какие упражнения надо делать при давлении
Упражнения при гипертонии: как снизить высокое давление методами ведущих специалистов
Гипертония (повышение артериального давления)- это одно из наиболее распространенных заболеваний среди людей среднего возраста. Спортивные упражнения при гипертонии- один из наиболее эффективных методов понизить давление, и удерживать его на уровне как можно дольше. Сегодня вашему вниманию уникальные сведения из передового опыта именитых врачей-реабилитологов.
Чем полезна лечебная физкультура при гипертонической болезни
Физнагрузки- основная часть безмедикаментозной программы преодоления гипертонии. Нагрузки усиливают интенсивность мышечных сокращений. Это уменьшает нехватку микровибрации, и из организма активнее выводятся токсины и продукты жизнедеятельности. В результате снижается давление в почках, повышается иммунитет, а на стенках сосудов перестают образовываться атеросклеротические бляшки, которые пагубно влияют на состояние оргаизма. Все эти условия создают условия для снижения АД.
Важно! Перед началом любого рода занятий необходимо получить консультацию у лечащего врача с целью исключения противопоказаний.
Лечебная физкультура для снижения АД по методу Шишонина
Упражнения доктора Шишонина от гипертонии помогут вам избавиться от высокого АД, головных болей, мигреней, проблем со сном и прочих неприятных проявлений болезни через воздействие на шейный отдел позвоночника.
Вашему вниманию следующие упражнения для снижения давления:
Эти 5 упражнений от гипертонии нормализуют давление, снимут головные боли, помогут прибавить сил и энергии. Доктор Шишонин рекомендует выполнить упражнения для шеи при гипертонии качественно и не торопясь, чтобы не спровоцировать обострение гипертонии.
Видео: Упражнения доктора Шишонина
Комплекс доктора Стрельниковой против гипертонии
Понизить давление упражнениями также рекомендовала врач Стрельникова, методы которой давно на вооружении современных кардиологов. Чтобы добиться ощутимых результатов, нужно проводить гимнастику регулярно каждый день. Курс составляет 2 месяца.
Основа методики- правильное дыхание.
Интересно! Выполняя упражнения для нормализации давления по системе Стрельниковой, следует уделить особое внимание правильному дыханию. Вдох выполняется носом, а выдох- ртом. Все действия следует выполнять около 6-8 раз. С адаптацией к нагрузкам можно увеличить число повторений. В случае если здоровье ухудшится, лучше на время прервать занятия ЛФК.
Комплекс ЛФК для нормализации АД по методике Бутейко
ЛФК при гипертонии, который был предложен врачом и ученым Константином Бутейко, оказывают на организм исключительно благотворное влияние: насыщает органы кислородом, укрепляют кровеносные сосуды, улучшат кровоток.
Важно! По наблюдением Бутейко, комплекс поможет больному полностью избавиться от заболевания. Физические упражнения нормализуют отношение между объемом углекислого газа и кислорода в организме.
Главные правила выполнения:
Если выполнение идет правильно, по всему телу появляется ощущение разливающегося тепла, которое усиливается с каждым новым занятием.
Упражнения от повышенного давления выполняются на голодный желудок. Вдыхать нужно максимально бесшумно при помощи носа:
Занятия по методу доктора Бубновского
Знаменитый врач Сергей Бубновский разработал специальную методику для снижения артериального давления. Состоит она из нескольких простых и доступных блоков, с выполнением которых может справиться любой пациент.
Вашему вниманию лечение гипертонии упражнениями от мастера + видео С. Бубновкого, в котором наглядно пояснены все тонкости выполнения физических нагрузок.
Если грамотно выполнять все советы, можно довольно быстро привести давление в норму, и удержать его на уровне. А какие спортивные нагрузки предпочитаете вы? Напишите читателям о своем опыте в комментариях.
Видео: Комплекс упражнений от доктора Бубновского
Гимнастика при гипертонии
Одним из дополнительных методов лечения при гипертонической болезни является лечебная физкультура, которая позволяет восстановить жизненный тонус пациентов. В комплексе с консервативным лечением и диетотерапией умеренные занятия спортом помогут нормализовать кровообращение, сердечную деятельность, а также позволят снизить риск развития осложнений. Специалистами были разработаны специальные упражнения при гипертонии, предотвращающие чрезмерную нагрузку на ослабленный организм. Перед началом лечебной физкультуры пациентам следует ознакомиться с методиками проведения, показаниями и противопоказаниями к занятиям.
Лечебные свойства ЛФК при гипертонии
ЛФК при гипертонической болезни является эффективным средством в предупреждении типичных для заболевания осложнений. Правильно подобранный комплекс с умеренной дозировкой нагрузок позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, а также снизить риск возникновения инфаркта и инсульта.
Лечебная физкультура при гипертонической болезни имеет следующие полезные свойства:
Большинство пациентов интересуются тем, какие физические упражнения можно делать при гипертонии, чтобы достичь снижения уровня артериального давления и избежать переутомления. Лечебная гимнастика для гипертоника должна быть комплексной, поэтому она должна включать общеукрепляющие и специальные упражнения, которые показаны при заболеваниях сердца и сосудов.
Разновидности ЛФК при гипертонии:
Особенности выполнения
В начале терапевтического курса следует выполнять простые физкультурные приемы без чрезмерной нагрузки на мышечный аппарат, которые дополняют дыхательной и расслабляющей методикой.
На первой стадии гипертонической болезни, когда улучшается самочувствие и увеличивается толерантность к нагрузкам, постепенно увеличивается интенсивность занятий. К комплексу добавляются легкий бег и гимнастика, которая задействует все основные группы мышц. Через месяц после начала занятий ЛФК он выполняется в полном объеме, а количество повторов доводиться до 8–9 раз.
Упражнения при гипертонии 2 степени усложняются только после трёхнедельного курса. Пациентам необходимо проявлять осторожность к сильным нагрузкам и исключить бег. Количество повторов увеличивается до 8 раз. И только спустя месяц по рекомендации лечащего врача можно включить бег.
При второй и третьей стадии патологии лечебная зарядка может проводиться в стационаре, даже когда больному рекомендован постельный режим. Назначают выполнение простых упражнений, которые задействуют мышцы нижних и верхних конечностей. Для тренировки сосудистых реакций и равновесия прибегают к методике попеременного изменения положения головы и шеи в пространстве. Дыхательная техника также может проводиться в положении лежа, однако для улучшения легочной циркуляции необходимо приподнять верхний плечевой пояс.
Дыхательная гимнастика
Наиболее действенным и эффективным методом для укрепления сосудистой системы является дыхательная гимнастика, разработанная Стрельниковой. Гимнастический комплекс может применяться как для лечения, так и для профилактики артериальной гипертензии. Для достижения оздоровительного эффекта лечебная гимнастика при гипертонии должна быть регулярной, систематической и продолжительной, так как минимальный курс составляет 2 месяца.
Дыхательные упражнения делаются в положении стоя, для людей преклонного возраста можно занять сидячую позицию. Количество повторов зависит от уровня подготовленности пациента. Рекомендуется начинать с 6 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Между циклами нужно выдерживать интервалы на протяжении 8–10 секунд.
Данный метод включает следующий комплекс упражнений при гипертонии:
Дыхательную гимнастику по данной методике можно применять после гипертонического криза, когда силовое занятие противопоказано, при этом рекомендовано сократить количество повторов и выполнять все в положении сидя.
Техника ЛФК по Шишону
В большинстве случаев гипертоническая болезнь развивается на фоне шейного остеохондроза, когда позвонки сдавливают сосуд, несущий кислород к головному мозгу. Для компенсации гипоксии организм задействует компенсаторные механизмы, провоцирующие увеличение показателей АД и повышение сократительной активности миокарда. Для ликвидации нарушений широко применяют метод Шишона, основные задачи, которого – это нормализация сосудистой деятельности и стабилизация давления естественным путем.
Гимнастика для сосудов шеи состоит из специального комплекса занятий, который гипертоник может выполнить в интервалах между работой, сидя за офисным столом. Гимнастику для сосудов следует проводить регулярно, ежедневные занятия займут 20–25 минут.
Основные упражнения при гипертензии по уникальной методике:
Утренний комплекс занятий
Утренняя физкультура при гипертонии способствует расширению периферических сосудов, вследствие чего улучшается гемодинамика и ускоряется кровообращение в ССС.
Физзарядка состоит из следующих гимнастических техник:
Преимущества плавания при гипертонии
Согласно кардиологическим исследованиям, плаванье является наиболее эффективным методов в борьбе с гипертонической болезнью. Так, систематические занятия приводят к снижению уровня кровяного давления и увеличивают толерантность пациентов к нагрузкам. На начальных стадиях патологии плаванье способно минимизировать первые проявления болезни.
Лечебное действие плавания на организм гипертоника:
Физические упражнения при гипертонии в бассейне заключаются в специальной плавательной технике, когда пациент располагается на спине, выполняя параллельные гребки руками. Метод основывается на ритмичных попеременных махах нижних и верхних конечностей с соблюдением глубокого вдоха и выдоха. В позиции на спине следует поочередно выполнять махи в воде, поднимая руки до уровня подмышечной впадины, затем их нужно вытянуть и резко оттолкнуться. При данной технике нижние конечности должны попеременно выполнять короткие движения, чтобы обеспечить горизонтальное положение тела в воде.
Плаванье служит альтернативой гипотензивной терапии в тех случаях, когда у пациента выявлена резистентность организма к действию препаратов против гипертонии. Положительная динамика наблюдается при систематических структурированных занятиях в комплексе с аквааэробикой и гимнастикой для растяжки в воде.
Беговые занятия
Гипертоникам показан умеренный бег, способствующий расширению сосудистого просвета, когда снижается периферическое сопротивление и ускоряется кровообращение в мышцах. Преимуществом цикличного бега является освобождение от сильных нагрузок, так как пациент может регулировать интенсивность самостоятельно. Однако перед началом тренировок следует посетить лечащего врача, который определит возможные ограничения к нагрузкам и индивидуальную выносливость организма.
Тренировку рекомендуется начинать постепенно, нарабатывая определенную цикличность. Так, в первый день достаточно 15 минут медленного бега. Через каждых два занятия длительность пробежки нужно увеличивать на 5 минут, пока дистанция продолжительностью в 40 минут не будет преодолеваться с легкостью. Во время пробежки необходимо контролировать пульс, который не должен превышать максимально допустимую норму.
Регулярные физические упражнения при гипертонии являются важной частью комплексного лечения. Существует множество техник и разновидностей физической деятельности, позволяющих укрепить сосудистую систему и миокард, а также предупредить развитие осложнений. Каждый пациент после консультации у специалиста сможет подобрать для себя индивидуальный комплекс упражнений в зависимости от состояния здоровья.
Фитнес-оздоровление. Самые эффективные упражнения при гипертонии
Бороться с повышенным давлением можно разными способами: от медикаментозных до откровенно экзотических. Упражнения при гипертонии являют собой компромиссный вариант, помогая облегчить или вовсе устранить неприятные симптомы, без риска возникновения побочных действий. В этой статье собраны лучшие из таких методик, разработанные врачами, тренерами и даже оперной певицей.
Какие тренировки помогут снизить давление
Для начала нужно сказать, что далеко не все физические нагрузки помогут нормализовать артериальное давление. К числу действительно полезных видов тренировок и упражнений при гипертонии можно отнести:
С их помощью можно не только нормализовать показатели артериального давления (АД), но и избежать подобных проблем в дальнейшем. Однако это актуально лишь при незначительном повышении давления и гипертонии 1 стадии. Подробнее о классификации гипертонической болезни можно прочитать в этой статье.
Для гипертоников со стажем существуют специальные дыхательные методики и лечебная физкультура (ЛФК). О них и поведем речь далее.
Чем полезны физические упражнения при гипертонии
Правильное и регулярное проведение ЛФК при гипертонии способствует:
Кому противопоказана лечебная гимнастика при гипертонии
Категорически запрещено выполнять даже самые простые упражнения при гипертонии в следующих случаях:
Незамедлительно прекратить тренировку рекомендуется при появлении следующих симптомов:
В любом случае приступать к таким занятиям можно только после предварительной консультации с врачом.
Какие упражнения при гипертонии делать нельзя
Существует ряд упражнений, о которых человеку с диагнозом «хроническая гипертония» стоит забыть до лучших времен. Вот их список:
Рекомендации по проведению гимнастики при гипертонии
При проведении такого рода занятий очень важно придерживаться следующих правил:
Комплекс базовых упражнений при лечении гипертонии
Для начала рассмотрим стандартный комплекс упражнений при гипертонии. Многие из них можно выполнять прямо в кровати.
При правильном выполнении даже 2–3 из перечисленных упражнений, вы обязательно почувствуете облегчение.
Дыхательная гимнастика при гипертонии
Выполнение упражнений при высоком давлении у пожилых людей может быть чревато различными осложнениями. К тому же в преклонном возрасте, как правило, подвижность суставов оставляет желать лучшего. На такой случай мы подобрали несколько простых дыхательных методик, которые помогут нормализовать АД без особых усилий.
Гимнастика Стрельниковой при гипертонии
Одной из классических методик борьбы с высоким давлением является дыхательная гимнастика, созданная советской оперной певицей и педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Вот несколько полезных упражнений при гипертонии из этого комплекса.
Повороты головы
Это очень хорошая гимнастика для шеи от гипертонии. Однако людям с шейным остеохондрозом и другими нарушениями такого плана, она противопоказана. На вдохе резко поворачиваем головой попеременно вправо и влево, без продолжительных пауз в каждом положении. Выдыхаем через рот. Выполнив 8–10 повторений, отдыхаем несколько секунд. Общее число подходов может достигать 10–12.
Ушки
Данное упражнение выполняется аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что голову нужно не поворачивать, а наклонять поочередно к правому и левому плечу. При каждом движении производим глубокий вдох носом, затем выдыхаем через рот. Повторяем 8–10 раз в 10–12 подходах с перерывами.
Обними себя
Встаем прямо, согнутые в локтях руки располагаем на уровне груди. На вдохе стремительно обнимаем себя, на выдохе расслабляемся. Очень важно, чтобы в момент обнимания руки не перекрещивались, а располагались параллельно друг другу. Повторяем 8–10 раз.
Кошка перед прыжком
Встаем прямо, стопы сводим вместе, (но не касаемся ими друг друга), руки вытягиваем вдоль тела. На вдохе резко, но не низко приседаем и одновременно слегка разворачиваем корпус вправо. Руки сгибаем в локтях, ладони сжимаем в кулаки. Представьте себя кошкой, которая сгруппировалась для броска за неосторожной мышкой.
После этого медленно выдыхаем и плавно распрямляемся. Повторяем 8 раз на каждую сторону.
Водокачка
Еще одно достаточно эффективное упражнение при гипертонии. Исходное положение остается неизменным. На вдохе выполняем стремительный наклон вперед, округляя спину. При этом руки, плечи и шею напрягать не нужно. На выдохе плавно распрямляемся. Повторяем 10 раз в 2–3 подходах с перерывами.
ЛФК при гипертонии: комплекс упражнений с палкой
Для выполнения такой гимнастики при гипертонии в идеале необходима специальная утяжеленная фитнес-палка весом 1–2 кг. Однако за неимением таковой подойдет любое подручное средство длиной от 0,9 до 1,5 метра (например, швабра).
Дополнительные рекомендации
ЛФК при гипертонии – это лишь одна из составляющих комплексной терапии данного заболевания. Нужно понимать, что стойкое повышение давления вызвано, в первую очередь, снижением сосудистого тонуса, поэтому данная мера является необходимой. А снижать давление таблетками – значит бороться с собственным организмом. Очень важно поддержать органы сердечно-сосудистой системы не только физическими нагрузками (упражнениями при гипертонии), но и питательными веществами. В этом поможет натуральный кардиопротектор Кардиотон.
С проблемой слабости сосудов отлично справляются флавоноиды кверцетин и витексин, которыми богат один из компонентов данного препарата – шиповник майский. Эти уникальные природные соединения помогают «взбодрить» сосуды, стимулируя их сократительную функцию. Благодаря этому улучшается кровоток, избавляя организм от необходимости экстренно повышать давление.
Еще один ценный флавоноид – гиперозид, содержащийся в плодах боярышника, улучшает транспортировку кислорода в ткани сердца, способствуя профилактике ишемии и стенокардии. А сам «пламенный мотор» от такой витаминной поддержки будет работать как двигатель дорогого спорткара, заправленный топливом высокого качества. При этом ацетилхолин (еще один компонент боярышника) поможет уберечь сердце от перегрузок и износа. Для тех, кто хочет тренироваться без оглядки на пульс – свойство поистине бесценное.
Важно отметить, что все перечисленные вещества в препарате Кардиотон сохранены благодаря технологии холодной переработки. Чем, кстати, не могут похвастаться ни экстракты, ни печально известные настойки того же боярышника.
Третий ключевой компонент препарата – маточное молочко – природный комплекс витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и еще массы веществ, без которых гармоничная работа сердечно-сосудистой системы просто немыслима. Совокупное действие этих нутриентов способствует снижению объема холестерина в крови, защите сердечной мышцы от окислительного стресса, насыщению тканей миокарда кислородом и, как следствие – естественному снижению артериального давления.
С Кардиотон ваша гимнастика при гипертонии станет по-настоящему оздоровительной!
Приобрести это средство можно в аптеках и специализированных магазинах.
Литература
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым
ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…
НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Татьяна Алексеевна Петричко,
зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины
КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.
Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.
Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.
Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?
При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.
Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.
С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?
Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.
Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.
Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?
При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?
Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.
Какова цель постоянного приема гипотензивных?
Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.
Какой нужен препарат?
На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д
Группы антигипертензивных препаратов
атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол
Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин
Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл
IV группа — Блокаторы АТ рецепторов
Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан
V группа – Мочегонные
Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.
На что действуют эти препараты?
На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.
От чего зависит уровень артериального давления?
Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?
— если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.
— если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.
— если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.
Кто решает вопрос о группе препарата?
Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.
Как он решает вопрос о дозировке?
Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.
А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?
Долго ли продолжается подбор схемы?
Что требуется от Вас при подборе дозы?
Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.
Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?
Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.
Нужно ли быстро снижать АД?
Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.
Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.
Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?
Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.
Что мешает регулярному приему таблеток?
Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?
Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.
Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.
Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.
Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.
Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?
Что же это за пожелания?
Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.
Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.
В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.
В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.
Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?
Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.
Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.