лучшие способы повышения иммунитета с эфирными маслами
Лучшие способы повышения иммунитета с эфирными маслами
С приходом холодного времени года усиливается вероятность возникновения простудных заболеваний. Одним из самых безопасных и эффективных способов повышения защитных сил организма является ароматерапия.
Большинство эфирных масел обладает иммуномодулирующими свойствами: лимон, бергамот, каяпут, грейпфрут, апельсин, розмарин, эвкалипт, хвойные ароматы и другие.
Эфирные масла быстро мобилизуют защитные силы организма, убивают вирусы и бактерии, избавляют от заражения простудными заболеваниями.
Мне бы хотелось напомнить вам о простых способах защиты организма от простуды и гриппа при помощи натуральных эфирных масел.
Из множества способов применения эфирных масел, я бы отметила 6.
При появлении кашля можно подключить полоскание горла с добавлением эфирных масел лимона или мяты.
Прогревание горла с эфирными маслами. Для этого втирайте масло перед сном в область горла.
Эффективное применение эфирных масел зависит от правильного подбора ароматов.
При выборе эфирных масел:
Тестируйте ароматы на восприятие. Понравившийся запах будет наиболее вам полезен.
Перед применением масел обязательно проводите тест на индивидуальную переносимость. Отслеживайте результат в течение суток.
Составляйте смеси из эфирных масел. В соединении масла оказывают более сильно воздействие.
Применение ароматных натуральных масел поможет вам избежать заражения, укрепить иммунитет и меньше болеть в холодное время года.
Используйте самые эффективные способы укрепления иммунитета и будьте здоровы!
⠀
Эффективные способы укрепления иммунитета
От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.
Как витамины влияют на иммунитет
Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.
Белки – это важный компонент иммунитета, они:
Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются. 
Почему возникает гиповитаминоз
Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.
Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.
Развитию гиповитаминоза способствуют:
Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.
Можно ли укрепить иммунитет питанием
Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.
Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.
Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.
Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.
Когда нужно принимать витамины
Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:
Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.
ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета
Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.
Витамин D
На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д.
В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.
Группа В
Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.
Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.
Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.
Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов. В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.
Токоферол, или витамин Е
Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.
Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.
Аскорбиновая кислота
При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:
Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.
Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.
Витамин А
Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.
Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.
Комплекс или по отдельности
Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.
Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.
Эфирные масла для иммунитета – укрепляем организм без использования лекарств!
1. Масло чайного дерева
Эфирное масло чайного дерева и его свойства – легендарны. В мировые войны, до широкого распространения синтетических антибиотиков, именно оно спасало тысячи раненых на фронтах. Его уникальный и очень сложный состав из почти сотни химических соединений высокоактивен против огромного перечня патогенных бактерий, грибов и вирусов. Аромат чайного дерева действует двояко:
Кроме того, летучие эфирные соединения кровотоком разносятся по другим органам, благотворно влияя и на их функции.
Распознать признаки ослабленного иммунитета несложно: быстрая утомляемость и слабость, раздражительность, головные боли, плохой сон и настроение. А если проявилась какая-нибудь хроническая болячка, вроде губного герпеса или ячменя, — это явный сигнал к срочной поддержке иммунной защиты. Общеукрепляющие аромасеансы с маслом чайного дерева проводят так: на полстакана теплой воды в аромалампе добавляют 1-2 капли масла (для площади в 5 кв. м), сеанс – 20-25 минут. Если запах чайного масла кажется резковатым, можно использовать композицию:
При первых признаках простуды помочь организму удается паровыми ингаляциями: каплю эфира чайного дерева на стакан горячей воды, накрыться полотенцем, дышать около 10 минут.
2. Эвкалиптовое масло
Эфирное масло эвкалипта не зря одна из популярнейших аромадобавок в сауне и русской бане. Помимо комплексного воздействия на органы дыхания (отхаркивающего, очищающего, противовирусного), эвкалипт существенно повышает защитные силы, усиливая, таким образом, профилактический эффект банных процедур. Главное действующее вещество эвкалиптового масла – терпин цинеол, мощный природный антисептик, губительный для болезнетворных микроорганизмов. Чтобы укрепить иммунитет, эвкалипт рекомендуется добавлять в ванны, массажное масло, ароматическую подушечку. Иммунологические исследования доказали, что люди, регулярно использующие эфирные масла в быту и для профилактики заболеваний, реже болеют вирусными инфекциями и легче их переносят. Для ароматизации стандартной комнаты (около 15 кв. м) достаточно 4-5 капель масла в аромалампу или 2-3 – в литровый пульверизатор-разбрызгиватель.
Важный нюанс для владельцев домашних кошек! Пары эвкалиптового масла вредны мурлыкам и могут даже привести к их гибели, так что перед аромасеансом следует удалить животных из комнаты.
При респираторных заболеваниях эфироль эвкалипта ускорит выздоровление и повысит местный иммунитет в дыхательных путях. С этой целью проводят:
А при ангине эффективен такой компресс: столовую ложку любого растительного масла смешать с таким же количеством меда, ввести 2 капли эвкалиптового эфира, распределить смесь по салфетке для компресса, присыпать имбирным порошком (или корицы), обмотать горло на 2 часа.
3. Масло розмарина
4. Лимонное масло
Как и вышеназванные, масло лимона также обладает двойной активностью: способствует образованию лейкоцитов, уничтожающих патогенные микроорганизмы, и само разрушает эти вредные иноагенты в воздухе и крови человека. Дезинфицирующие свойства лимонного эфира можно широко использовать в быту, добавляя в ополаскиватели для белья, жидкое мыло для рук, воду для мытья полов, емкости моющих пылесосов, посудомоечную машину… Свежий цитрусовый аромат нравится почти всем, поэтому лимон – один из самых распространенных ароматизаторов. Замечательно, что наряду с дезодорированием воздуха, он выполняет невидимую, но необходимую работу: уничтожает болезнетворные микроорганизмы, заряжает бодростью и энергией, стимулирует работоспособность и укрепляет защитные функции.
Гармоничные и вдвойне полезные аромакомпозиции лимонное масло составляет с эфирами:
Смеси эфирных масел – прекрасное наполнение для аромамедальонов : они не только распространят пленительное благоухание, но и обезопасят от вирусов и бактерий.
5. Мятное масло
В освежающей и бодрящей аромакомпозиции мятного эфира доминирует холодная нота ментола. Этого биологически активного вещества в качественном масле мяты содержится до 50%, остальное – дубильные вещества, редкие органические кислоты, микроэлементы, витамины. Ментол характеризуется комплексным действием:
6. Масло кедра
Самыми активными и сильнодействующими являются масляные экстракты тех растений, которые появились на планете раньше других, приспосабливались и видоизменялись в процессе эволюции, переживали смену геологических эпох. Один из таких «старожилов» — кедр. Общеизвестно, что дышать воздухом хвойных лесов чрезвычайно полезно для здоровья: фитонциды хвойных деревьев ускоряют восстановление сил, избавляют от усталости, депрессии, нормализуют общее состояние организма и психологический настрой. Замечательно, что уникальную атмосферу хвойников можно запросто «перенести» в городскую квартиру – чудодейственному маслу кедра это вполне по силам. Достаточно аромалампе с парой капель кедрового эфира поработать 20-30 минут в день – и защита от вирусов и бактерий обеспечена. К слову, такие процедуры станут хорошей подмогой при антибиотикотерапии, так как научно доказано, что эфирные масла-антисептики увеличивают эффективность синтетических антибиотиков в 6-8 раз!
7. Кипарисовое масло
За счет очень насыщенного состава (почти две сотни активных веществ и соединений) эфироль кипариса обладает массой полезных свойств. Противомикробное действие у этого эфира мощнейшее – может бороться даже с туберкулезной палочкой, а кроме того, хорошо тонизирует, снимает спазмы, мягко регулирует функции всех органов и систем. Часто применяется в лечении и профилактике простудных заболеваний, поскольку эффективно смягчает слизистые, убирает отеки и охриплость, борется с кашлем.
Для поддержки иммунитета и восстановления сил кипарисовое масло используют в виде:
Комбинации нескольких эфирных масел, как правило, усиливают эффект друг друга. Так, эфир кипариса отлично сочетается с эвкалиптом, кедром, лимоном, лавандой.
8. Масло можжевельника
Еще античные врачеватели советовали «переселять» пациентов на время болезни в можжевеловые рощи, чтобы целебный аромат помог человеку скорее выздороветь. Этот кустарник – рекордсмен по количеству выделяемых в воздух фитонцидов и других полезных веществ. Многочисленные терпены в богатой химической формуле можжевелового эфира превосходно очищают воздух от всех видов болезнетворных микроорганизмов и, попадая в кровь человека, стимулируют лимфоток и функционирование иммунной системы.
По максимуму все целебные свойства можжевельника раскрываются в горячей атмосфере бани – и русской, и финской. Поэтому регулярные банные процедуры с можжевеловым эфиром рекомендуются для поддержания защитных механизмов организма и профилактики заболеваний. Кроме того, активизация лимфотока способствует быстрейшему выведению накопившихся токсинов и лишней жидкости. А если в бане сделать массаж с добавлением 8 капель эфира можжевельника и 2 капель лавандового масла на 10 мл базы (например, масла виноградных косточек), то избавление от лишнего веса гарантировано.
9. Масло корицы
Ароматом корицы можно «подзаряжаться» в течение всего дня, если сделать аромасаше и носить его с собой. В подушечку хорошо зашить измельченные палочки корицы и пропитанные коричным эфиром крупные кристаллы морской соли. Если добавить звездочки аниса, согревающий эффект будет сильнее. Такое саше – ароматное сопровождение на протяжении дня, к тому же защищающее от микробов, вирусов и поддерживающее защитные функции организма.
Корица интересно комбинируется с ароматами цитрусовых и лавандой.
10. Масло орегано
Аромаокуривания с маслом душицы поддерживают местный иммунитет в дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте, печени, нормализуют гормональный фон. Для эффективного снятия синдрома хронической усталости применяют такую смесь для аромалампы :
Эту же композицию можно добавить и в ванну – сеанс не должен превышать 10-20 минут.
10. Лучшие аромасмеси эфирных масел для укрепления иммунитета
Природные стимуляторы наиболее гармоничны, эффективны и безопасны для здоровья. Грамотное и регулярное использование растительных эфиров поможет укрепить иммунитет, защитить организм от вредных окружающих факторов и улучшить качество жизни.
Эфирные масла для иммунитета. Средства Ароматерапии.
Эфирные масла против микробов. Средства Ароматерапии. Группы эфирных масел. Стимулирующие. Противовирусные. Антибактериальные. Иммуномодуляторы. Иммуностимуляторы. Свойства масел для укрепления защитных сил организма. Рецепты для поддержания иммунитета. Помощь при болезнях.
Список самых эффективных эфирных масел для повышения защитных функций организма, стимуляции и моделирования иммунитета достаточно внушительный.
Каждое отдельное эфирное масло имеет свою неповторимую индивидуальность — аромат, состав (набор душистых веществ), интенсивность испарения (летучесть), характер, энергетику. Все эти характеристики создают способности эфирного масла и задают направление воздействия на определенный орган или систему организма.
Иммунитет человека напрямую зависит, в первую очередь, от взятия полной ответственности за себя, свое здоровье и жизненные обстоятельства. Большое значение имеет позитивное мышление и правильные жизненные установки. Поэтому изменять состояние иммунной системы в лучшую сторону нужно с ароматов, которые помогут выйти из депрессии:
Эфирное масло против микробов.
Эфирные масла эффективны против патогенной микрофлоры: грибов, бактерий, вирусов благодаря своим способностям проникать через их клеточную мембрану и влиять на метаболизм (обмен веществ).
Метаболизм* — набор химических реакций, возникающих в организме для поддержания жизни. Это позволяет организму расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.
П роявляют антивирусные свойства: розмарин, шалфей, лаванда и мелисса.
Средство против герпеса: Мелисса лимонная, гвоздика (эвгенол — растворяет липидную оболочку вируса).
Эфирные масла против кишечных паразитов: тимьян обыкновенный и душица обыкновенная, эвкалипт, каяпут.
Противогрибковые эфирные масла: лаванда, герань, чайное дерево, мелисса, мирра, пачули.
Стимулируют фагоцитарную деятельность лейкоцитов (стимуляция иммунитета): кардамон, эвкалипт, имбирь, укроп, мускатный орех, лемонграсс, лимон, апельсин…
Увеличивают способность некоторых лейкоцитов к разрушению микробных клеток, подвергшихся воздействию антител: чайное дерево и терпинен-4-ол …
Стимулирует регенерацию печени: чабрец
Регулируют уровень иммуноглобулина в крови:
Группы эфирных масел.
Для стимулирования и моделирования иммунитета используются эфирные масла, относящиеся к группам: антибактериальной, антивирусной, противовоспалительной, иммуностимулирующей, иммуномодулирующей, тонизирующей.
Нужно отметить, что поскольку эфирные масла многофункциональные субстанции, то они могут одновременно относиться сразу к нескольким группам, то есть оказывать воздействие по нескольким направлениям.
Противовирусные эфирные масла: аир, амирис, базилик, березовый деготь, кардамон, кассия, ладан, лайм, лимон, мирт, найоли, нероли, пальмароза, пачули, пихта, розовое дерево, сосна, чайное дерево, черный перец.
Эфирные масла, выраженные антибиотики: аир, амирис, анис, базилик, бей, бергамот, гваяк, гвоздика, герань, душица, ель, зимолюбка, имбирь, иссоп, камфора, кардамон, кассия, кедр виргинский (можжевельник), кориандр, корица, лаванда, лавандин, лавр благородный, ладан, майоран, манука, мирра, можжевельник, мускатный орех, мята, найоли, мирт, перуанский бальзам, розовое дерево, полынь, сандал, сосна, тимьян, чайное дерево.
Противовоспалительные эфирные масла: анис, базилик, березовый деготь, гваяковое дерево, герань, имбирь, иссоп, камфора, кардамон, кассия, каяпут, кипарис, копайский бальзам, лаванда, лавандин, ладан, лемонграсс, литсея, мелисса, мирра, мята, найоли, пачули перуанский бальзам, петрушка, полынь, роза, ромашка, сосна, туя, тысячелистник, чайное дерево, шалфей лекарственный, эвкалипт,
Наиболее выраженные иммуностимуляторы: аир, анис, базилик, ветиверия, ель, зимолюбка, кассия, можжевельник виргинский, корица, ладан, лемонграсс, лимон, мирт, можжевельник из ягод, лимон, найоли, пихта, ромашка, туя, чайное дерево, шалфей.
Наиболее выраженные иммуномодуляторы: эвкалипт, базилик, жасмин, пихта, гвоздика, шалфей.
Стимуляторы: апельсин, бей, камфора, мандарин, мускатный орех, мята, розмарин, черный перец.
Усиливают кровообращение: бей, черный перец, гвоздика, корица, имбирь, душица, березовый деготь.
Базовые эфирные масла для составления смесей для повышения иммунитета: пихта, анис, бергамот, гвоздика, базилик, лавр, камфора, жасмин, кипарис, розмарин, лаванда, корица, тимьян, черный перец, шалфей мускатный и лекарственный, эвкалипт.
♥ Для пожилых людей:
Эфирные масла — иммуностимуляторы: лаванда, лимон, базилик, чайное дерево, эвкалипт, полынь.
Эфирные масла — иммуномодуляторы: базилик, жасмин, пихта, гвоздика, шалфей.
Эфирные масла повышающие тонус пожилого человека: аир, апельсин, базилик, бей, грейпфрут, кардамон, корица, каяпут, лавр, мирт, мирра, мята, пихта, сосна, черный перец.
Эфирные масла для повышения адаптативности: иссоп, грейпфрут, мята перечная, шалфей мускатный, мускатный орех (мужчинам), кориандр, лаванда, ладан, лимон, пихта, ромашки, базилик, бергамот, мелисса лимонная, мирт, можжевельник, мирра, ромашка римская
Эфирные масла для повышения иммунитета: грейпфрут, чабрец, розовое дерево, сандал, тысячелистник, чайное дерево, манука, ель, мята, березовый деготь, шалфей лекарственный, черный перец, цитронелла, сандал, римская и аптечная ромашка, пихта, петитгрейн, ветиверия.
Свойства эфирных масел для иммунитета. подобно в справочнике эфирных масел
Базилик — противовоспалительное, антиаллергенное, антибактериальное, антивирусное, иммуномодулятор, спазмолитическое, отхаркивающее средство. Это эффективный природный антибиотик. Оно способно справиться с самыми серьезными хроническими заболеваниями. Базилик поможет в лечении гайморита и затяжной, острой пневмонии. Аромат Базилика применяют для лечения начальной стадии онкологии. Масло устраняет головную боль, снимет спазмы сосудов.
Гвоздика — обезболивающее, антиаллергенное, антиоксидантное, спазмолитическое, бактерицидное, потогонное, мочегонное, фунгицидное средство. Является превосходным средством для формирования иммунитета.Гвоздика используется для профилактики инфекционных заболеваний. Помогает при бронхите, простуде, острых респираторных заболеваниях.
Имбирь — обезболивающее, противовоспалительное, антиоксидантное, антисептическое, спазмолитическое, отхаркивающее, заживляющее, антипаразитарное средство. Используется для повышения иммунитета. Избавляет от проблем дыхательной системы, оказывает профилактику простуды, разжижает и выводит мокроту. Масло усиливает кровообращение.
Лаванда — антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое, антибактериальное, антиоксидантное, фунгицидное средство. Успокаивающий аромат, повышает защитные силы организма против вирусов. Выводит из организма токсины, яды и продукты окисления и распада. Очищает почки, печень, поджелудочную железу. Применяется для улучшения свойств ароматических смесей.
Ладан — лучшее средство для регулирования работы щитовидной железы. Восстанавливает после депрессии и устраняет нежелательные эмоции. Это эффективный антидепрессант. Снижает уровень кортизола и уменьшает активность аутоиммунных процессов в организме. Известна способность эфирного масла ладана убивать раковые клетки и уменьшать патологические новообразования намного выше, чем у химиотерапии. Масло Ладана может стимулировать апоптоз (клеточная гибель) во многих онкологических заболеваниях репродуктивной системы, в частности рака яичника. В исследовании 2015 года, проведенного в университете Сапиенза в Риме обнаружили, что ладан может влиять на плотность молочной железы. Плотные ткани молочной железы являются фактором риска для рака молочной железы. Ладан способен справиться с любым воспалением и внести коррекцию в работу иммунной системы.
Лимон — антивирусное, бактерицидное, антисептическое, иммуномодулятор, обезболивающее, спазмолитическое средство. Эффективен при катаре верхних дыхательных путей, астме, бронхите, ларингите, ангине, гриппе, сниженном иммунитете. Лимон стимулирует выработку эритроцитов и лейкоцитов, тем самым повышая защитные функции организма. Очень эффективен в смесях с другими маслами.
Лемонграсс – обезболивающее, противовоспалительное, антиоксидантное, антисептическое, бактерицидное, фунгицидное, иммуномодулирующее средство. Способствует расслаблению, отдыху, нормализует эмоциональный фон, дарит покой. Способствует выводу токсинов и шлаков из организма, улучшает кровообращение. Модулирует иммунитет. Помогает в лечении болезней верхних дыхательных путей: ринита, синусита, бронхита, ларингита.
Манука — антиаллергенное, антисептическое, отхаркивающее, фунгицидное, антибактериальное средство. Жители Новой Зеландии называют Мануку — «Магический куст». Свойства Мануки превосходит Чайное дерево почти в 20 раз. Это уникальный антисептик и антибиотик. Манука является антигистаминным средством (аллергия). Она эффективно справляется с любым видом инфекции, кандидом (молочница), стафилоккоком. Это эфирное масло незаменимо для лечения любых видов инфекционных кожных заболеваний (фурункулы, карбункулы, экзема). Масло с успехом и безопасно применяется для лечения кожи, после получения ожогов любой степени.
Мята перечная — обезболивающее, антисептическое, противовоспалительное, стимулирующее средство. Это уникальное средство при любых проблемах дыхательной системы. Является эффективным адаптогеном. Применяется при упадке сил, общей усталости, при метео-зависимости. Мята значительно повышает иммунитет, повышает сопротивляемость организма к малым дозам облучения.
Пихта — антисептическое, бактерицидное, антивирусное, отхаркивающее, фунгицидное средство. Является иммуномодулятором. Пихту применяют для лечения практически всех заболеваний дыхательной системы, особенно бактериальный насморк (устраняет стафилококк). Применяется для лечения ангины, бронхита, пневмонии, фарингита, трахеита и других болезней.Масло очень эффективно в бане и сауне. Пихта — это масло низкой ценовой категории, поэтому без экономических потерь, ей можно осуществлять санацию в школьных классах и офисах во время эпидемии. Масло выводит продукты распада, применяется для восстановления после химиотерапии. Эффективный антидепрессант.
Розовое дерево — антиаллергенное, обезболивающее, бактерицидное, фунгицидное, антивирусное, антисептическое, заживляющее, спазмолитическое средство. В эмоциональной сфере выступает как сильно средство выводящее из продолжительных депрессий. Применяется при бронхо-легочных инфекциях. Облегчает кашель. Эффективный, пожалуй, лучший иммуномодулятор. Прогоняет и очищает лимфу и кровь.
Сосна — антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее, антиоксидантное, антивирусное средство. Полезно в зимний период времени. Помогает при бронхо-легочных заболеваниях, вентилирует легкие, спасает от насморка и гайморита. Масло убивает болезнетворные бактерии и вирусы. Ее можно и нужно применять в бане и сауне. Усиливает естественные защитные функции организма. Благотворно влияет на укрепление физических сил и увеличение умственной работоспособности. Снижает отечность слизистой носа и горла и облегчает дыхание. Отлично взаимодействует с маслом эвкалипта.
Черный перец — стимулирующее, иммуномодулирующее, антисептическое, антибактериальное, антивирусное, антиоксидантное, кроветворное средство. Горячее масло. Нейтрализует яды в организме и выводит токсины. Устраняет инфекции. Улучшает состав крови. Пробуждает защитные функции организма. Рекомендуется в массажные смеси для согревающего массажа.
Шалфей лекарственный — антисептическое, муколитическое, противовоспалительное, стимулирующее, антибактериальное, иммуномодулирующее средство. применяется для профилактики и лечения респираторных заболеваний, ангины, бронхита, тонзиллита, ларингита, туберкулеза. Отличное средство для формирования иммунитета. Предупреждает развитие онкологии.
Эвкалипт — бактерицидное, антивирусное, иммуномодулирующее, болеутоляющее, отхаркивающее, антисептическое, анестезирующее, противовоспалительное средство. Прекрасное средство для очищения бронхов (муколитик, бронхолитик). Облегчает дыхание, устраняет воспалительные процессы, убивает вирусы гриппа, бактерии, грибки. Прекрасная профилактика туберкулеза. Выводит мокроту из носовой полости.
Рецепты: 
Ингаляции: Сухие и паровые.
Смеси для повышения защитных сил организма во время болезни.
Пример ароматической смеси для адаптации к изменению внешней среды:
Повышение иммунитета, предупреждение респираторного заболевания.
Прочищение дыхания, снятие приступа астмы
Повышение иммунитета:
Ароматическая массажная смесь.
Поднятие тонуса
Для смягчения дыхания
Для разжижения мокроты (на ночь)
Синергичные сочетания эфирных масел для укрепления иммунитета
Способы Ароматерапии.
Подробнее о Способах использования эфирных масел читайте в категории «Методы Применения»
♥ Ингаляция.
Для эффективного использования эфирного масла, нужно иметь аромадиффузор. Керамическая арома-лампа, скорее интерьерное украшения, способное создать атмосферу в помещении. Но так, как распыление аромата происходит через образование пара, путем нагревания свечей воды с эфирным маслом, то молекула получается очень тяжеловесной и большой по параметрам. В природе растения выделяют аромат через микроскопические поры, поэтому они ничтожно малы (01,-0,5 микрон). Благодаря мелким размерам, аромат способен не только длительно время зависать в воздухе, то так же имеет убойную силу против вирусов, бактерий, грибковых спор. Именно поэтому в сосновом лесу на 1 кубический метр — всего 9 бактерий, а в салоне автомобиля, где используют подвесной ароматизатор пропитанный синтетическими ароматами — миллионы. Ультразвуковой аромадиффузор способен выдавать молекулы эфирных масел природных параметров.
Хорошие результаты дает паровой ингалятор. Это очень интенсивная терапия и хорошо подходит для лечения респираторных заболеваний и повышения иммунитета. Как проводить ингаляции
Другие способы — это
Правила применения:
При выборе эфирного масла следует придерживаться нескольких правил: