какие травы развесить в бане
Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Из этой статьи вы узнаете:
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).
Травы для бани: лечение с удовольствием
Современная наука не стоит на месте. Ботаники описали, классифицировали и вынесли практические рекомендации по 320 тысячам растений и лишь 21 тысяча используется в медицине или имеет определенные перспективы такого использования. Скажем откровенно — не густо. Однако и то, что есть еще не используется в полной мере. Например, насколько широко применимы травы для бани. Нередко познания неискушенного банного эстета ограничиваются двумя представителями растительного мира: веником из березы и вагонкой из липы. Сегодняшним материалом редакция сайта спешит восполнить этот досадный пробел.
Лекарственные растения в современном мире
Вообще то, фитотерапия подразумевает применение органов или отдельных частей растений в качестве сырья для получения разнообразных средств, для дальнейшего практического использования в официальной или народной медицине в лечебных или профилактических целях. Растения в качестве лекарства известны человечеству еще со времен шумерской цивилизации. Дошедшие до нас глиняные таблички несут информацию о полутора десятков рецептов практического использования лекарственных растений, из которых, примерно третья часть это культивируемые экземпляры типа инжира, груши и дыни, сливы.
Широко применялись целебные травы в Индии, Китае, Тибете, Ближнем Востоке. Широко известный в советское время, экспортировавшийся в нашу страну по линии «Внешторга» египетский бальзам «Абу — Симбел» так же создавался по древним, едва ли не полуторатысячелетней давности рецептам. Хотя, признаемся честно, — ушлые египтяне могли и приукрашивать свой продукт, желая выудить у простодушных, падких на экзотику русских за партию легендарного спиртного пару — тройку лишних зенитно — ракетных комплексов или, на худой конец, сотню — другую тракторов. Однако, справедливости ради стоит сказать, что у знатного восточного врачевателя Авиценны в практике описывалось применение порядка 900 видов лекарственных растений. Никак не мало!
В отечественной истории первый фундаментальный трактат Андрея Болотова «Руководство к познанию лекарственных трав» вышел в 1781 году. Что, однако, не стоит воспринимать буквально. Устные и рукописные наставления в среде деревенских знахарей передавались не одно столетие, и к концу 18 века уже сложилась определенная традиция, основанная на позитивном опыте применения отечественного лекарственного сырья.
Современная наука установила, что растение лекарственного типа содержит, как минимум, одно действующее вещество, которое достаточно разнородно распределено в его определенных частях, причем, концентрация может серьезно колебаться, в зависимости от времени года. Отсюда и установлены четкие и жесткие правила по регламенту сбора основных лекарственных растений.
Внимание! Дикорастущие лекарственные растения законодателем отнесены к пищевым лесным ресурсам, что закреплено в ст. 34 Лесного Кодекса РФ.
Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.
В советский период знания о пользе тех или иных трав официально, за редким исключением, не использовались. В качестве аргумента стоит привести пример, что сведения о методах и приемах народной медицины в период с 1926 по 1956 год отражались лишь научно — познавательной литературе, к примеру, в журнале «Советская этнография» и то лишь, как примеры образа жизни коренных народов того или иного региона необъятной страны.
С начала 1970-ых годов клинические испытания лекарственных растений постепенно начали входить во врачебную практику групп энтузиастов, по результатам которых стали публиковаться как небольшие монографии, так и более объемные научные труды. В 1990-ые годы, в связи с профессиональной деградацией официальной отечественной медицины, практика «народного целительства» стала даже превалировать, порою. Не только над тогдашней государственной медициной, а и вообще над здравым смыслом
В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.
Формы и методы применения лекарственных растений в бане
Травы для бани и сауны могут применяться в разнообразных видах, что подразумевает определенные обстоятельства и факторы, присущие сырью в каждом конкретном случае.
Применение в свежем виде
Этот метод предопределяет сбор всего растения или определенных частей в отведенное рекомендациями время года, как уже указывалось ранее, в период накопления наибольшего количества питательных веществ. Вполне очевидно, что такой подход позволяет наиболее полно и качественно использовать оздоровительный потенциал лекарственного сырья, однако ему присущ ряд ключевых, часто непреодолимых недостатков. Каких же:
На основании изложенного, можно сделать вывод, что лекарственное сырье необходимо в достаточных объемах заготавливать впрок и перерабатывать.
Заготовка лекарственного сырья
Для сохранения частей растений и их использования в долгосрочной перспективе используют несколько методов:
Формы применения трав в условиях современной бани
Итак, каким образом рационально применять лекарственные травы в современном банном обиходе. Попробуем рассмотреть основные формы и выявить их слабые и сильные стороны:
Важно! Отваривание производиться на умеренном огне и под закрытой крышкой, с целью минимизировать потери действующего вещества в результате их испарения, а так же окисления кислородом атмосферного воздуха. Заливать сырье перед отвариванием следует холодной водой, во избежание набухания крахмалов и «замыкания» действующих веществ под его оболочкой.
Напар делают из более деликатных частей растений: молодых побегов, соцветий или отдельных цветков, а то и лепестков. Технология его приготовления следующая. Подготовленное сырье заливается водой, оставляется в таком виде в течении 2 — часов, а потом на 10 — 12 часов в плотно закрытой посуде отправляется в хорошо разогретую духовку, где и происходит аккуратное томление сырья. Ключевым недостатком такого способа является большая продолжительность операции по приготовлению снадобья. В современной практике все чаще и чаще применяется некий промежуточный вариант;
Кстати! Не остывшие, горячие отвары, напары и настои могут с успехом применяться для ингаляции, что актуально для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, респираторных заболеваний.
Наиболее популярные лекарственные растения для бани
Очертим круг наиболее популярных и востребованных лекарственных растений, которые как настои для бани, своими руками готовятся без лишних хлопот:
Заключение
В современном мире прослеживается тенденция роста популярности нетрадиционных видов лечения. Баня — как мощный оздоровительный комплекс, как нельзя кстати вписывается в эту канву. Лекарственные настойки для бани своими руками можно и нужно делать, не забывая при этом, что разумная достаточность и здравый смысл должны быть основополагающими.
Какие травы заваривать для бани?
Травы для бани делают посещение парной еще приятнее. Одни обладают тонизирующим свойствами, другие способствуют расслаблению. Используемые в бане целебные травы снимают усталость, укрепляют организм, помогают бороться с болезнями.
Какие лучше травы в пучках для бани?
Собранные в пучки травы для парной нужны не только для аромата. Их основное предназначение — профилактический, лечебный эффект. Собранные в небольшие пучки травы можно запаривать, развешивать под потолком. Чтобы посещение парной приносило максимум удовольствия, важно правильно выбирать травы для заваривания в баню.
Действие трав различно. Определить, какой сбор подходит подходит именно вам, можно, опираясь на описание свойств трав. Одни оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, другие укрепляют иммунитет:
Для запаривания и создания аромата в парной необходимо использовать правильно собранное сырье. Для приготовления запарок можно использовать как 1 вид трав с сильным ароматом, так и сочетания.
Когда собирать травы для бани?
Традиционно сбор трав для бани приходится на период активного цветения. В этот период зелень содержит максимум полезных компонентов. Облиственные цветущие верхушки в сухую погоду срезают на расстоянии около 20 см от поверхности почвы, если это высокорослое растение. При сборе стелющихся, низкорослых трав оставляют 2-5 см от почвы. Желательно, чтобы в свежесрезанной зеленой массе находилось минимальное количество стеблей.
Говоря о том, какие травы собирают для бани, сложно перечислить все названия — их около тысячи. Это травяные растения, сочетающие в себе полезные медицинские свойства. Можно условно разделить травы на несколько составов: бактерицидный, тонизирующий, расслабляющий.
Как заготавливать?
В сезон заготовки трав для бани за зеленым сырьем отправляются в леса, на болота, луга. Некоторые растения можно встретить на загородном участке. Заготовка трав для бани состоит из нескольких этапов:
Полностью высохшие травы хранят в хлопковых или льняных мешочках.
Травы для бани: целебная сила природы
Чтобы усилить целебный эффект от посещения парной, многие используют лечебные травы для бани: своими руками собирая и высушивая растения, мы получаем уникальный по своим свойствам материал.
Даже если остановиться на тех видах, которые растут только в нашей местности, можно собрать неплохую зеленую аптечку. Ну, а способов применения этих трав существует множество, и о наиболее популярных мы расскажем в статье ниже.
В парной можно активно использовать природные лекарства
Травяное разнообразие
В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.
К наиболее часто используемым в бане видам относятся:
Обратите внимание!
Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок.
Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник… Все травы, пожалуй, и не перечислишь.
Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.
Использование трав
Запарки
Травяная баня предполагает использование лекарственных растений в самых разных формах. И наиболее часто используемой формой является запарка. Запарка представляет собой отвар или настой трав, предназначенный для получения водяного пара с взвешенными веществами. Приготовленную заранее запарку небольшими порциями выливаем на каменку бани, где она почти мгновенно испаряется.
Готовим травяной отвар
Инструкция по приготовлению такова:
Совет!
Для приготовления используем исключительно целые листья и стебли, без признаков гниения, повреждения насекомыми и т.д.
Выливаем запарку на камни
Для использования в парной можно использовать несколько составов:
Травяные чаи
Помимо запарок можно использовать также травяные чаи для бани. По сути, самого чайного листа в них нет вовсе, так что они представляют собой отвары лекарственных трав.
К наиболее часто встречающимся рецептам относят:
Также для питьевых отваров используется лист черной смородины, мята, шиповник, чабрец и т.д.
Вывод
Используя отвары для получения целебного пара, а также травяной чай для бани, мы многократно повысим эффективность от посещения парилки. Здесь главное – правильно подобрать состав лекарственных растений, ведь те или иные разновидности производят различный эффект, и в некоторых случаях могут не только не помочь, но и серьезно ухудшить состояние. Видео в этой статье поможет вам разобраться в данном вопросе более подробно.
Травы для ароматерапии
Баня – это не только хороший отдых, но еще и оздоровление, если соблюдать правила посещения парной и использовать травы для ароматерапии. Пары целебных растений проникают в организм через кожу, а также дыхательные пути. Благодаря этому укрепляется иммунитет, снимается стресс, улучшается состояние эпидермиса и пр.
Формы и методы применения лекарственных растений в бане
Веники для бани, которые считаются неотъемлемым инструментом парной, являются не единственным источником полезных веществ. Можно пучки трав развешивать по комнате, лить на камни отвары и настои, использовать эфирные масла, свежие растения и пр.
Методика оздоровления подбирается в индивидуальном порядке, на основании личных предпочтений и особенностей организма.
Перед использованием любого нового сбора, настоя и т. д. требуется убедиться в том, какие травы подходят, а какие могут оказать негативное влияние. Лекарственные растения будут полезными только в том случае, если нет индивидуальной непереносимости.
использование свежих трав для бани поможет хорошо отдохнуть и оздоровить организм
Применение в свежем виде
Использовать для бани и сауны травяной сбор в свежем виде не всегда возможно. На это есть ряд причин:
Собранное свежее сырье измельчают, а затем заливают кипятком. Через 30-40 минут настой процеживают, и он готов к использованию.
Другой вариант приготовления более длительный. Растения измельчают и заливают холодной водой. Настаиваться жидкость должна не менее 10 часов.
Следует соблюдать пропорцию. На 1-1,5 л воды требуется 100 г сырья.
Запарка для бани
Запарка – это высушенные и измельченные травы для бани, которые хранят в мешочках, изготовленных из простых натуральных волокон (ситец, лен, бязь). В состав может входить более 2 видов растений. Сборы для бани приобретаются в аптеке или заготавливаются самостоятельно. Преимущество сушеных трав в том, что они могут долго храниться.
Запарки для бани используются с целью получения концентрированного целебного отвара. Готовую жидкость выливают на раскаленные камни, в результате чего в помещение начинает выделяться пар. Он наполняет комнату ароматом и веществами, которые укрепляют и оздоравливают организм. Некоторые банщики рекомендуют настои и отвары для бани выливать не сразу, а после предварительного орошения раскаленных камней чистой водой.
измельченные и высушенные травы используются для приготовления банных запарок
Банные настои. Рецепты приготовления настоек для парной
Настойки для бани можно купить в специализированном магазине. Чтобы продлить срок годности, их нередко изготавливают на спиртовой основе. Данный товар следует покупать только у проверенных распространителей. В противном случае, если представленный состав не соответствует действительности, целебного эффекта не будет. Дополнительно может возникнуть аллергическая реакция.
В период сезонного гриппа будет полезной травяная баня по такому рецепту:
Настой для парной будет готов через 8 часов. Перед использованием жидкость процеживают.
Чтобы настой был менее концентрированным, перед использованием его можно разбавить водой, а затем вылить на камни. Другой вариант использования – распрыскивание настоя по парной (на стены и лежаки).
веники помогут очистить кожу и поднять иммунные силы организма
Какие травы используют в бане и добавляют в веники
Веник помогает улучшить кровообращение, усиливает обмен веществ, повышает потоотделение, очищает эпидермис и пр. Но для того, чтобы тело и получало хлопки, и оздоравливалось, следует позаботиться о составе рабочего инструмента.
К стандартному лиственному венику можно привязать лекарственные травы. Также рекомендуется изготовить инструмент для парной только из целебных растений. Для веников можно брать любые травы.
Наполнить комнату мятно-анисовым ароматом и эфирными маслами поможет лофант анисовый. Благодаря этому растению укрепляется иммунная система. Успокоить нервную систему помогает горная лаванда. Если вплести в веник шалфей, парная наполнится пряным ароматом, а пары полезные вещества, содержащиеся в растении, окажут противовоспалительное и антисептическое действие.
Использовать в бане мяту рекомендуется при бессоннице и стрессах. Растительная культура оказывает ингаляционное и тонизирующее действие.
Полынь в бане видоизменяет свой резкий аромат на мягкий и приятный. Она обладает дезинфицирующими свойствами, снимает усталость и купирует приступы головной боли. Витамины и полезные вещества полыни улучшают память и повышают работоспособность.
Наполнить комнату терпким, но приятным запахом можно с помощью хрена. Растительная культура обладает общеукрепляющим действием. Она помогает предотвратить появление гриппа или простуды.
настой для бани может включать в себя несколько видов трав
Какие травы используются для настоев
Если в будний день запланирована баня, хмель будет хорошим выбором для приготовления настоя. Пары растения подарят заряд бодрости, повысят настроение и улучшат мозговую деятельность.
Простой, но не менее эффективный настой для бани, включающий в себя несколько видов трав:
Настаивать травы следует около 4 часов.
К другим травам, которые полезны для организма и хорошо сочетаются друг с другом, относят:
сбор лекарственных трав нужно проводить с соблюдением определенных правил
Заготовка лекарственного сырья
Чтобы собрать растения для бани своими руками, необходимо придерживаться нескольких правил. В большинстве случаев сбор трав осуществляется в период их цветения. Растения рекомендуется срезать ножом или секатором. Сбор проводят в сухую погоду (лучше утром).
В качества сырья используются не только листья, но и цветы и стволы растений. На них не должно быть признаков поражения насекомыми и следов гниения. Перед тем как сделать мешок для запарки, травы необходимо высушить. Их связывают в пучки и развешивают в сухом помещении, которое хорошо проветривается.
Другой способ – разложить заготовки на полу, который предварительно застилают бумагой или тканью. В процессе сушки пучки периодически переворачивают и меняют подложку. Нельзя допустить прения травы. Если начали проявляться следы гниения, т.е. заготовка сушится неправильно, то такое сырье использовать для бани нельзя. Его утилизируют.
Когда травы высохнут, их измельчают в порошок. Рекомендуется, чтобы частички были не более 10 мм. Для измельчения можно использовать ступу или дробилку.
Заготовки растений раскладывают по стеклянным банкам или мешочкам из простой ткани. Хранить запарки, при условии сухого помещения и невысокой влажности воздуха, можно до 2 лет.
Травы также можно замораживать, консервировать в масле или спирте.
Ароматизаторы и добавки на натуральной основе
Чтобы не делать заготовки, настои или отвары, но получить пар с приятным запахом, который дополнительно обладает целебными свойствами, можно приобретать уже готовые ароматизаторы. Это могут быть эфирные масла или специальные добавки в воду, приготовленные на натуральной основе.
Кроме классических вариантов, таких как хвоя, запах хлеба или меда, можно выбрать добавки с ароматом розы, апельсина, лимона, персика, вишни, сандала, иланг-иланга и пр.