какие трюки можно сделать с мячом
Финты в футболе: обучение начинающих. 7 лучших трюков (видео)
Сначала нужно разобраться, что такое финт в футболе, а затем рассматривать самые популярные и распространенные виды и технику их выполнения. Футбольные финты — это обманчивые движения и приёмы, выполняемые игроком, с целью запутать противника. Эффективность финтов полностью зависит от ловкости, баланса тела и техники выполняемого игрока. Чтобы постоянно обманывать оппонента с помощью таких трюков необходимо много практиковаться, к тому же стоит понимать, что одним и тем же финтом не всегда получится обыграть любого соперника.
Обучение финтам в футболе: самые популярные трюки
Обучение технике финтов маленьких футболистов является важной частью развития навыков игры в мяч. Для тренировки финтов нужно использовать, как можно чаще противостояние один на один, когда один атакует, а другой защищается. Лучший способ победить оборонца и пройти мимо него — это вывести его из равновесия с помощью обманных трюков. Защитники просто ненавидят противостоять техничным игрокам, которые быстрые, ловкие и техничные, а также имеют в своём арсенале кучу разнообразных финтов.
1. Ложный рывок (уход в другую сторону)
Нет ничего проще, чем выполнить данный финт. Он считается одним из самых простых и для его выполнения не нужно быть супертехничным игроком, поэтому новичкам стоит начать изучать его в обязательном порядке. Чтобы выполнить ложный рывок нужно корпусом и выставлением ноги показать сопернику движение в одну сторону, а мяч прокинуть в противоположную. Проделать подобный трюк можно, как в статичном положении, так и движении.
2. Проброс мяча
Тоже из рода простых и незамысловатых финтов. Новички такой приём должны освоить быстро, так как объяснять и показывать здесь практически нечего. Вот стоит напротив вас соперник и чтобы его обыграть таким финтом, всего-навсего нужно сначала прокинуть мяч с одной стороны противника, а затем об обежать его с другой. Здесь важно рассчитывать силу и точность проброса, иначе, если выполнить это действие неточно, то есть большая вероятность потери мяча. Такой обманный футбольный финт можно выполнять на месте или в движении. Главное нужно быть уверенным в своей скорости и знать, что защищающийся менее поворотливый и быстрый, чем вы. Также прокидывание можно совершать между ног, но только если уверены, что мяч точно проскочит и не достанется чужому футболисту.
3. Ложный замах — финт футбола, который делал каждый
4. Переступ (перемах или зашагивания или степовер)
Со стороны такой финт похож на то, как футболист делает круговые движения над мячом. Это выглядит достаточно зрелищно и такой приём можно научиться выполнять даже новичкам. Все профессиональные игроки атакующего плана обязательно используют переступы для обыгрывания. Начинать изучать данный трюк нужно на месте — быстрота ног сыграет большую роль в качестве выполнения. Затем включается динамика и переступы над мячом совершаются в движении. Финт пользуется огромной популярностью среди лучших технарей профессионального футбола. Если вы поклонник португальского форварда Криштиану Роналду, то обязательно видели, как он выполняет этот финт. Посмотрите на видео, чтобы лучше понять, как делаются переступы.
5. Финт Зидана (марсельская рулетка или 360)
Начнём с того, что футбольный финт появился на улицах Марселя — отсюда такое и название. Наиболее яркими представителями марсельской рулетки являются Диего Марадона и Зинедин Зидан, в честь которого также называют этот манёвр, ведь француз за свою карьеру десятки раз крутил его и оставлял защитников в качестве проигравших. Делать финт Зидана очень сложно на большой скорости, в таком случае траектория движения игрока сильно не изменяется, просто в динамике происходит быстрый разворот на 360 градусов.
Финт Зидана состоит из двух попеременных касаний подошв с мячом и собственно разворота на 360 градусов. Сложный трюк скажут многие, однако если подойти к его изучению правильно, понять мыслимо, как всё это делать, то успех не заставит себя долго ждать. Разделить обучение можно на 3 части:
Понимаем, для многих это сложно, поэтому советуем посмотреть, как всё делать на видео.
Такой манёвр также можно применять, чтобы спасти мяч, выходящий за пределы поля. Используя первое касание, идёт откат мяча и его спасение, а вторым игрок подрабатывает мяч, полностью завладевая им под свой контроль.
6. Финт Кройфа
Йохан Кройф — один из величайших игроков за всю историю футбола. Этот человек является родоначальником тотального футбола, а ещё в его честь назван один из финтов.
Финт Кройфа один из самых известных и достаточно простых технических приёмов в футболе. Это своеобразный ложный замах и впервые Йохан исполнил его на чемпионате мира 1974 года в Германии против защитника шведской сборной. Кройф находился рядом со штрафной площадью, а перед ним распологался защитник. Голландский нападающий своими действиями показал, что будет отдавать передачу в центр, а сам убрал мяч под себя, тем самым легко освободился от опеки скандинавского центрбэка.
Сегодня финт Кройфа используют многие известные звёзды футбола, в том числе и Криштиану Роналду. Смотрите в видеоролике, как его нужно выполнять.
7. Эластико
Финты в футболе в наши дни являются неотъемлемой частью игры, особенно сильно славится трюк под названием «Эластико». Свою историю «Elastico» берёт в Бразилии. Его основателем считают японско-бразильского футболиста Сержиу Эчиго, однако всему миру финт продемонстрировал Роберто Ривелино (напарник Эчиго по «ФК Коринтианс»). Это случилось на Кубке мира 1970 — триумфального для Бразилии. Также известным исполнителем «эластико», который достаточно сильно популяризировал данный финт, считают Роналдиньо, выступавшего за свою карьеру в «Барселоне», «ПСЖ» и «Милане». Этот чародей мяча не раз обманывал данным способом своих оппонентов и сейчас рассмотрим, как его правильно выполнять.
Футбольный финт эластико позволяет обмануть защитника, заставив его направится в ту сторону, в которую не собирается двигаться игрок с мячом. Сначала нужно внешней стороной стопы правой ноги отвести мяч широко вправо, одновременно сделав вправо движение корпусом (как бы показывает противнику, что будем бежать вправо). Затем, необходимо быстро внутренней стороной стопы правой ноги увести мяч в левую сторону и переместить корпус влево. Здесь особое значение имеет быстрота работы ног. Финт чрезвычайно сложный и его смогут выполнить только достаточно техничные игроки. Делать эластико можно в движении и на месте. В обоих случаях его эффективность высокая, если всё сделать правильно. Роналдиньо таким трюком унизил не одного противника, надеемся и у вас он получиться. Главное не расстраивайтесь, когда что-то не получается, просто идите до конца, больше тренируйтесь и результат не заставит себя ждать.
Попробуй повтори! 10 самых крутых финтов в футболе
Марсельская рулетка
В 80-х этот финт лучше всех выполнял Марадона, а в следующем поколении его идеально освоил Зинедин Зидан. Именно поэтому многие называют это движение «финтом Зидана». Игрок как бы становится одной ногой на мяч, при этом совершая вращательное движение на 360 градусов и ставя на мяч другую ногу. Перед соперником сначала выставляется спина, а затем появляется возможность выйти на открытое пространство. Ловкость и скорость тут являются определяющими, а малейшая ошибка грозит потерей мяча.
Рабона
Доподлинно неизвестно, кто первым применил этот прием. По-испански «рабона» означает «прогулять школу». Сейчас ее использует почти любой пацан во дворе. В профессиональном футболе на рабону отваживаются только самые техничные игроки. Иногда это случается даже в РПЛ.
С помощью рабоны можно отдать неожиданный пас или смутить вратаря нестандартным ударом: для этого нужно скрестить ноги и пробить по мячу позади опорной ноги.
Nutmeg
Популярный финт, заставляющий почувствовать себя неловко любого оппонента. Опорная нога ставится на мяч, затем ей же совершается ложное движение, а потом внутренней стороной стопы другой ноги мяч прокидывается между ног соперника. Очень эффектно, да к тому же и эффективно! Можно выполнить этот финт и проще, просто прокинув мяч в сторону. В английском языке прием носит название nutmeg (дословно — «мускатный орех»), в русском же варианте имени собственного ему еще не придумали.
Обводка мяча
Очень популярный прием, который применяется всеми: от начинающих игроков до мировых звезд. В свое время эталонным этот элемент был у «зубастика» Роналдо, теперь его нередко использует Роналду. Переставляя ноги вокруг мяча на скорости, он раскачивает защитника и резко уходит в сторону, когда оппонент меньше всего к этому готов. Возможен вариант применения приема на месте, принцип остается тем же: как только соперник ловится на финт, игрок устремляется в противоположном направлении.
Существует две вариации обводки мяча: по часовой стрелке и против. Во втором случае финт может выполняться и спиной к сопернику.
Удар Паненки
Способ исполнения пенальти для самых хитрых и смелых. Впервые его использовал полузащитник сборной Чехословакии Антонин Паненка, реализовавший таким образом решающий пенальти в финале Евро-1976. Игрок при разбеге делает вид, что собирается пробить на силу, а в последний момент подсекает мяч, который медленно опускается в сетку. «Паненкой» пытался исполнить 11-метровый Федор Смолов в четвертьфинале ЧМ-2018 в послематчевой серии с Хорватией. Увы, неудачно.
Эластико
Один из самых сложных технических элементов, подвластный далеко не каждому футболисту. Его создателем считается бразилец Ревелино, а лучшим исполнителем — его соотечественник Роналдинью, обладавшей невероятно эластичной стопой. При выполнении финта нужно наклонить корпус в одну сторону и продвинуть мяч внешней стороной стопы в том же направлении, а затем моментально перенести центр тяжести в противоположную сторону и уйти от соперника. Работа корпуса и стопы в этом элементе определяющая.
Крокета
Радуга
В профессиональном футболе этот финт встретишь нечасто. Обычно его применяют самые техничные парни во дворе, в любительских лигах и на компьютерных симуляторах. Впрочем, в 90-х игрок сборной Нигерии Джей-Джей Окоча не боялся исполнять его не только на тренировках, но и в официальных матчах. Сейчас этим иногда балуется Неймар. Игрок должен оставить мяч за спиной, зажав его ногами, а затем перебросить через встречающего его защитника или вратаря.
Сомбреро
Трюк, похожий на радугу. Выполняется спиной к сопернику: ногой мяч резко подбивается на уровень чуть ниже колена, затем игрок перекидывает его через себя и противника, огибая того по дуге.
Удар скорпиона
Трюки для начального уровня
Прежде чем изучать, какие-либо элементы, нужно научиться хорошо чеканить( без нее никуда). Нужно уметь набивать хотя бы по сто раз на каждой ноге и при этом, надо, чтоб мяч подлетал не выше колена.
Итак, когда научились хорошо чеканить, переходите к более сложным элементам.
1. Футстал. Удержание мяча на ноге
Лучше начинать этот трюк с закатывания мяча на ногу с земли. Потом будет легче его делать с чеканки.
Когда ловите мяч, попытайтесь смягчить его падение на ногу. Для этого ведите ногу за мячом вниз, что бы он лег мягко, а потом балансируя, удерживайте его. Попытайтесь прижать мяч носком к голени.
Этот трюк необхадим для изучения других элементов
Вот как он выглядит
2. АТВ (Around The World)
Надо сказать, что ксть два вида этого трюка :
1) Внешний
2) Внутренний
Это финт начального уровня. Для его выполнения надо обвести ногу вокруг мяча.
Сначала нужно практиковать «АТВ» с «Футстала», а потом уже с чеканки.
Чтобы сделать внутренний «АТВ», надо, чтобы мяч спустил к большому пальцу и сделать оборот вокруг мяча.
Тренируйте этот трюк на количество. Пробуйте сочетать его в одну и в другую сторону/
Так же важно уметь делать левой и правой ногой
3. Кроссовер
Этим простым трюком можно удивить толпу, если его четко делать.
Объяснить, как делается этот трюк сложно, поэтому я вам только расскажу о его вариациях. Этот трюк довольно простой, так что я думаю вы сами ему научитесь.
Вот как он выглядит
«Кроссовер 360»
Тот же «Кроссовер», только при выполнении нужно сделать оборот на 360 градусов.
Вот так это выглядит
Ещё одна разновидность «Кроссовера». Этот трюк немного отличается от обычного «Кроссовера», но принцип выполнения тот же.
«Реверс Кроссовер»
Тот же «Кроссовер», только в этом случае ногу нужно обвести во внешнюю сторону
На этом всё. Думаю вам понравилось. В будущем планируется больше туториалов.
От финта. 7 эффектных и практичных обманных движений
Современный футбол имеет крен в сторону прагматичности и зачастую полностью исключает элементы шоу в игре. Собрав пятерку ярких индивидуальных решений, еженедельник «Футбол» решил напомнить, что на поле иногда можно увидеть не только командные взаимодействия и силовую борьбу.
1. Название: «Эластико»
Автор: Роберто Ривелино
Впервые применен: в 1975 году, в матче между «Флуминенсе» и «Васку да Гама». Ривелино с помощью «Эластико» оставил не у дел защитника на подступах к штрафной, после чего расправился еще с двумя игроками обороны и забил гол правой ногой, которая у бразильца была исключительно для ходьбы.
Описание: несмотря на раннее происхождение, популярностью финт обязан другому южноамериканцу – Роналдиньо активно пользовался этим трюком еще в «ПСЖ», а в «Барселоне» продемонстрировал его уже всему миру. Суть финта заключается в том, чтобы показать защитнику свое намерение двинуться в одну сторону, но в итоге рвануть в другую: например, наклонить корпус вправо и толкнуть мяч внешней стороной стопы в этом же направлении, затем молниеносно перенести центр тяжести влево, переложить мяч на внутреннюю сторону стопы и оббежать обескураженного соперника.
Кто использовал в РФПЛ: ЭйденМакгиди, Александр Самедов, Шамиль Лахиялов.
2. Название: «Рабона»
Автор: Джованни Рокотелли
Впервые применен: 1978 год, встречались «Асколи» и «Модена». Рокотелли навесил с правого фланга левой ногой, используя элемент аргентинского танго «Рабона».
Описание: «Рабону» сложно назвать финтом, поскольку данное действие не подразумевает под собой обыгрыш оппонента, хотя и является обманным движением. С помощью этого трюка можно «нечитаемо» для защитника навесить или отдать пас с фланга. В свое время им успешно пользовались Диего Марадона, Роберто Баджо, сейчас его прославляют Златан Ибрагимович и Криштиану Роналду. Идея «Рабоны» состоит в следующем: находясь, скажем, на правом фланге, надо завести под опорную правую ногу свободную левую и выполнить навес или передачу. Совершать этот маневр следует исключительно на скорости и желательно при этом обладать приемлемой координацией движения.
Кто использовал в РФПЛ: Родолфо, Гёкдениз Карадениз, Эктор Бракамонте.
3. Название: финт Круиффа
Автор: Йохан Круифф
Впервые применен: Голландия – Швеция, игра чемпионата мира 1974 года в Германии. Круифф находился на левой бровке спиной к воротам и очень хитроумно отделался от плотно опекавшего его защитника. Нападающий сделал вид, что будет подавать с правой, однако во время замаха убрал мяч под себя пяткой, направился к лицевой и вошел в штрафную в гордом одиночестве.
Кто использовал в РФПЛ: Эйден Макгиди, Халк, Зоран Тошич
4. Название: финт Зидана
Автор: инкогнито
Впервые применен: история зарождения трюка несколько размыта, однако его приемным отцом можно считать Зинедина Зидана, имя которого финт и носит. Одними из первых его лицезрели болельщики «Бордо».
Описание: в отличие от «Эластико» и «Рабоны» «пасынок» Зидана достаточно прост в исполнении, но крайне сложен в эффективном применении на футбольном поле. Необходимо по ходу движения развернуться с мячом на 360 градусов и одновременно сместиться в сторону, чтобы открыть перед собой свободный коридор. Злоупотреблять финтом не стоит, а делать рекомендуется только при оправданной уверенности в своих силах. Иногда в процессе исполнения финта Зидана «дриблеры» путаются в собственных ногах и падают, создавая хорошую возможность для контратаки противника.
Кто использовал в РФПЛ: Юрий Жирков, Алан Касаев, Мубарак Буссуфа
5. Название: «Радуга»
Автор: инкогнито
Впервые применен: как и в предыдущем случае, автор-создатель пожелал остаться неизвестным. Роль же воспитателя взял на себя нигериец Джей-Джей Окоча, умудрявшийся использовать этот фристайловый элемент во благо атакующим действиям команды.
Описание: сейчасвстретить «Радугу» вероятнее либо во дворе, либо в лучшем случае в рамках различных выставочных матчей, заточенных под шоу. Согласитесь, нечасто в официальных встречах игроки во время движения оставляют мяч за спиной и при помощи пяток перекидывают его через свою голову и встречающего защитника. Из последних применений «Радуги» можно отметить гол мини-футбольного бразильского кудесника Фалькао, перебросившего таким образом мяч через вышедшего из ворот голкипера.
Кто использовал в РФПЛ: –
6. Название: проброс скрещиванием
Автор: Криштиану Роналду
Впервые применен: с помощью этого сложнейшего маневра в 2007 году Криштиану Роналду предложил защитнику киевского «Динамо» Папу Диакате сначала внимательно рассмотреть седьмой номер на футболке «Манчестер Юнайтед», а затем в хорошем ракурсе увидеть четвертый безответный гол в ворота своей команды.
Описание: Противостоять португальцу в том эпизоде несчастный сенегальский защитник не мог – против этого лома Роналду прием пока не найдем. Чтобы с помощью него сделать из обороняющегося стороннего наблюдателя, надо, получая пас на левом фланге, сместить центр тяжести в противоположную сторону, одновременно левой пяткой пробросить мяч вправо и продолжить движение в этом же направлении.
За более пять лет своего существования финт несколько опопсел, но продолжает сочетать в себе максимум зрелищности и эффективности – защитники просто физически не успевают так быстро перекладывать массу тела с одной ноги на другую.
Кто использовал в РФПЛ: Дмитрий Торбинский, Мигел Данни, Эйден Макгиди.
7. Название: оборот Марадоны
Автор: Диего Марадона
Впервые применен: доподлинно неизвестно, когда Диего Армандо проэкзаменовал этим способом первого защитника, но идея подобного обыгрыша вмиг разлетелась по миру и стала неотъемлемой частью футбола.
Описание: «Оборот Марадоны» несложен в исполнении и напоминает более раннюю версию «финта Зидана». Использовать его можно, к примеру, на левом фланге, когда атакующий и обороняющийся игрок движутся лицом к боковой линии – необходимо подошвой правой ноги покатить мяч назад, резко развернуться и следующее касание произвести уже левой. Прием удобнее исполнять на высокой скорости, чтобы защитнику было сложнее затормозить и попробовать помешать побегу. Популярен этот финт у особенно техничных футболистов, способных на носовом платке расправиться с несколькими соперниками. Особенно хорошо «оборот Марадоны» в свое время удавался Андрею Аршавину.
Кто использовал в РФПЛ: Андрей Аршавин, Дмитрий Торбинский, Квинси Овусе-Обейе.
И напоследок бонус-финт от Алана Гатагова.
Глеб Чернявский
Следуйте за еженедельником «Футбол» в соцсетях:
Футбольные финты можно повторить дома. Уроки от профессионального фристайлера
Не дадим заскучать на карантине.
Режим самоизоляции в Москве продлили до лета, возможно, так же поступят и в некоторых других регионах страны. А значит, привычная жизнь еще далеко. Для тех, кто уже пересмотрел все документалки Netflix и олдскульные матчи по рекомендациям Вадима Лукомского, мы нашли новые развлечения.
Футбольные финты – идеальный способ отвлечься на самоизоляции. Требуется только мяч и немного пространства вокруг. Кстати, партнер не нужен – важный нюанс для тех, кто переживает карантин в одиночестве.
Ниже – мастер-класс от Александра Мельникова (профессионально занимается фристайлом, участвовал в чемпионатах мира и Европы). У Александра с друзьями есть команда Planet Freestyle – они не только обучают людей фристайлу (их трюки можно изучить тут), но и продвигают культуру через шоу и концерты (приходили даже к Ивану Урганту).
В последние годы Александр работает еще и тренером по фристайлу. Мы попросили его рассказать о лучших финтах для домашнего исполнения.
Дисклеймер: перед началом убедитесь, что поблизости нет бьющихся предметов и выберите подходящую обувь.
Самый простой финт. Стопа твердая, аккуратно подбрасываем мяч.
Neck stall – подброс мяча шеей.
Этот трюк считается одним из самых простых (хотя есть ребята, которые ловят на шею с большой высоты – это сложнее).
При удержании мяча шеей голову нужно тянуть вверх, смотреть нужно выше, спина ровная, лопатками тянемся вверх. При подбросе голову опускаем вниз, подбородок должен дотронуться до груди, мяч катится по затылку и когда он достигает макушки, нужно выпрямить голову и тело вертикально.
Чтобы опять его поймать на шею, нужно смотреть на мяч, и, когда он будет чуть выше уровня головы ( 2-5 см), то нужно опуститься вместе с мячом в исходное положение (спина прямая, голова тянется вверх, лопатки тоже вверх).
Heel catch (в России его называют «зажим»).
Трюк лучше выполнять с подбива от земли. Вы позволяете мячу подскочить где-то до уровня пояса, а затем ловите его между икроножной мышцей и бедром. Чтобы удержать мяч, обязательно тяните пятку на себя.
Трюки в sitting (положении сидя): soles stall (подбив подошвой) и heel catch (зажим)
Трюк soles stall пришел во фристайл из цирка.
Когда-то (примерно в 60-х или 70-х, но я не уверен) был классный цирковой номер с футбольным мячом, где исполнитель показывал мастерство soles (вот похожее видео). Изначально soles во фристайле выполняли банально – либо удержание, либо чеканка. Потом японцы начали усложнять его, добавляя движения тела с мячом. Сейчас много невероятных трюков делают, добавляя акробатику, гимнастику, элементы из танцев.
Magellan – упражнение назвали в честь путешественника, который совершил кругосветное путешествие. Символично: ты тоже делаешь оборот вокруг мяча, а потом, не касаясь, делаешь это еще раз.
Упражнение сложное, но есть несколько лайфхаков: зацеп делается, когда мяч на уровне пояса, касание обязательно носком, а не всей стопой (для более быстрого отталкивания), ногу сразу возвращаете в исходное положение, делая оборот.
Transition – neck stall – перекат – heel catch
Нужно напрячь шею и спину, чтобы зафиксировать мяч, плавным движением направить его вниз и поймать икроножной мышцей. Важно тянуть пятку на себя, чтобы зафиксировать мяч.
Ни разу не слышал название этого трюка, но его можно назвать так – скрещивания при подбросах сидя.
Упираемся руками в пол, руки становятся центром тяжести. Ноги крест-накрест, мяч зажат между внутренних сторон стоп. Подбрасываем мяч, быстро меняем ноги местами и ловим его стопами.
Непростой по технике трюк, чтобы сделать его, нужно очень четко выполнить все шаги.
Первое: вам нужно поместить мяч на футстолл (удержание мяча на центральной части подъема стопы), поднять прямую ногу вверх и сразу опустить ее вниз.
Второе: пронесите мяч на футстолле за опорную ногу и проверните корпус немного влево так, чтобы видеть мяч.
Третье: подбросьте мяч, сильнее согнув колено и расслабив ногу. Быстро развернитесь на опорной ноге на 180 градусов. Ногу от пола не отрываем.
Это достаточно сложный трюк. Лучше для начала делать его не с чеканки, а с места. Поднимаете мяч правой ногой, пока он воздухе, делаете шаг вперед левой. Когда мяч опускается, ловите его и поднимаете еще раз носком.
Slap сейчас очень популярное направление трюков, одно из самых популярных у девушек.
Важно: нога, на которую делается трюк, должна быть в воздухе. Когда отпускаем мяч (лучше начать с рук), отталкиваемся опорной ногой и ей подбиваем мяч вверх (стопа должна быть твердой, носок вверх), вторая нога моментально совершает оборот над мячом.
Техника выполнения похожа на кроссовер (другой популярный финт), но толчок делается не с двух ног, а с одной.
Несколько финальных советов от тренера по футбольному фристайлу.
Чем футбольные финты для дома отличаются от обычных?
Финты такие же, отличается техника выполнения. Дома ты более зажат, поэтому некоторые трюки делаются менее амплитудно.
Какой финт ты бы очень хотел показать, но для дома он не подходит?
Хотелось сделать трехоборотный трюк, но была вероятность разбить что-нибудь. Поэтому я сфокусировался на трюках попроще. Вдобавок, босиком у меня контроль намного хуже, чем в обуви.
Как подготовиться к финтам, какие упражнения сделать для разогрева?
Я бы посоветовал сделать бег на месте, прыжки на прямых ногах на месте и приседания. Потом немного потянуть мышцы и связки: выпады, имитация поперечного и продольного шпагатов, плюс добавил бы наклонов, махов руками и кругового вращения голеностопом на мяче.
Мяч. Нужен какой-то особенный? Какая поверхность лучше, что нужно надеть на ногу?
Мяч не важен, главное – чтобы нравилось и было комфортно. Я использую оригинальные мячи adidas, мои любимые: krasava и tango.
С обувью так же, главное – удобство. Я предпочитаю обувь с более широкой подошвой (примеры хорошей футбольной обуви: tiempo, sala, lunar gato), но фристайлеры, чаще всего, используют специальную обувь 4freestyle.
Уже месяц все сидят на карантине. Как карантин повлиял на твою работу, на шоу Planet Freestyle?
Во время карантина нет никакой работы. Нет выступлений, и школа на данный момент тоже не работает.
Почему футбольные финты – это круто и полезно для организма?
Это очень хорошая аэробная нагрузка, плюс тренируешь координацию, гибкость и контроль с мячом. Но, я считаю, что самое крутое и полезное – это фантазировать и придумывать новые финты. Фристайл очень круто тренирует мышление и воображение.