какие травы сушить для бани
Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Из этой статьи вы узнаете:
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).
Травяные запарки для бани. Как приготовить целебный пар самостоятельно?
 |
| Травяные запарки помогают не только создать расслабляющую атмосферу, но также укрепить здоровье. |
А вы знаете, что такое травяные запарки для бани? Это высушенная трава или смесь измельчённых лекарственных растений, веточек и кустарников, помещённая в матерчатые мешочки и запаренная в кипятке. Она придаёт отдыху в бане невероятный аромат и целительный эффект.
Появились импровизированные запарки ещё в 12 веке в Европе. Врачи советовали посетителям бань пить отвары лекарственных растений (петрушки, ромашки, мяты, лаванды). Одновременно рекомендовалось поддавать ими на раскалённые камни и дышать целебным паром.
В настоящее время сырьё для запарок погружают в банную кадку с горячей водой на 15-20 минут. Полученную целебную воду разбрызгивают на камни. Аромат стоит невероятный!
Самые популярные травы для приготовления запарок
Наиболее широкое применение в качестве запарок для бани получили:
Комбинирование нескольких видов трав оказывает комплексное оздоравливающее воздействие на организм.
5 полезных свойств для здоровья
 |
| Банька в сочетании с ароматерапией – профилактика простудных заболеваний. |
Таким образом, можно выделить 5 основных целебных эффектов запарок:
Регулярно используя и чередуя различные виды запарок в бане вы сможете восстановить свой иммунитет, улучшить состояние кожи, костно-суставную и сердечно-сосудистую системы. Нервы станут крепче, а роботоспособность выше.
Лучше купить или приготовить самому?
Но приготовить травяную запарку вы можете и сами. Это, безусловно, более длительный, но очень увлекательный процесс. Будьте уверены, он доставит вам удовольствие! Для этого необходимо:
 |
| Утренний сбор трав для приготовления запарок. |
1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте растения вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте растения у засеянных полей. Почва вокруг них, как правило, перенасыщена нитратами и пестицидами.
 |
| Процесс сушения трав для бани. |
2. Высушить их в сухом тёмном помещении, желательно в подвешенном состоянии. Если вы готовы регулярно переворачивать растения, то их можно и разложить на бумагу или ткань.
 |
| Измельчение лечебных трав. |
3. Измельчить на фрагменты размером не более 1*1 см для сохранения целебных свойств и аромата.
 |
| Хранить целебные травы лучше в стеклянных банках. |
4. Расфасовать полученное сырьё в стеклянные банки, закрыть плотными крышками. Наклеить на банки этикетки, указав дату сбора, поскольку сроки хранения трав разные – от 1 до 5 лет. Например, соцветия календулы, корни петрушки хранятся 1 год. Мята, чабрец, полынь, крапива, донник, тысячелистник, листья смородины годны 2 года. Зверобой, бессмертник, мать-и-мачеху необходимо использовать в течение 3 лет. Ромашка, зверобой, шишки ольхи годны 4 года. До 5 лет можно хранить корни одуванчика, плоды черёмухи, кору крушины и дуба.
 |
| Готовые запарки для бани. |
5. Перед запариванием в бане травы или их смеси поместить в мешочек из холщовой ткани или мешковины. Для изготовления мешочков можно использовать ткани из хлопка, ситца или старые вафельные полотенца. Наполненные мешочки зафиксировать завязкой.
Рецепты: как готовить запарку для бани
1. Сбор иммуностимулирующий, успокаивающий и улучшающий внимание и память.
Поместите в специально приготовленный для запарки мешочек 1 столовую ложку измельчённого сырья полыни, 2 столовые ложки мяты, 2 столовые ложки листьев смородины. Запаривать в 5 литрах кипятка.
Полынь в бане полезна при ранах, ушибах, язвах. Способствует разглаживанию мелких морщин. Она, как и мята, избавляет от нервного и мышечного напряжения, забирает усталость и головную боль. Листья смородины содействует восстановлению сил после ОРВИ и гриппа.
2. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос.
Для получения данной смеси соедините по 2 столовых ложки измельчённых листьев донника, таволги и корневищ сабельника.
Таволга обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает структуру волос. Донник снижает артериальное давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов. Благодаря сабельнику быстро снимаются воспаления в хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях.
Как пользоваться запаркой в бане: шаг за шагом
 |
1. Налейте 5 л горячей не кипящей воды в кадку или специальный запарник.
2. Опустите туда сырьё для запарки на 15-20 минут.
3. Аккуратно достаньте мешочек с помощью ковша и оставьте его на некоторое время в помещении. Трава будет источать аромат и отдавать в воздух оставшиеся фитонциды.
4. Обдайте камни чистой горячей водой.
5. Через 15-20 секунд, когда пар рассеется, плесните полученный травяной настой на камни с помощью ковша. Процедуру можно повторять несколько раз.
Таким образом, использование травяных запарок в бане наряду с традиционным веником имеет ряд своих преимуществ:
Следует, однако, помнить и о противопоказаниях: индивидуальная непереносимость трав и медицинские противопоказания.
Травы для бани
Добавление и использование трав при посещении банного чана позволит получить целебный эффект, насладиться приятным запахом и расслабиться после тяжелого дня. Растения, произрастающие на лугах, в лесу и в горах обладают полезными свойствами. Эти подарки природы использовались в различных целях: изготовление отваров, мазей, зелий, а также косметических средств для «вечной молодости». В настоящее время эти растения не утратили ценности, и используются в банных чанах, традиционных банях, парилках и в изготовлении травяного чая. Вы узнаете о свойствах, использовании, заготовке и правильном применении различных трав.
Содержание:
Что такое запарка для бани?
Запарка – это травы, высушенные для последующего использования в бане или банном чане. Раньше готовили пучки таких трав, теперь же используют порошок, хранящийся в специальных мешочках.
Как применять травяной отвар в банном чане?
Отвар, полученный из трав чаще всего используют в бане, но его можно применять и в банном чане. Его можно добавлять в нагретую воду, чтобы воздух наполнялся целебными веществами, при ее испарении. Также можно разбрызгать отвар по стенкам чана и купели, если она используется, чтобы площадь испарения была больше.
Почему полезно использовать травы в банном чане?
Посещение банного чана и парной помогает вылечить некоторые заболевания, расслабиться и на время забыть о проблемах. Добавление трав усилит положительные эффекты и окажет лечебное действие на организм. В травах содержатся эфирные масла, оказывающие противовоспалительное и дезинфицирующее действие. Некоторые растения помогут расслабить мышцы, освободить поры и избавят от головной боли. Эффект может быть лучше, чем от массажа руками.
Какие травы собирать для банного чана?
Существует более тысячи разновидностей растений, которые могут быть полезны во время нахождения в банном чане. В таблице представлены основные виды трав и благоприятные эффекты от их воздействия:
| Основные виды трав | Полезные эффекты |
| Донник | Помогает при сердечно-сосудистых патологиях, нормализует деятельность сердца. Обладает приятным ароматом и помогает при заболеваниях дыхательной системы. |
| Багульник болотный | Оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект (помогает при затяжных бронхитах и простудных заболеваниях). |
| Душица | Нормализует состояние кожи и обладает омолаживающим эффектом. Содержит около 30% эфирных масел и убивает патогенные микроорганизмы. |
| Зверобой | Избавляет от стресса и усталости, возвращает силы организму и улучшает иммунитет. |
| Мелисса | Успокаивает нервную систему, позволяет вернуть режим сна и избавиться от депрессии. |
| Кипрей | Используется при заболеваниях почек, а также при атеросклерозе и депрессивных расстройствах. |
| Крапива | Используется при аутоиммунных заболеваниях – подагра, ревматизм и другие. У таких людей наблюдается снижение интенсивности боли и уменьшение мышечного напряжения. Похожее действие оказывает чабрец. |
| Горная мята |
Похожие статьи
Парение и купание в банном чане – это популярный вид отдыха, являющийся традиционным для некоторых народов. Банный чан полезен для организма, купание и парение в нем позволит повысить иммунитет, снизить частоту простудных и других заболеваний.
Травы для бани: лечение с удовольствием
Современная наука не стоит на месте. Ботаники описали, классифицировали и вынесли практические рекомендации по 320 тысячам растений и лишь 21 тысяча используется в медицине или имеет определенные перспективы такого использования. Скажем откровенно — не густо. Однако и то, что есть еще не используется в полной мере. Например, насколько широко применимы травы для бани. Нередко познания неискушенного банного эстета ограничиваются двумя представителями растительного мира: веником из березы и вагонкой из липы. Сегодняшним материалом редакция сайта спешит восполнить этот досадный пробел.
Лекарственные растения в современном мире
Вообще то, фитотерапия подразумевает применение органов или отдельных частей растений в качестве сырья для получения разнообразных средств, для дальнейшего практического использования в официальной или народной медицине в лечебных или профилактических целях. Растения в качестве лекарства известны человечеству еще со времен шумерской цивилизации. Дошедшие до нас глиняные таблички несут информацию о полутора десятков рецептов практического использования лекарственных растений, из которых, примерно третья часть это культивируемые экземпляры типа инжира, груши и дыни, сливы.
Широко применялись целебные травы в Индии, Китае, Тибете, Ближнем Востоке. Широко известный в советское время, экспортировавшийся в нашу страну по линии «Внешторга» египетский бальзам «Абу — Симбел» так же создавался по древним, едва ли не полуторатысячелетней давности рецептам. Хотя, признаемся честно, — ушлые египтяне могли и приукрашивать свой продукт, желая выудить у простодушных, падких на экзотику русских за партию легендарного спиртного пару — тройку лишних зенитно — ракетных комплексов или, на худой конец, сотню — другую тракторов. Однако, справедливости ради стоит сказать, что у знатного восточного врачевателя Авиценны в практике описывалось применение порядка 900 видов лекарственных растений. Никак не мало!
В отечественной истории первый фундаментальный трактат Андрея Болотова «Руководство к познанию лекарственных трав» вышел в 1781 году. Что, однако, не стоит воспринимать буквально. Устные и рукописные наставления в среде деревенских знахарей передавались не одно столетие, и к концу 18 века уже сложилась определенная традиция, основанная на позитивном опыте применения отечественного лекарственного сырья.
Современная наука установила, что растение лекарственного типа содержит, как минимум, одно действующее вещество, которое достаточно разнородно распределено в его определенных частях, причем, концентрация может серьезно колебаться, в зависимости от времени года. Отсюда и установлены четкие и жесткие правила по регламенту сбора основных лекарственных растений.
Внимание! Дикорастущие лекарственные растения законодателем отнесены к пищевым лесным ресурсам, что закреплено в ст. 34 Лесного Кодекса РФ.
Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.
В советский период знания о пользе тех или иных трав официально, за редким исключением, не использовались. В качестве аргумента стоит привести пример, что сведения о методах и приемах народной медицины в период с 1926 по 1956 год отражались лишь научно — познавательной литературе, к примеру, в журнале «Советская этнография» и то лишь, как примеры образа жизни коренных народов того или иного региона необъятной страны.
С начала 1970-ых годов клинические испытания лекарственных растений постепенно начали входить во врачебную практику групп энтузиастов, по результатам которых стали публиковаться как небольшие монографии, так и более объемные научные труды. В 1990-ые годы, в связи с профессиональной деградацией официальной отечественной медицины, практика «народного целительства» стала даже превалировать, порою. Не только над тогдашней государственной медициной, а и вообще над здравым смыслом
В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.
Формы и методы применения лекарственных растений в бане
Травы для бани и сауны могут применяться в разнообразных видах, что подразумевает определенные обстоятельства и факторы, присущие сырью в каждом конкретном случае.
Применение в свежем виде
Этот метод предопределяет сбор всего растения или определенных частей в отведенное рекомендациями время года, как уже указывалось ранее, в период накопления наибольшего количества питательных веществ. Вполне очевидно, что такой подход позволяет наиболее полно и качественно использовать оздоровительный потенциал лекарственного сырья, однако ему присущ ряд ключевых, часто непреодолимых недостатков. Каких же:
На основании изложенного, можно сделать вывод, что лекарственное сырье необходимо в достаточных объемах заготавливать впрок и перерабатывать.
Заготовка лекарственного сырья
Для сохранения частей растений и их использования в долгосрочной перспективе используют несколько методов:
Формы применения трав в условиях современной бани
Итак, каким образом рационально применять лекарственные травы в современном банном обиходе. Попробуем рассмотреть основные формы и выявить их слабые и сильные стороны:
Важно! Отваривание производиться на умеренном огне и под закрытой крышкой, с целью минимизировать потери действующего вещества в результате их испарения, а так же окисления кислородом атмосферного воздуха. Заливать сырье перед отвариванием следует холодной водой, во избежание набухания крахмалов и «замыкания» действующих веществ под его оболочкой.
Напар делают из более деликатных частей растений: молодых побегов, соцветий или отдельных цветков, а то и лепестков. Технология его приготовления следующая. Подготовленное сырье заливается водой, оставляется в таком виде в течении 2 — часов, а потом на 10 — 12 часов в плотно закрытой посуде отправляется в хорошо разогретую духовку, где и происходит аккуратное томление сырья. Ключевым недостатком такого способа является большая продолжительность операции по приготовлению снадобья. В современной практике все чаще и чаще применяется некий промежуточный вариант;
Кстати! Не остывшие, горячие отвары, напары и настои могут с успехом применяться для ингаляции, что актуально для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, респираторных заболеваний.
Наиболее популярные лекарственные растения для бани
Очертим круг наиболее популярных и востребованных лекарственных растений, которые как настои для бани, своими руками готовятся без лишних хлопот:
Заключение
В современном мире прослеживается тенденция роста популярности нетрадиционных видов лечения. Баня — как мощный оздоровительный комплекс, как нельзя кстати вписывается в эту канву. Лекарственные настойки для бани своими руками можно и нужно делать, не забывая при этом, что разумная достаточность и здравый смысл должны быть основополагающими.
Какие травы сушить для бани
Банные процедуры обладают очищающими и оздоровительными эффектами, воздействующими на весь организм. Эффект от парной усиливается при использовании лекарственных растений. Рассмотрим, как воздействуют различные веники на организм и какие растения и травы можно применять в бане.
Применение лекарственных растений в бане
Как применяются лекарственные травы и растения в бане:
Использование веников в бане
Оздоравливающее действие банных веников выражается в:
Правила заготовки веников
Изготовление веников
Запаривание веников
Основные способы запаривания веников:
Веники из свежих ветвей в запаривании не нуждаются. Достаточно ополоснуть их под проточной водой и встряхнуть.
Виды веников
Для заготовки банных веников используют:
Банные веники могут быть смешанными: состоять из веток деревьев разных видов и с добавлением трав.
Лиственные веники
Основными лиственными деревьями для изготовления банных веников служат береза, липа, дуб.
Береза
Заготовка банных веников из березы начинается со второй половины июня и продолжается весь июль. Собранные рано ветки быстро осыпаются, а при поздней заготовке становятся слишком ломкими. Учитывая колебания сроков цветения берёзы в разных местностях, следует ориентироваться на опадание сережек. В это время ветки хорошо подходят для срезки.
Для веников выбирают веточки с блестящими листьями.
Березовые листья содержат эфирное масло, дубильные вещества, фитонциды, бетулин и бетулиновую кислоту, витамин С.
Ветки дуба срезают на веник в августе-сентябре.
Активными веществами дуба являются дубильные вещества, преимущественно танины. Они обладают способностью связывать и осаждать белки, поэтому образуют защитную пленку на поврежденных тканях. Защитная пленка предохраняет от действия раздражителей и ускоряет процесс заживления.
Париться дубовым веником полезно при воспалительных заболеваниях кожи. Выделяемые в воздух эфирные вещества умеренно снижают артериальное давление и оказывают успокаивающее действие.
Использование дубового веника рекомендуется для восстановления после физических нагрузок и при склонности к гипертонии.
Липовые ветви заготавливают в период цветения. Срезанные в это время ветки увеличат свою пользу за счет цветков – липового цвета, как их называют в народе. Сроки цветения могут отличаться в разных регионах, но приходится примерно на период с конца мая по первую половину июня.
Липовый веник не используется для массажа. Основное его применение – усиление циркуляции горячего пара. Если липовые ветки касаются тела, то движения им должны быть как при легком массаже.
Хвойные веники
В изготовлении веников для бани используются ветки ели, сосны, можжевельника, пихты. Их хвоя имеет разную степень жесткости, но все из них должны распариваться не менее 30 мин. Срезать хвойные веточки можно срезать круглый год, но лучше всего подходит молодая или не пожелтевшая хвоя. Ветки используются только свежими, их нельзя долго хранить, т. к. хвоя быстро теряет аромат и начинает осыпаться.
Польза хвойных веников
Распаренная хвоя выделяет в воздух эфирные вещества, которые оказывают антибактериальный, тонизирующий и отхаркивающий эффект. Массаж хвойным веником снимает мышечные спазмы и психоэмоциональное напряжение, улучшает подвижность суставов и улучшает кровообращение.
Париться хвойным веником полезно при дерматологических, респираторных заболеваниях, аллергиях, болях в мышцах и суставах.
Меры предосторожности при использовании хвойных веников
Под воздействием высокой температуры хвойные ветки выделяют клейкую смолу – живицу. Отдельно собранная живица применяется в народной медицине. Но, плавясь в бане, она приносит некоторые неудобства, т. к. может налипнуть на руки и окружающие предметы. Застывшую смолу очень трудно потом удалить. Во избежание этого, ручку хвойного веника необходимо обмотать плотной тканью.
Можжевельник
Ветки можжевельника можно заготавливать круглый год, но наиболее эффективны срезанные ранней весной с молодыми шишками – почками. Если веник кажется слишком колючим, то ветки можжевельника можно перемешать с березовыми и дубовыми.
Лечебные свойства можжевелового веника:
Выделяемые эфирные масла используются при лечении остеохондроза, радикулита. Настоем, оставшимся после распаривания веника, можно обливаться при аллергии и кожных заболеваниях. Также его можно использовать как средство против перхоти.
Пихта
Иголки пихты менее колючие, чем у остальных хвойных пород, поэтому пихтовый веник можно использовать даже тем, у кого чувствительная кожа.
Пихта богата эфирными маслами, бальзамическими веществами, фитонцидами и смолами.
Лечебные свойства пихты:
Сосна
Хвоя сосны богата фитонцидами, эфирными маслами, смолой, дубильными веществами. Для банных веников лучше срезать веточки с молодой хвоей и почками, которые появляются в феврале-марте.
Полезные свойства банного веника из сосновых веток:
Травы для банного веника
Для изготовления банных веников используются не только деревья, но и травы. Для использования в бане подойдут растения, максимально выделяющие полезные вещества при распаривании и контакте с кожей.
Крапива жгучая
Крапива жгучая богата витаминами, фитонцидами, дубильными веществами и органическими кислотами, среди которых есть придающая листьям жгучесть муравьиная кислота. Трава оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и регенерирующее действие. Витамины и минеральные соли улучшают состояние кожи и волос. Благодаря присутствию в железистых волосках муравьиной кислоты листья крапивы проявляют согревающий эффект.
Состояния и заболевания, при которых полезно париться веником из крапивы жгучей:
Зверобой продырявленный
Зверобой для банных процедур собирают в июле, в пик его цветения.
Трава с цветками содержит антрахиноны, среди которых наиболее активен геперицин. Благодаря его содержанию зверобой обладает противовоспалительными, антисептическими и согревающими свойствами.
Эффекты применения травы зверобоя в бане:
Тысячелистник
Лечебные эффекты тысячелистника:
Запарки для бани
Для запарок используются отвары и настои лекарственных растений. Перед разбрызгиванием на камни, их необходимо разбавить. Недопустимо плескать на раскаленные камни концентрированные средства: запах будет слишком насыщенным, вплоть до неприятного, и нескоро рассеется.
Лечебные эффекты лекарственных запарок
Как приготовить и применять запарку
Для приготовления запарки используют эмалированную или деревянную емкость. Материал и объем зависят от способа приготовления запарки.
Общий алгоритм приготовления запарки:
Если травы использовались без мешочка, то полученный настой необходимо процедить.
Применение запарки:
Состав настоев и отваров для определенного физического состояния организма
| Заболевание или нарушение состояния | Рекомендуемые лекарственные растения |
| Тревожность, бессонница, перевозбуждение | Хмель, душица, чабрец, зверобой |
| Упадок сил, усталость | Полынь, рябина черноплодная, тмин |
| Нарушения работы нервной системы | Можжевельник, сосна, пихта, ель |
| Нарушения обмена веществ, состояния сосудов | Лаванда |
| Повышенное артериальное давление | Боярышник, пустырник, багульник |
| Физическое перенапряжение | Мята |
| Простуда | Эвкалипт, чабрец, донник |
| Бронхолегочные заболевания | Мать-и-мачеха, шалфей, липа |
| Угри, экзема, воспалительные заболевания кожи | Дуб, можжевельник, календула, тысячелистник, ромашка |
Наиболее распространены в качестве запарок чабрец, душица, мелисса.
Чабрец обыкновенный (тимьян ползучий)
В траве чабреца в большом количестве содержатся эфирные масла, основным компонентом которых является тимол. Тимол обуславливает бактерицидное, успокаивающее и болеутоляющее действие растения. Для приготовления настоя чабрец собирают во время цветения.
Показания к применению чабреца в бане:
Душица обыкновенная
Душица обыкновенная содержит эфирные масла, и дубильные вещества. Трава с цветками проявляет успокаивающее, потогонное, противомикробное и желчегонное действия.
Траву душицы применяют в бане при:
Мелисса
Мелисса обладает успокаивающим, сосудорасширяющим и антисептическим свойствами.
Действие травы мелиссы в качестве запарки для бани:
Травяные сборы для запаров
По характеру воздействия на организм сборы для бани можно разделить на 3 типа:
Успокаивающий сбор
Ингредиенты:
Приготовление:
По мере необходимости разбрызгивать на камни по 200 мл разбавленного настоя.
Бактерицидный сбор
Ингредиенты в равных частях:
Приготовление:
По 200 мл разведенного настоя разбрызгивать на разгоряченные камни. Подходит не только для использования во время банных процедур, но и перед ними для травяной дезинфекции помещения
Тонизирующий сбор
Ингредиенты в равных частях:
Приготовление:
Свежие травы в парилке
Лекарственные травы, собранные в пучки, можно подвешивать в парилке на стенах, под потолочными балками, рассыпать по полу, раскладывать на полках.
Подходят растения с большим содержанием ароматических веществ. По мере возрастания температуры и под воздействием пара в воздух будут выделяться эфирные масла, фитонциды, дубильные и другие соединения.
Разложенные на полу растения дополнительно способствуют заживлению микротрещин на подошве и пятках, уменьшают потливость, снимают усталость в ногах и улучшают кровообращение.
Мята перечная
За счет действия эфирных веществ трава мяты способствует устранению спазмов сосудов и внутренних органов. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта и успокаивается боль в голове. Ментол, выделяющийся вместе с паром, очищает дыхательные пути, оказывает антисептическое действие и стимулирует работу головного мозга.
Заболевания и состояния, при которых полезно раскладывать мяту в бане:
Полынь горькая и обыкновенная
Трава полыни горькой обладает более сильным запахом, чем обыкновенная, что следует учитывать при составлении пучков для бани. Травы собирают до и во время цветения, цветки еще не должны побуреть. В более поздние сроки в траве уменьшается количество полезных веществ.
Полынь горькая и обыкновенная богаты эфирными маслами, смолистыми и дубильными веществами. Применение в бане обоих видов полыни дает одинаковый эффект.
Эфирные пары полыни оказывают противомикробное и спазмолитическое действие.
Польза горькой и обыкновенной полыни:
В веточках ели содержатся фитонциды и эфирные масла, благодаря которым хвойные пары оказывают эффекты:
Ветки ели можно просто раскладывать в бане, отдельно хвою рассыпать на полоке, создавая хвойный слой для лежания на нем.
Порошок из толченных трав
В бане можно использовать измельченные до порошкообразного состояния травы. Травяной порошок следует наносить плотным слоем только на распаренное тело. Пар расширяет поры кожи, и это облегчает проникновение выделяющихся из порошка веществ. Затем можно париться веником, уплотняя и словно бы вдавливая растительные части в тело. После этого следует хорошо ополоснуться.
Данная процедура способствует заживлению ран и язв, очищению пор кожи, устраняет усталость и сонливость.
Для банного порошка подходят трава полыни, шалфея и зверобоя, листья мяты, цветки липы.