Сновидения как психологическое явление

Сновидения как часть психологической жизни человека: потенциал для самопознания

Первая часть нашего мини-курса по сновидениям была нагружена научным фактами. Теперь же давайте позволим себе немного отвлечься от строгих цифр и хотя бы на несколько минут отстранимся от привычной задачи «вместить в 24 часа все 48».

Итак, дадим свободу воображению. Представим, что мы очутились в Древней Греции: сейчас ночь, мы лежим на своем ложе, устеленном яркими покрывалами и мягкими подушками. Нам предстоит заснуть, но почему-то самостоятельно сделать это никак не выходит. Любой современный врач-невролог тут же бы сказал: да у Вас бессонница, нужно срочно принять соответствующее лекарство. Но местные врачи лишь перешептываются между собой и говорят: «Вы разгневали Морфея, бога сновидений! Пока не принесёте ему жертву, так и будете страдать!»

Какими бы нелогичными, чудаковатыми нам не представлялись верования древних греков, для них возможность сна, а тем более сна со сновидениями, всегда воспринималась как особый дар свыше. Любое содержание сновидения, даже самое малое, детально записывалось, соотносилось с актуальной жизнью, толковалось в пророческом ключе. С учётом сновидений принимали самые значимые решения в жизни: военный поход, свадьба, рождение детей.

А слышали ли Вы про ритуал врача Асклепия? Тяжело больных привозили в каменное святилище, чем-то напоминавшее гробницу. В этом месте они должны были провести ночь, а на утро рассказать детально о том, что видели во сне врачам. Далее целебные сны толковались символически, и согласно им разрабатывались индивидуальные рецепты. В общем, без сновидений – никуда!

С развитием науки, провозгласившей объективность главным критерием реалистичности («что недоказуемо сложно признать истинно существующим»), сновидения какое-то время, ввиду их алогичности и непредсказуемости, либо открыто обесценивались, либо причислялись к разряду мистических, оккультных вещей. Однако уже в 1900 году, на заре XX века появляется фигура, которая до сих пор остаётся одной из самых великих, хотя и неоднозначных, в истории мировой психологии.

Зигмунд Фрейд, австрийский психиатр, издает книгу «Толкование сновидений», где стремится восстановить значимость сновидческого опыта для психического здоровья человека. Для него сновидения – это «королевская дорога к бессознательному». Личность на ней может встретиться со своими самыми болезненными, острыми, запретными переживаниями, желаниями и смысловыми содержаниями, которые в повседневной жизни ввиду загруженности и многозадачности остаются незамеченными.

Более того, именно Фрейд впервые начинает активно использовать сны в психотерапевтической работе, создает целую методику по расшифровке скрытых смыслов сонных фантазий, показывая, что любой, даже самый абсурдный сюжет, прямым образом связан с актуальной жизненной ситуацией человека, а значит может служить ключом к разрешению его проблем.

Фрейд утверждает: психика любого из нас не выдерживает напряжения (особенно, негативного), стремится к его разрядке. Сновидения – идеальный для этого вариант: человек сам вроде как ничего не делает, а волнующая его проблема решена.

К примеру, возьмем женщину, которая села на жёсткую диету: она всем рассказывает, как для неё это полезно, как килограммы просто на лету покидают её, а прежде любимое сладкое вызывает лишь отвращение. Во сне же ей постоянно снится вкусненькое, которое она с большим удовольствием в гомерических количествах съедает и переживает свои действия как правильные, приносящие чувство удовлетворения. Таким образом, одновременно реализованы две конфликтующие потребности: в здоровом образе жизни и в переживании радости от еды.

Разумеется, этот конфликт можно было бы разрешить и в реальности, а именно посредством поиска более оптимального, вкусного и сбалансированного питания. Однако такой подход требует больших затрат, поэтому психика без сознательного участия человека включает автоматические реакции.

Сновидения, передающие, пусть и в фантазийной форме, содержание травмирующих событий, обладают невероятным целительным эффектом

Концепцию Фрейда мы подробнее рассмотрим в следующем разделе курса. Сейчас же нам важно понять, что сновидения – не продукт воображения, не отдельно существующие фантазии, но, напротив, ответная реакция психического на актуальные проблемы и переживания. Каждый образ из сновидения как морская ракушка содержит в себе жемчужину – личный опыт и чувство, связанное с ним.

Р. Картрайт, профессор чикагского Университета Раша в своих исследованиях показала, что сновидения, передающие, пусть и в фантазийной форме, содержание травмирующих событий, обладают невероятным целительным эффектом. Если же человек лишен возможности проживать терзающие его чувства во сне, то прошлое продолжает преследовать его в настоящем, не позволяя полноценно распрямить плечи и реализовывать поставленные цели.

Вспомните себя, ведь бывали такие сны, которыми хотелось поделиться с друзьями (из серии «посмеяться над абсурдным»), а были и совсем другие. После таких сновидений ещё долго не можешь прийти в себя, поскольку они затрагивают самые глубинные струны души. Порой случается и так, что, опираясь на пережитое в подобном сне, мы, как когда-то древние греки, начинаем смотреть на жизнь по-иному, вновь ранжируем по значимости задачи, поставленные перед собой ранее, уделяем больше времени тому, что до этого представлялось неважным и было отложено на потом.

Итак, сновидения, если относиться к ним с долей внимания и серьёзности, могут раскрыть человеку много нового о самом себе, обратить его взор на то, что в суете повседневных требований и забот остаётся незамеченным (как правило, это наши чувства, желания, потребности). Далее мы подробно разберем несколько из наиболее действенных методов продуктивной обработки содержаний сновидений, которые позволят Вам встретиться с совершенно новым опытом о самом себе.

Источник

Сны с точки зрения психологии: природа сна

Время чтения 12 минут

Мыслители и психологи занимались вопросом сна, сновидений. Шуберт утверждал: сон является освобождением духа от гнёта высшей природы», поддерживал эти идеи и Шернер в книге «Фантазия во сне», однако часть врачей продолжала настаивать на бессмысленности сновидений, возникающих как процесс раздражения органов чувств, бессвязной работой отдельных органов и клеток.

Сны с точки зрения психологии первым изучил Фрейд, основатель психоанализа. Он дал научное объяснение природы сна, заметив сходство сновидений с навязчивыми идеями, фобиями, различными психопатическими явлениями. В результате установил взаимосвязь между психическими процессами и наличием снов на бессознательном уровне. Рассмотрим подробнее его теорию.

Природа сновидений по Фрейду

Фрейд предложил следующую схему работы над снами: нужно проанализировать часть, фрагменты сновидения, отвлечённо, перечисляя мысли, связанные с обстановкой, вещами, людьми. Такое мышление поможет найти нити к пониманию сна, он может содержать несколько сюжетов из жизни, страхов, переживаний, важных фрагментов. Могут быть замещения персонажей.

Три вида сновидений по Фрейду

Психология сна Фрейда определила, что механизм взаимодействия отдельных частей сновидения заключается в наличие общности, продолжения идей, мыслей, противопоставление редко присутствует в снах, всё является проявлением различных ипостасей, сторон личности. Кроме того, сонная психика выстраивает порядок, сюжет картин, который не всегда соответствует действительности.

Стоит рассматривать отдельные части сна

При этом, если сон прерывистый, состоит из фрагментов, то процесс построения не был завершён и анализировать его становится легче. Цифры, фигурирующие в сновидениях, также берутся из реальной жизни, однако могут видоизменяться, уменьшаться, путём перестановки запятой, заменой смысла.

Функция и анализ снов К. Юнга

Психология сна К.Юнга также была построена на бессознательных процессах, однако он не полагался только на проявлениях желаний в снах. Скорее сновидения отражают реальную жизнь, отношения с людьми, имеют компенсаторную функцию. Он также размышлял над формой выражения сна, с запутанным порою смыслом, сложно поддающимся логике.

Юнг объяснял сон, как процесс на бессознательном уровне, вскрытие глубинного в человеке, полагая, что все явления жизни имеют свой подпороговый смысл, вторичного порядка, не всегда осознаваемый человеком. Именно на этом уровне находятся корни явлений, картин, образов, наблюдаемых в снах. Временами человека пугают сновидения, даже безобидные, так как вызывают определённые ассоциации, эмоции. Юнг сравнивал сны с ритуалами, обрядами, несвойственными современному человеку, бессознательные процессы малологичны при первом приближении, именно поэтому наше сознание часто отвергает наличие особого смысла в снах, не обращает на них внимания.

Юнг заметил, что сновидения действительно могут предсказывать будущее, однако суть не в магии, а в подсознательных желаниях, страхах, которые ведут к определённым последствиям в жизни. Стоит быть аккуратным, внимательным в жизни, видя неприятные сны, постараться понять причину, избегать опасностей.

Психология сна: выводы К. Юнга

Далеко не все люди понимают важность снов, пытаются их анализировать. А те, кто верит, что сны имеют значение, часто прибегают к толкованиям сонников, однако они не могут полностью чётко охарактеризовать сон. Каждый человек индивидуален, имеет особый опыт жизни, который отражается в сновидениях. Есть общие принципы, которые можно использовать в практике, рассматривая в определённом контексте.

Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни. Кроме того, может быть прогнозом на будущее. Внимательно относитесь к повторяющимся снам, в них есть полезная информация.

Юнг полагал, что практически все сны символичны, имеют смысл, свою интерпретацию. Однако, работая с Фрейдом, заметил, что они могли различным образом подходить к данному вопросу, поэтому главным лицом, понимающим суть сна, является сам человек, а не аналитик. Только личность знает своё прошлое, опыт, ситуации жизни, может увидеть связь, информацию бессознательного «Я».

Юнг занимался исследованиями снов всесторонне, углублялся также в мифологию, алхимию, древние культуры, стремясь понять все грани человеческой личности. В лечебных целях предлагал рассматривать цепочку сновидений, определяя общую идею, проблемы психики. Фрейд же рекомендует рассматривать каждый сон в отдельности.

Современные исследования природы сна

Сны всегда интересовали человека, почему он так необходим человеку, каким образом возникает? Исторически сложилась закономерность активной и пассивной деятельности в зависимости от времени суток. В ночное время возникает потребность в восстановлении сил путём сна.

Наблюдения позволили заметить также, что в период медленного сна погружение в сон довольно глубокое, человека сложно разбудить, реагирует не сразу. При стадии быстрого сна организм работает более чётко, быстрее реагирует на потребность в пробуждении. После перехода в активное состояние, после замедленной стадии, может быть чувство «опьянения», человека качает, нарушено вестибулярное равновесие. Такое состояние обычно проходит через несколько минут.

Зачем человеческому организму сон?

Учёные заметили, что сон позволяет восстанавливаться организму на физическом уровне, укрепляет нервную систему, улучшает память. Кроме того, возрастает иммунитет за счёт активизации Т-лимфоцитов, которые способствуют борьбе с простудными, вирусными, бактериальными заболеваниями.

Поэтому в периоды болезней полезен полноценный отдых, как и для профилактики, а подготовка к экзаменам должна предполагать сон для улучшения запоминания материала.

Предполагается, что такая динамика связана с особым воздействием сна на развитие головного мозга ребёнка, улучшает запоминаемость информации. С возрастом процент сновидений составляет 20%, однако присутствует всю жизнь, так как эта фаза необходима организму для восстановления психического баланса по данным психологии сна.

Сны и творчество

Психологи проводили эксперименты с группой людей, имеющих незавершённые творческие проекты. В результате определили, что наилучший результат в такой работе даёт «фантазирование в реальной жизни» и «гипнотические сны»- человека настраивают на вещий сон, который должен увидеть ночью.

Психология сна позволяет анализировать не только сновидения, но и определять характер человека по привычной позе сна.

Существует 4 основных варианта:

Желаем всем приятных снов и бодрости духа для достижения новых горизонтов!

Источник

О чем наши сны? Исследования сновидений

Сотни лет люди ищут ответ на вопрос, что означают сны и для чего они нужны.

Это сообщения от нашего подсознательного, отражающие самые сокровенные желания, как предполагал Зигмунд Фрейд и другие психоаналитики? Или же сюжеты снов возникают в процессе очистки нашего разума — как некий побочный продукт обработки повседневного опыта? До сих пор ответы на эти вопросы — неокончательные, а взгляды ученых расходятся.

История толкования сновидений

«Онейрокритика» Артемидоруса Далдиануса

Представление о том, что сны содержат некий скрытый смысл, было популярно на протяжении столетий. Во втором веке нашей эры Артемидор Далдиан (Artemidorus Daldianus) выпустил пятитомный труд под названием Oneirocritica (Толкование снов), в котором каталогизировалось значение большого количества символов и ситуаций. Артемидор предполагал, что сны уникальны для человека, и что жизнь человека наяву влияет на символы в его снах. Он считал, что «сновидящий разум» способен использовать метафоры в своих сообщениях.

Так, первый том «Онейрокритики» посвящен анатомии и деятельности человеческого тела: 82 раздела объясняют, как во сне появляются такие предметы, как размер головы, еда и сексуальная активность. Например, в разделе 52 говорится об одном действии тела: «Все инструменты, которые разрезают и разделяют вещи пополам, означают разногласия, фракции и травмы. Инструменты, сглаживающие поверхности, предсказывают конец вражде».

Вторая книга рассматривает объекты и события в мире природы, такие как погода, животные, боги и полет. Раздел о животных включает в себя млекопитающих (домашних и диких), морских существ, рептилий и летающих. Например, в главе 12 пишется: «Между всеми дикими животными и нашими врагами есть родство. Волк означает жестокого врага. Лиса указывает, что враг не будет атаковать открыто, а будет тайно строить заговоры».

Артемидор переходит от содержания сновидения к технике толкования сновидений в четвертой книге, адресованной его сыну. Он заявляет, что толкователю снов надо знать предысторию сновидца, такую как его род занятий, здоровье, статус, привычки и возраст. Следует учитывать правдоподобность содержания сновидения. Толкователь должен выяснить, как испытуемый думает о каждой составляющей сновидения. В пятой книге Артемидор представляет еще 95 собранных им снов, чтобы его сын мог использовать их в качестве практического материала.

Артемидор подчеркивал эмпирический характер своего исследования. «Я полагался не на какую-либо простую теорию вероятностей, а скорее на опыт и свидетельства реального исполнения снов». В ходе своего исследования он посетил города Греции Италии, а также Малой Азии. Он утверждал, что изучил всю доступную литературу о сновидениях и потратил годы на консультации с толкователями.

Творение Артемидора было самой популярной работой по толкованию снов на протяжении веков. Только относительно недавно — в 1900-х годах — ее потеснила с пьедестала работа Зигмунда Фрейда «Толкование сновидений».

Зигмунд Фрейд: сон как влечение

Зигмунд Фрейд попытался связать определенные значения с персонажами, объектами, животными и сценариями, которые часто появлялись в снах. Несмотря на признание важности большого количества символов и ситуаций, Фрейд в основном сосредоточился на двух основных скрытых человеческих потребностях: сексе и агрессии.

Согласно Фрейду сновидение — это код, шифр, посредством которого находят свое удовлетворение скрытые желания.

С точки зрения Фрейда, все сны являются формами исполнения неудовлетворенного в реальности желания. В сновидении желание представляется исполнившимся: «Если я вечером ем соленые блюда, то ночью у меня появляется жажда, и я просыпаюсь. Перед пробуждением, однако, мне снится, что я пью».

Сновидения, по мнению Фрейда, формируются как результат двух психических процессов. Первый процесс включает в себя бессознательные силы, которые создают желание, которое выражается мечтой. Второй — это процесс цензуры, который принудительно искажает выражение желания и, соответственно — настоящее содержание сна.

Фрейд выдвинул идею о том, что существует «манифестное» и скрытое, истинное содержание сна. Скрытое содержание относится к настоящему значению сна. Во время сна бессознательное конденсируется, смещается и искажает представление о содержании сна, настоящий смысл которого часто не поддается распознаванию индивидом после пробуждения.

Механизмы искажения сновидений под действием цензуры:

Фрейд утверждал, что «толкование сновидений является королевским путем к познанию бессознательной деятельности ума».

Карл Густав Юнг: сон как архетип

Другой выдающийся психоаналитик — Карл Густав Юнг — отвергал воззрения Зигмунда Фрейда, что сновидения являются «шифром», кодирующим запретные импульсы сексуального влечения или агрессии. По Юнгу, смысл сновидения гораздо шире и отражает не только индивидуальное, но и коллективное бессознательное.

Через символы и персонажи сна проявляются коллективные архетипы (Анима и анимус, Тень и др.), универсальные для всего человечества. Например, это может быть старик, молодая девушка или огромный паук. Каждый воплощает бессознательную установку, по большей части скрытую от сознания. Даже являясь неотъемлемой частью психики сновидца, они зачастую существуют автономно и воспринимаются сновидцем как внешние фигуры.

Поскольку сновидения говорят на мифологическом языке символов, помощь в их интерпретации способна оказать мифология.

Сновидения, как и само бессознательное, говорят на собственном языке. Будучи репрезентациями бессознательного, образы сновидений самодостаточны и обладают собственной логикой. Карл Юнг полагал, что сновидения могут содержать «важные сообщения, философские идеи, иллюзии, дикие фантазии, воспоминания, планы, иррациональные переживания и даже телепатические прозрения».

Знакомство с архетипами, проявляющимися в символах сновидений, позволяют человеку лучше осознавать свои бессознательные установки, интегрировать расщепленные части своей личности и достичь понимания своей Самости (психологической целостности).

Сны как терапия

Сегодня толкование сновидений — это инструмент, который активно используется психологами и психотерапевтами. Например, для анализа бессознательных желаний и конфликтов (во фрейдистском и юнгианском психоанализе) и для внесения содержания сновидения в реальную жизнь клиента, помогая ему прояснить чувства со всех сторон (в гештальт-терапии).

Терапевтический анализ сновидений можно использовать для повышения самосознания, выявления скрытых эмоциональных состояний и помощи людям в преодолении серьезных жизненных ситуаций и травм, для решения многих проблем психического здоровья. Для тех, кто страдает от кошмаров, толкование снов и, в конечном итоге, влияние на них — это способы частично вылечить свое состояние.

Также используют концепцию осознанных сновидений. Осознанное сновидение — это сон, в котором сновидец осознает, что видит сон, и может контролировать свои действия. Способность интерпретировать их трансформируется в возможность воздействовать на них, и такую способность часто используются в качестве лечения. Терапия на основе осознанных сновидений эффективна, в частности, для снижения частоты кошмаров.

В современной терапии часто используется и терапия с репетициями образов (Imagery Rehearsal Therapy, IRT): терапевты просят своих клиентов вспомнить свои плохие сны, записывать их, а затем изменять их содержание на что-то позитивное, побуждая тех мысленно репетировать эти новые сценарии сновидений каждый раз.

Персонажи, взаимодействия и эмоции. Шкала Холла и Ван де Кастла

Современные ученые, занимающиеся сном, давно показали, что сны нельзя сводить только к мечтам о сексе и насилии, как предполагал Фрейд. Сегодня существует более 150 шкал оценки сновидений по различным параметрам.

Наиболее проверенной и широко используемой является шкала Холла и Ван де Кастла (Hall & Van de Castle).

В 1940-х годах психолог Кэлвин Холл проанализировал тысячи письменных отчетов о сновидениях и разработал эмпирические категории, которые он систематически измерял в этих отчетах. Позже, с помощью коллеги-психолога Роберта Ван де Кастла, он расширил, уточнил и формализовал категоризацию, опубликованную в их совместной книге «Контент-анализ сновидений».

В последующие годы система стала эталоном для количественного анализа сновидений, в том числе благодаря своему объективному подходу, который способствует воспроизводимости и высокой надежности.

Окончательная система кодирования сновидений Холла — Ван де Кастла состоит из 10 категорий (и их подкатегорий) элементов, появляющихся в сновидениях, вместе с подробными правилами распознавания и измерения этих элементов из письменных отчетов.

На практике не все эти категории имеют одинаковое значение для отражения психопатологических аспектов содержания сновидения. Три категории обычно являются наиболее ценными и информативными, чем все остальные вместе взятые.

Современные исследования снов

Исследование сновидений обычно усложняется тем, что влечет за собой трудоемкое ручное аннотирование текста. Шкалы анализа содержания сновидений сложны для кодирования и требуют вмешательства человека.

Чтобы решить эту проблему, Алессандро Фоли (Alessandro Fogli) из Римского университета и его коллеги в 2020 году разработали инструмент, который автоматически оценивает отчеты о сновидениях, используя широко используемую шкалу анализа сновидений Холла и Ван де Кастла [2].

Они использовали адаптивную компьютерную программу, чтобы проанализировать содержания сновидений, описанных в более 24000 отчетах, содержащиеся в двух национальных банках данных.

На основании коннотации определенных понятий и их значений алгоритм смог определить и проанализировать три ключевых признака в содержании сновидений.

«До сих пор большинство попыток автоматизированного анализа снов ограничивались тем, чтобы определить эмоции, которые переходили в сны, — пояснили ученые. — Другие аспекты анализа снов, в частности персонажи, которые в них появляются, и характер их взаимодействия, оставались без внимания». Распространенная шкала анализа Холла — Ван де Кастла как раз учитывает эти аспекты снов.

Компьютерная система, разработанная Фоли и его коллегами, предложение за предложением изучает описания снов и на основании выбора слов, грамматики и контекста обнаруживает, кто являются главными действующими лицами — мужчина или женщина, живые люди или привидения (фантастические существа). Затем на основе использованных глаголов алгоритм определяет, какова природа взаимодействий и действий: дружеская, агрессивная или сексуальная. Для этого программа оценивала эмоциональную окраску слов, использованных в описаниях. На основе специального эмоционального лексикона программа классифицировала содержания сновидений по основным чувствами — злости, страха, напряжения, доверия, неожиданности, печали, дружбы и отвращения.

Чтобы проверить надежность своего инструмента, ученые сравнили одну часть своего исследования с выводами других психологов и исследователей сна. «Наши результаты показывают, что такая технология может обнаружить важные аспекты сна и проанализировать их», — сказал Фоли.

Гипотеза непрерывности сновидений и теория ночного терапевта

Ученые обнаружили, что в их анализе содержания снов есть указания на правильность «гипотезы непрерывности сновидений» (continuity hypothesis of dreams). Она утверждает, что большинство сновидений являются продолжением того, что происходит в повседневной жизни. Например, тревога в жизни приводит к сновидениям с негативным аффектом и наоборот. Таким образом во сне люди прорабатывают и проживают повседневный опыт. «Наши будни определяют множество факторов, среди них пол, жизненный этап, глубинные переживания и опыт повседневного насилия», — объясняют ученые.

Независимо от повседневного опыта человека, 80% снов связаны с различными формами отрицательных эмоций. Это значительное присутствие отрицательных эмоций объясняется с помощью того, что ученые назвали теорией «ночного терапевта» (nocturnal therapist theory). Согласно этой теории, сновидения можно рассматривать как «ночного терапевта», который помогает сновидцу выявлять беспокойства и опасения. Также было обнаружено, что «ночной терапевт» помогает находить новаторские решения проблем: во сне разум пытается решить проблему, глядя на нее с необычной точки зрения.

Если гипотеза непрерывности правильная, то сны женщин, например, должны отличаться от тех, что видят мужчины, подростковые сновидения — от снов у взрослых, а сны ветеранов войны — от снов людей, которые никогда не занимались военным делом. Именно это проверили Алессандро Фоли и его коллеги.

Всего они выдвинули пять гипотез (H1-H5):

1. Пол

Культурные и психологические исследования неоднократно показывали, что агрессивное поведение у женщин встречается реже и менее интенсивно, чем у мужчин. Эти различия могут быть результатом эволюционных, а также социальных, культурных и экономических факторов. Кроме того, способность выражать эмоции, которая, как было показано, снимает стресс и улучшает самочувствие, является еще одним фактором, влияющим на агрессивность. Эта способность более развита у женщин, чем у мужчин. Так, подруги обычно говорят о своих эмоциях, в то время как друзья-мужчины более склонны их подавлять. В результате мужчины не получают друг от друга эмоциональной поддержки, а, скорее, «делают что-нибудь» вместе (гольф, лыжи, выпивка). В 2007 году ручная проверка небольшого корпуса сновидений действительно показала, что, в отличие от женщин, «мужчинам чаще снится физическая агрессия». Из теории непрерывности следует, что:

H1. Женские сны характеризуются скорее эмоциями, чем взаимодействием вокруг деятельности, и ограниченным уровнем агрессии.

2. Подростковый возраст

Когда дети достигают подросткового возраста, их эмоциональная устойчивость подвергается испытанию. Социальная тревога возрастает вследствие различных факторов, включая новые социальные переживания, увеличение конфликтов с родителями и гормональные изменения. Переживание отрицательных эмоций подростками систематически регистрировалось для обоих полов, особенно для женщин. У девочек в возрасте от 10 до 14 лет обычно наблюдается первоначальный спад в эмоциональной стабильности, за которым следует повышение по мере того, как они достигают юношеского возраста и начинают вступать в сексуальные отношения. Вторая гипотеза на основе теории непрерывности сновидений:

H2. Сны подростка характеризуются отрицательными эмоциями, за которыми следует сексуальное взаимодействие в раннем взрослом возрасте.

3. Война

Около 17% американских солдат, возвращающихся из Ирака, и 11% тех, кто возвращается из Афганистана, страдали посттравматическим стрессовым расстройством (то есть тревожным расстройством, вызванным очень стрессовыми, пугающими или тревожными событиями). Итак, третья гипотеза:

H3. Сны ветерана войны характеризуются отрицательными эмоциями и агрессией. Ранее эта гипотеза подтвердилась среди ветеранов Вьетнама: они часто видели сны, связанные с чувством вины и насилия.

4. Слепота

Повседневная жизнь слепых людей сравнима с повседневной жизнью людей в целом, но есть два основных исключения. Во-первых, слепым людям могут понадобиться опекуны, которыми часто оказываются женщины, и поэтому гипотеза непрерывности предполагает, что опекуны будут присутствовать в отчетах о сновидениях слепых людей. Во-вторых, сенсорное восприятие слепых людей, как правило, усиливается из-за повышенной чувствительности тактильных, акустических и обонятельных рецепторов. Эта чувствительность так сильно влияет на внутреннюю работу воображения, что предыдущие исследования показали, что слепые люди представляют больше «нереальных» образов, чем зрячие. Это соответствует тезису, что существует концептуальная связь между восприятием и чувственным воображением. Основываясь на этих элементах, четвертая гипотеза такова:

H4. Сны слепых людей содержат больше воображаемых персонажей и аспектов, связанных с их реальными опекунами (например, они изображают женщин).

5. Повседневная агрессия

Уровень насильственных преступлений в США был значительным в 1960-х годах, затем неуклонно снижался и продолжает снижаться сегодня. Поэтому пятая и последняя гипотеза такова:

H5. Сны во время социальной агрессии (в 1960-е годы) характеризуются агрессией.

Эта последняя гипотеза была проверена во время террористических атак 11 сентября на башни-близнецы в Нью-Йорке. Атаки вызвали резкое увеличение числа людей в США, которым снились взрывы, смерти и пожары. Таким образом, не только переживание стрессового события, но и слух о нем могут привести к очень травмирующим сновидениям.

Для анализа были использованы следующие наборы отчетов о сновидениях:

Результаты исследования следующие.

При анализе отдельных описаний эти тенденции не были очевидными, зато в исследовании большого количества рассказов о снах их было легче выявлять и квантифицировать. Большая база данных облегчила выявления таких аспектов, объяснили ученые.

На основании своих исследований ученые пришли к выводу: гипотеза продолжения повседневного опыта в снах подтверждается: «Наши результаты согласуются с идеей, что существует непрерывность между тем, что человек переживает на самом деле, и тем, что ему снится».

Итак, компьютерный анализ более 24000 описаний сновидений подтвердил предположение, что во сне люди преимущественно прорабатывают свои впечатления, полученные в состоянии бодрствования, то есть опыт повседневности. В снах мужчин чаще присутствуют негативные эмоции и агрессивные действия, чем в снах женщин. Зато сны подростков отражают их переход во взрослый возраст.

Источник