лучший недорогой протеиновый батончик

12 лучших протеиновых батончиков

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Протеиновые батончики – это спортивное питание, которое имеет очень удобный формат. Ими можно перекусывать в любом месте без дополнительных приготовлений, при этом получать полноценный набор питательных веществ. Составы батончиков могут быть разные, но основной ингредиент в них – специальный быстроусвояемый протеин. Продукты с высоким содержанием белка помогают набрать сухую мышечную массу, являются оптимальным перекусом во время низкоуглеродных диет.

Разнообразие батончиков на спортивном рынке дает возможность любому выбрать тот, который необходим в конкретном случае. До тренировок употребляют продукт с высоким содержанием протеина и низким – углеводов. Их оптимальное соотношение: 2 к 1. Небольшое количество жира также допускается. После физических нагрузок необходимо усиленное восстановление мышц, поэтому в батончиках должно содержаться больше углеводов, чем белков. А вот жир полностью исключается. Его присутствие может привести к замедлению пищеварения и ухудшению результатов тренировок.

Чтобы протеиновые батончики принесли пользу, а не вред, необходимо сделать правильный выбор. Продукт не должен быть с просроченным сроком годности, должен иметь энергетическую ценность, не превышающую суточную норму, не содержать жиров (допускается минимальное количество диетического типа).

Эксперты нашего журнала совместно с диетологами и профессиональными спортсменами отобрали в рейтинг 12 протеиновых батончиков, которые имеют оптимально сбалансированный состав, помогают быстро утолить голод, улучшить результативность тренировок и быстрее приблизиться к поставленной цели.

Рейтинг лучших протеиновых батончиков

Quest Protein Bar

Лидирует среди лучших протеиновых батончиков продукт, который выпускается с 15 различными вкусами, включая арахисовую пасту, белый шоколад, мяту, шоколадное печенье, ваниль, булочку с корицей, овсяное печенье, мокко, черничный маффин, яблочный пирог и другие. Бренд давно известен на рынке спортивного питания, и его товары неизменно становятся популярными и среди профессионалов, и среди любителей.

Сбалансированный состав содержит все необходимое для результативных тренировок. Большое количество протеина способствует росту и поддержанию мышечной массы. Источником белка служат исключительно дорогие и качественные продукты. Изоляты молочного и сывороточного протеина работают и во время нагрузок, и на протяжении нескольких часов после них.

Из рецептуры полностью исключен сахар. Его заменяют растительные экстракты. Натуральная клетчатка снижает аппетит и улучшает пищеварительную функцию. Состав содержит витамины, фосфор, магний, кальций и железо. Спортсмены, регулярно употребляющие в пищу батончик Quest, подтвердили его высокие вкусовые качества и советуют его всем, кто выбирает активный образ жизни.

Достоинства

Недостатки

PoweBar Natural Protein Bar

Второе место рейтинга заслуженно занимает батончик известной компании PoweBar. В его составе нет искусственных ингредиентов: ароматизаторов, консервантов, красителей. Грамотно подобранная рецептура из натуральных компонентов позволяет перекусывать с пользой для организма и быстрее достигать поставленных целей. 1/3 состава – это высококачественный, легкоусвояемый соевый белок. Он повышает выносливость во время тренировок, помогает быстро набирать мышечную массу, избавляться от лишнего жира.

Протеиновый батончик не содержит продуктов животного происхождения, поэтому подходит для людей, придерживающихся принципов вегетарианства. Множество вкусов позволяет спортсменам с разными предпочтениями подобрать наиболее подходящий, чтобы перекус доставлял не только пользу, но и удовольствие.

Мнение экспертов и обычных покупателей совпадает. Они рекомендуют батончик к употреблению как отличный источник белка. Он абсолютно безвреден для организма, не содержит сахара и избыточного количества углеводов. Выбирая Natural Protein Bar, можно не сомневаться, что результат не заставит себя ждать.

Достоинства

Недостатки

CHAMP Protein Bar

Бронза рейтинга досталась батончику, которому отдали предпочтение и профессиональные спортсмены, и любители активного образа жизни. Его употребление соответствует полноценному приему пищи. В 100 г продукта содержится 17% протеина, что позволяет его использовать и людям, которые набирают мышечную массу, и тем, кто придерживается строгой диеты.

Среди пяти разнообразных вкусов каждый найдет именно свой. Это шоколадная вишня, карамельный, банановый, ореховый, клубничный. Состав не содержит вредных компонентов. В него входят молочный и соевой белок, гидролизованный коллаген, овсяное пищевое волокно, коэнзим, экструдированный рис, фрукты и ягоды, кокосовая стружка. Сахар заменен экстрактом листьев стевии.

Опрошенные отметили, что в батончике есть все необходимое и чтобы качественно и сытно перекусить до и после тренировок, и чтобы улучшить общее состояние организма. Он стимулирует обмен веществ, укрепляет костную ткань, связки, суставы, помогает лучше переносить усиленные физические нагрузки, полезен для сердечно-сосудистой системы.

Достоинства

Недостатки

Bombbar

На четвертой строчке рейтинга расположился батончик, который отличается большим количеством разных вкусов. Производитель предлагает выбрать именно свой из более 20 представленных. Это малиновый чизкейк, шоколад, датский бисквит, рисовый, клубника, гречишный, яблоко-корица, кокос, арахис, шоколад-фундук, овсяный с вишней, фисташковый пломбир, миндаль, тирамису, клюква и ягоды годжи, манго-банан, ананас-вишня, грецкий орех с медом, лимонный торт, смородиново-черничный панкейк.

Продукт Bombbar отличается повышенным содержанием белка, на который приходится 40% от всего состава. В 100 граммах его 33 г, в батончике весом 60 грамм протеина 20 г. Состав низкокалорийный, в нем нет глютена, сахара, ГМО. Он содержит 20 г клетчатки. Подсластителем служит натуральное растительное вещество – экстракт стевии. Витамин С повышает выносливость, укрепляет иммунную систему, улучшает обменные процессы.

Производитель предлагает два вида батончика: классический и Slim. Во втором содержание белка меньше (34%), но он содержит L-карнитин, который важен в похудении и наборе мышечной массы. Все потребители единогласно поставили этому батончику оценку «отлично».

Достоинства

Недостатки

Vasco Natural Protein Bar

Достойное пятое место рейтинга занимает батончик марки Vasco, которая использует при производстве исключительно качественные и натуральные ингредиенты. Они полезны для организма во время и после тренировок, улучшают их качество, значительно повышают выносливость, способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок. В батончике весом 60 грамм содержится 20 г протеина.

Сывороточный белок низкокалорийный. В нем нет жиров и лактозы, он действенен и при сушке, и при наращивании массы. Молочный белок имеет длительный срок усвояемости, что позволяет подпитывать мышцы на протяжении 7 часов после интенсивных тренировок. В качестве подсластителя используется сукралоза, которая естественным образом повышает уровень сахара в крови.

Кукурузные волокна обладают пребиотическим свойством. Арахисовая паста оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Все, кто остановил свой выбор на этом продукте, подтвердили его действие, которое помогает бороться с лишним жиром, чувствовать себя комфортно и во время занятий, и после них.

Достоинства

Недостатки

Power System High Protein Bar

На шестой строчке рейтинга расположен батончик немецкой марки, который легко умещается в кармане или в сумке и всегда может заменить полноценный прием пищи. Рецептура грамотно составлена и включает все необходимое для поддержания организма во время нагрузок и после них. 32% приходится на высококачественный протеин. Чистейший молочный белок служит дополнительным средством для построения мышечного каркаса.

Комплекс витаминов насыщает необходимыми питательными элементами для нормального функционирования всех систем организма. Они предотвращают действие свободных радикалов, количество которых в период усиленных нагрузок значительно увеличивается. Оптимальный процент углеводов обеспечивает потребность в энергии.

Батончик изготовлен по уникальной рецептуре из экологически безопасного сырья. Он не содержит ГМО-продуктов, стимуляторов, синтетических ароматизаторов и запрещенных веществ. Великолепный вкус понравится и тем, кто находится на диетическом питании, и тем, кто наращивает массу.

Достоинства

Недостатки

Vplab Low Carb Protein

Седьмое место рейтинга отдано батончику, произведенному известной маркой из Великобритании. На выбор представлены несколько вкусов: шоколад, ваниль, красные фрукты, кокос, чизкейк, карамель, темный шоколад-кокос. Продукт создан с использованием натуральных высококачественных ингредиентов без химических добавок. Батончик весом 35 грамм содержит 11 г белка.

Минимальное количество калорий гарантирует полезный перекус. Клетчатка помогает пищеварительной системе, оказывает помощь в контроле аппетита при диетах. Углеводы с медленной усвояемостью обеспечивают чувство сытости. Сукралоза служит заменителем сахара.

Согласно отзывам батончик с доступной ценой является отличным источником полезных для здоровья веществ. Его действие понравится и профессиональным спортсменам, и любителям, и приверженцам ЗОЖ. Он утолит голод до тренировки и после нее, станет отличной альтернативой полноценному приему пищи. Всем понравились разнообразные вкусы, чистый состав без вредных примесей, быстрое утоление голода.

Достоинства

Недостатки

Prime Kraft PRIMEBAR

Батончик популярного бренда спортпита занимает восьмое место рейтинга. В его составе нет ГМО и других вредных компонентов. Благодаря высокой концентрации протеинов, быстро утоляется голод. В рецептуру включена смесь белков: молочный, соевый и сывороточный. Благодаря такому сочетанию воздействие длится на протяжении нескольких часов. Во время интенсивных силовых нагрузок увеличивается выносливость, после тренировок − организм быстрее восстанавливается.

Батончик имеет вполне сладкий вкус. Сахар заменен растительными экстрактами листьев стевии. Экструдированные злаки улучшают пищеварение, способствуют длительному насыщению. Аскорбиновая кислота стимулирует обменные процессы, придает энергию. Ароматические и вкусовые качества обеспечивают сушеные фрукты и ягоды.

Опрошенные отметили, что батончик хорошо заменяет сладкоежкам высококалорийные продукты. Также он эффективен при силовых нагрузках, что подтверждают множественные положительные отзывы. Большинство покупателей использовали продукт как быстрый и вкусный перекус между приемами пищи.

Достоинства

Недостатки

Optimum Nutrition Optimum Protein Bar

В рейтинг включен батончик известной американской марки спортивных добавок, которая разрабатывает уникальные рецептуры и использует только безопасное сырье. Его оптимально составленная формула поможет и профессионалам, и любителям проводить качественные тренировки с высокой степенью результативности. Продукт подойдет и тем, кто хочет нарастить мышечную массу, и тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Он занимает девятую строчку в списке.

Многокомпонентный протеин представлен молочным и сывороточным белком высшего качества. Его доля в 60-граммовом батончике составляет 21 г. Натуральная диетическая клетчатка быстро утоляет голод, снижает аппетит, стимулирует функцию пищеварительной системы. Сахар исключен из состава и заменен сукралозой и мальтитолом.

Опрошенные отметили, что батончик не только вкусный, но и отличается большим содержанием белка, который насыщает мышцы незаменимыми аминокислотами для роста и восстановления. Низкая доля простых сахаров выделяет его среди других аналогичных продуктов.

Достоинства

Недостатки

Myprotein 6-слойный

На десятом месте рейтинга – батончик, который представляет собой идеальный вариант перекуса с хорошим сбалансированным составом. Его можно употреблять до и после тренировок, а также в течение дня на работе или дома. Продукт не только быстро утолит голод, но и подарит удовольствие, благодаря восхитительным вкусам. Покупатель может выбрать праздничный торт, печенье со сливками, шоколадный пломбир, лимонное безе.

Количество протеина в одной порции – 20,5 г. На белковую смесь приходится 29% всего состава. Она содержит концентрат молочного и сывороточного протеина, говяжий гидролизованный коллаген, казеинат кальция. Батончик состоит из 6 слоев. Сверху он покрыт белым или молочным шоколадом, который не содержит сахара, а только его заменители.

Согласно мнению опрошенных это один из лучших батончиков, который не только приносит несомненную пользу для поддержания сухой мышечной массы, но и делает спортивное питание еще и очень вкусным. Он обладает всеми необходимыми свойствами для улучшения результативности, содержит много протеина, клетчатки, полезных витаминизированных добавок.

Достоинства

Недостатки

SiS Protein Bar

На одиннадцатой строчке рейтинга – батончик для быстрого и правильного перекуса, который окажет помощь при восстановлении и перестройке мышечного каркаса. Он содержит безопасные компоненты. Наличие международного сертификата подтверждает отсутствие в составе запрещенных веществ. Высокое содержание легкоусвояемого протеина в виде молочной сыворотки, соевого белка и казеина повышает выносливость, быстро утоляет голод.

Батончик имеет высокие вкусовые качества, которые подтверждают многие спортсмены. В рецептуру включен L-карнитин, способствующий быстрому сжиганию жиров, обеспечивающий контроль за массой тела во время строгой диеты. Продукт можно употреблять при отсутствии полноценного приема пищи или включать в обязательное меню при разработке комплексной программы снижения веса.

Во время опроса многие выделили интересные вкусы, отличающиеся от многих привычных. Особенно всем понравился шоколад-мята. Также было отмечено, что батончик имеет оптимальный вес, состав и доступную стоимость.

Достоинства

Недостатки

Supreme Protein Hight Protein Bar

Замыкает наш рейтинг низкокалорийный продукт, в состав которого входит 15 г белка, необходимого для утоления голода, повышения выносливости и результативности тренировок, быстрого восстановления после физических нагрузок. Он производится из безопасного, натурального сырья. Батончик такого формата можно всегда держать под рукой (он помещается в сумке, кармане, бардачке машины) и перекусить, когда не удается полноценно поесть.

Для улучшения эффективности в него включена смесь протеинов. Это изоляты молочного и сывороточного белков. Они являются прекрасными «строителями» мышечного каркаса и помогают гораздо быстрее добиться желаемой цели. Продукт богат аминокислотами и минеральными веществами, необходимыми спортсмену и для сушки, и для наращивания массы. Также в него включен витаминный микс для улучшения работы внутренних органов при тяжелых нагрузках.

Отзывы о батончике – только положительные. Он имеет прекрасные вкусовые и ароматические свойства, в нем грамотно составлена рецептура и сбалансированы белки и углеводы. Небольшим минусом посчитали присутствие сахара, несмотря на то, что его там минимальное количество.

Источник

Рейтинг ТОП 10 лучших протеиновых батончиков: сколько содержат белка, какой выбрать, цена, отзывы

Протеиновые батончики представляют собой функциональное питание в удобном порционном формате. Благодаря большому содержанию белка они особенно популярны у спортсменов и приверженцев правильного питания. Также батончики служат компромиссной альтернативой вредным сладостям, потому что не содержат сахара и имеют более сбалансированный состав.

Анализ рынка протеиновых батончиков позволил выделить 10 наиболее известных и пользующихся спросом у российских потребителей продуктов. В данном материале предлагаю детально проверить выбранные образцы, сравнить цены и выяснить, сколько в них протеина и полезных веществ, а также кто из производителей выпускает по-настоящему качественный продукт.

Рейтинг ТОП 10 протеиновых батончиков

Что из приведенного перечня больше всего Вам нравится?

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

Bombbar

Популярные батончики для спортсменов и худеющих без добавленного сахара. Источником белка служат сывороточный и молочный концентрат. Продукт не содержит добавленного сахара, основным подсластителем является стевия (заменитель сахара растительного происхождения). Батончик обогащен клетчаткой, за счет чего способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Производитель предлагает богатую линейку вкусов с натуральными компонентами: среди классических батончиков без глазури доступно около 20 вариантов. Калорийность одной порции 60 г в среднем составляет от 150 до 170 ккал.

Перепробовала все вкусы Bombbar — каждый вкус способен удовлетворить любые предпочтения. Так как я сладкоежка, эти батончики меня буквально спасают от вредных вкусняшек. Отличный состав, удобно брать с собой на работу.

Питательный вафельный батончик на протеиновой основе в шоколадной глазури. Не содержит сахара, аспартама и консервантов. В качестве подсластителя выступают экстракт стевии и мальтит. Имеет хрустящую текстуру и тающую во рту десертную начинку. Подходит для спортивного питания, благодаря сбалансированному составу может стать частью диетического рациона в качестве альтернативы вредным сладостям.

Протеиновая основа: концентраты сывороточного и молочного белков. Продукт восполняет недостаток энергии, содержит натуральные орехи и ягоды.

На протяжении последних трех месяцев регулярно покупаю эти батончики для перекуса после тренировки. Вкусные и сытные, химией не отдают. В составе полезные ингредиенты, больше всего нравится вариант с миндалем.

Ironman

Энергетический батончик, содержащий легкоусвояемый сывороточный протеин и комплекс витаминов групп B, PP, C, H. В составе присутствует гидролизованный коллаген, необходимый для укрепления суставов, костных тканей и связок. Содержит сахар, консерванты и растительные жиры.

Рекомендован для питания спортсменов в период тренировок с повышенной нагрузкой.

Хороший батончик для быстрого перекуса, на вот для спортивного питания все же не лучший вариант. Белка не очень много, зато жиров и углеводов предостаточно, еще и сахар в составе. Сам по себе очень даже вкусный и цена хорошая, но протеиновым его сложно назвать.

Base Bar

Высокобелковый фитнес-батончик без добавленного сахара для утоления голода и восполнения энергии. Продукт на основе сывороточного гидролизата содержит полезные аминокислоты, клетчатку и витамины групп B и C. В составе только натуральные пищевые добавки и кусочки натуральных фруктов.

В 1 порции содержится 180 ккал. Может заменить 1 прием пищи, использоваться в качестве перекуса в спортзале и на работе.

Этот батончик полностью соответствует своему описанию: сытный, высокобелковый, с приятным вкусом и консистенцией. Свою цену оправдывает с лихвой, удобно брать с собой на работу. Из плюсов отмечу также отсутствие сахара — что для меня особенно важно.

Vplab

Функциональный протеиновый батончик от британской марки спортивного питания. Является хорошим источником белка, пищевых волокон и аминокислот. Подходит для рациона профессиональных спортсменов и приверженцев здорового питания. Помогает контролировать аппетит и обеспечивает чувство сытости в течение нескольких часов. В качестве подсластителя используется сукралоза.

Количества сахара на 100 г продукта: 2,4 г. Энергетическая ценность 1 порции: 180 ккал.

Вкусный и сытный батончик с хорошим составом. Содержит очень много протеина, больше я, пожалуй, и не встречала. Отпугивает только ценник, в остальном продукт просто отличный.

Schwarz

Батончик с высоким содержанием протеина без добавления сахара (однако он может содержаться в отдельных ингредиентах). В составе присутствуют натуральные добавки в виде кусочков сушеных фруктов и ягод. Подходит для спортсменов и худеющих в период сушки и набора массы, для низкоуглеводной диеты. Помогает утолить голод и восполнить уровень энергии.

Имеет относительно невысокую калорийность: около 100 ккал на один батончик.

Низкокалорийный батончик с идеальным балансом белков, жиров и углеводов — идеально для ПП, когда хочется сладкого, а нельзя. Неплохо насыщает, после употребления одной штуки я не чувствую голода 2 часа точно.

Champ!

Протеиновый батончик со вкусом банана. В состав входит витаминный комплекс групп C, B, E и H. Содержит кусочки банана и яблок, цукаты, кокосовую стружку и куркуму. Производитель рекомендует употреблять до или после тренировки.

Содержит заменитель сахара — сорбит, при употреблении свыше нормы может оказывать слабительный эффект. Калорийность порции (45 г): 160 ккал.

Состав у батончика что надо, цена тоже более, чем приемлемая. Предпочитаю выбирать батончики с более высоким процентом белка и меньшим количеством углеводов, но этот тоже иногда беру в качестве альтернативы.

Effort

Прессованные протеиновые мюсли в кондитерской глазури для быстрого восстановления сил и энергии. Снек содержит изолят соевого белка, многозерновые хлопья и сушеные ягоды (в зависимости от выбранного вкуса). В качестве подсластителя используются сахар и фруктоза.

Содержит сравнительно невысокое количество протеина: 7 г белка на 1 батончик. Энергетическая ценность порции: 140 ккал.

Вкусный и питательный батончик за скромные деньги. В качестве вспомогательного источника энергии — хороший вариант. Больше всего нравится ореховый вкус. Из минусов отмечу наличие консервантов.

Daribar

Десертный протеиновый батончик в шоколадной глазури без добавления сахара. Оптимальный перекус для обеденного перерыва, хорошо восполняет энергию после физической нагрузки. Содержит молочный и растительный протеин. За сладкий вкус отвечает пищевая добавка — мальтодекстрин (крахмальная патока).

Содержит витамины групп B, С и фолиевую кислоту. Калорийность 1 батончика: около 160 ккал.

Недорогой батончик с отличным вкусом и мягкой текстурой. Кокосовый — мой фаворит, более полезный аналог баунти. Беру часто с собой на работу для быстрого перекуса.

Quest Nutrition

Популярный протеиновый батончик со сбалансированным составом и вкусом. Продукт изготовлен на основе изолятов молочного и сывороточного белка. Идеально подходит в качестве спортивного питания и быстрого перекуса. В качестве заменителей сахара используются растительные и безопасные аналоги: стевия, сукралоза и эритрит. Содержит клетчатку, пребиотики, магний, железо, кальций и натуральные пищевые добавки.

Функциональный батончик улучшает метаболизм, восполняет силы и стимулирует умственную деятельность. В одной порции снека содержится около 200 ккал.

Чрезвычайно вкусные батончики, по консистенции как мягкая ириска. В меру сладкий и очень питательный, насыщает на несколько часов. Если бы не цена, покупала бы чаще, вкуснее протеиновых батончиков еще не пробовала.

Сравнение лучших продуктов

В приведенной ниже итоговой таблице объединены все участники рейтинга для наглядного сравнения их качественных характеристик и цен.

Списки лучших

Все представленные образцы отличаются по составу, количеству протеина и стоимости. На основании детального обзора каждого продукта можно выделить тройку лидеров в различных номинациях, достойных Вашего внимания и рекомендованных к покупке.

Quest Nutrition — лучший по составу и вкусу

Американские батончики “Квест Бар” — самые дорогие из нашего списка, но цена оправдана далеко не только импортом. Для их изготовления используются только высококачественные и натуральные ингредиенты: легкоусвояемые белковые смеси — сывороточный изолят, молочный изолят и мицеллярный казеин, природные подсластители, волокна кукурузы, орехи и ягоды, какао и другие безопасные компоненты. Помимо прочего, по органолептическим свойствам батончик сравнивают с изысканным десертом, поэтому Quest Bar может стать настоящим спасением для тех, кто не в силах отказаться от сладостей.

Vplab — самый белковый

Батончики Vplab бьют все рекорды по содержанию протеина среди конкурентов: целых 60% на одну порцию. Для профессиональных спортсменов и обычных любителей спорта этот снек будет самым оптимальным выбором в качестве перекуса между тренировками. Продукт с минимальным количеством сахара содержит белки разной степени усвояемости для правильного распределения аминокислот и поддержания синтеза белка в мышцах.

Bombbar — цена-качество

Пожалуй, самые известные батончики Bombbar от российского производителя стали настолько популярны, что их можно приобрести не только в специализированных спортивных магазинах, но в рядовых супермаркетах. Большая палитра вкусов, хороший состав, высокое содержание протеина и отличная органолептика полностью оправдывают ценовую политику бренда: от 80 рублей за 1 батончик.

Советы по выбору протеиновых батончиков в магазине

Выбор данного продукта напрямую зависит от Ваших целей и потребностей. В любом случае, стоит внимательно изучить этикетку, уделяя особое внимание не броским рекламным слоганам, а информации, указанной мелким шрифтом:

Источник