Синдром хорошей девочки как избавиться

21.09.202328.09.2023 admin 0 Comments

Синдром «хорошей девочки»

Хорошие девочки чаще других попадают в нехорошие ситуации. Именно на их пути чаще, чем обычно, встречаются агрессоры, манипуляторы и другие токсичные люди. Попробуем разобраться, что именно в их поведении притягивает опасность.

Для начала составим психологический портрет «хорошей девочки».

Она стремится к проявлению всех социально одобряемых качеств со знаком «слишком». Демонстрирует необыкновенную доброту, внимательность и уступчивость. Готова «дружить» в ущерб собственным интересам. За любые проблемы в отношениях принимает безусловную ответственность на себя и грустит от того, что не смогла оказаться достаточно хорошей. У неё подавлен весь спектр негативных эмоций, поэтому она может очень долго терпеть недостойное обращение, как будто не замечая деструктивных слов и поступков. Выражение недовольства, агрессии и собственного мнения — практически не решаемые для неё задачи. Высшую цель своей жизни она видит в том, чтобы быть полезной и делать что-то хорошее для других. Искренне считает, что «настоящая любовь» способна исцелить самые токсичные отношения. Жизненным ориентиром «хорошей девочки» является чужое одобрение. Ради него она безжалостно жертвует собственными целями и мечтами.

К ключевым характеристикам «хорошей девочки» относятся:

Винить её в этом настолько же справедливо, как обвинять человека в том, что у него тот ли иной цвет глаз.

Как становятся «хорошими девочками»

Причины этой модели поведения как всегда нужно искать в раннем детстве. Хорошую девочку никогда не любили просто так, а только за демонстрацию социально одобряемых качеств. Её принимали не как индивидуальность, а только в совокупности с ролью «хорошей девочки». Все отклоняющиеся от «светлого образа» качества и поступки порицались. Проявления независимости, настойчивости и собственного мнения грозили утратой родительской любви. «Хорошая девочка» могла изначально быть формой защиты от родительской враждебности — ангелочков не бьют. Чем сильнее культивировались «хорошие качества», тем более ослабевали свобода, спонтанность и уверенность в себе. Ценою родительской любви стал полный отказ от себя.

Отношения «хорошей девочки»

Вся сфера отношений «хорошей девочки» страдает. Окружающие либо используют её, манипулируя на зависимости от одобрения, либо не воспринимают всерьёз, по причине отсутствия собственной жизненной позиции. Романтические отношения тоже складываются непросто. Мужчины считают её слишком чистой и светлой для человеческих страстей и видят в ней скорее сестру или подругу, к которой можно обратиться за поддержкой, нежели сексуальную партнёршу. Ей не хватает той притягательной автономности, которая обеспечивает устойчивый интерес. Потому, потерпев поражение в относительно равноправных отношениях, «хорошая девочка» становится лёгкой добычей для манипулятора, агрессора и любого другого потребителя чужих ресурсов. Её внутренние качества, потребности и установки невероятно облегчают ему задачу. Непрочные личные границы позволяют безнаказанно вторгаться на её территорию, сниженная самооценка даёт уверенность, что лучшего она не достойна, заблокированная агрессия лишает возможности защищаться. Так собственное, деформированное я переводит «хорошую девочку» в позицию жертвы и участвует в процессе виктимизации.

Внутренняя потребность отдавать притягивает к хорошей девочке тех, кто нуждается в ресурсах и не способен к равнозначному обмену энергиями (токсичные люди). Она вступает в отношения, ничего не требуя взамен, терпит, оправдывает другого и ищет причины в себе там, где другие уже дано дали бы отпор. Это приводит к тому, что как только её ресурсы истощаются, партнёр начинает поглядывать на сторону.

Для того чтобы перестать жить в угоду окружающим и вернуть себе себя, нужно работать со следующими внутренними аспектами:

Синдром «хорошей девочки» не проходит сам по себе, это очень устойчивая модель поведения. И жить с ней крайне вредно и болезненно. Она не отменяется простым волевым усилием, потому что за ней стоит множество страхов, тревог и сомнений. Для полноценного отказа от деструктивного паттерна нужно сформировать новую жизненную позицию, которая сможет его заменить. Произвести эту замену самостоятельно сложно, а в большинстве случаев даже невозможно, так как многие причины и реакции не осознаются человеком. Для более быстрого и эффективного решения проблемы будет целесообразно обратиться к квалифицированному специалисту психологу или психотерапевту.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям.

Источник

Синдром хорошей девочки как избавиться

Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки

Как из хорошей стать настоящей, или Взросление Золушки

А что значит быть настоящим?

В словарях слово «настоящий» объясняется как «подлинный», «неподдельный», «истинный», но эти синонимы путают еще больше. Что значит быть подлинным собой? Кто такой я? И какой я?

Эти вопросы – камни преткновения на пути к себе: не зная ответа, очень трудно выбрать направление.

Как быть «хорошим» или «правильным» – мы знаем (нам это объясняют с детства). Как быть «плохим» – тоже более или менее понятно.

Причем «быть хорошим» и «не быть плохим» – та самая инструкция, которую ребенок слышит фактически с первых дней своего существования, задолго до того, как он будет способен осознать смысл этих слов.

Обычно эти понятия сводятся к некоему набору правил поведения, которые устраивают или не устраивают родителей/ воспитателей/общество. Если ребенок сломал новую игрушку, разбросал кашу по всей кухне или проявил другую «невоспитанность», это делает его «плохим». Если он хорошо кушает и вовремя засыпает, улыбается, просится в туалет и не слишком мешает родителям, то он, конечно же, «хороший». Постепенно система понятий «хороший» и «плохой» расширяется. Но, как правило, она все равно работает на то, чтобы ребенок был удобным для семьи и окружающих.

С одной стороны, это естественный и нормальный процесс, поскольку так происходит социализация человека, привыкание к нормам общества, в котором он живет. С другой – жесткое подчинение системе внешних «хорошо» и «плохо» зачастую убивает в ребенке способность к поиску своего пути, который может совершенно не вписываться в заданную систему координат. Ребенок начинает «лепить» собственную личность так, чтобы быть максимально приятным для окружающих, от которых зависит его благополучие. При этом значимые фигуры в его окружении могут со временем меняться, а привычка подгонять себя под внешние параметры «правильности» остается. И так человек живет год за годом, не обращаясь или очень редко обращаясь к своему истинному Я.

К чему может привести зависимость от внешних критериев «хорошего» и «плохого»? Например, к неприятию себя самого, нелюбви к себе (а как вообще можно любить того, кого не знаешь?).

У малыша нет критического взгляда на себя со стороны. Для него нет понятий «некрасивый», «гадкий», «невоспитанный». Все это приходит извне: от родителей, родственников, учителей, соседей по лестничной клетке и т. п. Так же как в сказке о Гадком утенке – о своей «безобразности» утенок узнавал от других обитателей птичьего двора.

Ребенок, столкнувшись с жесткой критикой, насмешкой, пренебрежением или отвержением (например, в качестве наказания за «плохое» поведение), постепенно проникается тем же убеждением, что было у героя упомянутой сказки. Он начинает верить, что недостаточно умен/красив/воспитан, иными словами – недостаточно хорош, чтобы его любили.

Причем, повзрослев, мы можем выглядеть в глазах окружающих как прекрасные лебеди – ухоженные, успешные и сильные птицы. Но внутри… Внутри по-прежнему живет маленький, запуганный и неуверенный в себе ребенок с мучительными страхами и комплексами. Малыш, которому не хватило родительской любви и поддержки, чтобы поверить в свои силы. Ребенок, который все еще дико боится быть отвергнутым, непринятым, который стесняется своего оперения и походки и не знает, как общаться с другими «птицами» и чему из сказанного ими можно верить.

Убежденность в собственном несовершенстве, неуверенность, мнительность, бессилие перед лицом критики, отсутствие чувства собственных границ, страх перед будущим, неспособность полноценно заботиться о себе, склонность к депрессиям, работоголизм, неумение быть счастливым, пессимизм под маской реализма, проблемы со здоровьем, трудности с выражением эмоций, низкая стрессоустойчивость, регулярная усталость, нереализованные желания и невозможные мечты – все это набор проблем, характерных для тех, кто так и не расстался со своим внутренним «гадким утенком» или не перерос фартук Золушки.

Нас не учили искать себя, поэтому в поисках мы часто идем не в ту сторону. Люди, которые бунтуют против привитых им с детства норм, правил поведения, морали и ценностей, отнюдь не всегда обретают свободу в этой борьбе. Часто они остаются зависимыми от прежних установок, просто теперь эта подчиненность носит другой знак – не плюс, а минус. Вместо «хороших» они становятся «плохими».

Но быть «плохим» еще не означает быть собой. Это нередко можно наблюдать в поведении подростков: поступать назло, делать то, что родители запрещают, – и наслаждаться своей «плохостью». Как правило, удовольствие от нарушения правил ради нарушения не длится слишком долго. И рано или поздно потребность в самоидентификации, в самопризнании, в самореализации дает о себе знать.

Отвергая родительский сценарий поведения, человек во многих случаях запускает в действие контрсценарий. Мол, если мой отец был гулякой, я буду примерным семьянином с жесткими правилами. И все бы ничего, но в какой-то момент человека охватывает депрессия или приходит осознание, что он не получает никакой радости от жизни, хотя все вроде бы сложилось так, как задумано.

А проблема заключается в том, что он живет пусть и прекрасной в глазах окружающих, но не своей жизнью. Часто такие люди страдают синдромом Золушки: их действия, мотивы, цели так или иначе продиктованы, навязаны или спровоцированы волей других людей. Когда человек не знает себя, ему ничего не остается, кроме как «жить для других».

Ответы на эти вопросы будут разными в том или ином возрасте и в различном душевном состоянии. Их невозможно дать один раз на всю жизнь. Более того, идентичность своему Я – это не константа, а переменная. Это постоянный процесс – поиск себя и стремление к себе, обретение себя настоящего вновь и вновь во всех незнакомых ситуациях.

Но в любом случае быть настоящим означает признавать право на существование своих чувств, эмоций и состояний. Всех, а не только тех, которые помечены как «правильные».

Быть настоящим означает делать самостоятельный выбор, даже если он не по вкусу окружающим. Это означает иметь смелость искать собственный путь, а не двигаться по инерции. Это означает признавать за собой право на любовь и уважение независимо от количества пятерок в дневнике. Это означает снять фартук Золушки и добиваться возможности поехать на бал, не дожидаясь помощи феи (вероятность появления которой в жизни все-таки гораздо ниже, чем в сказке).

Некоторые захотят со мной поспорить, ссылаясь на то, что именно осознание своего несовершенства – это стимул к росту и развитию. Мол, принятие себя таким, какой ты есть, приводит к эгоцентризму, самовлюбленности, ограниченности и т. п.

Однако на самом деле такое мнение – это ловушка, основанная на подмене понятий: за любовь выдается самовлюбленность, а за принятие – идеализация, что легко представить на примере отношений родителя и ребенка. Вы можете трезво видеть и недостатки, и достоинства малыша, но при этом любить и принимать его. И любовь будет помогать в том, чтобы выбрать наиболее эффективный путь развития, скорректировать поведение, а не подавить и «застроить». Если же родитель не любит ребенка, то, как правило, единственный способ воспитания, выбираемый им, – это наказание и страх. И следствием такой методики всегда будет травма.

С собой – точно так же. Только принимая себя, относясь к себе с любовью и уважением, можно по-настоящему работать над своим развитием. В остальных случаях попытки самовоспитания превращаются либо во всплески аутоагрессии, либо в бесконечную войну с самим собой.

Источник

Синдром отличницы: 5 шагов, как избавиться от «хорошей девочки»

21 апреля 2020 15 844

Предупреждаю сразу, статья не для слабонервных! Поэтому, читать до конца или нет, решать только тебе.

Откуда у тебя может взяться синдром отличницы? Все алгоритмы твоего поведения закладываются в раннем детстве.

“Получила пятерку — молодец! Получила двойку — это ты в папу …”

От тебя требовали хороших оценок в школе. Если видели, что ты болтаешься без дела, то говорили “Иди учить уроки”.

Тебя оценивали и сравнивали с одноклассниками и знакомыми. Причем, это делали не только родители, но и учителя. И так, со временем ты поняла, что внимание и поощрение можно заслужить только, если быть лучше, выше и быстрее.

А что сейчас? Школа давно закончилась. Тебе уже не 10 лет, а ты всё пытаешься доказать маме или папе, что ты хорошая девочка.

Всеми своими поступками уже в ТВОЕЙ ЛИЧНОЙ жизни ты кричишь: «Мамочка, пожалуйста, посмотри на меня! Меня можно любить, я хорошая!»

В твоём подсознании засела установка «меня можно любить, только если я буду хорошей для всех». Скорее всего, ты настолько придираешься к себе, и стараешься быть идеальной, что даже цвет полосок на твоём нижнем белье совпадает с крапинками на твоих кедах.

Ты хочешь быть идеальной во всем! Нужно ли говорить, что ты никогда не прощаешь себе ошибок? А чувство вины растёт, как на дрожжах.

Карантин – ваш тест на совместимость. Как COVID19 влияет на отношения

Теперь о главном. Как избавиться от «хорошей девочки»?

1) Повышай самооценку. Научись ценить себя

Хватит доказывать всем, что ты лучше. Займись, наконец, собой! Что ты можешь сделать прямо сейчас?

Поставь ежедневное напоминание на телефон. Напиши: “Что я сегодня сделала для СЕБЯ?”

Пусть напоминание срабатывает каждый день. Честно отвечай на этот вопрос.

Планируй свой день так, чтобы в нем было место не только для других, но и для тебя самой! Начни вести дневник ежедневного успеха. Каждый день отмечай в нем, за что ты себя можешь похвалить. Не кто-то другой, а именно ты сама.

2) Найди вторичные выгоды “хорошей девочки”

Подумай, зачем тебе так важно быть лучшей во всем? Какие выгоды скрываются за твоим рвением быть совершенной? Запиши ответы. Это даст тебе больше осознания, почему ты так себя ведешь.

3) Научись говорить НЕТ и устанавливать личные границы

Если ты чего-то не хочешь, то говори об этом прямо. Например, тебя пригласила на день рождения твоя “токсичная” подруга. И вот тебя уже мучает чувство вины: “Как же я не пойду? Что обо мне подумают? А что обо мне скажут?”

Просто задай себе вопрос: «Действительно ли этот отказ решает мою судьбу»? Если ответ нет – смело отказывайся и не мучай себя угрызениями совести.

Постепенно ты привыкнешь и начнёшь понимать, что если ты скажешь кому-то нет, ничего страшного не произойдёт. Кроме этого, у тебя появится масса свободного времени.

4) Разреши себе ошибаться

Ошибок не существует, есть только опыт или обратная связь. Расслабься, перестань винить во всем себя. Не реагируй на критику. Вспомни, было ли когда-нибудь такое, что твоя ошибка привела тебя к успеху, которого ты не ожидала?

Например, знаешь ли ты, что антибиотик пенициллин был разработан “по ошибке”? В 1928 г. британский ученый Александр Флеминг забыл помыть лабораторные чашки, и на них образовалась плесень. Вокруг пятен плесени ученый обнаружил области, где не было бактерий. В результате своей “ошибки” Флеминг спас миллионы людей.

5) Запишись на коуч-сессию и избавься от вредной установки

Одна голова хорошо, а две – лучше. Ты можешь пытаться решить вопрос сама, но это будет долго, и ты рискуешь спустить всё на тормозах.

Самый главный ресурс – это время, его нельзя купить ни за какие деньги. Работа со специалистом сэкономит твое время в разы.

Чтобы записаться на коуч-сессию – переходи по ссылке. Жду тебя на бесплатной консультации!

Напиши в комментариях, насколько была полезна эта статья? Теперь у тебя есть пошаговый план из 5 пунктов. Твое будущее – в твоих руках! Действуй!

Подростковый кризис

Содержание статьи

Подростковый, или пубертатный кризис – это этап психического развития, который развивается в период перехода от детства ко взрослой жизни. Выражается в стремлении к самоутверждению, независимости, самостоятельности.

Согласно отечественной психологии, подростковый возраст приходится на 11-17 лет, когда темпы психологического, когнитивного, социального и физиологического развития максимально высоки. При этом выделяют ранний период с 10 до 14 лет и поздний – с 15 до 17 лет. Однако Всемирная организация здравоохранения на подростковый возраст относит более обширный период – с 10 до 20 лет.

В случае удачного преодоления этого этапа у ребенка формируется новый уровень осознанности, самовосприятия, развиваются способности оценивать и развивать свои качества, способности, работать над недостатками. Ребенок сепарируется от родителей, но при этом сохраняет с ними хорошие отношения. Чтобы удачно пройти переходный возраст и избежать осложнений, родителям необходимо проявлять гибкость, работать над доверительными отношениями и вовремя признать право на независимость, самостоятельный выбор и принятие важных решений.

Физиологические причины

Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год ребенок может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов. Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.

Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. При чем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.

Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.

В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:

Физиологические процессы напрямую влияют на состояние здоровья и поведение подростка. Чтобы организм полностью сформировался и скачок взросления прошел успешно, необходимо обеспечить качественную поддержку процессов: правильное питание, насыщение рациона витаминами и микроэлементами, адекватную физическую активность.

Важно учитывать, что в физическом развитии и половом созревании есть существенные индивидуальные особенности. Возраст, в котором в организме ребенка начинаются активные перемены, может отклоняться от групповых норм, и это не должно вызывать опасений.

Психология подросткового кризиса

Основная причина развития кризиса в подростковом возрасте – это значительный разрыв между физиологическим и социальным, эмоциональным созреванием личности. Как мы уже сказали, физиологический рост в этот период максимально опережает темпы развития психики.

Физиологически подросток за короткий этап становится взрослым, зрелым человеком. Внешне вчерашний ребенок выглядит по-взрослому, начинает себя таким чувствовать, но еще не готов в полной мере к самостоятельности, ответственности. Социальное созревание требует гораздо большего времени.

В результате такого разрыва возникают конфликты со взрослыми. Ребенок хочет чувствовать себя свободным и самостоятельным, но на самом деле еще не может справиться с серьезной ответственностью. На этой почве возникают конфликты, недопонимания. Личность подростка настолько меняется, что иногда кажется, что ребенка просто подменили.

Пубертатный период выражается не только на физиологическом, но и на психическом уровне. При чем психические аспекты пубертата могут возникнуть гораздо раньше, чем физическое созревание. Подростки проходят половую идентификацию и ориентацию, начинают воспринимать себя и окружающих согласно гендеру. Ученые сходятся во мнении, что половая идентификация происходит в большей мере под действием социокультурных факторов, чем биологических. Решающую роль играют действующие в обществе образцы, стереотипы.

В этот же период развивается романтизм – стремление к эмоциональной близости. Подростки завязывают отношения, которые предполагают совместное времяпрепровождение, душевные разговоры. Появляется первая влюбленность. Физическая близость при этом является не обязательной, на первый план выходит платонический контекст, и лишь потом – сексуальный.

С учетом всех психологических перемен, происходящих в подростке, кризис необходим для решения ряда задач. В результате успешного преодоления этого скачка развития подросток:

Фазы подросткового кризиса

Психолог Лев Семенович Выготский выделил в подростковом кризисе три базовых фазы:

Точно сказать, сколько длится каждая фаза, нельзя. Во многом продолжительность этапов зависит не только от подростка, но и от правильной реакции родителей на проявления кризиса.

Проявления кризиса в подростковом возрасте

Степень выраженности кризиса может быть разной. На первичном этапе психологи выделяют две главные черты, которые присутствуют практически у каждого ребенка:

По мере перехода от одной фазы кризиса к другой, нарастает и проявление реакций, которые можно разделить на три крупных группы:

Особенности протекания кризиса у девочек и мальчиков

У девочек и у мальчиков пубертатный возраст протекает по-разному. У девочек, как правило, симптомы переходного периода начинают проявляться с 10-11 лет. При этом признаки кризиса выражены у них довольно слабо. Мальчики вступают в переходный возраст позже – примерно с 12-13 лет. Но течение кризисного периода у них гораздо более выраженное. Связано это преимущественно с тем, что к юношам и мужчинам в обществе традиционно более жесткие требования, чем к девушкам и женщинам.

У мальчиков подросткового возраста наиболее выражены такие черты:

У девочек подростковый возраст сопровождается такими признаками:

Различные искажения проявлений зависят от воспитания, окружения, установленных в обществе стандартов.

Защемление седалищного нерва

Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.

Защемление может появиться из-за:

Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.

Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.

Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва

Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу или терапевту. Он назначит необходимое лечение и медицинские препараты.

Симптомы защемления седалищного нерва

Именно при наличии данных симптомов невропатологи, неврологи и терапевты диагностируют защемление седалищного нерва. Если у специалиста есть сомнения, то для полного прояснения ситуации пациента направляют на КТ или МРТ. По результатам процедур будут определены диагноз и лечение.

Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва

Недуг может возникнуть во время беременности. На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.

На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. Однако не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.

Врачи говорят, что недуг может пройти после родов. Однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.

Лечение защемления седалищного нерва

Чаще всего боль настигает внезапно. Потому перед обращением к специалисту нужно проделать несколько простых шагов:

Неотложную медицинскую помощь необходимо вызывать при нестерпимой боли, которая не притупляется и не подавляется анальгетиками. В случаях более благоприятных тоже необходима медицинская помощь. Лучше всего обратиться к неврологу, невропатологу или терапевту. Как только боль будет купирована, обратитесь к врачу в местной клинике.

Как лечат защемление седалищного нерва?

После опроса о симптомах и осмотра врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или общий и биохимический анализ крови. Процедуры необходимы для того, чтобы определить масштаб проблемы. Также на основе их результатов врач устанавливает причину защемления седалищного нерва и обнаруживает воспаления.

После чего специалисты прописывают противовоспалительные препараты, комплекс витаминов группы «В» и миорелаксанты. Также пациент может получить направление на физиотерапию и ЛФК. Обычно процедуры назначаются при нестерпимой боли, которая не уходит даже после комплексного лечения. В особых случаях доктор может прописать и дополнительные витаминные комплексы, антиоксиданты и обезболивающие средства. Таким образом будут сниматься не только симптомы недуга, но и начнется борьба с болезнью-возбудителем.

Дополнительно специалисты назначают и санаторно-курортное лечение, которое подразумевает бальнеологические процедуры, например, грязелечение.

При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.

Источник

Онлайн портал chistoug.ru

Синдром хорошей девочки как избавиться