Антистрессовая кинезиология что это такое

Хронические заболевания пищеварительной системы

Хронические заболевания пищеварительной системы

Лечение хронических заболеваний пищеварительной системы

Большое количество населения (более 85% взрослого и 60% детского) страдает заболеваниями пищеварительной системы. Поражения этой системы может быть обусловлено проблемами нервной, дыхательной систем и костно-мышечными изменениями.

Заболевания пищеварительной системы может приводить к таким заболеваниям как: аллергии, хронические боли в спине, головные боли, боли в верхних конечностях, нарушение поведения детей и задержка психомоторного развития и даже бесплодия… И это не полный список заболеваний которые связаны с проблемами пищеварительной системы.

Ключевым моментом в диагностике (а в последствии и лечении) может стать определение состояния дыхательной мышцы (торако-люмбальная диафрагма).

Спазм торако-люмбальной диафрагмы – это очень частое нарушение, которое возникает у человека. Диафрагма функционально тесно связана с прилежащими к ней внутренними органами как в грудной, так и в брюшной полости. К диафрагме прикрепляются 6 важных органов – перикард с сердцем, легкие, печень, желудок, толстая кишка и 12-типерстная кишка.

Диафрагма состоит из мышечных волокон, прикрепляющихся к ребрам и соединительно-тканных волокон, которые располагаются в центре. Диафрагма дополнительными образованиями в виде 2-х ножек прикрепляется и к позвоночнику на уровне 3-го поясничного позвонка.

Когда диафрагма сокращается некоординировано, то функциональные связи между органами нарушаются, что приводя к формированию, как механических изменений, так и биохимических процессов, которые проявляются в определенной клинической картине.

При выполнении акта дыхания все структуры должны работают взаимосвязано и в комплексе, потому что в каждом движении вдох-выдох участвуют все структуры тела. При вдохе происходит нижнее, боковое и переднее смещение брюшных органов и растяжение легких. Во время выдоха происходит верхнее, медиальное смещение органов и внутреннее вращение грудной клетки.

Клиника нарушений (заболеваний) при этом очень многообразна. И поэтому требуется достаточно много времени для диагностики и дифференциальной диагностики причин её вызвавших. Заболевания пищеварительной системы оказывают серьезное влияние на всю физиологию в организме человека. При нарушениях в пищеварительной системе любая другая система подвержена более напряженной работе.

Клинические проявления дисфункции органов, фиксирующихся к диафрагме

Прикладная кинезиология — ключ к лечению хронических заболеваний пищеварительной системы

Однако, использование такого диагностического метода, как мануальное мышечное тестирование, помогает выявить первопричину поражения диафрагмы и пищеварительной системы и устранить ее.

Этот метод был описан американским врачом Джорджем Гутхардом в середине прошлого века. Д. Гутхард изучал изменения мышечной силы при самых различных воздействиях и разработал систему диагностики, в дальнейшем получившим название «прикладная кинезиология».

Прикладная кинезиология интегрировала в себя все лучшее из таких методов лечения как: мануальная терапия, остеопатия, гомеопатия, нутрициология, психотерапия. Все знания из этих методов используются в мануальном мышечном тестировании. Кинезиолог способен с помощью мануального мышечного теста провести диагностику и определить, что стало причиной заболевания.

Диагностика в прикладной кинезиологии основывается на принципах иерархии нервного контроля в организме человека. Это позволяет рассматривать мышечный тест как ответную реакцию нервной системы на раздражитель (механический, химический, психологический). Такая реакция помогает в диагностике и выборе лечения.

Именно по этому, врач, владеющий методом прикладной кинезиологии, способен на глубоком уровне разобраться в том, почему одна и та же симптоматика болезни у различных пациентов, может быть вызвана разными причинами. Проанализировав и проверив мышечным тестом, врач-кинезиолог может правильно назначить адекватный метод лечения и провести полную коррекцию.

Для лечения заболеваний органов пищеварительной системы можно использовать самые различные терапевтические подходы. Наиболее эффективными методами терапии должны быть – изменение образа питания и стиля жизни, использование нутриентов, травяных экстрактов (при необходимости можно использовать фармацевтические препараты), изменение функционального состояния нервной системы при помощи мануальных висцеральных техник, а также правильно подобранная кинезитерапия (леченые физические упражнения для мышц тела и диафрагмы).

Источник

Кинезиология – что это и в чем ее смысл?

Основные направления кинезиологии

Часто данную методику применяют к деткам с проблемным развитием (ДЦП, гиперактивность, аутизм). С помощью упражнений ребенок становится более внимательным, быстрее учится читать и писать, улучшается память, повышается стрессоустойчивость.

Стоит отметить, то занятия с детьми проводятся индивидуально. Точность и правильность выполнения заданий имеет очень большое значение. Сами занятия усложняются, если виден прогресс.

Методы

Психотерапевтические направление использует метод «три в одном». Осуществляется воздействие на дух, разум и тело. Сначала проводится мышечный тест, после чего специалист начинает работать с поведенческим барометром. То есть, мышление переключается с пессимизма на оптимизм. Обиду превращают в интерес, враждебность в энтузиазм, чувство вины в равенство.

Прикладная кинезиология стремится комплексно провести мышечное тестирование. Для этого применяют такие методы:

Прикладное направление использует ММТ (мануально-мышечное тестирование). Для биомеханики также применяется ММТ.

Конкретный метод кинезиологии назначается врачом, исходя из особенностей пациента. Учитывается пол, возраст, уровень мышечной активности.

Мышечное тестирование – что это?

Под мышечным тестированием подразумевают оценку способности мышц в момент напряжения. Их сокращение и изолированность от прочих проверяется кинезиологом. По силе сокращения и оценивается состояние мышц – их тонус, иннервация (связь с центральной нервной системой), сила лимфотока.

Психотерапевтическая кинезиология

Психотерапевтическая кинезиология направлена на раскрытие потенциала и освобождение личности. Через определённые движения пациента можно увидеть его эмоциональную реакцию на разные вещи и научиться отпускать проблему.

Основная цель психотерапевтического метода – это достижение гармонии. Благодаря методу «3 в 1» развивается фантазия, мышление становится ярче, чувствительность повышается. При этом направлении практикуются, как индивидуальные, так и семейный практики.

Что лечит кинезиология?

Узнав, что такое кинезиология, многих интересует что она лечит. Обращаться к врачу может каждый человек, но особенно полезна и рекомендована она при таких недугах:

Задачи кинезиологических тренировок

Кинезиологические тренировки – это совершенно новый подход в оздоровлении, основанный на комплексном исследовании. Анализируются не только озвученные пациентом жалобы, но и язык тела (позы, объем движений, осанка). Эта методика позволяет выявить проблему и назначить эффективные упражнения.

Основные задачи тренировок:

Рекомендации по выполнению тренировок:

Кинезиологические упражнения

Группа 2 — растяжение мышц. После растяжения человек расслабляется и его трудоспособность повышается.

Группа 3 — упражнения на увеличение энергии тела. Восстанавливает нормальную скорость протекания нервных процессов.

Группа 4 — способствует позитивному настрою.

Кинезиологическое тейпирование

Относится метод к биомеханике и основывается на использовании специальной ленты – тейпа. Он изготавливается из натурального хлопка, искусственного шелка или нейлона и имеет гипоаллергенную клеевую основу.

Тейп носится на протяжении 5-7 дней. Данный элемент не вызывает дискомфорта, избавляет от гематом, растяжений связок, боли в суставах, отеков, менструальный болей, туннельного синдрома. Используют его и для профилактики вывихов и растяжений. Практически у всех спортсменов присутствует данное изделие в аптечке. Также активно используется кинезиологическое тейпирование в педиатрии и косметологии.

Благодаря тейпу можно предотвратить образование грубых послеоперационных шрамов, так как лента растягивается вместе с кожей. Такая технология снимает зажимы с мышц и покровов той зоны, где размещен пластырь.

Кроме избавления от болей кинезиологическое тейпирование ускоряет потоки лимфы и улучшает кровообращение. Показана лента даже беременным женщинам.

Благодаря ленте отлично тренируется мышечная память. Ткани привыкают всегда находится в правильном положении, в результате исчезают зажимы и перекосы в теле. Также возможно улучшить обменные процессы.

В зависимости от преследуемых целей (правильное положение тела, снятие нагрузки с мышц), тейп крепят по разному. Правильно провести тейпирование может только компетентный в этой сфере специалист.

Кинезиологические ленты показаны при таких заболеваниях:

Кинезиология в домашних условиях

Упражнения кинезиологии направлены на снятие стресса. Существует несколько эффективных упражнений, которые лучше выполнять под спокойную музыку и в одиночестве.

Кинезиологический массаж

Массаж направлен на снятие болевого синдрома, устранение дисфункции мышечной системы, восстановление нормального тонуса организма. Часто курс назначается в послеоперационный период. Выполнять его должен только грамотный специалист. Проводится всем, включая детей от 12 лет.

Кинезиотерапия для детей

Кинезиотерапия для детей очень эффективна, так как снимает усталость, повышает внимательность, стимулирует память, развивает мышление и укрепляет здоровье. Сами упражнения не сложные в выполнении, вызывают интерес у младшего поколения и даже радостные эмоции (игры с пальчиками).

Кинезиология – за и против

Многие люди скептически относятся к этому инновационному методу лечения. Согласно статистике, кинезиология показывает свои положительные результаты уже после первых сеансов. Благодаря упражнениям организм аккумулирует свои силы для борьбы с заболеванием. Методики не просто снимают болезненные ощущения. Они укрепляют и оздоравливают весь организм. Сама кинезиология применяется в любом возрасте и не имеет противопоказаний.

К недостаткам стоит отнести высокую стоимость кинезиологии. Для положительного эффекта необходимо пройти минимум 10 сеансов, а это получается круглая сумма.

Однако Вы можете пройти курсы по кинезиотейпированию и научиться самостоятельно накладывать аппликации из тейпов в соответствии с методикой лечения того или иного недуга.

Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

В статье описан принцип действия и эффекты от кинезиотейпирования (применения кинезио тейпа), методы наложения, как правильно клеить и снять тейпы. Также можно узнать о противопоказаниях и применении кинезио тейпа у детей.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник

Методы кинезотерапии

Сегодня одним из самых эффективных способов реабилитации является кинезотерапия. Данный метод основан на движении мышц и суставов. Он используется для реабилитации после огромного количества заболеваний. Причем его можно использовать сразу после того, как состояние пациента станет стабильным. Кинезотерапия восстанавливает двигательную функцию, уменьшает риск возникновения осложнений и сохраняет общую физическую способность.

Содержание:

Что такое кинезотерапия

Кинезотерапия – это лечение через движение. Данная методика считается одной из форм лечебной физкультуры. Она позволяет получить необходимый терапевтический результат путем выполнения упражнений лечебной гимнастики. Данная методика предусматривает активное участие пациента в оздоровительном процессе. За счет этого у пациента повышается мотивация, а также вера в свои силы. К тому же кинезотерапия позволяет установить контроль над заболеванием, что способствует ускорению восстановительного процесса.

Показания и противопоказания

Показанием к этому методу терапии могут быть такие патологии: рассеянный склероз, невриты, невралгии, нейропатии, ДЦП, синдром Паркинсона, нейроинфекции и вегетососудистая дистония. К кинезотерапии часто прибегают при нарушениях сна, тревожных расстройствах и регулярных головных болях. Лечение движением также рекомендовано пациентам, которые восстанавливаются после инсульта или травм головного мозга.

Кинезотерапия будет актуальна и при наличии патологий опорно-двигательного аппарата. Такой способ терапии рекомендован людям, которые страдают от искривления позвоночника, протрузии межпозвоночных дисков и нестабильности между позвонками. Артрозы суставов, артриты, периартриты и остеохондроз также являются поводом для того, чтобы начать лечение движением.

Что касается противопоказаний, то этот метод терапии категорически не рекомендован пациентам, у которых возникают или усиливаются болевые ощущения во время выполнения активных и пассивных движений. Кинезотерапия также запрещена при наличии травм мышц и сухожилий. Этот метод противопоказан и тем пациентам, у которых диагностирована онкология суставов и позвоночника. Если пациент восстанавливается после операции на суставах или позвоночнике, ему категорически не рекомендуется заниматься кинезотерапией.

Виды кинезотерапии

Существуют такие виды кинезотерапии: активная и пассивная. В первом случае пациент самостоятельно выполняет все упражнения. К активной кинезотерапии можно отнести лечебную физкультуру и подвижные игры. А вот пассивная кинезотерапия предполагает, что движениями конечностей пациента управляет либо специалисты, либо специальный аппарат.

Также стоит отметить, что существуют различные методы кинезотерапии. К наиболее востребованным методикам можно отнести гидрокинезотерапию, детензор-терапию и терапию при помощи сенсомоторной подушки.

Гидрокинезотерапия

Гидрокинезотерапия предусматривает выполнение упражнений и ходьбу в воде. К этому методу терапии также относится лечебное плавание и аквагимнастика. Гидрокинезотерапия считается максимально естественным способом восстановления пациентов с нарушением органов движения. Применение данного метода терапии:

Стоит добавить, что данный способ терапии будет актуален и для тех, кто не умеет плавать. Наличие аквапояса помогает удержать тело в вертикальном положении, не касаясь дна. При этом голова будет находиться над водой.

Детензор-терапия

Эта разновидность кинезотерапии основана на продолжительной щадящей тракции позвоночника под воздействием собственного веса. За счет такого воздействия снимается болевой синдром и корректируются деформации позвоночника. Этот способ терапии может быть рекомендован как взрослым, так и детям. Его применение исключает стресс для пациента и при этом гарантирует сохранение эффекта на протяжении длительного времени.

Этот способ терапии рекомендован при наличии острых или хронических заболеваний позвоночника, сколиоза, остеопороза и выпадения межпозвонкового диска. Его также используют для устранения проблемы перенапряжения и нарушений осанки. Показанием к детензор-терапии также являются головные боли, астма, дыхательная недостаточность и цервикальные мигрени.

Этот метод кинезотерапии актуален и для профессиональных спортсменов. Он снимает перенапряжение в мышцах и обеспечивает реабилитацию после травм.

Сенсомоторная подушка

Отвечая на вопрос что относится к средствам кинезотерапии, следует обязательно упомянуть о сенсомоторной подушке. Она представляет собой резиновый диск, который частично заполнен воздухом. Объем воздуха в подушке должен быть таким, чтобы сохранялось движение балансировки при применении этого приспособления в положении стоя или сидя.

Упражнения на сенсомоторной подушке (балансировочном диске) позволяют нормализовать координацию движений и выработать чувство равновесия и устойчивости. Благодаря тому, что во время занятий с сенсомоторной подушкой необходимо прикладывать дополнительные усилия для удержания равновесия, терапия при помощи этого приспособления на порядок эффективнее обычных упражнений. К тому же занятия с сенсомоторной подушкой могут быть рекомендованы всем, кто желает сбросить лишние килограммы и получить стройную фигуру.

Данный метод терапии может использоваться в целях оздоровительной и лечебной гимнастики. Он также рекомендован людям, страдающим от рассеянного склероза и болезни Паркинсона.

Резюмируя, стоит сказать, что кинезотерапия способствует продлению жизни, и делает ее более увлекательной, насыщенной и интересной.

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Источник

Психокоррекция: клиническая психология, телесноориентированная психология, антистрессовая кинезиология

Система естественного оздоровления, которая стремится воздействовать на тело, как на единое целое, и обращается к собственным естественным резервам организма. Подобное воздействие на сегодняшний день является одним из самых эффективных и безопасных для организма методов решения эмоциональных, психологических и некоторых физических проблем.

Кинезиология ( κήνεσις — движение; λόγος — слово;) — наука, которая изучает движения тела и мышц.

Когда нужна кинезиологическая антистресс-терапия?

Антистресс-терапия, является системой естественного оздоровления, которая стремится воздействовать на тело, как на единое целое, и обращается к собственным естественным резервам организма.

Подобное воздействие на сегодняшний день является одним из самых эффективных и безопасных для организма методов решения эмоциональных и психологических проблем, а также целого ряда их последствий, таких как:

Методы диагностики

Еще в 80-е годы прошлого века основатели психокинезиологии психиатр Джон Даймонд и клинический психолог Роджер Каллахан доказали, что эмоции влияют на состояние мышц, а наличие негативного эмоционального воздействия на тело можно определить с помощью мышечного тестирования.
Главным инструментом в работе кинезиолога является мышечный тест, позволяющий объективно оценить физическое и психоэмоциональное состояние клиента. Ведь мышцы тоже «говорят», они обладают памятью, сохраняя информацию как о положительных, так и об отрицательных или стрессовых эпизодах в жизни человека. И при этом они способны помнить даже то, чего не помнит их хозяин!

Как работает антистресс-терапия?

Именно мышечное тестирование является прекрасным диагностическим методом, позволяющим определить те заинтересованные в коррекции зоны, которые хранят память о стрессе и напрямую связаны с физическим, эмоциональным или энергетическим дискомфортом человека. Более того, с его помощью удается установить факторы, причины и время появления дисбаланса. Но и это еще не все достоинства мышечного теста! Используя его, кинезиолог подберет для Вас строго индивидуальную коррекцию, а порой — и упражнения для домашней тренировки, и соответствующее питание.

Достоинства кинезиологической антистресс-терапии

Кинезиологические методы воздействуют на организм как на единое целое, обращаясь при этом к его естественным резервам. Готовых рецептов здесь нет. Путь к восстановлению обретается в процессе совместной работы кинезиолога и клиента.
Основным достоинством антистрессовой кинезиологии является то, что клиент начинает видеть выход из тех ситуаций, которые ранее он считал тупиковыми.
Цель процедуры — раскрыть собственный ресурс клиента, обратившись к которому он сможет найти индивидуальный и наиболее безопасный путь для решения проблемы, связанной со здоровьем, стрессом или психическим напряжением.
Кинезиологическая антистресс-терапия — современный, эффективный, немедикаментозный, нетравматичный и доступный метод оздоровления организма.

Источник

Кинезиология. Здоровье без лекарств. Если вы находитесь в стрессе, воспользуйтесь реальной помощью здесь и сейчас

Кинезиология – это сравнительно молодое направление в сфере оздоровления и улучшения качества жизни. Тем не менее за полвека своего существования она зарекомендовала себя как отличный способ профилактики различных заболеваний и поддержания здоровья и красоты. Регулярно применяя кинезиологические техники, можно прожить дольше, выглядеть и чувствовать себя лучше, получать удовольствие от каждого дня своей жизни. Ведь одной из ведущих задач, которые ставит перед собой кинезиология, является избавление от стресса на всех уровнях: физическом, эмоциональном и психологическом.

Термин происходит от греческого kinesis (движение) и logos (слово, учение, наука). Кинезиология – это наука о движении, в частности о движении мышц. А если взять значение logos как слово, язык, то кинезиология – это язык движений. Звучит почти поэтично, не правда ли?

В России кинезиология пока не очень широко известна, по сравнению, например, с психологией или мануальной терапией, хотя привезли ее к нам еще в начале 90-х годов прошлого века. Очень часто, когда я говорю кому-то, что занимаюсь кинезиологией, меня переспрашивают: «Это про собак?» В целом это совсем не про собак, хотя есть направления кинезиологии, в которых работают с животными. Основное поле деятельности кинезиологии – это работа с мышцами и мышечными движениями. В медицине так называется дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях (в России хорошо известно и другое название – «биомеханика»), и в такой форме эта дисциплина до сих пор изучается, например, в спортивных учебных заведениях.

Также кинезиологией называется направление, возникшее на Западе и вобравшее в себя, помимо непосредственного изучения мышечных движений, различные техники мануальной терапии, идеи традиционной китайской медицины и т.д. В этом случае кинезиология – это современная система оздоровления, которая использует мышечное тестирование (регулярное определение тонуса тех или иных мышц в процессе работы с клиентом) и различные движения для обнаружения дисбаланса в организме человека и восстановления баланса. По сути, кинезиология находится на стыке психологии, нейрофизиологии и телесных практик.

Это направление оздоровления относительно молодо. Временем возникновения прикладной кинезиологии, которая легла в основу сотен направлений, существующих сейчас, принято считать 1964 год, когда американский врач Джордж Гудхарт опубликовал книгу о мышечном тестировании.

Прикладная кинезиология и все направления кинезиологии, возникшие на ее основании, рассматривают человеческий организм как целостную систему. Чтобы наиболее полно описать этот целостный подход, используется концепция «Треугольника здоровья»: факторы, влияющие на наше состояние, делятся на структурные (физические), биохимические (физиологические) и ментально-эмоциональные (психологические).

Структурные (физические) факторы – это наши мышцы, кости и суставы. В то время как мануальная терапия больше внимания уделяет костям и суставам, кинезиология отдала предпочтение работе с мышцами, как более чувствительной и подвижной материей. Мышечные волокна значительно быстрее костной ткани и суставов реагируют на изменения в организме человека. Первой реакцией мышц на наличие какого-либо дисбаланса в системе является их ослабление. Уже потом, если нарушение баланса длительное, формируется компенсаторное перенапряжение в других частях тела, и тогда мы говорим, например, о боли в плечах или мышечных зажимах.

Биохимические (физиологические) факторы – это процессы, происходящие внутри нашего организма: обмен веществ, выработка гормонов, выведение продуктов распада, а также взаимодействие с внешней средой. Например, прием пищи, воздействие окружающей среды и различного рода токсинов и излучений (от ультрафиолетового солнечного до радиационного, когда мы делаем рентген).

Любой дефицит или переизбыток витаминов или других питательных веществ, обезвоживание – всё это воздействует на физиологическое состояние нашего организма. К слову, кинезиологические методы позволяют подобрать продукты питания, полезные конкретному человеку, и исключить вредные, исходя из текущего состояния его здоровья.

Ментально-эмоциональные (психологические) факторы – это наши мысли, модели поведения, системы убеждений, эмоции и чувства, то, как мы ведем себя в отношениях, наше произвольное поведение и какие-то его части, которые мы контролировать не можем, как ни стараемся. Частично мы осознаем нашу психологическую жизнь, но значительно больший пласт находится за пределами нашего понимания и сознания – в подсознании и бессознательном. За счет того, что кинезиология работает через тело, становится возможным разобраться со многими проблемами, решение которых на сознательном уровне нам не дается.

Спектр задач, с которыми работает кинезиолог, чрезвычайно широк: начиная с физического дискомфорта и заканчивая проблемами во взаимоотношениях. К кинезиологу можно обратиться, если:

Это далеко не полный список проблем, с которыми работают кинезиологи. Сфера применения кинезиологии очень широка, и специалисты-кинезиологи постоянно находят пути решения всё новых и новых задач.

Работа Кендаллов внесла существенный вклад в развитие этой области и в определенной мере стала поворотной точкой. Исходя из того, что «каждая мышца является главной мышцей при конкретном движении», они скрупулезно искали то конкретное движение, позволяющее проверить данную конкретную мышцу. Благодаря их практике сформировалась целостная система мышечного тестирования, охватывающая всё тело человека. Результаты своих разработок Кендаллы использовали для составления программ реабилитации больных. И в таком виде кинезиология до сих пор эффективно используется, например, в реабилитационной спортивной медицине и в кинезитерапии, где нагрузка на определенные группы мышц с помощью конкретных движений лежит в основе восстановления больного.

Еще одним из оснований, которое сделало возможным появление кинезиологии в том многообразии, которое ныне существует, стала хиропрактика. В основе ее лежит убеждение, что практически все болезни являются следствием неправильного расположения костей, в результате которого происходит нарушение функции нервов и мышц во всем организме. Еще в конце XIX века американский доктор Даниэль Дэвид Палмер, основатель хиропрактики, пришел к выводу, что смещение позвонков оказывается причиной различных заболеваний, и разработал теорию, согласно которой смещенные или «выбитые» из правильной позиции позвонки ущемляют спинные нервы, служа причиной различных заболеваний.

Доктор Гудхарт пошел по стопам отца (врача и мануального терапевта), окончив университет Детройта, а затем в 1939 году получил диплом Национального колледжа хиропрактики (мануальной терапии). Позже он возглавил группу своих коллег и вместе они исследовали, как связаны между собой внутренние органы, мышцы и точки акупунктуры из традиционной китайской медицины. Многие участники этой исследовательской группы впоследствии стали основоположниками собственных направлений кинезиологии.

Постепенно прикладная кинезиология стала популярна среди врачей и мануальных терапевтов в Соединенных Штатах, а уже в 1974 году в Великобритании образовался Международный колледж прикладной кинезиологии. Этот колледж существует и по сей день, и в нем активно ведется обучение врачей и других медицинских специалистов. Сейчас название «Прикладная кинезиология» в международном сообществе используется только применительно к системе, которую преподают в колледже.

С 1964 года, который считается датой основания прикладной кинезиологии, возникла масса других ответвлений. Во многом это заслуга доктора Джона Ти, который был другом и учеником доктора Гудхарта. В то время как прикладная кинезиология – вотчина врачей, направление, ориентированное на широкую публику и доступное любому человеку, созданное доктором Ти для того, чтобы люди могли самостоятельно помогать себе и своим близким улучшать состояние здоровья и качество жизни. В 1973 году была издана его книга «Touch for health» («Целебное прикосновение»), в которой он обобщил и изложил техники прикладной кинезиологии в простой и доступной форме. Этот курс не является лечебным, с его помощью не ставятся диагнозы и не проводится лечение, но за счет приведения в состояние баланса происходит общее оздоровление организма.

Чем кинезиология может помочь вам прямо сейчас?

Когда делать? Если вы чувствуете, что находитесь в стрессе. Если вам нужно усвоить большой объем информации или повысить эффективность умственной деятельности. В любой ситуации, чтобы улучшить качество жизни.

Как делать? Пить простую, чистую, негазированную воду, без добавления чего-либо, маленькими глотками, ненадолго удерживая каждый глоток во рту. Для более быстрого усвоения воды, перед тем как проглотить, можно покатать ее во рту, как конфетку, тогда всасывание начнется уже через слизистую ротовой полости.

Как это работает? Для работников сферы красоты не секрет, что для хорошего состояния кожи необходимо достаточное увлажнение, как снаружи, так и изнутри. Однако мало кто из людей, далеких от медицинской и научной областей, знает, насколько важна вода для нашего мозга, нервной системы и всего организма в целом. Наше тело является электрической системой: нервные импульсы – не что иное, как электрический ток, поверхность кожи имеет электрический заряд, также тело человека проводит электрический ток. Скорость нашей реакции, того, насколько быстро мы соображаем, не в последнюю очередь связана с тем, насколько хорошо наша система проводит электричество, насколько быстро нервные импульсы бегут по нашим нервным волокнам и клеткам. А проводимость электричества в организме человека напрямую связана с наличием достаточного количества электролитов (водный раствор, содержащий ионы натрия, калия и т.д.). Само собой, формирование достаточного количества водного раствора невозможно без достаточного количества воды. Важный момент – вода должна быть чистой. Компоты, чаи, кофе и супы не считаются, потому что вода там уже вступает в определенные соединения и по-другому взаимодействует в организме. Насчет количества воды, необходимой организму, разные врачи-диетологи говорят о 30–40 мл на килограмм веса в сутки. При наличии заболеваний, связанных с почками, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Чтобы заметить разницу, обратите внимание на то, как вы чувствуете свою энергию до и после питья воды. Если вы делаете это впервые, может потребоваться несколько дней, прежде чем вы сможете отследить разницу.

Кнопки мозга

Когда делать? Если вы чувствуете, что вам тяжело сконцентрироваться и воспринимать новую информацию. Если чувствуете напряжение в глазах и не можете сосредоточиться на прочитанном. Если ощущаете спад активности и вам сложно решать текущие производственные задачи.

Как делать? Найдите небольшие впадинки под ключицами, с двух сторон от грудины, между первым и вторым ребрами (первое ребро в этом месте срастается с ключицей). Сделайте большой и указательный со средним пальцы одной руки буквой «С», поставьте на эти впадинки и интенсивно массируйте. Ладонь второй руки при этом находится на пупке. Не забывайте дышать. Можно также медленно переводить взгляд влево-вправо, не поворачивая головы. Если при подключении глаз вы начинаете задерживать дыхание, то лучше дышите. С практикой придет умение делать всё упражнение целиком. Примерно через полминуты поменяйте руки местами. Первое время эти точки могут быть болезненными, но если делать упражнение регулярно, то болезненность уйдет.

Как это работает? Точки, которые мы массируем в этом упражнении, физиологически и энергетически очень важны для нашего организма. Под ребрами в этой части грудной клетки находится дуга аорты, от которой ответвляются подключичные артерии и общие сонные артерии, позвоночные артерии и другие кровеносные сосуды, по которым артериальная кровь поступает к голове, доставляя кислород и питательные вещества. Также в этой области находятся плечеголовные и верхняя полая вены. Венозная кровь выводит из клеток углекислый газ и продукты метаболизма.

Кроме того, в этой же области находятся лимфатические узлы, соединенные с общим грудным протоком. Он собирает лимфу со всего организма и дренируется в подключичные вены. Получается, что, стимулируя эти точки, мы стимулируем поступление питательных веществ и кислорода к головному мозгу и одновременно выведение токсинов, метаболитов и углекислого газа. Помимо этого, согласно традиционной китайской медицине в этих местах заканчивается поверхностная часть меридиана почек. Китайские врачи называют почки первой матерью человека и средоточием его жизненной силы. Китайцы считают, что в почках содержится энергия, данная нам родителями при зачатии. Энергия почек имеет огромное значение в создании жизненного тонуса организма, в регуляции половой функции и многих других. Но очень важно вот что: сама энергия почек не должна растрачиваться, она должна сочетаться с приходящими извне энергиями пищи, воздуха, природы. Тогда человек живет полноценной жизнью, хорошо себя чувствует, другим рядом с ним комфортно.

Чтобы заметить разницу, перед выполнением упражнения обратите внимание, насколько ясно вы мыслите, насколько легко вам концентрироваться и усваивать информацию. Прислушайтесь к ощущениям в глазах: насколько они напряжены или расслаблены. Проделайте упражнение, а затем снова оцените свое состояние.

Перекрестный шаг

Когда делать? Если чувствуете упадок сил и вялость. Если надо включиться в работу, а ничего не хочется делать. Если вам необходима слаженная работа обоих полушарий головного мозга для усвоения новой информации, для развития координации и ориентации в пространстве (например, при вождении, игре на музыкальном инструменте, при занятиях спортом или танцами). Вариация – если вам нужно обозначить свое личное пространство, например, перед совещанием или важным разговором.

Как делать? Шагайте на месте. Стремитесь делать движение правым плечом в направлении левого бедра, а затем левым плечом в направлении правого бедра. Касаться локтями коленей необязательно, но ноги лучше поднимать повыше, насколько позволяет физическая подготовка. Здесь важно задействовать мышцы корпуса, в частности косые мышцы живота. Вариация – сделайте 16, 32 или 64 шага, поворачиваясь на месте по кругу примерно на 90 градусов (таким образом, чтобы пошагать в четыре разные стороны).

Как это работает? Современная жизнь очень интенсивна, в то же время мы стали намного меньше двигаться и больше времени проводить в малоподвижном состоянии (за рулем в пробках, за компьютерами). В том числе это не дает естественного выхода негативным эмоциям через движение, которое регулирует процессы возбуждения и торможения в нервной системе, а также оптимизирует деятельность внутренних органов. Без движения мозг постоянно перевозбуждается и напряжение накапливается. Если человек выполняет тонкую работу или занимается умственным трудом, эмоциональный стресс, особенно длительный, может дезорганизовать его деятельность.

Перекрестный шаг возбуждает оба полушария головного мозга одновременно, активизируя полноценную работу системы «мозг – тело». В процессе роста тела человека это движение естественно связывает работу его противоположных сторон во время ползания, ходьбы, бега. Движения упражнения имитируют обыкновенное детское ползание. При этом головной мозг включает, соединяет и синхронизирует работу левого и правого полушарий.

Чтобы заметить разницу, обратите внимание на то, насколько активным вы себя ощущаете. Пройдитесь по комнате, отследите, как вы двигаетесь, насколько вы расслаблены и скоординированы. Повторите после выполнения упражнения и обратите внимание на различия в ощущениях.

Лобно-затылочная коррекция

Когда делать? Если вы находитесь в стрессовой для вас ситуации или недавно побывали в такой. Возможно, произошло какое-то событие, которое выбило вас из эмоционального равновесия. Или вы никак не можете отпустить какую-то ситуацию, постоянно прокручиваете ее в голове. Или переживаете по поводу грядущей проверки или совещания.

Как делать? Положите одну руку на лоб, а вторую на затылок (на затылочные бугры, которые находятся примерно на уровне глаз). Глаза желательно закрыть, но не обязательно. Дышите глубоко, обратите внимание на то, чтобы не задерживать дыхание. Думайте о стрессовом событии, мысленно прокрутите его несколько раз, до тех пор, пока мысли не станут непроизвольно переключаться на что-то другое, а сосредоточиваться на этом событии станет сложно. Эмоциональное состояние при этом должно стать значительно спокойнее. Если чувствительность ваших рук хорошо развита, вы можете почувствовать легкую пульсацию под ладонями за счет прилива крови к этим областям.

Как это работает? За эмоции, за регуляцию нашего эмоционального состояния отвечает часть мозга, которая называется лимбической системой. Она находится в самом центре головного мозга. Эмоциональный стресс запускается стресс-факторами. Это ситуации или воздействия, которые мозг оценивает как негативные, и при этом нет возможности от них защититься или избавиться. То есть причиной эмоционального стресса является наше отношение к определенному воздействию на нас или к ситуации, в которой мы оказались. Поэтому эмоции и умение должным образом взаимодействовать с ними являются очень важной частью здоровой и полноценной жизни.

Прикасаясь ко лбу, мы стимулируем приток крови к лобным долям головного мозга, ответственным за организацию произвольных движений, регуляцию сложных форм поведения и процессов мышления. Именно эта часть мозга позволяет нам открывать новые пути решения проблем и формировать новые модели поведения.

В затылочном отделе мозга находится зона, отвечающая за обработку и перенаправление визуальных сигналов, то есть за наше зрительное восприятие.

Удерживая руки на лбу и затылке, мы тем самым обеспечиваем приток крови к этим зонам мозга и, как следствие, избавление от ее избытка в лимбической системе, ответственной за эмоции. В результате интенсивность эмоционального переживания по поводу события снижается и появляется возможность по-новому взглянуть на ситуацию и найти новый путь решения проблемы.

Чтобы заметить разницу, перед выполнением упражнения оцените по десятибалльной шкале, насколько интенсивен ваш дискомфорт и переживание. Проделайте упражнение и затем снова оцените свое состояние по шкале.

Источник