какие функции у ременной мышцы головы
Ременная мышца головы
Содержание
Ременная мышца головы. Остисто-поперечная система [ править | править код ]
Ременная мышца головы (m. splenius capitis), как и ременная мышца шеи, при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника и ротирует его в ту же сторону при одностороннем. Если ротирующее действие агонистов и антагонистов совпадает, может наклонять шейный отдел позвоночника в туже сторону. В отличие от ременной мышцы шеи головная часть остисто-поперечной системы действует на суставы головы и поворачивает или наклоняет голову в ту же сторону или запрокидывает ее при двустороннем сокращении.
Начало [ править | править код ]
Прикрепление [ править | править код ]
Иннервация [ править | править код ]
Функции [ править | править код ]
Атлантозатылочный и межпозвоночные суставы и диски (шейный отдел позвоночника)
Разгибание (двустороннее сокращение)
m. sternocleidomastoideus (при поднятой голове)
m. trapezius (нисходящая часть)
m. levator scapulae
Все глубокие мышцы спины данной области
m. sternocleidomastoideus (при опущенной голове)
m. longus colli (только шейный отдел)
m. rectus capitis anterior
m. scalenus anterior (только шейный отдел)
m. infrahyoideus, m. suprahyoideus
Межпозвоночные суставы (шейный отдел позвоночника)
Ротация в ту же сторону
m. splenius cervicis
m. rectus capitis posterior major
m. obliquus capitis inferior
Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне, становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне
m. obliquus capitis superior
Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне
Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Ременная мышца шеи
Содержание
Ременная мышца шеи. Остисто-поперечная система [ править | править код ]
Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника и ротирует его в ту же сторону при одностороннем. Если ротирующее действие агонистов и антагонистов совпадает, может наклонять шейный отдел позвоночника в ту же сторону. Данная мышца располагается кзади от всех глубоких мышц данной области, выполняя функцию удержи-вателя.
Начало [ править | править код ]
Прикрепление [ править | править код ]
Иннервация [ править | править код ]
Функции [ править | править код ]
Межпозвоночные суставы и диски (шейный отдел позвоночника)
Разгибание (двустороннее сокращение)
m. sternocleidomastoideus (при поднятой голове)
m. trapezius (нисходящая часть)
m. levator scapulae
Все глубокие мышцы спины данной области
m. sternocleidomastoideus (при опущенной голове)
m. scalenus anterior
m. infrahyoideus, m. suprahyoideus
Ротация в ту же сторону
m. splenius capitis
m. iliocostalis cervicis
m. longissimus cervicis
m. rectus capitis posterior major
m. obliquus capitis inferior
Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне, становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне
mm. rotatores cervicis
m. semispinalis cervicis
m. obliquus capitis superior
Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне
Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Здоровье и йога
В этой публикации мы детально разберём ещё одну возможную причину боли в области макушки головы, затылка и глазницы, а также у основания шеи, которая может возникать из ременных мышц головы и шеи, поражённых триггерными точками, а также познакомимся с эффективными методами устранения этой боли. Начинаем, как обычно, с анатомии и функций.
Ременная мышца головы: анатомия
Ременная мышца головы внизу прикрепляется к остистым отросткам нижних шейных и с 1-го по 4-й грудных позвонков. Вверху она крепится к сосцевидному отростку височной кости и к затылочной кости и прикрыта верхней частью трапециевидной мышцы.
Ременная мышца шеи: анатомия
Ременная мышца шеи располагается ниже и проходит по наружной стороне от ременной мышцы головы. Внизу ременная мышца шеи прикрепляется к остистым отросткам от 3-го до 6-го грудных позвонков, а вверху — к задним бугоркам поперечных отростков трёх верхних шейных позвонков. В этих же местах прикрепляется также мышца, поднимающая лопатку и средняя лестничная мышца. Ременная мышца шеи лежит под верхней задней зубчатой мышцей, затем прикрывается ромбовидными мышцами и трапециевидной мышцей.
Рекомендуем к просмотру
Ременная мышца головы: функции
Во время двухстороннего сокращения ременная мышца головы разгибает голову и шею.
При одностороннем сокращении ременная мышца головы поворачивает голову и шею в сторону, приподнимая подбородок.
Ременная мышца шеи: функции
Как и ременная мышца головы, при двухстороннем сокращении, ременная мышца шеи разгибает голову и шею.
Одностороннее сокращение мышцы приводит к повороту головы с небольшим боковым наклоном в шейном отделе позвоночника.
Ременная мышца головы и шеи: триггерные точки
Ременная мышца головы является одной из многих мышц шеи наряду с жевательными мышцами, которые обуславливают головную боль.
Триггерная точка, локализованная в ременной мышце головы, обычно отражает боль в теменную область.
Ременная мышца шеи имеет 2 характерных места расположения триггерных точек. Миофасциальная триггерная точка, находящаяся у верхнего конца обычно отражает боль внутрь головы, сосредоточенную на задней поверхности глазницы на поражённой стороне, уходя в область затылка на этой же стороне.
Миофасциальная триггерная точка, находящаяся в нижней части ременной мышцы шеи, отражает боль вверх и в основание шеи.
Следует отметить, что триггерные точки верхней части ременной мышцы шеи вместо боли могут также вызывать онемение в области затылка, снижение чувствительности и скованность шеи, а также могут провоцировать нарушение остроты зрения на поражённой стороне. Ограничение поворота шеи может значительно усиливаться, если и мышца, поднимающая лопатку, также поражена триггерными точками. Поэтому при такой тугоподвижности необходимо устранять триггерные точки в том числе и в мышце, поднимающей лопатку.
Активация триггерных точек в ременной мышце головы и ременной мышце шеи может наблюдаться в ряде случаев.
Длительная перегрузка мышц во время работы за столом, при которой голова повёрнута в одну сторону, а взгляд направлен на экран монитора, поза с избыточным разгибанием шеи во время просмотра фильма, игра на ряде музыкальных инструментов, например, на флейте могут провоцировать активацию триггеров. Пребывание на сквозняке после интенсивной нагрузки на мышцы шеи также увеличивает вероятность активации триггерных точек.
Один из специалистов в диагностике миофасциальных триггерных точек Baker изучил 34 мышцы на наличие триггеров у каждого из 100 водителей и пассажиров, которые участвовали в такого рода ДТП. Согласно данному исследованию, ременная мышца головы занимает 2-е место по частоте заболеваний шеи: в 94% случаев при ударах спереди, в 77% случаев при ударах сзади, в 75% случаев при ударе со стороны (у пассажиров) и в 69% случаев у лиц, которые находились на заднем сидении со стороны водителя.
Стрессы в виде физической активности, например во время перетягивания каната, а также при переноске тяжестей также могут вызывать активацию триггерных точек, особенно если сопровождаются поворотом головы и шеи и вытягиванием её вперёд.
Самостоятельно устранить триггерные точки в ременных мышцах головы и шеи можно путём сильного механического воздействия на область триггерной точки с последующим вытяжением мышцы. Оказать такое воздействие можно при помощи разных инструментов, например, используя двойной массажный мяч у стены или на полу, а также во время занятий на тренажёрах-массажёрах, которые прорабатывают паравертебральные зоны, например, древмасс или MAST. Также можно использовать маленький массажный мяч и работать с ним возле стены в течение, как минимум, нескольких минут. Эффект от такой работы буквально на 4-й день вы можете посмотреть в моём инстаграм в актуальном сториз с Пашей, где мы использовали массажёр MAST при грыже 16 мм.
Рекомендуем к просмотру
Для более выраженного результата после механического воздействия осуществите вытяжение ременных мышц головы и шеи, произведя сначала вытяжение шейного отдела позвоночника, а затем полный наклон головы вперёд,
а также наклон головы вперёд с вращением и с боковым наклоном в сторону, противоположную от поражённой мышцы. Зафиксируйте конечное положение от 1 до 3-х минут и затем повторите упражнение в другую сторону. После этого сделайте в очень мягком ритме и крайне осторожно полное сгибание головы, разгибание и повороты в сторону по 3 раза.
Ременные мышцы головы и шеи
Отраженная боль из миофасциальных триггерных точек, расположенных в ременной мышце головы (m. splenius capitis), достигает макушки. Боль, возникающая из ременной мышцы шеи (m. splenius cervicis), проецируется вверх, в область затылка, диффузно проходит через череп и резко усиливается в области задней поверхности глазницы. Этот феномен часто называют «острой внутричерепной болью». Иногда боль, возникающая в ременной мышце шеи, спускается вниз и отражается в верхний плечевой пояс, достигая угла шеи.
Анатомические прикрепления ременных мышц располагаются ниже остистых отростков нижнего шейного и верхнего грудного позвонков. Вверху ременная мышца шеи прикрепляется к поперечным отросткам позвонков верхнего шейного отдела позвоночника, а ременная мышца головы – к сосцевидному отростку височной кости. Ременные мышцы шеи и головы лежат поверхностнее полуостной мышцы головы и других околопозвоночных мышц, глубже трапециевидной мышцы и кзади и внутрь от мышцы, поднимающей лопатку.
Функция: ременные мышцы шеи и головы выполняют совместную работу, направленную на разгибание головы и шеи, а при одностороннем сокращении поворачивает голову и шею, обращая лицо больного в пораженную сторону.
Симптомы: головная боль и/или боль в шее, обусловленные активными миофасциальными ТТ в этих мышцах, могут сопровождаться нарушением зрения на стороне поражения.
Причиной активации и длительного существования миофасциальных триггерных точек в ременных мышцах шеи и головы часто служат внезапная перегрузка, например «хлыстовая травма шеи», или длительный наклон головы и шеи вперед, сутулость. Мышцы шеи особенно ранимы, когда, утомленные, они подвергаются воздействию холодного воздуха (сквозняк).
При обследовании больного обнаруживают умеренное ограничение пассивного сгибания головы и шеи, а также поворот головы в противоположную сторону и болезненное ограничение активной ротации головы и шеи в ту же сторону.
При исследовании миофасциальных триггерных точек обязательно нужно учитывать взаимоотношения между ременными мышцами шеи и головы и соседними мышцами. Большая часть этих мышц лежит между другими мышцами и глубже них.
Дифференциальная диагностика позволяет определить источник происхождения головной боли – миофасциальные триггерные точки или «хлыстовую травму шеи». Наряду с миофасциальными ТТ в ременных мышцах шеи и головы можно выявить и некоторые симптомы и признаки нарушения функции суставов шеи различной степени тяжести. Тугоподвижность шеи миофасциального происхождения не следует путать с проявлениями неврологического заболевания или спастической кривошеей. Миофасциальные триггерные точки, расположенные по крайней мере в семи других мышцах шеи и головы, обладают сходными или перекрывающимися болевыми паттернами.
На рисунке: прикрепления ременной мышцы головы и ременной мышцы шеи (окрашены в темно-красный цвет). Светло-красным цветом окрашены прилегающие к ним мышцы).
Ременная мышца шеи и головы
Ременная мышца головы и ременная мышца шеи (РМГ и РМШ) представляют собой два сегмента мышечно-связочного аппарата, входящих в группу мышц, отвечающих за анатомически корректное положение шеи и головы и являющихся их опорой. Также РМГ и РМШ влияют на сохранение правильной осанки в целом. Прикрепление этих мышц к позвоночному столбу, а РМГ еще и к костям черепа, обуславливает взаимное влияние их патологий друг на друга: болезненное состояние ременных мышц порождает ответную реакцию позвоночника и головного мозга, а патологии в области этих органов вызывают мышечные спазмы и боль в данной группе мускулов.
Расположение и анатомическое строение
Ременная мышца головы
Ременная мышца головы берет свое начало от нижнего конца выйной связки. Ее средняя часть прикрепляется к остистым и полуостистым отросткам крайнего шейного и трех верхних грудных позвонков. К особенностям ее строения следует отнести то, что мускул вверху раздваивается в форме латинской буквы V. Каждая из этих ветвей крепится к боковому отделу выйной фасции, а также к затылочной кости и заднему краю сосцевидного отростка височной кости. РМГ относится к числу так называемых глубоких мышц – большая ее часть прикрывается верхним отделом трапецевидной мышцы спины.
Основные функции ременной мышцы головы обуславливаются ее креплением и состоят в следующем:
Кровоснабжение головной ременной мышцы происходит за счет кровотока, идущего по двум артериям: затылочной и глубокой шейной. Первая начинается от наружной (внешней) части сонной артерии и поднимается к затылку, вторая проходит сквозь отверстия поперечных отростков шестого шейного позвонка. Иннервация РМГ осуществляется ветвями спинномозговых нервов, отходящих от позвонковых тел шейного отдела.
Ременная мышца шеи
Функции ременной мышцы шеи во много сходны с характером рабочих качеств одноименной мышцы головы – при двустороннем сокращении они сгибают/разгибают голову и шею в сагиттальной плоскости, одностороннее сокращение приводит к повороту головы и небольшому наклону в шейном отделе позвоночника в аналогичную сторону. Анатомия этих мускулов такова, что они функционально поддерживают и усиливают действия друг друга.
Кровоснабжение ременной мышцы шеи осуществляется теми же артериями, что и РМ головы – затылочной и шейной. Иннервацию обеспечивают большой затылочный нерв и нервы, отходящие от позвонковых тел шейного отдела, начиная со второго до седьмого.
Триггерные точки
Триггерные зоны, располагающиеся в V-образных ветвях ременной мышцы головы, обостряются, когда болит голова. Нажатие на них ведет к иррадиации болевого синдрома в теменную область черепа. Ременная мышца шеи имеет два характерных места локализации триггерных точек:
Триггерные точки шейной ременной мышцы могут также вызывать онемение в области затылка, снижение чувствительности и скованность шеи, ухудшение зрения. Подобные симптомы часто появляются у людей, вынужденных подолгу проводить время за компьютером в силу своих рабочих обязанностей. Переохлаждение данной области также ведет к активации в ней триггеров.
Как избавиться от триггеров
Избавиться от триггеров и предотвратить их появление помогают специальные упражнения, укрепляющие мышцы и снимающие с них спазмы. Их обычно выполняют, сидя на стуле, поэтому они идеально подходят для офисных работников.
Один из таких комплексов:
Каждое упражнение нужно выполнять по 10-15 секунд. При появлении боли нужно сделать паузу, либо уменьшить напряжение мускулов. Выполнять комплекс необходимо не менее трех раз в неделю, а при возможности – ежедневно.