какие семена подойдут для микрозелени выращивания
Микрозелень: какие культуры выращивать, их польза и вред
В данной статье, мы расскажем, в чем польза микрозелени, какие культуры можно выращивать, а также их подробное описание.
Польза микрозелени для организма
В качестве микрозелени можно выращивать практически все культуры.
За первые 10 дней своей жизни молодая зелень не успевает накопить в себе вредных веществ из атмосферы и живет в экологически чистых условиях, поэтому несет в себе максимум пользы.
Учеными было доказано, что в микрозелени содержится в 100 раз больше ферментов, чем в сырых овощах, так как она находится в активной стадии роста. Бета-каротин, который содержится в ростках, блокирует УФ-излучение, защищая нашу кожу, волосы и ногти от негативного воздействия среды.
В пророщенной зелени очень много растительного белка, витаминов (С, В, К, Е), каротиноидов, минералов и других полезных элементов(калия, кальция, фосфора, магния, железа, йода, серы), а также эфирных масел. Каждый из этих компонентов оказывает положительное влияние на наш организм.
Фолиевая кислота нужна для образования новых клеток крови, что особенно важно для женщин, планирующих беременность.
Витамин С — это лучший антиоксидант. Каротиноиды способствуют лучшей работе иммунитета. Рутин предотвращает формирование тромбов и оказывает противовоспалительный эффект. Хлорофилл — это известный антиоксидант с противоопухолевым действием.
При регулярном употреблении микрозелени, можно улучшить функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной и эндокринной систем.
Какие семена выбрать для выращивания микрозелени
В качестве микрозелени выращивают практически все культуры: зерновые, бобовые и овощные.
Для такого способа не подходят растения семейства Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны и перец), так как в их проростках содержится соланин, который является ядовитым веществом и может привести к проблемам с пищеварением. Не стоит выращивать тыквенные растения: из них микрозелень получается горькая. Ростки фасоли содержат токсичные вещества, которыми можно отравиться.
Чтобы вырастить микрозелень, используют только экологически чистые семена микрозелени, которые не были ранее протравлены или были собраны собственноручно.
Микрозелень разных культур отличается по вкусу. Зеленые ростки напоминают плоды взрослого растения, но являются более нежными и ароматными.
Для любителей пикантности подойдут: горчица, лук, кинза, редис. А тем, кто любит сладенькое, стоит обратить свое внимание на подсолнечник, кукурузу, амарант, горошек.
Какие культуры можно выращивать на микрозелень
Давайте познакомимся с самыми распространенными культурами для выращивания микрозелени.
Выбирая культуру для выращивания, необходимо учитывать личную непереносимость или склонность к аллергии на те или иные продукты. К примеру, в ростках петрушки и шпината есть много эфирных масел и флавоноидов, которые могут вызвать сыпь на коже.
При проблемах с желудочно-кишечным трактом не стоит есть растения, которые могут вызвать вздутие (горох, нут, капуста) или повышение кислотности (щавель, лук, горчица).
К счастью, существует огромный ассортимент культур, которые выращивают как микрозелень, и каждый желающий может выбрать для себя то растение, которое принесет ему пользу!
Микрозелень в домашних условиях: как вырастить микрозелень
В последнее время у сторонников здорового образа жизни на пике популярности выращивание микрозелени. Эта модная тенденция здорового питания заключается в употреблении в пищу молодых ростков овощных культур, злаковых и многих видов зелени. Богатые витаминами и минералами, они укрепляют иммунитет человека и становятся отличной профилактикой заболеваний сердца, нервной системы, помогают выводить токсины из организма, назначаются диетологами для борьбы с ожирением, а еще улучшают состояние кожи и волос человека. Микрозелень можно найти на прилавках супермаркета, а можно вырастить самостоятельно у себя дома. Проращивание семян не потребует от вас много сил, времени, особых навыков, а рассада займет совсем немного места. В статье я расскажу, как посадить и вырастить микрозелень в домашних условиях. Пользуясь советами из этой статьи, вы без труда на протяжении всего года будете иметь у себя маленький, но очень полезный огород на подоконнике.
Условия выращивания микрозелени
Вырастить микрозелень дома совсем не трудно. Важное условие – это выбор качественных семян для посадки. Если у вас есть свой садовый участок, на котором вы ежегодно выращиваете урожай свеклы, редиса, капусты, салата, то семенами для микрозелени вы уже обеспечены. А главное, вы точно знаете, что они экологически чистые и не подвергались никакому химическому воздействию. Но если своего огорода нет, то вам не составит труда купить семена в магазине. При выборе следует проверить их чистоту, не должно быть никаких следов пестицидов и протравки. Внимательно читайте информацию на упаковке товара. Кстати, в магазинах продают как отдельные семена, так и наборы, в которых есть все необходимое для проращивания.
Простота выращивания микрозелени заключается еще в нескольких условиях:
Какие семена подойдут для микрозелени выращивания
Я в восторге от этой темы! Но, Аленка, что ты скажешь о семенах бахчи? В частности, о дыне и арбузиках? Уж семян в каждом плоде видимо-невидимо.
нет, к сожалению, семена бахчевых не пойдут на микрозелень! Они все горькие из-за яда кукурбитацина! В больших дозах он очень вреден! Но вы горькое и так не станете есть:)))
Алёна, доброго времени суток, моя бабушка расказывала о том как бахчевые семечки в её семье в детстве они употребляли в пищу, подсушеные на печке как обычные подсолнечные. а так она для дедушки завтрак из пророщенной пшеницы готовила каши, так могу только подтвердить что благодаря этому у дедушки даже волосы приобрели прежнюю чёрную краску. благодарю за тему очень актуальна. всех благ вам и счастья.
Есть разница между семечками и проростками. Семечки, конечно, можно есть. Но вот проростки вы в рот не сможете взять из-за горечи!
Супер! Как раз пророщенная пшеница и нут есть)) я для еды прорашиваю и вот зелени хочется очень. Твой список это находка!
Да, согласна. Список потрясающий!
Здравствуйте, подскажите, а можно ли проращивать семена цитрусовых?
нет:) да и как вы их сможете съесть? они же очень вонючие:(
Алёна, добрый день!
Скажите, а такие семена кака кориандр (кинза), мята, мелисса, лук зелёный, укроп, черемша пригодны к проращиванию на микрозелень?
нет. они слишком медленно растут
Здравствуйте! Можно ли использовать семена моркови на микрозелень?
Здравствуйте. Есть возможность производить стеллажи для проращивания,есть все необходимые станки,а вот что бы провести презентацию по выращиванию не хватает опыта. Если не сложно опишите в вкратце могу ли я например купить горох
из магазина и пропустить?
Я не очень поняла вопроса. Горох можете купить, конечно, и прорастить (?). Только если горох не для микрозелени, то в семенных магазинах он может быть обработан фунгицидами. Но горох можно купить и в продуктовом магазине. Тот, который не колотый:)
Здравствуйте, Алена! А можно ли использовать семена огурцов (собранные со своего участка)? Спасибо!
Приветствую. видел упоминания в некоторых источниках о том, что можно проращивать Просо, но не нашел его в Вашем списке.
Можно ли делать из него микрозелень?
Можно. Внесу в список. Спасибо!
Здравствуйте! Подскажите, амарант и чиа лучше проращивать в грунте или без? И как их подготовить к проращиванию?
Амарант точно лучше без грунта! В почве он вытягивается страшно! А чиа не проращивала, не могу ответить:)
Здравствуйте,искала инф.о гидрогеле,все за и против проращивания семян на микрозелень и попала на ваш канал,как вы относитесь к гидрогелю?Я проращиваю в нем семена чиа,буквально за 2 дня корешки почти 1см.на 3-4 день появляется обильная зелень.Так же выращиваю семена чиа в обычном пищевом контейнере,сбрызгиваю его водой посыпаю семенами и плотно закрываю крышкой так же через 3-4 дня обильная зелень,перегоняется в росте кресс салат
МОЖНО ВЫРАЩИВАТЬ НА ГИДРОГЕЛЕ ДЛЯ РАСТЕНИЙ
Гидрогель из памперсов не годится:)
Этот комментарий был удален автором.
Спасибо за вашу работу, очень интересно и вы вызываете доверие ))
А почему нельзя свои семена? Или имеется в виду что огурец нельзя?
Огурец нельзя, а свои семена культур, которые подходят, конечно, можнО!
Спасибо за работу. Очень интересно и вы вызываете доверие. А почему нельзя свои семена? Или лагерей нельзя на микрозелень?
Здравствуйте! Интересно, а сладкий перец можно на микрозелень? Я пробовала, он приятный и на вкус и на запах.
Алёна, а какие культуры по вашему мнению оптимальные в соотношении вкусовых качеств и нормального объема зелени?
Подсолнечник, горох, крестоцветные при хорошем освещении и температурном режиме.
а хемп подходит для микорзелени? семена пророщенные очень полезны, а вот что с листиками, интересно)
все, что проращивают, можно для микрозелени использовать
Алена, здравствуйте. А можно проращивать просо?
Добрый день! Можно ли использовать маш и желтый горох?
Добрый день. 34 пунктом в списке на СПИСОК КУЛЬТУР, СЕМЕНА КОТОРЫХ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ МИКРОЗЕЛЕНИ: можно добавить семена Люцерны
Можно ли микрозелень сушить или морозить?
Здравствуйте, Алена! В Вашем видео о микрогрине Вы упомянули о почве только для гороха(грунт) и для кресс салата(вата, туалетная бумага). А какое «основание» Вы рекомендует для других растений?
Сейчас активно используют джутовые коврики для этого:)
Здравствуйте, Алена! В Вашем видео о микрогрине Вы упомянули о почве только для гороха(грунт) и для кресс салата(вата, туалетная бумага). А какое «основание» Вы рекомендует для других растений?
Здравствуйте, Алёна! У Вас в списке есть базилик, но ведь он очень медленно растет!
да, медленно. Но для микрозелени-то можно использовать:)
А ещё рукколы в списке не хватает! 🤗
С коноплёй всё ясно. Как насчёт мака?
У вас в списке нет МАШа. )))
зато есть турецкие бобы, что одно и тоже:) припишу! Спасибо
они ядовиты! НИКОГДА не ешьте их сырыми. Фасоль нужно отваривать перед едой;)
Добрый день! Откуда знать сколько конкретно времени нужно выращивать различную микрозелень, чтобы ее можно было кушать? В своем видео вы показывали прорости подсолнечника и упомянули что они переросшие и уже непригодны. Значит нужно для каждой зелени знать ее сроки. А где с этим можно ознакомиться?
Точных цифр никто не напишет, т.к. это живые растения, все сильно будет зависит от ряда факторов.
25. Люцерна может содержать бактерии сальмонеллы.
Выдержка из книги Майкла Грегера:
ЗЕЛЕНЫЙ ОВОЩ, КОТОРОГО ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ
Хотя листовые зеленые овощи — самая полезная еда на свете, есть одна разновидность, которую я советую обходить стороной: ростки люцерны. За 12 лет было зафиксировано 28 вспышек сальмонеллеза, вызванного ростками люцерны; всего пострадали 1275 человек‹‹40››. Конечно, из-за зараженных сальмонеллой куриных яиц заболевают 142 тыс. американцев каждый год‹‹41››, но для умерших от зараженных ростков ситуация не менее трагична. В ростках люцерны есть куча укромных уголков, где могут прятаться бактерии из зараженной навозом воды для полива. Даже выращенные дома семена люцерны нельзя считать безопасными.
Ответ написан у вас же: где могут прятаться бактерии из зараженной навозом воды для полива. Не люцерна содержит бактерии, а вода для полива в каком-то конкретном месте в Америке.
Плюс сальмонелла не смертельна, если лечить.
Не знаю, почему американцы мрут от нее:)
Как правильно выбрать семена для выращивания микрозелени
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА МИКРОЗЕЛЕНИ:
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ СЕМЕНАМИ МИКРОЗЕЛЕНИ И ОБЫЧНЫМИ СЕМЕНАМИ
Перед посадкой семян на микрозелень важно знать, что из семян, которые вы обычно приобретаете для посадки на дачном участке, нельзя выращивать микрозелень. Это происходит потому, что производители, чтобы в будущем получить красивые и здоровые растения, обрабатывают семена перед продажей:
Однако семена, которые предназначены для выращивания микрозелени не обрабатывают никакими вредными веществами. Ростки, которые получат из таких семечек, сохранят огромную пользу и никоим образом не навредят организму.
КАК ВЫБРАТЬ СЕМЕНА ДЛЯ МИКРОЗЕЛЕНИ
При выборе семян для выращивания микрозелени следует ориентироваться на удобные для вас сроки созревания. Важно учитывать вкусовые качества той или иной культуры. Выбирая семена необходимо обратить внимание на срок годности, целостность упаковки, а также обработаны семена или нет. В основном, семена микрозелени не обрабатывают, однако не лишним будет в этом убедиться.
В нашем интернет-магазине вы найдете широкий ассортимент высококачественных семян. Мы специально выбрали для вас семена микрозелени, которые наиболее востребованы среди приверженцев здорового питания.
Треймут Любовь * Treimut.ru
ВДОХНОВЛЯЮ ❤ РАДУЮ ❤ ПОМОГАЮ
10 вопросов про микрозелень
Микрозелень становиться всё популярнее и это не удивительно, ведь при минимуме затрат, на своем подоконнике круглый год можно выращивать самую полезную и вкусную зелень. Получая не только витамины но и заряжаешь хорошим настроением как от блюд с добавлением микрозлени так и от процесса выращивания, ведь так приятно, когда на твоём окне всегда есть свежая зелень.
Что такое микрозелень?
Микрозелень — это молодые растения, которые имеют семядоли и пару настоящих листьев, т.е. это растения в фазе самых самых первых листиков, в таком состоянии они содержат максимум полезных веществ и отличаются приятным нежным вкусом.
Можно ли вырастить микрозелень без земли?
Да, микрозелень прекрасно растёт без земли. Её можно выращивать в вате, в вермикулите, в сфагнуме, в кокосовом субстрате. Да в чем угодно, главное чтобы среда для выращивания была влажной.
Очень удобно системы для проращивания.
Какие семена подходят для выращивания микрозелени
Следует помнить, что семена не должна быть обработаны, если вы выбираете горох, фасоль, гречку, то лучше брать не семена, а крупы в магазине, они отлично прорастают.
Овощная хризантема
Микрозелень есть ли вред?
Микрозелень может навредить при аллергии, индивидуальной непереносимости, острых проблемах с желудком.
Чем отличаются проростки от микрозелени?
Можно ли проращивать фасоль и бобы?
Нельзя проращивать фасоль и бобы, при прорастании они образуют ядовитые вещества. Из фасоли для проращивания подойдет только Маш. Так же можно проращивать горох и чечевицу:
Микрозелень амаранта можно есть?
Да, для этого нужно найти овощной амарант.
Что проще всего вырастить на микрозелень?
Самым простым и быстрым вариантом является кресс-салат. Он вырастает за неделю, совершенно неприхотливо, прекрасно обойдется даже без солнечного света.
Как вырастить микрозелень?
Подробно о выращивании микрозелени я уже писала вот тут
Почему не получается вырастить микрозелень?
Не смотря на всю неприхотливость некоторые люди сталкиваются с тем, что не получается вырастить микрогрин, в чём проблема:
Это интересно:
Приятная, полезная, красивая зелень, которую можно выращивать круглый год на подоконнике, без особых усилий, минимум…
Привет, друзья, сегодня я представляю вашему вниманию 30 крутых зимних дел. Прогулка в зимнем…
А вы знали, что арахис знакомый и любимый всеми нами с детства можно выращивать на…
10 вопросов про микрозелень : 2 комментария
Вопрос был о мушках, очень мелкая мошкара, как с ней бороться?
Мошкара исчезнет если будет достаточная вентиляция
Добавить комментарий Отменить ответ
Привет!
Меня зовут Любовь Треймут.
И я очень рада видеть Вас в моём блоге.
Наливайте чай, берите конфеты и устраивайтесь поудобнее, здесь тепло, хорошо и уютно.❤