Стрижка как у хакамады

5 правил создания образа Ирины Хакамады

В 90-е годы на политической арене постсоветского пространства появилась женщина, которая была полной противоположностью солидным дамам. Умная, свободная, сильная, но при этом женственная и хрупкая, Ирина Хакамада моментально превратилась в предмет обсуждения. Ее обговаривала вся страна, от кулуаров Думы до кухонь домохозяек. Прекрасная половина пыталась ей подражать, мужчины восторгались и слегка опасались ее острого языка и интеллекта. Мы же поговорим о том, как сформировался уникальный стиль Ирины.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Немного о случайностях

Удивительно, но некоторые яркие детали – результат случайностей. В ее знаменитой короткой стрижке виноват парикмахер. После того, как будущая звезда прошла в парламент, ей посоветовали сменить имидж.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Знаменитость решила начать с прически. Но парикмахер остриг ее волосы. Поэтому внешность пришлось менять кардинально и стричься «под ежик». С этого началось преображение. К такой «голове» не шли женственные наряды. Так она перешла на рубашки с галстуками, брючные костюмы.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Случайно изменились ее очки, которые Хакамада надевает постоянно. Долго форма была исключительно узкой и строгой. Она не реагировала на советы политтехнологов, советовавших ей сменить оправу. Но когда она увидела на экране ведущую программы «Своя игра» в таких же очках, та показалась ей жесткой и даже стервозной. Поэтому узкие стекла сменились более округлыми, что значительно смягчило общий вид политика.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Пять основ формирования имиджа

Кто-то создает свой гардероб интуитивно, кто-то рождается с этим пониманием. Хакамада – основательная и любящая всегда все понимать, сформировала свои законы составления делового гардероба. Эти советы предпринимателя, коуча и просто умнейшей женщины можно прочесть в ее книгах. Несколько изданий оказались бестселлерами. Истории написаны живо, понятно, рассчитаны на широкую аудиторию, переведены во многих странах, переиздаются в России и за ее рубежом.

1. Привлекайте внимание умом, а не внешностью

Если бизнес-леди хочет, чтобы к ней относились серьезно, считались с ее мнением, она обязана вызывать уважение. То, что встречают по одежке, неправда. Она важна при первой, второй встрече.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Табу – глубокие декольте, юбки намного выше колена, ажурные колготы. Нельзя надевать на встречи высокие сапоги в обтяжку, шпильки, яркие цвета, лаковую кожу.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Хотите стать непохожей на других? Немного похулиганьте! Выйдите за рамки, но не за границы. Юбка может быть не классической до колена прямого кроя, а до середины щиколотки или длинной, но неброского цвета. Никакого клеша или обтягивающих моделей. К такому фасону подойдет пиджак до бедра.

2. Не дорого и богато, а просто и удобно

Сумка по цене однокомнатной квартиры в руках депутата, радеющего за повышение выплат многодетным семьям – это крах доверия. Никто не говорит о ширпотребе или копиях дорогих брендов. Выбор обязан рассказывать о своей хозяйке, а не кричать: «смотрите, какая я богатая и успешная».

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

3. Создавайте индивидуальность, а не копию

Желание копировать звезд – это нормально в 13-15, даже в 17 лет. Но после 20 уже наступает пора искать себя. Слепое следование моде создает инкубатор, который ничем не лучше того, который был в СССР.

Сильная дама может прислушаться к себе. Она не побоится выбрать свою дорогу не только в карьере.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Писательница и политик остановилась на элегантном кэжуале, спортивном для досуга. Несколько лет ее основным цветом был черный. Сегодня, когда ее карьера пошла на спад, дама позволяет себе более яркие наряды. Сегодня она знаменитый коуч. На нее с надеждой смотрят тысячи, поэтому каждая вещь имеет такое огромное значение.

4. Лук, соответствующий контексту

Политик не может использовать те же образы, что и звезда сцены. Предприниматель не может быть похожим на библиотекаря, а журналист на юмориста. От этого зависит отношение к человеку, как к профессионалу.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Следуя этому, Хакамада остановила свой выбор на пересечении делового стиля и кэжуала. На работе все очень строго. На торжественных мероприятиях оригинально и узнаваемо. Вы не увидите ее в люрексе, даже вечерние платья она выбирает простые, без особых украшений. Позволяет себе немного оголить зону декольте, но не стоит забывать, что это по особому случаю.

5. Нельзя слепо доверять fashion-консультантам

Человек в своем образе доносит миру свою позицию, тип мышления, опыт. Если вас одевает консультант, то вы транслируете в мир всю эту информацию о нем. Его вкус формировался на его пути. Пусть сколько угодно говорят, что обучались этому мастерству, в курсе всех трендов и тенденций. Собственное мнение наиболее важное и значимое в создании индивидуальности.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Знаменитость четко следует этому, поэтому в ее шкафу можно найти и брендовые вещи, и платье, купленное в сувенирной лавке на отдыхе.

Источник

Череда случайностей: как сложился стиль Ирины Хакамады

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

В начале 90-х годов на молодого политика Ирину Хакамаду невозможно было не обратить внимание. Свободная, интеллектуальная, слегка мужественная, но при этом очень хрупкая, она привлекала внимание мужчин и вызывала желание у женщин скопировать этот образ и постричься «под Хакамаду». Впоследствии она не раз писала, что внешность — это отражение индивидуальности человека: в 2018 году у нее даже вышла книга, посвященная стилю, под названием «В предвкушении себя». Однако сама себя она поняла и грамотно оформила гораздо раньше.

Фирменный знак Ирина Хакамады — короткая стрижка — появился благодаря случайности.

«Я много сделала, чтобы пройти в парламент в 1993 году, — рассказывала она в интервью порталу Wday. — И проскочила, сама того не ожидая. То есть я верила, но шансов было мало. И когда прошла, мне сказали: давай поменяем твой имидж, тебе нельзя быть такой же, как раньше. Случайно парикмахер увлекся. У меня были волосы до плеч, а он меня подстриг под ежик, да еще и выбрил бабочку на затылке».

По словам Ирины Хакамады, благодаря прическе родился весь ее образ. «Из-за этой деловой и одновременно мальчишеской стрижки я поняла, что к ней не подходят женственные вещи. Начала носить вещи-унисекс: брюки, юбки-карандаш, пиджаки. Так постепенно выработался мой нынешний стиль», — рассказывала она. Она описала его как спортивный, элегантный и немного провоцирующий — «но чуть-чуть»: политик, переквалифицировавшаяся в бизнес-коуча, всегда настаивала на том, что при выборе одежды нужно знать меру.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

В книге «SEX в большой политике» Ирина Хакамада, давая рекомендации по стилю деловым женщинам, четко очертила границы того, что можно, а что нельзя — и очевидно, что все это она знает на собственном опыте. «Нельзя быть в декольте, нельзя подчеркивать грудь, исключены прозрачные кофточки с мини-юбками, прозрачные колготки и сумасшедшие сапоги в обтяжку на шпильках, — пишет она о том, в чем нужно нужно приходить на прием к представителями политической элиты. — Надеть юбку, не стандартную, английскую, по колено или чуть выше, а строгую, нерасклешенную, но до середины щиколотки с маленьким пиджаком – это уже неожиданно, это уже хулиганство. Политическая элита очень строгая».

Ажурные чулки, кофточки с люрексом и рюшами, яркие пиджаки, слишком короткие юбки и туфли на шпильке — это элементы гардероба, которые Хакамада запрещала читательницам этой книги, и то, в чем ее невозможно представить.

Другое дело — белая рубашка с галстуком, в которой она однажды отправилась на дебаты перед парламентскими выборами с Екатериной Лаховой. Как вспоминает в своей книге «SEX в большой политике» экс-депутат Госдумы, политтехнологи тогда советовали ей надеть ярко-голубой пиджак, поскольку голубой это цвет надежды, или коричневое шерстяное платье, поскольку это цвет земли и вызывает ассоциацию с Деметрой, богиней плодородия. Однако политик их не послушала. «Екатерина была в кофточке, в юбочке, на шпильках, вся такая женщина, женщина, женщина, — пишет она. — После программы огромное количество людей сказали мне: твои рубашка с галстуком были красноречивее всех рассуждений – сразу возникли два контрастных образа. Женщины-политика, которая занимается только гендерными проблемами, и женщины-политика, которая претендует на все».

На эволюцию образа Ирины Хакамады все же повлиял один из политтехнологов, но только после того, как она сама убедилась, что он прав. Речь об очках — Ирина Хакамада долгое время носила очки в узкой оправе: однажды политтехнолог посоветовал попробовать круглые, поскольку образ получается слишком жестким. «Политтехнологу я не поверила, пока не увидела ведущую телепрограммы «Слабое звено». Мне предлагали вести эту игру. Неужели у меня в этой оправе такой же стервозный вид?», — писала она. Так и родился ее фирменный стиль — из случайностей. Которые, правда, для женщины со вкусом вполне закономерны.

Источник

Как должна выглядеть умная женщина: эволюция и правила стиля Ирины Хакамады

Стиль Ирины Хакамады прошёл, как и его хозяйка, большой, динамичный путь. Сначала это был образ молодого учёного, которому жаль тратить время на собственную внешность. Потом появилась бизнесвумен, покупавшая какие-то модные вещички под девизом «могу себе позволить». Затем перед россиянами появился политик, который не желал выглядеть «как положено», а своей манерой одеваться пытался транслировать своё видение современного мира. А теперь мы видим Хакамаду в качестве писательницы, фрилансера, автора оригинальных тренингов, у которой появилась возможность быть просто самой собой.

Источник фото: simpleslim.ru

Никогда не поздно

Осознанно формировать собственный стиль Ирина Хакамада начала в начале девяностых годов, когда её возраст уже приближался к сорока.

Ирина Хакамада на заседании Госдумы в 1994 году. Источник фото: https://www.make-your-style.ru

В результате поисков появился образ хрупкой, интеллигентной и одновременно сильной и яркой женщины, который до сих пор ассоциируется с неповторимой личностью Хакамады.

Ирина Хакамада, 1995 год. Источник фото: https://www.make-your-style.ru

Мне думается, это очень поучительная и вдохновляющая история, как годы перестают быть помехой, а, обогащенные опытом, становятся верными союзниками умной женщины на пути к успеху и признанию.

Источник фото: https://ladylifestyle.ru

Фирменная короткая стрижка

Когда в 1993 году Ирине удалось стать членом Государственной Думы, знающие люди посоветовали ей несколько поменять имидж. Однако парикмахер по неосторожности лишил её практически всех волос. В результате внешность пришлось изменять кардинально. Хакамада выбрала причёску «под ёжик». Это стало стартом к смене всего образа. По словам начинающего политика, её новый образ родился благодаря экстравагантной причёске. Он вобрал в себя спортивность, элегантность и некоторую долю провокативности.

Источник фото: http://valeria-rubtsova.ru

Не дорого-богато, а просто и удобно

Источник фото: https://pulse.mail.ru

Не копия, а индивидуальность

Желание копировать звёзд может считаться нормальным в 13-15, в крайнем случае, в 17 лет. А затем приходит время поиска собственной индивидуальности.

Источник фото: http://valeria-rubtsova.ru

Сильной даме ничто не мешает прислушиваться к себе и одеваться так, как она себя ощущает. Она не боится пойти по собственной дороге в самых различных ситуациях: надеть, например, не стандартную английскую до колена юбку, а узкую, до середины щиколотки, сопроводив ее маленьким пиджаком и придав предельно аскетичному наряду толику хулиганства.

Источник фото: vfl.ru

Сегодняшний стиль умной женщины

Сегодня она известна в качестве знаменитого коуча. На неё смотрят с надеждой тысячи людей, стремящихся изменить свою жизнь. Нынешний стиль Ирины Хакамады можно определить как спортивно-элегантный с элементами арт-деко. Здесь, как и прежде, нет места ажурным чулкам, пышным юбкам, платьям с рукавами в виде фонариков. Вещи выбираются без лишних деталей, декора, но, как прежде, удобные и функциональные.

Ирина считает, что правильно подобранный образ это половина успеха женщины. Еще одна из моих её любимых мыслей:

Стиль — это продолжение вашего ума. То, как я выгляжу, точно отражает — кто я есть.

Источник фото: https://ladylifestyle.ru

Вот несколько типичных вещей из её сегодняшнего гардероба:

Широкие джинсы ‒ эта базовая вещь сочетается с чем угодно. Ирина комбинирует их джемпером малинового цвета, ярко- красными полуботинками;

Источник фото: fi.pinterest.com

Красные брюки ‒ их хозяйка рекомендует не бояться ярких вещей, но оговаривается, что подобный предмет в комплекте должен оставаться единственным;

Источник фото: https://ladylifestyle.ru

Бананы ‒ брюки, эффектно сужающиеся книзу и со складками на талии, прекрасно смотрятся на хозяйке с блузкой, украшенной вырезом типа «качели»;

Источник фото: s30760677253.mirtesen.ru

Белый шарф ‒ ещё одна фишка Хакамады, уместная в любой ситуации.

Источник фото: https://ladylifestyle.ru

Нравится ли Вам стиль Ирины? Считаете ли Вы, что у нее действительно есть чему поучиться? Напишите в комментариях, мне очень интересно!

Источник

Стрижка как у хакамады

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Стрижка как составляющая успеха

В эпоху турбулентности стиль женщины меняется месте с окружающим ее миром. Важно в этот период найти себя и создать новый стиль, более совершенный, притягивающий успех и счастье.

Имидж Хакамады подчеркивает, что она живет и играет по своим правилам, и при этом является счастливым человеком. В ее стиле присутствуют минимум три составляющие: пост-модерн, спорт и эпатаж. Лаконичность и удобство стрижки подчеркивает успешность Ирины.

В одном из своих интервью Ирина Хакамада призывала не тратить огромные средства на декоративную косметику, а вложить их в хорошую стрижку. Действительно, с помощью косметики можно выглядеть лучше, моложе или старше, но только непродолжительное время и не во всех ситуациях. Стрижка неотъемлемая часть стиля, она является продолжением Вашей личности, формирует Ваш образ в глазах окружающих.

Хорошая стрижка может кардинально изменить Ваш стиль, при этом корректируя для достижения успеха те внутренние или внешние данные, которые Вы захотите: стать увереннее в себе, сексуальнее, визуально убрать несколько килограмм и скорректировать овал лица, сделать на несколько лет моложе – можно продолжать бесконечно.

Я солидарна с Ириной в том, что вкладывать время и средства лучше в здоровье, образование, путешествия и хорошую стрижку.

Будьте успешны и счастливы!

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Подход к созданию образа с точки зрения мастера

Но, к сожалению, таких мастеров, мастеров с большой буквы, буквально единицы. И знаете почему? Я ведь не случайно написала, что истинный профессионал и слушает и слышит. Ведь очень часто мастера не думают о том, чтобы грамотно выполнить работу, они сразу же себя программируют на лишь достижение конечного результата, услышав запрос клиента. А потом, когда Вы уходите от таких мастеров, оказывается, что чтобы поддерживать новую причёску нужно чуть ли не в позу «зю» свернуться. Мастер услышал лишь, что Вы хотите получить в итоге, но он не подумал, как Вам дальше с этим жить.

Но я хотела бы и пожурить клиентов. Нельзя приходить к мастеру и диктовать, что ему делать. Да, конечно, у Вас есть пожелания и своё видение. Это хорошо и правильно. Но! Чтобы получить положительный результат, нужно довериться мастеру. Настоящий мастер услышит Ваш запрос, но как его лучше выполнить он решает сам в силу своего профессионализма и богатого опыта.

Очень часто я слышу жалобы на то, что мастер не «угадал», не выполнил запрос. На это есть несколько причин. Во-первых, если клиент диктует, что и как мастеру нужно сделать, то результат будет заведомо неудовлетворительным. Во-вторых, как я уже неоднократно обращала на это внимание, мастер «глухой» и не слышит клиента. В-третьих, мастер-то может и не мастер ещё совсем. У него нет отточенной техники и он не совсем ещё понимает, что делает. Вообще, у профессионалов существуют специальные «схемы» для подбора той или иной причёски, оттенка, стрижки. Если правильно придерживаться схемы, то мастер обязательно выполнит работу любой сложности и вы гарантировано останетесь довольны его трудами.

Приведу два маленьких примера подобных схем, чтобы было понятно, о чем я говорю:

1. Например, Вы приходите к мастеру и проговариваете ему свой запрос. Мастер же в свою очередь учитывает ваши индивидуальные особенности и на их основе начинает предлагать Вам различные варианты будущей причёски. Поверьте, у мастеров с большой буквы их много. А вот у парикмахеров их нет, как правильно. Затем Вы начинаете искать с мастером точки соприкосновения, чтобы выбрать идеальный для Вас вариант. И только после того, как Вы остановитесь на одном из предложенных вариантов, мастер может приступить к созданию причёски.

2. Другой вариант — клиент предоставляет мастеру полную свободу действий. Но есть важное условие: клиент должен быть хорошо знаком с работами мастера и полностью ему доверять. Это очень интересный процесс, но такие услуги могут выполнять только мастера-психологи, которые чувствуют клиента.Что такое в сущности наша внешность?

Это игра, холст. Вы можете быть разными, не нужно бояться менять себя!Но только меняться надо с помощью грамотных мастеров и тогда всё будет прекрасно, а мир начнёт меняться вокруг вас!

Источник

В 64 выглядит лучше, чем в 30: секреты молодости и красоты Ирины Хакамады

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Этой обаятельной женщине никто не даст ее 64 лет. Кажется, что Хакамада просто идет сквозь время, не меняясь и не старея. Писатель и бизнес-тренер, она еще и настоящий гуру в области женского очарования. Своими секретами сохранения молодости бывший политик рекомендует пользоваться всем женщинам, вне зависимости от положения и возраста.
Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Дао жизни

Сила духа, по словам Ирины, должна обязательно превалировать над телом и ленью. Это позволяет поддерживать быстрый метаболизм и пополнять запасы внутренней энергии. Простейший способ достичь этой цели — не принуждать себя делать что-то неприятное. Тренировки из-под палки, голодные диеты и прочие издевательства над собой никакой пользы организму не приносят. Только вредят здоровью.

Чтобы быть грациозной и гибкой, стоит сначала пристально изучить себя в зеркале, оценить и полюбить. А лишь затем — определить, какие недостатки нужно корректировать. Поддаваться моде и лепить из себя анорексичную девочку-подростка в зрелом возрасте крайне глупо и вредно.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Намного полезнее работать над собой, заниматься спортом, посещать косметолога, вкладываться в здоровье, правильно питаться. Это даст возможность даже после 50 выглядеть моложе реального возраста лет на 15. Сама Ирина обожает «тяжелый» пилатес, поддерживающий эластичность и рельеф мышц.

Даже значительный привес массы тела — не повод впадать в истерику и голодать во имя стройности. Достаточно отказаться от наиболее вредных продуктов, ограничить объем порций, разработать режим дня. Если эти правила соблюдать неукоснительно длительное время, они станут привычкой, и лишние кило постепенно растают без последствий. А здоровье и красота сохранятся. Главное — не откладывать перемены на завтра или на очередной понедельник. Начинать нужно сию минуту.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Здоровый рацион

Хакамада одинаково неравнодушна к русской, французской, итальянской и японской кухне. Кроме того, она — давняя сладкоежка. При всей своей железной воле и умеренности может за один раз без угрызений совести съесть коробку конфет или целый торт. Но делает это не чаще 2–3 раз в месяц. Пищевые «загрузки» позволяют полностью расслабиться, а затем спокойно вернуться к привычному меню. Оно у Ирины довольно простое.

Утром и в первой половине дня: каши, иногда творог или йогурты, соки, фрукты. Основной прием пищи из-за повседневной занятости приходится обычно на вечер: 17–19 часов. В это время Хакамада подкрепляется белками: мясным или рыбным блюдом с овощным гарниром. Зато позже — практически ничего. При сильном желании что-нибудь съесть позволяет себе только кефир.

Ирина Муцуовна рассказывает, что привыкла завтракать поздно. Признается, что может встать в шесть утра и сразу начать заниматься повседневными делами или спортом и только потом подкрепляется. Так, завтрак плавно перетекает в обед, а обед — в ужин. Фактически она питается дважды в сутки и прекрасно себя чувствует.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Меню Ирины на день выглядит примерно так:

В продуктовом наборе у бывшего политика: нежирные белые сыры, морепродукты, томаты, огурцы, зелень, ягоды. К мясу Ирина почти равнодушна, но иногда не отказывается от удовольствия поесть обычной ливерной колбасы.

Стрижка как у хакамады. Смотреть фото Стрижка как у хакамады. Смотреть картинку Стрижка как у хакамады. Картинка про Стрижка как у хакамады. Фото Стрижка как у хакамады

Домашних балует печеной уткой с черносливом. Салаты предпочитает заправлять не майонезом, а легкими соусами на оливковом масле, томатном или лимонном соке. От картофеля не отказывается, но употребляет его отдельно от белков, с овощами. В списке табу немного пунктов, — лишь тяжелые или жирные продукты:

Орехов Хакамада тоже не употребляет, делая исключение только для миндаля. Никогда не покупает фастфуд и продукты с содержанием глутаматов.

На банкетах или вечеринках Хакамада не избегает угощений, используя старый французский принцип: все пробовать, не накладывая себе больших порций. А вот дома старается не держать в холодильнике ничего, что может повредить фигуре.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *