лучшие фитнес каналы с тренировками
Спорт10 лучших YouTube-каналов со спортивными тренировками
От курса по тверкингу и балета до кроссфита и йоги
Текст: Алиса Таежная
Вчера мы рассказывали, как побороть лень и наконец стать лучше, тренируясь всего по 10 минут в день прямо у себя дома. Сегодня переходим к практической части и перечисляем YouTube-каналы с тренировками на любой вкус и уровень подготовки — от занятий, завязанных на индийских танцах и тверкинге, до хардкорных тренировок, как у морских пехотинцев.
Burn to the Beats
Кира ЛаШе — та самая героиня эпохи нового интернета, которая пишет и танцует r’n’b, а в перерывах делает сверхпопулярный ютьюб-канал про танцы в каменных джунглях и торгует рецептышами по сбалансированному питанию. Что совершенно не отменяет ее выдающихся занятий, на которых она и мертвого поднимет, постоянно шутит, смеется и начитывает тренерские указания на плотные попсовые биты. Смысл тренировок Киры — 10 минут довольно непринужденных танцев с акцентом на задницу, в которых собраны бразильские и африканские традиции. За упражнение, когда Кира подражает птицам прерии, вообще нужно давать отдельный танцевальный «Оскар». 8 тренировок — идеальный разогрев для более трудных занятий или самый простой способ привести себя в чувство в ленивые выходные. И если их окажется мало, всегда можно обратиться к придуманному Кирой Superhero Fitness, где она тверкает и отжимается на фоне камина с подружками в классных кепках и кроссовках.
Ballet Beautiful
Главный факт, который вам стоит знать о хрупкой, длинной и фарфоровой Мэри Хелен Бауэрс, которая придумала Ballet Beautiful — на самом деле ей 36 лет, чего о ней, конечно же, никогда не скажешь. Солистка Нью-Йоркского балета не только тренировала Лив Тайлер и Зои Дешанель, но еще и готовила Натали Портман к роли в «Черном лебеде» и так разработала свой комплекс. Упражнения просты до банального и трудны, как будни балерины. Обидно, но главное в балете не воздушная юбка, а очень прямая спина и очень много повторений — все, кто думал иначе, будут сильно разочарованы. Упражнения болезненные и достаточно занудные, однако волшебный эффект не заставит себя долго ждать: на следующий день тело предательски болит, но уже через три повторения способно на гораздо большее. Растяжка тоже становится лучше с каждым днем. Сделать весь цикл из 8 тренировок — задача на миллион, но спина после этого уже никогда не согнется перед компьютером в неприятную загогулину.
ClassFit Sugar
Местами щадящие, иногда бескомпромиссные тренировки ClassFit Sugar соединяют все базовые фитнес-занятия: от тайского бокса до кроссфита, но в очень нежном ключе — за цикл упражнений отвечают приглашенные фитнес-инструкторы. Надорваться невозможно, устать — более чем вероятно. Всего тренировок больше 150, и можно чередовать их так, что тело никогда не привыкнет, а мозг не устанет. Несколько разных ведущих показывают и разные способы выполнения упражнений — почти всегда есть версия для продвинутых и версия для новичков. Хотите задачи посложнее — выбирайте занятия с тренерами-мужчинами, где будет много скорости и нагрузок на руки. Отдельный блок занятий для похмельных воскресений или просто ленивых дней — занятия для lazy girls. Тренировки длятся от 5-минутных нагрузок на пресс и ноги до 40-минутного и потовыжимающего цикла пилатеса или капоэйры. Неизбежные выпады, планка, ножницы, махи, гантели и всё, что делает жизнь лентяя невыносимым, а на самом деле является самым полезным и обязательным кардио на каждый день.
Yoga with Tara Stiles
30 Day Shred with Jillian Michaels
Говорят, у Джиллиан Майклс было трудное детство с трудными бессонницами и одноклассниками, которые ее дразнили. В общем, теперь всё в прошлом, а одноклассники могут заткнуться — потому что об пресс Джиллиан можно разбивать орехи. Она придумала с десяток тренировочных программ с названиями «lose», «burn» и «shred» и не слезет с вас живьем. Одна из самых эффективных ее тренировок, которая не убьет вас, а сделает сильнее — часовая 30 Days Shred, от которой уже на пятый день чувствуешь себя сверхчеловеком. Джиллиан собирает в одно занятие пилатес, йогу и упражнения с прыжками (плиометрику), чтобы укрепить все мышцы по очереди. И если вам нужен непременно строгий тренер, который мало говорит и очень четко всё делает — пора сжигаться и уменьшаться вместе с Джиллиан, выбора нет: уважать себя с каждым днем вы точно будете больше. Мягкая и нежная версия Джиллиан с некоторым компромиссом к себе есть в занятиях отличного фитнес-инструктора Натали Джилл, ее можно иногда включать в дополнение к Джиллиан как доброго полицейского.
Urban Workout
Чтобы никто не отверг ваш тверк, надо научиться хорошенько трясти задницей, что в России — будем честны — мало кто умеет, но после того самого клипа Ники Минаж очень много кто хочет. Это сложно, но выполнимо, а самое главное — первые позорные шаги в этом деле можно пройти дома в тех самых джинсовых шортах, в которых уже несколько лет страшно выходить на улицу. Огненный how to латиноамериканских мулаток объединения Urban Workout — одно из самых лучших пособий по тверку, после которого болят живот и бёдра, но кошачья растяжка становится всё более доступной. В довесок на канале висит тонна сомнительной музыки, под которую можно тверкать, — но мы-то с вами знаем, подо что надо начинать практиковаться.
Victoria’s Secret Workout
Пока нам кажется, что модели Victoria’s Secret просто родились такими, какими мы никогда не будем, они таскают гантели и садятся «в лягушечку». Сборник отличных упражнений на все типично женские проблемные зоны (живот, попа, бёдра, бицепсы) не может испортить даже розовое лого и чихуахуа, над которым шутит ведущая с плохим чувством юмора. Программа упражнений заставит попотеть, но не выведет из равновесия всех, кто умеет приседать и знает о существовании шпагата. Обычный набор для просто подтянутого тела без кубиков и испытания себя — то, что нужно, чтобы войти в тренировочный режим с нуля, после болезни или другого долгого перерыва. Отличный аналог такого комплекса с красивыми девушками без наклеенных улыбок и разнообразным подходом к тренировках есть на Gym Ra.
Bipasha Basu Body Fitness
Болливудская звезда Бипаша Басу — одна из самых мягких и успокаивающих тренеров при довольно большой нагрузке, которую она дает. Кроме танцев, она разогревается, как и все, приседаниями с весом, махами, напряжением ног и рук при минимальной нагрузке и тренировками с частой сменой упражнений. Базовое и очень полезное для каждого кардио разбавлено здесь небольшим количеством болливудских движений, в которых, как выясняется, атлетики куда больше, чем самого танца. Для того чтобы сжечь больше и напрячь тело сильнее, всегда можно попробовать табату — японскую технику повторения упражнений с небольшим перерывом до того момента, пока небо с овчинку покажется. Таких тренировок немало и для них нужны настырность, терпение и готовность повторять одно и то же до победного результата.
Blogilates
Ванильный лос-анджелесский тренер Кэсси Хо и её поток Blogilates — это Cool Girl в мире фитнес-видео, от которого сводит челюсти, но он тем не менее приводит к результату. Кэсси и подружки громко смеются, когда не могут сделать ласточку, надевают на тренировку полосатые гольфики и улыбаются каждую секунду своих коротких тренировок. При всей сладкой вате, розовых матиках и заставках с сердечками Кэсси Хо, как бы к ней ни относиться, делает из спортивных занятий дома заразительно счастливый процесс, в результате которого будут и стройные ноги, и хороший пресс. Каким-то образом с ней играючи можно сделать 1000 приседаний или растяжку для нижней части тела. И если вы не окончательный мизантроп, через несколько передач вы привыкнете и к смеху Кесси, и к огромным искусственным цветам, на фоне которых она занимается.
Bodyrock
Если все занятия для начинающих исчерпаны, а с гантелями и ковриком стало скучно, есть Bodyrock с 50 оттенками силовых тренировок для кубиков на животе на бескомпромиссном оборудовании. Эта серия упражнений приспособила кроссфит для дома: всеми любимую плиометрику и отжимания разбавляет качание пресса с весом и подъем домашней мини-штанги. Для занятий в любом случае нужно будет докупить маленький спортзал, но если в квартире много места, а танцевать под музыку скучно и хочется в мир загорелых тел, которые способны парить в воздухе и отжимать большой вес — Bodyrock придумал развлечения минимум на полгода. Для тех, кто не хочет тратиться на спортгаджеты, есть выдающийся комплекс йоги из двух программ: обычные скручивания и приветствие солнцу делает совсем не миниатюрная, гибкая и очень приятная ведущая Диана, которая еще раз подтверждает, что здоровье — это необязательно быть skinny. И со складочками на животе тоже можно отлично складываться пополам и стоять на руках.
Фотография: cover image via Shutterstock
11 фитнес-каналов на YouTube, которые научат тебя быть стройняшкой
А еще поставить лайк, нажать на колокольчик, написать в комментариях… Ах, да, и спортом не забудь позаниматься!
Итак, лето закончилось, ты вдохновилась примером любимых звезд, которые жизни своей без спорта не представляют, и теперь хочешь начать самозабвенно тренить, чтобы сбросить все, что накопила за последние три месяца? Однако ни денег на абонемента в фитнес-клуб или бассейн, ни времени туда ходить, ни желания тупо бегать по дорожке и тягать блины весом 5 кг у тебя нет? Можем предложить тебе простое и бесплатное решение такой сложной, но распространенной проблемы: фитнес-тренеры на YouTube. Если ты не знаешь, какой вид спорта подходит именно тебе, то пройди наш тест и определись, что тебе ближе: йога или тай-бо. А затем выбирай тренера, включай видео, расстилай гимнастический коврик и занимайся спортом!
На русском языке
Канал, посвященный развитию женской пластики, а также сопутствующему похудению. Здесь ты найдешь множество видео по йоге, йогатерапии и аэробике. Все видео сделаны профессионально, длятся от 30 до 60 минут и позволяют заниматься одновременно с просмотром. Особой популярностью пользуется видеокурс Екатерины Фирсовой, обучающий технике правильного выполнения продольного или поперечного шпагатов. Поэтому, если ты давно мечтала сесть в поперечник, то скорее включай видео!
Красивые, спортивные и подтянутые девушки снимают многочисленные комплексы по полноценной проработке различных проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, попа, грудь, пресс. Девушки также рассказывают в своих видео о пользе воды, о правильном питании и о том, как можно легко худеть дома. Тренировок очень много, и все они короткие, до 10 минут длиной. Так что можешь смело заниматься утром.
Сертифицированный тренер YouTube Катерина Буйда сняла просто море комплексов по растяжке и похудению. На ее канале ты найдешь упражнения для шпагатов, комплексы по йоге для начинающих, видео о йоге в танце, комплексы для недельных занятий фитнесом дома, упражнения из бодибалета, комплексы для спины и суперсеты упражнений для проработки конкретных групп мышц. Все видео подробные, с понятным объяснением упражнений и приятным музыкальным сопровождением.
TGym – Яркий путь к совершенству!
Татьяна Федорищева снимает видео-тренировки со спортивным инвентарем, поэтому, если давно собираешься понять, что же делать с гантелями, гимнастическими мячами и степ-платформами, включай ее комплексы. Она также рассказывает об упражнениях, направленных на определенные проблемные зоны. Большим плюсом канала Татьяны являются ее влоги, в которых она рассказывает о принципах правильного и интуитивного питания, много говорит о мотивации и питании во время интенсивных тренировок, перечисляет личностей, которые ее вдохновляют, и готовит низкокалорийные блюда.
Замечательный канал, который отвечает на все твои вопросы «Как?». Их видео-расследования рассказывают, как терять по 1000 калорий за день, какие ошибки на кухне совершают худеющие, как готовить вегетарианские бургеры и полезные фитнес-супы, как пробежать 10 км и как есть и худеть (самый важный вопрос). Также они публикуют уйму коротких видео, в которых показывают несколько упражнений, направленных на проработку чего-то конкретного, например: упражнения по растяжке, упражнения для груди, для ягодиц и пресса, упражнения, которые можно выполнять, не вставая с дивана, а также комплексы для эффективной кардиотренировки дома.
Если ты так и не поняла, как делать четыре йогические асаны и уже решила, что вся эта мудреная восточная гимнастика не для тебя, то скорее включай суперподробные видео Ольги Сагай, в которых она доступно объясняет, как нужно правильно выполнять все позы, на что обращать внимание, когда вдыхать и когда выдыхать, и что куда тянуть. Ольга публикует стандартные комплексы по йоге, которые можно выполнять параллельно с ней, а также собственные авторские комплексы, регулярное выполнение которых поможет тебе справиться с проблемами с позвоночником, шеей, головными болями и болями в животе. После двух недель ежедневных занятий йогой по видео Ольги Сагай ты заметишь, как укрепляются твои мышцы, значительно усиливаются растяжка и эластичность суставов, а ты сама становишься более спокойной, сосредоточенной и счастливой.
KatyaENERGY – Нет предела совершенству!
Катя создает короткие и эффективные комплексы упражнений на каждый день, которые направлены на проработку самых проблемных зон. Она предлагает качать грудь, ягодицы, подтягивать обвисший живот и дряблые бедра внутри. А также Катя снимает видео про тренировки на ходу, в кровати, в ванной комнате – это она называет «ленивым фитнесом». Суть: стоишь, чистишь зубы и приседаешь. Чем не замечательное упражнение для всех, у кого вечно не хватает времени?
На английском языке
Для тех, кто помимо попы, хочет одновременно и английский подтянуть.
Фарфоровая Мэри Хелен Бауэрс готовила Натали Портман к роли в «Черном лебеде» и придумала несколько эффективных комплексов, которые позднее стала публиковать на своем канале. Теперь, благодаря ее видео, все девочки и женщины мира смогут стать настоящими балеринами. Правда, для этого недостаточно красивого боди и великолепной пачки. Придется много работать, выполнять трудные и слегка занудные комплексы по много раз и каждый день. Впрочем, результат не заставит себя долго ждать: растяжка заметно улучшится, мышцы окрепнут, а силуэт уменьшится. Кстати, помимо видео о движениях балета, Мэри также рассказывает о стиле жизни балерины, постоянно мотивирует, говоря, что начать танцевать никогда не поздно, а еще она публикует видео, на которых танцует безукоризненно и великолепно.
Victoria’s Secret Model Workouts
Мечтаешь о теле, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда тебе точно нужно добавить все видео этого канала в «Избранное» и немедленно позаниматься хотя бы по одному из них. Упражнения направлены на проработку стандартных проблемных зон, все комплексы очень сложные, поэтому придется хорошенько попотеть. Также эти комплексы хорошо подойдут тем, кто уже знаком с фитнесом и спортом, но у кого был перерыв из-за болезни или других причин, а нужно войти в привычный режим тренировок.
Прекрасная Лорен Фитц снимает танцевальные видеоролики на самые популярные хиты. Если ты в своей комнате отжигаешь под Королеву Бейонсе, то почему бы тебе не выучить легкую, но такую зажигательную связку, которую предлагает профессиональный хореограф совершенно бесплатно? Танцы, действительно, очень простые, тебе всего лишь нужно включить и начать танцевать в первые же секунды, повторяя движения за видео, а мы обещаем, что ты точно не сможешь остановиться на одной песне и захочешь еще. Весело, просто и помогает похудеть и развить пластику. Что же еще нужно?
Да, мы понимаем, что названия асан в йоге и на санскрите-то не особо понятны простым смертным, а тут еще и на английском, но поверь, с Эдриэн Миншлер ты не будешь испытывать никаких трудностей перевода. Ее видео легко успокоят твой ум и настроят на хорошую практику йоги. Здесь ты найдешь массу обучающих видео для начинающих, а также видео о йоге от депрессии, от головной боли, от одиночества. А еще Эдриэн сосдает авторские комплексы для тех, кто увлекается бегом или сайклингом.
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Лучшие фитнес каналы на ютубе
Не для кого не секрет, что ютуб является самым популярным видеохостингом в мире, на котором размещаются сотни миллионов различных каналов. Мы для вас, сделали подборку самых лучших, узнаваемых видеоканалов, посвященных фитнесу, строительству красивой, спортивной фигуры, и естественно мы не обошли стороной tgym, который сейчас на слуху практически у каждой фитоняшки.
Подборка состоит и топ 10 лучших фитнес каналов, 5 из них на русском языке и 5 на иностранном (кто хоть не много знает английский язык с легкостью разберётся).
Мы же вам желаем успеха, терпенья в освоении новой, интересной, полезной информации, которая поможет похудеть, накачать мускулы, и конечно построить привлекательную фигуру для противоположного пола.
Лучшие фитнес каналы на ютубе (русскоязычные)
Первая подборка состоит из пяти русскоязычных, популярных фитнес каналов. Старались подбирать лучших из лучших, смотрите как говориться, впитывайте информацию и наслаждайтесь=)
Workout — Будь в форме
Канал посвящен тренировками по фитнесу в домашних условиях, на улице и в тренажерном зале, а также на нем вы найдете рецепты различных, полезных блюд и коктейлей, которые делают фигуру стройной и красивой.
Многие видео посвящены жиросжиганию, накачки упругих ягодиц и правильному питанию, поэтому если вы стремитесь похудеть, то этот канал вам точно поможет в этом непростом деле.
Так же встречаются видеоподборки на тему стретчинга, йоги, тренинга с резиной и даже упражнения для беременных.
Видео снято профессионально, качество съемки на высоком уровне, смотреть приятно и не утомительно.
Workout главная страница канала
Из недостатков можно отметить нечастое обновление канала, последний раз выкладывался ролик 3 месяца назад.
Пример названия видеороликов:
Статистика:
Количество просмотров на один ролик приходиться от 30 до 80 тыс.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведут различные спортсмены, фитоняшки, люди с красивыми фигурами, среди которых знаменитостей мы не нашли.
ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес
Популярная фитоняшка которая ведет свой видеоблог на тему фитнеса, здоровья, правильного питания. Будет интересна в основном женской половине, ведь многие упражнения на канале посвящены похудению, накачке упругих ягодиц, избавлению от лишнего веса с боков, бедер, живота, вообщем всестороннему избавлению жира по женской линии накопления.
Видео качественные, светлые, смотреть легко и приятно, звук, контраст, цветопередача на высоком уровне, вообщем фитнес блогер явно подошла профессиональна ко всем аспектам своей деятельности – от создания видеороликов, до выполнения упражнений.
Упражнения с железом (штангой и тренажерами) мы не нашли, в основном все делается с собственным весом или с использованием специализированных резина для занятия фитнесом, то есть упражнения носят все аэробный характер (направлены на жиросжигания).
ВЕРЬЁМИНА главная страница канала
Кроме всего, Верьемина размещает контент, посвященный основам красоты женской и здоровью, например, приготовления омолаживающих, укрепляющих иммунитет коктейлей, так же в некоторых видео можно увидеть планы питания для похудения.
Если вы относитесь к женской аудитории, то мы вам этот канал точно рекомендуем, видео размещается регулярно, Верьемина очень позитивная девушка, так что скучать не придётся.
Пример названия видеороликов:
Безумное количество как видите подписчиков, но вот просмотров видеороликов не так уж и много, в среднем на один порядка 50-100 тыс.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведет целиком и полностью фитоняшка Верьемина, которая не только хорошо умеет продвигать свои продукты, но и снимает качественные видео и имеет такую же великолепную фигуру (наверное, в этом успех ее популярности).
TGYM — лучший фитнес канал
Один из самых крупных русскоязычных каналов, и самый, наверное, популярный в России. Канал ведет фитоняшка, которая размещает на своем видеоблоге различные тренировочные программы, упражнения, посвященные сжиганию жира, сушке мышц, а также рецепты правильного питания.
По видеороликам можно полноценно составить программу тренировок для похудения, построения красивой, стройной фигуры.
Видео четкие, высокого разрешения, приятно смотреть.
Основная аудитория конечно же девушки, которые хотят быть фитоняшками, избавиться от лишнего жира по бокам и бедрам, накачать ягодицы.
TGYM главная страница канала
Если очень кратко описать канал tgym – это огромная база различных упражнений для похудения, которые можно подобрать исходя из своего уровня физической подготовки, от новичка до продвинутого спортсмена, а также разнообразного полезного для здоровья и фигуры рациона питания.
Пример названия видеороликов:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем от 200 до 300 тыс. просмотров.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведет Татьяна Федорищева, которая еще в прошлом, как и многие закомплексованные девушки, стеснялась своей пышной фигуры. Но прошли годы, девушка преобразилась, выступала даже в конкурсах фитнес бикини, а потом в один прекрасный момент решила все свои знания монетизировать, открыв на ютубе tgym, который и посей день, наверное, действительно лучший канал в России.
IMAGINE fitness — фитнес уроки
Большая база фитнес уроков, из которых вы узнаете, как сбросить лишний вес, укрепить здоровье и даже избавиться от стресса.
На канале мы увидели большое количество видеоматериалов посвящённого похудению, кардиотренировкам, йоги, растяжки в домашних условиях.
IMAGINE fitness главная страница канала
Если вы ищите канал о здоровом образе жизни, где можно посмотреть видео на тему как сжечь калории, как накачать попу, как тренироваться в домашних условиях, тогда imagine fitness точно для вас.
Примеры названия видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 30-40 тыс. просмотров.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведут различные спортивные девушки, каждая из которых профилируется на каком-то направлении, кто-то на танцах, фитнесе, йоги, а кто-то на растяжке, кардиотренировках. Знаменитых, ведущих фитоняшек мы на канале не нашли.
FITSTARS (Yougifted) — онлайн фитнес клуб
Fitstars популярный канал на ютубе (он же Yougifted, в 2018 году переименовался), посвящённый фитнесу и немного бодибилдингу и другим силовым направлениям, на котором размещено огромное количество роликов о накачки мускул, похудении, растяжки, а так же на тему здорового питания.
Канал будет интересен не только девушкам, но и так же парням, ведь на нем не только видео о том как сжечь жир по бокам, накачать попу и правильно питаться, чтобы похудеть (а это то, чем всегда женщины интересуются), но еще и различные видео в стиле челленджа (например русский жим, отжимания, скручивания), советы по наращиванию мышечной массы, техника выполнения силовых упражнений и даже борьба и футбольные трюки.
Во многих роликах берутся интервью у мировых звезд в сфере фитнеса и бодибилдинга и других силовых видов спорта, а так же снимаются совместные тренировки с ними, например со Стасом Линдовером, Екатериной Усмановой, Виктором Блудом, Михаилом Кокляевым, Николаем Бодыровым, что несомненно добавляет «экшена», мотивирует к тренировкам в тренажёрном зале.
FITSTARS (Yougifted) главная страница канала
В 2014 году на канале был запущен проект реалити-шоу «Трансформация», где можно было следить в реальном времени как изменяются тела под воздействием физической нагрузки, корректировки рациона питания, то есть посмотреть, как и за сколько можно изменить свою фигуру, похудеть, накачать мышцы.
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 150-200 тыс. просмотров.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведут Борис Мирочник и популярный персональный фитнес тренер Михаил Прыгунов (тренирует в Санкт Петерурге Nova Arena Fitness). Каких-либо высот спортивных ни один, ни второй не добились, но вот рекламную компанию, узнаваемость бренда, монтировка качественных, обучающих, интересных видео у них получается довольно токи не плохо, наверное, в этом и успех популярности их канала.
Лучшие иностранные фитнес каналы на ютубе
После того, как вы познакомились с подборкой русскоязычных фитнес видеоканалов на ютубе, предлагаем вам посмотреть иностранные, популярные каналы, которые дополнять ваш кругозор, внесут новшества в освоении новых фитнес упражнений для похудения, тонуса мышц и растяжки.
FitnessBlender – база упражнений и фитнес тренировок
Видеоканал будет интересен прежде всего людям, которые хотят похудеть, подтянуть фигуру, увеличить выносливость мышц.
Несмотря на то, что ролики довольно просто смонтированы, на белом фоне, на котором располагается поочередно мужчина или женщина, а иногда и вместе, они пользуются высокой популярностью.
Некоторые упражнения, которые показаны в видео редкие, не совсем стандартные, поэтому канал будет интересен не только начинающим спортсменам в погоне за красивым телом, но и опытному, который хочет внести что-то новое в свою программу тренировок для похудения/выносливость.
Встречается много видео посвященных кардиотренировкам, пилатесу, укреплению мышцам кора, увеличению выносливости и приведения мышц к тонусу. Кроме того, упражнений так много, что может подобрать любой человек для себя нужное, ведь они все различаются по уровню сложности, одни, например, выполняются с собственным весом, другие с отягощением.
FitnessBlender главная страница канала
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 100-150 тыс. просмотров.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведет спортивная, семейная пара — Даниэль и Келли.
Blogilates – фитнес и пилатес
Видеоканал, посвященный здоровому образу жизни, строительству красивой, стройной и гибкой фигуры, ориентированный больше на женскую аудиторию.
Видео посвящены фитнесу и пилатесу, в которых вы найдете много полезной информации о том, как накачать ягодицы, как улучшить растяжку, как сбросить лишний вес, меню правильного питания, советы по тренировкам, и даже различные челленджи по приготовлению вкусных, полезных блюд и обзоры продуктовой корзины.
Видеоролики очень качественные, тона светлые, смотреть одно удовольствие.
Blogilates главная страница сайта
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 150-200 тыс. просмотров.
Кто ведёт канал?
Видеоролики ведет спортивная девушка азиатской внешности.
CrossFit – комплексы кроссфит тренировок
Легендарный, популярный среди активного населения планеты Земли видеоканал, на котором размещены видео на тему кроссфита, то есть высокоинтенсивных, силовых тренировок.
Канал будет интересен прежде всего тем людям, которые хотят стать сильным и выносливым, поэтому он универсален, подходит для просмотра как девушкам, так и парням. На нем вы найдете видеоролики функциональных тренировок, состоящих из упражнений:
Если вы ищите упражнения, которые сделают из ягодиц «орехи», подкачают пресс и другие мышцы, избавят от жировой прослойки, тогда CrossFit канал точно для вас.
Кроме того, мы нашли на канале рецепты приготовления полезных, вкусных блюд, которые нацелены на рост мышечной массы и укрепления иммунитета.
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 5-10 тыс. просмотров.
Наверное, такое малое количество просмотров объясняет очень частый выпуск различных кроссфит видеороликов.
Кто ведёт канал?
Видеоканал ведет спортивное сообщество людей, которые заинтересованные в продвижении высокоинтенсивных кроссфит тренировок. В видео встречаются как молодое, так и пожилое поколение, которые, не смотря на свой преклонный возраст показывает высокие спортивные результаты.
Chloe Ting фитнес блог
Еще один из известных спортивных каналов на тему фитнеса, здорового образа жизни, на котором размещены видео тренировочных программ по похудению и рецепты здорового питания.
Ролики сняты качественно, на светлом фоне, смотреть легко, и наглядно. С данным каналом вы очень быстро овладеете техникой различных жиросжигающих упражнений, научитесь правильно подходить к выбору упражнений для похудения, и даже сможете составить себе самостоятельно программу тренировок.
Канал будет прежде всего интересен девушкам, так как на нем активно рассматриваться темы похудения, с приведением эффективных упражнений, которые где-то позаимствованы из йоги, пилатеса.
Chloe Ting главная страница канала
Вообщем если вы ищите канал, на котором можно найти рабочие упражнения, тренировочную программу для сжигания лишнего веса, тогда Chloe Ting точно для вас.
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 2-3 млн. просмотров.
Кто ведёт канал?
Симпатичная, спортивная девушка азиатской внешности.
Pamela Reif онлайн тренировки
Фитнес канал, который собрал в себе огромное количество уникальных, редких упражнений для приведения фигуры в тонус, избавления от лишнего веса. Подходит такой спортивный канал, конечно больше всего девушкам.
На канале размещены онлайн фитнес тренировки, по принципу кругового, интервального тренинга, разного уровня физической подготовленности спортсменки.
Тренироваться по видео очень легко, понятно, просто включил ролик и пошел выполнять упражнения с секундомером.
Видеоролики очень качественные, высокого разрешения, ведущая фитнес блогер, так же великолепно выглядит, от которой заряжаешься мотивацией на похудение.
Pamela Reif главная страница канала
Примеры названий видеороликов на канале:
Статистика:
На один видеоролик приходиться в среднем 2,5-3 млн. просмотров.
Кто ведёт канал?
Фитоняшка европейской внешности, с великолепной, спортивной фигурой.