лучший миостимулятор для мышц тазового дна для женщин
Как выбрать лучший миостимулятор?
Если вы ищете доступный и простой способ тренировать интимные мышцы в домашних условиях, то миостимулятор станет для вас лучшим решением.
Большинство женщин задумываются о выборе подходящего прибора после прямого указания от врача, ведь электромиостимуляция прекрасно решает целый ряд гинекологических и урологических проблем. Также многие самостоятельно подбирают тренажер для профилактики мочеполовых заболеваний и улучшения интимной жизни.
Как выбрать подходящий миостимулятор?
Любая модель состоит из двух частей:
Так в чем же разница между моделями?
Правила подбора
1) Зонд
Вагинальные зонды для электромиостимуляции изготавливаются из пластика и имеют токопроводящие пластины по бокам. Бывают двух видов: профессиональные, непрофессиональные.
Устанавливая зонд, вы можете выбрать куда будет направлено воздействие импульсов в зависимости от цели тренировки: в сторону уретрального канала (при недержании) или на вагинальные стенки (при работе с опущением и низким мышечным тонусом).
Профессиональный зонд фиксируется в зоне работы мышц в выбранном вами положении.
Плюсы: вы устанавливаете зонд и можете проверить правильность установки (он имеет специальную насадку-индикатор, которая отражает работу ваших мышц). Зонд фиксируется в нужном вам положении и можете сконцентрироваться на ощущениях от работы мышц.
Подходит для: увеличения мышечной массы и улучшения физических показателей мышц (т.е. тренировок по медицинским показаниям или для восстановления после родов).
Полупрофессиональный зонд нужно контролировать рукой и удерживать в нужном положении на протяжении всей тренировки.
Плюсы: более низкая стоимость по сравнению с профессиональным зондом.
Минусы: нет индикации работы мышц (не подходит при низкой чувствительности), необходимо удерживать рукой на протяжении всей тренировки.
Подходит для: нерегулярных тренировок без показаний, тренировок для развития чувствительности, подготовки к беременности.
2) Программы занятий и настройка
3) Интерфейс
Миостимуляторы бывают с интерфейсом на русском и английском языках. Важно выбрать язык так, чтобы не путаться в тренировках и настройках, это значительно повышает комфорт и результативность занятий.
4) Питание
Плюсы: приборы со встроенным аккумулятором более долговечные и более мощные. Они реже ломаются и дольше прослужат. Также не нужно дополнительно тратиться на батарейки (в комплекте есть кабель зарядки). Помимо того, большая мощность силы тока обеспечивает большую эффективность тренировок.
Минусы: зарядка требует времени (от 1 часа в зависимости от модели).
Плюсы: приборы на батарейках стоят дешевле; можно быстро заменить и продолжить тренировки.
Минусы: необходимо держать под рукой батарейки и тратиться на них регулярно; миостимуляторы на батарейках менее надежные и, как правило, менее мощные. С ними придется дольше тренироваться, чтобы увидеть первые результаты.
5) Гарантия
В нашем магазине только оригинальные электромиостимуляторы от проверенных производителей, поэтому на все модели распространяется гарантия. Срок гарантии может быть от 3-х месяцев до 3-х лет (устанавливается производителем). При выборе миостимулятора важно учитывать срок гарантии.
Лучший миостимулятор в 2021 году
На данный момент оптимальной по соотношению цена/качество является модель Тонис Кегель. Он идеально подходит для любой цели тренировок и вобрал в себя все ключевые достоинства:
Миостимулятор Tonis: самые простые упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Содержание статьи:
Укрепление мышц тазового дна – основа женского здоровья
Долгое время проблемы интимной сферы считались запретной, «стыдной» темой, о которой было сложно разговаривать даже с врачами. До сих пор многие живут с мыслью, что капельное недержание мочи, сухость и нарушение микрофлоры влагалища, низкая чувствительность при интимной близости, опущение внутренних органов малого таза – вполне обычное явление для рожавших и взрослых женщин. Неправда! Все это вполне по силам предотвратить и скорректировать в любом возрасте.
Значение мышц малого таза для женщин
Мускулатура тазового дна выглядит как упругая пластина, состоящая из группы плоских мышц. Ее основная задача – поддерживать мочевой пузырь, матку, влагалище и кишечник в правильном положении. Они влияют на правильное положение плода во время беременности, значительно снижая риски невынашивания, контролируют выделение, участвуют в родах. От хорошего тонуса мышц тазового дня зависит высокая чувствительность обоих партнеров при половом контакте.
Что происходит, когда мышцы слабеют?
Нарушение тонуса мышц таза происходит из-за естественных возрастных изменений, низкой физической активности, нарушений осанки, множественных родов, прерываний беременности, лишнего веса или резкого похудения и других причин. Плотная упругая пластина слабеет, провисает, перестает выполнять свою поддерживающую функцию.
Временное растяжение мышц тазового дна происходит после каждой беременности и родов. И гармония в семье зависит, в том числе, от того, насколько быстро и легко для женщины будет протекать восстановление.
Какими бывают тренировки мышц тазового дна?
Впервые о важности состояния мышц тазового дна для здоровья и комфорта женщин во всеуслышанье заявил американский врач-гинеколог Арнольд Кегель. Он же разработал и предложил систему упражнений для тазового дна, известную сегодня как гимнастика Кегеля. Со временем идеи доктора Кегеля подхватили другие специалисты, появились специальные гаджеты для тренировок мышц тазового дна.
Сегодня укреплять интимную мускулатуру можно разными способами. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения рассмотрим их в таблице.
Сравнительный анализ методов укрепления интимных мышц
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Механические тренажеры для мышц тазового дна
Миостимуляторы для мышц тазового дна
Важно обратить внимание еще на один момент. Любые тренажеры и гаджеты для интимных тренировок должны быть изготовлены из материалов высокого качества, они не могут стоить очень дешево. Недорогие пластики, силиконы и различные покрытия могут вызвать раздражения, воспаления, аллергические реакции с нарушением интимной микрофлоры.
Миостимулятор Tonis – самые простые упражнения для крепления тазовых мышц
Миостимулятор для мышц тазового дна Tonis – один из аппаратов последнего поколения, разработанный для профилактики и лечения недержания мочи у женщин, решения проблем сексуальной сферы и интимного здоровья.
Этот тренажер для мышц тазового дна состоит из двух частей:
В комплект с прибором также входят специальный индикатор, сигнализирующий о напряжении или расслаблении мышц, провод для подключения зонда к миостимулятору, аксессуары для зарядки аппарата, чехол для хранения.
В процессе процедуры аппарат генерирует электроимпульсы, вызывающие рефлекторное сокращение всей интимной мускулатуры. Такое воздействие вызывает прилив крови к мышцам, улучшение кровообращения в области тренировки. Двойной эффект интенсивных тренировок приводит к быстрому восстановлению эластичности мышц, повышению их тонуса и выносливости, возрастанию чувствительности.
Кому подходит миостимулятор для мышц тазового дна?
Пользоваться миостимулятором Tonis могут женщины любого возраста при отсутствии противопоказаний.
Тренировки с Tonis очень просты и не займут много времени. Миостимулятор для мышц тазового дна поможет добавить остроты в интимные отношения, выносить и родить здорового малыша, по-новому ощутить жизнь и снять определенные ограничения в пожилом возрасте.
Преимущества аппарата Tonis:
Как пользоваться тренажером для мышц тазового дна Tonis?
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК С ВАГИНАЛЬНЫМ ЗОНДОМ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
1. Послеродовое восстановление – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
2. Опущение/пролапс – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление). От предыдущей программы отличается длительностью импульса и характером сокращений.
3. Стрессовое недержание – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
4. Ургентное недержание – 1 этап, 15 минут (непрерывное напряжение).
5. Подготовка к беременности – 5 этапов, общая длительность 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
Чередование импульсов с различными характеристиками на каждом из этапов прекрасно готовят малый таз к повышенным будущим нагрузкам, легким беременности и родам.
ВНИМАНИЕ! Использование тренажера во время беременности возможно только после одобрения вашего врача!
6. Поддержание мышц в тонусе – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
7. Аноргазмия, слабое либидо – 4 этапа, 25 минут (сокращение и расслабление): 10/5/5/5 минут.
8. Менопауза – 5 этапов, 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
9. При тяжелых физических нагрузках – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
10. Хроническая тазовая боль – 1 этап, 20 минут (непрерывное напряжение).
11. Гипертонус мышц – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК С АНАЛЬНЫМ ЗОНДОМ ДЛЯ МУЖЧИН (нужно приобретать дополнительно):
12. Недержание кала – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление, подходит женщинам).
13. Недержание мочи у мужчин – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
14. Простатит – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
Вот такой откровенный разговор получился у нас с вами. В конце стоит напомнить еще об одной группе женщин. Это наши пожилые родственницы: мамы, бабушки, тети. С большой долей вероятности они уже столкнулись с теми или иными проблемами женского здоровья. Но им психологически очень непросто переступить через себя и даже в домашних условиях делать упражнения Кегеля для женщин. Они вряд ли будут штудировать интернет и тем более не купят тренажер для мышц тазового дна в магазине. Только мы можем им помочь, деликатно сделав такой подарок.
Позаботьтесь заранее о своем женском здоровье и здоровье своих близких!
Неаблационная подтяжка кожи и электростимуляция мышц тазового дна в послеродовой реабилитации
*Пятилетний импакт фактор РИНЦ за 2020 г.
Читайте в новом номере
Цель исследования: определить эффективность применения портативной электромиостимуляции мышц промежности и радиоволнового лифтинга тканей вульвы в рамках комбинированного метода профилактики и консервативной коррекции дисфункции тазового дна (ДТД) у пациенток в позднем послеродовом периоде.
Материал и методы: в исследование были включены 34 пациентки репродуктивного возраста с начальными проявлениями ДТД и клиническими формами пролапса гениталий не выше I степени по POP-Q. Основная группа — 18 человек, из них пролапс гениталий I степени был выявлен у 6 пациенток. Контрольная группа — 16 человек, у 5 пациенток наблюдалось опущение стенок влагалища I степени. Методы исследования включали сбор анамнеза, анализ жалоб, визуальный осмотр промежности с проведением функциональных тестов и перинеометрии, влагалищно-абдоминальное исследование, лабораторное исследование, трансвагинальное и трансперинеальное ультразвуковое исследование (УЗИ), проводилось анкетирование. Пациентки основной группы после предварительного обучения самостоятельно осуществляли тренировку мышц тазового дна с помощью портативного электромиостимулятора с параллельным курсом радиоволнового лифтинга на аппарате Сургитрон™ DF ® S5 (США) по технологии Pelleve.
Результаты исследования: у пациенток основной группы по сравнению с пациентками группы контроля по результатам анкетирования, перинеометрии и оценки силы сокращения мышц тазового дна по Оксфордской шкале нами было выявлено достоверное уменьшение симптомов ДТД (p ® S5 по технологии Pelleve в сочетании с портативной электромиостимуляцией мышц тазового дна является эффективной комбинированной методикой и оказывает воздействие на нескольких уровнях: вульва и ткани промежности, поперечно-полосатая мускулатура тазового дна.
Ключевые слова: дисфункция тазового дна, синдром релаксированного влагалища, послеродовый пролапс, электромиостимуляция, радиоволновой лифтинг.
Для цитирования: Доброхотова Ю.Э., Нагиева Т.С., Слободянюк Б.А. Неаблационная подтяжка кожи и электростимуляция мышц тазового дна в послеродовой реабилитации. РМЖ. Мать и дитя. 2018;1(2):112-118. DOI: 10.32364/2618-8430-2018-1-2-112-118.
Nonablative skin tightening in combination
with electromyostimulation of perineal muscle
in the postpartum rehabilitation
Yu.E. Dobrokhotova, T.S. Nagieva, B.A. Slobodyanyuk
Pirogov Russian National Medical Research University, Moscow, Russian Federation
Aim: to determine the effectiveness of the use of portable electric stimulation of the perineal muscles and radiowave lifting of tissues of the vulva in the course of combined method of prevention and conservative correction of pelvic floor dysfunction (PFD) in patients in the late postpartum period.
Patients and Methods: the study included 34 patients of reproductive age with initial manifestations of PFD and clinical forms of genital prolapse no higher than grade I according to POP-Q. Main group — 18 people, of which genital prolapse of grade I was detected in
6 patients. Control group — 16 people; colpoptosis of grade I was observed in 5 patients. Study methods included history taking, analysis of complaints, visual inspection of the perineum with functional tests and perineometry, vaginal-abdominal examination, laboratory examination, transvaginal and transperineal ultrasound, and a survey. Patients of the main group after preliminary training, independently carried out the training of the pelvic floor muscles using a portable electromyostimulator with a parallel course of radiowave lifting with the Surgitron™ DF ® S5 (USA) device according to the Pelleve technology.
Results: in patients of the main group compared to patients in the control group, according to the results of the survey, perineometry and assessment of pelvic floor muscle contraction (according to the Oxford scale), a significant decrease in PFD symptoms was manifested
(p ® S5 device accoeding to the Pelleve technology in combination with portable electromyostimulation of the pelvic floor muscles is an effective combination technique and affects at several levels: vulva and perineal tissues; striated pelvic floor muscle.
Key words: pelvic floor dysfunction, vaginal relaxation syndrome, postpartum prolapse, electromyostimulation, radiowave lifting.
For citation: Dobrokhotova Yu.E., Nagieva T.S., Slobodyanyuk B.A. Nonablative skin tightening in combination with electromyostimulation of perineal muscle in the postpartum rehabilitation. Russian Journal of Woman and Child Health. 2018;1(2):112–118.
В статья представлены результаты оригинального исследования, посвященного оценке эффективности неаблационной подтяжки кожи и электростимуляция мышц тазового дна в послеродовой реабилитации
Введение
Материал и методы
Результаты исследования
Обсуждение
Только для зарегистрированных пользователей
Интимные мышечные стимуляторы для женщин
Женское здоровье во многом зависит от крепких и здоровых мышц тазового дна. По медицинской статистике одной из распространенных причин многих гинекологических заболеваний становится ослабленная интимная мускулатура. Регулярные упражнения Кегеля, а также занятия с вагинальными электростимуляторами помогут вернуть тонус тазовым мышцам и не допустить развития осложнений.
К чему приводит несостоятельность тазовых мышц?
Женская тазовая мускулатура ослабевает по целому ряду причин:
Со временем ослабевание мышечного таза приводит к моченедержанию, а также пролапсу органов малого таза. Такие осложнения чаще встречаются после родов или у женщин старшей возрастной категории. Помимо этого, ослабленные мышцы таза подавляют интимную чувствительность, что вызывает массу нежелательных проблем с партнёром и женским здоровьем.
Как вернуть тонус мышцам тазового дна?
Решение такой проблемы было найдено ещё в 20 веке выдающимся учёным, известным врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем. Всю свою медицинскую карьеру он посвятил изучению заболеваний женского организма. Кегель разработал целую систему специальных упражнений, которые направлены на укрепление интимных мышц путём их многократного сокращения.
Протестировав их на пациентках, Кегель добился значительного результата и закрепил свой успех разработкой камерного (пневматического) женского тренажёра с манометром, который позволял контролировать силу сокращения влагалищной мускулатуры.
Сегодня производители предлагают массу усовершенствованных тренажёров-последователей Кегеля, к помощи которых прибегает множество женщин разных возрастов. Женские вагинальные тренажёры имеют разнообразный функционал, поэтому делятся на несколько групп:
Наиболее эффективными из всех стали электростимуляторы тазового дна.
Принцип работы электростимулятора для женщин
Действие таких женских тренажёров основано на стимуляции мускулатуры тазового дна слабыми электроимпульсами. По разработке системы нервно-мышечной стимуляции в электростимуляторе предусмотрены специальные клинически протестированные программы, которые нацелены на достижение разных результатов:
Помимо предустановленных программ, у пользователя есть возможность самостоятельно настраивать собственные программы с учётом анатомических особенностей и целей.
Занятия с женским электростимулятором абсолютно безопасны, не требуют особых временных затрат, поэтому тренироваться с ним можно даже лёжа на диване. Уделяя таким занятиям на начальном уровне хотя бы 30-40 минут в день, через месяц можно увидеть превосходный результат.
Показания и противопоказания
Электростимулятор влагалища поможет в решении следующих проблем:
Противопоказания к использованию электростимулятора:
Категорически запрещено применять электронный вагинальный тренажер пациентам с кардиостимулятором. Чтобы исключить все возможные противопоказания, перед покупкой аппарата нужно пройти обследование у врача.
Правила пользования вагинальным электростимулятором
Перед первым использованием изучите инструкцию, которая поставляется в комплекте с устройством. Большинство женских электростимуляторов имеют схожий принцип работы и правила пользования:
В ходе тренировки важно выбрать подходящий режим работы электростимулятора, при котором тазовые мышцы будут работать с нужной интенсивностью. Вы должны ощущать еле заметное покалывание и чувствовать, как сокращается интимная мускулатура. Не забывайте про антисептическую обработку зонда каждый раз после использования.
Женский электростимулятор запрещено включать рядом с нагревательными элементами и погружать в воду. Тренировки лучше проводить дома в спокойной обстановке. Не допускается применять женский тренажер за рулем, а также в других ситуациях, требующих повышенного контроля и внимательности.
(см. видео после статьи)
Популярные модели интимных электростимуляторов
Ниже представлены женские электростимуляторы, которые пользуются наибольшим спросом и получили много положительных отзывов. В списке есть простые бюджетные модели, а также усовершенствованные аппараты с расширенным функционалом. Все электростимуляторы сертифицированы, безопасны для здоровья и разрешены к использованию в России.
Отзывы гинекологов о вагинальном электростимуляторе
По отзывам врачей, вагинальный тренажер имеет доказанную эффективность и с успехом применяется для восстановления тонуса женских мышц после родов и хирургических операций на тазовых органах. Сложные роды, а также оперативное вмешательство, повышают риск разрывов мышечных тканей, что со временем приводит к ослабеванию мускулатуры, сексуальным дисфункциям, опущению органов. Электростимуляция помогает восстановить тонус тазовых мышц, избавиться от начальных стадий пролапса гениталий, а также сопутствующих женских заболеваний.
Для пожилых пациенток использование элекстростимулятора станет хорошей профилактикой опущения тазовых органов и недержаниямочи. Вагинальный электростимулятор также будет полезен при планировании беременности. Крепкие мышцы тазового дна снизят риск осложнений при родах, обеспечат легкое прохождение ребенка по родовым путям, сократят период послеродового восстановления.
Специалисты рекомендуют использовать для укрепления тазовых мышц только сертифицированные электростимуляторы от официальных поставщиков. Следует избегать покупки слишком дешевых аппаратов в непроверенных местах. Такие миостимуляторы опасны для женского здоровья, т.к. в них используются материалы сомнительного качества, а параметры работы могут не соответствовать заявленным показателям.
Трансректальная электромассажная стимуляция мышц тазового дна
Электростимуляция трансректальная (применяется у мужчин) и трансвагинальная (применяется у женщин) – это физиотерапевтический метод воздействия током малой мощности на мышечные волокна, что приводит к их ритмичному сокращению.
Электромассажная стимуляция мышц тазового дна способствует локальному усилению кровотока за счет расширения сосудов. Помимо этого происходит расслабление спазмирующих мышц, купируются боли, восстанавливается функциональность больного органа.
Эффективность данного метода выше, чем наружного электромассажа. Это достигается за счет того, что один из электродов крепится непосредственно к простате (у мужчин) или к шейке мочевого пузыря (у женщин).
Показания к проведению трансректальная или трансвагинальная электростимуляции мышц тазового дна.
В урологии трансректальная электростимуляция применяется при следующих заболеваниях:
В гинекологии же трансвагинальную электростимуляции применяют при следующих заболеваниях у женщин:
При комплексном лечении выше описанных заболеваний, применение электростимуляции мышц тазового дна позволяет повысить эффективность лечения, уменьшить вероятность рецидива и обострения, а так же сократить общий срок лечения.
У мужчин данный метод схож с массажем простаты, только более эффективен за счет стимулирования всей полости простаты, а не только ее части прилегающей к прямой кишке. Это существенно позволяет улучшить купирование болей в области промежности и восстановить (улучшить) потенцию.
У женщин в ходе электростимуляции мышц тазового дна происходит расслабление мышечного слоя стенки мочевого пузыря, восстанавливается работа сфинктеров. Это позволяет уменьшить частоту мочеиспускания, накапливать больше жидкости в мочевом пузыре, укрепить и улучшить общую работу мочеиспускательной системы.
Стоимость электростимуляции трансректальной или трансвагинальной?
Наименование услуги | Цена (руб.) |
Приём акушера- гинеколога первичный | 1800 руб. |
Приём акушера- гинеколога повторный | 1300 руб. |
Прием врача акушера-гинеколога первичный (к.м.н.; д.м.н.) | 1900 руб. |
Прием врача акушера-гинеколога повторный (к.м.н.; д.м.н.) | 1400 руб. |
Прием врача уролога-андролога первичный | 1800 руб. |
Прием врача уролога-андролога повторный | 1300 руб. |
Трансректальная (трансвагинальная) электромассажная стимуляция мышц тазового дна (1 сеанс) | 1350 руб. |
Противопоказания к электростимуляции трансректальной или трансвагинальной
Метод противопоказан у мужчин при острой фазе хронического простатита или при остром простатите
У женщин имеются противопоказания при остром воспалительном процессе во влагалище, остром цистите или обострении при хроническом цистите
Так же противопоказано проведение процедуры электростимуляции при онкологических заболеваниях малого таза
Подготовка к электростимуляции трансректальной или трансвагинальной заключается в опорожнении мочевого пузыря и кишечника, другая специальная подготовка не требуется.
Записаться на электростимуляцию трансректальную или трансвагинальную
Где записать на курс на электростимуляции трансректальной или трансвагинальной в Москве?
В многопрофильном медицинском центре «ДокторСтолет» вы всегда можете записать на электростимуляции трансректальной или трансвагинальной. Наш медицинский центр расположен между станциями метро «Коньково» и «Беляево» (ЮЗАО г. Москвы в районе станций метро «Беляево», «Коньково», Тёплый Стан», «Чертаново», «Ясенево», «Севастопольская», «Новые Черёмушки» и «Профсоюзная»). Здесь Вас ждет высококвалифицированный персонал и самое современное диагностическое оборудование. Приятно удивят наших клиентов и вполне демократичные цены.
Тимонина Екатерина Сергеевна
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД (УЗИ)
Стаж работы более 10 лет