какие травы восстанавливают нервные клетки

Какие травы восстанавливают нервные клетки

Актуальность. Вегетативные расстройства (их происхождение, клинические проявления и лечение) являются одной из актуальных проблем современной медицины. Функцией вегетативной нервной системы является удержание функциональных параметров деятельности различных систем в границах гомеостаза, т. е. поддержание постоянства внутренней среды; вегетативное обеспечение психической и физической деятельности, адаптация к меняющимся внешним средовым условиям. Практически не существует таких заболеваний, в развитии и течении которых, не играла бы важную роль вегетативная система. Знание основных вегетативных синдромов помогает диагностике и повышению качества лечения болезней, с расстройствами вегетативной нервной системы. Таким образом, немаловажное место в медицине принадлежит современным методам лечения вегетативной нервной системы, т.к. пусковым фактором возникновения болезней являются те или иные нарушения в этой системе (1, 2).

Цель: раскрыть основные принципы современных методов лечения вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система, которая также называется автономной (systema nervosum autonomicum), контролирует следующие функции организма, такие как питание, дыхание, циркуляция жидкостей, выделение, размножение. Она иннервирует преимущественно внутренние органы и состоит из двух основных отделов: симпатического и парасимпатического. Совместная работа обоих отделов регулируется и контролируется корой головного мозга, которая является высшим отделом центральной нервной системы. Центры вегетативной нервной системы располагаются в головном и спинном мозге (3).

Таким образом, нарушение в какой либо структуре вегетативной нервной системы приводит к нарушению функций, что приводит к возникновению болезни в той или иной системе. Зная, где располагается патологический очаг, мы можем назначить адекватное лечение, используя современные методы, для достижения наибольшего эффекта.

Нарушения в вегетативной нервной системе – это очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться современному человеку. Это сочетание эмоционально-психических расстройств с нарушениями со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем. Лечение ВНС – процесс сложный, требующий индивидуального подхода и постоянной коррекции. Современные способы лечения включают в себя модификацию образа жизни, изменение подхода к профессиональной деятельности, коррекцию психо-эмоциональных расстройств, применение медикаментозных средств, в соответствии с развившимися синдромами. Для реализации всего лечебного комплекса может потребоваться невропатолог, терапевт, психолог (психиатр) (4, 6, 7).

Основные принципы современных методов лечения ВНС рассмотрим на примере ВСД. Прежде всего, перед началом лечения необходимо исключить другие заболевания различных органов и систем, которые могут давать симптомы, идентичные таковым при ВСД. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.Современный взгляд на устранение синдрома ВСД состоит в одновременном применении комплекса медикаментозных и немедикаментозных воздействий, причем последним принадлежит ведущая роль. К методам лечения ВСД относят:

– коррекцию психо-эмоциональной сферы;

– ведение здорового образа жизни;

– модификацию трудовой деятельности;

Коррекция психо-эмоциональной сферы

«Все болезни – от нервов,» — это высказывание как нельзя более точно подходит к ВСД. В большинстве случаев «виноват» какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза заболевания почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего «все началось».По возможности необходимо создать позитивную обстановку вокруг больного. Этому способствуют рациональный отдых, поездки на природу (в лес за грибами, на рыбалку, просто прогулки по парку и т.д.). Наличие хобби будет только содействовать нормализации психо-эмоционального состояния. Желательны занятия спортом (2, 7).

Здоровый образ жизни

В первую очередь нужно оптимизировать режим дня. Качественный и полноценный сон (отход ко сну в одно и то же время, длительность сна 7-8 часов и т. д.), прием пищи в одно и то же время, пребывание на свежем воздухе – это все маленькие, но значимые факторы для успешного процесса лечения. Отказ от вредных привычек. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное «тренирующее» воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации сосудистого тонуса, улучшает кровоток в органах и тканях (4, 6, 7).

Физиотерапевтические методы (6)

Среди немедикаментозных воздействий эта группа мер одна из наиболее эффективных. Физиотерапевтические процедуры успешно применяются не только при лечении больных с ВСД в условиях поликлиники или стационара, но и при проведении санаторно-курортного лечения. Наиболее часто используют электрофорез с разными фармакологическими средствами (кальцием, кофеином, мезатоном, эуфиллином, папаверином, магнием, бромом, новокаином), электросон, водные процедуры (душ Шарко или циркулярный, подводный душ-массаж, контрастные ванны), хлоридно-натриевые ванны, общие радоновые, сероводородные, йодобромные ванны, транскраниальную электроаналгезию, синусоидальные модулированные токи, гальванизацию, магнитотерапию, аэроионотерапию, инфракрасную лазеротерапию, УВЧ, тепловые процедуры (аппликации парафина и озокерита), грязелечение. Показаны иглорефлексотерапия и массаж. Курсовое применение физиотерапевтических методов позволяет устранить многие симптомы ВСД, иногда даже без дополнительного приема лекарственных средств внутрь.

Лекарственная терапия (7)

Фармакологический спектр применяемых препаратов огромен в связи с многообразием симптомов заболевания. Одновременное назначение большого количества препаратов может нанести вред больному, поэтому для каждого больного создается программа приема лекарств в определенной последовательности, которая корригируется в процессе лечения. Препараты, применяемые для лечения, можно разделить на следующие группы:

– успокоительные – предпочтительнее растительные средства (валериана, пустырник) и их комбинации (дормиплант, ново-пассит, нотта, фитосед, персен, седафитон, нервофлукс и др.). Возможны комбинации растительных препаратов с барбитуратами (особенно при сопутствующих нарушениях сна): барбовал, валокордин, корвалол, корвалтаб и др.;

– транквилизаторы – применяют при более выраженных расстройствах эмоциональной сферы, сопровождающихся чувством тревоги и напряжения. Среди них популярными являются гидазепам, грандаксин (тофизопам), буспирон, мебикар (адаптол), афобазол. При еще более выраженных проявлениях показаны диазепам (сибазон), феназепам;

– нейролептики – используются для снижения чувства нервозности, агрессивности, раздражительности и вспыльчивости, тревоги и страха, нормализации сосудистого тонуса и артериального давления. Применяют ридазин (сонапакс, тиорил), эглонил (сульпирид), рисперидон (нейриспин, рисполепт). И транквилизаторы, и нейролептики должны назначаться только врачом и применяться строго по показаниям в течение определенного промежутка времени;

– снотворные – нормализующее влияние на сон оказывают и растительные успокоительные средства, и транквилизаторы, и некоторые нейролептики. Среди непосредственно снотворных препаратов можно отметить золпидем (ивадал), зопиклон (соннат, сомнол), залеплон (анданте), дормикум, радедорм, донормил, мелатонин. Эту группу лекарственных средств назначают на небольшой промежуток времени (обычно 7-14 дней) при крайней необходимости;

– антидепрессанты – применяют у больных со сниженной мотивацией, астенией и депрессией. Они улучшают настроение, уменьшают тоску, косвенным образом нормализуют сон. Это такие препараты как сиднофен, коаксил, флуоксетин (прозак), сертралин (золофт, стимулотон), пароксетин (паксил), амитриптилин, людиомил, симбалта;

ноотропы – препараты, «питающие» мозг. Помогают справиться с общей слабостью, нарушением внимания и памяти, головными болями и головокружением, шумом в ушах. К этой группе относят пирацетам (ноотропил), ноофен (фенибут), глицин (глицисед), пантогам, пантокальцин. С этой же целью возможно применение нейрометаболитов: актовегина (солкосерила), церебролизина;

– препараты, улучающие кровообращение, – кавинтон (винпоцетин), оксибрал, стугерон, пентоксифиллин (трентал);

– препараты, снижающие артериальное давление (гипотензивные), – бисопролол (конкор), атенолол, метопролол, анаприлин. Из растительных средств с этой целью применяют препараты валерианы, зверобоя, боярышника, настойку пиона, душицу, мелиссу, калину и др.;

– препараты, повышающие артериальное давление, – кофеин, мезатон, большинство растительных адаптогенов (настойка лимонника, родиолы розовой, женьшеня);

– препараты, влияющие на метаболизм в сердце, применяются для уменьшения болей и неприятных ощущений в области сердца: милдронат, рибоксин, настойка боярышника. При нарушениях ритма (увеличении частоты сердечных сокращений) показаны аспаркам, панангин, конкор, барбовал, корвалдин;

– при повышении внутричерепного давления – диакарб, лазикс (фуросемид), препараты петрушки, можжевельника, крапивы, мочегонные травы;

– вегетотропные препараты – белласпон, беллатаминал. Они обладают комбинированным действием, влияют и на психо-эмоциональное состояние, и на болевой синдром, и на потливость, снимают симптомы как со стороны симпатической, так и со стороны парасимпатической нервной системы. Также в качестве вегетотропного препарата может быть использован платифиллин;

– антиоксиданты – мексидол, кратал, витрум-антиоксидант, янтарная кислота;

– витамины — показаны как поливитаминные комплексы с общеукрепляющей целью, так и изолированный прием витаминов Е, А, С, группы В (нейровитан, мильгамма, неуробекс, нейрорубин);

– адаптогены – это группа лекарственных средств, повышающих стрессоустойчивость организма. Они обладают антиастеническим действием, способны повышать артериальное давление и тонус сосудов, повышают неспецифический иммунитет: женьшень, родиола розовая, лимонник, элеутерококк, заманиха, аралия, левзея сафлоровидная. Общетонизирующим действием обладают препараты, содержащие спирулину, фенхель, тимьян, ламинарию.

Вывод. Нарушения ВНС не только являются важной частью патогенеза многих заболеваний, а сами могут играть роль « пуcкового механизма » в развитии сложных болезней. В этой связи возникает необходимость использование дополнительный методов лечения на более ранних этапах нарушений ВНС с целью профилактики возможных осложнений, приводящих к снижению качества жизни населения

Источник

Какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клеткикакие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Контактные телефоны:

Только взрослое население

32-17-00 (многоканальный номер)

Женская консультация №5: 56-98-99

Путришковская амбулатория: 60-42-46

Конвертер валют НБРБ

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Как восстановить нервную систему и психику.

Признаки стресса

Организму жизненно необходима гармония и равновесие. Однако напряженный ритм и неправильные ценности приводят к тому, что человек вынужден постоянно находиться на грани своих возможностей. Длительное пребывание в таком состоянии без должного отдыха рано или поздно приведет к неврозу. Важно не затягивать с лечением депрессии, ведь восстановить нервы на начальной стадии намного проще.

Чтобы вовремя выявить стресс, нужно понять его первые симптомы.

Это может быть: потеря интереса к жизни; раздражительность и нервозность; вспышки злости на окружающих; резкая смена настроения; прерывистый сон или бессонница; рассеянность, снижение концентрации внимания; плохой аппетит; апатия и беспомощность; депрессивные и пессимистичные мысли; потеря сил и желания что-либо делать.

Самые распространенные причины, вызывающие стресс

Психология разделяет причины возникновения стресса на внешние и внутренние. Внешние действуют на людей из окружающей среды, а внутренние вытекают из организма человека. К первым причинам относят вредные привычки, неудачи в личной жизни и на работе, затрудненное финансовое положение. Ко второй категории относят мысли и чувства человека, его отношение к жизни и черты характера.

На пути к восстановлению нервной системы для любого человека очень важным моментом является анализ причин стрессового состояния. Если не разобраться в себе, подобного рода депрессии и проблемы будут преследовать и дальше. Покопайтесь в себе и постарайтесь понять, почему ваша нервная система так болезненно реагирует на различные жизненные неурядицы. Конечно, это жизнь, и никто не застрахован от проблем. У всех они есть. Но научиться с ними справляться очень важно, в первую очередь для вашего душевного равновесия.

Способы восстановления нервной системы в домашних условиях

Совет. В первую очередь обратитесь к простым методам, не прибегая к употреблению лекарств и таблеток. В случае, если эти методы не сработают, можно приступать к более тяжелой артиллерии.

Спорт

Во время физических нагрузок человеческий мозг вырабатывает гормоны счастья, под их воздействием нервная система восстанавливается и депрессия уходит. Если не полностью, то однозначно становится намного легче. Уверены, каждый из вас на себе это замечал. В моменты двигательной активности вполне реально отвлечься от насущных проблем и гадких мыслей, которые засели в голове мертвым грузом. Наиболее эффективно влияют на настроение упражнения, максимально повышающие мышечный тонус. Плавание, бег, теннис, занятие танцами, занятия в спортзале – попробуйте несколько видов спорта и найдите свой. Он будет приносить не только положительные эмоции, но и кардинально улучшит фигуру.

Смехотерапия

Положительные эмоции, искренний смех и радость лучшим образом влияют на восстановление нервной системы. По сути, смех – это своеобразная дыхательная гимнастика. В то время, когда человек смеется, происходит насыщение организма кислородом и восстановление психического равновесия. А найти повод для позитива всегда можно, главное – захотеть. И перестать жалеть или винить себя.

Зоотерапия

Домашние животные, например кошки и собаки, чувствительны к переменам настроения хозяина. Не зря же при общении с милыми питомцами на душе чувствуется покой и умиротворение. Решение завести котенка или щенка, чтобы избавиться от депрессии, станет хорошей попыткой вернуть в свою жизнь гармонию и душевное равновесие.

Методики расслабления

Существуют специальные способы, направленные непосредственно на восстановление нервной системы и расслабление организма. Попробуйте йогу, медитации, дыхательную гимнастику с правильным дыханием. Вы научитесь управлять голосом своего разума и контролировать эмоции.

Смена обстановки и новые впечатления

Не обязательно лететь на другой край земли, чтобы восстановить психику. Достаточно просто встретиться с друзьями в новом месте или съездить в путешествие в соседний город. Новые яркие эмоции ой как помогают отодвигать негативные мысли на задний план! Вам просто некогда будет о них думать! Заставляйте себя куда-то выбираться. Увидите, что дальше все пойдет как по маслу.

Домашние спа-процедуры

Воссоздание дорогого спа-салона в домашних условиях после напряженного трудового дня поможет расслабиться, отдохнуть и убрать накопившийся негатив. Горячая ванна (возможно с травами или маслами), приятная музыка, ароматические свечи в тишине обязательно улучшат душевное состояние и настроят на спокойный, уютный лад. Можно захватить с собой в ванную свой любимый напиток.

Звукотерапия

Расслабляющие аудио способны творить чудеса. Прослушивание мантр, звон тибетских чаш, пение птиц и звуки природы, а также исцеляющая классическая музыка, обладающая лечебным эффектом для сознания, способны ввести вас в легкую эйфорию, забыв об остроте терзающих душу переживаний.

Придумайте новое хобби

Отличный способ избавиться от негатива – найти себе новое занятие. Некоторые виды рукоделия волшебным образом действуют на человека, как успокоительное и эффективно борются со стрессом. Это вязание, вышивка, лепка, рисование, раскрашивание. Что касается разукрашек: в любом книжном магазине продаются специальные альбомы, которые так и называются, – “Антистресс”. В процессе увлекательных занятий вы будете полностью сосредоточены на деле. Это отвлекает и поселяет гармонию в душе. Обязательно попробуйте.

Откройте свое сердце

Иногда нам просто нужно выговориться. Это почти так же, как если бы вы пришли на прием к психологу, только бесплатно. 🙂 Человек, понимающий вас, тем самым, незаметно, “помогает” вам. Груз душевных переживаний однозначно ослабнет, вам полегчает. Рассказывая детали, вы освобождаетесь от негативной энергии. Не зря разговоры по душам стоят на особом счету у психологов.

Полноценный сон

Здоровый и крепкий сон, пожалуй, является лекарством номер один в борьбе за спокойное душевное равновесие и даже предотвращает болезни. Во время сна восстанавливаются все функции организма, отдыхает нервная система. И наоборот, беспокойный сон и постоянный недосып (так называемый хронический) являются главными причинами нарушения психического и эмоционального состояния. Возможно, физически мы этого даже не ощущаем, а вот наше внутреннее “Я” откликается моментально.

Однако вышеперечисленные способы помогают избавиться лишь от последствий стресса. Для того чтобы освободиться от проблемы полностью, необходимо найти ее корень и устранить первопричину.

Источник

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Бешеный ритм жизни, частые стрессы, проблемы дома или на работе – все это может привести к очень быстрому развитию тяжелого нервного истощения. Казалось бы, еще вчера человек был полон сил и энергии, а уже сегодня он впал в депрессию, стал нервным и раздражительным, потерял интерес к жизни.

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Чтобы преодолеть такие ситуации и вернуть душевное равновесие, необязательно сразу же бежать в аптеку за сильными антидепрессантами. Справиться с имеющейся проблемой помогут доступные лекарственные травы, имеющие невысокую стоимость и внушительное количество полезных свойств.

Кому подойдут?

Настойки, чайные напитки и отвары на основе фитосборов могут использоваться при лечении следующих состояний:

Помимо воздействия на центральную нервную систему, растительные средства окажут укрепляющее действие, повысят иммунитет, улучшат работу многих внутренних органов и систем организма.

Топ-5 лекарственных трав

Среди огромного разнообразия целебных растений можно выделить 5 наиболее эффективных трав, которые помогут при недугах, связанных с нервной системой.

Синюха

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Синюха голубая (другие названия – двусил или синий зверобой) представляет собой травянистое цветущее растение, которое собирают в Европе, Западной и Восточной Сибири. В лечебных целях обычно заготавливается трава и корни синюхи, обогащенные аромамаслами, смолистыми веществами, минералами, гликозидами, органическими кислотами.

Данное растение обладает множеством полезных свойств. Оно оказывает седативное действие, выравнивает работу нервной системы, помогает устранить расстройства психики. Также синюха голубая справляется с расстройствами сна, снижает давление, купирует судороги, препятствует образованию атеросклеротического синдрома.

На основе корней и травы синюхи можно приготовить лекарственный настой. Для этого необходимо столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять около 2-3 часов. Принимать остывшее средство рекомендуется небольшими дозами – по 50-80 миллилитров трижды в сутки. Для отвара также необходимо соединить стакан воды и ложечку травы, емкость с жидкостью нужно поставить на водяную баню на 10-15 минут. Пить остывший и процеженный отвар нужно 3-5 раз в день по столовой ложке.

Регулярный прием синюхи голубой поможет справиться с такими состояниями, как:

Шикша

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Вечнозеленый кустарник шикша (другие названия – вороника, водяника, медвежья ягода) растет на северной территории России. Ягоды, листочки и побеги растения часто используются в терапевтических целях. Шикша содержит флавоноиды, кумарины, дубильные вещества, масла, витамин C, каротин, различные микроэлементы и пр.

Спектр целебных свойств шикши широк: лекарственное растение можно использовать в качестве эффективного успокаивающего средства, оно оказывает гипотензивное и противосудорожное действие, сокращает количество и частоту эпилептических приступов. Кроме этого, шикша стимулирует работу мозга, стабилизирует состояние ЦНС, купирует мигрень, улучшает зрение, предотвращает развитие инсультов.

Из ягод шикши можно приготовить вкусные морсы и компоты по любым проверенным рецептам. Чтобы напитки были более полезными, вместо сахара в них можно добавить небольшое количество натурального меда (подсластить жидкость нужно уже после ее остывания). Из листьев и побегов можно сделать настой, соединив в термосе 3 столовых ложки шикши с литром крутого кипятка и оставив на ночь. Пить настой нужно по столовой ложке за один прием.

Употреблять шикшу можно при следующих показаниях:

Валериана

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Одним из самых часто используемых и популярных средств растительного происхождения для успокоения нервов является корень валерианы. Этот многолетник, который также называют кошачьим корнем или трясовичной травой, содержит смолы и алкалоиды, эфирные масла, полисахариды, гликозиды, валерьяновую кислоту.

Основные свойства валерьянки заключаются в том, что она тормозит повышенное нервное возбуждение и оказывает расслабляющее действие. Также корень растения приводит в норму работу сердечной мышцы, стабилизирует пищеварительные процессы, стимулирует отток желчи. Валериана снимает спазмы и судороги, расширяет сосуды, ускоряет микроциркуляцию крови.

Для приготовления отвара из валерианы можно воспользоваться простым рецептом: засыпать 2 столовых ложи размельченной травы в емкость из стекла и залить растительное сырье стаканом кипятка. Подготовленную жидкость необходимо нагревать на водяной бане около 15 минут, затем снять с огня. Принимать готовый напиток рекомендуется по столовой ложке 3-4 раза в день.

Корень валерианы показан к применению при таких заболеваниях и симптомах, как:

Пустырник

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Пустырник, или сердечная трава, относится к многолетникам семейства яснотковых. В составе этой травы присутствуют алкалоиды, сапонины, флавоноиды, эфирные масла, минералы, аскорбиновая кислота, каротин, гликозиды. Пустырник, который часто содержится в аптечных препаратах, обычно используют в составе комплексной терапии для лечения заболеваний ЦНС.

Пустырник оказывает успокаивающее действие: приводит в покой нервную систему, помогает избавиться от беспричинных страхов и тревоги, облегчает состояние человека при стрессе, сводит к минимуму негативные последствия депрессий. Также пустырник благотворно воздействует на сердце, может понизить высокое давление, уменьшает количество холестерина в сосудах, стимулирует работу желудка и кишечника.

На основе пустырника можно приготовить успокаивающий фиточай, для этого нужно взять в равном количестве пустырник, боярышник, мяту и ромашку и залить травы кипятком. Уже через 10 минут можно наслаждаться ароматным и очень полезным напитком.

Врачи рекомендуют пить пустырник при таких показаниях, как:

Чабрец

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки

Чабрец (богородская трава, тимьян ползучий) – это еще одна трава, которую полезно принимать при нервных расстройствах. В растении содержатся минеральные соли, дубильные вещества, эфирные масла, витамины. Благодаря такому насыщенному составу, богородская трава дает выраженный терапевтический эффект.

Трава чабреца оказывает не только общеукрепляющее, но и седативное, а также снотворное действие. Тимьян ползучий обладает гипотензивными свойствами, стабилизирует работу нервной системы, купирует головные боли. Помимо положительного влияния на сердце, сосуды и ЦНС, чабрец помогает при бронхолегочных патологиях, нарушениях работы кишечника, воспалительных процессах в суставах.

Из богородской травы можно сделать водный настой, залив половиной стакана кипятка ложку растительного сырья. Средство должно постоять в тепле около 5-6 часов, затем его нужно будет процедить и выпить за сутки в несколько приемов.

Систематическое употребление чабреца рекомендовано людям, имеющим такие заболевания и симптомы, как:

В заключении

При болезнях нервной системы качественные лекарственные травы дают лечебный эффект, сравнимый с эффектом от сильнодействующих медпрепаратов. Но прежде чем начать принимать целебные растения, человеку необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и посоветоваться со своим врачом. При сверхчувствительности или непереносимости некоторые травы могут вызвать аллергореакции и другие побочные эффекты.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть фото какие травы восстанавливают нервные клетки. Смотреть картинку какие травы восстанавливают нервные клетки. Картинка про какие травы восстанавливают нервные клетки. Фото какие травы восстанавливают нервные клетки