какие упражнения делать чтобы накачать губы

Как увеличить губы в домашних условиях с помощью упражнений?

Сейчас эталоном красоты считаются объемные пухлые губы. Ведь со временем вкусы людей меняются, и в моду входит что-то новое. Но что делать, если по генетике губы не имеют красивых форм? Можно ли их придать? Обязательно ли хирургическое вмешательство, и можно ли обойтись без него? Как накачать губы в домашних условиях — ответы не заставят себя долго ждать.

Может ли помочь гимнастика увеличить губы?

Конечно, увеличить губы можно и без всех возможных для этого операций. Но не за один день, зато надежно. Губы, как и все лицо, способны развивать свои мышцы.

Специальная гимнастика поможет не только накачать губы, но и сохранить здоровье, сэкономить деньги, и контролировать сам процесс увеличения. Губы не получат объем сами по себе. Поэтому придется составить план тренировок, для которых не нужен спортзал, а достаточно лишь досуга.

Специальная гимнастика для губ, позволит обойти все хирургические вмешательства, но придется постараться. Понятно, что можно увеличить губы с помощью упражнений, но стоит разобраться в этом более подробно, и выяснить, какие упражнения помогут.

Упражнения для увеличения губ

Для начала нужно будет разогреть губы некоторыми упражнениями. Это обеспечит улучшенное кровообращение в этих зонах и повысит эффективность упражнений для увеличения губ. Начать стоит с того, что губы нужно предварительно смочить теплой водой, и приступить к разогреву перед основной тренировкой. Необходимо сжать губы и потереть друг от друга. После сжать в трубочку и широко улыбнуться (чередуем). Теперь можно начинать основную тренировку:

Если выполнять эти упражнения каждый день, то увеличение губ в домашних условиях покажется легким делом. Результат будет заметен через несколько недель.

Гимнастика для верхней губы

Конечно, мышцы верхней губы очень важны. Они помогут не только увеличить губы, но также избавят от морщин, что очень радует. Гимнастика для верхней губы заключается в упражнениях с мышцами. Эти занятия относятся к упражнениям для увеличения губ в целом, но несколько отличаются от них.

Упражнения для верхней губы:

Эти упражнения помогут увеличить верхнюю губу. Также они параллельно работают и для нижней губы. При аналогичных повторах на нижнюю, это поможет увеличить губы в домашних условиях в целом.

Упражнения для объема

Объемные губы выглядят красиво, поэтому основная работа над ними пойдет на объем. Комплекс упражнений для увеличения губ, влияющих на объем, похожи на занятия, которые были выше, но имеют другое воздействие. А именно:

Объем губ создается довольно просто, но тоже требует частых тренировок. Но результат будет стоить времени. Однако объем еще нужно будет подчеркнуть.

Упражнения для яркости контура

Не стоит забывать о том, что губы можно сделать более выразительными. В этом поможет гимнастика для губ. Выраженные губы выглядят привлекательно, поэтому следующие упражнения будут воздействовать на яркость контура. Для этого необходимо регулярно выполнять следующее:

После нескольких недель тренировок губы станут выраженными и более женственными. Результат порадует, и это точно стоит потраченного времени.

Дополнительные рекомендации для поддержания результата

После того как желаемый результат был получен, не стоит забрасывать упражнения для увеличения губ. Однако можно снизить нагрузку или частоту тренировок. По достижению хорошего результата можно перейти на массаж губ. Он улучшит кровообращение в этой области и придаст насыщенности губам. Также поможет регулярное увлажнение кожи, особенно прохладной водой, так как она имеет свойство омолаживания.

Данные упражнения изначально лучше выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за своими действиями и не допустили ошибок. До и после тренировок увлажняют губы и рядом расположенные участки кожи. Это поможет увеличить губы с помощью упражнений безболезненно. Ни в коем случае нельзя забрасывать тренировки, так как это может привести к потери результата. Тренировка губ в целом – полезное занятие не только для красоты, но и здоровья.

Источник

Как увеличить губы: 15 способов увеличить губы в домашних условиях

Здравствуйте! Давайте поговорим о том, как в домашних условиях увеличить губы. Действительно ли можно добиться сногсшибательного эффекта без использования дорогостоящих препаратов?

Как сказала однажды Коко Шанель: «В 20 лет ваше лицо дано вам природой, а каким оно будет в 50, зависит от вас». Другими словами, все в ваших руках. К счастью, разработано несколько техник, методик по приданию объема губам. Остается только выбрать подходящий способ, следовать ему регулярно.

В первую очередь, это элементарный уход за нежной кожей уст (гигиена, защита от обветриваний, трещин). Во вторых, косметологические процедуры (маски, массаж). Все это влияет на красоту.

Как увеличить губы в домашних условиях навсегда

В статье описаны безопасные, безболезненные, простые техники. Конечно, они не способны добиться желаемого эффекта навсегда, зато имеются методы для длительного результата.

При этом самой действенной терапией, по моему мнению, является поцелуй. Кожа губ увлажняется, уста неплохо разминаются, приятных эмоций куча. Вот вам и прилив крови, тонус кожи, улучшение цвета.

Поэтому, целуйтесь чаще. И губы будут соблазнительней, глаза заблестят. А чем счастливей вы, тем краше ваше лицо.

К счастью для многих женщин, сделать губы более соблазнительными можно у себя дома, не прибегая к инъекциям, пластики. Существует несколько надежных, эффективных способов по преображению.

Оказывается, если регулярно массажировать свои уста, то через полтора-два месяца они станут объемнее.

Делая такие процедуры, вы обеспечите им получение необходимого количества кислорода, урегулируете циркуляцию крови, повысите тонус кожи. Таким образом, уголки губ подтянутся, улучшится их цвет, появится желаемая припухлость.

Существует несколько вспомогательных материалов:

Зубная щетка в помощь красавице

Оказывается, прибор для чистки зубов полезен не только для внутренней области рта, но и его внешне стороны. Вы можете использовать в принципе одну и ту же щетку для двух целей. Однако, исходя из гигиенических соображений, желательно завести новую.

Каждое утро, вечер, после чистки зубов, аккуратными вращающими движениями помассируйте губы щеточкой в течение 1-2 минут. Вы сразу почувствуете движение притока крови, повысите тонус. Еще немного будет ощущаться приятное покалывание.

После процедуры полезно немного закаливать нежную кожу. Просто протрите губки кубиком льда. Хорошо, если он будет с травами.

Питательные масла

Натуральные масла являются универсальным средством в косметологии, особенно на дому. Каждый экстракт обладает определенным свойством, которое в большей степени подходит для определенного участка. Например, касторовое, репейное масло для роста волос, витамин Е для ухода за кожей.

Продукция, подходящая для ухода за кожей губ:

Усилить приток в крови способен следующий состав масел:

Придется потерпеть холодок, жжение, зато эффект увеличения будет заметен сразу.

Массаж не просто эффективен, он является приятной процедурой. Поэтому вряд ли вы будете забывать проводить процедуры регулярно. На губах располагается множество чувствительных рецепторов, от того нам так приятны процедуры. Поэтому удовольствие гарантируем.

Как визуально увеличить губы без инъекций и операций

Ваши уста скажут вам спасибо. Еще один безопасный и приятный метод по достижению эффекта припухлости заключается в нанесении на них домашних средств. Помимо желаемого увеличения, вы получите хороший уход за кожей, улучшите ее цвет.

Сметанная

Время: 15 минут. Результат: усиливается приток крови, кожа увлажняется и насыщается питательными веществами.

Кефирная

Выдержка: 15 минут. Итог: ускоряется клеточный обмен, улучшается внешний вид губ.

Морковная

Ингредиенты смешать. Нанести, а через 10 минут смыть. В результате заживают мелкие трещины, разглаживаются морщины.

Пряная

Время: 15 минут. Итог: меняется верхний покров кожи, усиливается цвет, зрительно увеличивается объем.

Мятная

Мята раздражает кожу губ, тем самым увеличивая их в объеме. Возьмите зубную пасту и мятное масло. Через 15 минут смойте состав. Это экспресс процедура временной припухлости.

С глицерином

Ингредиенты берутся в маленьких дозах. Смешиваются между собой. Маска держится 15 минут. Уста станут заметно лучше. Контур станет более четким, размер зрительно увеличится, цвет усилится.

Вазелиновая

Вазелин считается отличным средством для ухода за губами. Наносите его на нежную кожу ежедневно. Результат не заставит себя долго ждать, вы замете манящую припухлость. Помимо того, вы больше не будете беспокоиться за обветривание и воспаление.

Медовая

Маска, которую не нужно смывать. Смазывается медом свои губки на ночь. Наутро вы увидите нежные, розовые, сладкие уста, которые захочется поцеловать.

С красным перцем

Такая приправа способна активировать рост волос и увеличение губ, благодаря своему воздействию на циркуляцию крови. Заморозьте лед из воды с перцем. Протирайте кубиками свои губки либо смешайте жгучий ингредиент с вазелином либо любым кремом. Наносите на 15 минут. Следует учесть, жжение будет весьма неприятным. Потерпите, результат вам понравится.

Компрессы

На достижение припухлости неплохо влияет резкий переход от горячего к холодному компрессу. Нагрейте одно полотенце на батарее, утюгом либо опустите конец в горячую воду, а другое в ледяную воду либо воспользуйтесь кусочками льда. Прикладывайте к губам по очереди, то холод, то тепло.

Проделать процедуру возможно и другим способом. Возьмите две глубокие тарелки с холодной, горячей водой. Опускайте губы по минутке в каждую емкость.

Увеличиваем губы быстро, очень красиво и легко

Наиболее популярными препаратами являются гиалоурановая и никотиновая кислота. Возьмите средство в таблетках, измельчите и смешайте с вазелином, затем добавьте немного красного перца. Выдержите смесь одну минуту.

Гиалуронка входит в состав известной линейки препаратов для внутрикожного введения:

Увеличение уст вакуумом

Преображение при помощи вакуума многие женщины считают одним из самых лояльных способов. Осуществляется он с помощью специального приспособления, которое не только увеличивает губы, но и разглаживает морщины вокруг них, корректирует форму.

Вакуумный массажер эффективно воздействует на скорость кровообращения, поэтому губы увеличиваются в размере, становятся ярче. Выглядит он, как трубочка, на одном конце которой дугообразное отверстие, а на другом помпа с поршнем.

Зарядка для губ

Зачем мы ходим на тренировки? Затем, чтобы достичь хороших форм, подтянуть тело, повысить тонус кожи и поднять настроение. Не поверите, но наши уста тоже можно привести в порядок с помощью специальных упражнений.

Основные техники для увеличения губ:

Начинайте с 10 подходов, увеличивая постепенно до 20 раз. В течение первого месяца старайтесь делать зарядку каждый день. В дальнейшем поддерживайте результат два раза в неделю.

Вот такие простые и доступные способы, которые сделают ваши губы ухоженными и привлекательными. От вас потребуется огромное желание и немного времени.

Источник

Что такое фейсфитнес и почему его критикуют

Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе.

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова — основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Как это работает

Гимнастика для лица, она же йога для лица или фейсбилдинг — комплекс упражнений, который, по мнению приверженцев, позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений без уколов и операций. За последние несколько лет на Западе сложилась обширная индустрия фейсфитнеса: издаются миллионные тиражи книг с описанными упражнениями, открываются онлайн-курсы и даже «спортзалы для лица».

Специалисты по фейсбилдингу утверждают, что такая гимнастика способна подтянуть овал, разгладить морщины, избавиться от отеков и мешков под глазами, убрать второй подбородок, предупредить птоз, выровнять тон и улучшить цвет лица. При этом она совершенно безопасна, так как в отличие от традиционных косметологических методов не требует операций и других инвазивных медицинских процедур.

Доказательная наука пока не нашла точного ответа на вопрос о том, есть ли в таких упражнениях смысл. Среди сторонников упражнений встречаются и серьезные дерматологи. Одни исследования показывают, что гимнастика приводит к заметным улучшениям, однако другие свидетельствуют об обратном.

Некоторые ученые критикуют апологетов фейсфитнеса за слишком большие обещания. К примеру, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица Медицинской школы Бостонского университета Джеффри Шпигель обращает внимание на то, что мышечные упражнение не способны убрать морщины — более того, они лишь увеличивают риск их преждевременного возникновения. «На самом деле многие заломы на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — объясняет доктор. По его словам, рекомендовать бороться с морщинами с помощью упражнений — «Это все равно что сказать “не пейте воду!” человеку, которого мучит жажда».

Также фейсбилдинг не сделает лицо более «стройным» — физическая нагрузка сжигает жир, однако этот эффект не может быть точечным, а распределяется по всему телу. Качая пресс, невозможно согнать жир с живота, а делая упражнения для лица — с щек. Впрочем, повысив тонус мышц, можно подтянуть кожу, благодаря чему лицо приобретет визуально более четкие контуры и станет менее дряблым.

Как выполнять гимнастику для лица?

Для лицевой гимнастики не нужны косметические средства или специальные приспособления — достаточно зеркала, чтобы корректировать выполнение упражнений. Главное, постоянно следить за правильной осанкой и дыханием.

Первые заметные изменения появятся через 2-4 недели, в зависимости от интенсивности тренировок.

О чем важно помнить:

Упражнения

Упражнение от складок на лбу

Как делать: постарайтесь расслабить мышцы лба и не поднимать брови. Положите ладонь на середину лба и проведите рукой в правую сторону. Затем положите на лоб другую руку и повторите движение в противоположную сторону. Выполняйте упражнение минуту, меняя руки.

Упражнение для подтяжки кожи вокруг глаз и в зоне бровей

Поставьте средние пальцы обеих рук в точку, где переносица переходит в лоб, а указательные — рядом с внешними уголками глаз. Поднимите глаза вверх, не напрягая лоб. Затем медленно подтяните нижние веки вверх. Напряжение должно длиться 1-2 секунды. Оба века могут затрястись — это нормально и правильно.

Упражнение от второго подбородка

Сожмите руку в кулак и обопритесь на него подбородком — так, чтобы нижняя челюсть была параллельна полу. С усилием открывайте и закрывайте рот 30 раз, затем медленно облизните зубы и оставьте рот открытым на 30 секунд.

Упражнение от второго подбородка и для подтяжки кожи шеи

Расслабьте и опустите плечи. Опрокиньте голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Вы должны почувствовать расслабление мышц шеи и напряжение в шее и подбородке. Затем сделайте «утиный клюв» — до предела вытяните обе губы вперед и держите их в таком положении 10 секунд. Вы почувствуете сильное натяжение мышц в области горла. Повторите 3 раза.

«Лицо бульдожки» — упражнение для подтяжки овала лица и от брылей

Оттяните губы как можно дальше вправо. Левая щека должна натянуться и разгладиться, а правая — сжаться. Чтобы избежать появления морщин на правой щеке, можно растянуть ее кожу ладонью в направлении уха. Оставайтесь в такой позе на протяжении 10 секунд, повторите 3-5 раз. Повторите упражнение с другой стороны.

Упражнение для укрепления тонуса щек

Надувайте каждую щеку воздухом по очереди на протяжении 1-2 секунд. Выполняйте упражнение полминуты.

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Кому подходит, а кому не подходит такая гимнастика?

Фейсфитнес – процедура, для которой нет ограничений ни по полу, ни по комплекции тела. Мануальную пластику можно начинать с 18 лет, как профилактику раннего старения. Оптимально включать массаж лица в свой регулярный уход, как салонный, так и домашний, с 25 лет. Именно с этого возраста появляются первые возрастные изменения кожи – потеря тургора (меры количества воды в клетках, от которой зависит ее упругость) кожи, мелкие мимические морщины и отечность.

Массаж лица и фейсфитнес имеют значительное преимущество перед инвазивными процедурами – он обладает накопительным эффектом. Помимо омолаживающего воздействия фейсфитнес работает и в комплексе с терапией против акне.

Есть ли противопоказания у таких упражнений?

Да, фейсфитнес – это серьезная косметологическая процедура, у которой есть противопоказания. В наших салонах мастера на первичной консультации уточняют, какие проблемы необходимо решить и есть ли моменты, которые стоит учесть мастеру – заболевания или особенности реакции кожи.

Фейсфитнесом нельзя заниматься, если у вас есть:

заболевания сердечно-сосудистой и лимфатической системы;

плохая свёртываемость крови;

острые вирусные инфекции – ОРВИ, грипп, герпес и повышенная температура;

многочисленные образования папиллом и родинок (невусов) на лице;

Ссадины или порезы на коже, грибковые инфекции;

Острый гайморит и синусит.

Можно ли переборщить с фейсфитнесом?

Перед началом курса стоит проконсультироваться с косметологом-массажистом, иначе вы можете не только не добиться желаемого эффекта, но и навредить себе.

При самостоятельном выполнении комплекса упражнений человек может не рассчитать количество массажного средства – переизбыток чреват появлением воспалений, а недостаток – травмированием нежной кожи.

Мастер выполняет движения по массажным линиям, контролирует интенсивность нажатий и разминаний, а при самостоятельных упражнениях есть риск переусердствовать – растянуть ткани и нарушить ток лимфы.

Источник

Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!

В поисках ответов на эти вопросы женщины нередко натыкаются на рекомендацию заняться вумбилдингом. Это сразу порождает несколько других вопросов — что такое вумбилдинг, действительно ли он помогает при перечисленных проблемах и каждая ли женщина может им заниматься?

Вумбилдинг — что это?

Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.

Сам термин образован из русской аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и прямого прочтения английского слова «building», которое в данном контексте переводится как «строительство». Несложно подметить, что по своему строению слово «вумбилдинг» напоминает термин «бодибилдинг», поскольку оба эти понятия означают примерно одно и то же — работу над мышцами/телом.

Кому показан вумбилдинг

Поддерживать вагинальные мышцы в надлежащем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, однако особую пользу занятия вумбилдингом принесут тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:

О противопоказаниях

Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:

Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

А если вумбилдинг не подходит?

Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?

К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.

В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.

Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.

Источник

Процедура увеличения губ от выбора техники до результата. Фото

Многие девушки обделены пышными губами. Но большинство девушек хотят, чтобы их губы были большими. Кроме того, существуют разнообразные дефекты губ, асимметрия, всё это конечно же хочется исправить.

К сожалению, губы нельзя накачать с помощью каких-либо упражнений, невозможно увеличить их разнообразными средствами, которые наносятся на губы поверхностно.

Тут-то на помощь и приходят инъекции. Данные препараты позволяют быстро и практически безболезненно придать губам желаемую форму, объем, и дать увлажнение.

Увеличение губ происходит при помощи гиалуроновой кислоты. Её инъекционно вводят в губы.

Перед процедурой желательно не употреблять алкоголь и какие-либо препараты, которые могут ухудшить свертываемость крови. Особый режим соблюдать не нужно, питание тоже можно не изменять.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой проводится однообразно, вне зависимости от выбранной техники. На процедуру у вас уйдет около часа, в этот срок входит и ожидание того момента, когда подействует анестезирующее вещество.

Перед процедурой вам ведут обезболивающее, которое сведет к минимуму все болевые ощущения. Затем начнут вводить гиалуроновую кислоту. Препарат ведут в центр губ, и он распространится по всему их объему самостоятельно. Также вам введут остатки препарата.

Обычно косметологи после процедуры делают небольшой массаж той зоны, в которую вкалывали гиалурон. Делают его для того, чтобы состав хорошо распределился по всей поверхности губ, не было неровностей и комочков. После массажа на губы нанесут холодный компресс, он поможет уменьшить неприятные ощущения.

После процедуры вы можете заметить в губах комочки, синяки, неровности. Всё это проходит через некоторое время, после того как гиалурон распространяется по губам. Через некоторое время губы станут пухлыми и ровными, без комочков. После процедуры нежелательно использовать косметику, она может вызвать осложнения и воспаления.

Поэтому, если вы сделали процедуру увеличения губ гиалуроновой кислотой, то не следует пользоваться декоративной косметикой некоторое время. Точный срок воздержания от косметики вам скажет ваш косметолог.

Кроме косметики нежелательно пить горячие напитки, употреблять горячую пищу, посещать заведения по типу бани или сауны.

Какой результат до и после можно получить

У инъекционного способа увеличения губ есть множество преимуществ.

Во-первых, конечно же, это исправление недостатков. При помощи гиалуроновой кислоты вы сможете убрать асимметрию губ, избавиться от недостатков, заполнить морщинки. Все неровности и дефекты губ уйдут, губы станут ровными и пухлыми.

Во-вторых, это увеличение губ. Губы станут пухлыми и сочными, вам будут завидовать большинство женщин. Лицо с пухлыми губами будет смотреться намного красивее, вы приобретете совершенно новый для себя вид. Кроме того, ваши губы увлажнятся, увлажненными они будут оставаться весь период действия препарата. Гиалурон — это биоразлагаемое вещество, которое содержится в организме, он отлично справляется с увлажнением губ.

Какие техники увеличения губ лучше использовать

Форма губ зависит от техники, по которой их увеличивали. Ниже рассмотрим самые популярные на сегодняшний день техники.

Естественно, это не все техники, применяемые косметологами. У косметолога может быть своя, индивидуальная техника увеличения губ. Подробнее обсудить техники, и подобрать для себя оптимальный вариант вы можете при консультации с косметологом в клинике доктора Корчагиной.

Источник