лучшие трейловые кроссовки для бега
Обзор: ТОП Кроссовки для трейлраннинга 2021, бега по пересеченной местности, скайраннинга и ультра-трейлов.
Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:
Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком «беговые» свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.
Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.
Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:
Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.
Ультра-трейлы и многодневки, для начинающих атлетов, для бегунов с весом выше среднего
Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.
Salomon S/lab Ultra 3
Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.
Вес: 290г
Дроп: 8мм
Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.
Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.
Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.
Где купить Salomon S/lab Ultra 3
Кроссовки для трейлраннинга: обзор 10 лучших моделей
Если вам полюбился бег по пересечённой местности, то и кроссовки вам понадобятся соответствующие. Продолжать тренироваться в обуви для бега по асфальту можно, но это чревато травмами, поэтому рекомендуем не игнорировать новые технологии и разработки ведущих брендов и присмотреться к моделям, специально созданным для трейлраннинга.
Вместе с экспертами сети спортивных магазинов “Кант” мы разобрались, какие предложения есть на рынке, и выделили ТОП-10 моделей кроссовок для трейлов.
фото: mudsweatandtears.co.uk
1. Кроссовки Saucony Peregrine ISO
Эта модель вошла в рейтинг лучшего снаряжения для трейлраннеров, по версии авторитетного портала Runner’s World. Команда экспертов издания отметила отличное сцепление и мощный протектор, с которым не страшны грязь, скользкие камни и лед. Отличная модель для леса и лыжных трасс, очень мягкие и динамичные. Подходят для бега 5 мин/км, для темпового бега по хорошей беговой трассе.
2. Кроссовки Salomon Speedcross 5
Вся линейка Speedcross – один из вечных бестселлеров. Эта модель одна из лучших моделей для мягкого грунта. К этому сезону компания представила пятую версию кроссовка: обновили конструкцию и материалы верха, изменили подошву, предложили новые расцветки.
У Speedcross 5 более крупные шипы с обновленной геометрией, они расположены на большем расстоянии друг от друга. Модель подходит для скоростного бега по лесным тропам и бездорожью в сложных условиях: по грязи, мягкому и рыхлому грунту.
3. Кроссовки Hoka Speedgoat 3
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Все модели Speedgoat – бестселлеры, их активно выбирают российские трейлраннеры, а новый Speedgoat 3 также попал в рейтинг портала Runner’s World. Универсальная подошва подходит практически для любого грунта, кроме жижи: Vibram отлично отрабатывает и на влажных поверхностях, и на камнях. В них комфортно работать на спуске, у кроссовка отличная пятка, гасящая удары. Толстая подошва защищает ноги от ударов о камни, корни деревьев.
4. Кроссовки Mizuno Wave 4 Daichi
“Интересная модель, поглядываю в её сторону и думаю скоро протестировать, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Александр Федоров, опытный трейлраннер, финишер GRUT, Crimea X Run, Elton Ultra-Trail, Mad Fox Ultra и многих других забегов. – Модель подкупает протектором, подошва сделана из износостойкой резины Michellin, а пластина Wave в средней подошве распределяет ударную нагрузку по всей стопе”.
5. Кроссовки Salomon S/Lab XA Amphib 2
“Эти кроссовки сделаны именно под те задачи, под которые задумывались, без всяких компромиссов, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Виктор Макарьев. – Модель создана для самых грязных и мокрых трейлов и свимрана. Что же получилось? Гидрофобный, но при этом мягкий материал внутренника, никакого поролона, вода выходит мгновенно, и кроссовок не чавкает после брода.
Шикарная подошва Ultragrip великолепно держит на мокрых камнях. Во второй версии кроссовка подошва двусоставная, что добавило цепкости. Отличный рисунок протектора, за счет которого не налипает грязь, отличная посадка: хоть с носком, хоть без, ничего не трет. Вес – пушинки. Дроп – как у марафонок, очень быстрый кроссовок”.
6. Кроссовки Brooks Caldera 3
Еще один финалист рейтинга экипировки для трейлраннеров от Runner’s World. Модель подойдет для тренировок, которые начинаются на шоссе и заканчиваются на бездорожье. Сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, а мягкая амортизирующая подошва отличается хорошим сцеплением без агрессивного протектора.
7. Кроссовки adidas Terrex Agravic Speed
Выбор многих профессиональных атлетов: например, Дмитрия и Екатерину Митяевых на соревнованиях можно увидеть именно в этих кроссовках. Легкая модель с хорошей амортизацией. Верх отлично дышит, а подошва Continental™ хорошо работает в любых условиях.
“Кроссовки классно проявили себя на соревнованиях и скоростных тренировках на разных покрытиях: камнях, снегу, сыпухе, твердом и мягком грунте. В них мне удавалось занимать призовые места на Rosa Run, Elbrus World Race, Markotkh Trail и Кубке России по горному бегу”, – делится Сергей Хоменко, МС по легкой атлетике, тренер по бегу высшей категории.
8. Кроссовки Hoka Mafate Speed 2
Еще один любимчик российских трейлраннеров от американского бренда Hoka. Бегуны отмечают, что кроссовки отлично работают на сухом грунте, а для влажных поверхностей лучше выбрать Speedgoat. Подходят для длительных и многодневных забегов.
У кроссовка подошва Vibram с агрессивным протектором с 5-миллиметровыми резиновыми шипами, что обеспечивает максимальную безопасность на сложных спусках. Кроссовки хорошо держат и не скользят по грязи.
9. Кроссовки ASICS Gel-FujiTrabuco 7
Кроссовки стали легче благодаря инновационной, практически невесомой подошве FlyteFoam. Плюс разработчики применили новую систему поддержки стопы DuoMax: на внутренней стенке межподошвы размещена вставка Dynamic DuoMax для контроля пронации. Делаете длительную тренировку, устаете, ваша техника ухудшается, а эта вставка вас поддерживает и обеспечивает дополнительную устойчивость.
У Gel-FujiTrabuco агрессивный разнонаправленный протектор и надежная резиновая подошва ASICS Grip. Лучше подходят для бега в прохладную погоду: верх свободно пропускает воздух только в области носка. Идеальны для тяжелых бегунов и бегунов с гиперпронацией.
10. Кроссовки Salomon S/Lab Ultra 2
Модель разработана совместно с королем ультратрейла Франсуа Д’Аэном, и, очевидно, предназначена для сверхдлительных гонок. Кроссовок очень плотно садится, обеспечивает хорошее сцепление. Верх полностью сварен, есть специальные накладки SensiFit™, которые поддерживают стопу в правильном состоянии. Кроссовки быстро шнуруются благодаря системе Quicklace. В подошве есть специальная платформа, которая защитит от проколов острыми камнями.
Как и некоторые модели из линейки S/Lab, Ultra 2 могут не подойти бегунам с широкими ступнями.
ТОП-10 лучших кроссовок для трейлраннинга — бега по пересеченной местности
Трейлраннинг – особый вид спорта, предполагающий бег по пересеченной местности и бездорожью. Чтобы добиться хороших результатов и минимизировать вероятность получения травм рекомендуется чрезвычайно внимательно подходить к выбору спортивной обуви.
Кроссовки для трейлраннинга обязательно должны иметь прочную подошву с амортизирующими свойствами и крепкую верхнюю часть. Сейчас производством специальной обуви для такого спорта активно занимаются многие производители, включая всемирно известные бренды.
Нередко можно встретить интересные колаборации, ограниченные коллекции и просто крайне необычные экземпляры.
Лучшие мужские кроссовки для бега по пересеченной местности и бездорожью
Salomon Speedcross 5
Цена: от 12 800 рублей.
Плюсы:
Минусы:
Облегченные мужские беговые кроссовки, обеспечивающие надежную фиксацию стопы и качественную амортизацию ударной нагрузки. Специальная система каркаса Sensifit гарантирует плотную посадку, не позволяя ноге двигаться внутри обуви.
Уникальная технология подошвы гарантирует хорошее сцепление и способна прослужить долгие годы даже в достаточно сложных условиях.
Mizuno Wave Daichi 5
Цена: от 7 600 рублей.
Плюсы:
Минусы: стоимость.
Беговые кроссовки для бездорожья с усиленным мысом и специальной технологией XtaRide для адаптации к разного рода поверхностям. Прочная резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с различными дорогами.
Присутствует продуманная система подгонки в области пятки и передней части стопы для обеспечения наилучшей фиксации обуви на ноге.
Asics GEL-FUJITRABUCO 8
Цена: от 5 500 рублей.
Плюсы:
Минусы: сложно очищаются от загрязнений.
Высокопрочные кроссовки для трейла, специально рассчитанные на передвижение в сложных условиях. Подошва модели плотно контактирует с поверхностью, обеспечивая отличное сцепление и амортизируя удары.
Сверху предусмотрены специальные накладки, предотвращающие преждевременное истирание материала при движении по камням или корням.
Salomon S/lab Ultra 3
Цена: от 14 900 рублей.
Плюсы:
Минусы:
Топовая модель, проверенная самыми известными бегунами мира. Представляет собой действительно комфортную обувь для длинных и сверхдлинных дистанций.
Сверху использован добротный сетчатый материал, обеспечивающий качественную вентиляцию. Амортизирующая подошва прекрасно справляется даже со сложными или скользкими участками.
Adidas TERREX TWO PRIMEBLUE
Цена: от 11 800 рублей.
Плюсы:
Минусы:
Фирменные кроссовки для бега по пересеченной местности, лесам и горам. Имеют прочную резиновую подошву, которая плотно контактирует с поверхностью дороги и позволяет сохранять устойчивость на долгое время. Закругленный носок имеет специальную уплотняющую насадку, которая защитит пальцы от повреждений.
Рейтинг женских трейловых кроссовок
Saucony Peregrine 11
Цена: от 9 900 рублей.
Плюсы:
Минусы:
Красивые женские кроссовки для трейла, оснащенные прочной подошвой из липкой резины, которая хорошо сцепляется с любыми покрытиями. Система Rock plate гарантирует дополнительную защиту стопы при движении в горах.
Adidas TERREX SPEED GTX
Цена: от 7 500 рублей.
Плюсы:
Минусы: не всегда плотно фиксируют ногу.
Ультралегкие гибкие кроссовки для трейлраннинга, которые не боятся дождя и грязи. В обуви используется инновационная система GORE-TEX 3D Fit, позволяющая гарантировать максимальный комфорт даже при использовании в самых неблагоприятных условиях.
Nike Pegasus Trail 3
Цена: от 10 600 рублей.
Плюсы:
Минусы: сложно очищаются.
Прочные амортизирующие кроссовки, идеально подходящие для ежедневных пробежек на свежем воздухе. Комплектуются перфорированными стельками, которые эффективно отводят влагу и сохраняют сухость ног на долгое время. Язычок и валик вокруг щиколотки обработаны современными водоотталкивающими составами.
Salomon Sense Ride 4
Цена: от 11 500 рублей.
Плюсы:
Минусы: стоимость.
Беговые кроссовки, созданные с использованием современной амортизационной пены, эффективно сглаживающей все ударные нагрузки во время активного передвижения по неровным дорогам. Конструкция надежно фиксирует стопу пользователя, особенно в области пятки.
HOKA ONE ONE Speedgoat 4
Цена: от 12 000 рублей.
Плюсы:
Минусы:
Премиальные беговые кроссовки, рассчитанные на соревнования и регулярные тренировки. Резиновая подошва Vibram Megagrip обеспечивает отличное сцепление с любыми видами грунта.
Вставки из прочной сетки гарантируют вентиляцию стопы. Специальные трехмерные накладки жестко фиксируют ногу в нужном положении.
Особенности выбора кроссовок для трейлраннинга в 2021 году
Специализированная обувь для бега по пересеченной местности выпускается разными фирмами. Этим занимаются как всемирно известные производители кроссовок, так и бренды, специализирующиеся на создании обуви для альпинизма.
При выборе модели необходимо обращать внимание на несколько основных моментов, от которых зависит комфорт пользователя при решении конкретных задач.
Уровень спортсмена
Новичкам лучше остановить выбор на моделях, оснащенных всем необходимым для обеспечения максимально комфортных условий при передвижении. В кроссовках обязательно должна быть отличная амортизация, способная сгладить сильные удары о грунт и камни.
В противном случае неподготовленные суставы будут испытывать крайне высокую нагрузку, что сопряжено с риском травм и растяжений. Особенно это опасно для тех пользователей, которые ранее уже имели травмы опорно-двигательного аппарата.
Также важным критерием представляется поддержка стопы. Специализированные вставки в подошве повышают жесткость конструкции, что вкупе с системами обхвата стопы представляет собой надежную защиту от нежелательных деформаций. Стопа внутри кроссовка обязательно должна плотно фиксироваться.
Крайне полезен будет большой дроп, представляющий собой перепад высоты подошвы от пятки к носку. Так как многие новички долго бегают с пятки, лучше подбирать модели с дропом от 8 мм. При этом не стоит забывать и о толщине подошвы, которая при одинаковом перепаде высот может различаться.
Более опытные спортсмены могут приобретать для себя кроссовки, оснащенные небольшой амортизацией или совсем без нее. Особенностями таких моделей является легкость, гибкость и более плотное прилегание к ноге. Но отсутствие амортизации требует хорошей физической подготовки, так как вся нагрузка при передвижении ложится непосредственно на мышцы ног спортсмена.
Пронация
Практически все современные производители спортивной обуви уже довольно давно отказались от идеи делать какие-либо характерные пронации, останавливаясь на нейтральном варианте.
Это связано с тем, что серийное производство практически полностью лишает возможности получить идеальную посадку обуви на ноге с учетом индивидуальных особенностей пользователей.
Поэтому после приобретения кроссовок рекомендуется сразу же подумать о качественных ортопедических стельках, помогающих снизить вероятность травм и правильно распределить нагрузку во время бега.
Преодолеваемая дистанция
Длинные забеги всегда оказывают на ноги спортсмена большее воздействие, так что и обувь потребуется соответствующая. Короткие забеги по пересеченной местности вполне можно реализовать с помощью стандартной спортивной обуви, а вот длинные дистанции преодолеть без должной амортизации будет очень непросто.
Для длинных забегов лучше выбирать кроссовки с упругой амортизацией, которая гасит ударную нагрузку и возвращают часть энергии в толчок. Это же касается длительных тренировок перед ответственными соревнованиями. Плотные подошвы гарантируют защиту стопы и прекрасно справляются с неровностями дорожного покрытия.
Для коротких дистанций лучше выбрать легкую обувь с тонкой подошвой. Такие кроссовки не увеличивают нагрузку при передвижении и прекрасно подходят для скоростных тренировок.
Назначение
По назначению выделяют кроссовки соревновательные и для тренировок. Первый вариант чаще всего отличается легкостью, технологичностью и сдержанным дизайном. В обуви используются специальные материалы, которые не утяжеляют конструкцию и при этом могут гарантировать надежную защиту ног.
Все материалы обязаны хорошо дышать, обладать необходимой устойчивостью и при этом не натирать кожу ног. Для коротких гонок чаще используют модели с узкой колодкой, плотно обхватывающей стопу. Таким образом, перемещение ноги внутри обуви практически полностью исключается.
Для длинных забегов обувь более тяжелая, поскольку особенное внимание уделяется амортизации. Наблюдается облегченная верхняя часть.
Кроссовки для тренировок традиционно создаются из прочных материалов, способных прослужить долгие годы. Вес в данном случае большого значения не имеет. Можно заметить большое количество мягких вставок, обеспечивающих комфорт спортсмена.
Приспособленность к конкретной поверхности
При покупке важно обращать внимание на то, где именно будет использоваться обувь. Для перемещения по грязи и рыхлому грунту потребуются кроссовки с большим протектором, выступы которого находятся на значительном расстоянии друг от друга. Выступы могут иметь форму квадратов или треугольников и направлены в разные стороны.
Чтобы можно было комфортно передвигаться по камням и скалам, стоит подобрать обувь с мягкой и липкой резиной. Дополнительные пластинки или шасси защитят от камней.
По грунту и сухим тропам удобно бегать в кроссовках с универсальным протектором, хорошо справляющимся в том числе с загрязненными участками. Резина в данном случае отличается повышенной твердостью, а также устойчивостью к износу.
Передвижение в зимний период сопряжено с дополнительными рисками, особенно если на поверхности дороги гололед. Потребуется обувь с прочными металлическими шипами на подошве.
Мембрана
Мембрана в кроссовках представляет собой дополнительный слой материала, который обеспечивает хорошую вентиляцию и не пропускает влагу. Обувь с мембраной позволит комфортно бегать по мокрой траве или даже неглубоким лужам с сохранением сухости ног. К тому же кроссовки получаются более теплые, эффективно защищая от низких температур и ветра.
При этом стоит учитывать, что любые кроссовки с мембраной дышат хуже, чем обувь без нее. Поэтому использовать подобные модели в теплую погоду не рекомендуется. Нога очень быстро нагреется и начнет потеть.
Не стоит также возлагать а мембрану слишком большие надежды, так как даже самый прочный материал рано или поздно промокнет. Это может случиться из-за интенсивного воздействия извне или скопления конденсата внутри.
Таким образом, для летнего периода лучше выбирать легкие кроссовки без мембраны. Зимой же мембрана выступит в роли отличной защиты от холодов, ветра и повышенной влажности.