Родиола розовая как заготавливать

Родиола розовая (золотой корень): сбор, заготовка, применение, рецепты, лечебные свойства и противопоказания

Доброго времени суток, уважаемые гости сайта! О лечебных свойствах и противопоказаниях родиолы розовой рассказано здесь. Это многолетняя трава, вырастающая до полуметра.

Корневище с бурой корой достигает веса до 2,5 кг. Растение предпочитает расти на каменистой местности тундры, на Дальнем Востоке, на сибирских просторах. Люди называют радиолу ещё золотым корнем.

Сбор и заготовка родиолы розовой

Для лечения используют корневище родиолы. Его заготовляют в августе и в сентябре, когда растение перестанет цвести. В первый раз корень выкапывают через 4 года после посадки.

Выкопанный корень очищают от земли и промывают проточной водой. Затем корневище разрезают на тонкие ломтики длиной около 5 см. Сушат корень в тёмном помещение, желательно использовать электросушилку, при температуре 50 *С.

У правильно высушенного сырья на изломе белый или розоватый оттенок. Если корень остаётся бурого цвета, то его лучше выбросить. Хранить сырьё рекомендуется в деревянной таре при постоянном поступлении свежего воздуха. Тогда срок его хранения удлиняется до трёх лет.

Видео: Родиола розовая (золотой корень) — заготовка, лечебные свойства, как принимать

Родиола розовая: лечебные свойства

В корневище растения сконцентрировано много органических кислот, флавоноидов, эфирного масла, гликозидов, сахара.

Благодаря биологически активным веществам, родиола розовая используется человеком в лечении:

2. Для сердца. Жизнь современного человека не обходится без стрессов. Они снижают уровень калия. Родиола розовая предупреждает заболевания сердца, вызванные дефицитом калия и гипертонию. Устраняет аритмию, поэтому уменьшается риск развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.

3. Против рака. Благодаря содержанию антиоксидантов, организм лучше защищён от токсинов. Антибактериальные и противоопухолевые свойства растения предупреждают онкологические заболевания.

4. Для половой системы. Родиола розовая восстанавливает здоровье, в том числе приводит в норму сексуальность у мужчин и женщин. Препараты из золотого корня препятствуют преждевременному семяизвержению.

5. Для желающих похудеть. Экстракты золотого корня способствуют избавлению от лишних кг. Ферменты растения активируют метаболизм, в результате чего ускоряется сжигание жира. Кроме того, экстракт родиолы усиливает физические силы организма.

6. Для лечения нервной системы. Вещества, содержащие в золотом корне, нормализуют выработку гормонов, приводящих к расслаблению нервной системы. Из целебного растения изготовляют препараты для лечения депрессивного состояния.

7. Для пожилых людей. Салидрозид, входящий в состав корневища, снижает гибель эритроцитов от окислительного напряжения, помогает доставлять органам кислород, приводит в норму азотистый обмен. Это особенно необходимо для людей пожилого возраста.

Родиола розовая

Родиола розовая: лечебные свойства для женщин

1. Препараты из золотого корня способствуют укреплению здоровья женщины.

2. Они приводят в норму гормональный фон и активируют функциональность яичников.

3. Их применяют для лечения мастопатии, аднексита, поликистоза яичника.

4. Женщинам радиола розовая помогает вылечить бесплодие, уменьшить маточное кровотечение.

5. Нормализует менструальный цикл, применяется при лечение молочницы.

6. Целебное растение поможет женщине перенести климакс : уменьшит приливы, улучшит настроение.

7. Препараты эффективно действуют при лечение воспалений мочеполовой системы и инфекционных заболеваний.

8. Кроме того, родиола розовая входит в состав крема от морщин. Уникальные вещества, содержащие в корне, дольше сохраняют молодость кожи, замедляя её увядание. Крем, содержащий компоненты растения, придаёт упругость и эластичность коже, защищает её от негативного действия окружающей среды. Настойку из родиолы розовой применяют в качестве примочек при угревой сыпи.

9. Они снижают воспаление, ссужают поры. Приём капель родиолы розовой внутрь способствует улучшению кожи.

Родиола розовая: настой

Родиола розовая: инструкция по применению

Лекарства, приготовленные на основе золотого корня, продают в аптеке, но можно изготовить их самим.

1. Настой родиолы розовой применяют для лечения желудка, снятия нервных напряжений, гипертонии. Настой повышает уровень глюкозы в кровеносных сосудах, сохраняет ясность ума даже при продолжительной работе.

Для приготовления средства нужно 10 гр. корневища заварить 200 мл. кипятка и дать отвару настояться 4 часа. Затем средство фильтруют. Употреблять настой рекомендуется около трёх раз в день около 200 мл. Приготовленным настоем следует полоскать рот при заболевании ангиной. Можно полученное средство использовать при обработке ран, ссадин и порезов.

2. Простуду и слабость сердца лечат следующим настоем из целебного растения. 20 гр. измельчённого корня запаривают полулитром горячей воды. Настаивают около 5 часов. Настой процеживают и, он готов к употреблению. Выпивать его следует по полстакана 3 раза в сутки.

3. Настойка из целебного корня применяется для лечения сердца, эндокринных заболеваний, для повышения иммунной системы. Для приготовления лечебного средства 50 гр. истолченного корня насыпают в пол-литровую банку.

Следует полностью залить водкой, плотно закрыть крышкой, оставить в тёмном прохладном помещение на 20 суток. Приготовленное средство следует хранить на дверце холодильника. Принимать по 15-20 капелек 2 раза в сутки. Корневище оставляют в банке.

4. Упадок сил, анемию, болезнь печени, туберкулёз лёгких, сахарный диабет, импотенцию у мужчин лечат с помощью настойки. Для её приготовления 100 гр. раздроблённого корневища заливают 400 мл. крепкой водки.

Оставляют в тёмном помещении на 7-10 дней и профильтровывают. Принимают настойку надо перед едой по 15 капелек 3 раза в сутки. Надо знать, что передозировка или долгое употребление настойки даёт отрицательный результат.

Родиола розовая: корень

5. Отвар из корневища активирует нервную систему сильнее, чем кофе или крепкий чай. Поэтому его нельзя употреблять каждый день, а лишь по необходимости. Для приготовления целебного средства 1 маленькую ложечку измельчённого корневища надо залить литром воды и кипятить 10 минуточек.

6. Готовый экстракт родиолы розовой можно купить в любой аптеке. Он повышает физические и умственные способности человека. Не следует их принимать ближе к вечеру.

Экстракт способен вызвать бессонницу. Дозировку определяет врач. Но, как правило, употребляют по 5-10 капелек 3 раза в сутки, разбавив капли с кипяченой водой. Употребляют за четверть часа до трапезы.

7. Настойка на спирту. Вместе смешают 20 гр. свежего раздроблённого корня и добавляют к нему 10 гр. сухого. Заливают смесь 100 мл спирта. Настаивают 8 суток, профильтровывают. Настойку принимают 15-30 капелек в зависимости от тяжести заболевания.

Настоем полезно обрабатывать поражённые участки кожи. Настойку разводят с водой и применяют для полоскания ротовой полости. Можно из настойки делать примочки на повреждённые места эпидермиса.

8. Для улучшения сна и снятия нервного напряжения дома из родиолы розовой приготовляют отвар. Для приготовления отвара 10 гр. сухого корневища запаривают 200 мл. кипящей воды. На 15 минут ставят на водяную баню, процеживают.

2 раза в неделю из настойки рекомендуется делать примочки для заживления ран и трещинок после обморожения. Примочки также следует накладывать на акне.

Препараты из корневища родиолы розовой принесут пользу организму человека, только надо принимать их строго по дозировке и после совета с врачом.

Родиола розовая: противопоказания

Настой из родиолы розовой нельзя принимать за пять часов перед сном. Она вызывает сильное эмоциональное возбуждение.

При передозировке препаратами из золотого корня начинает болеть голова, человек возбуждается, раздражается, плохо спит. Поэтому нужно строго соблюдать дозировку при использовании препаратами из целебного растения.

Препараты, изготовленные на основе золотого корня не нужно применять:

Источник

Маленькая железа большого страха

Структура статьи

На самом деле, статистика заболеваемости выглядит иначе. После 50 лет аденома предстательной железы встречается у 20-25% мужчин. Правда, с годами процент страдающих этим заболеванием увеличивается, к 60-тилетнему возрасту достигая 50%. Что вполне объяснимо: в стареющем организме возникает целая цепочка возрастных (в том числе и гормональных) изменений, в результате которых происходит увеличение предстательной железы.

Однако болезнью этот естественный, в общем-то, процесс считается лишь тогда, когда увеличившаяся в размерах железа, расположенная между мочевым пузырем и мочеиспускательным каналом, начинает нарушать его опорожнение, сдавливая его и без того узкое отверстие. При этом клинические проявления болезни (а она может развиваться годами и даже десятилетиями) зависят не только от размеров, но и от локализации опухоли, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Миф второй. Аденома – следствие снижения половой активности.

Вопреки этому, довольно распространенному мнению, качество интимной жизни на заболеваемость аденомой предстательной железы сильно не влияет. Чего нельзя сказать о других, предрасполагающих к болезни факторах, таких, как застой крови в малом тазу (в немалой степени этому способствует ограничение двигательной активности), а также переохлаждение и алкоголь, которые провоцируют отек простаты.

Миф третий. Аденома – это предраковое состояние.

Ничего общего с раком аденома, которая является доброкачественной гиперплазией (опухолью) предстательной железы, не имеет. Это два различных заболевания. Другое дело, что их симптомы во многом схожи. В первую очередь – это нарушение мочеиспускания, которое выражается в частых позывах, с монотонным постоянством приключающихся в ночное время.

Конечный период заболевания печален: мочевой пузырь настолько перекрывается опухолью, что перестает опорожняться совсем. А посему, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожняется не полностью, если мочитесь с перерывами в несколько минут, если напор вашей струи слабый, двух мнений быть не может. Скорее к врачу! В противном случае, вы рискуете заработать осложнение, чреватое острой задержкой мочеиспускания и срочной установкой специальной цистостомической дренажной трубки, с которой придется ходить несколько недель, а то и месяцев, чтобы разгрузить мочевой пузырь и почки. Которые также страдают. Образование камей в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность – частые спутники запущенных форм аденомы.

Еще страшнее пропустить рак предстательной железы – заболеваемость, которым в последнее время вышла на первое место среди онкологических заболеваний в мужской популяции. Чтобы грозный диагноз исключить, помимо УЗИ и пальцевого исследования предстательной железы, необходимо сдать анализ на уровень специфического простатического антигена (ПСА) в крови – главного маркера злокачественного заболевания простаты.

Миф четвертый. Аденома рассасывается.

В некоторых случаях на помощь приходят и такие неоперационные методы лечения, как СВЧ-гипертермия, во время которой предстательная железа нагревается до 70 градусов, благодаря чему разросшиеся железистые клетки простаты уменьшаются. Но подобная процедура показана далеко не всем и эффективна лишь на начальных стадиях заболевания.

Миф пятый. После удаления аденомы предстательной железы можно забыть об интимной жизни.

Подготовила Татьяна ГУРЬЯНОВА
АиФ-Здоровье от 30. 07. 2009 г.

Источник

Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник