лучшие средства для роста ресниц без гормонов
Выбираем лучшее средство для роста ресниц
Рост и укрепление ресниц можно стимулировать разными способами от уходовых средств, до аптечных медикаментов. Давайте основательно разберемся в этом «пушистом» вопросе.
Как быстро растут ресницы: фазы
Каждая ресничка состоит из 4 частей: луковицы, сердцевины, коркового слоя и кутикулы. За рост ресниц отвечает луковица, являющаяся своеобразным корнем. Она поставляет питательные вещества и стимулирует ресничку. Сердцевина вырабатывает и распределяет белок вместе с кератином. Кутикула выполняет защитную функцию, а корковый слой содержит в себе мёртвые клетки.
При повреждении любой части реснички могут появиться характерные проблемы: выпадение, замедление роста или утончённость волосков.
Сколько растут реснички?
Цикл развития волосков делится на 3 основные стадии (фазы):
Все реснички находятся на разных этапах развития. По этой причине у человека ежедневно выпадает около 5-7 волосков, прошедших конечную телогенную фазу.
Сколько времени требуется на лечение ресничек?
Волосок может полностью вырасти за 1,5 месяца. Следовательно, средство для роста должно применяться ежедневно в течение 30-40 дней для достижения нужного эффекта.
Рост ресниц, а также их количество и структура, зависят от наследственности. По этой причине многие люди изначально имеют редкие и тонкие реснички, склонными к выпадению.
Почему выпали свои ресницы?
Факторы, негативно влияющие на здоровье ресничек:
Стоит отметить, что возраст человека играет немаловажную роль в данном вопросе. У пожилых людей ресницы растут медленно, теряют пигментацию и густоту. Это обусловлено нехваткой гормонов, минералов и витаминов в организме.
Ресницы могут становиться тусклыми, редкими и безжизненными после наращивания и окрашивания. Подобные косметические процедуры значительно портят состояние волосков. Настоятельно рекомендуется заменить химические краски хной и отказаться от наращивания.
Обзор косметических средств
Слабые безжизненные реснички растут очень долго, но этот процесс можно ускорить с помощью различных средств – косметических и медикаментозных. Лучше всего прибегнуть к комплексному лечению и начать принимать витамины для роста волос, ресниц и бровей.
Косметическая продукция даёт полноценный и относительно долгий эффект только в том случае, если она содержит следующие компоненты:
Все эти вещества ускоряют рост волосинок, делают их более густыми и крепкими.
Карепрост
Careprost – разрекламированное средство, получившее массу хвалебных отзывов от различных известных блогеров. Продукт производится в Индии, выпускается в форме флакончика с дозатором. В одной упаковке содержится 3 мл. Капли можно применять для ресничек и бровей. Средство содержит стимулятор роста – биматопрост. Раствор противопоказан к применению несовершеннолетним.
Обещания от производителя: ускорение роста и утолщение волосинок, возвращение яркого пигмента. Средство действительно способно укрепить ресницы и остановить их выпадение. Но помогает данный продукт не всем: многие покупатели жалуются на отсутствие видимого результата. У некоторых людей значительный эффект проявляется только через несколько месяцев использования.
В целом, средство неоднозначное и его рекламе полностью доверять не стоит. Продукт стоит от 700 рублей (цена зависит от места покупки), приобрести его можно в интернет-магазинах. Лучше всего покупать на официальном сайте.
Ирландское средство для бровей и ресничек в удобной упаковке, напоминающей подводку. Среди главных компонентов присутствуют экстракты туи восточной и корня женьшеня, а также миристоил пентапептид, при этом гормональных веществ в составе нет.
Средство гипоалергенно и подходит людям с чувствительной кожей. Сыворотка продлевает фазу роста волосков, сокращает фазу выпадения и выступает профилактикой ломкости. Производитель обещает сверхбыстрые результаты в сравнении с другими сыворотками – всего за 21 день.
Кроме того цена этой сыворотки ниже на 30%, чем у прочих качественных аналогов.
Еще одно преимущество: если вам не понравится, как работает Топлаш или будет какая-то реакция, можно вернуть флакон в течение трех месяцев, что особенно приятно, учитывая довольно высокую стоимость продукта.
Теперь о недостатках: к ним можно отнести уже упомянутую ранее цену (2290 рублей) и пока еще недостаточное количество отзывов с фотографиями в динамике на популярных ресурсах. Купить сыворотку можно в интернете, выгоднее у дистрибьютора, так как можно «попасть» на акцию. Сыворотка для ресниц и бровей Toplash
Сыворотка для роста ресниц от Almea Xlash
Средство способно стимулировать рост волосинок в течение нескольких месяцев, но потом его действие сходит на нет. Грубо говоря, через некоторое время человек снова остаётся без ресниц.
Platinus Lashes
Гель на основе масел, помогающий ускорить рост бровей и ресниц. Основной минус данного средства: куча подставных хвалебных отзывов в сети. На официальном сайте производителя размещён только этот продукт. Компания постоянно проводится сомнительная акция: «успейте купить, осталось всего 15 упаковок, цена снижена на 50%». Сам продукт стоит стоит 2000 рублей (без скидки). Выпускается в форме туши, имеет щедрый объём в 10 мл, но на этом плюсы заканчиваются. Средство однозначно не рекомендуется к покупке.
Alerana
Сравнение средств для роста волос
Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос
Миноксидил
Торговые марки:
Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),
Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),
DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),
Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),
Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),
Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.
Эффективность миноксидила
Миноксидил увеличивает количество волос в среднем на 11%-13% за 9-12 мес. В качестве промежуточного результата миноксидил показывает увеличение волос на 15% через 6 мес. использования, но затем количество волос уменьшается, даже при непрерывном использовании Миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день. В итоге через год количество волос увеличится всего на 11% и это предел, дальнейшее применение Миноксидила лишь сохранит этот результат. При отказе от использования Миноксидила происходит резкий эффект отмены – выросшие волосы выпадают и состояние волос возвращается на исходный уровень.
Данные по эффективности Миноксидила взяты из клинических исследований, проведенных крупнейшими американскими фармкомпаниями Johnson & Johnson и Allergan
Механизм действия миноксидила
Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью изучен. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению и образованию новых кровеносных сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула
Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, т.е. через какое-то время перестает быть эффективным.
Побочные реакции миноксидила
Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин, в ушах и на спине у мужчин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд. Несмотря на это, препарат одобрен FDA для лечения алопеции.
Финастерид/дутастерид
Торговые марки:
Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.
Эффективность финастирида/дутастирида
Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Это гормональное лекарство, одобрено FDA. Применяется перорально в таблетках и капсулах.
Механизм действия финастирида/дутастирида
Финастерид противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов.
Побочные реакции финастирида/дутастирида
Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида. У мужчин финастерид вызывает снижение либидо, ожирение и депрессию. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возраста, поскольку негативно влияет на развитие плода.
Нитролипины
Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия). Вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.
Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках. Нитролипины, являясь модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.
Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.
Эффективность нитролипинов
По результатам исследований, сыворотка Regeus на основе нитролипинов увеличивают количество волос на 24% за 5 месяцев. Есть основания предполагать, что при дальнейшем использовании сыворотки эта динамика сохранится и общий объем волос увеличится более чем на 50%
Сравнительное исследование Regeus и Миноксидил опубликовано в научном журнале Интернаука
(https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Безопасность нитролипинов
При проведении клинических исследований, а также за время продаж сыворотки в течение 3 лет побочных реакций не обнаружено.
Витамины
6 безотказно работающих средств и 7 полезных советов для роста ресниц
Для тех, кто решился ступить на тропу естественной натуральной красоты, мы представляем нашу подборку самых интересных и эффективных средств, помогающих отрастить ресницы и укрепить и их, и брови.
Полезные привычки, которые сделают средство для роста ресниц и бровей еще эффективнее
Длинные густые естественные ресницы — один из главных критериев женской привлекательности и во все времена представительницы прекрасной половины человечества искали средство для укрепления и роста ресниц. Сегодня есть не только возможность нарастить красоту, но и куча других способов, сделать взгляд более томным и привлекательным.
Вот список привычек, которые помогут лучше ухаживать за собой и сделать любое средство для роста ресниц в домашних условиях еще более сильным.
Следи за питанием
Ни одно средство для роста ресниц не поможет, пока ты питаешься неправильно. Нехватка чистой воды, витаминов и минералов негативно скажется на качестве всех волос на теле и может привести к выпадению ресниц. Так что тебе, может быть, и нечего будет укреплять, если будешь есть всякую гадость.
Вспомни, когда последний раз принимала антибиотики
Если ты регулярно употребляешь медикаменты и часто болеешь, это может сказаться на состоянии слизистой глаз и густоте ресниц и бровей. Даже лучшее средство для роста ресниц не справится, если организм истощен антибиотиками и другими лекарствами. Прежде, чем наводить красоту, проконсультируйся с терапевтом, как можно восстановить внутренний баланс без пилюль.
Прекрати стрессовать
Высокий уровень стресса способствует выработке кортизола, а он в свою очередь делает волосы ломкими и заставляет их выпадать. Ресниц это тоже касается. Спокойствие и крепкие нервы — просто отличное средство для усиления роста ресниц. Да и глазки будут смотреться куда эффектнее, если ты перестанешь плакать и мучить себя бессонными ночами.
Проверь уровень витаминов
Сезонная или постоянная нехватка витаминов тоже не сделает тебя здоровее и привлекательнее. Пока будешь искать средство для роста ресниц в аптеках, прихвати еще упаковочку витаминов с магнием и B6, чтобы они укрепляли твой организм изнутри. Витамины для роста волос помогут и ресницам.
Вылечи или держи под контролем хронические заболевания
Хронические заболевания, также как и разные типы неврозов ведут к потере волос и ресниц. Есть даже отдельное нервное состояние — трихотиломания, при котором человек постоянно выдергивает у себя волоски и, что логично, первыми страдают ресницы и брови. Если замечаешь за собой что-то подобное, то лучшее средство для роста ресниц — оставить их в покое и обратиться к психологу, чтобы он помог тебе справиться с неврозом.
Перестань тереть глаза
Любое механическое воздействие, такое как трение или постоянное подкручивание специальными щипцами, заставляет ресницы выпадать. Пока процесс остаётся в рамках нормы (не более десяти штук в день), беспокоиться не о чем, но и эффективное средство для роста ресниц подбирать рано. К тому же регулярные попытки залезть в глаза грязными пальцами (ты даже не представляешь, сколько на руках микробов!) могут вызвать воспаления и заболевания, например конъюктивит. Если очень чешется глаз, либо мой руки и аккуратно прикасайся к раздраженному месту, либо воспользуйся ватной палочкой. При снятии макияжа тоже не особо усердствуй — движения должны быть плавными и промакивающими.
Эффективные средства для роста ресниц
Выпадают ресницы — что делать?!
Согласитесь, выпадение ресниц — штука не из приятных. Некоторым девушкам, к сожалению, приходилось с этим сталкиваться. Но даже если вы не из их числа, стоит все же уделить внимание здоровью своих ресниц.
Итак, почему же вообще возникает такая проблема, как выпадение ресниц? Причин может быть несколько. Среди них:
И это далеко не полный список причин, которые могут поспособствовать выпадению ресниц.
Ну хорошо, с причинами мы немного разобрались. Теперь нужно ответить на главный вопрос — что делать?
Как исправить ситуацию
То, как можно исправить ситуацию, логически проистекает из самих причин. Постараться не тереть глаза, более тщательно подбирать косметику, реже пользоваться щипцами для завивки ресниц, постараться питаться полезной едой.
Даже используя качественную косметику, не стоит ей злоупотреблять. Тушь лучше смывать сразу, как только в ней отпадает необходимость. И уж точно не стоит накрашенной ложиться спать. Старайтесь следить за чистотой косметических средств, сводя возможность попадания в них микроорганизмов к минимуму.
Ходите только к проверенным лешмейкерам, не гонитесь за дешевизной процедуры, ведь за это можно серьезно поплатиться своим здоровьем.
Наконец, если есть проблема выпадения ресниц, стоит постараться пересмотреть свой рацион, чтобы организм, и ресницы в том числе, получали все необходимые питательные элементы.
В некоторых ситуациях будет полезно пропить курс витаминов. Главное, проконсультироваться перед этим с врачом, чтобы подобрать оптимальный курс.
Ну и, само собой, даже при отсутствии проблем с ростом ресниц ни в коем случае не стоит пренебрегать своим физическим и ментальным здоровьем. Научитесь слушать и понимать свой организм. Он практически всегда сам подсказывает, что с ним происходит на самом деле. Следите за здоровьем, хорошо питайтесь, меньше нервничайте, регулярно посещайте врачей, не надейтесь на «авось», испытывая какие-то недомогания, а сразу обращайтесь к специалисту.
Теперь у нас есть примерное понимание того, что мы делаем не так, как бороться с проблемой выпадения ресниц. А что мы вообще знаем о ресницах? Давайте и здесь копнем поглубже.
Немного фактов о наших ресницах
Ресницы с нами еще с утробы матери. Они формируются примерно на седьмой неделе беременности и носят важные защитные функции. Защищать наши глаза ресницы призваны от ультрафиолета, пыли, микроскопического мусора, ветра, насекомых.
Первая стадия жизни ресницы называется анагенная фаза. Она длится около месяца —в этот период ресница интенсивно растет. С каждым днем волосок увеличивается примерно на 0,13 миллиметра.
Следующая фаза короче. Длится она всего пару недель и называется катагенной. В это время ресница формируется, приобретает характерный изгиб.
Телогенная фаза — третья и предпоследняя в нашем списке. Это период стабилизации волосяного фолликула, который длится примерно три месяца. После чего ресничка отторгается и выпадает.
Четвертая, хотя, по сути, и первая — ранняя анагенная фаза. В этот момент в фолликуле, который лишился реснички, уже растет новый волосок.
Итак, мы узнали о наших ресницах больше и поняли, как перестать им вредить. Но ведь задача состоит еще и в том, чтобы помочь им стать длиннее и объемнее?
Лучшие средства для роста ресниц и бровей
К сожалению, далеко не каждое средство по уходу за бровями и ресницами является действенным решением проблемы. В этой статье мы подробнее расскажем о самых популярных продуктах.
Масло усьмы
Масла. Особенно эффективным является масло усьмы. Усьма — древнее растение, которое веками использовали женщины стран Азии и Востока для подкрашивания бровей. Однако был замечен еще один интересный эффект. При длительном использовании масло усьмы ускоряло рост волос.
Для ресниц масло усьмы в чистом виде обычно не используется, ведь оно способно вызвать некоторое раздражение нежной кожи века. Потому его применяют в комплексе с маслом репейным, касторовым или абрикосовым. Такие масляные смеси позволяют убрать возможный негативный эффект от высокой концентрации масла усьмы, а также добавить полезных качеств конечному продукту.
Но давайте ненадолго отойдем от азиатской усьмы и вспомним про наш старый добрый лопух или же репей. Масло репейника также является очень полезным. В составе репейного масла огромное количество компонентов, которые благотворно влияют на рост и укрепление ресниц.
А что вы скажете о масле абрикосовой косточки? В нем содержатся элементы, играющие важную роль в регенерации клеток, придающие эластичность и визуально «оживляющие» ресницы.
Эффективные масляные смеси вы можете сделать у себя дома. Но к чему все усложнять, если профессионалы уже давно подобрали оптимальные составы средств для ресниц, которые вы можете заказать на нашем сайте.
Плюсы использования масла:
Минусы:
Сывортка для ресниц
Сыворотки. Сыворотка для ресниц — это средство, созданное на основе научных разработок. В состав сывороток могут входить различные компоненты: пептиды, витамины, экстракты. Зависит от целей. Бывают питательные сыворотки, лечебные и, что нас интересует, для роста ресниц. По внешнему виду сыворотка зачастую напоминает тушь. Да и способ применения такой же простой и понятный. Эффективные средства для роста ресниц можно купить на BROWMART. Рекомендуем обратить внимание на сыворотку MAYAMY Oh my Grow. В ее состав входит более 10 активных компонентов, уникальное сочетание которых дает яркий результат.
Главным действующим компонентом является CAPIXYL. Это активный комплекс последнего поколения на основе биомиметического пептида и экстракта красного клевера. Он обладает высокой эффективностью, способствует уменьшению выпадения волос и усилению их роста.
Экстракт красного клевера. Наша природа творит чудеса ничуть не хуже, чем в фантастических фильмах. Эффект от этого растения настолько велик, что даже эксперимент на лысеющих мужчинах показал: у большинства из них замедлилось выпадение волос с головы, а у некоторых началась рецессия.
Также в составе сыворотки можно обнаружить уже знакомые нам лопух и репейное масло. Еще один интересный компонент — экстракт семени льна. Он обладает высокими регенерирующими свойствами, питает волосяные луковицы, позволяет добиться увеличения объема ресниц.
Гидролизированный кератин по своему химическому составу практически полностью копирует белок, из которого состоят наши волосы. Так что, возвращаясь к началу, если вас угораздило подпортить свои ресницы щипцами для завивки, то гидролизированный кератин — ваш первый друг и товарищ, ведь он способствует заживлению и скорейшему восстановлению волосяных волокон.
Плюсы использования сывороток:
Минусы:
Стимулятор роста
Стимуляторы роста. С этим средством ситуация чуть менее однозначная. На первый взгляд, этот продукт для роста ресниц не сильно отличается от сыворотки. Но на деле сходств совсем немного. Как показывает практика, далеко не все женщины, попробовавшие подобные средства, видели положительный результат. А некоторые, напротив, ощущали негативные последствия. Плюс ко всему нередки случаи, когда после прекращения использования стимуляторов роста результат плавно сходил на нет. А у некоторых девушек, как только они переставали пользоваться стимулятором роста, ресницы и вовсе стремительно выпадали. Все это происходит из-за того, что стимуляторы роста часто созданы на гормональной основе, отсюда и негативные последствия, синдром отмены и прочие прелести.
Плюсы использования стимуляторов роста:
Минусы:
Так что же выбрать для активного роста
Сегодня мы изучили свойства многих компонентов, способных восстанавливать и поддерживать в тонусе ресницы. Надеемся, что теперь каждая девушка сможет выбрать средство для роста ресниц себе по душе.
Самое главное — следите за здоровьем своих ресниц, да и всего организма в целом. Соблюдайте простые рекомендации, описанные выше. Не увечьте свои ресницы руками не слишком профессиональных мастеров. Не стоит пользоваться средствами, способными навредить им.
А все, что может помочь улучшить состояние бровей и ресниц, вы найдете на нашем сайте. Здесь же можно отыскать еще много полезной информации, а главное — купить действительно работающие средства, разработанные профессионалами.
Лучшие витамины для женщин
Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.
Женские витамины
Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:
Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.
Зачем нужен витамин D
Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.
Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:
Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.
Дозировки витаминов для взрослого человека
Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.
Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.
Остальные компоненты используют в следующих количествах:
Какие витамины нужны в 30 лет
В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.
Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.
Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.
Полезные добавки в 40 лет
Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:
После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.
Для женщин после 50 лет
Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.
Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:
ТОП-5 препаратов
Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.
Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.