лучшие теннисные клубы россии
14 академий, открытых звездами тенниса
Где развивали талант Джоковича, российский след в академии Виласа, школа Чакветадзе.
Академия Луиса и Серхи Бругеры
Год основания: 1986
Знаменитые выпускники: Гарбинье Мугуруса, Сара Эррани.
Академия отца и сына Бругера (Серхи в 1993 и 1994 годах выигрывал «Ролан Гаррос») расположена в 18 километрах от Барселоны и славится так называемым «Методом Бругеры». Его суть сводится к пяти базовым вещам: 1) получение наряду с теннисными уроками хорошего образования; 2) техническое совершенство, тактические навыки и моральная устойчивость; 3) упор на физическую подготовку; 4) регулярное участие в турнирах; 5) все студенты должны чувствовать себя, как дома.
Семейная атмосфера – базовый элемент в философии Серхи и Луиса, который в свое время был капитаном сборной Испании в Кубке Дэвиса и имеет степень бакалавра в области тенниса. Несколько лет назад Бругера-старший стал соавтором книги «Секреты испанского тенниса». Академией в основном занимается Луис – его сын здесь появляется, когда не мотается по свету, тренируя Ришара Гаске.
На территории академии расположены 16 кортов, из них 9 – с травяным покрытием и 7 с грунтовым. Тренировки, направленные на физическую подготовку, проходят на берегу моря или в горах.
Академия Крис Эверт
Год основания: 1996
Знаменитые выпускники: Мэдисон Киз, Шуай Пэн, Энди Роддик, Белинда Бенчич.
Выигравшая за свою карьеру 157 различных титулов американка основала свою академию в американской теннисной Мекке – городе Бока-Ратон. Академия во Флориде небольшая (рассчитана на не более 50 человек), но зато славится индивидуальным подходом к каждому студенту и демократичной ценой обучения. «Мы стараемся сбалансировать 2 процесса, – признается Эверт. – Во-первых, каждый ребенок имеет своего персонального тренера, который занимается с ним персональными тренировками каждый день, плюс – возможность иметь запасного тренера, который помогает им обоим. Во-вторых, каждый ребенок постоянно перемешивается в группах с разными игроками. Кроме того, особый упор мы традиционно делаем на психологию».
В декабре прошлого года студентка академии Эверт россиянка Ульяна Широкова одержала двойную победу – в одиночке и паре – на неофициальном юношеском чемпионате мире по большому теннису в возрастной категории до 16 лет, на турнире EDDIE HERR, который проходит ежегодно в Бредентоне.
Академия Гарри Хопмана
Год основания: 1986
Знаменитые выпускники: Марди Фиш, Джеймс Блейк, Майк и Боб Брайаны.
Знаменитый австралиец Гарри Хопман почти 30 лет назад основал во Флориде академию Saddlebrook, ставшую одной из самых больших и популярных в мире. На ее территории расположены 45 кортов всех возможных покрытий, где с детьми занимаются 25 тренеров высочайшего класса.
Основной упор в академии делается на физическую подготовку – иногда работа студентов напоминает армейскую муштру с различным преодолением препятствий. Кроме того, здесь регулярно тренируются звезды первой величины. Ранее – Джим Курье, Пит Сампрас и Мартина Хингис, сейчас – Джон Изнер, Джек Сок, братья Брайаны.
Академия Николы Пилича
Год основания: 1997
Знаменитые выпускники: Новак Джокович, Эрнест Гулбис, Елена Докич, Иво Карлович.
Пилич – легенда балканского и мирового тенниса. Никола в 1973 году играл в финале «Ролан Гаррос», а после этого установил историческое достижение – выигрывал в качестве капитана Кубок Дэвиса с тремя различными сборными (Германия, Хорватия, Сербия). За время работы академии, которую Никола основал неподалеку от Мюнхена, более 40 ее выпускников входили в Топ-100. Залогом успеха в работе Пилич считает железную дисциплину и стопроцетную концентрацию на теннисе, как будущей профессии. Самого талантливого, Новака Джоковича, тренер, также в разное время работавший со Штихом, Беккером и Иванишевичем, отыскал с помощью своей жены, которая увидела 12-летнего серба на одном из турниров.
Именно Новак помог финансово академии Пилича (специалисту уже 76 лет, но он продолжает тренировать), когда в 2010 году она находилась под угрозой банкротства.
Академия Жюстин Энен
Год основания: 2007
Знаменитые выпускники: Элина Свитолина, Ирина Хромачева, Софья Жук.
Философия академии Энен (включает 6 закрытых кортов с искусственным покрытием, 3 закрытых корта с грунтовым покрытием и 10 открытых кортов с грунтовым покрытием) не предполагает извлечения прибыли. Главная задача академии, которая называется «Шестое чувство» – помочь молодым спортсменам уверенно выступать на международных соревнованиях. «Пусть слово «академия» никого не вводит в заблуждение, – поясняет семикратная победительница турниров «Большого шлема» в одиночном разряде. – Она не является заведением для избранных. «Шестое чувство» открыто для теннисистов любого уровня и любого возраста. Мы все работаем здесь, чтобы получать удовольствие».
Тренирующаяся в академии с 2012 года 15-летняя Софья Жук в прошлом году выиграла «Уимблдон».
Академия Гильермо Виласа
Год основания: 2008
Детище четырехкратного победителя турниров «Большого шлема» расположено всего в 100 метрах от одного из самых живописных пляжей Мальорки – Пальманова. Гильермо в основном занимается организационными вопросами, а непосредственно за тренировочный процесс на 12 кортах академии (10 с грунтовым покрытием и 2 с хардовым) отвечает Серхио Сабаделло, многолетний спарринг-партнер Виласа и один из лучших аргентинских специалистов. В академии регулярно занимается Рафаэль Надаль, не раз очень лестно отзывавшийся о Сабаделло и прекрасных здешних условиях.
В 2013 года году был подписан договор о сотрудничестве между Федерацией тенниса России и академией Виласа, где на бесплатной основе готовятся российские юниоры. «Этот проект имеет очень хорошую перспективу, поскольку привносит новую методическую составляющую в нашу работу по подготовке молодых российских игроков, – считает Шамиль Тарпищев. – Наше партнерство с испанскими друзьями особенно важно, поскольку позволяет вести работу с юниорами круглогодично и в прекрасных условиях. Инициатива исходила от академии Гильермо Виласа».
Академия Ника Савиано
Год основания: 2003
Знаменитые выпускники: Эжени Бушар, Лора Робсон, Слоан Стивенс.
В солнечной Флориде основал свою академию в свое время входивший в Топ-50 Ник Савиано. Земля здесь очень дорогая, поэтому Савиано дорожил каждой ее пядью, решив отказаться от строительства на территории комплекса здания для тех, кто занимается здесь на постоянной основе. Всех иногородних студентов расселяют в семьи, проживающие неподалеку от академии, что помогает им сэкономить и лучше интегрироваться в местную жизнь.
Савиано в общей сложности тренирует уже 29 лет (в разное время работал с Джимом Курье, Питом Сампрасом и Дженнифер Каприати), воспитав за это время более 50 победителей турниров ATP и WTA. Его книга «Максимальный теннис» считается в США теннисным бестселлером.
Академия Джона Макинроя
Год основания: 2010
Знаменитые выпускники: Ноа Рубин.
Один из самых харизматичных и титулованных теннисистов в истории открыл свою академию совсем недавно в родном Нью-Йорке. «Я буду очень рад, если моя академия воспитает нового победителя «Большого шлема», но в целом наша задача – комплексное воспитание детей. – признается Макинрой. – Мне хочется, чтобы академия стала некой платформой, которая поможет мальчику или девочке через какое-то время поступить в хороший колледж и при этом уметь неплохо играть в теннис. Я рекомендую им заниматься другими видами спорта, поскольку это полезно просто для общего развития».
Прежде всего, Джон пытается научить детей правильно мыслить и верит, что даже в зрелом возрасте и не имея выдающихся физических данных можно показывать хорошие результаты за счет грамотной тактики и верного мышления.
В 2014 году юниорский «Уимблдон» выиграл воспитанник академии Ноа Рубин.
Академия Ивана Лендла
Год основания: 2011
Официальный сайт:
Восьмикратный чемпион турниров «Большого шлема» в одиночном разряде несколько лет назад открыл академию в Южной Каролине. Правда, не один а с тремя другими компаньонами. Упор делался на фитнес, правильное питание, психологический аспект – все то, что долгое время было одним из ключей Ивана к победам. Однако спустя всего три года академия закрылась из-за финансовых сложностей, возникших у партнеров Лендла.
Академия Хуана Карлоса Ферреро
Год основания: 1995
Знаменитые выпускники: Давид Феррер, Мария Хосе Мартинес.
Академия Equelite была основана 20 лет назад в Аликанте многолетним тренером и другом победителя «Ролан Гаррос-2003» Антонио Мартинесом Каскалесом. Со временем благодаря инвестициям Ферреро скромная резиденция с несколькими теннисными кортами превратилась в один из лучших мировых теннисных центров, который отличают семейная непринужденность в общении и ежедневная работа.
В распоряжении академии 20 теннисных кортов с самыми разнообразными покрытиями (грунтовым, обеспечивающим быстрый отскок мяча, имеются крытые корты и корты с травяным покрытием), а также тренажерный зал, сауна и джакузи, корт для игры в падл-теннис, поле для пич-энд-пут на 9 лунок, площадка для пляжного волейбола, футбольное поле с натуральным газоном и многое другое.
Дела у Ферреро идут замечательно – в прошлом году он открыл филиал своей академии в китайском Шэньчжэне, рассчитанный на 28 кортов.
Академия Эмилио Санчес Викарио и Серхио Касала
Год основания: 1998
Знаменитые выпускники: Светлана Кузнецова, Энди Маррей, Даниэла Гантухова, Григор Димитров, Фелисиано Лопес.
Знаменитые испанские парники, выигрывавшие в 1990 году «Ролан Гаррос», а за два года до этого побеждавшие на US Open, после окончания карьеры основали в Барселоне собственную академию, а несколько лет назад и филиал во Флориде. Заведение славится подготовкой спортсменов, способных демонстрировать высокие результаты на любых покрытиях. Кроме того, здесь задана очень высокая планка для студентов в плане образования – многие из них позже сумели поступить в ведущие американские университеты.
Академия Ярко Ниеминена
Год основания: 2012
Официальный сайт: http://www.jnta.fi
В прошлом году самый известный финский теннисист завершил карьеру и теперь сможет целиком сосредоточиться на своей академии в Хельсинки. Цель некоммерческой организации – поиск и развитие молодых финских игроков. Вместе с тем, в академии, директором которой стал Федерико Риччи (ранее он возглавлял академию Крис Эверт), также занимаются и теннисисты из других стран. JNTA (Jarkko Nieminen Tennis Academy) стал одним из крупнейших крытых теннисный центров в Европе, а часть средств на поддержку и развитие комплекса выделяет многолетний спонсор Ярко, компания Wilson.
Академия Магнуса Нормана, Никласа Культи и Микаэля Тильстрема
Год основания: 2004
Три друга, соотечественника и в прошлом успешных теннисиста уже много лет в Стокгольме развивают академию под названием Good to Great («От хорошего – к великому»), в которой регулярно занимаются Вавринка, Монфилс и Димитров. Особый упор делается на всестороннее развитие игрока – помимо тенниса он должен хорошо учиться, быть социально активным и заниматься другими видами спорта. Например, Норман до 14 лет профессионально играл не только в теннис, но и в хоккей с мячом, и в этом возрасте перед ним стоял выбор: поехать на чемпионат Европы по хоккею с мячом в Москву или на Orange Bowl во Флориду. Швед выбрал Orange Bowl, который и выиграл.
«Независимо от возраста и уровня игрока, у каждого должен быть четкий план развития и конечная цель, – считает тренер Станисласа Вавринки. – Цикл может длиться от полугода до четырех лет, а цель должна быть реалистичной».
Школа Анны Чакветадзе
Год основания: 2015
«Очень давно хотела открыть теннисную школу для детей, еще когда сама играла в профессиональном туре, – признается экс-пятая ракетка мира. – Желание и тогда было огромное, но условия не позволяли. Но в этом году мозаика сложилась. Я нашла замечательные корты, которые расположены удобно для многих – недалеко от центра Москвы. Очень рада, что кроме удовольствия школа с первого же месяца вышла в плюс». Школа начала работу 1 сентября на базе спортивно-развлекательного комплекса «Премьер-Спорт». Занятия проходят под руководством опытного тренерского коллектива и по методике, разработанной Чакветадзе.
Сколько стоит заниматься большим теннисом в Москве
Как выбрать корт, тренера, экипировку и участвовать в турнирах
Большой теннис — дорогой вид спорта. Но мне не жалко тратить на него деньги.
Мне 21 год, я живу в Москве и занимаюсь большим теннисом с 7 лет. Мой отец играл в него как любитель и часто звал меня смотреть турниры. Мне нравились еще футбол и волейбол, но теннис — больше всего. И меня записали на тренировки в спортивный клуб «Чертаново».
Я бы мог двигаться дальше и участвовать в более крупных турнирах, но выбрал учебу. Сейчас я студент Высшей школы экономики. А в последние три года тренирую детей в спортивном лагере и даю частные уроки взрослым.
Теннис сделал меня эмоционально устойчивым, научил стремиться к лидерству. На тренировках и соревнованиях я стал тверже духом и отточил самоконтроль. Думаю, благодаря теннису я окончил школу с золотой медалью.
Я расскажу, в каком возрасте лучше осваивать большой теннис, и опишу правила. Посоветую, как выбрать корт и найти хорошего тренера в Москве. Посчитаю, сколько придется потратить на форму, ракетки и аксессуары. А еще поделюсь опытом, как начать участвовать в соревнованиях и какие можно выиграть призы.
Правила игры
В большой теннис играют мячами и ракетками на специальном корте. Обычно играют один на один или два на два. Но есть и любительский вид тенниса — «американка». В нем играют двое против одного.
Розыгрыши. Перед матчем игроки бросают жребий, кто первый подает мяч.
Для подачи первый игрок подкидывает мяч и ударяет по нему ракеткой. Второй — отбивает его обратно, потом первый отбивает в ответ. Это называется розыгрыш. Игрок проигрывает розыгрыш, если не отобьет мяч, отправит его в аут, в сетку или допустит двойной отскок мяча от корта на своей половине. Тогда очки за розыгрыш достанутся второму игроку.
Удары в большом теннисе: форхенд и бэкхенд, резаный, крученый — видео на Ютубе
За свой первый выигранный розыгрыш игрок получает 15 очков, за второй — 15, за третий — 10, за четвертый — 20.
Гейм — это несколько розыгрышей. Весь гейм мяч подает один игрок. Если он не смог подать за две попытки, очки в розыгрыше отдаются сопернику.
Для победы в матче обычно надо выиграть два сета. На крупных международных турнирах — три. А на любительских иногда достаточно и одного. В крупных турнирах Большого шлема при счете по сетам 2:2 свои правила. В них я вдаваться не буду.
Когда начинать заниматься
Чем раньше начать играть в теннис, тем больше шансов на победы в соревнованиях.
Начинать можно с трех лет. В этом возрасте дети выполняют простые упражнения с мячами и ракеткой, оттачивая координацию и реакцию. Например, бросают мячи об стену и ловят. Или собирают разбросанные мячи на ракетку. Еще есть беговые упражнения на координационной лесенке, лежащей на полу. С 4—6 лет детям ставят технику ударов.
Отбор
От взрослых, начинающих с нуля, никто не ждет побед: они занимаются для удовольствия, и их способности не важны. А из ребенка тренер может вырастить чемпиона, поэтому крупные спортивные школы часто устраивают отбор.
Я проходил такой отбор в семь лет в теннисной школе «Чертаново». Показывал упражнения на выносливость, отжимался, качал пресс. Выдал неплохие результаты в челночном беге — это когда бегаешь вперед-назад на короткие дистанции.
Еще тренеры смотрели, как далеко я могу метать мячи, и не только теннисные. Я бросал мячи в стену и ловил их, потом подбрасывал вверх как можно выше. В итоге отбор я прошел.
Как идет обучение
Упражнения без ракетки. На первых тренировках ребенок не занимается с ракеткой — сначала нужно развить реакцию и выносливость. Взрослые этот этап минуют.
В семь лет на первых тренировках я выполнял те же упражнения, что и на отборе: отжимался, качал пресс, а также занимался растяжкой. Еще мы играли в футбол и баскетбол для укрепления физической формы.
Освоение ударов. Для взрослых это начало обучения, а для детей — второй этап. В первые недели мы имитировали удары ракетками без мячей, а потом — со специальными детскими. Они мягкие и их легко отбивать. Тренер бросал их руками или подавал с ракетки.
Группа делится на две команды. Они расходятся по разным сторонам корта, за задние линии. Игрок из первой команды подает мяч снизу на половину соперника и бежит туда, где стоят игроки второй команды. В это время игрок из второй отбивает мяч и бежит туда, где стоит первая. Задача каждого — отбивать мяч на противоположную сторону, чтобы он дольше держался в игре. В начале игры все договариваются, по или против часовой стрелки побегут, чтобы не столкнуться.
У каждого игрока три «жизни». Не отобьешь мяч — одна сгорит. Если сгорели все, теннисист выходит из игры. Она длится, пока не останется последний игрок или двое — из разных команд.
Как выбрать корт
Бывают бесплатные городские корты. Но все они под открытым небом, и там не поиграешь в плохую погоду. За ними не ухаживают, там дешевое покрытие, а на игру часто очереди. Это нормальный вариант, чтобы просто попробовать большой теннис или изредка играть с друзьями.
Для регулярных тренировок корт лучше арендовать. Можно найти партнера и платить за аренду напополам. Если вы записались в группу при спортивной школе, аренда войдет в стоимость тренировок. А если хотите заниматься индивидуально, у частного тренера, за корт придется платить отдельно.
Летом лучше играть на открытых кортах: они вдвое дешевле закрытых. И покупать абонементы на несколько посещений по утрам в будни — это в полтора раза дешевле, чем по вечерам и в выходные.
Еще стоимость аренды зависит от покрытия корта. Самые популярные — грунт, хард на основе акрила, натуральная и искусственная трава. Покрытие влияет на скорость и отскок мяча. Самый быстрый теннис происходит на траве, а самый медленный — на грунте.
Корты с натуральной травой самые дорогие. Корты с грунтом дороже кортов с искусственной травой. Хард — самое дешевое покрытие, но у корта важны и другие характеристики. Например, закрытый корт с хардом дороже открытого с грунтом. Так что лучше оценивать корт в целом, а не только по покрытию.
Цена аренды выше, если корт обладает сертификатом ITF — Международной федерации тенниса. То есть покрытие, скорость отскока мяча и другие характеристики соответствуют требованиям ITF. Но для новичка это не важно.
Мне нравятся корты «Мейджор» на «Нагорной» и корты Спортивно-технического центра МЭИ на «Авиамоторной». Там высокие потолки, а зимой есть отопление. За аренду открытого корта в МЭИ я плачу от 1000 Р в час, а закрытого — от 1800 Р в час. Это дорого, но для студентов там скидка 20%.
Р в час. А в будни вечером и в выходные днем — самая дорогая, 2050 Р в час» loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Как выбрать тренера
В любом теннисном центре свои тренеры. Почитать о них можно на сайте центра. Частных преподавателей ищут на «Профи-ру» и «Духе спорта» — и там и там около 600 анкет тренеров из Москвы. На стоимость занятий влияет опыт тренера, его возраст, спортивные достижения, образование и сертификаты.
Когда мне было семь лет, родители выбирали мне тренера по регалиям. И записали меня к Гарибашвили Григорию Исааковичу, мастеру спорта СССР (1960) и призеру многих первенств. К 2005 году, когда я к нему пришел, он воспитал троих известных теннисистов. А в 2010 году получил звание «Заслуженный тренер России». Он научил меня азам и поставил технику. Под его руководством я выиграл первые турниры.
Но я считаю, не обязательно нанимать тренера со спортивными званиями и 30-летним стажем. Если это частный тренер, он возьмет дороже, а преподавать будет те же приемы и удары, что и его коллега с 10-летним опытом. Еще я думаю, что пожилые тренеры не так активны в силу возраста. А у молодых горят глаза, и отдача от тренировок выше. Мой пожилой тренер, конечно, был исключением.
У многих тренеров высшее профильное образование: они оканчивают педагогические или спортивные вузы. Самые известные — ГЦОЛИФК в Москве и Университет Лесгафта в Санкт-Петербурге.
У некоторых есть еще сертификаты: международный PTR (Professionalу Tennis Registry) и российский ФТР (Федерации тенниса России). Они подтверждают компетенцию тренера.
Услуги тренеров с дипломами и сертификатами стоят дороже. Но если у тренера их нет, это не значит, что он плохо преподает. Я учусь в Высшей Школе Экономики, на отделении, не связанном со спортом. И у меня нет сертификатов. Но ученики все равно довольны моей работой. За три года ни с кем не было конфликтов.
Главное, чтобы тренер был в хорошей форме, находил к ученикам подход, поддерживал их и легко доносил любую мысль. Вот почему при выборе стоит почитать о нем отзывы.
Отличный вариант, если тренера вам посоветуют знакомые, которые у него занимались. Ко мне пока так и приходят — по сарафанному радио. Моим ученикам особенно нравится, как я развиваю психологическую устойчивость. Мне помогают советы американского психолога Джима Лоэра: сосредоточить взгляд на ракетке и глубоко дышать между геймами. Еще он советует придумать ритуал перед подачей или розыгрышем: постукивать мячом или что-то говорить себе для успокоения.
Форматы занятий
Цена индивидуальных занятий в Москве — 1500—5000 Р в час. Тренировки для детей обычно на 100—200 Р дешевле.
Со спарринг-партнером. Спарринг-партнер — это человек, который будет играть с вами на тренировке. За аренду корта вы с ним станете платить пополам. А если ему тоже нужен тренер, то и за услуги тренера.
В основном услуги спарринга бесплатные, но очень опытные спортсмены играют с кем-то за деньги. В Москве это стоит 120—1500 Р в час.
В группе важен и командный дух, и дух соперничества. Но я делаю упор на первый: даю разные упражнения. Например, ученики стоят на задней линии корта, а я накидываю им мячи. Они должны отбить их и попасть в определенное место на моей половине корта. Каждый считает свои попадания, но если большинство не попадут, командный результат я посчитаю отрицательным.
Всегда есть те, кто попадает чаще других. Но остальных я тоже хвалю и мотивирую заниматься дальше. Работая с детьми, я не выделяю каких-то учеников, потому что остальные обидятся.
Цена групповых занятий в Москве — 1000—2500 Р в час. Сюда уже входят аренда корта и работа тренера. Поэтому тренировки в больших группах дешевле.
Одежда, обувь и аксессуары
Одежда и обувь для тенниса продаются во всех спортивных магазинах, но есть и специализированные. Покупать выгодно по акциям или на распродажах.
Самые известные марки одежды — «Уилсон», «Найк», «Адидас», «Хеад», «Юникло», «Лотто», «Лакост», «Баболат», «Фила», «Демикс». Но для меня бренд не важен — одежда просто должна быть удобной, эластичной и не ограничивать движения. Лучше брать форму из натуральных материалов, которые дают коже дышать и поглощают пот.
Обувь. Есть специальные кроссовки для тенниса. В поперечном направлении они заужены посередине, чтобы лучше фиксировать стопу. А в продольном — более мягкие, чтобы поглощать резкие вибрации в процессе игры. В задней части есть специальная вставка для повышенной амортизации. Она защищает пятку от ушибов во время прыжков.
Теннисные кроссовки пропускают воздух, а подошва дает хорошее сцепление с покрытием корта. Для грунтовых, травяных и хард-покрытий подходят разные типы подошвы. О том, для каких покрытий та или иная пара, всегда пишут на коробке.
в среднем стоят тенисные кроссовки для взрослого
При выборе нужно смотреть на удобство и размер. Ступня не должна свободно перемещаться, а пальцы — сжиматься от недостатка места. Еще обратите внимание на длину шнурков и то, удобно ли их завязывать. Неприятно отвлекаться на них во время игры.
Как выбрать ракетку
В отличие от ракетки для бадминтона, теннисная тяжелее, у нее толще ручка и больше головка — часть с сеткой из струн. У профессионального теннисиста всегда несколько ракеток, но новичку хватит и одной.
в среднем стоит теннисная ракетка для взрослого
Ракетку меняют, когда повышается уровень игры. Например, маленькую детскую — на ракетку для взрослых. А еще когда на ней появляются трещины, сколы или другие дефекты.
Чтобы выбрать подходящую ракетку, надо изучить упаковку. Рассказываю, на что обратить внимание.
Вес. Самые легкие ракетки — детские. Средними, до 300 г, играют любители. Но они больше вибрируют в руке при ударах — это иногда приводит к травмам. Тяжелые ракетки, от 300 г, берут профессионалы: ими проще делать сильные удары. В магазине стоит повертеть ракетку в руках: для вас она не должна быть слишком тяжелой или совсем невесомой.
Баланс — это точка центра тяжести. Чтобы его прочувствовать, нужно отбить несколько мячей и посмотреть, долетают ли они до дальней линии корта. Но в магазине это невозможно.
Иногда баланс указывают на самой ракетке в сантиметрах или дюймах. Например, общая длина ракетки — 72 см. Баланс будет нейтральным, если центр тяжести ровно посередине, то есть в 36 см от конца ручки. Если центр сдвинут к головке, то и баланс в головку. То же самое — с ручкой.
Длина. Чтобы подобрать оптимальную длину, примите строевую стойку, возьмите ракетку за ручку и опустите перпендикулярно полу. Идеальная длина — это когда вы остались в строевой стойке, а ракетка касается пола головкой.
Ручка. Выбрать правильную — то есть удобную именно вам — ручку легко. Возьмите ракетку в руку. В зазор между пальцами и ладонью поместите указательный палец другой руки. Ручка подходит, если он по ширине четко встал в зазор.
Головка ракетки по размеру бывает 4 видов: стандартная, мидсайз, мидплюс, оверсайз. Самая маленькая — стандартная. Самая большая — оверсайз. Чем больше головка, тем больше зона приема мяча и мощность удара. А вибрация при ударе и контроль за мячом — меньше.
Оптимальной считается головка, в которой 16—18 продольных и 18—20 поперечных струн. Но новичкам лучше брать ракетки с головкой оверсайз: большая площадь помогает отбивать больше мячей. С такой ракеткой сложнее промахнуться.
Жесткая головка плавно сужается к ручке. Удары такими ракетками более мощные и с большой зоной приема мяча. Но при этом рука больше напрягается — это часто приводит к травмам.
Гибкая головка округлая и резко переходит в ручку. Ракетка с такой головкой усиливает хлыстообразные движения при ударах, а рука меньше травмируется.
Аксессуары для ракеток
минимальная цена мотка струн
Виброгасители гасят вибрации при ударе. Стоят 200—600 Р в зависимости от производителя и количества в упаковке.
Теннисные мячи
Бывают мячи с внутренним давлением, то есть с воздухом внутри, и без него — сплошные. Для новичков предназначены мячи с давлением: у них более мягкий и легкий отскок. Если открывать банку с такими мячами, будет звук, как при открывании банки пива. Профессионалы любят мячи без давления: они долговечнее.
Покрытие мячей разное для разных кортов, а еще мячи различаются по скорости отскока. Новичкам лучше брать медленные, или «стандарт». У них неплотный ворс — это дает большую скорость полета и хороший отскок мяча. Профессионалы покупают быстрые — «экстра». Производители обычно указывают тип мяча на упаковке.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Как участвовать в российских турнирах
Виды турниров. Любительские турниры проходят на базе спортивных школ. Участвовать в них может любой.
Профессиональные турниры организовывает Федерация тенниса России по системе РТТ — Российского теннисного тура. Они бывают шести категорий: от детских, внутри спортивных школ, до всероссийских. В каждом есть градация по возрасту: от 9 лет до категории взрослых — от 18 лет. Участвовать может любой.
Если турнир проходит в другом городе, участник сам оплачивает дорогу, проживание и питание.
Этапы турниров. Обычно турниры делятся на два этапа: отборочный и основной. У каждого игрока есть место в общем рейтинге РТТ: он зависит от побед на предыдущих турнирах. Игроки с низким рейтингом начинают с отборочного этапа и пытаются пробиться в основной. Те, у кого рейтинг высокий, сразу играют в основном.
Призы. За участие и места в турнирах РТТ начисляют очки для рейтинга. Для меня это была главная награда. Еще дарят медали, кубки, напульсники, намотки и другие вещи, связанные с теннисом. На одном крупном турнире в Москве победители получали велосипеды, но выиграть в нем мне не удалось.
Мои турниры. Я участвовал в турнирах с 9 лет. Сначала — внутри своей теннисной группы, потом — внутри спортивной школы. Первый серьезный турнир, который я выиграл, — первенство Департамента спорта Москвы. Он проходил в 2007 году среди всех спортивных школ города. Мне тогда было 10 лет.
После я стал подниматься в рейтинге РТТ. Поднялся с 600-го на 238 место — это хороший результат. Участвовал в турнирах в Ступино, Балашихе, Кашире, Рязани, Туле и других городах. Ездил туда на машине с родителями, а к вечеру мы возвращались домой. Другие участники добирались на автобусах, электричках и поездах. Иногда оставались ночевать в гостиницах — все это за свой счет.
Были и легкие, и сложные игры. Но всегда самый запоминающийся момент — победа в финале. Это сложно объяснить: подобные эмоции нужно прочувствовать самому. Спортсмены живут такими моментами.
Сейчас я учусь в вузе и не могу готовиться к серьезным соревнованиям РТТ. Поэтому участвую только в любительских.
Международные турниры
Все участники таких турниров входят в международные рейтинги: ATP для мужчин и WTA для женщин. Они обновляются еженедельно. Для формирования рейтинга теннисисту засчитываются 19 лучших результатов за сезон. Чем выше рейтинг, тем больше шансов попасть на турнир следующего уровня.
Челленджи проводят ATP и WTA — Мужская и Женская теннисные ассоциации. На них игроки еще больше повышают рейтинг. За год бывает до 150 таких турниров по всему миру. Два из них каждую осень проходят в России. Это «ВТБ Кубок Кремля» в Москве и «Санкт-Петербург оупен». Второй — только для мужчин. Аналогичный для женщин называется «Санкт-Петербург ледис трофи» и проходит каждую весну. Призовой фонд — 50—150 тысяч долларов.
Турниры основной серии ATP и WTA — следующий этап. На них попадают призеры и победители челленджей, сателлитов и фьючерсов. Есть турниры АТР 250, АТР 500 и АТР 1000. Самые престижные — последние. Призовой фонд — от 500 тысяч до 6 млн долларов в зависимости от уровня турнира.
Серия Большого шлема — самые престижные турниры планеты. Это Открытые чемпионаты Австралии, Франции, США и Уимблдонский турнир в Англии. Они проходят каждый год. Попасть на них очень сложно, а выиграть — историческое событие. За победу ITF начисляет 2000 очков. Призовой фонд — 17—25 млн долларов.
Итоговый турнир от ATP и WTA завершает теннисный сезон. Каждый год он проходит в разных городах и странах. В нем участвуют 8 мужчин, 8 женщин и 8 пар с самым высоким мировым рейтингом. Призовой фонд для мужчин — 9 млн долларов, для женщин — 2,4 млн.
