лучший пульсометр на запястье

7 лучших пульсометров на руку

Лучшие пульсометры на руку позволят избежать проблем с сердцем во время тренировок или стрессовых ситуаций.

Какой пульсометр на руку лучше купить

В первую очередь уточните расположение сенсора в понравившейся модели. Устройства со встроенным датчиком удобны и компактны, но результат измерений у них менее точнен, чем у мониторов с внешним сенсором.

Элемент питания определит не только автономность устройства, но и удобство его использования. Лучше, если вы легко сможете заменить батарею самостоятельно, не повредив гаджет, или же просто зарядить пульсометр с помощью USB-кабеля.

Дополнительный функционал избавит вас от необходимости использовать несколько приборов, но в то же время увеличит стоимость пульсометра. А синхронизация с внешними устройствами может значительно расширить возможности контроля за состоянием организма.

Водозащита обезопасит прибор от пота и влаги, а если пульсометр используется при плавании в бассейне, у него вообще должна быть 100%-ная водонепроницаемость.

Лучшие пульсометры с внешним датчиком

Приборы из этой категории состоят из двух элементов: пояса с датчиками, который крепится на торс и по беспроводной связи передает показания пульса на браслет-монитор в виде электронных часов. Для наилучшей работы внешних датчиков производители советуют смачивать кожу водой в месте соприкосновения.

Источник

Монитор сердечного ритма: какой лучше выбрать?

Последнее обновление: 06.11.2020

Покупка монитора сердечного ритма не самое простое дело, как кажется на первый взгляд. Многообразие этих устройств и широкий ценовой диапазон могут сделать процесс выбора длинным и мучительным. Цели приобретения монитора могут быть также различными: от круглосуточного мониторинга пульса, до фиксации сердечной активности в воде при плавании.

В статье расскажем о видах мониторов и на что следует обращать внимание при выборе. Рекомендации основаны на нашем личном опыте, поэтому будут максимально практичными.

Содержание:

Виды мониторов сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма по способу получения информации о пульсе принято делить на нагрудные пульсометры и оптические датчики. Последние бывают встроенными в спортивные часы или фитнес-браслеты, а также в форме отдельных устройств. Посмотрите на картинку и станет понятнее.

Датчики пульса в часах

Большинство умных и спортивных часов оборудованы оптическим пульсометром, расположенным на тыльной стороне. Это самый популярный вид монитора сердечного ритма, поскольку по сути является дополнительной опцией при покупке часов.

За фиксацию пульса отвечают светодиод и фотоэлемент. Первый направляет свет в мягкие ткани, второй фиксирует количество крови в сосудах. Чем больше крови, тем меньше отраженного света и наоборот. Подробно о методе работы устройства можно прочитать здесь.

Преимущество такого устройства – это удобство ношения и круглосуточный мониторинга пульса. Необходимость контроля работы сердца может быть обусловлено желанием пользователя, либо медицинскими показателями. Например: наличие кардиостимулятора, либо перенесенная операция на сердце.

Вместе с тем, необходимо отметить, что это менее точный из всех способ измерения пульса. Обусловлено это тем, что на запястье, где расположены часы, находится лучезапястный сустав и небольшое количество мягких тканей. Плюс при неплотно застегнутом ремешке часы могут двигаться по руке, что вызывает дополнительные погрешности.

Нагрудные пульсометры

Второй по популярности способ замерять сердечную активность – это применение нагрудного устройства. Он более надежный и точный, но менее комфортный, так как во время замера должен находиться на груди.

Принцип работы основан на фиксации электрической активности сердца. Это самый точный на сегодня способ. Тем, кто делал электрокардиографию сердца он хорошо знаком. Если нужны детали можно посмотреть здесь.

Еще одной особенностью нагрудника является то, что он фиксирует пульс и передает значение на совместимое устройство. Им могут быть спортивные или умные часы, смартфон, велокомпьютер, тренажер в фитнес-центре и проч. С экранов этих девайсов можно наблюдать за пульсом и контролировать его величину.

Оптические пульсометры на руку

Это самый непопулярный вариант измерения пульса. Хотя, совершенно незаслуженно. Он работает по аналогичному принципу, что оптический датчик в часах, но выполнен в виде отдельного устройства, которое крепится на плечо, или предплечье.

По уровню точности он занимает почетное второе место после нагрудного. Благодаря тому что, он располагается в тех местах, где достаточное количество мягких тканей, наполненных кровеносными сосудами, его данные весьма правильные.

Аналогично нагруднику он передает данные на часы, смартфоны и другие девайсы. А вот по уровню комфорта он обгоняет его, так как не стесняет грудную клетку, не слетает при очень интенсивных упражнениях.

На что следует обратить внимание при выборе монитора

Учитывая многообразие вариантов, выбор монитора во многом будет зависеть от ряда критериев. К ним нужно отнести цели, которые вы перед собой ставите, вид спорта, которым планируете заниматься, интенсивность тренировок и технические особенности устройств. Ниже подробно разеберм каждый критерий и надеемся существенно облегчим вам выбор.

Цель использования монитора

По опыту можем сказать, что обычно монитор сердечного ритма покупают для решения одной из двух задач:

Цель 1 – круглосуточный мониторинг пульса

Для этого подойдут только часы или фитнес-браслеты с оптическим датчиком пульса. Устройство будет фиксировать пульс постоянно – во время бодрствования и сна. Как правило каждый бренд часов имеет свое мобильное приложение, в котором можно посмотреть график ритма сердца.

Помимо пульса, будет доступна и другая информация, которая либо основываются на данных о работе сердца, либо с ним связана. Сюда можно отнести правильный расчет ежедневной физической активности, оценка статуса физической нагрузки и восстановления, трекинг сна.

При покупке часов для круглосуточного контроля пульса рекомендуем обращать внимание на показатели точности. Факт наличия оптического пульсометра в часах совершенно не гарантирует точность данных. Если мониторинг пульса необходимо по медицинским показателям, то этот параметр становится критично важным.

Обращайте внимание на признанные бренды, читайте отзывы, расспрашивайте информацию у консультантов. Мы со своей стороны рекомендуем часы с пульсометром бренда POLAR. Это проверенный производитель, выпускающий мониторы сердечного ритма с 1978 года. Все устройства мы тестируем на себе и можем гарантировать точность при правильной эксплуатации.

Цель – 2: Контроль пульса во время занятий спортом

Важно понимать, что этот график составлен для идеальных условий эксплуатации. То есть девайсы надеты правильно, оптика плотно прилегает к коже, электроды нагрудного ремня увлажнены для хорошего контакта.

Вид спорта и плановая интенсивность

Использование пульсометра во время занятий спортом позволяет правильно определить эффект, который оказывают физические нагрузки на организм. Чем выше интенсивность упражнений, тем выше пульс. Известно, что существует 5 пульсовых зон, работа в которых оказывает совершенно разное влияние.

Поэтому данные о пульсе во время тренировок должны быть правильными и актуальными. И вот здесь подходим к некоторым нюансам, которые могут возникнуть, если использовать некорректный вид монитора для некоторых спортивных активностей. Сразу отметим, что эти моменты несут рекомендательный характер и обусловлены исключительно нашим опытом проведения тренировок.

Нюансы, связанные с видом спорта

Нюансы, связанные с интенсивностью

Здесь очень простое правило, чем интенсивней предполагаются тренировки, тем больше необходимости приобретения нагрудного монитора. Только он может правильно фиксировать пульс на запредельных нагрузках. Для примера посмотрите на график ниже, где изображены две кривых пульса с беговой тренировки. Первое – это нагрудный пульсометр Polar H10, второе – оптический датчик Polar OH1.

В целом видно, что данные с девайсов практически одинаковые. Однако, если детально рассмотреть период, где спортсмен бежит с максимальным напряжением, то видно, что есть расхождения.

Дело в том, что при очень высоком пульсе оптические датчики не успевают регистрировать кровоток, так как он меняется с большой скоростью. В результате могут быть погрешности. У нагрудного нет такой проблемы.

Еще один момент, о котором стоит упомянуть – это небольшая инерционность оптических пульсометров. При резком росте пульса нагрудник мгновенно среагирует и покажет правильные данные. Оптика сделает это с небольшой задержкой. Учтите это. Если бегаете интервалы, темповые тренировки или фартлек, то спасет только нагрудник.

В идеале, конечно, для осознанных занятий спортом нужен комплект, состоящий из часов с оптическим датчиком и нагрудного пульсометра. Первый круглосуточно осуществляет мониторинг сердечного ритма, в купе с рядом дополнительных функций. Его также можно использовать на легких тренировках. А когда планируется интенсивная тренировка то одевается нагрудник.

Бренд монитора

Сердце – важнейший орган в нашем организме. Поэтому контролировать его лучше понятными брендами с хорошей репутацией. В таком случае можно обещать гарантированную точность и долговечность устройства. Признанные лидеры, либо имеют собственные лаборатории по усовершенствованию технологий фиксации сердечного ритма. Либо используют технологии прямых конкурентов.

Мы рекомендуем обратить внимание на следующих проверенных производителей спортивных мониторов сердечного ритма:

Стоимость на устройства может стартовать от нескольких тысяч рублей и доходить до 100 и более тысяч. Все зависит от типа устройства, функционала и бренда.

Самые дешевые и доступные – это нагрудные пульсометры и оптические датчики в виде отдельных устройств. Их стоимость начинается от 4х тысяч рублей. Если для вас это первый девайс такого рода, то рекомендуем начать с них.

На первых порах их можно использовать в паре со смартфоном, или с уже имеющимися у вас умными часами, например Apple Watch. Такой комплект позволит полноценно контролировать пульс на тренировках.

Формат передачи данных

Данный нюанс необходимо учитывать в первую очередь при покупке нагрудных и автономных оптических кардиопередатчиков, так как они работают в паре с часами, смартфоном и иными устройствами. Информация передается с помощью беспроводной технологии. На сегодняшний день существует три формата. Ниже они представлены в порядке снижения популярности:

Важно понимать, что разные датчики пульса поддерживают разные форматы данных. Например, спортивные часы Polar работают только по Bluetooth. Вместе с тем нагрудные пульсометры этого бренда поддерживают все форматы передачи данных. Часы компании Garmin наоборот поддерживают Bluetooth и ANT+, а датчики в большинстве своем работают только с ANT+.

Ниже таблица с информацией о поддержке каналов связи продукцией разных брендов.

Конструктивные особенности мониторов сердечного ритма

Каждый производитель при изготовлении мониторов вносит особенности, направленные на увеличение точности и комфорта эксплуатации устройства. Концептуально они выглядят одинаково, но, как говорится дьявол кроется в деталях. Приведем ряд моментов, на которые стоит обратить внимание.

1. Количество светодиодов и фотоэлементов

Для полноценной работы оптического монитора достаточно по одному светодиоду и фотоэлементу. Однако их количество варьируется от модели к модели. Можно встретить приборы, на которых 10 светодиодов.

В целом, чем больше светодиодов, тем объективнее данные, так как площадь просвечивания сосудов больше.

2. Особенности поверхности оптического монитора в часах

Если посмотреть на некоторые модели часов в профиль, то можно увидеть, что датчик пульса немного выделается над поверхностью корпуса. Это сделано для того, чтобы контакт с кожным покровом был максимально плотный, что повышает точность данных. При выборе обращайте внимание на такие модели.

Кроме того, на поверхности датчика можно заметить дополнельные элементы. В частности компания Polar ставит электроды, которые отвечают за плотность прижатия датчика к поверхности запястья. На фото – электроды представлены из себя по 4 светлых круга.

Через них проходит небольшой электрический ток. Когда часы отходят от кожи, то электрическая цепь прерывается и устройство это понимает и корректирует значение пульса.

3. Целостность нагрудного монитора

Нагрудные пульсометры состоят из двух частей: кардиодатчик и нагрудный ремень. Они могут представлять собой единое целое, а могут быть раздельными. Во втором случае датчик надежно крепится на ремень с помощью специальных кнопок. После тренировки ремень можно отдельно промыть, а если он пришел в негодность – заменить. При этом, сам датчик остается прежним.

В случае целостной конструкции – повреждения ремня, сделают невозможным работу всего монитора.

4. Дополнительный фнукционал нагрудного монитора сердечного ритма

Некоторые нагрудные пульсометры оборудованы встроенным акселерометром. За счет этого они измеряют не только сердечный ритм, но и отражают данные беговой динамики, а именно:

Мониторы с такой функцией есть у Wahoo Fitness и Garmin.

Заключение + Инфографика

Ниже оставляем инфографику по видам мониторов компании Polar. Здесь указаны основные характеристики и возможности. Смотрите и выбирайте.

Источник

Лучшие пульсометры: 6 топовых моделей.

Обновлено 02 декабря 2020

Пульсометр: Гид покупателя

Принято различать следующие зоны пульса:

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

Кроме своей основной функции — измерения пульса, — некоторые модели пульсометров могут иметь набор дополнительных функций, например:

Зачастую, питание пульсометров осуществляется от собственного аккумулятора, но существуют и модели с одноразовыми батарейками. Их преимущество в большем интервале замены, в сравнении с перезарядками аккумулятора.

Независимый Топ-6 лучших пульсометров

Лучшие пульсометры-браслеты с фиксацией на запястье

Beurer PM62

Классический запястный пульсометр, выполненный в форм-факторе наручных часов. Собственно, даже внешне прибор напоминает именно электронные часы. Экран с подсветкой видно и на ярком солнце, и в темноте. Устройство защищено от воздействия влаги, поэтому его можно не снимать в душе, под дождём или в бассейне. Предусмотрена работа с нагрудным датчиком для более точного подсчёта пульса, а также очень симпатичная фишка световой индикации ЧСС. Помимо подсчёта пульса гаджет способен подсчитывать потраченные калории, массу сожженного жира, среднюю частоту сердечных сокращений. Разумеется, функционал обычных часов с будильником и секундомером здесь тоже присутствует.

Пульсометр работает на батарейках, что не каждому придётся по душе, но для многих будет плюсом. Отличный подарок для тех, кто заботится о своём здоровье. И не слишком дорогой: за надёжный и функциональный девайс придётся отдать всего 6750 рублей.

BEURER PM45

Водонепроницаемый (до 50 м) браслет-пульсометр BEURER PM45 относится к бюджетному сегменту, имеет все необходимое: звуковые сигналы, часы и будильник. Стоимость всего 4-5 тыс. руб.

Источник

10 лучших пульсометров

Кардионагрузка – неотъемлемая часть занятий для фитоняшек, профессиональных спортсменов и тех, кто реально заботится о своем здоровье. Во время тренировки следить за сердечным ритмом помогает пульсометр. В нашем рейтинге представлены самые надежные и точные модели этого года.

Какой пульсометр лучше купить

Качественный девайс измеряет частоту сердечной мышцы с минимальными отклонениями и даже подсчитывает количество сожженных калорий. При повышении или падении пульса он оповещает звуковым сигналом, а многофункциональные модели еще и показывают дату, время, историю тренировок, синхронизируются с другими устройствами.

Наиболее точные измерения проводит нагрудный пульсометр, располагаемый на торсе человека. Информация передается на смартфон, планшет или часы через Bluetooth. Существуют модели наручных пульсометров, где все данные выводятся на экран браслета, а подсчет идет по принципу улавливания вибраций светодиодным датчиком.

При покупке такого устройства нужно обращать внимание на следующие параметры:

Не стоит забывать и о репутации бренда-производителя. Именитые фирмы выпускают недешевые девайсы, но гарантируют их качество.

Лучшие нагрудные пульсометры

Наиболее точными являются нагрудные модели – благодаря их плотному прилеганию к телу. Подходят такие устройства велосипедистам и бегунам, тяжелоатлетам они мешают и сползают во время тренировок, а пловцам сдавливают грудную клетку. К тому же к правильной фиксации пояса и его ношению нужно приноровиться.

Источник

Топ12 лучших пульсометров на руку в 2021 году

Интенсивные занятия спортом требуют внимательного отношения к своему физическому самочувствию. И в первую очередь – к работе сердечно-сосудистой системы. С этой задачей справится удобный и компактный аксессуар – пульсометр. Он широко представлен в ассортименте магазинов. Поэтому при выборе ориентируйтесь на рейтинг лучших пульсометров на 2021 год.

Выбор эксперта:

Мини рейтинг

Виды пульсометров, польза и преимущества

Стандартный пульсометр – это прибор, который отслеживает сердечные сокращения и сохраняет либо передаёт данные на другое устройство. Практически каждая модель оснащена монитором, на котором в режиме реального времени отображается сердечный ритм.

Приобретают пульсометры:

Датчик прибора может иметь 2 варианта размещения:

Устройства из первой группы считывают показатели биения сердца и передают их на другие приборы. Сигнал может быть:

По виду крепления на теле устройства делят на 3 группы:

Важно! Пульсометр даёт большое количество данных, которые каждый может использовать для улучшения своих результатов.

Лучшие производители пульсометров

Какой пульсометр лучше выбрать? Специалисты имеют на этот счёт единое мнение – тот, который подходит покупателю и выпущен известной маркой. Последнее крайне важно, так как только проверенный производитель выступает гарантом качества и функциональности прибора.

Лучшими считают:

Как выбрать хороший пульсометр

Как выбрать самый подходящий пульсометр и на что обратить внимание? Специалисты рекомендуют ориентироваться на предназначение прибора:

Кроме перечисленного, не забывайте про комплекс базовых критериев. Учитывая их, вы подберёте самую подходящую модель.

Зоны пульса

Под формулировкой «зона пульса» понимают частоту сердечных сокращений, необходимую для достижения определённого результата. Зная точные показатели своего пульса, легко определить нагрузку и придерживаться её.

Уровни нагрузки соответствуют следующим сердечным ритмам:

Источник