лучшие скалодромы москвы для детей
Где залезть повыше: 10 московских скалодромов
Скалодром в Щербинке (проезд от метро «Бульвар Дмитрия Донского»), раскрашенный в желтый и красный цвета, напоминает картину кубиста, обсыпанную магнезией. Кстати, этот порошок — специфическая черта всех мало-мальски серьезных скалодромов, так что выбирайте спортивную одежду, которую не жалко побелить.
Организаторы «Радуги» учли, что иногда детям категорически не нравится идея висеть на каких-то там веревках. Поэтому тут родители могут остаться и позаниматься сами, а критично настроенное чадо можно сдать в детскую комнату под присмотр педагога и со скидкой.
На скалы берут детей от 7 лет. Расписание у клуба замысловатое, и требуется предварительная запись, так что сверяйтесь с сайтом.
Стандартное пробное посещение — 650 рублей.
Центр X8 возле метро «Авиамоторная» предлагает полазать по стенам, а также в веревочном городке «Пещера». Городок освещен ультрафиолетом, изображенные на его стенах животные жутко светятся на радость детям. В веревочном городке устроена непрерывная страховка, так что дети выше 135 сантиметров справляются с полосой препятствий самостоятельно. Дети поменьше и в «Пещере», и на скалодроме занимаются, конечно, под присмотром инструктора.
Скальные занятия лучше всего начинать с «Пробного подъема» — сюда входит прокат оборудования, инструктаж и три подъема на стену. Записываться нужно заранее. Стоимость — 600 рублей.
Яркие разноцветные зацепки на серой стене напоминают пятна акварели. «Атмосфера» — красивый скалодром возле метро «Нагорная». Сюда принимают детей от трех лет, правда, такие малыши (с 3 и до 5 лет) занимаются только по выходным.
Самый простой способ решить, нравится ли скалолазание в целом и данный клуб или тренер в частности, — взять пробное занятие. Такие есть практически в каждом центре, и обычно они куда полезнее варианта «просто полазать». В «Атмосфере» вам с ребенком все покажут и объяснят за 45 минут и 1100 рублей. Снаряжение на пробный урок выдадут бесплатно. Это специальная обувь, средства страховки. На регулярных занятиях все это либо берут в аренду, либо покупают.
Если ребенок увлечется, то можно будет здесь же отдать его в школу скалолазания. Здесь же можно заказать ребенку спортивный праздник — клуб гордо предупреждает, что не нанимает никаких посторонних аниматоров: все развлечения исключительно под руководством профессиональных скалолазов.
Скалодромы для детей в Москве. Адреса, цены, сайты
Регулярные занятия скалолазанием позволяют укрепить мышцы спины, брюшного пресса, плеч, рук, увеличить общую выносливость и улучшить физическую подготовку. Благодаря занятиям в школе детского скалолазания, ребенок воспитает волю, выработает серьезное отношение к собственной безопасности и безопасности своих друзей, станет более выдержанным и внимательным.
Про скалодромы для взрослых читайте тут: все самые интересные скалодромы Москвы.
High Wall
Скалодром рассчитан на детей от 7 лет.
Адрес: мкр. Куркино, ул. Воротынская, 18
Телефон: (903)965-08-04
Цены: разовое посещение (4 часа) от 300 рублей. Абонементы от 900 до 13500 рублей (10 посещений).
Сайт: http://highwall.ru
Помимо прочего, в High Wall для детей разработаны конкурсы:
Для маленьких и не только: «Шарики»
Развешиваем шарики на болдере. Дети собирают шарики. Обменивают их на конфетки или призы. В шарики можно положить небольшие сюрпризы.
Для маленьких: «Алфавит»
Делим детей на команды. Развешиваем по скалодрому буквы. Кто больше соберет букв. Ну а потом команды придумывают слова. Побеждает команда, которая соберет больше слов.
Для всех: «Эстафета»
Это игровая эстафета с разнообразными этапами.
Для детей постарше: «Конструктор»
Развешиваем детали от конструктора на скалодроме. Побеждает команда, которая быстрее соберет конструктор.
Для всех возрастов, включая взрослых: «Акуна матата»
Развешиваем бананы на большом скалодроме. Тут все зависит от Вашей ловкости и цепкости.
Подробнее о скалодроме HighWall на нашем сайте: Рубрика «HighWall»
Climbers (Клайберс)
Школа скалолазания Climbers проводит групповые тренировки для детей от 5 до 14 лет. В программу входит — динамичная разминка, тренировка и растяжка. Упор делается в первую очередь на ловкость, силу и быстроту. Тренировки проводятся каждый день на скалодроме Climb in Tokyo у ст. м. «Дмитровская». Продолжительность занятия: 1,5 — 2 часа. В группах 8-12 детей.
Услуги:
Цены:
Разовое занятие — 1000 руб
Есть абонементы на разное количество занятий
Адрес: Москва, ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подьезд, 3 этаж (ст. м. Дмитровская)
Телефон: +7 (916) 038-65-51
Email: info.climbers@yandex.ru
Сайт: http://www.climbersclub.ru
Big Wall kids
Скалолазный центр «Big Wall KIDS» — уникальный детский комплекс, площадью 250 кв.м., аналогов которому в Москве не существует. Рассчитан на детей от 4 лет.
Адрес: Бумажный проезд, д. 19, стр. 3, СЦ «Big Wall»
м. Савеловская
84-й км МКАД, пересечение с Алтуфьевским шоссе, ТРК «Весна»
м. Алтуфьево
Телефон: +7(499)653 50 20
Цена: Разовое посещение на 1 человека (включает снаряжение и инструктаж) — от 1000 рублей/45 минут. Абонементы от 3800 до 8000 рублей.
Сайт: http://bigwallkids.ru
Дворец детского спорта
Скалодром Дворца детского спорта — один из самых крупных скалодромов в Москве. Рассчитан на детей от 5 лет.
Адрес: ул. Рабочая, д. 53.
м. Площадь Ильича, м. Римская
Телефон: +7(495)777-7777
Цены: Разовое занятие (60 минут) — от 300 рублей, карабин 50 рублей, скальники 170 рублей, страховочная система 180 рублей, динамическая верёвка 130 рублей, комплект снаряжения 370 рублей.
Сайт: dds-mossport.ru
Скала Сити
На скалодроме «Скала Сити» есть около сотни трасс, некоторые из которых предназначены специально для детей от 7 до 14 лет.
Адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 14.
м. Кутузовская, м. Парк Победы
Телефон: +7(916)665-65-41, +7(985)767-91-63, +7(495)980-06-68
Цены: Обучение в школе происходит только на основании безлимитных абонементов. Стоимость абонемента составляет 8900 рублей, действует он 30 календарных дней.
Сайт: http://www.skala-city.ru
Red Point
Детские тренировки проходят на двухярусном боулдеринговом модуле под названием «скворечник». Скалодром рассчитан на детей от 7 до 15 лет.
Адрес: улица Вятская, дом 27, корпус 12, фитнес-клуб «Zupre»
м. Савеловская
Телефон: +7(985)351-56-03
Цены: Стоимость абонемента на 8 занятий — 4500 рублей (снаряжение включено). Стоимость разового (пробного) посещения — 650 рублей + 200 рублей аренда снаряжения.
Сайт: http://redpoint.msk.ru/menu/childrenschool
Скалодром X8
Занятия проводят на модуле высотой 8 метров и длиной 12 метров, который идеально подходит для детских и начинающих тренировок. Для юных спортсменов здесь вполне безопасно, во время тренировок за детьми следит опытный тренер. Подойдет для детей от 4 лет.
Адрес: Улица 5-я Кабельная, дом 2 (ТРК «СпортEX», пятый уровень, вход через фойе кинотеатра)
м. Авиамоторная
Телефон: +7(499)394-37-36
Цены: Разовое занятие от 550 рублей, комплект снаряжения для детей (скальные туфли, обвязка, магнезия, карабин, страховочное устройство) 300 рублей, скальные туфли 150 рублей, карабин 50 рублей, обвязка 100 рублей, страховочное устройство 100 рублей, магнезия 50 рублей. Абонементы от 2000 до 5000 рублей.
Сайт: http://x8climb.ru
O`Skal (Rock Zona)
Центр располагает территорией 600 кв.м., приспособленной для лазания разной сложности. Для детей в центре Rock Zona открыли детскую школу скалолазания «О’Скал». В школе разработали курс из восьми занятий продолжительностью 2 часа. Курс рассчитан на детей от 4 лет. Все необходимое для тренировки снаряжение можно взять в прокат.
Адрес: проспект Андропова, 22
м. Коломенская
Телефон: +7(495)150-04-46
Цены: разовое посещение 1000-1100 рублей, 1 занятие в неделю 3 800 рублей в месяц, 2 занятия в неделю 6 700 рублей в месяц, 3 занятия в неделю 9 400 рублей в месяц, 4 занятия в неделю 11 900 рублей в месяц, 5 занятий в неделю 14 000 рублей в месяц.
Сайт: http://rzclimbing.ru
Скалодром МГТУ им. Баумана
Скалодром рассчитан на детей от 7 до 16 лет.
Адрес: Госпитальная набережная, дом 2/4, 4 этаж.
м. Электрозаводская
Телефон: +7(916)311 77 52, +7(915)348 57 89
Цены: Вход 300 рублей, скальные туфли — 100 рублей, обвязка — 100 рублей, страховочное устройство + 2 карабина — 50 рублей, мешочек — 50 рублей, веревка — 100 рублей.
Сайт: goclimb.ru
Marina Club
В детской школе две возрастные группы: 5-11 и 12-14 лет, а подростки старше 14 лет могут продолжить обучение во взрослой секции. Занятия включают общую разминку и физическую подготовку, обучение работе со снаряжением и постановку техники лазания.
Адрес: Ленинградское шоссе, д.25А, стр.4
м. Войковская
Телефон: +7(495)363-60-61
Цены: Стоимость разового посещения: 1600 рублей – взрослый; 1000 рублей – детский (в стоимость включено снаряжение и инструктаж).
Сайт: http://www.marina-club.ru
Limestone
Скалодром Limestone — самый большой скалолазный боулдеринг-зал в России: площадь стен составляет около 800 м2. Это скалодром с широким комплексом услуг и инновационных решений, технические особенности которого позволяют выстроить эффективный тренировочный процесс, а также проводить крупные спортивные и развлекательные мероприятия для детей.
Адрес: Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Телефоны: +7(499)519-01-66
Цены: Разовое посещение от 350 рублей. Семейный (взрослый и ребенок в возрасте до 6 лет включительно) действует в будние дни до 17 ч. и выходные дни — от 500 рублей. Триал» — 3 подъема с веревкой, включает прокат снаряжения — 750 рублей. Существует много других программ разных уровней сложности.
Сайт: http://lmstn.ru
Kid Rock
Адрес: 7-й км Пятницкого шоссе, владение 2, Торговый парк «Отрада», 1-ый этаж
Телефон: (925)111-83-54
Цены:Стоимость подъема по одной дорожке от 150 руб, Детский праздник от 15000 руб
Сайт: http://kid-rock.ru
Скалодром для детей Kid Rock — это увлекательное и полезное развлечение для детей от 3 до 12 лет.
17 дорожек различной сложности.
Компания Kid Rock организована в 2015 году — детский скалодром в Митино (Красногорский район).
Компанией руководят 2 женщины: Наталья и Евгения (мама троих детей).
Цель: способствование формированию гармоничной личности ребенка, организации совместного досуга детей и родителей, укрепление внутрисемейных отношений и создание сообщества дружных родителей и детей.
Лучшие скалодромы в Москве
Официальный сайт: https://gravitacia-club.ru/
Адрес: Москва, улица Новоостаповская, дом 5, строение 2
Цены за час: 500-750 рублей
Скалолазание включено в программу летних Олимпийских Игр для детей возрастом 5-15 лет. Квалифицированные тренеры обучают малышей основным техникам лазания по вертикальным стенам, используя тщательно разработанные системы детских тренировок.
С заботой о полезном питании, спортивный комплекс «Гравитация» предлагает посетить уникальное кафе, создающее на собственной кухне богатое меню полезных, вкусных блюд и напитков по конкурентным ценам в Москве. При комплексе функционирует медпункт, предусмотрен штатный диетолог, фитнес консультант. К услугам спортсменов финская сауна, турецкий хамам, SPA-программы по уходу за лицом и телом, услуги профессионального массажиста и салона красоты «Гравитация».
2. «Атмосфера»
Официальный сайт: http://atmosfera.rocks/
Адрес: Электролитный проспект, 7, строение 2, СК КАНТ
Цены за час: 300-550 рублей. Совет: на сайте партнера Биглион, можно приобрести занятия с инструктором со скидкой в 50%. Скидка 50% тут
Поверхности скалодрома «Атмосфера» площадью стен 527 м обеспечивают одновременную комфортную тренировку 70 человек: новичков, профессионалов. Разнообразие рельефа создает множество трасс, разделенных по принципу конфигурации и сложности. Еженедельно команда скалодрома добавляет новые трассы сложностью 5-8А. Посетителям комплекса также доступны зоны физической подготовки.
Школа скалолазания «Атмосфера» работает для для маленьких детей, взрослых и подростков, профессиональные тренеры проводят групповые, индивидуальные занятия по уникальным программам, учитывающим способности спортсменов. К услугам посетителей также комфортная зона отдыха, удобные душевые и общая сауна. В спорткомплексе проводятся мастер-классы и встречи с командой спортсменов «Salewa», презентации новой одежды и снаряжения для скалолазания.
Отыскать скалодром получится по адресу спортивного комплекса КАНТ, включающего магазин КАНТ, горнолыжную площадку (18 склонов), ресторан ШАЛЕ. Пять минут ходьбы до метро, бесплатная автостоянка на 300 машиномест.
3. Скалодром «Токио»
Официальный сайт: https://www.climbin.ru/
Адрес: Москва, ул. Новодмитровская 5А, строение 3
Цены за час: 400-600 рублей
Скалодром «ТОКИО» создан по проекту Чемпиона мира по боулдерингу Алексея Рубцова совместно с командой опытных спортсменов. В основе разработки лежит лучший клуб современного формата, оборудованный европейскими зацепками, интересными трассами. Качественное, светлое помещение расположено в пешей доступности от метро. Располагает изолированными зонами для функциональных тренировок и растяжек STRETCHING, недорогими индивидуальными и групповыми занятиями в дружественной компании команды «ТОКИО».
Вводное занятие по боулдерингу для новичков проходит в группах по 6 человек. Учащиеся на занятии узнают основы боулдеринга, технику безопасности, приемы.
Тренировки профессиональных спортсменов с тренерами скалодрома проходит по узкоспециализированной программе, нацеленной на устранение недостатков, планирование занятий, экономию средств. В скалодроме «Токио» также проводятся функциональные тренинги: Multfit, Stretching, TRX, Crossfit, Rings Workout.
Бонусный счет «Токио» дает возможность полной или частичной оплаты взрослых, детских абонементов на посещение скалодрома в течение 6 месяцев с момента продажи подарочного сертификата. Экипировку, снаряжения, обувь и аксессуары удобно купить в фирменном бутике BOULDER BOUTIQUE.
4. Скалодром Limestone
Официальный сайт: https://lmstn.ru/
Адрес скалодрома: Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Цены за час: 400-1500 рублей. Совет: на сайте партнера Биглион, можно приобрести занятия с инструктором со скидкой в 50%. Скидка 50% тут
Принципиальные отличия скалодрома Limestone:
5. Скалодром Red Point
Официальный сайт: http://redpoint.msk.ru/
Адрес: Москва, улица Вятская, дом 27, корпус 12
Цены за час: 350-650 рублей
Red Point обустроен в Москве на территории фитнес-центра «Мегаполис». Комплекс размещает скалодром высотой 12,5 м для лазания трудности и скорости, боулдеринговое пространство. Конструкция скалодрома выполнена в форме «арки», единственной на территории Москвы. Размещает 6 зон:
Близко 50 % большого скалодрома оборудованы вертикальными стенками для новичков и начинающих скалолазов. Продвинутые скалолазы предпочитают осваивать пути по нависающим модулям и потолку. Скоростникам предложено прохождение сертифицированной эталонной стенки высотой 10 м. В боулдеринговом зале высотой 4 м лазание проходит над матами по 40 см, также оборудована зона разминки. Бонусом станут занятия на тренажерах, активные игры, посещение сауны. При скалодроме Red Point работает детская, взрослая школа лазания, команда клуба устраивает выезды на скалы по проверенным адресам в Москве, проводит соревнования, детские праздники.
Скидки 50% на Скалодромы
3 часа посещения скалодрома и веревочного парка от «Скалодрома Х8»
Адрес: г. Москва, метро Нижегородская, ул. 5-я Кабельная, д. 2
Часы работы: пн-пт с 11:00 до 23:00, сб-вск с 10:00 до 22:00
Телефон: +7 (499) 394-37-36
Час посещения скалодрома в ТРК «Глобал Сити» от парка развлечений Play Day
Адрес: г. Москва, метро Южная, Днепропетровская ул., д. 2
Часы работы: пн, чт-пт: с 13:00 до 21:00, вт-ср: с 15:00 до 21:00, сб-вс: с 12:00 до 22:00
Телефон: +7 (903) 795-96-72
Вводное занятие с инструктором на скалодроме «Марс»
Адрес: г. Москва, метро Текстильщики, Рязанский пр-т, д. 8а, к. 3, стр. 8
Часы работы: с 10:00 до 22:00 ежедневно
Телефон: +7 (495) 098-01-81
Техника скалолазания на скалодроме
Первые лазанья по скалодрому должны быть по принципу «левая рука, правая нога». В дальнейшем, спортсмены осваивают более сложные одноименные движения. Для достижения цели, следует выполнять движения максимально точно и быстро, руководствуясь эргономикой в технике скалолазания и стратегии преодоления пути. В основе техники скалолазания лежит:
Правильная постановка ног на зацепку
Ноги нужно ставить острой частью обуви по центру скальника перпендикулярно стене. Правильная постановка ступни на скалодроме позволит, развернуться в другую сторону, оставляя нагрузку в опорной ноге.
Важно! Постановка ботинка на скалодроме плашмя применима при лазании распоров или постановки на рельефе без зацепок.
Задняя часть подошвы помогает поддеть зацепку, создать выкат на пятку.
Стоит начать с прохождения любого угла вверх, прочувствовав особенности распределения массы тела на ноги.
Лазая по скалодрому, важно размещать пятку выше носка. Правило распространяется на ногу, подверженную большей нагрузке или обеих ног при равномерном распределении тяжести.
Важно избегать перекрещивания ног (одну ногу размещать над другой при смещении в сторону), снижающего устойчивость.
Прямые руки
Занятия на скалодроме следует проводить с использованием прямых рук, приседая на зацепках. Сгибы в локтях повышают нагрузку на пальцы, руки устают быстрее. Отличная тренировка на постановку техники ног: лазать руками по зацепкам, размещая ноги на рельефе.
Для сохранения темпа, ритмичности движения, начинающие скалолазы оставляют на скалодроме три точки опоры. Четвертая, незадействованная конечность, обеспечивает перемещение в сторону, набор высоты. Не стоит спешить с прохождением трассы. Специалисты рекомендуют делать передышки, контролировать дыхание (нельзя задерживать надолго), выдерживать взятый изначально темп.
Советы для новичков
Базовые знания, необходимые на скалодроме новичкам:
Форма. Занятия на скалодроме следует проводить в легкой одежде: футболке, шортах, тянущихся штанах, предупреждающих травмы колен, и скальниках.
Знание техники безопасности, прохождение инструктажа у опытного скалолаза, прохождение препятствий спокойно и медленно.
Пищу новички принимают за два часа до тренировки, воду пьют часто, предупреждая обезвоживание суставов и связок. Стремясь восполнить потери, 0,5 л жидкости употребляют за два часа занятий (включая разминку 40 минут).
Тренировки на скалодроме проводят по графику, чередуя специфические занятия: техники, выносливости, физподготовки.
Контроль сил на системборде. Профессионалы рекомендуют занять стойку, оставить в напряжении одну кисть, остальные части тела расслабить на пять-семь секунд. Сменить захват, используя пассивные варианты, где участвует ладонь.
Частые вопросы
С какого возраста можно на скалодром?
Занятия детей на скалодроме проходят с детьмим возрастом старше 5 лет в присутствии родителей.
Какая используется обувь для скалодрома?
Какой самый высокий скалодром в мире?
Из чего делают зацепы для скалодромов?
Основой зацепок служит жидкий уретан, полиуретан, камень, керамика, полиэстер, композитные материалы, при самостоятельном монтаже скалодрома мастера часто используют деревянные элементы.
Какая польза и вред от скалодрома?
Преимущества посещения скалодрома для взрослых и детей:
Укрепление мышц, формирование осанки, развитие моторики и координации движений.
Приобретение полезных навыков по подбору маршрута, разработке восхождения логически, борьбы со страхами и принятию собственных решений.
Общение с единомышленниками, опытными тренерами.
Эмоции. Многих жителей Москвы привлекает адреналин и чувство риска, позволяющее снять стресс, очистить мысли.
Потенциальный вред заключается в высокой вероятности ушибов и травм, при отсутствии готовности подниматься на высоту 2 м возможно появление тошноты, головокружения.
Информация о скалодромах в Москве не является публичной офертой, подробная информация публикуется на официальных сайтах.
Интересные места Москвы
Мы составили подборку скалодромов Москвы, на которых можно лазать и взрослым, и детям, есть возможность арендовать снаряжение, взять инструктора или записаться в школу скалолазания.
Для вашего удобства все упоминаемые в статьи скалодромы отметили на карте:
LIMESTONE (ЦАО)
Партнер Федерации скалолазания.
Limestone — проект нового поколения, гармонично сочетающий в себе эпический размах крупных спортивных комплексов с идейной сплоченностью независимых спортивных сообществ. Клуб не делит скалолазание на спорт высоких достижений, поддержание спортивной формы, любительский фан и детскую спортивную секцию — он соединяет все направления, предоставляя к вашим услугам мощнейший тренерский состав, отличную материально-техническую базу и термоядерный заряд позитива в придачу.
Бауманский скалодром (ЦАО)
Включает большой, малый скалодромы и боулдеринговый зал (короткие сложные трассы).
RedPoint (САО)
RedPoint предоставляет большой скалодром для лазания и боулдеринговый зал. Высота большого скалодрома 12,5 метров, уникальная в своем роде конструкция «арка», единственная на территории города Москвы.
Большой скалодром состоит из шести модулей:
50% процентов площади большого скалодрома рассчитаны на новичков и начинающих скалолазов. Это вертикальные стенки, на которых вы сможете отработать свою технику лазания прежде чем перейдете к более нависающим проектам. Для продвинутых скалолазов есть нависающие модули и потолок.
При большом скалодроме есть небольшой боулдеринговый модуль уникальной конструкции — два небольших боулдеринговых стенда, расположенных один над другим («скворечник»).
Сектор «каньон» содержит уникальную стену в форме вертикальной гармошки, где можно тренировать лазание по внешним и внутренним углам, а также хождение в распоре.
Для скоростников на скалодроме есть сертифицированная эталонная стенка высотой 10 метров.
Боулдеринговый зал скалодрома Редпоинт имеет высоту 4 метра, лазание проходит над матами высотой 40 сантиметров. В зале есть сильно-нависающие модули (пузо, двойное пузо, бастион, карниз, ровное нависание) и слабо-нависающие модули. При боулдеринговом зале есть зона разминки и зона отдыха.
На скалодроме есть комфортные раздевалки с саунами, стоимость сауны включена в стоимость билета на скалодром.
Скалодром ТЦ «Экстрим»(САО)
Гигантский грот общей площадью скалолазных стен 300 кв.м.
Высота стен — 7м и 15 метров потолочного лазания.
Есть возможность лазить с верхней и нижней страховкой.
Боулдеринговые трассы можно лазить по всему периметру скалодрома, где для обеспечения безопасности установлены мягкие и надеждый гимнастические маты.
Есть:
Скалолазный Центр «Рок Зона» (ЮАО)
«Рок Зона» — это боулдеринговый центр (короткие трассы). На сегодняшний день боулдеринговый зал скалолазного центра RockZona – это самый большой зал в Москве, площадью 600 кв. метров.
Развлекательный центр Play day (ЮАО)
На территории скалодрома имеется раздевалка и камеры хранения, есть бесплатная парковка. Работают опытные инструкторы.
Наряду со скалодромом в игротеке также есть спортивные и силовые аттракционы, игровые симуляторы гонок и стрелялок, для малышей — качалки и развивающие игровые аппараты, многоуровневый лабиринт, батут. Каждые выходные проводятся конкурсы и розыгрыши ценных призов.
Спортивный клуб Горизонт (ЮВАО)
Сайт: http://skgorizont.ru
Телефон: 8(916) 190-05-69
Стоимость занятий: уточняйте по телефону.
Секции: группы по возрастам от 4 до 18 лет
Режим работы: В Печатниках: Пн, Вт, Чт, Пт — с 17.00 до 20.00, Сб — с 10.00 до 13.00.
В Люблино: Вт и Чт — с 18.00 до 19.00
Если ваш ребенок идет на скалодром впервые — записывайтесь на пробное занятие по телефону. При первом посещении тренер оценит подготовку ребенка и сориентирует, в какой группе ребенок будет чувствовать себя более комфортно. Для эффективных занятий правильно, если ребёнок будет заниматься у одного тренера.
Для получения результата необходимо заниматься минимум два раза в неделю. Для общего развития можно заниматься один раз в неделю.
Подбирайте время так, чтобы приходить на тренировку заранее, чтобы спокойно переодеться, разогреться и сделать первичную разминку перед занятием. Приходить лучше минимум за 15 минут.
Скалодром ЦСКА (САО)
Общая площадь поверхностей 350 кв. метров и высота 15 метров позволяют проводить тренировки и соревнования на трудность и скорость. Площадь и расположение скалодрома в ЛФК ЦСКА позволяют в комфортных условиях одновременно тренироваться 30-ти занимающимся.
На скалодроме работают квалифицированные тренеры и инструкторы, имеется прокат инвентаря и оборудования.
Скалодром «ТОКИО» (СВАО)
Скалодром спроектирован и построен под руководством Чемпиона мира по боулдерингу Алексея Рубцова.
Направления занятий детской секции:
БОУЛДЕРИНГ
Покорение серии коротких трасс в 6 — 8 перехватов предельной сложности. Страховка осуществляется матами под скалодромом. Высота трасс до 4,2 м.
ТРУДНОСТЬ
Покорение высоких трасс со страховочной веревкой. Высота спортивных трасс на трудность в среднем 15 метров, количество перехватов от 30 — 50. Дети учатся правильно страховать друг друга, работать с веревкой и оттяжками.
МУЛЬТИФИТ
Авторская программа построена на базе дисциплин из гимнастики, акробатики, балета и цирка. Правильно собранные элементы, движения, трюки, статичные позиции, направлены на развитие максимального уровня владения телом, приводят к высшей точке развития в скалолазании.
Тренировка по боулдерингу для взрослых:
Спортивный Комплекс Гравитация (ЮВАО)
Один из самых крупных скалодромов столицы:
Также на территории вы найдете вейк-парк, батуты, скейт-парк, фитнес центр и бар.
Скалодром МАРС (ЮВАО)
На скалодроме имеется «Крымская» горка — с положительным уклоном, позволяет правильно нагружать ноги. Помимо просто лазания здесь можно отрабатывать подъём по верёвкам, смену лидера, работу на станции страховки.
Также имеются 3 стены: вертикаль, и 2 отрицательные стены с разным углом. Есть трассы для детей и начинающих, для любителей и для спортсменов.
На верхней площадке можно отрабатывать спасательные работы. В том числе спасательные работы в малой группе.
В школе скалолазания занятия проходят «от простого к сложному». Задача инструктора подсказать, подобрать трассу по силам, построить цикл тренировок так, что бы не было травм и растяжений. Занятия проходят 2 раза в неделю — 1 раз вечером в будни и 1 раз утром в выходной. Ученики могут приходить и лазать чаще — самостоятельно и со скидкой.
Спортивно-развлекательный центр BigWallAirSport (СЗАО)
8-ми метровый аттракцион, состоящий из 20 интерактивных модулей, которые основаны на принципах профессионального скалодрома. Абсолютно безопасные тренировки с инструктором и обязательной автостраховкой. Взрослые тоже могут попробовать свои силы.
Также на территории имеется:
Скалодром «Атмосфера» (ЮАО)
Скалодром находится на территории Спорткомплекса КАНТ, который включает в себя магазин КАНТ, Горнолыжный комплекс (18 склонов), ресторан ШАЛЕ.
Высота стен: до 9 метров.
Площадь стен: 527 квадратных метров.
Вендинг, комфортабельные раздевалки (мужская, женская и детская), зал групповых занятий, фитнес зал, 2 боулдеринговых зала, детский зал.
Скала сити (ЗАО)
Скалолазный стенд высотой 12 метров и площадью 437 кв. метров. На скалодроме представлены порядка ста трасс различной степени сложности. Для детей есть детские трассы.
Кроме искусственной скалы в «Скала сити» есть тренажерный зал, зона для разминки со шведскими стенками и балетным станком, комфортные раздевали, где есть душевые и сауны (работают с 18:00 по будням и с 14:00 по выходным).
Скалодром X8 (ЮВАО)
Высота скалодрома 8 метров, два зала для лазания «трудности» и боулдеринга. Общая площадь скалолазного модуля 300 кв.м.
Центр скалолазания X8 – это проект, который включает в себе не только скалодром, но и уникальный ультрафиолетовый веревочный городок «Пещера», который будет интересен не только детям, но и взрослым. Скалодром сконструирован таким образом, что подойдет для людей с разным уровнем подготовки. Для детей (от 4 лет) здесь найдутся отдельные детские трассы.
Парк аттракционов Веселые Джунгли (МО)
Занятия проводятся на специальном скалодроме, который приехал из Новой Зеландии от компании Clip ‘n Climb, мирового лидера по качеству производимого оборудования.
Вас ждет 18 дорожек различного уровня сложности, которые будут интересны и для детишек, и для их родителей. Обязательна предварительная запись на занятия хотя бы за 1-2 дня, чтобы полазить в удобное для вас время.
Также на территории парка (более 3500 кв.м.) вас ждет:
Скалолазный центр ВЫСОТА (МО)
Услуги скалодрома рассчитаны на взрослых и детей независимо от физической подготовки. Мощный тренерский состав, современный и светлый зал с множеством трасс как для новичков, так и для опытных скалолазов.
Занятия для взрослых и детей:
Спортивно-развлекательный центр РАДУГА (МО)
Действуют детские и взрослые группы. Необходимые навыки вы можете получить не только на групповых занятиях, но и на индивидуальных тренировках с инструктором. Необходимая экипировка (скальные туфли, одноразовые носки, магнезия, страховочная система, карабин, спусковое устройство) присутствует в полном ассортименте.
Скалодромы «Элма» и «Космос» (МО)
Сайт: http://skalodrom.zelenograd.ru
Возраст: от 2-4 лет
Стоимость разовых посещений: пробное занятие — 400 р., разовое посещение — 650 р., самостоятельное посещение — 800 р./2 часа
Секции: Занятия с инструктором в группе — абонемент на 4/8/12 занятий — 2400 р./4400 р./4800 р.; индивидуальные тренировки — 1500 р./час, абонемент на 10 персональных тренировок — 13500 р.
Режим работы: Космос — с 10:00 до 22:00, по предварительной записи; Элма — по предварительной записи и по расписанию тренировок.
Для начинающих оптимально заниматься 2 раза в неделю. Все необходимое можно взять в прокат на скалодроме.
Занятие начинается с разминки. Общая разминка: начиная с пальцев рук и заканчивая растяжкой. Затем специальная разминка уже в лазании по стене, чтобы пальцы включились в работу, «разогрелись». И только после этого начинаются упражнения на технику. У детей добавляются элементы игр и соревнований.
В конце обязательно заминка, упражнения на отдельные группы мышц и специальные хваты. Можно добавлять упражнения по общефизической подготовке.