какие упражнения надо делать чтобы увеличить губы
Можно ли и как увеличить губы в домашних условиях навсегда?
Красивые, пухлые губы как у африканских женщин — мечта любой девушки. Но не все могут похвастаться таким даром. Есть много способов как увеличить губы, в том числе без операции, обеспечивающих пухлость и привлекательность рта. Один из них — упражнения для увеличения губ.
Способы увеличения объёма губ
Существуют разные способы, направленные на коррекцию губ:
Импланты — специальная вставка, основу которой составляет натуральный или искусственный материал. Одним из вариантов искусственного материала является силикон. Он поддерживает естественную форму губ, делая их пышными. Для имплантатов применяется только мягкий силикон, который обеспечивает целостность, не допускает рубцов.
Подтяжка нитями — ещё один способ устранения дефектов губ. Синтетические нити «Гортекс» выравнивают контур, делают его чётче. А также подтягивается верхняя губа.
Липофилинг. В область губ вводится собственный человеческий жир, взятый из разных участков тела. Объём становится больше, при этом выглядит это естественно.
Филлеры — косметическое средство в виде пластического геля. Вводится подкожно в виде инъекции. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты самые эффективные. Вещество является естественной частью мышечной ткани. Препарат хорошо удерживает влагу. Изменяет контур, форму губ и приподнимает уголки.
Ботокс — внутримышечное введение препарата ботулотоксина. Инъекция блокирует сигналы между активными мышцами возле рта и их двигательными нервами. В итоге мимические складки разглаживаются, объём губ увеличивается, меняется контур.
Увеличение губ с использованием гиалуроновой кислоты. Вещество равномерно распределяется между клетками дермы, связывая частицы коллагена. Уколы решают проблемы рубцов, акне и иных кожных дефектов.
Правильное использование декоративной косметики способно внешне увеличить размер губ. Как увеличить губы в домашних условиях при помощи косметики, несколько советов:
Хорошо подходят эфирные маски:
Ещё один из вариантов — бутылка. Как сделать губы пухлее с её помощью? Достаточно приложить горлышко сосуда ко рту и оттянуть его. Для сравнения можно посмотреть на фото до и после манипуляций. Эффект от бутылки впечатлительный, но держится недолго.
Гимнастика для губ
Выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц губ. Если гимнастику выполнять ежедневно, то можно добиться пухлых губ в домашних условиях без хирургических и инъекционных способов.
Специальный массаж — обязательная процедура в домашней программе по увеличению губ. Он избавляет от шелушения и усиливает приток крови. Визуально рот смотрится намного выразительнее.
Скорее всего вам будет интересна статья на facesave.ru о необычном буккальном массаже внутри рта.
Вакуумный тренажёр Fullips
Популярное средство, принцип действия которого основан на увеличении вакуумом при помощи колпачка. Он не оставляет следов и придаёт объём даже очень тонким губам.
Может ли помочь гимнастика увеличить губы
Не все верят, что упражнения для губ способны увеличить их в размере. В губах содержится мышечная ткань. Периодически происходит её сжатие и расслабление. Для рта также предусмотрены мимические движения, укрепляющие и придающие объём губам.
Конечно, мгновенного результата не будет. Придётся хорошо поработать. Регулярное выполнение упражнений сделает губы намного сочнее и моложе.
Противопоказания
Фейсбилдинг для губ, как и любая тренировка, имеет свои ограничения к выполнению:
Продолжительность и частота выполнения
Чтобы губы были пухлыми, тренировку новичкам рекомендуется проводить ежедневно на протяжении 2 месяцев. Время на гимнастику — 15 минут. В день не менее двух тренировок. Затем количество можно сократить до 3-4 раз в неделю.
Из всего комплекса упражнений нужно выбрать несколько (5-6) и выполнять их на протяжении нескольких дней. Затем заменить новыми. Периодическая смена даёт возможность укреплять разные группы мышц. Количество повторений для начала достаточно 10, затем количество постепенно увеличивать до 20.
Выполняя тренировку, не нужно сильно напрягать губы. Упражнения должны выполняться с лёгкостью.
Подготовка к зарядке
Кожа губ нежная и склонна к микротрещинам, поэтому предварительно её необходимо подготовить.
Закончив подготовку, можно переходить к тренировке.
Гимнастика для губ
Упражнения для увеличения губ должны выполняться по несколько минут с утра и перед сном. Они должны быть разными, не стоит уделять внимание только одному методу. Комплексный подход поможет добиться скорейших результатов.
Увеличение верхней губы
Как накачать верхние губы упражнениями? Интересующий вопрос для тех девушек, которые могут похвастаться только нижней пухлой губой. Один из способов устранения такого недочёта — гимнастика.
«Растягивание» верхней губы:
Зарядка для увеличения объёма губ
Пухлых губ можно добиться только регулярной гимнастикой.
Все упражнения комбинируются друг с другом.
Упражнения для яркости контура
Чтобы сделать контур губ более выразительным и чётким, подойдёт следующая гимнастика.
В гимнастике предусмотрены и другие упражнения, увеличивающие губы.
Массаж для губ
Можно ли увеличить губы с помощью массажа? Это возможно. Предусмотрено несколько способов такого массажа:
Зубная щётка. Щетину нужно выбирать мягкой. Перед процедурой предварительно смочить в тёплой воде. Массаж выполняется движениями пальцев по кругу. Для улучшения эффекта, перед процедурой можно нанести небольшой слой мёда. Манипуляции щёткой улучшают кровоток и обмен веществ.
Кубики льда. Воздействие основано на контрастном эффекте. Перед охлаждением льдом, губы слегка смочить горячей водой. После массажа слегка их покусать.
Кстати не пропустите на facesave.ru статью о пользе и вреде льда для лица.
Скраб. Удаление омертвевших кожных частичек придаёт мягкость и объём.
Ментоловое масло. Покрыть поверхность губ, массировать пальцами. Затем нанести смягчающее средство.
Вакуумный колпачок Фуллипс (Fullips)
Увеличение губ достигается использованием вакуумного колпачка. Его нужно расположить на область рта. Образуется пространство со скоплением воздуха. При отрыве происходит приток крови и моментальный рост объёма.
Fullips не вызывает болевых ощущений, безопасен, даёт мгновенный результат в виде естественного объёма. Единственный минус — эффект сохраняется не навсегда.
Заключение
Все приёмы должны выполняться дома перед зеркалом. Нагрузка на мускулатуру должна увеличиваться постепенно. Иначе можно получить обратный результат.
Сильное напряжение способно повредить тонкую поверхность губ. Перед гимнастикой нужно наносить гигиеническую помаду. По завершении, хорошо смазать тёплым мёдом.
Увеличить губы навсегда при помощи домашних средств или упражнений невозможно. Для сохранения объёма придётся обращаться к хирургу или косметологу.
Комплекс, направленный на увеличение объёма губ, можно выполнять где угодно. Постоянная тренировка сохраняет надолго чёткую форму, придаёт объём, повышает тонус мышц, препятствует опущению уголков рта, ускоряет циркуляцию крови. Вдобавок выступает в качестве неплохой профилактикой кисетных морщин.
Как увеличить губы в домашних условиях с помощью упражнений?
Сейчас эталоном красоты считаются объемные пухлые губы. Ведь со временем вкусы людей меняются, и в моду входит что-то новое. Но что делать, если по генетике губы не имеют красивых форм? Можно ли их придать? Обязательно ли хирургическое вмешательство, и можно ли обойтись без него? Как накачать губы в домашних условиях — ответы не заставят себя долго ждать.
Может ли помочь гимнастика увеличить губы?
Конечно, увеличить губы можно и без всех возможных для этого операций. Но не за один день, зато надежно. Губы, как и все лицо, способны развивать свои мышцы.
Специальная гимнастика поможет не только накачать губы, но и сохранить здоровье, сэкономить деньги, и контролировать сам процесс увеличения. Губы не получат объем сами по себе. Поэтому придется составить план тренировок, для которых не нужен спортзал, а достаточно лишь досуга.
Специальная гимнастика для губ, позволит обойти все хирургические вмешательства, но придется постараться. Понятно, что можно увеличить губы с помощью упражнений, но стоит разобраться в этом более подробно, и выяснить, какие упражнения помогут.
Упражнения для увеличения губ
Для начала нужно будет разогреть губы некоторыми упражнениями. Это обеспечит улучшенное кровообращение в этих зонах и повысит эффективность упражнений для увеличения губ. Начать стоит с того, что губы нужно предварительно смочить теплой водой, и приступить к разогреву перед основной тренировкой. Необходимо сжать губы и потереть друг от друга. После сжать в трубочку и широко улыбнуться (чередуем). Теперь можно начинать основную тренировку:
Если выполнять эти упражнения каждый день, то увеличение губ в домашних условиях покажется легким делом. Результат будет заметен через несколько недель.
Гимнастика для верхней губы
Конечно, мышцы верхней губы очень важны. Они помогут не только увеличить губы, но также избавят от морщин, что очень радует. Гимнастика для верхней губы заключается в упражнениях с мышцами. Эти занятия относятся к упражнениям для увеличения губ в целом, но несколько отличаются от них.
Упражнения для верхней губы:
Эти упражнения помогут увеличить верхнюю губу. Также они параллельно работают и для нижней губы. При аналогичных повторах на нижнюю, это поможет увеличить губы в домашних условиях в целом.
Упражнения для объема
Объемные губы выглядят красиво, поэтому основная работа над ними пойдет на объем. Комплекс упражнений для увеличения губ, влияющих на объем, похожи на занятия, которые были выше, но имеют другое воздействие. А именно:
Объем губ создается довольно просто, но тоже требует частых тренировок. Но результат будет стоить времени. Однако объем еще нужно будет подчеркнуть.
Упражнения для яркости контура
Не стоит забывать о том, что губы можно сделать более выразительными. В этом поможет гимнастика для губ. Выраженные губы выглядят привлекательно, поэтому следующие упражнения будут воздействовать на яркость контура. Для этого необходимо регулярно выполнять следующее:
После нескольких недель тренировок губы станут выраженными и более женственными. Результат порадует, и это точно стоит потраченного времени.
Дополнительные рекомендации для поддержания результата
После того как желаемый результат был получен, не стоит забрасывать упражнения для увеличения губ. Однако можно снизить нагрузку или частоту тренировок. По достижению хорошего результата можно перейти на массаж губ. Он улучшит кровообращение в этой области и придаст насыщенности губам. Также поможет регулярное увлажнение кожи, особенно прохладной водой, так как она имеет свойство омолаживания.
Данные упражнения изначально лучше выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за своими действиями и не допустили ошибок. До и после тренировок увлажняют губы и рядом расположенные участки кожи. Это поможет увеличить губы с помощью упражнений безболезненно. Ни в коем случае нельзя забрасывать тренировки, так как это может привести к потери результата. Тренировка губ в целом – полезное занятие не только для красоты, но и здоровья.
Как увеличить губы без инъекций? Обсуждаем с косметологом самые распространенные методы
Разогревающие компоненты блесков и помад могут вызвать аллергию, помпы грозят гематомами и трещинами, а упаковки специальных кремов порой откровенно лгут. Врач-косметолог развеяла мифы о различных способах увеличения объема губ и разграничила их полезные и вредные свойства.
Противопоказания к хирургической пластике и инъекциям для губ
— Во-первых, хочу заметить, что многие девушки просто-напросто боятся серьезных профессиональных процедур по изменению формы губ. Это, конечно, не противопоказание, но страх часто становится решающим фактором в принятии решения.
В такой ситуации я бы посоветовала сходить на консультацию по изменению формы и объема губ к врачу-косметологу, который грамотно расскажет о разных вариантах процедур, расспросит об индивидуальных особенностях конкретно вашего организма и, что очень важно, предупредит о возможных последствиях, если вы пренебрежительно отнесетесь к определенным советам.
Во-вторых, действительно существуют конкретные противопоказания. Если в салоне вам готовы что-то сделать без предварительной беседы и консультации, бегите оттуда! Серьезные процедуры запрещены при:
Нехирургических методов увеличения губ немало. Просто откройте интернет и увидите массу советов. И все же далеко не всему написанному стоит верить.
Обещанный эффект: Благодаря особым компонентам, входящим в состав средства, объем губ моментально увеличивается и становится явно заметным. Все, что нужно сделать, — просто нанести блеск или помаду.
— Таинственные компоненты — это разогревающие вещества: корица, горчица, ментол, эфирные масла и так далее. На месте их нанесения возникает раздражающий эффект и как следствие — локальный прилив крови и появление отека.
Визуально губы действительно кажутся больше. Эффект длится столько, сколько держится блеск. Как правило, это где-то час-полтора. Думаю, больше мучить губы повторным нанесением не стоит.
Помните, на такие агрессивные компоненты вполне возможна аллергическая реакция. Особенно стоит быть осторожным девушкам с чувствительной кожей. Прежде чем толстым слоем нанести волшебный блеск на губы, сделайте маленькую пробу, например, на запястье руки. Подождите некоторое время. Если в районе этой зоны появились зуд, неприятные ощущения или даже негативные внешние проявления (покраснение, сыпь), лучше блеск выкинуть, вам он не подходит!
Не используйте подобные средства при нарушении целостности кожи губ (царапинки, ранки). Это чревато серьезными проблемами. Ситуация может сильно ухудшиться.
Обещанный эффект: Эти средства не рассчитаны на мгновенный результат, но при регулярном применении эффект должен быть более ощутимым и стойким. Обычно главную роль тут играют разогревающие компоненты, а также вещества, которые увлажняют и питают губы.
— Часто в подобные кремы добавляют витамины, воск, аминокислоты, депантенол и гиалуроновую кислоту. В принципе, большая доля успеха здесь — качественный и регулярный уход. Благодаря тому, что внешний вид губ улучшается, может казаться, что они чуточку больше и привлекательнее.
В средствах некоторых компаний можно найти силиконы и коллаген. Они просто заполняют неровности губ и мелкие морщинки, таким образом способствуя более привлекательному и пухлому виду. Маленький визуальный трюк, который действительно работает.
В составе более серьезных кремов содержится адипофилин — аминокислота, полученная биотехнологическим путем из растительного крахмала (экологична и безвредна). Она, воздействуя на адипоциты (клетки жировой ткани) и задерживая в них липиды, во-первых, замедляет преждевременное разрушение жировой ткани, а во-вторых, способствует ее объемному увеличению. Создается имитация липофилинга.
Будьте внимательны. Нередки случаи, когда на упаковке написано «улучшает внешний вид и увеличивает размер губ», а на деле масса оказывается обычным скрабом, который, кроме отшелушивания ороговевшего слоя, не дает ровным счетом ничего. Обязательно читайте состав, советуйтесь с косметологом. Может оказаться, что некоторые ненатуральные раздражающие компоненты просто-напросто опасны.
Не забывайте делать перерывы в использовании подобных кремов. Давайте губам отдохнуть.
Обещанный эффект: Метод нельзя назвать новым, но большой популярностью помпа начала пользоваться относительно недавно. Как она работает? Губы втягиваются в приспособление и увеличиваются за счет отечности окружающих тканей. Эффект длится буквально 20 минут.
— Наверное, это неплохой вариант, когда нужно сделать селфи. Так как результат кратковременный. Ничего полезного тут, разумеется, нет и быть не может. Особенно осторожными следует быть девушкам, имеющим повышенную ломкость сосудов, склонность к сосудистым звездочкам, с любыми патологиями кожи или с высокой чувствительностью.
Резкий отек — стресс для организма. Да еще если передержать, очень вероятно появление гематом и трещин.
Обещанный эффект: Несколько секунд использования — и умопомрачительный объем! Благодаря вакууму и дополнительному массажу (в некоторых моделях) усиливается кровообращение в области воздействия. Губы сохраняют дополнительный объем в течение 5-8 часов!
— Тут уж точно придется развеивать мифы. Да, вакуум будет давать отечность, массаж добавит лимфодренаж и, возможно, даже улучшит тонус мышц. Но 5-8 часов — это что-то из разряда фантастики. Максимальная продолжительность на самом деле будет составлять примерно 30-60 минут.
Если ваша кожа в хорошем состоянии и нет противопоказаний, при регулярном использовании состояние губ, правда, может улучшиться, но невероятного чуда, тем более такого стойкого, все же не произойдет.
Обещанный эффект: При ежедневных тренировках специалисты обещают «накачанные» губки. За счет тонуса лицевых мышц они будут казаться более полными.
— Фейсфитнес действительно может быть результативным, но лишь при регулярных и правильных тренировках. Не стоит надеяться на изменение ситуации после 3-4 занятий. Направляясь в тренажерный зал, мы знаем, что результат не появится раньше, чем через 2-3 месяца. С лицом все точно так же. Да, улучшается тонус, эластичность тканей, кровообращение, и это хорошая профилактика отвисания кожи. Не думаю, что губы очень заметно увеличатся в объеме, но выглядеть визуально определенно будут лучше.
Однако и тут есть свои нюансы. Сейчас много различных роликов в интернете с полезными упражнениями. И все же я советую хотя бы пару раз позаниматься вместе со специалистом. Дело в том, что у каждого человека есть свои особенности в строении лица. Возможен гипертонус некоторых мышц (которые сперва нужно расслабить), другие проблемы. Выполняя что-то неправильно, можно заработать лишние мимические морщины. Вот и получится, что вроде работали над увеличением размера губ, а получили глубокие и заметные носогубные складки.
Обещанный эффект: Часто он выполняется с отшелушиваюшими средствами. Улучшение кровообращения, уход и специальные техники помогут в формировании красивых сочных губ.
— Массаж — уходовая процедура, которую можно проводить как в косметических салонах, так и дома. Например, смешать мед и сахар или предпочесть готовые скрабы и уделить себе несколько лишних минут. Легкий пилинг, поглаживание, пощипывание в течение недолгого времени будут очень полезны. Размер губ, скорее всего, увеличится совсем ненадолго, но процедура определенно хорошая.
Не забывайте, что без правильного режима, питания и любви к себе реально впечатляющих трансформаций не добиться. Вовремя ложитесь спать, сбалансированно питайтесь, употребляйте продукты, богатые аминокислотами, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, избегайте стрессов и уделяйте себе побольше внимания. Объемные губы — это не всегда красивые губы. Если они неухоженные, если общий вид болезненный, то никакие поверхностные процедуры не помогут.
Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!
В поисках ответов на эти вопросы женщины нередко натыкаются на рекомендацию заняться вумбилдингом. Это сразу порождает несколько других вопросов — что такое вумбилдинг, действительно ли он помогает при перечисленных проблемах и каждая ли женщина может им заниматься?
Вумбилдинг — что это?
Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.
Сам термин образован из русской аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и прямого прочтения английского слова «building», которое в данном контексте переводится как «строительство». Несложно подметить, что по своему строению слово «вумбилдинг» напоминает термин «бодибилдинг», поскольку оба эти понятия означают примерно одно и то же — работу над мышцами/телом.
Кому показан вумбилдинг
Поддерживать вагинальные мышцы в надлежащем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, однако особую пользу занятия вумбилдингом принесут тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:
О противопоказаниях
Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:
Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.
Упражнения для интимных мышц
Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:
1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.
2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.
3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.
4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.
Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.
А если вумбилдинг не подходит?
Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?
К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.
В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.
Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.