Частота сСрдСчных сокращСний Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ аэробной активности Π² бассСйнС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅.

Π§Π΅ΠΌ аквааэробика эффСктивнСС классичСского спорта

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π’ΠΎΡ€Π±Π΅Π½ Π₯Срсборг, остСопат ΠΈΠ· Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ лондонской остСопатии ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ: «ОсновноС прСимущСство Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β€” это ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° суставов. Когда Π²Ρ‹ выполняСтС упраТнСния Β«Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Β», Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ присСдаСтС, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Π½ΠΎ это ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° суставы, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠΉ силы тяТСсти, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° суставы».

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ этоАквааэробика β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ спорт ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ

УпраТнСния Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ это ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС, защищая суставы. ЭкспСрты ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ воздСйствиС Π½Π° суставы Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 85%. МногиС Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ часто Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Однако, Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ счСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли упраТнСния Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ мягчС Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° суставы, Ρ‚ΠΎ ΠΈ сама Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкая ΠΈ простая! ЀизичСскиС упраТнСния ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ подобранная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎ аквааэробикС Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ усСрднСС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΆΠΈΡ€Π°.

Вакая Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния. Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ приходится Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅Π΅ погруТаСтся.

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π² Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°: «КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с Π΅Π³ΠΎ сопротивлСниСм. Π’Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π² спортзалС. Если ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ сТигаСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 6 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°-Π±Π΅Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 11 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ бонус β€” ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ мСньший риск ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Β»

Показания ΠΈ противопоказания

Аква-упраТнСния идСально подходят Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ возвращаСтся ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ послС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° бСздСйствия, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ минимальноС воздСйствиС Π½Π° суставы. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, Ρ‚.ΠΊ. Π²ΠΎΠ΄Π° позволяСт ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ большС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅, Π² Ρ‚.Ρ‡. ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, люди, с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, снимания Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ олимпийским ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ†ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ фитнСса β€” часто аквааэробика для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ являСтся Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Β«Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ…Β» ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ.

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ этоУпраТнСния аквааэробикой ΠΏΠΎΠ΄ силу ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°-ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ проходят Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΈ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ всСгда смогут ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. НСкоторыС ΠΈΠ· ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нахоТдСния Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ плавания.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с хроничСскими состояниями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ остСоартрит ΠΈ фибромиалгия, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нСнавидят Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ занимались спортом, спортивныС Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ β€” аквааэробика для вас!

Если Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ страдаСтС Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сообщитС ΠΎΠ± этом инструктору. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ суставы станут Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, особСнно Π² области Ρ‚Π°Π·Π°, поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, Ссли Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТным. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ суставы, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ слишком сильно Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹.

Π•ΡΡ‚ΡŒ мноТСство ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ аквааэробикой. Одна ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ спортивныС занятия ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΠΊΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. ЀитнСс Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ β€” это всСгда интСрСсно, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ минимально Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ со своими свСрстниками ΠΏΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всСгда искали!

Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ занятий

Аквааэробика β€” это занятия аэробными упраТнСниями Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅; часто ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ фитнСса, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ фитнСса, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ инструктора.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ углубимся Π² подробности ΠΎΠ± ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прСимущСствах Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ аэробики, рассмотрим Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ своС врСмя Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ фитнСса:

Аквааэробика для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ похудСния

Занятия Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² 1,5 Ρ€Π°Π·Π° большС ΠΆΠΈΡ€Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. На это Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹:

Бколько сТигаСтся ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ аквааэробикой

ОбъСм сТигаСмых ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вСса Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ стСпСни интСнсивности занятий. Аквааэробика для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСньшСй интСнсивности, Ρ‡Π΅ΠΌ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ посСщаСт Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ фитнСс ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

НСсколько мСсяцСв рСгулярных занятий сущСствСнно ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ Π² тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. РСкомСндуСтся ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ занятия Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-Ρ… Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° занятиях аквааэробикой

НСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Новичкам Π½Π΅ стоит Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… сразу. ΠžΡΠ²ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ аквааэробикС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ рСгулярно: 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹:

Π‘Π΅Π³ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ (Π±Π΅Π³ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅, Π±Π΅Π³ с Π°ΠΊΠ²Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠΌ)

Π‘ΠΌΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ элСмСнта:

Π•Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² сидячСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β€” ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сухоТилия ΠΈ ягодицы.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ аквааэробику ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

Π‘Π΅Π³ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ

Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ β€” сочСтаниС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… элСмСнтов

Аквааэробика с noodles

Нудл (с Π°Π½Π³Π». Β«Π²Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡˆΠ΅Π»ΡŒΒ» β€” гибкая ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· пСнопласта). Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· опрСдСлСния, становится понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ noodles аквааэробика β€” это Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ фитнСс с элСмСнтами Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оснащСния. Noodle слуТит Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ аксСссуаром для эффСктивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² бассСйнС, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.

Рассмотрим нСсколько Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с Π½ΡƒΠ΄Π»Π°ΠΌΠΈ: количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ вашСго Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ уровня физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π’Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ фокусируСтся Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ полоТСния. Бтоя Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠ΄Π» Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ вашСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ладонями Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. НадавливайтС Π½Π° Π½ΡƒΠ΄Π», Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚ прямоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π²ΡΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ шагая Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ выполняСтся Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ бассСйна с noodle, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спиной. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ согнитС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ собой (ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρƒ бассСйна), подтянитС ΠΈΡ… ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅. Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2-Ρ… сСкунд, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Ρ€Π°Π·.

НаТим

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ этоБтоя Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ noodle ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Π½Π° повСрхности Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π£ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отводя ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ прямо Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ станСт ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π½Ρƒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ этоНачнитС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ физичСский элСмСнт Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅, взяв Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π½ΡƒΠ΄Π»Π° ΠΈ вытянув Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой. Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ располоТСны Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ шаг Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, поднимая Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π²Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡˆΠ΅Π»ΡŒΒ» Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ пространство U. Π£Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ Π΄Π½Π° бассСйна, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

БСгущая ΠΏΠΎ бассСйну

Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Аква микс Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ выполняСтся Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ бассСйна с Π½ΡƒΠ΄Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спиной Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ U, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ°ΡΡΡ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° ΠΎΠ±Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π»Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ noodle. НачнитС с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны бассСйна ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ сторонС, двигая Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎ создаст напряТСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅.

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹

БущСствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… аксСссуаров для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ аэробики. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ аквааэробики

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ самых популярных занятий аквааэробикой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…:

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π² Алины К. (постоянный ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π² Π³. Москва): «Аквааэробика ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ обрСсти сСбя. МнС всСгда Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ приятноС с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ. Π― ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽ аквааэробику ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стало ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ выносливым.Β»

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π² Π˜Ρ€Π°ΠΈΠ΄Ρ‹ Π—.Н.: Β«Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ занималась спортом, всСгда казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ этого. НС слСдила Π·Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅, Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»Π° большС 90 ΠΊΠ³. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° посовСтовала с Π½Π΅ΠΉ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈ мСня затянуло! Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ я Π±Π΅Ρ€Ρƒ ΡˆΠ°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ просторы бассСйна!Β»

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π² Π˜Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ Π‘.: «МнС Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Ρ‚, я чувствовала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ упругости. РСшила ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° спорт, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Ρ€ΡΡ…Π»ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ занятиС давалось с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ. Благодаря Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ я всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ освоила Π°Π·Ρ‹ аквааэробики ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, я довольна Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ!Β»

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *