лучшие часы для бега polar

Часы Polar – инструкция по выбору

Обновлено: 05.07.2021

Статья адресована тем, кто решил приобрести спортивные часы Polar, но не знает на какой модели остановиться, либо для тех, кто в целом хочет понять, что такое часы Polar. Здесь расскажем об актуальном в 2021 году модельном ряду часов Polar. Кратко остановимся на функционале и характеристиках каждой модели.

Важное замечание: здесь не будет банальных характеристик часов, которые вы можете найти на сайте производителя, либо на любом другом сайте. Мы расскажем о часах с точки зрения практического пользователя и своими словами. Такой информации вы нигде больше не найдете, поэтому читайте до конца 😊.

Содержание:

Главные особенности часов Polar

Если не знали, то первый в мире беспроводной пульсометр для контроля сердечной активности во время занятий спортом был выпущен именно финской компанией Polar в 1982 году. С тех пор компания постоянно совершенствует технологии, но неизменным остается одно – в основе устройств Polar лежит контроль пульса. Это является первой и главной особенностью всех спортивных часов Polar.

Часы Polar – это контроль пульса

Сердце – это объективный индикатор интенсивности физической нагрузки. По ритму работы сердца можно оценить текущее состояние организма, определить эффект от тренировки, проанализировать уровень восстановления.

1. Vantage V2 | 2. Grit X | 3. Vantage M2 | 4. Ignite 2 | 5. Unite

Пульсометр работает круглосуточно. Днем на основании данных о пульсе рассчитывается информации о калориях и активности, ночью часы оценивают уровень восстановления организма и качества сна. Во время тренировок определяется уровень нагрузки, во время дыхательной гимнастики часы соотносят дыхание и ЧСС. Даже планы по бегу, которые могут составить часы Polar построены на основании пульсовых зон.

График пульса в приложении Polar Flow

Если вам важно понимать, как работает сердце и получать точные данные – то, добро пожаловать в клуб любителей спортивных часов Polar 😊.

Часы Polar – это прежде всего спорт

Второй особенностью часов Polar является отсутствие всяких модных фишек, типа хранилища для музыки, полноценных топографических карт для навигации, NFC модуля для оплаты покупок часами и прочих благ, чем славятся, например, Garmin или Apple.

У Polar максимум что есть на часах – это возможность управления музыкальным плейером на смартфоне. То есть можно листать треки, управлять громкостью. И если решили побегать под любимую песню – то нужно взять с собой телефон. Поддерживают управление музыкой только три модели: Vantage V2, Vantage M2 и Ignite.

1. Vantage V2 | 2. Vantage M2 | 3. Ignite 2

Есть предположение, что такая позиция производителя обусловлена концентрацией усилий и разработок именно в сфере спорта и активного образа жизни. Часы созданы в первую очередь для мониторинга активности и помощи в нахождении баланса между нагрузками и отдыхом. Спортивные часы должны уметь правильно анализировать работу сердца в любой ситуации, а не оплачивать покупки на кассе супермаркета.

Совместимость с нагрудными пульсометрами

Это важный момент, который является скорее продолжением первой особенности часов Polar. Поскольку в основе лежит контроль пульса, то данные о пульсе должны быть максимально точными. И если во время сна или спокойной тренировки оптический пульсометр на часах даст корректные значения, то при интервальной тренировке, где спокойные периоды сменяются резким ускорениям – оптика может врать.

1. Нагрудный пульсометр Polar H10 | 2. Нагрудный пульсометр Polar H9

Нагрудный датчик дает более точные данные, так как фиксирует непосредственно работу сердца. Поэтому все актуальные модели часов Polar работают в паре с нагрудными пульсометрами Polar H10 или Polar H9. При синхронизации с нагрудником автоматически отключается оптический пульсометр.

Базовый функционал всей линейки часов

Прежде чем переходить к описанию каждой модели в отдельности, остановимся на базовом функционале, которым снабжены часы Polar от бюджетных до флагманских моделей.

Поддержка более 100 видов спорта.

Приступая к тренировкам, можно выбрать соответствующий вид спорта из очень широкого списка. Есть бег, ходьба, плавание, велосипедный спорт, силовые упражнения, фитнес, йога и прочее. Одновременно в часах могут находиться до 20 спортивных профилей. Чтобы их поменять или дополнить необходимо будет выбрать соответствующие виды спорта в мобильном приложении Polar Flow и синхронизировать с часами. Это очень просто!

Мониторинг ежедневной активности

Часы Polar «следят» за своими владельцами, собирая информацию о пульсе, потраченных калориях, количестве шагов и пройденном расстоянии. Здесь доступно на выбор три цели по ежедневной активности, выбрав которые, вы будете видеть текущий статус достижения цели на часах.

Часы Polar Vantage V2

По итогам дня будет доступна детальная аналитика по активности. Можно посмотреть, как вел себя пульс в течение дня и сопоставить это с вашими действиями. Кроме того, часы будут уведомлять о необходимости пройтись и размяться, в случае если сидели более одного часа подряд.

Продвинутая аналитика сна и оценка ночного восстановления организма

В отличие от многих других спортивных часов и фитнес-браслетов, часы Polar не просто оценивают длительность сна, а делают более глубокий анализ, куда входит оценка следующих параметров:

Часы Polar Vantage V2

Оценка данных происходит на основе анализа движений запястья и измерении частоты пульса. Исследуя то, как ведет себя сердце ночью, часы делают вывод о функционировании вегетативной нервной системы, отвечающей за работу всех внутренних систем организма. Это дает возможность устройству оценить уровень ночного восстановления, дать рекомендации на день и скорректировать тренировочный план.

Отметим, что по опыту часы довольно точно оценивают уровень восстановления. Он полностью соответствует вашему самочувствию.

Помощник по тренировкам FitSpark

Удобная вещь для тех, кто хочет системно заниматься, но не знает с чего начать и чем продолжить 😊. FitSpark – это сервис, который ежедневно рекомендует владельцу конкретные упражнения, длительность и интенсивность тренировок. Все что остается – это следовать рекомендациям часов.

Виды и длительность упражнений построены на основании рекомендации Всемирной организации здравоохранения по уровню физической активности. Упражнения разделены на 4 типа: кардио, силовые, укрепление мышц стабилизаторов и гибкость. Ежедневно, в зависимости от уровня восстановления и опыта предыдущих тренировок часы будут рекомендовать конкретные упражнения. Рекомендации снабжены анимацией и подробным описание.

Дыхательные упражнения Serene

Сейчас это реализовано практически в любых умных часах. Известно, что спокойное дыхание и расслабление на несколько минут способствует общему успокоению и повышению концентрации.

Serene – это не просто таймер, который фиксирует время на дыхание. Устройство анализирует сердечный ритм во время упражнений, а вибрация позволяет выполнять вдохи и выдохи с нужной длительностью.

Часы Polar Vantage V2

Фитнес-тест, определяющий уровень физической подготовки

Устройства Polar путем проведения 5-минутного фитнес-теста определяют максимальный уровень потребления кислорода или VO2max. Данный показатель характеризует эффективность работы сердца, легких, кровеносной системы организма во время продолжительных физических нагрузок.

Часы Polar Ignite 2

Чем выше уровень VO2max, тем более тренированнее человек. Отслеживая данный показатель в динамике, можно оценить эффективность тренировок.

Создание индивидуальных тренировочных программ

Часы Polar поддерживают созданные в Polar Flow тренировки. Они автоматически будут вести вас, уведомляя о текущем пульсе и начале следующего этапа упражнений. Кроме того, есть сервис, который позволяет просто ввести дату бегового события и приложение Polar Flow создаст индивидуально для вас тренировочный план.

Прочие возможности

Кроме всего вышеперечисленного необходимо упомянуть еще ряде функций:

Часы Polar Vantage M2

Модельный ряд часов Polar: 2021

В период 2020 и начала 2021 годов компания Polar обновила линейку спортивных часов. Был улучшен дизайн, все часы получили обновлённый оптический пульсометр и цветной дисплей, некоторые модели получили и сенсорный экран. Добавлены новые функции и существенно переработаны старые.

По состоянию на лето 2021 год модельный ряд часов Polar представлен 5 основными моделями, которые отличаются внешним видом, функционалом и, как следствие, ценой.

Модельный ряд часов Polar выстроен по принципу «русской матрешки»: функционал старшей модели включает в себя весь функционал младшей, плюс что-то еще. Посмотрите инфографику – станет понятнее 😊.

Часы Polar Unite

Polar Unite – это фитнес-часы начального уровня с полноценным базовым функционалом. Часы выполнены из прочного армированного полимера с мягким силиконовым ремешком. Экран здесь цветной сенсорный. Через него осуществляется все управление часами. Есть одна механическая кнопка, которая отвечает за функцию «назад».

Аккумулятора часов хватит на 50 часов тренировок и 4 дня использования с постоянно активным пульсометром. Водонепроницаемость – 30 метров.

Особенности серии Unite

Имеют очень яркий дисплей, который отлично видно в условиях искусственного освещения и в темное время суток. Однако при ярком естественном свете качество видимости снижается.

Если планируете заниматься на улице в холодное время года, то имейте в виду, что в перчатках будет неудобно управлять часами через сенсорный дисплей, придется их снимать. Также могут быть неудобства во время занятий плаванием, так как экран может произвольно переключаться от соприкосновения с водой. Это можно поправить если принудительно заблокировать экран на время тренировки.

В часах нет модуля GPS, поэтому они не могут измерять дистанцию и расстояние при занятии на улице. Однако, если очень хочется они могут пользоваться данными GPS со смартфона, но для этого смартфон должен быть рядом во время тренировки. В таком случае будут доступны данные о текущей скорости, расстоянии и маршруте на карте.

Зарядка осуществляется через небольшой USB-адаптер. Он подходит исключительно для серии Unite. Не теряйте! И еще, ремешок у часов застегивается на петлю, а не на стандартную застежку.

Рекомендуемые виды спорта для Unite

Учитывая особенности Polar Unite в первую очередь, подойдут для занятий с помещении (спортзал, фитнес-клуб). Рекомендуем их для фитнеса, силовых упражнений, кроссфита, йоги упражнений на растяжку и прочее.

Также Unite будет отличным решением кто следит за своей ежедневной активностью, за тем, как ведет себя пульс в дневное и ночное время, за количеством шагов и калорий. Устройство предоставит великолепную аналитику, и поможет найти баланс между нагрузками и отдыхом.

Часы Polar Ignite 2

Polar Ignite 2 – это фитнес-часы более продвинутого уровня для систематических занятий спортом и отслеживания физической активности.

Здесь реализован весь функционал предыдущих часов – Polar Unite и добавлен ряд дополнительных возможностей:

Особенности серии Ignite

У Ignite точно такой же яркий дисплей, как и у Unite. В солнечный день информация на нем будет видна, но не так четко, как в помещении при искусственном свете.

При велосипедных тренировках будет доступна информация о скорости, дистанции и маршруте. Однако нельзя мониторить дополнительную аналитику: частоту вращения педалей, мощность. Для этого необходимо подключение дополнительных велосипедных датчиков, которые Ignite не поддерживают.

В плане дизайна Ignite не сильно отличаются от Unite. Здесь тот же армированный полимер и силиконовый ремешок. Есть металлический безель вокруг циферблата, который отвечает за стиль. Водонепроницаемость таже – 30 метров.

Рекомендуемые виды спорта для Ignite

Polar Ignite отлично подходят для занятий в помещении, при этом может быть любой вид спорта. Учитывая, что есть модуль GPS, Ignite подойдут и для занятий на улице, но с теми ограничениями, о которых написали ранее.

В целом – это отличные часы для занятий любым видом спорта на любительском уровне. Если вас интересует более продвинутый уровень, то рекомендуем обратить внимание на следующую модель часов.

Часы Polar Vantage M2

Vantage M2 – это полупрофессиональные спортивные часы для бегунов, велосипедистов, пловцов и триатлетов. Здесь удачно сочетается довольно продвинутый спортивный функционал с приемлемой стоимостью, которая в основном обусловлена применением бюджетных материалов.

Корпус выполнен из армированного полимера, безель и кнопки из нержавеющей стали, ремешок из силикона. Экран покрыт многослойным полимерным стеклом. Водонепроницаемость заявлена на уровне 30 метров.

Управление в Vantage M2 только кнопочное, для этого есть 5 кнопок. Кнопочное управление может не очень удобно в обыденной жизни, но однозначно является приоритетом во время занятий спортом. Здесь не будет проблем с сенсорным дисплеем, о которых упомянули ранее. Кнопки позволяют комфортно заниматься в бассейне и на улице в холодное время года.

Визуально Vantage M2 немного крупнее Ignite 2, как в части диаметра, так и по толщине. Однако на тонкой женской руке выглядят вполне симпатично. Для девушек даже есть очень красивый вариант – часы цвета шампанского с золотистым безелем. Очень элегантно смотрятся.

Аккумулятор тут тоже мощнее и теперь его хватит на 40 часов тренировок с включенным GPS и пульсометром. В обычной жизни часы проработают неделю на одном заряде.

Особенности функционала Polar Vantage M2

Vantage M2 полностью содержит в себе возможности предыдущих моделей Ignite и Unite. Плюс к этому реализованы следующие возможности:

1. Крепление на руль велосипеда Polar | 2. Датчик каденса Polar| 3. Датчик скорости Polar | 4. Датчик бега Polar

Немного нужно остановиться на экране часов. Он цветной, но по сравнению с Ignite не очень яркий. Он больше подходит для тренировок на улице. Чем ярче солнечный свет, тем лучше видно экран. В любом случае здесь есть подсветка, поэтому можно заниматься и в темное время суток.

Рекомендуемые виды спорта для Vantage M2

Vantage M2 подойдут для любого вида спорта, но их потенциал полностью раскрывается в циклических видах на выносливость – это бега, плавание, велоспорт, триатлон, лыжные гонки, биатлон и другие аналогичные виды.

Polar Vantage M2 – это простые и надежные часы, позволяющие полностью закрыть потребности практически любого спортсмена.

Часы Polar Grit X

Это первые outdoor-часы в линейке Polar, ориентированные на экстремальные и близкие к этому виды активностей. Это могут быть горный велосипед, сноуборд, трейловый бег и прочее.

Цветной экран покрыт многослойным химически усиленным стеклом Gorilla Glass, которое не боится царапин. Экран по яркости не отличается от Polar Vantage M2, впрочем, как и по размеру.

Управление осуществляется либо через сенсорный экран, либо через 5 многофункциональных кнопок. Однако в режиме тренировки управление исключительно через кнопки, а сенсорный экран на это время блокируется.

Особенности функционала Polar Grit X

Grit X полностью вобрал в себя функционал Vantage M2, Ignite 2 и Unite. Однако их стоимость в 1,5-2 выше упомянутых моделей, соответственно и функционал здесь богаче. В Grit X добавлены следующие возможности:

Рекомендуемые виды спорта для Grit X

Как уже отмечали Polar Grit X – это часы для активностей на улице. Они прекрасно подойдут для длительных походов, скалолазания, бега по пересеченной местности, горного велосипеда и прочих подобных вещей.

Многие делают выбор в пользу Grit X из-за брутального внешнего вида и повышенной прочности.

Часы Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 – флагманская модель в линейке часов Polar, венец творения и все наработки компании за последние 40 лет. Естественно, что часы включают в себя весь функционал предыдущих моделей. Плюс к этому здесь реализованы дополнительные функции, которые относят Vantage V2 к категории устройств для профессиональных спортсменов и продвинутых любителей.

Управление также осуществляется либо через сенсорный экран, либо кнопками. В тренировочном режиме кнопки отключаются.

Особенные функции Polar Vantage V2:

Видно, что указанные функции весьма специфичные. Во-первых, они ориентированы в первую очередь на бегунов, велосипедистов и триатлетов. Во-вторых, подходят больше для профессионалов, так как любители могут обойтись и без этих тестов. Этим компания Polar еще раз подчеркивает профессиональную направленность этих часов.

Рекомендуемые виды спорта для Vantage V2

В первую очередь это циклические виды спорта на выносливость – бег, велоспорт, плавание, триатлон, лыжный спорт и прочее. Часы предоставят детальную аналитику, оценят текущее состояние организма и установят правильные зоны пульса и мощности.

Модели часов Polar предыдущего поколения

Немного особняком стоят модели предыдущего поколения, которые в настоящее время все еще есть в продаже и пользуются спросом у ценителей продукции Polar. К ним относятся беговые часы Polar M430 и фитнес-браслет Polar A370.

Их особенностью является то, что они не поддерживают новые функции Polar, такие как помощник по тренировкам FitSpark, оценка уровня ночного восстановления Nightly Recharge, дыхательные упражнения Serene, оценка тренировочной нагрузки Training Load Pro и ряда других. Это надежные спортивные устройства «старой школы».

Часы Polar M430

Беговые часы с оптическим датчиком пульса, которые не теряют своей актуальности с 2017 года. По уровню спортивного функционала часы стоят в одном ряду с Polar Vantage M2, с одним небольшим исключением: они не поддерживают функцию «мультиспорта» и не дадут расширенных характеристик в плавании и велосипедном спорте. Они заточены исключительно под бег.

Беговые часы Polar M430 Black

Многие выбирают это устройство за простоту и надежность. Здесь только кнопочное управление и монохромный экран, который прекрасно виден и в помещении и на улице.

Рекомендуем к прочтению: Обзор часов Polar M430

Фитнес-браслет Polar A370

Polar A370 стоит в одном ряду с Polar Unite. Поддерживает круглосуточную фиксацию пульса, считает калории, шаги и пройденное расстояние. Принимает уведомления с телефона. На сегодня это единственный браслет, который остался у Polar. Остальные фитнес-устройства представлены в виде часов.

Фитнес-браслет Polar A370 Black

Заключение

Если обозначить цель приобретения часов Polar и соотнести ее с функционалом каждой модели из нашей статьи, то выбор становится не таким уже мучительным. И если вы выбрали, то переходите в раздел «спортивные часы» и заказывайте подходящее устройство с бесплатной доставкой и гарантией 2 года.

Однако, если у вас остались вопросы, то можете посетить наш офис в Москве, или позвонить нам по бесплатному телефону, или написать в любой мессенджер. Мы с удовольствием поделимся с вами нашими знаниями и опытом эксплуатации спортивных часов Polar и поможем сделать выбор!

На подготовку данной статьи мы потратили примерно 2 недели. Мы выверяли текст, делали фото и инфографики. Мы будем очень рады, если вы поделитесь статьей в социальных сетях, чтобы и у других была возможность ознакомится с ней.

Источник