какие травы омолаживают кожу
Откройте для своей кожи 8 пищевых продуктов, богатых коллагеном
Влияние коллагена, что важно?
Коллаген является основным компонентом, который составляет основу соединительной ткани организма: мышц, сухожилий, связок, кожи, хрящей, суставов и т.д. Это один из главных компонентов, отвечающий за ь прочность и эластичности всей соединительной ткани, в том числе и стенок кровеносных сосудов и сердца.
С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. Примерно после 35-40 лет выработка коллагена в организме сокращается, что может вызывать проблемы (дряблость и провисание кожи, появление морщин). Кроме того, снижение выработки коллагена может привести к таким заболеваниям как: остеоартрит, боли в суставах и мышцах.
Преимущества коллагена для кожи
К основным преимуществам коллагена для кожи относятся:
Продукты, которые улучшают выработку коллагена в коже
Не секрет, что для того, чтобы организм получал все необходимые витамины и питательные вещества, питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Употребление достаточного количества жидкости также влияет на выработку коллагена и гидратации кожи. Это самый простой и доступный способ поддерживать выработку коллагена.
Не существует никаких чудодейственных препаратов и средств для кожи, но есть те, которые способствуют повышению упругости кожи и позволяют ей выглядеть здоровой.
Мы составили список продуктов, которые способствуют выработке коллагена:
1. Животный белок: мясо и рыба
В белке животного происхождения (мясо, субпродукты, желатин животного происхождения) содержится большое количество коллагена.
Важно избегать полуфабрикатов.
Эксперты рекомендуют употреблять мясо красного цвета умеренно (не более одного раза в неделю).
Рыба, особенно лосось, тунец или форель с высоким содержанием омега-3 жирных кислот естественно повышает концентрацию коллагена (также являясь полезными для костей и суставов).
2. Фрукты и овощи
А фрукты богатые витамином С необходимы для производства коллагена: апельсин, киви, грейпфрут, манго, ананас и некоторых других. Например, лимон не стимулирует производство коллагена, но и действует, как антиоксидант.
3. Яйца
Яйца являются лучшей пищей для нашей кожи, ведь в них большая концентрация ценных белков и витаминов группы В, Е, аминокислот и серы).
4. Сухофрукты и орехи
Арахис, грецкие орехи, фисташки, миндаль также стимулирует выработку коллагена.
5. Молочные продукты
Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт и т.д.) благотворно влияют на производство коллагена благодаря высокому содержанию белка.
6. Серные продукты
Нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат серу в своём составе (чеснок, лук, сельдерей, огурцы, оливки, виноград) они тоже обеспечивают хороший уровень коллагена в организме.
7. Чай
Чай (зеленый, белый, черный или красный) является натуральным антиоксидантом, который предотвращает снижение коллагена в нашем организме.
8. Желе
Желатин в организме превращается в коллаген и это тоже ценный источник животного белка.
Масло Bio-Oil способствует улучшению эластичности вашей кожи
Употребляйте в пищу полезные продукты и не забывайте про ритуал красоты с использованием масла Bio-Oil утром и вечером для сохранения красоты и молодости вашей кожи.
Какие травы омолаживают кожу
Когда мы говорим об омоложении организма, то в первую очередь имеем в виду замедление естественного старения, которое, к сожалению, неизбежно. Но благодаря тем же травам с анти-эйдж эффектом, мы может продлить молодость: замедлить внешние и внутренние возрастные изменения.
Самое эффективное омоложение организма на клеточном уровне, то есть изнутри. Оно представляет собой совокупность множества процессов, затрагивающих работу всех органов и систем.
Как действуют лекарственные растения с антивозрастным эффектом
Действие омолаживающих трав:
Продлить молодость можно, если минимизировать урон от неправильного питания, нездорового образа жизни, плохой экологии. В этом помогут омолаживающие травы.
Когда следует обращаться к анти-эйдж фитотерапии
Ученые доказали, что, начиная с 39 лет наш организм начинает стареть. Именно на этот период приходится снижение концентрации миелина – это вещество, защищающее нервные клетки от разрушения. Но кожа начинает стареть с 30 лет, когда замедляется выработка коллагена. Поэтому с 30 лет можно начинать пользоваться натуральными «эликсирами молодости».
Если первые признаки старения отсутствуют, человек себя прекрасно чувствует, то можно отсрочить антивозрастную фитотерапию. Но ненадолго.
Симптомы, с которыми помогут справиться травы для молодости:
Биологически активные вещества, которые содержатся в омолаживающих лекарственных растениях, влияют на процессы, происходящие на клеточном уровне, поэтому они эффективные для молодости кожи лица. Однако при их использовании необходимо придерживаться мер предосторожности.
Противопоказания и возможный вред
Омолаживающие травы не творят чудеса. В отношении необратимых изменений они бессильны, как, впрочем, и любые другие средства. Поэтому превышать дозу, чтобы усилить антивозрастной эффект, нельзя, иначе вероятны побочные эффекты. Какими они будут, зависит от используемого растения.
Противопоказания к применению омолаживающих трав:
Список трав для продления молодости
Лекарственные растения с антивозрастным эффектом могут уменьшить воздействие негативных факторов, усилить или наоборот замедлить происходящие в организме процессы, тем самым предотвратить возрастные изменения.
Омолаживающие травы также нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет, восполняют дефицит нутриентов, выводят вредные вещества. То есть они помогают организму нормально функционировать.
Перечень растений, сохраняющих молодость:
Старость подкрадывается изнутри, поэтому для молодости кожи отвары омолаживающих трав нужно принимать внутрь.
ТОП-8 лучших растений, обладающих омолаживающим действием
Рассмотрим список лучших растений и их антивозрастной эффект.
Зверобой продырявленный
Гиперицин, который содержится в зверобое, регулирует жизненно важные процессы, является катализатором некоторых внутриклеточных реакций, способствует восстановлению тканей. Также трава выводит шлаки, токсины и «плохой холестерин», улучшает обмен веществ, зрение.
За счет таких полезных свойств зверобой входит в состав древнейшего тибетского сбора для омоложения и продления долголетия.
Ингредиенты для фитосбора:
Потребуется 1 ч. л. сбора, которую нужно залить 1 ст. кипятка, настаивать 3 ч. Пить перед ужином.
Красный клевер
Красный клевер еще называют растением-репродуктологом, поскольку он очень полезен для женского здоровья. Растение способно продлить молодость женщины, отсрочить нежелательные проявления менопаузы. В его составе есть природные фитоэстрогены – это аналоги женского гормона эстрогена.
А еще красный клевер улучшает лимфоотток, поэтому поддерживает высокий тонус кожи, предупреждает появление целлюлита.
Рецепт омолаживающего настоя:
Принимать по 1/4 ст. до еды, через день.
При заболеваниях сердца и органов ЖКТ требуется консультация врача.
Шалфей
В составе шалфея есть флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты, которые влияют на многие химические реакции в организме. Именно эти вещества продлевают молодость.
В косметологии шалфей широко используют для уменьшения отечности, пигментных пятен, морщин, для ускорения регенерационных процессов.
Для омоложения кожи можно делать примочки или протирать лицо настоем этого растения. А еще лучше сочетать местное применение с приемом внутрь.
Рецепт приготовления настоя шалфея:
Принимать по 30 мл за 40 мин. до еды.
Женьшень
У многих народов женьшень – это лекарство от всех болезней, средство, дарующее молодость. Его полезные свойства для кожи:
Именно поэтому растение используют для приготовления антивозрастной косметики.
Также женьшень обладает общеукрепляющим и общетонизирующим действием, нормализует гормональный фон
Наиболее эффективна для омоложения настойка. Рецепт приготовления:
Пить 3 месяца по 40 капель за 30 мин. до еды.
Береза повислая
Березовые почки – это источник антиоксидантов, дубильных веществ, сапонинов и других биологически активных компонентов, которые полезны для сохранения красоты и молодости женщины.
Рецепт омолаживающего настоя:
Принимать по 1-2 ст. л. за полчаса до еды 3 раза в день.
Настой противопоказан при болезнях почек.
Бессмертник песчаный
Не зря бессмертник входит в составе тибетского сбора для продления молодости. В его составе много флавоноидов, которые проявляют антиоксидантную активность, улучшают липидный обмен, очищает и укрепляют сосуды.
Рецепт омолаживающего отвара бессмертника:
Пить по 50 мл 2-3 раза в день.
При болезнях печени, тромбозе сосудов растение противопоказано.
Ромашка
Цветы ромашки дарят коже вечную молодость. Их полезные свойства:
Для приготовления отвара ромашки потребуется 1 ст. л. цветов и 1 ст. кипятка. Держать на водяной бане 15 мин.
Родиола розовая
Второе название родиолы – корень молодости, поскольку оно уменьшает воздействие факторов старения. Трава улучшает обменные процессы, выводит вредные вещества, которые нарушают работу организма.
Рецепт настоя родиолы для молодости женщины:
Пить по 1 ст. ежедневно, распределив на 4-5 приемов. Омолаживающий курс должен длиться 2-3 недели.
Фитосборы для молодости
Женский травы для молодости наиболее эффективны в сборах, поскольку усиливается их антивозрастное действие.
Список лучших омолаживающих сбор трав для женщин:
Омолаживающие сборы можно готовить самостоятельно, выбрав травы для продления женской молодости.
Расскажите, как вы продлеваете молодость, используете ли лекарственные травы.
ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно
После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.
Используем лед, но с умом
— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.
Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..
— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.
Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.
— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.
Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.
— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.
Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж
Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.
— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.
Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.
— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.
Применяем маски для лица: косметические или домашние
— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.
Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.
— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.
Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.
Не наносим на уставшую кожу много тонального крема
Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.
Увлажняем и питаем кожу, даже жирную
— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.
Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.
Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.
— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.
Не забываем пить достаточное количество воды
— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?
— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.
Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!
Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты
Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.
Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.
Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.
Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.
Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.
Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.
Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.
Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.
Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.
Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.
Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.
Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.
Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.
Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.
Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.
Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.
Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.
Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.
Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.
Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!
Молодеем с каждым днём! Рецепты масок и настоев из трав
Что чувствует женщина, когда видит на лице первые морщинки? Удивление, разочарование, страх — и это далеко не полный спектр эмоций. Мы начинаем скупать дорогие кремы в надежде избавиться от ненавистных гусиных лапок. Но омолаживать надо весь организм, а не только кожу! Как же это сделать? Советуем вам использовать травы для омоложения.
Купить эхинацею (трава) на нашем сайте
Настои растений помогут поднять иммунитет, разогнать кровь и насытить витаминами весь организм, что положительно отразится на внешнем виде. А травяные маски будут питать кожу и разглаживать морщинки. Вам интересно, как сохранить молодость с помощью трав? Тогда прочтите статью и запишите наши рецепты!
Содержание
Как сохранить молодость
Морщинки, бледный цвет лица, обвисающая кожа — всё это может привести в ужас! А если и разрекламированные средства не помогают, то становится совсем грустно. Может, вы делаете не так? Или забыли, что на внешний вид влияет общее состояние организма?
Молодость продлится дольше, если:
Есть разные травы для омоложения организма, богатые микроэлементами, витаминами и прочими полезными соединениями.
Травы для омоложения
Итак, какие же растения помогут омолодиться? Среди них есть собственно травы, корни, а также специи, которые принимают внутрь или используют наружно для приготовления масок и лосьонов.
Для приёма внутрь
Травяные чаи и настои помогают насытить наш организм полезными веществами и замедлить образование морщинок. Вот список целебных трав, которые способствуют омоложению:
Для наружного применения
Некоторые травы для омоложения кожи лучше применять наружно в составе питательных масок. Для чего? Они подтягивают увядшую кожу, наполняют её энергией и улучшают цвет лица.
Не знаете, из каких растений приготовить эффективную маску? Вот несколько вариантов:
Рецепты молодости
Заметили на своей коже первые признаки увядания? Тогда немедленно начинайте пить травяные чаи и делать фитомаски, чтобы продлить молодость! Не знаете ни одного рецепта? Мы подскажем, как можно использовать травы для омоложения лица и тела.
Настой горичника для поддержания тонуса
С чем у вас ассоциируется молодость? Конечно, с бодростью, подвижностью, здоровым и подтянутым телом. Всё это может обеспечить приём настоя горичника Моррисона. Не знаете, в каких пропорциях его заваривать? Тогда следуйте рецепту:
Полученный настой выпейте в течение дня. Разовая доза средства — 100 мл, длительность курса — 3 недели.
Травяная маска от морщин
В вашем шкафчике найдутся сушёные травы? Если есть ромашка, мята и цветки липы, то можно сделать эффективную маску от морщин по следующему рецепту:
Эта маска не только сокращает морщинки, но и освежает кожу лица.
Омолаживающая маска из куркумы
Порошок куркумы точно есть на кухне у многих женщин, увлекающихся кулинарией. Имеется он и у вас? Тогда грех не сделать омолаживающую маску! Воспользуйтесь нашим рецептом:
Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Помните, что молодость начинается изнутри! Поэтому кроме нанесения масок обязательно пейте травяные чаи и настои. Такое сочетание поможет не только справиться с дряблой кожей и морщинками, но и всегда быть в тонусе.