ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития

Научная элСктронная Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°

ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития

Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Н. П., Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ А. Π“., Π‘ΡƒΠ»Ρ‹Ρ‡Π΅Π²Π° Π• Π’., Π‘Π΅ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π° Π• Π‘., Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ И. М.,

2.1. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° физичСского развития

ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, обусловлСнноС ростовыми ΠΈ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ процСссами, являСтся ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ растущСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, поэтому ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ физиологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ развития основных ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ физичСского развития ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ нСблагоприятного воздСйствия Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды (Π‘Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Н.П., Π‘ΡƒΠ»Ρ‹Ρ‡Π΅Π²Π° Π•.Π’., 2008). ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ исслСдоватСлями Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ тСсной взаимосвязи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ критичСскими Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ срСды обитания, ΠΏΡ€ΠΈ условии ΠΈΡ… постоянного, комплСксного ΠΈ интСнсивного воздСйствия, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСды (Анторопова М.Π’. с соавт., 1999; КовалСва Π“.А., Π›ΡƒΠΊΡŒΡΠ½ΠΎΠ² А.Π’., 2001; Максимова Π’.М., Π‘Π΅Π»ΠΎΠ² Π’.Π‘., Π›ΡƒΠΊΡˆΠΈΠ½Π° Н.П., 2004; ΠšΡƒΡ‡ΠΌΠ° Π’.Π ., 2005; ДСнисов А.П., Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ² Π’.И., Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΎ А.Π•., 2008). Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ физичСского развития Π² любом возрастном ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ срСды, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ мСтаболичСскиС процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. Π’ связи с этим, антропомСтричСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² качСствС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ диагностичСских ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Π² ΠΏΡ€ΠΈ распознавании Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’ настоящСС врСмя ΠΏΠΎΠ΄ физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ рассматриваСтся комплСкс ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ этап биологичСского развития (ΠšΡƒΡ‡ΠΌΠ° Π’.Π ., 2003).

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ показатСлями физичСского развития ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ соматомСтричСскиС (рост, масса Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ‚Π°Π·Π°, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹), соматоскопичСскиС (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ развития ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, распрСдСлСниС; ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ развития мускулатуры, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅) ΠΈ физиомСтричСскиС (ТизнСнная Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ сила Ρ€ΡƒΠΊ).

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ физичСского развития Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:

1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСтях Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы Π² ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… условиях.

2. Для измСрСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ общСпринятый инструмСнтарий с высокой Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ измСрСния.

3. НСобходимо ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ основныС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ измСрСния.

На протяТСнии всСй истории ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития спСциалистами ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π° основании Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Β«Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽΒ» давалось Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ развития ΠΈ стСпСни гармоничности физичСского развития. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ возраст Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ отнСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. БущСствСнно ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ прСдлоТСнная А.А. Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π›.А. ЩСплягиной (2006) ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° для установлСния ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста (Ρ‚Π°Π±Π». 1).

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ обслСдования

ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π΅ использовании ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° обслСдования Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ΄ роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ числа Π²Ρ‹Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ число мСсяцСв, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° пСрСсСчСнии Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (мСсяц роТдСния) ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (мСсяц обслСдования) строк.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ родился 12.05.2000 Π³., обслСдованиС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ 17.02.2008 Π³. Вычитая Π³ΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ роТдСния ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° обслСдования, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ 8 Π»Π΅Ρ‚. На пСрСсСчСнии Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (V) ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (II) строк Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ «–3Β», Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΄ΠΎ 8 Π»Π΅Ρ‚ нСдостаСт 3 мСсяцСв (12 – 3 = 11) – возраст Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ обслСдования 7 Π»Π΅Ρ‚ 11 мСсяцСв.

ПослС опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков проводят Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ (Ρ‚Π°Π±Π». 2).

10 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

11 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

12 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

13 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

14 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

15 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

16 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

17 Π»Π΅Ρ‚ 5 мСс. 29 Π΄Π½.

Π‘ΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² распрСдСлСнии ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ физичСского развития, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния основных систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌ. ВсС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π² восходящСй Π³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ упорядочСнного ряда, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ вСсь Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ряд дСлят Π½Π° 100 ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ вСроятности, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹. Колонки Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ количСствСнныС Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° (цСнтиля), Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π·Π° срСдниС ΠΈΠ»ΠΈ условно Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ значСния, свойствСнныС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ возраста Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π΅ ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ
75-Π³ΠΎ цСнтиля. Π’ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ шкала прСдставлСна сСмью фиксированными цСнтилями: 3-ΠΉ, 10-ΠΉ, 25-ΠΉ, 50-ΠΉ, 75-ΠΉ, 90-ΠΉ, 97-ΠΉ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· фиксированных Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ…. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ фиксированными Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСроятностями (Ρ‚Π°Π±Π». 3) ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ 8 ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ названия Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²).

Π¦Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ)

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ сСмь Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²).

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 1 ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ встрСчаСтся Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ, лишь Π² 3 % случаСв. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ показаниям обслСдованиС.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 2 (3–10-ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, встрСчаСтся Ρƒ 7 % Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Показано ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ обслСдованиС ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 3 (10–25-ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго, свойствСнных для 15 % Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 4 (25–75-ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» срСдних Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, свойствСнных 50 % Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 5 (75–90-ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго, свойствСнных 15 % Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 6 (90–97-ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» высоких Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, встрСчаСтся Ρƒ 7 % Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Β«ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Β» 7 (ΠΎΡ‚ 97-Π³ΠΎ цСнтиля) – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высоких Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, свойствСнных Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 % Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков.

Π“Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ физичСского развития опрСдСляСтся Π½Π° основании разности ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ роста, массы Ρ‚Π΅Π»Π°, окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Если Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 1 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ‚ΠΎ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ считаСтся Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ; 2 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ – дисгармоничным; 3 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ – Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ дисгармоничным.

Π“Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ подраздСляСтся Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ: срСднСС, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго, высокоС, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высокоС, Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈ дисгармоничности физичСского развития Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° счСт ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ показатСля. Π’Π°ΠΊ, Ссли значСния массы Ρ‚Π΅Π»Π° находится Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π΅, Π° рост Π² сСдьмом, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обусловлСна ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высоким ростом; Ссли рост Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² 5 ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π΅, Π° масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² 7, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обусловлСна ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высокой массой Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с дисгармоничным физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ относятся ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ риска ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ обслСдованы ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ для выяснСния ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ дисгармоничным физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ эндокринолога.

БСзусловно, Π² условиях массовых скриннинговых профилактичСских осмотров ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΡ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² хронологичСском ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈ риска ошибок вслСдствиС чСловСчСского Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°. Π’ связи с этим, Π² настоящСС врСмя появились ряд Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½Ρ‹Ρ… комплСксов, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° основании ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ физичСского развития, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, входящих Π² комплСкс, автоматичСски Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ стСпСни развития ΠΈ гармоничности физичСского развития.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ спорт копия 1

ИспользованиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² стандартов, антропомСтричСских индСксов, Π½ΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ-тСстов для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития, тСлослоТСния, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, физичСской подготовлСнности.

ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ – это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈ особСнности физичСского развития ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ.

АнтропомСтрия – систСма ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ исслСдований Π² Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… физичСских характСристик Ρ‚Π΅Π»Π°.

АнтропомСтричСскиС измСрСния проводят ΠΏΠΎ общСпринятой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ с использованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стандартных инструмСнтов. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ: рост стоя ΠΈ сидя, вСс Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π–Π•Π›, становая сила ΠΈ сила ΠΌΡ‹ΡˆΡ† кисти, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹: ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСского развития оцСниваСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: антропомСтричСских стандартов, коррСляции ΠΈ индСксов.

АнтропомСтричСскиС стандарты – это срСдниС значСния ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² физичСского развития, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ обслСдовании большого ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅Π½Ρ‚Π° людСй, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ составу (возрасту, ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, профСссии ΠΈ Ρ‚.Π΄.).

Π˜Π½Π΄Π΅ΠΊΡΡ‹ физичСского развития. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ физичСского развития, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… антропомСтричСских ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… матСматичСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°Ρ….

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ индСксов позволяСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ физичСского развития (Ρ‚Π°Π±Π». П.7). ИндСкс – Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… антропомСтричСских ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ². Π˜Π½Π΄Π΅ΠΊΡΡ‹ построСны Π½Π° связи антропомСтричСских ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² (вСса с ростом, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, силой ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.). Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ индСксы Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ число ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²: простыС (Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°), слоТныС – большС.

Π–ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс опрСдСляСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ дСлСния ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Смкости Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… (МП) Π½Π° вСс Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΊΠ³). БрСдняя Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° составляСт для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ – 60 (спортсмСн 68–70) ΠΌΠ»/ΠΊΠ³, для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ – 50 (спортсмСнки 57–60) ΠΌΠ»/ΠΊΠ³.

Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-сосудистая ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСмы тСсно связаны. Они Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ – ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² кислородС. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ частота дыхания Ρ€Π°Π²Π½Π° 16 –18 Π²Π΄ΠΎΡ…Π°ΠΌ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. БрСдняя Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Ρƒ юношСй ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ 4 000–4 500, Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ 3 000–3 500 ΠΌΠ», Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… людСй 5 000 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ самоконтролС достаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ с Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ дыхания ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… выполняСтся Ρ‚Π°ΠΊ: ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… сидя 5 ΠΌΠΈΠ½, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° дыхания. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ врСмя Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ дыхания. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ люди способны Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 40–55 с. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° дыхания Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ производится Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ 5–7 ΠΌΠΈΠ½ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹. Для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… людСй срСдний ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ составляСт 25–30 с. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ дольшС ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, пСрСтрСнированности врСмя Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ дыхания сниТаСтся.

Π£ взрослых Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСньшС 10 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 20 – ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, ΠΎΡ‚ 21 Π΄ΠΎ 25 – ΠΊΠ°ΠΊ срСднСС, ΠΎΡ‚ 26 Π΄ΠΎ 35 – ΠΊΠ°ΠΊ слабоС ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 36 – ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слабоС тСлослоТСниС.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ крСпости тСлослоТСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ввСсти Π² Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ссли большиС Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ связаны Π½Π΅ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ мускулатуры, Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ слСдствиСм оТирСния.

Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС – комплСкс свойств, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, систСмный ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ отраТаСтся ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ адСкватности Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ выполняСмой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ исслСдовании Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ физичСскими упраТнСниями, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ измСнСния систСм кровообращСния ΠΈ дыхания, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ основноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вопроса ΠΎ допускС ΠΊ занятиям спортом ΠΈ ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ·Π΅Β» физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской работоспособности.

Π’Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния сСрдСчно-сосудистой систСмы – ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ (частота сСрдСчных сокращСний) ΠΈ Π΅Π³ΠΎ измСнСния. Для характСристики состояния сСрдСчно-сосудистой систСмы ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния. Π’ настоящСС врСмя для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния Π‘Π‘Π‘ всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ индСксом Π ΡŽΡ„Ρ„ΡŒΠ΅. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя послС 3- ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ покоя подсчитываСтся ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ Π·Π° 10 с с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ пСрСсчСтом Π½Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ (Π ). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ 30 Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… присСданий Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 с. НСпосрСдствСнно Π·Π° этим ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя. Π’Ρ€ΠΈ показатСля частоты ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ исчислСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ число Π² условных Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ…:

Если Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ИР мСньшС 0 (ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ), Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ сСрдцС атлСтичСскоС: ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ качСство рСгуляторных ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ². ΠžΡ‚ 0 Π΄ΠΎ 50 (Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ), сСрдцС сильноС, постоянная активная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сдСлала мускулатуру сСрдца ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠžΡ‚ 50 Π΄ΠΎ 100 (ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ) – сСрдцС срСднСС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто встрСчаСтся, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈ ΠΊ нСдостаточной физичСской активности, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ соврСмСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ позволяСт этим Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠžΡ‚ 100 Π΄ΠΎ 150 (слабо) – Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ сСрдцС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-профилактичСскиС мСроприятия, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… большоС мСсто отводится физичСским упраТнСниям.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π 1 Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ 60 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ± экономизации сСрдСчной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π 2 большС суммы Π΄Π²ΡƒΡ… Π  Π½Π° 10 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ нСдостаточной трСнированности ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π Π— Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π 1 Π½Π° 10 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ). ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π Π— Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π 1 Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ рСгуляторной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Если ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ справляСтся с Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 4–5 ΠΌΠΈΠ½ послС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ занятий Π§Π‘Π‘ сниТаСтся Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ восстановлСния Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° чрСзмСрная ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ слабая ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ трСнированности. ΠŸΡ€ΠΈ систСматичСских занятиях ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2–3 мСсяца ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ восстановлСния Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ сокращаСтся. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ восстановлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ трСнированности.

ΠΡ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ максимальноС (систоличСскоС) ΠΈ минимальноС (диастоличСскоС) давлСния. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ: максимальноС ΠΎΡ‚ 100 Π΄ΠΎ 129 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст., минимальноС – ΠΎΡ‚ 60 Π΄ΠΎ 79 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст.

ΠΡ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 130 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ для максимального ΠΈ ΠΎΡ‚ 80 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ для минимального называСтся гипСртоничСским состояниСм, соотвСтствСнно Π½ΠΈΠΆΠ΅ 100 ΠΈ 60 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. – гипотоничСским.

Для характСристики сСрдСчно-сосудистой систСмы большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сСрдца ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния послС физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ восстановлСния. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ исслСдованиС проводится с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±.

Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π° – Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ комплСксной ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Π»ΠΈΡ†, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ характСристики Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ трСнированности.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² сопоставлСнии с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля. НСрСдко нСблагоприятныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, связанного с Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ являСтся сущСствСнным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ пСдагогичСскому ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ, Π½ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС ΠΈΡ… Π½Π΅ замСняСт. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пСдагогичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ самоконтроля ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ – своСврСмСнно ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ± отклонСниях Π² состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. НаиболСС удобная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° самоконтроля – это Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ слуТит для ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ рСгистрации антропомСтричСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… испытаний физичСской подготовлСнности, контроля выполнСния нСдСльного Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. РСгулярноС Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, срСдства ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ интСнсивности физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ занятии.

Π’ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ случаи Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° занятиях ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ работоспособности.

БамочувствиС являСтся ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, отмСчаСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ самочувствии фиксируСтся Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ΠΎΠ½. Π’ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ отмСчаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° сна, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ (Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ засыпаниС, бСспокойный сон, бСссонница, нСдосыпаниС ΠΈ Π΄Ρ€.).

АппСтит отмСчаСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ отклонСния Π² состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ быстро ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, поэтому Π΅Π³ΠΎ сущСствСнныС измСнСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ пСрСутомлСния, заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ нСсоблюдСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ питания.

ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡ – Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… занятиях ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ частота ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΏΡ€ΠΈ срСднСй Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ достигаСт 130–150 ΡƒΠ΄./ΠΌΠΈΠ½. На спортивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… частота ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ 180–200 ΡƒΠ΄./ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ПослС большой физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ исходным Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 20–30, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40–50 ΠΌΠΈΠ½.

Если Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя послС ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ Π½Π΅ возвращаСтся ΠΊ исходным Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ наступлСнии большого утомлСния Π² связи с нСдостаточной физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² состоянии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сСрдСчно-сосудистой ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСм ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρ‹, Π° ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ самоконтроля.

ВСс Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ вСс ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сниТаСтся, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ стабилизируСтся ΠΈ Π² дальнСйшСм Π·Π° счСт прироста ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы нСсколько увСличиваСтся. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ сниТСнии вСса слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ основной части занятия ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ показатСлями Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ отклонСния Π² состоянии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния: Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ ΠΈ Π² области сСрдца – ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС занятий – явлСниС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅. Π’ΠΎ всСх случаях ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

НаблюдСниС Π·Π° спортивными Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ самоконтроля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ примСнСния срСдств ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² занятий ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Ρ‹ для роста физичСской подготовлСнности.

ОсобСнно трСбуСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ для студСнтов, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ослаблСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ физичСскому Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, способствуСт эффСктивному использованию срСдств физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ для укрСплСния ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ отклонСниями ΠΈ заболСваниями, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ работоспособности.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков

Π’ содСрТаниС понятия «физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Β» Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ морфологичСских ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ этапС Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ процСссС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития Π½Π° физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ сущСствСнноС влияниС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ условия питания ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ воспитания ΠΈ обучСния.

Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ принято ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ антропомСтричСскими показатСлями. Π’ ΠΈΡ… число входят ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ.

НаблюдСниС Π·Π° физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ носит Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° изучСния физичСского развития.

БущСствуСт ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ проводятся массовыС исслСдования Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ области ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΉ рСспублики (Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°). БтатистичСская ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… позволяСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ срСдниС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ физичСского развития ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ возрастно-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возрастных стандартов физичСского развития. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5β€”10 Π»Π΅Ρ‚ стандарты ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ прСдставляСт собой динамичСский процСсс. ВозрастныС стандарты ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ своСврСмСнно Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ отклонСния физичСского развития ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌ, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния прСподаватСлями ΠΈ воспитатСлями Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния ΠΈ воспитания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° основании совокупности всСх исслСдуСмых ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²: морфологичСских, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ соматоскопичСских. Для опрСдСлСния уровня физичСского развития ΡΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ роста, массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° со срСдними показатСлями Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ стандартов.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. БущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ основных способа ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ:

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… расчСтов. БрСдняя Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° доношСнного Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½Π° 48β€”52 см. Π§Π΅ΠΌ младшС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ интСнсивнСС Π΅Π³ΠΎ рост. Π—Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 3 мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° увСличиваСтся Π½Π° 3 см СТСмСсячно, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 9 см Π·Π° ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π». Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅ β€” Π½Π° 2,5 см СТСмСсячно, Π° Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅ β€” Π½Π° 1,5β€”2,0 см ΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° увСличиваСтся Π½Π° 1 см Π² мСсяц. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β€” 25 см.

К ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° достигаСт 75β€”77 см. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ соотвСтствСнно 12β€”13 ΠΈ 7β€”8 см. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ рост становится ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 5β€”6 см Π² Π³ΠΎΠ΄.

Π‘ 2 Π΄ΠΎ 12 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅

ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития

К Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ удваиваСтся, ΠΊ 12 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ β€” утраиваСтся.

Π’ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ роста Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ„Π°Π·.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ растСт особСнно быстро. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, послС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стабилизации, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ускорСниС роста Π² возрастС ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 5,5 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ послС 6 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π’ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ роста сниТаСтся, достигая ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ° Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² 9,5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² 8,5 Π»Π΅Ρ‚.

Π‘ 11 β€” 12 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ с 9β€” 10 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ начинаСтся Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ускорСниС роста. Π£ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² возрастС 13,5β€” 15,5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ΠΎ составляСт Π² срСднСм ΠΏΠΎ 8β€”10 см ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² Π³ΠΎΠ΄.

Π£ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² возрастС 10β€”11,5 Π»Π΅Ρ‚ достигаСтся максимум роста Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ различия, связанныС с Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ конституции.

ВытягиваниС ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² 11 β€” 12 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π° счСт Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 14 ΠΈ 15 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ расти, ΠΈ наступаСт ΠΏΠΈΠΊ скорости роста для Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π£ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ эти особСнности относятся соотвСтствСнно ΠΊ 9 ΠΈ 11 β€” 12 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ происходит Ρƒ юношСй Π² 18β€”19 Π»Π΅Ρ‚, Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 16β€”17 Π»Π΅Ρ‚.

НС всСгда ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ процСссС развития происходит Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² прСимущСствСнного роста Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ с ростом Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ.

Π’Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ наступаСт

Π² возрастС 3β€”4 Π»Π΅Ρ‚. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ вытягивания наступаСт ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 5,5 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ послС 6 Π»Π΅Π³ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² срСднСм Ρ€Π°Π²Π½Π° 32β€”34 см. Она нСсколько мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² срСднСм Ρ€Π°Π²Π½Π° 34β€”36 см.

Π’ 3β€”4 мСсяца ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ увСличСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ рост Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° 13β€”15 см, Π·Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β€” Π½Π° 2,5β€”3 см, Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β€” Π½Π° 1,5β€”2 см.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ‚ прСимущСствСнно Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², удСрТивая этот пСрСвСс Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ‚, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° основных антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… парамСтричСским ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (ΡΠΈΠ³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄). ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² 1925 Π³. Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌ Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π ΠΎΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.

Π•Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² сравнСнии Ρ„Π°Π· развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° со срСдним ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ физичСского развития Ρ‚ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ относится.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ обслСдуСмого, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ срСдних ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² сторону увСличСния, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² сторону ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°.

Вакая ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° проводится ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅

ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития

Π³Π΄Π΅ V β€” Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°; М β€” срСдняя арифмСтичСская ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ возрастно-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹; s β€” срСднСС квадратичСскоС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ стСпСни ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ срСднСС, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго, высокоС, Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° основных антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… нСпарамСтричСским ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄). ПоявлСниС этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° относится ΠΊ 30-ΠΌ Π³Π³. XX столСтия ΠΈ связано с ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ амСриканских исслСдоватСлСй Π’Π°ΠΉΠΏΠΈΡ‚Ρ‚Π° ΠΈ Π‘Ρ‚ΡŽΠ°Ρ€Ρ‚. Он основан Π½Π° сравнСнии антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° со срСднСстатистичСскими Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ возрастно-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ гСографичСской Π·ΠΎΠ½Ρ‹ проТивания. К настоящСму Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ нспарамСтричСс- ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ простота ΠΈ удобство Π² использовании ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΈ повсСмСстному Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Ρ‹ΡŽΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ (Ρ‚Π°Π±Π». 2).

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ проводят ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Ρ‹ΡŽΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. Колонки Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ количСствСнныС Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½- [1]

Π¦Π΅Π½Ρ‚ ильная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 2 массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²

Масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ³

Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° (цСнтиля) Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹) ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ разнообразия Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ свойствСнСн ΠΈΠ»ΠΈ 3% (Π·ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ 3-Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ 97-Π³ΠΎ цСнтиля), ΠΈΠ»ΠΈ 7% (Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ 3-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 10-Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ 90-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 97-Π³ΠΎ цСнтиля), ΠΈΠ»ΠΈ 15% (Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ 10-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 25-Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ 75-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 90-Π³ΠΎ цСнтиля), ΠΈΠ»ΠΈ 50% (Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ 25-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 75-Π³ΠΎ цСнтиля) всСх Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ возрастно-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄Π΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π° Π΄Π΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² (Π·ΠΎΠ½Ρ‹) прСдставлСны Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… строках ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° β€” Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» (Π·ΠΎΠ½Ρƒ) ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ получСнная Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° измСрСния, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ саму Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π² мСдицинский Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ этого Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ суТдСниС:

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с использованиСм возрастных Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† даст ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ стСпСни упитанности ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ слуТит, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, для суТдСния ΠΎΠ± особСнностях физичСского состояния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ряду Π΅Π³ΠΎ свСрстников.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° возраста Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (внСвозрастныС Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹) позволяСт Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ питания ΠΈ стСпСни развития Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли ΠΏΠΎ возрастной Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡŒΠΌΡƒΡŽ).

ВнСвозрастныС Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ряды Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… распрСдСлСний ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ росту.

По Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ возрастным Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ искомой Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ 1-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (Π΄ΠΎ 3-Π³ΠΎ цСнтиля) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ стСпСни развития Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ; 2-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΎΡ‚ 3-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 10-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅; 3-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΎΡ‚ 10-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 25-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго; 4-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΎΡ‚ 25-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 75-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎ срСднСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ срСдних Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ; 5-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΎΡ‚ 75-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 90-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго; 6-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΎΡ‚ 90-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 97-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎ высоком ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅; 7-ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 97-Π³ΠΎ цСнтиля) β€” ΠΎΠ± ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высоком ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° состояния питания. Для суТдСния ΠΎ физичСском Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° достаточно наблюдСния Π·Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ: Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, окруТности Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (особСнно Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста) ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ особоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² пСдиатричСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° состояния питания. ДостаточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ИзмСнСния с возрастом Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ суммой Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… (скСлСт, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΈ Тировая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, внСклСточная ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ) Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ возрастныС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π΅ всСгда Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ состоянии питания, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ распрСдСлСниС массы ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ возрасту, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° сущСствСнно асиммСтрично. Π’ этом Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мСтодичСскиС слоТности ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Из извСстных Π½Π° сСгодняшний дСнь ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ состояния питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ клиничСский, антропомСтричСский, биохимичСский, диСтологичСский. Π”Π²Π° послСдних ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π² повсСднСвной практичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… исслСдованиях, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° выявлСниС Π°Π»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вскармливания, количСствСнной ΠΈ качСствСнной адСкватности питания, достаточности поступлСния основных ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° упитанности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ прСдусматриваСт Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ распрСдСлСниС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, характСристику Ρ‚ΡƒΡ€Π³ΠΎΡ€Π° мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ².

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ слоя, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ с показатСлями массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, являСтся простым ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ адСкватности ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния ΠΈ ассимиляции ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки (Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…) проводят с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π° β€” ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°. Π£ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ практичСскиС Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ исслСдовании Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… распрСдСлСний для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки Π½Π°Π΄ трицСпсом, ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

НаиболСС ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ распространСниС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ питания ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ массоростовой индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅-I, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² нашСй странС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅™ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС питания (ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° индСкса составляСт 60β€”70). Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ массоростового индСкса ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΈ (нСдостаточного вСса ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°).

Π’ настоящСС врСмя Π½Π° основании обслСдования большого количСства Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ усрСднСнныС Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹. Они содСрТат антропомСтричСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ физичСского развития Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков. ВсякоС сущСствСнноС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ срСдних Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ физичСского развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Часто Π² основС этих Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания.

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, антропомСтричСскиС обслСдования Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ физичСского созрСвания, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ обслСдуСмого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Для повсСднСвной ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков Π² процСссС пСдагогичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ вовсС Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСсь комплСкс антропомСтричСских ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ. Достаточно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ основныС антропомСтричСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ: рост, массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах ΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ интСнсивности процСссов физичСского развития Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков.

ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ срСднСС β€” Ссли отклонСния ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌ массы, роста ΠΈ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ + 10%, Ρ‚.Π΅. эти ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ возрасту.

ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго β€” Ссли эти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ сниТСны ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 10%.

ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго β€” Ссли эти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 10%.

Π“Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ считаСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (масса, рост, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ) ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ возрасту, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ всС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Ρ‹, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 10%. ΠŸΡ€ΠΈ дисгармоничном Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΡ… нСсоотвСтствиС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° индСксы ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ возрастным Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *