какие фрукты поднимают гемоглобин у взрослого

Фрукты, повышающие гемоглобин

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Без гемоглобина, который составляет практически 90% красных кровяных клеток (эритроцитов), наша кровь не смогла бы выполнять свою важнейшую функцию – снабжать все ткани организма кислородом и выводить из них продукты обмена веществ, в том числе углекислый газ.

[1], [2]

Какие фрукты повышают гемоглобин?

Диетологами давно признан тот факт, что самым железосодержащими пищевыми продуктами являются мясо и печень. А из растительных продуктов – бобовые, тыквенные семечки и орехи.

По содержанию железа яблоко опережает айва: в 100 г его 3 мг. Хурма чуть отстает от айвы, но также может «подвинуть» яблоко с его почетного места главного из фруктов, повышающих гемоглобин, поскольку в 100 г съедобной части хурмы содержится 2,5 мг железа.

Не в обиду гранату, но в нем железа в 2,3 раз меньше, чем в грушах. Представьте себе, что груши по содержанию железа даже на 0,1 мг опережают яблоки! Кроме 2,3 мг железа в 100 г мякоти этих чудесных плодов содержится почти 0,2 мг цинка; 0,12 мг меди; 0,065 мг марганца и 0,01 мг кобальта.

Киви (или «китайский крыжовник») имеет в 100 мякоти 0,8 мг железа, а также кобальт (1 мкг), марганец (205 мкг), медь (130 мкг) и цинк (почти 280 мкг).

А теперь представим действительно №1 в рейтинге фруктов, повышающих гемоглобин. И это персики, в 100 г которых содержание железа составляет 4 мг. А в сушеных персиках (их сушат исключительно в Средней Азии и называют шепталой) железа столько же, сколько в свежей айве – 3 мг (на 100 г продукта).

Фрукты, повышающие гемоглобин благодаря витаминам

Всасывание железа происходит в проксимальном отделе тонкого кишечника. Некоторые овощи и злаки содержат фосфаты и фитаты, которые мешают этому процессу. А вот витамин С (аскорбиновая кислота) способен улучшать всасывание железа, поступающее с пищей.

К фруктам, повышающим гемоглобин благодаря большому содержанию этого витамина, относятся все цитрусовые, кислые яблоки, ананас, киви, дыня, абрикосы, персики и др.

Гемоглобин, одна молекула которого может транспортировать четыре молекулы кислорода, содержится не только в эритроцитах. Гемоглобин содержат дофаминергические нейроны, макрофаги, альвеолярные клетки и мезангиальные клетки почек. В этих тканях гемоглобин выполняет функцию антиоксиданта и регулятора метаболизма железа.

Именно этот запас играет важнейшую роль в эритропоэзе – синтезе эритроцитов. Так что фрукты, повышающие гемоглобин, необходимо употреблять и для создания запасов железа, из которого костный мозг вырабатывает красные клетки крови.

Источник

Что есть при низком гемоглобине?

Поделиться:

Гемоглобин – особый железо-содержащий белок крови — транспортирует питательные вещества и кислород к тканям организма.

Снижение допустимого уровня гемоглобина связывают с нехваткой железа https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034.

Рассказываем, почему это опасно, и как можно помочь организму восполнить его недостаток с помощью полезных рецептов.

Почему низкий гемоглобин — это плохо?

Если гемоглобин низкий, мышцы и ткани не получают кислород в достаточных количествах и, соответственно, плохо работают.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что дефицит железа — самой распространенное нарушение питания в мире, каждый третий человек на планете страдает от анемии.

Какие продукты повышают гемоглобин?

Читайте также:
Диетический стол № 5

Железо содержится в:

Рецепты при пониженном гемоглобине

Печень по-эстонски

На порцию: 357 ккал, 20,8 г белка, 20,8 г жиров, 16,8 г углеводов

Что нужно:

600 г телячьей печени;

60 г сливочного масла;

4 ст. л. пшеничной муки;

100 мл портвейна; один лимон;

200 мл мясного бульона;

1 ст. л. бальзамического уксуса; соль по вкусу;

Как готовить:

Печень обмыть, очистить от пленок и крупных сосудов, промокнуть и высушить на бумажном полотенце. Для соуса растопить в сотейнике столовую ложку масла, выложить столовую ложку муки и пассеровать до светло-кремового цвета.

Добавить бульон, портвейн, уксус, толченую гвоздику, лимонную цедру и сахар. Уварить до легкого загустения, добавить столовую ложку масла. Когда соус будет готов, разогреть на сковороде оставшееся масло.

Печень посолить, хорошо обвалять в муке и обжарить до готовности (чтобы узнать готовность, можно отрезать небольшой кусочек и посмотреть, есть ли кровь). Подавать к столу сразу, полив соусом.

Паштет из печени трески

На порцию: 274 ккал, 7 г белка, 26 г жиров, 3 г углеводов

Что нужно:

120 г печени трески; 3 куриных яйца; половина головки репчатого лука;

одна небольшая морковь;

1 ч. л. лимонного сока; молотый черный перец по вкусу;

1 ст. л. оливкового масла.

Как готовить:

Морковь отварить до готовности, остудить, измельчить ножом. Сварить яйца, очистить. Лук репчатый очистить, промыть, мелко нарубить, залить кипятком, оставить на пять минут,а затем слить воду.

Из банки с печенью трески слить жидкость. В чашу блендера положить печень, яйца, морковь и размягченный репчатый лук. Перемолоть все ингредиенты, одновременно перемешивая в однородную пышную массу. Приправить паштет солью, черным молотым перцем, оливковым маслом и лимонным соком.

По желанию вкус можно разнообразить пряностями и специями.

Ризотто из чечевицы, перловки, гречки и дикого риса с утиной печенью и козьим сыром

На порцию: 1359 ккал, 60,1 г белка, 44,8 г жиров, 179,4 г углеводов

120 г черной чечевицы;

50 г перловой крупы;

50 г гречневой крупы;

80 г утиной печени;

3 ст. л. куриного бульона;

15 г мягкого козьего сыра; оливковое масло по вкусу.

Как готовить: Все крупы отварить по отдельности и отставить, накрыв крышками, чтобы не остыли. Половину сваренной чечевицы пробить в блендере с куриным бульоном и оливковым маслом до консистенции густого пюре, смешать его с крупами.

Печень обжарить в небольшом количестве оливкового масла в течение минуты, выложить на ризотто из круп, украсить ложкой мягкого козьего сыра и подавать.

Кролик, фаршированный орехами и черносливом, с ежевичным соусом

На порцию: 1306 ккал, 89,4 г белка, 81,4 г жира, 59 г углеводов

75 г кедровых орехов;

50 г грецких орехов;

12 кусочков мяса кролика;

2 ст. л. оливкового масла;

перец черный молотый по вкусу;

2 ст. л. бальзамического уксуса.

Как готовить:

Удалить кость из мяса. Грецкие орехи, фисташки и чернослив порубить и смешать с кедровыми орешками. Нафаршировать смесью мясо. Перевязать каждый кусок нитью.

Выложить на противень. Рядом разложить нарезанную картошку, дольки чеснока и лук. Полить оливковым маслом, посолить и поперчить. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 35 минут, до готовности.

Разогреть на сковородке ежевику и сахар с тремя столовыми ложками воды. Дождать, когда сахар растворится, влить уксус и довести до кипения. Держать на огне до консистенции густого сиропа.

Переложить мясо, картошку и чеснок на тарелку, полить соусом и подавать.

Рыбные зразы с печенью трески

На порцию: 235 ккал, 11 г белка, 18 г жиров, 8 г углеводов

Что нужно:

головка репчатого лука;

100 г печени трески;

4 ст. л. растительного масла;

4 ст. л. панировочных сухарей

Как готовить:

Из рыбы приготовить фарш, прокрутить в мясорубке с луковицей. Фарш отжать, добавить соль, яйцо и вымесить.

Разделить фарш на равные части. В одну положить кусочек печени трески и защипнуть со всех сторон. Обвалять в сухарях. Повторить с каждым кусочком.

Обжарить котлеты на среднем огне со всех сторон (около 10 минут).

Пате де кампань

На порцию: 250 ккал, 25 г жиров, 5 г белков, 1 г углеводов

250 г. свиной грудинки;

300 г свиной печени;

4 ягоды можжевельника;

3 веточки свежего тимьяна;

50 мл белого сухого вина;

черный молотый перец по вкусу.

Как готовить:

Свиную шейку, грудинку, бекон и печень нарезать крупными кубиками и сделать фарш.

Добавить яйца, соль, перец, толченые ягоды можжевельника, мелко нарезанные листья с веточек тимьяна, белое вино, коньяк и фисташки. Перемешать с мясом. Переложить в форму для запекания.

Вдавить в мясо лавровый лист и два веточки тимьяна. Накрыть форму листом пергаментной бумаги, смазанной маслом, поместить форму на противень, залитый на две трети горячей водой и поставить противень в духовку (160 градусов). Запекать час.

Извлечь паштет из духовки и дать ему два часа, чтобы остыл.

Пирог с гранатовым соком и грецким орехом

На порцию: 698 ккал, 7,6 г белка, 29,4 г жиров, 92,4 г углеводов

125 г пшеничной муки;

125 г сливочного масла;

50 г грецких орехов очищенных;

1 ч. л. разрыхлителя; два куриных яйца;

100 г сахарной пудры.

Как готовить:

Выжать сок из граната с помощью соковыжималки для апельсинов и лимонов. Процедить через ситечко или марлю.

Растопить сливочное масло. Сахар взбить с яйцами. Добавить остывшее сливочное масло. Хорошо перемешать миксером. Муку смешать с разрыхлителем. Добавить яичную массу, 50 г гранатового сока и измельченные орехи. Перемешать.

Форму смазать маслом и обсыпать мукой или панировочными сухарями, вылить в нее тесто. Поставить в заранее разогретую духовку на 30-35 минут (180 градусов).

Приготовить пропитку: 50 г гранатового сока смешать со 100 г сахарной пудры. Не вытаскивая из формы, проколоть бисквит палочкой во многих местах. Равномерно вылить пропитку из сока. Дать остыть.

Вынуть из формы и украсить сахарной пудрой.

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Источник

«Нельзя только правильным питанием повысить гемоглобин». Разговор с врачом лаборатории

Девушки чаще мужчин сталкиваются с проблемой пониженного гемоглобина. Показатель нормы не меняется от возраста и веса женщины. Только правильного питания недостаточно для лечения. О том, почему анемия вначале проходит бессимптомно, как ее заметить и вылечить? Разговор с врачом-консультантом, начальником отдела «Независимой лаборатории ИНВИТРО» Анной Рыженковой.

Норма гемоглобина для мужчин и женщин разная

— Женщины чаще страдают анемией, чем мужчины. Причем, это не зависит от возраста. У юных девушек проблема встречается из-за чрезмерно обильных месячных, вызванных нарушениями в гормональной системе. У молодых женщин анемия чаще всего возникает на фоне беременности. После 35 лет — синдром появляется в результате гинекологических проблем или заболеваний желудочно-кишечного тракта. В старшем возрасте анемия может развиваться из-за злокачественных процессов в области ЖКТ.

Специалист объясняет, что норма гемоглобина для мужчин и женщин разная. Это объясняется наличием разных половых гормонов. Андрогены, мужские половые гормоны, обусловливают более высокий уровень гемоглобина у мужчин. Норма для женщин вне зависимости от возраста, роста и массы тела — 120-140 (иногда до 150 грамм на литр), для мужчин — 130-160 (иногда до 170 граммов на литр).
— Норма для женщины и 120, и 150 — это неудивительно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Исключения есть только для беременных. Для них норма — от 110 грамм на литр.

Причины снижения гемоглобина

По словам Анны Рыженковой, косвенно на показатели гемоглобина могут влиять чрезмерные стрессы и нагрузки. Особенно, если организм воспринимает их ни как адаптацию к какой-то ситуации, а как постоянную патологию.

Чаще всего, к анемии у женщин приводит такое заболевание как миома матки. Не менее редко такое состояние развивается в результате проблем с желудочно-кишечным трактом. В первом случае, женщина ежемесячно теряет колоссальное количество крови и железа, гемоглобин падает. Во втором, в организм поступает достаточное количество железа, но оно плохо усваивается.

Доктор отмечает, что пока не будет устранен основной фактор, приведший к анемии, успеха в ее лечении не будет.

— С другой стороны, не стоит паниковать здоровым женщинам. После месячных и у абсолютно здоровой девушки гемоглобин будет чуть ниже, чем у нее же, но в межменструальный период. Вот почему важно сдавать клинический анализ крови 1 раз в год и следить за своим состоянием.

Симптомы при анемии появляются не сразу

Анна Рыженкова объясняет, что слабость, утомляемость, шум в ушах и головокружение — это неспецифические симптомы анемии. Именно их девушки часто интерпретируют как усталость и списывают на нагрузку по работе или малое количество сна. Когда симптомы не проходят, а усугубляются, только тогда женщины начинают обследоваться.

— К сожалению, это уже не ранние симптомы. Ведь здоровый организм имеет пределы компенсации. Первое время, пока снижение гемоглобина некритично, организм компенсирует недостаток бессимптомно. Если появляется слабость и головокружение, скорее всего, анемия уже есть.

— Необходимо понимать, что в организме здорового человека есть запас железа. Если в анализе мы видим снижение показателей гемоглобина, это значит, что запасы уже истощены. В организме больше нет спасательного «депо». Вот почему, железосодержащие препараты назначаются на 1-2 месяца. Вначале восполняется «депо», потом идет коррекция гемоглобина для повседневной жизни.

Только хорошего питания недостаточно

Как говорит врач, во время коррекции или для предотвращения развития анемии, не рекомендуется есть жирную пищу, пить крепкий чай и кофе. Подобные продукты мешают усвоению железа и, опосредованно снижают его количество в крови.

— Тем, кто страдает анемией, доктора не советуют вегетарианство. Особенно актуально это для беременных.Именно в продуктах животного происхождения содержится много железа, необходимого для поддержания нормального уровня гемоглобина.

Однако нельзя думать, что только хорошим питанием можно вылечить анемию. Как говорит доктор, из пищи в организм человека всасывается совсем немного железа.

— Усиливает всасывание железа в организм употребление витамина С. Поэтому добавка к пище в виде аскорбиновой кислоты будет всегда кстати. А вот гематоген — всего лишь сладость и какого-то особенного эффекта на организм не оказывает.

Образ жизни для тех, кто страдает анемией

По словам Анны Рыженковой, тем, кто страдает анемией, полезны длительные прогулки на свежем воздухе. Они помогут организму активизироваться. Кроме того, желательно снизить уровень стресса и нагрузок. Однако, самое важное, искать и найти причину, которая вызывает анемию.

— К счастью, гемоглобин — благодарный фактор для коррекции. Он хорошо «отзывается» на лечение. Благодаря своевременной сдаче анализа крови доктора могут отследить симптом, найти болезнь, начать раннее лечение. Фактически каждый случай выявленного низкого гемоглобина — заканчивается успешно. Мы запускаем поиск патологии в гинекологии или ЖКТ. Затем занимаемся лечением основного заболевания, и анемия легко и быстро поддается лечению.

Источник

30 продуктов, повышающих гемоглобин в крови

Гемоглобин отвечает за перенос кислорода через кровь. Это богатый железом белок, содержащийся в эритроцитах. Рассказываем, какие продукты повышают уровень гемоглобина и как распознать его дефицит.

Нормальный уровень белка в крови – от 110 до 140 гр/л для взрослых мужчин и от 110 до 130 гр/л для женщин. Согласно рекомендациям, мужчины старше 19 лет должны ежедневно потреблять около 8 мг железа, а женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно как минимум 18 мг.

Когда этот уровень снижается, ткани страдают от гипоксии – дефицита кислорода. Это может вызвать слабость, усталость, головные боли, одышку, головокружение, плохой аппетит, выпадение волос, учащенное сердцебиение и даже анемию.

Синтез гемоглобина

В 2001 году специалисты ЮНИСЕФ сообщили, что около 40% молодых женщин имеют скрытый дефицит железа, или анемию. Это связано с тем, что их питание зачастую не содержит нужного уровня железа, которое необходимо для создания новых молекул.

Чтобы поднять уровень железа в организме, нужно употреблять больше продуктов, которые его содержат. Но чтобы повысить именно гемоглобин, нужно добавить в рацион витамины, минералы, которые помогают в построении белка (медь, витамины B12, B9 и аскорбиновая кислота).

Дефицит железа

Железо необходимо каждому организму. Есть категории людей, склонных к снижению его количества в организме и нуждающихся в потреблении большего количества железа – это женщины с проблемами менструального цикла (обильные, длительные, межменструальные кровотечения), дети, а также он необходим при беременности.

Кроме того, большое количество минерала необходимо пациентам в период реабилитации после различных болезней, а также людям, занимающимся тяжелым физическим трудом и профессиональным спортом.

Продукты, повышающие гемоглобин

Мясные

Морепродукты

Бобовые

Злаки

Бурый рис

Цельные зерна

Фрукты и ягоды

Сушеные фрукты

Клубника

Чернослив

Яблоки

Гранат

Хурма

Шелковица

Смородина

Арбуз

Овощи

Свекла

Картофель

Брокколи

Шпинат

Вяленые помидоры

Водоросли

Тыквенные семечки

Темный шоколад

Орехи

Миндаль, арахис, орехи кешью, кедровые орехи, фундук, грецкие орехи – популярные продукты, содержащие железо (3 мг на 30 граммов).

Счет на минуты: 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом

В этом году девиз Всемирного Дня борьбы с инсультом — «Минуты могут спасти жизнь». От того, как быстро мы начинаем действовать, зависит не просто здоровье, а жизнь человека.

Золотое правило терапевтического окна говорит о том, что если лечение инсульта начато в течение первых четырех часов, тяжелые последствия заболевания можно свести к минимуму или вовсе устранить. Поэтому важно не пропустить первые симптомы инсульта:

Человек не может улыбнуться, либо улыбается, скривив рот;

Не может поднять вверх обе руки;

Не может произнести свое имя либо говорит, но очень невнятно;

Испытывает сильную головную боль.

Причины инсульта назвала врач-невролог Клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова Сеченовского Университета Ксения Шевцова: «Среди причин инсульта есть немодифицируемые, то есть факторы, которые сам человек не может контролировать и модифицируемые, которые мы с вами можем предупредить и не допустить инсульта. Это прежде всего стрессы, которые чаще всего являются причиной повышения артериального давления и возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.

Такие факторы часто приводят к ишемическому или геморрагическому инсульту. Гиподинамия непосредственно влияет на снижение работоспособности сердечной мышцы и эластичности сосудов. Курение (компоненты табачного дыма) способствует развитию атеросклероза, тромбоза и спазма сосудов, а это одна из причин инсульта. Высокое артериальное давление, если показания тонометра достигают 200/110 и выше, риск инсульта возрастает в 10 раз».

Наш эксперт назвала главные правила профилактики, значительно снижающие вероятность попадания в группу высокого риска:

отказ от курения и алкоголя,

ограничение употребления соли,

средиземноморская диета с преобладанием овощей и фруктов,

регулярные физические нагрузки уменьшают риск развития инсульта в 3-4 раза,

эффективное и своевременное лечение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и гипертонии.

Возьми мое сердце: кардиохирурги Сеченовского университета провели уникальную операцию

Восемь часов в операционной, из них три часа работа с человеческим сердцем в руках. Именно такое лечение хронической сердечной недостаточности с нарушением ритма провели кардиохирурги Сеченовского Университета.

В мировой практике аутотрансплантация сердца, проще говоря, капитальный ремонт пламенного мотора, случается крайне редко. Сложность в том, что сердце нужно в буквальном смысле достать из организма, перекроить, подогнать под нормальные размеры оба предсердия, восстановить работу сердечных клапанов и вернуть сердце на свое место. Поэтому кардиохирурги всего мира предпочитают более отработанную, гетеротипическую трансплантацию, когда пересаживают сердце от человека к человеку.

Однако в данном случае, по словам оперирующего кардиохирурга, директора клиники факультетской хирургии им Н.Н. Бурденко, завкафедрой сердечно-сосудистой хирургии и инвазивной кардиологии Сеченовского Университета Романа Комарова, других вариантов лечения не было. Ситуация для 64- летнего пациента была настолько критической, что если бы врачи не решились на операцию, мужчина погиб в течение ближайших двух месяцев.

«Именно аутотрансплантация дала нашему пациенту шанс на жизнь, — сказал кардиохирург Роман Комаров, — в настоящее время мужчина чувствует себя хорошо. Его сердце работает в нормальном режиме».

Цифровые двойники в медицине: помощь врачам, здоровье — пациентам

В российской медицине появился новый тренд: создание цифрового двойника пациента. Уже к 2025 году на базе Сеченовского университета откроется уникальный Центр биодизайна и персонализированного здравоохранения, первоочередной задачей которого станет разработка технологической платформы анализа данных для создания цифровых двойников заболеваний.

Что получит пациент?

Цифровой двойник, иначе говоря, виртуальный пациент, точно копирующий настоящего пациента, поможет врачу лучше изучить болезнь, прогнозировать развитие и течение заболевания. С его помощью врачу будет проще подобрать индивидуальное и наиболее эффективное лечение. Кроме того, цифровые двойники смогут тестировать различные лекарства и экспериментировать с назначенной терапией, исключая риски и врачебные ошибки.

Что получит врач?

Цифровой двойник позволит врачу обеспечить оперативный контроль состояния здоровья пациента, подобрать персонализированное лечение и эффективную профилактику. Все это увеличит шансы пациентов на успешное выздоровление, снизит смертность от заболеваний, повысит качество и продолжительность жизни людей. Ученые также обещают, что цифровые двойники будут существовать и у медицинского оборудования, чтобы повысить его надежность, или даже у целых больничных систем. Реализация проекта цифровых двойников поможет вывести отечественную медицину на новый профессиональный уровень.

Своя среди своих: откровенный разговор с доктором Екатериной Кривцовой о медицине и личной жизни

Врач-эндокринолог, диетолог, профессор Екатерина Кривцова готова оказывать помощь всем, кто в ней нуждается, в любое время дня и ночи. Она всегда в курсе медицинских инноваций и уверенно воплощает в жизнь самые перспективные тренды здравоохранения. При этом она всегда остается женщиной – эталоном элегантности и стиля. О медицине, жизни и любви мы откровенно говорим с нашей героиней.

Екатерина Викторовна, с большой вероятностью могу предположить, что ваш выбор профессии был предопределен врачебной династией…

Это правда, в моем роду пять поколений врачей и юристов. Родители —врачи. Мама – акушер-гинеколог, папа – стоматолог. Все родственники – сестры, племянницы работают также в российской медицине или фармацевтике.

А родители не пытались вас отговорить от врачевания, ведь эта профессия, если ей отдаваться сполна, не из легких.

Мои родители не просто врачи, они еще и участники военных действий в Афганистане, Югославии, в период «холодной войны» работали в посольстве СССР в США. Все трудности военной медицины испытали на себе. Но они никогда не жалели о выбранном пути.

Расскажите о сложностях в их работе.

Родители оказывали медицинскую помощь, независимо, на чьей стороне человек находился. И когда папа попал в плен к душманам, они, узнав об этом, его отпустили. У мамы тоже был сложный эпизод. По миссии ООН в Афганистан, в сложный период взаимоотношений Запада и России, приехала ближайшая родственница канцлера ФРГ Гельмута Коля. И у нее случилась внематочная беременность. Перед мамой был сложный политический выбор: не дай бог, операция пройдет неудачно и тогда все мировые СМИ напишут, что под ножом русского доктора умерла одна из членов семьи господина Коля. Но у мамы не было выбора, ведь молодая женщина могла погибнуть. Мама успешно провела операцию. Об этом даже была статья в газете «Красная звезда». А дома у нас хранится письмо от семьи Коль с благодарностью за спасение.

Ваша подрастающая дочь подает надежды в медицине?

Еще как подает! Недавно она перевязывала крыло курице, бесстрашно отогнав петуха арматурой. Это случилось во время нашего отдыха в Дагестане. По количеству звонков от моих пациентов и коллег дочь искренне считает, что всем нужна помощь врача. Поэтому дома она то и дело перевязывает свою собаку Боба.

Если Лиза решит стать врачом, как вы отнесетесь к ее выбору?

Врач – это сложная карма и непростой путь. Но если дочь выберет медицину, я не стану ей препятствовать, потому что в этой профессии можно многоформатно реализоваться, начиная от лабораторной диагностики, которая требует определенных навыков, до хирургии, психотерапии, медицинского и фармацевтического маркетинга.

И в этом огромном мире доктор Кривцова успешно совмещает клиническую практику, научную работу и работу по организации здравоохранения. Какие проекты вы сейчас курируете?

Моя клиническая деятельность сохраняет практику ургентных состояний, и, кстати говоря, во время ковидной инфекции мои знания пульмонологии (кандидатская работа у меня как раз по лечению пневмоний) были крайне востребованы. Благодаря накопленному опыту по организации здравоохранения и моему высшему экономическому образованию, занимаюсь региональными проектами цифрового здравоохранения и внешнеэкономической деятельностью в здравоохранении. На сегодняшний день возглавляю направление медицины на Санкт-Петербургском «Форуме БРИКС». Однако какие бы медицинские проекты мне не пришлось осуществлять, моя принципиальная позиция – оставаться доктором. Поэтому я постоянно веду клинический прием пациентов.

Кстати, о цифровой медицине. На этот счет существуют разные мнения, как вы считаете, цифра в будущем заменит врача?

Цифра не заменит врача, она только инструмент, призванный облегчить работу. И я искренне считаю, что будущее за цифровой медициной на основе доказательной клинической практики. К примеру, в Париже уже сейчас 70 % электрокардиограмм формируются с помощью телемедицины. Их расшифровывают и читают на удалении сертифицированные специалисты Туниса. Для того, чтобы российские пациенты имели такие же возможности, необходимо уже сейчас активно готовить высокопрофессиональных специалистов, как среди врачей, так и сопровождающих их ИТ-специалистов.

«Всегда рада, всегда рядом» – этот слоган вашего аккаунта в интернете подтверждает вашу доступность для пациентов 24/7. Какими качествами должен обладать хороший врач?

Несомненно, обладать самыми передовыми знаниями, постоянно совершенствоваться в медицинской специальности и не почивать на лаврах. Важно сохранить заинтересованность в своей профессии и себя в здравоохранении, невзирая на сложности и не всегда достойную оплату труда.

Возможно ли при этом не обделить личную жизнь? Вот вы при своей занятости достаточно уделяете внимания дочери?

Я «сумасшедшая» мама. Интересы дочери и забота о ней у меня всегда на первом плане. До ее появления на свет, я сократила все возможные рабочие направления и на пять лет погрузилась сначала в рождение, а потом в ее воспитание. И призываю всех девушек фертильного возраста рожать, не ожидая карьерных достижений. И потом важно жить интересами ребенка. Мне вот пришлось начать живописью заниматься и на коне скакать, в прямом смысле. Дочь занимается, и мне приходится соответствовать.

Глядя на вас, создается впечатление, что вы полностью защищены от жизненных невзгод. Но в вашей жизни были и большие трагедии, вы потеряли мужа и одна воспитываете долгожданную дочь. Как вы пережили это горе, где взяли силы жить?

Когда из-за трагической случайности погиб мой муж Сергей, я была глубоко беременна Лизой. И с учетом моего 39 летнего возраста, могли возникнуть осложнения на фоне стресса. Был выбор – либо я сохраняю ребенка, либо погружаюсь в свои переживания. И я думаю, в тот момент у меня сработали гормоны и инстинкт сохранения ребенка.

Спасибо вам за откровенность…

После гибели Сергея возник невероятный эпизод. Это случилось в канун нового года. Я возвращалась с работы очень поздно, и тут раздается звонок по телефону с просьбой срочно помочь человеку, который попал в тяжелую аварию. Все, что могла, я сделала. Уже за полночь снова раздается телефонный звонок. Это была супруга того человека, которому я смогла помочь. Оказалось, что ее муж долго работал с Сергеем на дипломатической службе и сохранил переписку с ним, где мой муж делился своими ожиданиями Лизоньки, мечтал купить ей голубое платье с голубым бантом. Мистика в том, что именно к празднику я купила дочери такое платье, что бы отправиться в Большой театр на «Щелкунчика»…

Уверена, что Лиза там блистала, как и ее мама. Скажите, вы красивая от природы, как относитесь к эстетической хирургии?

Ухоженность по сути некая маска или психотерапевтическая позиция, которая позволяет адаптироваться в социуме. А так как возможности эстетической медицины очень высоки, оставаться молодой и красивой может любой человек, который принял решение и потратил ресурсы. Лишь бы погоня за изменениями внешности не стала превалировать над интересом к самой жизни. Но, несомненно, внешняя ухоженность и поддержание естественной красоты потребность сегодняшнего дня.

Из серии по одежке встречают…

Боюсь, что и провожают также. И только небольшое количество людей быстро ловят, на энергетическом уровне, кто свои, кто чужие и в зависимости от этого определяют дальнейшие взаимоотношения. Свой – тогда внешняя сторона не имеет значения. Чужой – необходимость социальных взаимоотношений выстраивают взаимные интересы.

А вы своя среди своих?

Есть разные плоскости взаимодействий: человеческие, профессиональные, врачебные. За последние 20 лет сформировался новый ресурс врачей. При высоком уровне междисциплинарного образования и сохранении академичности они вполне способны принимать решения самостоятельно, сохранять собственное видение клинической ситуации и готовы его отстаивать. Это удел личностей. Искренне считаю, что именно за ними стоит прогресс медицины. А свои – это те, кто может услышать и поддержать любое совместное начинание. Меня окружают высокообразованные, широко мыслящие, творческие, готовые к консилиумной работе коллеги. Свои среди своих.

Если вернуться в прошлое, в самое начало жизненного пути, когда вам было лет 17, чтобы вы сказали той юной Кате, от чего бы предостерегли?

Ничего никогда не бойся. Живи ради самой жизни.

Источник