лучший массажист в рязани
Массажисты в Рязани
Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту
Средняя стоимость
Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.
Массажисты с выездом на дом
Примеры работ мастеров по массажу
Массаж — отзывы
Светлана оставилa отзыв
Массаж ног и стоп, Медовый массаж, Массаж живота, Массаж бёдер и ягодиц
Анжелика оставилa отзыв
Массаж ног и стоп, Массаж рук, Корректирующий массаж, Массаж живота, Массаж бёдер и ягодиц
Специалист из Москвы
5,0 · 46 отзывов · Очень хвалят
Марина оставилa отзыв
Анна оставилa отзыв
Массаж при остеохондрозе, Массаж спины
Ольга оставилa отзыв
Детский массаж, Лечебно-оздоровительный массаж
Специалист из Москвы
Юлия оставилa отзыв
Алена оставилa отзыв
Дмитрий Андреев оставил отзыв
Массаж при остеохондрозе, Массаж шейно-воротниковой зоны, Массаж спины
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 500 до 1500 ₽ / ч
Цены: от 500 до 4200 ₽ / ч
Цены: от 400 до 1500 ₽ / ч
Цены: от 400 до 1500 ₽ / ч
Цены: от 400 до 1500 ₽ / ч
Смотрите также
Цены: от 495 до 1220 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 1600 ₽ / усл.
Цены: от 500 до 1700 ₽ / ч
Цены: от 500 до 1500 ₽ / ч
Цены: от 500 до 3000 ₽ / ч
Услуги в соседних городах
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Лечебный массаж спины в Рязани
Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту
Лечебный массаж спины — отзывы
Ваагн Аванесян оставил отзыв
Массаж спины, Лечебный массаж спины
Максим оставил отзыв
Массаж шейно-воротниковой зоны, Массаж спины, Лечебный массаж спины
Анна оставилa отзыв
Массаж при остеохондрозе, Массаж спины
Ольга оставилa отзыв
Детский массаж, Лечебно-оздоровительный массаж
Евгения оставилa отзыв
Специалист из Москвы
Юлия оставилa отзыв
Алена оставилa отзыв
Специалист из Москвы
Антонина оставилa отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 500 до 1500 ₽ / усл.
Лечебный массаж спины
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Профессиональный массаж Рязань
Профессиональный массаж Рязань запись закреплена
Дорогие друзья, не упустите возможность обучиться у нас антицеллюлитному, спортивному, классическому, скульптурирующему,моделирующему, детскому массажу, шугарингу, обертыванию,классическому и буккальному массажу лица.
Почему лучше обучиться у нас?
Вы будете обучаться индивидуально или в мини группе ( до 5 человек )- это неоспоримое преимущество;
После обучения Вы будете на 100% владеть различными техниками шугаринга, массажа, обёртывания.
После прохождения выбранной программы Вы получите сертификат о прохождении курса.
Индивидуальные занятия проходят по особому графику.
Предварительная запись по тел. 8-953-745-41-83
Профессиональный массаж Рязань запись закреплена
Все женщины, которые успели опробовать на себе этот вид массажа, отмечают следующие преимущества:
пропадают небольшие мимические морщины, а глубокие становятся более незаметными;
Показать полностью.
щеки уменьшаются в размерах,
контур лица становится более подтянутым;
устраняется проблема опущенных уголков губ;
кожа на лице становится более эластичной, приобретает здоровый оттенок;
лицевые мышцы подтягиваются;
пропадает носогубная складка;
решается проблема атрофированности мышц после перенесенного инсульта.
Предварительная запись по тел. 8-953-745-41-83
Профессиональный массаж Рязань запись закреплена
Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.
В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.
Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.
Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы.
Профессиональный массаж Рязань запись закреплена
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ПОЗВОНОЧНИКА И ПОЯСНИЦЫ.
Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправильной нагрузки на позвоночник во время работы, физических тренировок или напряжения.
1. Поднятие таза
Показать полностью.
В чем польза: Упражнение с поднятием таза — одно из самых простых и эффективных в случае, когда болезненные ощущения не дают выполнять большую нагрузку. Правильное выполнение данного упражнения поможет снять нагрузку с поясницы и укрепить мышцы таза и ягодиц.
Как выполнять: Лечь на спину, позвоночник прилегает к полу. Расслабьте мышцы спины, руки вытяните вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, пятки на расстоянии ладони от ягодиц. Поднимайте таз, избегая прогибов в пояснице, следите за тем, чтобы позвоночник оставался ровным. Перенесите нагрузку с поясницы на ноги и таз.
В завершении опустите таз на пол, согните ноги в коленях, поднимите их и прижмите бедра к животу. Полежите несколько минут.
2. Планка
В чем польза: Упор лежа — это силовое упражнение, задействующее все мышцы корпуса. Правильное выполнение данного упражнения поможет укрепить мышцы спины, пресса и ягодиц одновременно, при этом снимая нагрузку с поясницы.
Как выполнять: Встаньте на колени, руки на ширине плеч, выпрямите спину, затем ноги. Необходимо опираться на прямые и напряженные конечности. Живот должен быть втянут, а ягодицы напряжены. Следите за тем, чтобы ваш позвоночник напоминал прямую линию. Если расслабить живот и ягодицы, то нагрузка сразу же перейдет на поясницу, что только усугубит боль в спине, поэтому следите за тем, чтобы не провисать и не проваливаться. Планка — это прямая твердая линия от макушки до пяток.
3. «Кузнечик» или «Кобра»
В чем польза: Упражнение может быть выполнено двумя способами: в первом основной упор идет на раскрытие мышц грудной клетки, а во втором — на укрепление спины и бедер. Самое главное — не сгибаться в пояснице. Данные упражнения очень полезны для тех, кто страдает болью в спине, но неправильное выполнение может привести к травме.
Как выполнять: Для первого варианта необходимо лечь на живот, лобковой костью прижаться к полу, руки вытянуть перед собой, а затем постепенно поднять руки и ноги от пола, растянуть тело.
Для второго варианта необходимо сделать все то же самое, но вместо ног и рук подниматься будет грудная клетка. Чтобы убрать напряжение с поясницы необходимо напрячь пресс и раскрыть грудную клетку.
4. Угол («Собака мордой вниз»)
В чем польза: Упражнение «угол» снимает напряжение со спины, выравнивает позвоночник и растягивает мышцы грудного отдела и задней поверхности бедер.
5. Сидение у стены
В чем польза: Во время сидения у стены проще всего контролировать свой позвоночник, так как он остается прямым. В то же время таз интенсивно работает вместе с мышцами бедер. Это одно из лучших упражнений для тех, кто не хочет напрягать спину, но нуждается в интенсивной нагрузке на ягодицы, бедра и голени.
Как выполнять: Прижмитесь к стене позвоночником, расслабьте спину, втяните живот, поясница должна быть прижата к стене. Несмотря на то, что стена регулирует направление вашего позвоночника, следите за тем, чтобы избежать сутулости. Ноги могут быть прямыми или согнуты в коленях. Бедра лучше всего расставить в стороны для лучшего упора. Следите за тем, чтобы спина была прижата к стене и не брала на себя основную нагрузку.