лучшие энергетики в дорогу
Самый лучший энергетик для путешествующих
Не знал в какую категорию занести пост, но, думаю, в первую очередь он будет полезен тем, кто скоро хочет выезжать в автопутешествие!
Вопрос самочувствия, в Москве, стоит особенно остро. В бешеном ритме города не всегда хватает сил, даже для того, чтобы дожить до конца день. А если держать такие нагрузки изо дня в день, то накапливается «хроническая усталость». А ведь усталость есть даже у железа!
Скоро мне предстоит два автопутешествия. Первое — в Питер, совсем скоро, а второе в Крым, тоже осталось немного. Усталость накопившаяся за год дает о себе знать. Эффективно могу проводить только первые пару часов рабочего времени, а дальше мое внимание полностью рассеивается, и остается лишь только чувство глубокой усталости.
Два года назад я вычитал такой рецепт: кола + экстракт элеутеррококки + настойка женьшеня. Тогда я также выезжал в дальнюю дорогу и такой напиток, выпитый перед поездкой, позволил мне продержаться в отличном состоянии до 30 часов! Осторожно, опасно для сердца при больших дозах настойки.
Сегодня с утра снова вспомнил про эту чудо смесь. Единственное, колы нет, заменил на чай. Купив в аптеке два пузырька с настойками, заварил себе потрясающий по своим вкусовым качествам, чай. Здесь, наверное, на любителя, но мне понравилось!
Таким образом, просто выпивая чай с 3 каплями элеутеррококки и женьшеня, я приведу организм в тонус и подготовлюсь к поездке!
Желательно, сразу капайте по 2 капельки в чай. Я переборщил и теперь мне хорошо и голову кружит =)))
Чем взбодриться за рулем: выбираем правильный напиток
Машина давно уже перестала быть роскошью – это просто удобное средство передвижения. Люди часто выезжают на дальние расстояния, в отпуск или к родственникам. Чтобы добраться быстрей до той или иной точки, едут долгое время без остановок. Усталость водителя за рулем считается основной причиной аварий на дорогах. Самый большой риск приходится на закат или, наоборот, рассвет. Именно тогда притупляются все чувства, человек начинает засыпать.
Тонизирующие напитки для дальней дороги
Статистика говорит о том, что после нескольких часов вождения водитель начинает терять бдительность. Если ехать без перерыва целый день, то мозг затуманивается, словно под воздействием алкоголя. Помимо этого, тяжелеют веки, устают глаза, теряется четкость зрения. Самое страшное то, что водитель перестает понимать и адекватно оценивать свое состояние. Он продолжает ехать, засыпая незаметно для себя. Существует несколько способов привести себя в чувства и это не только разговоры и бодрая музыка. В первую очередь это напитки.
Кофе и чай
Эти напитки тонизируют не всех. Для начала поговорим о кофе. Он должен быть натуральным. Его можно заранее заварить для путешествия в термосе, а можно выходить из машины, что тоже будет полезным, включать чайники и делать бодрящий напиток. Тоже самое с процессом запаривания чая. Конечно, листья с собой не увезешь, а вот пакетики крепкого черного чая, при крутом запаривании, на многих действуют лучше, чем кофе. Минус в том, что после двух-трех дней в пути, можно уже начинать беспокоиться о сосудах и сердце.
Энергетики
В их состав входит экстракт гуараны, таурин, кофеин, витамины, включая «С» и кислоты. Каждый ингредиент сам по себе уже обладает тонизирующим действием, а вкупе эффект увеличивается во много раз. Но следует предупредить, что баночка такого тоника навредит здоровью больше, чем ведро кофе. За рулем очень опасно пить энергетики. Они влияют на сердце, поджелудочную и сосуды. Некоторые из них обладают галлюциногенным эффектом. Врачи реанимации часто видят перед собой жертв этого пития.
Домашний энергетик
Активизирующее мозг средство можно сделать и в домашних условиях. Он менее вредный, и водитель точно будет знать, его состав. Для этого потребуется:
Способ приготовления:
В кофе добавить полстакана воды и вскипятить. Выжать лимон и смешать, добавить в колу. Надо быть осторожным при вливании, возможна реакция продуктов. Не взбалтывать, а аккуратно перемешать ложкой или соломкой. Это очень мощное средство, поэтому злоупотреблять им нельзя. Делать два-три глотка каждые три часа будет достаточно.
Самым мощным энергетиком считается Monster Energy. В одной, стограммовой банке около 35 мг кофеина. Он запрещен во многих странах. Покупать его категорически запрещается, это очень опасно для здоровья и жизни.
Собственный тонизирующий микс
Самый важный компонент для тонуса – это витамин «С». В больших количествах он вреден для людей, с проблемами ЖКТ. В дороге его нежелательно принимать на голодный желудок.
Вам потребуется:
Способ приготовления:
Фрукты помыть и отжать сок. Это можно сделать как вручную, так и с помощью соковыжималки. Корни почистить, потереть, смешать с соком, вылить в банку. Дать настояться в темном месте в течение суток. Процедить, добавить мед и пару стаканов воды. Напиток готов. Пить не более 3-5 глотков, не чаще чем через четыре часа.
Чай с лимонником
Отличным тонизирующим напитком будет зеленый чай с шиповником и китайским лимонником. Запаривать его надо заблаговременно в термосе. Это средство помогает концентрироваться на дороге, активизирует рефлексы и повышает работоспособность. А его натуральный состав гораздо безопаснее магазинных энергетиков.
Вам потребуется:
Способ приготовления:
Выложить ингредиенты в термос, запарить крутым кипятком. Использовать не как чай, а как заварку. Если в дороге разводить ее не будет возможности, то можно взять в два раза меньше ингредиентов и пить как чай.
Соки и морсы
Перед выездом можно заготовить напитки, в состав которых входит витамин «С». Апельсиновый сок, клюквенный или смородиновый морс. Чтобы в организм не поступало большое количество сахара, готовить их надо из натуральных ягод самим. Для этого надо растолочь 100 гр. Красной смородины и залить двумя стаканами воды. Дать настояться в течение часа. Апельсиновый сок можно купить, но он должен быть 100 процентным.
Надо помнить, что холодильник и солнечные лучи убивают витамины. Поэтому ягоды лучше брать с собой в натуральном виде, а уже в дороге делать себе тонизирующее средство.
Тонизирующих напитков и продуктов много. Это не только цитрусовые. Повысить работоспособность могут: яблоки, петрушка, имбирь и многое другое. Но, лучше и безопаснее будет все-таки отдых. После четырех часов вождения надо обязательно выйти из машины, сделать зарядку, хорошо потянуться, умыться, попить чай. После 8-9 часовой езды уже не стоит приводить себя в чувства искусственным путем. Крепкий сон в гостинице поможет восстановить силы лучше любых тонизирующих средств.
Рейтинг лучших и самых популярных энергетических напитков
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.
Безалкогольные энергетические напитки с каждым годом становятся всё популярнее по всему миру, особенно в молодежной среде. Реклама культивирует образ стильного, модного и спортивного человека, употребляющего энергетик как средство для удаления жажды и пополнения сил. Редакция Biokot представляет рейтинг лучших и самых популярных энергетических напитков 2020 года. Топ эффективных энергетиков выстроен на основе реальных отзывов покупателей, мнения экспертов пищевой промышленности, а также с учетом безопасности и состава.
Из чего делают энергетики и как они влияют на организм
Мнение относительно вреда или пользы безалкогольных энергетиков расходятся. На территории РФ на законодательном уровне ограничили продажу этого вида напитков. Но при этом рынок энергетических напитков с каждым годом только увеличивается, появляются новые вкусы, сорта, марки. Чтобы понять, насколько вреден или полезен энергетический напиток, необходимо знать его влияние на организм. Это зависит от состава энергетика.
Точная рецептура приготовления содержится производителями в секрете, но основные компоненты известны:
Считается, что хороший энергетик способен восполнять энергетические ресурсы человека. Но это голословное утверждение, которое является маркетинговым ходом. На самом деле питье энергетика приводит к стимуляции работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Организм переходит в состояние стресса, во время которого увеличивается выброс адреналина, вызывая повышение активности.
Обзор самых хороших эффективных энергетиков 2020 года
Выбирая, какой энергетик лучше, необходимо знать все плюсы и минусы этого вида питья, поскольку подобная искусственная стимуляция организма оказывает серьёзное воздействие на его работу.
Преимуществами употребления энергетических напитков являются:
Недостатками мощных энергетиков ученые считают:
Список энергетиков, попавших в рейтинг лучших, включает в себя образцы, которые можно найти на полках практически всех супермаркетов, имеющих в своем составе минимальное количество вредных компонентов.
Топ 7 самых эффективных и безопасных энергетиков 2021 года
Современный ритм жизни таков, что многим людям приходится искать дополнительные источники энергии для того, чтобы справляться со своими повседневными задачами, на фоне хронического недосыпа и колоссальных нагрузок.
Одним из таких источников современности стали энергетики, вокруг пользы и вреда которых продолжают разворачиваться настоящие дебаты. Попробуем разобраться в этом вопросе и мы, задавшись целью найти самые безопасные напитки такого плана.
Какой энергетик самый безопасный для здоровья – как правильно выбирать
Конечно, нет лучшего источника энергии, чем здоровый сон, правильное полноценное питание и здоровый распорядок дня. Другое дело, что, казалось бы, такие простые и доступные вещи стали для многих настоящей роскошью, в результате чего и приходится искать альтернативные стимуляторы.
И если раньше речь шла исключительно о кофе, то в последние годы нашлась замена и этому бодрящему напитку в виде различных энергетиков, которые тут же были причислены к исключительно вредной продукции.
Но насколько это распространенное мнение имеет право на существование?
Начнем с состава. Как правило, помимо сахара энергетики включают такие стимуляторы, как кофеин, гуарановый экстракт и таурин.
Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки:
Единственный момент – тонизирующие свойства гуараны уступают тому же кофеину, хотя в комплексе можно добиться по-настоящему устойчивого эффекта.
При беременности этот компонент также противопоказан, причем опасность в первую очередь будет грозить плоду, на который будет оказываться высокое токсическое воздействие.
Кроме того, не рекомендуется употреблять напитки с аспартамом в нагретом виде, ввиду того, что при нагревании свыше 30 градусов вещество начинает выделять опасный для организма метанол, попутно теряя свою сладость. В целом же, чтобы получить интоксикацию такого плана, необходимо выпить не менее 5 л теплого напитка, что само по себе является нелегкой задачей.
О том, какой напиток выбирать – с сахаром или его заменителем – решать покупателю, который должен сам определить, какое из зол является для него худшим.
Другое дело, что существуют негласные ограничения, которых желательно придерживаться всем без исключения:
Как правило, все энергетические напитки базируются на одинаковых бодрящих компонентах, имея в составе кофеин, таурин и экстракт гуараны. Вред последних явно преувеличен, чего не скажешь о сахаре, провоцирующем диабет и прочие опасные заболевания. К слову, многие заменители сахара в составе также могут навредить, поэтому лучше заблаговременно изучать свойства отдельных компонентов, содержащихся в энергетиках
Рейтинг самых лучших натуральных энергетических напитков – бодрящих и чтобы не уснуть за рулем, по отзывам
Теперь о лучших энергетиках, ведь таковые, действительно, имеются. Главное, при их выборе обращать внимание на состав и отзывы реальных покупателей, а не на яркую рекламу.
Black Monster Ultra без сахара
Цена – 95 руб. за 449 мл
Эффективный энергетик российского производства, не содержащий сахара, с кофеином и таурином в составе. Напиток умеренно газированный, обладает приятными органолептическими качествами с выраженной свежестью и минимальной энергетической ценностью, что особенно важно для тех, кто следит за весом.
Кроме того, «Белый монстр» обладает устойчивым бодрящим эффектом, не позволяя засыпать даже после сильного переутомления. Приятным бонусом станет необычный дизайн ж/б.
E-On Black Power Original
Цена – 104 руб. за 450 мл
В отличие от предыдущего этот безалкогольный тонизирующий напиток содержит сахар, а вместе с ним кофеин, таурин, L-карнитин и концентрированный яблочный сок, который добавляет вкусу энергетика яркие краски и пикантную кислинку.
Среди прочих преимуществ – витаминизированный состав с фолиевой кислотой, B5, B6 и B12.
Высоко оценили качество этого продукта и покупатели, которые отмечают его долгоиграющий эффект и относительно безопасный состав при дозированном употреблении.
Возможно, кто-то удивится, но некоторые энергетические напитки даже по своему полезны, имея богатый витаминами состав. Не верите? Тогда обязательно попробуйте E-On Black Power Original, убедившись в обратном
Genesis Purple Star ягодный
Цена – 94 руб. за 500 мл
А этот энергетик обязательно будет оценен по достоинству теми, кто любит яркий вкус лесных ягод. И, как и в предыдущем случае, вдобавок к насыщенному вкусу производитель предлагает богатый витаминами состав (на этот раз не только группы B, но и C).
Что касается энергетических его составляющих, то прежде всего речь идет о кофеине и таурине. В составе также присутствует L-карнитин, под которым подразумевается экстракт зеленого чая. Среди прочих плюсов – дизайн банки и продолжительный бодрящий эффект.
Burn Original
Цена – 117 руб. за 449 г
Успевший стать легендой энергетик, который не нуждается в представлении. Сам напиток не имеет выраженного вкуса, базируясь на таких стимулирующих компонентах, как кофеин, таурин и экстракт гуараны. Богат витаминами группы B и аскорбиновой кислотой.
Высокая популярность Бёрна обусловлена его тонизирующим эффектом и приятными ненавязчивыми вкусовыми качествами. Добавляет изюминку и его фирменный огонек на черном фоне металлической банки.
Далеко не все разрекламированные энергетики являются качественными. К счастью, Burn Original это не касается, поэтому его звание одного из самых лучших энергетических напитков на рынке является совершенно оправданным
Arizona Energy
Цена – 147 руб. за 680 мл
Более высокий ценник напитка оправдан его объемом в ж/б. Кроме того, производитель позиционирует свой продукт как совершенно безопасный и даже полезный, включив в его состав витамины группы A, C и E, а также различные растительные экстракты, среди которых женьшень, гуарана, лимонник, всевозможные фрукты и зеленый чай.
Adrenaline Rush без сахара
Цена – 130 руб. за 0,449 мл
Этот российский энергетик, базирующийся на тех же трех китах, также способен снимать усталость как рукой, не имея сахара в составе. Удивительно, но при этом напиток обладает очень сладким вкусом, который может показаться приторным.
По всем остальным вопросам без малейших нареканий – реальный Адреналин в ж/б, который способен повышать работоспособность и устранять сонливость даже после самой тяжелой нагрузки. Самое оно, когда нужно оставаться в тонусе, несмотря ни на что.
Пометка Sugar Free на этикетке означает только одно — представший перед вами напиток не содержит сахара. Хорошо это или плохо? Однозначного ответа на этот вопрос вы не найдете, поскольку вместо вредного сахара зачастую используются заменители, качество которых откровенно оставляет желать лучшего
Jaguar Cult
Цена – 73 руб. за 500 мл
Самый бюджетный вариант среди всех представленных в рейтинге лучших. Вместе с тем, это никак не отражается на его качестве – напиток обладает приятным вкусом и ароматом тропических фруктов или лесных ягод на выбор.
Состав продукта, конечно, далек от безупречного, включая большое количество различных регуляторов кислотности, ароматизаторов и красителей. Зато здесь также присутствуют витамины B и C.
В общем, выбор есть, причем весьма солидный. И что самое главное, у всей перечисленной продукции одинаковые ограничения – энергетики не рекомендуется употреблять несовершеннолетним, беременным и пациентам с артериальной гипертензией и прочими сердечно-сосудистыми патологиями. И важно помнить, что энергетических напитков не стоит употреблять больше 2-4 банок в неделю.
Какие напитки помогают бороться с усталостью за рулем
Autocentre
Долгая дорога за рулем, в особенности ночью, требует полной концентрации. И чтобы максимально эффективно бороться с усталостью и сном, многие водители употребляют за рулем напитки со стимулирующим эффектом. Классика – это кофе, кола-кола и различные энергетические напитки.
Причина такого выбора проста – по мнению многих, сахар и кофеин являются самыми действенными стимуляторами для повышения тонуса и устранения сонливости. Якобы, эти напитки стимулируют работу центральной нервной системы, и соответственно улучшают концентрацию и внимание.
Тем не менее, медики и ученые настоятельно рекомендуют автомобилистам отказаться от чрезмерного потребления сахара и кофеина за рулем. Согласно исследований, обычная минеральная вода справляется с усталостью и сонливостью в разы лучше.
Усталость за рулем – когда наступает и как ее распознать
Как побороть усталость за рулем
Лучше всего сделать короткий перерыв и поспать 20 минут. После чего выполнить маленький комплекс физических упражнений на воздухе, который «разгонит кровь» и приведет в тонус организм. Желательно делать такие остановки каждые 2-3 часа поездки.
Тонизирующие напитки против усталости – мифы и правда
Минеральная вода
Минеральная вода утоляет жажду и насыщает организм минералами и микроэлементами. Это идеальный напиток за рулем, который стоит пить часто и маленькими глотками. Единственный момент – минералка не должна быть холодной – это может привести к ангине или расстройству желудка.
Готовый холодный чай в бутылках
Терпимый напиток для употребления за рулем – в нем есть сахар, но его гораздо меньше, чем, к примеру, в кока-коле, и небольшое содержание кофеина. Однако, в составе готовых чаев много красителей, подкислителей, ароматизаторов и иной химии. Поэтому, ими увлекаться не стоит. Используйте такие напитки редко, только в случае необходимости.
А лучше приготовьте холодный чай сами, он – один из лучших вариантов для борьбы с усталостью за рулем. Наилучшим вариантом является чай Пуэр – он бодрит, снимает нервное напряжение и повышает концентрацию внимания. И добавьте в чай лимон – дополнительный ингредиент для тонуса.
Кока-кола, пепси-кола и иные сладкие газированные напитки
Очень много (слишком много!) сахара, кофеина, ароматизаторов, красителей и иных гадостей. Употребляя такие напитки за рулем, добьетесь не повышения тонуса, а, напротив, тахикардии (усиленного сердцебиения), нервозности и ослабления внимания. Вас будет «сушить», и вы будете пить и пить, не в состоянии напиться.
Энергетические напитки
Эти напитки «дают крылья» только в рекламе, в жизни они оказывают больше вреда, чем временной пользы. Кофеина в энергетических напитках относительно немного, но вот сахара, таурина и разной химии – «за глаза». На короткое время энергетические напитки действительно тонизируют и разгоняют сон, но очень скоро после пика подъема энергии происходит еще более глубокий ее спад. То есть, очень быстро вы почувствуете себя еще более уставшим и сонным, чем до употребления энергетического напитка. Также благодаря различным добавкам, эти напитки «сушат» слизистые оболочки, и вы постоянно будете чувствовать жажду.