Сколиоз таза как исправить

Искривление таза причины, способы диагностики и лечения

Искривление таза — патологическое состояние, при котором тазобедренная кость отклоняется от нормального физиологического положения влево, вправо, вперед или назад. Из-за отклонения таза смещаются бедренные кости, позвоночник и другие прилегающие структуры. Проблема бывает обусловлена мышечными причинами, когда мускулатура не в состоянии поддерживать нормальное положение костей, а также заболеваниями позвоночника и перенесёнными травмами. Лечением патологии занимается ортопед и специалисты по мануальной терапии, лечебной физкультуре, физиотерапии.

Причины перекоса таза

Мышечный дисбаланс. Состояние развивается, когда человек не получает того объема движений, который необходим ему для нормального состояния мышц. Из-за сидячей работы и гиподинамии развивается мышечный дисбаланс, который чреват изменением нормального положения таза и функциональными нарушениями в позвоночнике.

Травмы мышц таза. После травмирования мышечные ткани уплотняются и смещаются, чтобы защитить окружающие ткани и структуры. Если этот процесс происходит в области таза, например, около крестца, уплотненные мышцы будут воздействовать на крестцово-подвздошное сочленение. Без полноценной реабилитации после травмы это чревато перекосом таза. Характер перенесённой травмы обуславливает тип искривления:

Мышечные спазмы. Спазмы мышц таза могут спровоцировать многие заболевания позвоночника и патологические состояния, например, межпозвоночные грыжи, постоянная напряженность в области икроножных мышц из-за интенсивных тренировок или стоячей работы.

Перенесённые травмы таза. Чаще всего проблему провоцируют сильные боковые удары, подъем тяжестей с одновременным скручиванием корпуса или постоянное ношение тяжестей на одной стороне, падения на бок. Эта причина характерна для женщин, у которых таз с рождения менее стабилен и которые чаще страдают от переломов тазовых костей. Особую опасность представляют переломы, при которых происходит разрыв тазового кольца. Для них характерно неправильное сращение и, как следствие, нарушение формы таза и последующее смещение.

Разная длина ног. Когда разница в длине ног даже самая незначительная, менее 0,5-1 см, тазобедренная кость смещается. Из-за разной длины ног может произойти перекос слева направо или наоборот, вперед или назад, а также скручивание.

Беременность. Эластичность и гибкость женского таза обусловлена физиологическими особенностями строения тела. Во время беременности, особенно при вынашивании крупного плода, тазовые кости могут сместиться. Также риск смещения и повреждения костей присутствует во время родов, особенно, если они осложненные.

Источник

— Давайте дадим определение, что такое сколиоз?

В таком положении хорошо заметно боковое искривление позвоночника и реберный холмик, если он есть.

Дуга сколиоза, как правило, бывает компенсированная. Это значит, что позвоночник сначала делает изгиб в одну сторону, а потом – компенсирующий изгиб в другую сторону. Это нужно, чтобы в целом тело сохраняло вертикальное положение. Не может же человек ходить с корпусом, согнутым под углом.

— Назовите причины развития сколиоза

— Как часто развивается сколиоз у детей?

— Как проводится диагностика сколиоза?

Для точной диагностики сколиоза необходимы рентгеновские снимки.

— Как исправить сколиоз, в чем заключается лечение?

— При сколиозе первая задача врача – выпрямить положение таза, потому что таз очень часто бывает скошенный. Это значит, что одна сторона таза, допустим, правая, выше, чем левая. Врач ищет причину. Это может быть функциональный блок, когда по каким-то причинам заблокирован поясничный отдел позвоночника. В этом случае напряжение мышц поднимает таз с одной стороны. Также у человека может быть разная длина ног. Часто бывает разница в 1,5 или 2 см. Я встречал в своей практике разницу в 6 см. Решается этот вопрос ношением специальной обуви или подпяточника. С обеими причинами нужно работать, нельзя оставлять все, как есть. Затем, когда таз стабилизирован, можно уже работать с позвоночником, с мышцами, назначать специальные упражнения.

— Можно ли вылечить сколиоз?

— Если нет клиновидного позвонка, есть положительная динамика во время проведения лечения, то такой сколиоз мы можем уменьшить. В каждом конкретном случае это будет успех разной степени, потому что многое зависит от возраста и сопутствующих заболеваний. Лечение – это комплексный подход, включающий мануальную терапию, остеопатию, гимнастику для укрепления определенных мышц.

— Какие еще нарушения может спровоцировать сколиоз?

— Стойкий сколиоз всегда вызывает дополнительную неврологическую симптоматику. Это изменения, которые провоцируют развитие многих других заболеваний позвоночника. Как я уже говорил, при сколиозе нагрузка на межпозвоночные диски распределяется неравномерно. С одной стороны больше, с другой – меньше. Мы, врачи, называем это статическими нарушениями. Со временем межпозвоночные диски разрушается, образуются грыжи и протрузии.

Еще при сколиозе могут быть боли в грудной клетке. Часто люди думают, что это болит сердце. Они идут к терапевтам, кардиологам, но те не обнаруживают никаких изменений в сердце. При этом были научные работы, которые подтверждают, что сколиоз может провоцировать загрудинные боли, которые похожи на сердечные.

Ну и при тяжелых формах сколиоза, когда человек буквально перекошен, нарушается работа очень многих внутренних органов. Это может быть давление на сам орган, пережатие нервов, нарушение притока и оттока крови и лимфы.

— Что вы можете сказать о ношении корсета от сколиоза и поясов, помогающих держать осанку?

— Сейчас врачи часто выписывают рецепты на корсеты, которые нужно носить либо на поясе, либо на груди. Неприятная новость состоит в том, что многие доктора имеют определенный процент с продаж. При этом у корсетов есть три очень серьезных недостатка:

Вы можете мне возразить, что есть рекомендация: после двухчасового ношения корсета нужно снять его и сделать гимнастику, которая спасет от застоев и мышечной атрофии. Но покажите мне хотя бы одного человека, который каждый раз после корсета будет делать гимнастику? А если и будет, то насколько правильно он будет ее делать? Корсет носить нежелательно, и это не только мое мнение, это мнение многих передовых экспертов. Гораздо эффективнее получать правильное лечение у остеопата и делать гимнастику.

— Расскажите подробнее о гимнастике, и можно ли самому составить для себя комплекс упражнений?

— Как понять, что пора к врачу? Можно ли провести какую-то предварительную самодиагностику?

Если ваш ребенок делает уроки, сгорбившись или скрючившись, на замечания реагирует плохо и говорит, что ему так удобнее, знайте, ему и правда так удобнее. Но это не значит, что так и надо оставлять. Это значит, что начались изменения в работе мышечно-фасциальных цепей. И пока это не отразилось на состоянии позвоночника, нужно заняться осанкой ребенка. Причина может быть как в мышечном напряжении, так и в слабости определенных мышц.

Сколиоз у взрослых имеет примерно такие же индикаторы.

— В чем еще заключается профилактика сколиоза, кроме регулярного посещения врача?

— Нужно правильно сидеть и обращать внимание на положение таза, использовать правильный стул, соблюдать соотношение по высоте между столом и стулом. И нужно регулярно и правильно делать упражнения, которые вам будут рекомендовать специалисты.

Еще хочу рассказать о тех рекомендациях, которые устарели. Раньше для лечения и профилактики сколиоза рекомендовалось висеть на турнике, чтобы выпрямлять дугу сколиоза. Были проведены исследования, которые показали, что это неправда, и дуга сколиоза от этого только усиливается.

Позвонки между собой соединяются межпозвонковыми мышцами, которые расположены с двух сторон позвоночника, как скобки. Эти мышцы включаются в работу с помощью другого механизма. Они не управляются нами осознанно. Когда человек висит на турнике, он склонен расслаблять крупную мускулатуру. Но межпозвонковые мышцы в этот момент получают еще большую нагрузку и еще больше спазмируются. Они напрягаются, сокращаясь, и от этого дуга сколиоза только усиливается.

Поэтому на турнике может висеть только подготовленный человек, которому разрешил врач. И висеть нужно, не расслабляя мышцы спины, а держать, например, уголок – то есть поднять вперед ноги. Либо делать небольшие скручивания, когда таз идет в одну сторону, а плечи в другую.

Будьте внимательны к пружинным матрасам. Пружина может деформироваться или развернуться. И если эта пружина будет давить в остистый отросток позвонка, она может остеопатически воздействовать на него и даже развернуть. Поэтому, выбирая пружинные матрасы, будьте внимательны, чтобы пружины были хорошо изолированы и не воздействовали напрямую на тело. Это не я придумал, эта информация была в одном из докладов на заседании Всемирной лиги профессиональных вертебрологов, которое проходило в Москве.

Своевременное лечение сколиоза необходимо для полноценной жизни ребенка и взрослого. Чтобы определить, есть у вас повод для беспокойства, приходите в клинику “Остеопатия+” на бесплатную консультацию. Она длится около 30 минут. Врач проведет визуальную диагностику и функциональные тесты. Он может посоветовать сделать рентген или МРТ позвоночника. Вы можете сделать эти снимки в любой клинике, в которой будет удобно.

Источник

Перекос таза

Таз выполняет множество функций в организме:
– защита внутренних органов от внешних механических воздействий (репродуктивных органов, мочевого пузыря, частично кишечника);
– равномерное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и поддержание тела в пространстве;
– поддержание позвоночного столба, участвует в сохранении правильной осанки.

Внутри и снаружи таза проходят важные мышцы, которые отвечают за нормальную ходьбу. Эту структуру также пересекают нервные волокна и сосуды. При изменениях расположения костей, страдает каждая из этих единиц, в том числе внутренние органы и позвоночник. Именно поэтому перекос таза является серьезной проблемой, требующей своевременных лечебно-реабилитационных мероприятий.

Что собой представляет смещение костей таза?

Перекосом таза называется патологическое состояние, при котором кости сочленения располагаются асимметрично по отношению к позвоночнику и/или конечностям. Подобная проблема приводит не только к внешним изменениям тела человека. Самое главное, что при смещении костных структур страдает функциональность тазового сочленения. Патологическому воздействию подвергаются внутренние органы, мышцы, связки, нервы, а также позвоночник. Все это ведет к развитию серьезных проблем со здоровьем разных систем, а не только опорно-двигательного аппарата. Как следствие, у таких людей значительно ухудшается качество жизни.

Причины развития проблемы

Перекос таза может возникать в любом возрасте и являться как следствием врожденных аномалий развития, так и формироваться под воздействием внешних факторов риска. Если речь идет о нарушениях осанки у детей и взрослых, не всегда удается точно сказать, что было первичным: патологические изменения в позвоночнике или костях тазового сочленения.
Основные причины развития смещения костных структур таза:
— Мышечный дисбаланс
Из-за недостатка физической активности или неправильной позы при длительном сидении у человека одни мышцы таза могут постоянно находиться в перенапряжении, а другие будут недостаточно задействованы.
— Травмы костей
Чаще всего смещение костных структур таза возникает вследствие неправильно сросшихся переломов.
— Травмы мышц и связок таза
Поврежденные мышцы и связки могут становиться менее эластичными, что приводит к смещению костных структур. Также перекос таза может возникать на фоне чрезмерных физических нагрузок, например, у профессиональных спортсменов.
— Сколиоз
Может быть как причиной, так и следствием перекоса тазового сочленения. Проблема чаще всего начинает формироваться еще в детском возрасте и представляет собой серьезное нарушение осанки, требующее комплексной коррекции.
— Беременность
Особенности женского таза предусматривают изменения в период вынашивания плода. Однако подобное влияние может привести к перекосу таза как в процессе беременности, так и во время родовой деятельности, особенно, если речь идет о крупном плоде.
— Укорочение ноги
Разная длина конечностей может быть как причиной, так и последствием смещения костей в тазу. Подобная проблема может возникать из-за врожденных аномалий развития или из-за внешних воздействий. Исправить патологию можно путем комплексного подхода, после определения первопричины нарушений в опорно-двигательном аппарате.
— Грыжа межпозвоночного диска

— Последствия операций
Речь идет о хирургических вмешательствах в области таза и тазобедренных суставов. Правильное восстановление после операций — очень важный момент, позволяющий не допустить развитие многих осложнений, в том числе смещения костных структур.
Выявление точной причины формирования асимметричного расположения костей в тазу — первый этап разработки индивидуального плана лечения. Без воздействия на первопричину патологического смещения проблема может вернуться опять либо вообще не поддаваться адекватной коррекции.

Проявления перекоса

В зависимости от выраженности смещения, интенсивность и разнообразие клинических проявлений проблемы может отличаться. Незначительный перекос таза может вообще никак себя не выказывать симптоматически, но это не значит, что патологическое влияние на органы и системы отсутствует. Корректировать нарушение нужно в любом случае, именно поэтому так важные профилактические посещения специалистов еще в детском возрасте.

Распространенные симптомы, которые могут возникать при перекосе таза:
– болевые ощущения, которые беспокоят преимущественно во время двигательной активности;
– ограничение в движениях (скованность);
– нарушение баланса равновесия, что может приводить к учащенным падениям и шаткости при движениях;
– болевые ощущения в области поясницы, ягодиц, бедер, которые могут отдавать в разные части тела;
– боли в паховой области;
– формирование разницы в длине нижних конечностей разной степени выраженности (укорочение одной ноги);
– нарушения в работе мочевого пузыря с симптомами болезней мочевыделительной системы;
– нарушения работы кишечника с возможным формированием симптомов болезней пищеварительного тракта;
– разнообразные нарушения работы репродуктивных органов;
– внешне видимая асимметрия тазовой области, а также разнообразные нарушения осанки.
Разнообразие клинических проявлений при перекосе таза обусловлено тем, что смещение костных структур может приводить к сдавлению нервов, что отражается болевыми ощущениями в разных областях, на первый взгляд, не связанных с тазовым сочленением. Смещение органов в тазу может приводить к нарушению их работы и провоцировать самые разные болезни. При этом, опять-таки, не всегда удается сразу заметить прямую связь заболевания с опорно-двигательным аппаратом.

Последствия перекоса таза

– Неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб может стать причиной развития различных нарушений осанки, в том числе сколиоза. Повышенное давление на отдельные зоны позвоночника повышает риск формирования дегенеративных изменений, что впоследствии становится причиной развития протрузий, грыж, стеноза позвоночного канала.
– Смещение таза, а затем и смещение позвонков приводят к хроническим болевым синдромам в разных частях тела. У человека могут болеть поясница, бедро, голени и даже стопы, руки, голова — все зависит от степени и локализации смещения.
– Разнообразные болезни внутренних органов, которые развиваются из-за их смещения и/или сдавления, нарушения кровоснабжения, иннервации и лимфооттока.
– Укорочение одной из конечностей из-за изменения анатомической симметрии таза, а также неравномерного распределения нагрузки на ноги.

Лечение в клинике восстановительной медицины «Качество жизни»

Клиника восстановительной медицины «Качество жизни» проводит комплексную диагностику и лечение пациентов со смещением костей таза. Мы работаем с пациентами любого возраста, в том числе маленькими детьми, обнаруживая проблему на самых ранних этапах, когда она еще не успела привести к осложнениям. Чем раньше будет диагностирован перекос таза, тем успешнее и быстрее пройдет его лечение. Поэтому посещать специалистов остеопатического профиля следует с профилактической целью еще в детском возрасте.

Особенности лечения смещения костей в тазу в клинике:
– Глубокое комплексное обследование пациентов. Каждый клиент проходит ряд диагностических мероприятий, в ходе которых врачи выявляют точную причину развития смещения. Мы не лечим отдельные группы мышц или костные структуры просто с помощью упражнений или остеопатических техник, а стараемся сбалансировать работу организма в целом.

– Остеопатическое лечение безопасное и имеет доказанную эффективность. Его можно проводить даже новорожденным детям и беременным женщинам.
– Применение эффективных методик ЛФК. Кинезиотейпирование — накладывание специальных тейпов для улучшения микроциркуляции, снятия боли, восстановления функциональной активности мышц, связок. Методика PNF, позволяющая работать с изолированными сегментами тела, при этом учитываются физиологические цепи движений.
– Применение современной системы REDCORD, с помощью которой можно работать с пациентом без осевой нагрузки на его позвоночник. Методика позволяет включить отдельные участки мышц человека, которые в обычных условиях тот не задействует.
Специалисты клиники являются квалифицированными врачами с медицинским образованием, которые прошли дополнительное обучение. Мы работаем с клиническими случаями любой сложности и не просто устраняем симптомы или влияем на механизмы развития проблемы, а налаживаем взаимодействия всех органов и систем.

Источник

Перекос таза: Упражнения для коррекции

Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой. Основные функции тазовых костей – защитная и опорная. Являясь вместилищем так называемых тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве. Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.

Перекос таза

Таз играет важную роль в движении тела и поддержании естественного баланса, способствуя равномерному распределению нагрузки на конечности во время нахождения в вертикальном положении (стоя) и при выполнении различных движений. Кости таза поддерживают позвоночный столб, который к ним же и крепится, и нормальное их расположение относительно оси равновесия позволяет сохранить правильную осанку.

Какие последствия неправильного положения (перекоса) таза?

Искривление позвоночника и нарушение его функции. При смещении таза происходит смещение позвоночной оси, что часто приводит к неравномерному распределению нагрузки внутри позвоночного столба, избыточному давлению на некоторые точки, вследствие чего в этих местах постепенно разрушаются костные структуры. Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.

Как следствие смещения и нарушения функций позвоночника, у человека появляются боли в различных отделах спины, плечах, шее и конечностях. Могут нарушаться функции конечностей, развиваться синдром запястного канала.

Усиление нагрузки на одну из нижних конечностей. Когда таз расположен правильно, нагрузка делится равномерно между обеими конечностями. При его перекосе происходит смещение центра тяжести, и сила тяжести действует больше на одну ногу.

Какие причины перекоса таза?

Дисбаланс мышц. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.

Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного и грамотного инструктора.

Беременность. Женский таз достаточно гибкий и эластичный от природы, что предусмотрено для того, чтобы женщина впоследствии могла родить ребенка. Поэтому во время беременности, особенно, при вынашивании крупного плода, женский таз вполне может сместиться. Также у женщины может произойти нарушение (смещение) таза во время родов.

Повреждение мышц таза и прилегающих к нему областей тела. Как правило, поврежденные мышцы менее эластичные, более плотные и напряженные, чем здоровые. Если поврежден участок мышечной ткани в районе таза, напряжение и уплотнение волокон этого участка будет вызывать натяжение связок и смещение относительно другу друга костей, образующих суставы и неподвижные сочленения.

Если мышцы не восстановятся полностью и останутся в повышенном тонусе, кости таза со временем сместятся относительно друг друга и изменят положение таза по отношению к другим частям костного скелета. В зависимости от того, какая мышца повреждена в данном случае, таз будет смещаться в разных направлениях. Так, например:

Разница в длине нижних конечностей, которая является проявлением анатомических особенностей или последствием заболевания. Наиболее часто разная длина ног вызывает смещение таза справа налево, но иногда в таких случаях таз смещается спереди назад или сзади наперед.

Также может произойти скручивание таза.

Наличие грыжи межпозвоночного диска. Смещение таза в таких случаях происходит вследствие возникающего длительного спазма мышц, и перекос носит функциональный характер. Механизм образования перекоса таза в данном случае подобен таковому при повреждении мышц.
Оперативные вмешательства в области костей, формирующих таз, а также в области тазобедренных суставов.
Наличие сколиотических изменений в позвоночнике (врожденных или приобретенных), особенно в поясничном отделе.

Что человек чувствует при перекосе таза?

Упражнения при перекосе таза

Упражнения при перекосе таза рекомендуется выполнять с первого дня постановки диагноза. Особенно часто это состояние возникает у подростков на фоне имеющегося сколиоза поясничной области. Прежде, чем начинать заниматься, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как при этом диагнозе выполнять некоторые движения запрещено. Разрешённые упражнения надо выполнять аккуратно и с большой осторожностью. И если во время занятий появилась боль, то от занятий на время нужно отказаться. Также надо помнить, что перекос таза может быть в разные стороны, и этот показатель желательно учитывать при занятиях ЛФК.

Комплекс ЛФК

Начинать следует с довольно простого упражнения — поставить ноги на ширину плеч, стопы прижать к полу. Далее приподняться на носках и приподнять бедро. Затем снова опустить ногу и вернуться в исходное положение. Повторить до 10 раз для каждой ноги.

Второе простое упражнение – качание бёдрами в правую и в левую сторону, а также по кругу. Руки надо держать либо на поясе, либо прижатыми к бёдрам. Далее ноги также следует расставить на ширину плеч и прижать стопы к полу. Согнуть верхнюю часть туловища и постараться достать пальцами рук до пола. Если сразу не выходит, то нужно раскачивать корпус плавно и медленно до тех пор, пока пальцами рук не получится коснуться пола. В это время нужно следить за тазом – он не должен отклоняться назад.

После того, как пальцы коснутся пола, принять исходное положение и сделать прогиб назад. Повторить 10 раз.

Лечение перекоса таза при помощи упражнений можно выполнять и следующим образом. Встать ровно, стопы, таз и грудная клетка должны находиться на одной плоскости. Представьте, что вы находитесь между двумя высокими стенами, которые ограничивают ваше движение.

Двигайте бёдрами из стороны в сторону, причём сгибать следует не только таз, но и тело. Наклонитесь вправо, а руками, которые положены на бёдра, старайтесь их толкать в противоположном направлении. Всего в каждую сторону нужно сделать 10 повторов.

Четвёртое упражнение выполняется также просто, как и остальные три. Встаньте прямо, ладони сцепите за головой. Локти при этом должны быть раскрыты в сторону. Ягодицы опустите вниз, как при приседании, но колени должны выдержать угол в 90 градусов, не больше. Смотреть только вперёд. Повторить 5 раз.

Другие варианты

Конечно, одними только занятиями перекос таза исправить нельзя. Чтобы избавиться от этой патологии, необходимо точно определить причину заболевания и устранить её. Но некоторые упражнения окажутся очень полезными, даже при максимально возможном варианте дефекта.

Затем, не вставая, расставить руки в стороны, ладони смотрят вниз. Напрягать мышцы ягодиц, а пятками делать по полу скользящие движения, которые будут напоминать шаги. При этом таз будет немного приподниматься.

Последствия

Перекос таза – одно из опасных состояний, которое обязательно требует лечения. Если ничего не предпринимать, то может начаться дисфункция позвоночника и его деформация. При этом начинают появиться радикулиты, остеохондроз, грыжи, то есть все те заболевания, которые считаются самыми распространёнными.

При длительном течении болезнь приводит к дисфункции верхних и нижних конечностей. Также могут появиться боли, которые практически не снимаются обезболивающими препаратами. У многих пациентов диагностируется синдром запястного канала, который не лечится и может преследовать человека на протяжении всей жизни.

Если заболевание не лечить, то через некоторое время можно получить инвалидность и неспособность к самообслуживанию.

Источник