Тренинг как добиться успеха
25 лучших курсов по личностному росту для мужчин и женщин
Подборка платных и бесплатных развивающих программ для всех.
Мы с вами живем в такое время, когда саморазвитие и личностный рост перестали быть прерогативой избранных и превратились в нечто обыденное и само собой разумеющееся. Современные реалии диктуют свои правила и требуют от нас гибкости, мобильности, организованности и продуктивности. Где же взять все эти качества, если природа не наградила, а родители в детстве не привили? В этом случае помогут курсы личностного роста.
Я собрала для вас всевозможные программы, тренинги и семинары, среди которых есть как платные, так и бесплатные. Все они универсальны – подходят и мужчинам, и женщинам, и молодым людям, и пожилым. Выбирайте наиболее актуальные для вас и совершенствуйтесь.
Топ-10 онлайн-курсов
Начнем с первых десяти строчек рейтинга лучших курсов по мнению редакции и интернет-пользователей. В списке только проверенные и хорошо зарекомендовавшие себя школы и обучающие центры, среди которых “Бизнес Молодость”, “Русская Школа Управления”, Advance и др.
1. “Метаморфозы Онлайн” от школы “Бизнес Молодость”
Метаморфозы Онлайн – интернет-версия нашумевшего очного тренинга “Бизнес Молодости”, который прошли уже более 9 000 человек. Его автор – основатель школы, успешный предприниматель Петр Осипов. Курс посвящен всестороннему глубокому преобразованию личности и выходу на новый уровень развития.
Он рассчитан на 30 дней и проходит на закрытой платформе, где участники знакомятся с материалами и выполняют задания. Их проверяют кураторы и дают обратную связь. Также в течение месяца предусмотрено 5 занятий с Петром Осиповым. Интересной особенностью курса является работа в командах по 5 человек.
На выбор предлагается три тарифа: “Продвинутый”, “Премиум” и Platinum. Стоимость – 15 990, 22 990 и 52 900 руб. соответственно.
2. “Ваш курс к успеху” от Центра информационных технологий Advance
Ваш курс к успеху – высокоинтенсивный мотивационный тренинг от центра информационных технологий Advance. Ведет его сам основатель центра – всемирно известный эксперт по эффективному обучению Николай Ягодкин. Среди его клиентов ректоры вузов, владельцы крупных компаний, министры и парламентарии разных стран.
Он будет отличной базой для дальнейшего обучения и развития. Преимущества данного курса:
Стоимость – 2 000 руб.
3. “Психическая саморегуляция” от 4brain
Для достижения успеха в жизни очень важно уметь управлять собственным состоянием. Курс Психическая саморегуляция на платформе 4brain как раз поможет вам в этом. Вы узнаете, как справляться с волнением, стрессом, прокрастинацией, апатией и другими деструктивными состояниями.
Курс рассчитан на 6 недель. Всего вам придется пойти 25 уроков продолжительностью 20–30 минут каждый.
Стоимость – 1 990 руб. со скидкой. Доступны различные способы оплаты: банковская карта, Яндекс.Деньги, Qiwi-кошелек, WebMoney.
4. “Целеполагание” от Викиум
Целеполагание – курс от популярной платформы развития мозга “Викиум”. На нем вы научитесь ставить цели и достигать их. Этот навык вам не раз пригодится в жизни и поможет достичь успеха во всех сферах.
Курс состоит из 6 уроков и стоит 990 руб. Также можно оформить подписку на все 16 курсов Викиума за 4 990 руб.
5. “Тренинг личного успеха: как использовать свои возможности” от Русской Школы Управления
Тренинг личного успеха проводит Русская Школа Управления – федеральное аккредитованное образовательное учреждение с 18-летним опытом работы. Проходит он в виде онлайн-трансляции очного курса, проводимого в Москве. Для участия нужно будет выделить 5 дней, по 7 часов в день. Расписание можно посмотреть на сайте школы.
Тренинг направлен на раскрытие личного потенциала и улучшение качества жизни. Преподаватели – известные бизнес-тренеры, профессора, успешные предприниматели. Они поделятся своими знаниями и личными наблюдениями и воодушевят вас на изменения к лучшему.
Стоимость – 25 130 руб. Есть возможность получить скидку 30 %, если объединиться с другом. Доступна рассрочка по карте “Халва”.
6. “Тайм-менеджмент” от Нового Бизнес Университета
Тайм-менеджмент – серьезный курс от серьезного заведения. За 350 академических часов вы изучите тайм-менеджмент вдоль и поперек и успешно внедрите его в свою жизнь.
Обучение состоит из теоретической базы и практических упражнений. Программа обширная и глубокая. Вот лишь некоторые вопросы, освещаемые в ходе курса:
На протяжении всего курса вас будут поддерживать наставники, к которым можно в любой момент обратиться за помощью. После прохождения выдается диплом об окончании. Так что если ваша деятельность так или иначе связана с психологией, вы сможете использовать полученные знания в работе.
Стоимость курса – 15 500 руб.
7. “Механика Лени” от Галины Иевлевой
Очень долго я искала идеальный курс по избавлению от лени и, наконец, нашла. Механика Лени от Галины Иевлевой не просто сборник вдохновляющих цитат и советов, которые очень сложно применять хроническим лентяям. На курсе разбираются глубинные причины лени и особенности строения мозга, влияющие на продуктивность.
Вы сможете получить ответы на волнующие вас вопросы:
Курс состоит из 5 блоков и стоит 9 990 руб. Также отдельно можно купить рабочие тетради за 990 руб., которые значительно облегчат процесс обучения.
8. “Как справиться со стрессом. Лучшие практики саморегуляции.” на Udemy
На пути к успеху вам предстоит столкнуться со множеством препятствий. Стресс – одно из них. Курс Как справиться со стрессом поможет вам минимизировать последствия психологического давления и повысить выносливость. На нем вы освоите различные техники эффективной саморегуляции: телесные, мыслительные и глубинные подсознательные.
Автор курса – психолог с опытом работы более 30 лет Светлана Ерещенко. Работает по методикам когнитивно-поведенческой психологии, НЛП, арт-терапии, транзактного анализа. Ей удалось объединить техники из разных направлений в одном курсе для всесторонней проработки проблемы.
9. “Улучшайзер экспресс” от Павла Воли
Улучшайзер экспресс – курс от всем известного комика и ведущего Павла Воли. Не все знают, что когда-то он был простым пензенским парнем из среднестатистической российской семьи. Ему удалось осуществить мечту миллионов людей – пробиться “в люди” и начать зарабатывать шестизначные суммы.
На курсе он делится секретами, которые помогли ему стать тем, кто он есть сейчас. Девиз курса: “Я смог, значит, и вы сможете!”
Вам предстоит освоить более 20 эффективных лайфхаков и внедрить их в свою жизнь. Вот некоторые из них:
На первый взгляд, эти правила просты и незамысловаты, но, столкнувшись с реальностью, они растворяются в унылой рутине и вытесняются на задворки сознания. Павел Воля в свойственной ему вдохновляющей и ироничной манере объяснит, как избежать этого. Вы получите не только работающие инструменты для эффективных изменений, но и заряд позитива и мотивации.
Доступ к курсу навсегда стоит 15 000 руб., на месяц – 6 000 руб.
10. “Самомотивация и самодисциплина – 2018” от Александра Белановского
Самомотивация и самодисциплина – 2018 – тренинг от успешного бизнесмена, основателя тренингового центра, автора более 40 книг Александра Белановского. Он посвящен двум столпам, на которых держится успешная зрелая личность.
В программе тренинга:
За 3 недели вы серьезно прокачаете свою мотивацию и самодисциплину и победите главных врагов продуктивной жизни: лень, прокрастинацию, страх, неуверенность, сомнения и отмазки. Стоит тренинг 2 990 руб.
Платные курсы и тренинги
Если вы не нашли подходящей программы среди перечисленных десяти, у меня для вас есть еще несколько интересных вариантов.
“Целеполагание по SMART” от Центра образовательных технологий Advance
Целеполагание по SMART – специализированный курс инновационного центра Advance. На нем вы освоите эффективный метод целеполагания, разработанный знаменитым предпринимателем и автором мировых бестселлеров по личной эффективности Полом Майером.
Курс состоит из 6 теоретических уроков, более 200 практических упражнений и тестов для закрепления материала. Ведет его Александр Згода – генеральный директор центра, эксперт в области личной эффективности и мотивации.
Стоит курс 9 900 руб.
Тренинг развития харизмы от Русской Школы Управления
Тренинг развития харизмы представляет собой онлайн-трансляцию очного тренинга, проходящего в Москве.
Вы сможете вновь почувствовать себя студентом и ощутить всю прелесть присутствия “живых” преподавателей. Их на курсе целых 13: известные бизнес-тренеры, коучи, научные деятели. Они будут учить вас правильно позиционировать себя и формировать сильную харизматичную личность.
В программе тренинга:
Обучение длится 40 академических часов в течение 5 дней. У участников онлайн-тренинга, как и у тех, кто занимается очно, будет возможность получить обратную связь от преподавателей.
Стоимость – 25 130 руб. Есть возможность оформить рассрочку на 4 месяца.
“Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки” на Udemy
Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки – курс от успешного бизнесмена и основателя “Института харизмы” Анатолия Красовского. Он создан для людей, которые часто в жизни страдают от нерешительности, страха перемен, отсутствия веры в себя. С помощью грамотной теории и специальных упражнений вы сможете сбросить, наконец, этот балласт, мешающий гармоничному развитию и достижению успеха.
На протяжении 7 занятий вы будете:
“Как справиться с гордыней” от Натальи Волковой
Как справиться с гордыней – мастер-класс, направленный на пересмотр отношения к себе и миру. Если вы замечаете за собой чрезмерную категоричность, высокомерие, нетерпимость к чужому мнению, то он как раз для вас.
Вы узнаете, почему гордыня – очень вредное и энергозатратное качество для его обладателя. Не зря она входит в список семи смертных грехов. Справившись с гордыней, вы не только получите мощнейший толчок личностного развития, но и улучшите здоровье.
Стоимость мастер-класса – 1 860 руб.
“ДНК личности” от Михаила Федоренко
ДНК личности – курс по всестороннему апгрейду своего Я. Его автор – кандидат экономических наук, экс-министр информационных технологий Московской области, государственный советник 2-го класса, успешный предприниматель Михаил Федоренко.
Его курс направлен на тотальную переплавку личности и создание нового человека – гибкого, сильного, соответствующего современным реалиям. Если вы действительно готовы измениться и покинуть зону комфорта, то он вам подойдет.
Программа состоит из 5 разделов:
Стоимость – 25 000 руб.
“Самодисциплина” от Радислава Гандапаса
Самодисциплина – трехнедельный курс по воспитанию в себе волевых качеств. Создатель курса – бизнес-тренер, автор нескольких бестселлеров по саморазвитию и мотивации Радислав Гандапас.
Этот курс для тех, кому не хватает самоорганизации и силы воли, кто склонен к лени и прокрастинации, кто живет в постоянном хаосе и беспорядке. Если узнали в этих описаниях себя, то настоятельно рекомендую вам пройти его как можно скорее. Ведь какими бы талантами ни обладал человек, без самодисциплины он не сможет добиться успеха в жизни и реализовать весь свой потенциал.
Занятия помогут вам внедрить простые полезные привычки в свой ежедневный распорядок, научат управляться с делами быстрее и эффективнее. Вам не придется “ломать” и “перекраивать” себя – весь путь состоит из маленьких, но регулярных шагов, поэтому трансформация личности будет происходить комфортно и естественно.
Стоит курс 2 900 руб. Уроки будут доступны в течение 21 дня с момента оплаты.
“Личностный рост” от Нового Бизнес Университета
Личностный рост – объемный и глубокий курс. За 590 часов вы узнаете все о развитии личности, освоите современные и эффективные методы работы над собой, разберете различные психологические теории личности. Этот курс для тех, кто предпочитает серьезный научный подход и готов тратить время на глубокое погружение в обучение.
Курс разбит на 50 блоков, перечислю некоторые из них:
Занятия проходят увлекательно и интересно, учебный материал сопровождается видеозаписями, иллюстрациями, презентациями. На протяжении всего обучения вас будет сопровождать куратор, к которому можно обратиться при возникновении любых вопросов.
Стоимость курса – 19 500 руб. Первый ознакомительный урок можно пройти бесплатно.
“Краш-курс по Продуктивности и Личной Эффективности” на Udemy
Краш-курс по Продуктивности и Личной Эффективности для тех, кто хочет выжать максимум из своих внутренних ресурсов. Его можно пройти за пару часов и сэкономить в будущем кучу времени за счет повышения эффективности собственной деятельности.
“Самореализация” от Виктора Пономаренко
Самореализация – курс известного в России психолога, психиатра, бизнес-тренера Виктора Пономаренко. Он направлен на раскрытие заложенного в человеке потенциала.
Тренинг рекомендуется в первую очередь выпускникам учебных заведений, бизнесменам, руководителям, фрилансерам. После прохождения вы будете четко видеть область для самореализации и сможете сделать шаги в нужном направлении.
Он состоит из видеоуроков с теоретической информацией и практическими заданиями. Стоит 1 990 руб. Доступ к материалам откроется на 21 день сразу после оплаты.
Бесплатные курсы
Для тех, кто пока не готов платить за онлайн-курсы, у меня есть несколько отличных бесплатных программ – начните с них. И обязательно прочитайте нашу статью С чего начать саморазвитие, в ней очень много полезной информации.
“Принятие решений” от 4brain
Принятие решений – бесплатный курс на платформе развития мозга 4brain. В нем 5 уроков для самостоятельного изучения + экзамен в конце. Цель курса – выработать у участников алгоритмы принятия решений в любых ситуациях.
Нерешительность – серьезное препятствие на пути развития личности. У вас есть уникальная возможность избавиться от нее быстро и эффективно. А главное – абсолютно бесплатно. Вам даже регистрироваться на сайте не придется – переходите по ссылке и сразу начинайте заниматься.
“Как найти силы на рост и развитие?” от Advance
Как найти силы на рост и развитие? – бесплатный вебинар центра информационных технологий Advance. Я уже писала о своей любви к этой школе в статье Курсы по саморазвитию, теперь и у вас есть возможность опробовать на себе ее продукты.
Ведет вебинар генеральный директор центра Александр Згода. Это человек, который в 14 лет сумел окончить школу, в 20 – университет, а в 21 год открыл собственную юридическую фирму. Он не понаслышке знает, какое огромное значение мотивация и самодисциплина играют на пути к успеху, и готов поделиться своими личными фишками и лайфхаками.
На вебинаре вы узнаете:
Настоятельно рекомендую поучаствовать в этом вебинаре. Кроме полезных практических советов, вы также получите мощный заряд мотивации на развитие.
“Алгоритм расстановки приоритетов” от Онлайн Академии КРОСС
Алгоритм расстановки приоритетов – видеокурс от Онлайн Академии КРОСС, основателем которой является выдающийся психотерапевт, автор 35 книг Михаил Литвак. Курс состоит из 4 уроков, пройдя которые вы сможете упорядочить все сферы жизни и разложить по полочкам свои дела и цели.
Чтобы получить доступ к курсу, нужно отправить заявку на сайте.
Психологический тренинг «Как достичь успеха»
«Управление общеобразовательной организацией:
новые тенденции и современные технологии»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
«Как достичь успеха»
Провела: педагог-психолог А.Ермекова
— осознание учащимися необходимости целеполагания с учетом своих потребностей и мотивов.
— научить пошаговому способу достижения цели.
— формирование установки на самоанализ.
Методическое оснащение: слайды, жетоны, бланки «прошлые успехи», «ресурсы достижений», «достигнутый прогресс», «лестница достижений», мелодии.
Эпиграф к тренингу:
«Мы пришли в этот мир, чтобы выразить себя и только себя.
Цель жизни и смысл жизни – самовыражения.»
«Я – величайшее из чудес, сотворенный природой.»
1. Правила работы группы:
— искренность в общении (давайте говорить здесь не то, что «требуется», а то, что мы на самом деле думаем).
— активное участие в происходящем (Вы и Ваше мнение нужны нам и важны для нас).
— право на своё мнение и уважение мнения другого (участник говорит «от себя», от своего имени и не критикует мнение другого.)
— неразглашение происходящего за пределы группы (действуем по принципу «здесь и сейчас»).
2. Разминка – энержайзер.
Сейчас вы можете свободно ходить по комнате. По моему хлопку вы должны будете выполнить моё задание. Начнём! (Включить музыку)
— распределитесь в группы на тех, у кого есть часы и у кого их нет.
— по длине волос.
— по росту (высокие и не очень)
— по цвету глаз.
— по настроению, которое вы сейчас испытываете. Какое у вас настроение?
Предлагается нарисовать две дороги, с следующим описанием:
— Одна – широкая, но неосвещённая. На ней то и дело встречаются булыжники страха и отчаяния, а иногда дорогу преграждают завалы зависти, озлобленности. Пешеходов на ней уйма, но ты все время спотыкаешься о камни отчужденности и одиночества, потому что рядом шагают только глухонемые. Прорываясь через заросли обид, вины, ты устало сталкиваешь с дороги того, кто послабее. Но, в конце концов, тебя эта дорога вымотает и разрушит.
— Вторая дорога – длинная, но светлая, на ней горят фонари веры и уверенности. У прохожих слух острый, так как они слышат не только то, что ты говоришь, но и то, что чувствуешь. По бокам красиво подстрижены газоны взаимоподдержки и выручки, а на клумбах ярко пламенеют цветы любви, доверия и прощения, уютную тень усталому путнику дают деревья взаимопонимания и душевного спокойствия. Возможно, дорога эта тоже утомит, но не разрушит.
Дорога первая – это путь неконструктивного, разрушающего общения. Дорога вторая – это путь конструктивного, созидающего общения. Все кем овладел страх перед жизнью, стремятся к мучительной первой дороге. У таких людей проблемы с общением. Избавить людей от страха и увлечь их на другую дорогу есть единственный способ: дать им возможность почувствовать себя умными, хорошими, добрыми, любимыми и интересными.
Задание: Какая картина вам ближе? Бывает, человек метается, а не бывает ли середины? (черно-белая полоса). Вы свои жетоны поместите под картиной, которая вам ближе на данный момент.
Сегодня мы собрались для того, чтобы поразмыслить о том, как жить, чтобы быть успешным.
Ответьте на вопрос честно:
1.Зачем мы живем, в чем наше предназначение?
2.Для чего вы ходите в школу? Для чего вас учат в школе?
3.Чего вы хотите достичь в жизни? К чему вы стремитесь сейчас? (ответы)
В ваших ответах есть противоречие. Оно заключается в том, что основная деятельность в школе учебная, а интересы вашего возраста заключаются в том, что вы стремитесь сейчас к самоутверждению, личностным контактам, поискам личностного смысла. Как быть?
1. Понять, что взрослость немыслима без получения знаний. Это личностный смысл учения.
2.В вашем возрасте есть возможности для формирования и самосовершенствования. Сегодня мы будем работать над понятиями
Цель
Мотивация
Прошлые успехи
Ресурсы достижения
Достигнутый прогресс
Личностная социальная поддержка
Что такое цель? Это то, что позволяет нам в жизни стать не неудачниками, а победителями, учит пользоваться своими лучшими качествами своей личности для достижения чего-то. Если человек уверенно, шаг за шагом движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему.
Задание: цель бывает ближняя и дальняя. Сейчас сформулируйте свою цель, определите для себя, чего вы хотите достичь.
Мотивы – комплекс факторов, побуждающих человека к деятельности; это те причины – которые заставляют что-то либо делать.
Как сказал М. Горький :
«Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе.
Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх.»
Советы Д. Карнеги «Как добиться успеха», это что нужно изменить в себе, как помочь самому себе:
1. Развивайте силу воли.
Успех приходит к тому, кто к нему стремится. Не ждите, что кто-то откроет вас – откройте себя сами. Скажите себе: я хочу, я могу, я сделаю. Успех предпочитает, чтобы его сильно желали, добивались, прилагая максимум усилий.
2. Следуйте поставленной цели.
Всякий успех начинается с какой-то идеи. Сформулируйте ее для себя четко, не придаваясь одним лишь неясным мечтам. Запишите, когда и чего вы хотите добиться. Ориентируйтесь на эту цель, отмечая промежуточные результаты. Если в движении возникает заминка, определите, в чем причина. Сделайте новую попытку, но не теряйте при этом главную цель.
3. Составляйте план действий
Намечайте вечером, какие дела должны быть сделаны завтра. Что касается долгосрочных дел, то надо также записывать, если к ним необходимо подготовиться.
4. Оценивайте себя объективно.
Охарактеризуйте себя сами, ответив на такие вопросы:
Достаточно ли я демонстрирую свои выгодные качества?
Знают ли о них другие?
Нужно задумываться над своими слабостями и учитывать их. Тот, кто лжет сам себе- никогда не добьётся успеха.
5. Следите за своим временем.
Определите, в какое время дня вы работаете особенно продуктивно и творчески. Эти лучшие часы не растрачивайте впустую. Рутинные дела выполняйте только тогда, когда все равно становитесь вялым, усталым. Проанализируйте, на что обычно вы тратите время, старайтесь не транжирить его бесцельно.
Не откладывайте до бесконечности неприятные дела, старайтесь по быстрее с ними разделаться, иначе они будут вас тяготить. Начинайте сразу делать то, что кажется вам полезным.
7. Думайте о хорошем.
Общеизвестно, что из-за черных мыслей, постоянных забот и пессимизма качество жизни не улучшается.
8. Слушайте окружающих.
Учитесь тому, что знают другие. Прежде чем говорить, выслушайте других. Никогда не обрывайте говорящего.
9. Доверяйте своим чувствам.
У каждого из вас есть за спиной уже какой-то прошлый опыт, прошлые успехи – это ваша личная сила! Его нужно использовать!
(н-р: нач. школу окончил без «3»). Вспомним их. «Ресурсы достижения»
Это то, что вы лучше умеете делать, ваши интересы, склонности. То, что дает вам ощущение радости, уверенности в себе, что окрыляет и наполняет вас энергией ( спорт, хобби, музыка, книги, упрямство, сила воли.)
IV этап. «Лестница достижений»
Все мы стремимся к успеху, хотим быть успешными, но не всегда это у нас получается. Я сейчас открою вам очень важный секрет: наши мысли определяют особенности нашей личности. То, что мы думаем- определяет нашу судьбу. Поэтому мы должны выстраивать свои мысли и делать себе правильные внушения.
Направим наши мысли на наше будущее- и попробуем написать, каких же успехов вы сможете достичь через определенные промежутки времени.
И на этом же рисунке сделай пометочку, как ты докажешь другим, что достиг прогресса?
V этап. «Социальная поддержка»
А сейчас мы устроим себе праздник. Представьте, что вы уже достигли всего, о чем мы сегодня писали. И у нас праздник «День успеха» (закройте глаза, помечтайте). Опишите свой идеальный день. Это может быть рисунок, а можно писать словами, что вы чувствуете? Кто Рядом с вами? Где вы находитесь?( в лесу, на берегу озера, в офисе, в квартире; какие вещи вас окружают: рояль, компьютер, чашка кофе …)
Релаксация: «Любите все свои «Я»»
Я бы хотела, чтобы вы вернулись в то время, когда вы были младенцем. Пристально к себе приглядитесь. Улыбнитесь малышу и, открыв ему навстречу объятия, скажите: « Я – твоё будущее, и я пришёл, чтобы любить тебя». Обнимите его и поведите его с собой в настоящее время. А теперь оба встаньте перед зеркалом так, чтобы вы могли смотреть друг на друга с любовью.»
Шагните в то время, когда вы только научились ходить. Вы вставали и падали и снова вставали и падали. И вдруг – вы сделали первый шаг, затем ещё и ещё. Мы так гордились собой, Любите малыша.
Вы будущие первоклассники! Вам не хотелось оставлять свою маму. Вы храбро переступили порог, и начался новый этап вашей жизни. Вы всегда делали всё, что было в ваших силах, в любой жизненной ситуации. Любите малыша!
Теперь вам 10 лет. Вы помните, что происходило в это время. Оно, вероятно, было чудесным, а, может быть, вы боялись? Вы делали всё возможное, чтобы выжить. Любите этого ребёнка.
Вернитесь теперь в то время, когда вы были подростком. Возможно, оно было восхитительно волнующим, потому что вы наконец выросли. А возможно, и принесло вам много волнений другого толка: сверстники учили вас тому, что можно делать, а что нельзя. Вы старались изо всех сил справиться с этой трудной задачей. И вы делали это как нельзя лучше. Любите подростка!
Теперь школьные годы остались позади. Вы знали больше, чем ваши родители. Вы были готовы начать жизнь так, как вы хотели. Вы были смелы и напуганы в одно и то же время. Любите себя в юности!
Теперь вспомните первый день вашей работы. Как вы гордились своей первой зарплатой! Вам хотелось всё делать хорошо. Так многому предстояло учиться. Вы делали для этого всё, что могли. Любите себя в то время.
Подумайте о другой вехе в вашей жизни. О женитьбе или замужестве. О вашем собственном ребёнке. О новом доме. Вероятно, это были прекрасные переживания?! Вы с ними справились. Любите себя за это.
5. Рефлексия занятия:
— о чем сегодняшнее занятие заставило вас призадуматься? Попытались ли вы глубже взглянуть внутрь себя?
— может кто-то понял истины этих дорог, изменил отношение к ним?
— что больше всего запомнилось?