лучший йогурт в россии без добавок

8 самых полезных йогуртов

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Натуральный йогурт намного полезнее обычного молока. Однако среди представленного в магазинах ассортимента подобный продукт найти не так уж легко. Недобросовестные производители добавляют в состав концентраты, стабилизаторы и красители. Узнаем, из чего состоит полезный продукт, и какой йогурт считается самым лучшим по качеству.

При отборе участников рейтинга мы ориентировались преимущественно на состав кисломолочных товаров. На выбор претендентов повлияло соответствие информации на упаковке следующим параметрам:

При покупке йогурта важно обращать внимание на целостность упаковки. Некачественная крышка может стать причиной размножения патогенных микроорганизмов. Остается лишь познакомиться с самыми полезными йогуртами.

Рейтинг самых полезных йогуртов

Греческий йогурт марки «Савушкин» соответствует всем требованиям безопасности. В нем нет растительных жиров, крахмала или красителей. Консервантов в составе не обнаружено.

Покупатели хвалят приятный вкус и адекватную цену по акциям. Они называют его в меру сладким. Особенно хвалят черничный и клубничный вкусы. Правда, упаковка сверху может легко порваться при транспортировке. Нужно быть внимательнее при покупке. Цена – 50-56 рублей (250 г).

Достоинства

Недостатки

Активиа

Популярный йогурт от марки «Активиа» богат пищевой ценностью. В нем минимум сахара. Многочисленные исследования доказывают соответствие содержимого составу, указанному на этикетке.

К плюсам относят хорошие органолептические качества, отсутствие растительных жиров и консервантов, удобную упаковку. В составе нет сорбиновой или бензойной кислот. Стоимость «Активиа» по акции – около 35 рублей.

Достоинства

Недостатки

Bio баланс

Главные достоинства следующего участника обзора – натуральный состав и безопасность. Продукт богат молочными жирами, полезными бактериями. Состав содержит лишь молочный жир. Питьевой йогурт на вкус довольно сладкий. Хвалят удобную упаковку товара. Радует распространенность в магазинах.

Производитель явно намудрил с составом, добавив в него крахмал в качестве загустителя, но содержимое бутылочки абсолютно безвредно для покупателей. Цена – от 78 рублей (930 г).

Достоинства

Недостатки

Epica

В йогурте Epica содержатся обезжиренное молоко, сахар, крахмал и натуральный ароматизатор. Есть в нем сливки, йогуртовая закваска и пробиотические культуры.

Покупатели в восторге от удобной и красивой баночки, большого количества белка, оптимальной густоты. Радует наличие кусочков фруктов в йогурте. Продукт прекрасно утоляет голод и подходит в качестве перекуса. Цена – 40-45 рублей

Достоинства

Недостатки

Данон

Мы рекомендуем приобретать Danon Традиционный йогурт без фруктовых добавок. Его вкус отличается натуральностью, а состав полезностью. Покупатели выбирают его за разумную цену и большой объем. Это оптимальный вариант для завтрака. Он удачно сочетается с ягодами и хлопьями.

В составе нет вредных добавок и ароматизаторов. Продукт можно употреблять девушкам во время беременности и в период кормления грудью. Цена – 55 рублей (350 г).

Достоинства

Недостатки

Valio

Продолжает обзор йогурт Valio, который отличается высоким содержанием пробиотиков и белка. Искусственных наполнителей в составе нет. Он обладает оптимальной консистенцией.

Судя по отзывам, в йогурте есть кусочки фруктов, которые делают его еще полезнее. К минусам стоит отнести большое количество сахара. Из-за высокой массовой доли жира продукт не подходит тем, кто следит за фигурой. Стоимость – от 37 рублей.

Достоинства

Недостатки

Йогурт «Чудо» выбирают многие покупатели за отличный вкус, приятный аромат, доступную цену и оптимальную густоту. Он содержит много белков и молочных бактерий. Однако не обошлось без усилителей вкуса.

В результате независимых исследований было выявлено, что в составе присутствуют желатин и стабилизатор консистенции. Из минусов также отмечают слишком сладкий вкус. Стоимость – 53 руля (270 г).

Достоинства

Недостатки

Фругурт

Последним в обзоре располагается питьевой йогурт, который выбирают за оптимальное соотношение цены и качества. Этот напиток имеет низкую жирность и содержит много молочнокислотных организмов. Консистенция продукта не имеет кусочков фруктов и ягод.

В составе заявлены искусственные ароматизаторы и краситель. Е120 хоть и считается безопасным, но все же были зарегистрированы случаи аллергических реакций. Содержание углеводов, жиров и белков соответствует значениям, указанным в маркировке. Цена – 60 рублей (950 г).

Источник

Лучший йогурт по результатам исследований Росконтроль и Роскачества

Йогурт – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Он гораздо лучше переваривается организмом, чем обычное молоко, способствует правильному усвоению питательных веществ, стабилизирует работу органов желудочно-кишечного тракта и даже укрепляет иммунитет. Помимо этого, йогурт является богатым источником белка и кальция.

Но всеми этими свойствами продукт обладает, только если он качественный и натуральный. Сегодня на прилавках огромный ассортимент йогуртов нескольких видов от множества торговых марок. Важно знать, как правильно выбрать этот кисломолочный продукт, на что нужно обращать свое внимание при покупке и какие производители являются лучшими на рынке. Об этом и пойдет речь в нашем сегодняшнем рейтинге, основанном на независимых исследованиях «Росконтроль» и Роскачества.

Рейтинг лучших торговых марок йогурта 2020 года

«Снежок» — товар со Знаком Качества

«Снежок» — йогурт, который напоминает вкус детства. Он вязкой, тягучей текстуры с приятным и ненавязчивым ароматом. Ассортимент предусматривает различные вкусовые наполнители.

Результаты независимого тестирования определили, что массовая доля белка в этом изделии соответствует маркировке. Процентное содержание кисломолочных бактерий высокое, нет растительных жиров. В образце не обнаружено антибиотиков, радионуклидов, тяжелых металлов, ГМО и пестицидов. Все это значит, что продукт обладает хорошей питательной биологической ценностью.

Для загущения йогурта не использовался крахмал или каррагинан. Консерванты также не найдены. Зато, «Снежок» содержит в себе большое количество кальция и витамины группы В.

«Агуша» с персиковым вкусом – лидер «Росконтроль»

Продукция этого производителя набрала самые высокие оценки по критериям безопасности, натуральности, качества и пищевой ценности. Независимые эксперты подтвердили, что «Агуша» изготовлен согласно всем стандартам и требованиям безопасности по микробиологическим и химическим показателям.

В составе йогурта не обнаружены растительные жиры и консерванты. Доля кисломолочных бактерий в пределах нормы, прописанной в стандарте. Результаты тестирования указывают также на несколько несущественных отклонений. Так, калорийность продукта фактически на 25% больше, чем заявлено на упаковке; общее содержание углеводов также превышено на 41%.

В отзывах потребителей сказано, что персиковый йогурт очень вкусный, он нравится даже маленьким детям. Консистенция однородная, достаточно жидкая, чтобы пить продукт прямо из бутылки. Цвет характерный, слегка оранжевый, без едких и насыщенных красителей.

«Epica» — продукт из качественного молока

Йогурт «Epica», как заявляет производитель, содержит большое количество белка, что точно понравится спортсменам и всем приверженцам здорового питания. Однако, содержание жиров в реальности выше, чем указано на упаковке. За недостоверную маркировку товару был снят один балл в рейтинге.

Сам продукт очень нежный и мягкий на вкус, ощущаются кусочки выбранного наполнителя. К слову о добавках, производитель разработал широкую линейку вкусов, в том числе необычных и экзотических. При этом синтетических красителей в составе нет.

В йогурте не содержится вредных веществ – антибиотиков, пестицидов, ГМО, тяжелых металлов и плесневых грибков.
Касательно содержания полезных молочнокислых бактерий, то их количество полностью соответствует установленным стандартам.

Имеет характерную, густоватую консистенцию.

Натуральный греческий продукт от ТМ «Teos»

Еще одна торговая марка, которая получила высокие оценки от центра независимых экспертиз «Росконтроль». Продукция не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов, а также растительных жиров и загустителя в виде крахмала.

Маркировка продукта достоверна, фактические показатели пищевой ценности соответствуют заявленным на упаковке. Дополнительно, что стоит отметить, говоря о пищевой ценности, — это низкая калорийность продукта. Его можно использовать при похудении.

Запах натуральный, не ощущается химических примесей. Консистенция творожная, однородная, без комочков и средней густоты.

Единственное, что отметили эксперты – это кисловатый привкус. Хотя данный показатель спорный, так как такое вкусовое качество свойственно абсолютно всем «греческим» йогуртам. За счет отсутствия ароматизаторов и сладости, товар можно использовать множеством способов: как маринад для птицы, как соус, как заправку к салатам или как нежирный крем для полезного десерта.

Фруктовый биойогурт «Слобода» — обогащен лактобактериями

Кисломолочная продукция этого производителя обладает разумным соотношением цены и высокого качества. На прилавках присутствует большой ассортимент товара с различными пищевыми добавками. Так что каждый точно найдет свой любимый вкус.

Касаемо лабораторных экспертиз, стоит отметить, что йогурт «Слобода» полностью соответствует ГОСТ 31981-2013 и стандартам безопасности по физико-химическим и микробиологическим показателям.

В образце не было обнаружено крахмала и каррагинана, которые чаще всего используются в качестве загустителей. Также отсутствуют примеси растительных жиров и консерванты. Массовая доля кисломолочных бактерий в пределах нормы.

В ходе исследований было обнаружено одно «но». Соотношение содержания кальция к фосфору намного меньше, чем должно быть в кисломолочных продуктах. Скорее всего, на это повиляла особая технология производства или наличие фосфатов в йогурте. Такая пропорция в организме человека может вызвать аллергическую реакцию, нарушение иммунитета и развитие заболеваний внутренних органов. Поэтому с таким продутом нужно быть осторожным, не стоит употреблять слишком много за один раз.

Органолептические показатели йогурта в норме – он не жидкий, однородный, если не считать наличия кусочков фруктов. Вкус насыщенный, фруктовый, не кислый и не мучной.

«Valio» — вкусный и полезный

Изготовитель постарался, чтобы этот товар полностью соответствовал требованиям ГОСТ 31981-2013 и техническим условиям производства ТУ 9222-002-18252860. Поэтому их йогурт действительно качественный: не содержит опасные микроорганизмы, бактерии кишечной палочки, дрожжей и плесени. Также не обнаружено консервантов в виде сорбиновой и бензойной кислоты, но присутствует загуститель – крахмал. Используемые для производства ингредиенты качественные, отсутствуют вредные Е-добавки.

Маркировка достоверная, а значит, информация о пищевой ценности, количестве кисломолочных бактерий, составе и наименовании соответствует действительности.

Еще одно преимущество йогуртов «Valio» в большой линейке вкусов. Производитель предусмотрел необычные добавки – к примеру, «печеное яблоко», «манго-апельсин», «фруктовая бомба», «клубника-базилик». Текстура нежная, однородная, можно отметить много кусочков фруктов и ягод.

«Чудо» — популярная торговая марка

Высококачественный товар, который соответствует всем требованиям производства и опережающим стандартам. При исследовании в этом образце не было обнаружено пестицидов, ГМО, тяжелых металлов, антибиотиков и радионуклидов. Содержание плесени и дрожжей в пределах допустимой нормы. Показатель количества полезных молочнокислых бактерий соответствует требованию ГОСТ 31981-2013. Уровень сахарозы также в норме.

В йогурте «Чудо» нет синтетических красителей и загустителей в виде крахмала, каррагинана и сорбиновой кислоты. Присутствует большое содержание кальция и витаминов группы В. Пищевая ценность, заявленная на упаковке, достоверная – массовая доля жира составляет 2,5%.
Вкус слабовыраженный молочный в меру сладкий, меняется в зависимости от выбранного фруктового наполнителя.

Источник

Какие производители делают качественный питьевой йогурт?

Какие производители делают качественный питьевой йогурт? Чтобы ответить на этот вопрос, Роскачество исследовало клубничные йогурты 20 торговых марок. Шесть из 20 йогуртов оказались высокого качества и могут претендовать на присвоение российского Знака качества.

Сколько в питьевых клубничных йогуртах сахара и можно ли похудеть, питаясь такими йогуртами, читайте далее.

Коротко о результатах исследования Роскачества

— Все исследованные питьевые йогурты богаты полезными молочнокислыми организмами; кроме того, в большинстве товаров присутствуют лактобактерии и лактококки, а в пяти йогуртах выявлены полезные бифидобактерии (ТМ «Авида», «Чудо», «Фермер рекомендует», «Слобода», «BioБаланс»).

— Нет «пальмы» и стабилизаторов. Пальмовое масло и прочие растительные жиры, а также стабилизаторы молочной составляющей (каррагинан) не выявлены ни в одном из образцов.

— Нет антибиотиков, даже в следовых количествах.

— Содержание крахмала, даже если он заявлен на этикетке, крайне низкое, ниже 0,5%.

— Почти нигде нет консервантов и красителей. Производители, которые использовали эти добавки, сообщили об этом на этикетках.

— Массовая доля транс-изомеров жирных кислот в йогуртах крайне низкая, от 0,01 до 0,08%. Безопасным, согласно нормативам, считается уровень до 2%.

Претензии к такому продукту, как питьевой йогурт, связаны в основном с превышением по содержанию дрожжей – выявлено в 5 из 20 случаев и свидетельствует о нарушении температурного режима. Избыток дрожжей влияет на органолептику: портится вкус и запах, происходит газообразование. Что касается опасности для здоровья, для человека здорового дрожжи неопасны, поскольку патогенных среди них мало. Но, конечно, риск повышается, если у вас есть проблемы с иммунитетом.

Вводим кисломолочку ребёнку: правда и мифы

Расскажем, в какой период, в каком количестве начинать вводить кефир, йогурт и сметану, как их правильно выбирать для питания ребёнка, об их пользе и вреде.

Как выбрать качественный питьевой йогурт?

На что надо обращать внимание при покупке йогурта, кроме его состава?

— На целостность упаковки. Упаковка должна быть неповрежденной и герметичной.

— На условия хранения (на «холодных» полках магазина). Часто снижение количества молочнокислых микроорганизмов и рост дрожжей происходит из-за несоблюдения температурных режимов хранения.

А если в составе крахмал?

В интернете распространены советы капнуть в йогурт каплю йода. Если йод поменяет цвет и станет синим (голубым, серо-фиолетовым), то в составе есть крахмал. Но этот совет довольно бессмысленный, ведь использовать крахмал в йогурте не запрещено. Реакция на крахмал встретится вам в большинстве йогуртов, она не говорит о том, что продукт ненатуральный.

Проверять йодом лучше такие молочные продукты, как творог, кефир.

При этом не забудьте, что крахмал является таким же натурпродуктом, как и молоко. Крахмал получают из картофеля, тапиоки, кукурузы… И определить с помощью йода, использован натуральный крахмал или модифицированный (Е1422, Е1442), вы не сможете.

Понять, есть ли в составе крахмальные вещества, можно, просто взглянув на этикетку.

Если в составе йогурта вы видите Е1422 или Е1442 либо слова «загустители», «стабилизаторы», «крахмал», «пектин» – реакция на йод так или иначе будет.

Рейтинг питьевых йогуртов

Лучшие питьевые йогурты с рейтингом 4,9–5 баллов. Это Valio, Epica, «Активиа», «Слобода», «Вкуснотеево», «Красная цена». По итогам исследования они соответствуют требованиям законодательства и опережающим требованиям стандарта Роскачества. Вышеперечисленные йогурты могут претендовать на присвоение российского Знака качества.

Йогурты с рейтингом 4–4,6 балла: Следом за отличниками идут йогурты, которые не дотянулись до некоторых требований стандарта Роскачества, но, тем не менее, соответствуют требованиям законодательства и получили в итоговом рейтинге больше 4 баллов. Это «Авида», «Рузское молоко», «Бежин луг», «BioБаланс», «Фермер рекомендует», «Чудо».

Йогурты с оценкой от 3 до 4 баллов: «ЭкоНива», «Ростагроэкспорт», «ВкусВилл».

Йогурты с оценкой ниже 2 баллов в рейтинге: в этих йогуртах обнаружено слишком много дрожжей. Это йогурты «Белый город», «То, что надо!», «Ирбитский», «365 дней», «Мясновъ».

Список лучших питьевых йогуртов без сахара

Среди исследованных йогуртов совсем без сахара не оказалось ни одного. Но между тем в питьевых йогуртах сахарозы гораздо меньше, чем в йогуртах ложковых. Так, в питьевых йогуртах содержание сахарозы – от 2,5 до 8,5%. В ложковых разбег составил от 4 до 14%.

Меньше всего сахарозы в питьевых йогуртах «ВкусВилл» (2,4%), «ЭкоНива» (3,5%), «Красная цена» (4,2%).

Больше всего сахарозы, от 8 до 8,6%, в питьевых йогуртах ТМ «Белый город», «Ростагроэкспорт», «Вкуснотеево», «365 дней».

Суммарное содержание других сахаров (глюкозы, фруктозы и лактозы) меньше всего в йогуртах ТМ «365 дней» (2,5%), «То, что надо!» (2,6%) и «Активиа» (3,3%).

Можно ли похудеть на питьевом йогурте

Если в составе йогурта кроме молока и закваски есть сахар, фрукты и другие ингредиенты, то похудеть вряд ли удастся. Несмотря на полезные свойства и наличие ценных молочнокислых бактерий, клубничный йогурт все-таки нельзя назвать диетическим продуктом, от него, скорее, можно потолстеть. Сахара и углеводов во фруктово-ягодном йогурте больше, чем в йогурте без наполнителей, в 2–3 раза.

Учтите, что питьевые йогурты продаются в бóльших упаковках, нежели ложковые. Стакан (250 мл) любого питьевого клубничного йогурта из исследованных содержит от одной до шести чайных ложек сахара.

Готовы ли вы за день съесть 18 чайных ложек сахара?

Для примера возьмем питьевой йогурт «Вкуснотеево». Его масса нетто – 750 г. Допустим, вы купили себе бутылку такого йогурта и планируете выпить ее за день, по стакану утром, в обед и вечером.

Содержание сахарозы (по итогам исследования) в этом йогурте 8,5%, то есть в бутылке содержится 63,75 г сахара. А это 18 чайных ложечек сахара (без горки)!

В другом популярном продукте – питьевом йогурте «BioБаланс» – вес нетто составил 900 г, а содержание сахарозы – 4,4%. Итого 39,6 г сахара на упаковку, то есть 11 ложек сахара.

Меньше всего сахарозы оказалось в йогурте «ВкусВилл» – 2,4%. Вес нетто составил 290 г. Таким образом, сахара в упаковке около 7 г, это примерно 2 чайные ложки сахара. Допустим, вы за день выпили три таких йогурта (общая масса нетто – 870 г), а значит, получили 21 г сахара – 6 чайных ложек.

Источник

Рейтинг йогуртов — ТОП-25 качественных и полезных питьевых и густых йогуртов

Йогуртов от различных производителей на прилавках магазинов сегодня сотни. Естественно, обнаружить среди этого многообразия действительно качественный продукт порой сложно, поэтому мы составили рейтинг йогуртов, популярных и с хорошим составом. Их легко приобрести в любом российском магазине. Так, вы сможете узнать, какой из йогуртов действительно хорош, а какой приобретать больше не стоит, потому что с составом у него не все в порядке.

Рейтинг лучших йогуртов

Какой йогурт вы бы выбрали или посоветовали бы приобрести?

Рейтинг лучших питьевых йогуртов

Питьевой йогурт Даниссимо Shake&Go

Даниссимо Shake&Go считается не совсем питьевым йогуртом, а, скорее, йогуртным коктейлем, хотя по вкусу он напоминает «стандартный» питьевой вариант. Приобрести его хочется хотя бы за необычную и очень красивую упаковку. Пить такой йогурт в дороге через трубочку будет очень удобно. Он имеет не особо доступную цену, но это и понятно: сделан он очень модно.

Поговорим о самом йогурте. Есть несколько вкусов у такого продукта: это Капучино, Клубничное мороженое, Ананасово-кокосовый сорбет, Лаймово-мятный сорбет, Арахисовое мороженое и нуга и т.д. По консистенции все варианты очень схожи: йогурт очень густой, поэтому более комфортно, конечно, было бы есть его ложками, но и через трубочку возможно. Зато одной баночкой вы точно насытитесь! Что касается вкуса, то у всех вариантов он немного кисловат, напоминает ряженку, в которую добавили сахар и фрукты, ароматизаторы. Так сказать, вкус «на любителя»: кому-то очень нравится, а кто-то остается недовольным таким продуктом.

Состав у Даниссимо Shake&Go вполне неплох: да, в нем есть загустители и ароматизаторы, но они вполне безопасны.

Характеристики:

Питьевой йогурт Landliebe

Красивая бутылочка питьевого йогурта Landliebe не может не привлечь к себе внимание: купить его хочется сразу благодаря его эстетичности. Правда, цена кусается – не у каждого получится по 90 рублей отдавать за маленькую бутылочку в 275 мл. Изготавливают такой йогурт в России, что компания все же немецкая, потому на упаковке можно найти информацию о продукте на двух языках. Можно найти йогурты Landliebe со вкусом клубники, смородины, вишни, есть просто натуральный, но вскоре должны появиться и другие варианты.

Кстати, о бутылочке: горлышко у нее очень широкое, так что пить будет точно удобно, да и места она много не занимает, так что поместится в любую сумку.

Йогурт очень густой – несмотря на то, что бутылочка небольшая, насытиться у вас получится. Продукт в меру сладкий, совсем не кислый, и вкуса ягод в нем различить непросто. Он выражен очень слабо, что понравится не каждому. Зато есть кусочки этих самых ягод.

Характеристики:

Питьевой йогурт Эрмигурт

Недорогой питьевой йогурт, который покупатели очень любят за приятный аромат и нежнейший вкус. Кусочков фруктов в нем нет, что может стать для многих покупателей, которые не любят такого рода включения, хорошей новостью. Единственный минус такого йогурта – не самый качественный состав. Есть в нем и ароматизаторы, и стабилизаторы, что не слишком полезно для организма, но в редких случаях себе такое позволить можно. Но это, пожалуй, объясняется совсем небольшой ценой продукта.

«Эрмигурт» можно найти с разными вкусами: с бананом и клубникой, лесными ягодами, персиком и маракуйей, ванилью. Все виды йогуртов обладают выраженным вкусом и сильным приятным ароматом.

Характеристики:

Питьевой йогурт Чудо

Питьевые йогурты «Чудо» считаются одними из наиболее популярных – их можно увидеть в любом супермаркете, а разных вкусов целая куча: это и вишня, и клубника, и гавайский микс, и малина-ежевика, и черника-малина, и др. Бутылочки у таких йогуртов стандартные, удобные, вмещают они обычно около 270 граммов продукта. Пить очень удобно и в пути, и на работе, а то, что вы насытитесь одним таким йогуртом, сомнения точно нет – он очень сытный! Кстати, в йогурте еще и много кусочков ягод и фруктов можно найти, отчего пить его еще приятнее.

Вы на диете? Йогурт «Чудо» станет для вас идеальным выходом: можно выпить его вместо ужина, чтобы и чувствовать себя хорошо, и организму «помочь». Аромат у всех йогуртов тоже приятный. Единственный минус – неидеальный состав: там все же есть некоторые не особо хорошие для организма компоненты, например, загустители и красители.

Характеристики:

Питьевой йогурт EPICA

В последнее время особо популярными стали йогурты EPICA, и не зря: они действительно нравятся многим и по вкусу, и своим натуральным составом. К тому же они отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием белка. Кстати, о красивой упаковке производитель тоже позаботился – питьевой йогурт разлит в красивые и удобные бутылочки. Покупать и пить действительно приятно! Да и вкусов у EPICA много разных, каждый точно найдет что-то для себя: например, есть натуральный вкус, киви-виноград, манго, вишня-банан, гранат-апельсин, кокос-ваниль и др. Как видно, вкусы эти точно не надоедят.

Йогурты достаточно густые и имеют не слишком сильно выраженные вкусы фруктов и ягод, но это, пожалуй, к лучшему – слишком «концентрированный» запах чаще всего является признаком большого количества «химии» в составе, а тут ее нет вовсе. Иногда могут попадаться кусочки фруктов, но это не особенно часто. Попробовать питьевые йогурты EPICA точно стоит – возможно, это будет именно «ваше».

Характеристики:

Питьевой йогурт Слобода

Качественный питьевой йогурт с действительно хорошим составом. Производитель сразу заявляет: в составе нет ГМО, пальмового масла, консервантов и красителей. Только загуститель, и тот натуральный, но без него не обойтись. Можно найти питьевые йогурты «Слобода» с разными вкусами, причем часто довольно необычными: например, с базиликом и черной смородиной, имбирем и корицей, клюквой и злаками и т.д. Это может заставить сомневаться, но не стоит: это очень вкусно!

Приобрести йогурты «Слобода» можно в мини-формате на 290 мл и более «крупном» — на 690 мл, чтобы точно надолго хватило. Оба варианта упаковок очень удобны. Сам йогурт достаточно густой, не слишком сладкий, имеет «стандартную» кислинку. Такой продукт должен точно многим понравиться.

Характеристики:

Отзывы и цены на Питьевой йогурт Слобода

Питьевой йогурт Волоколамское

Питьевые йогурты «Волоколамское» стали известны не так давно, но они успели стать фаворитами. Выпускаются они в бутылках по 500 мл, причем стоят совсем недорого – можно хоть каждый день покупать и не разориться. Производитель заявляет, что йогурты полностью натуральны – судя по составу, так оно и есть. А значит, никакого вреда организму!

Можно найти питьевой йогурт «Волоколамское» с разными вкусами: черникой, злаками и орехами, лесными ягодами, клубникой и др. Любой из вариантов обязательно вам понравится! И организм тоже спасибо скажет: подобные продукты будут лишь положительно влиять на состояние здоровья. Еще один большой плюс – упаковка: стеклянные бутылки все же лучше пластиковых.

Характеристики:

Питьевой йогурт Valio

Отзывов о питьевых йогуртах Valio больше всего положительных, и не зря: за небольшую цену можно приобрести действительно качественный и вкусный продукт, который насытит и утолит тягу к сладкому, если она есть. Кстати, часто его покупают еще и потому, что он обезжиренный, что важно для многих девушек, сидящих на диете: в 100 мл всего 59 калорий.

Многие считают, что этот йогурт действительно идеален: в составе нет ничего лишнего и вредного, низкая жирность, его вкус точно понравится большинству покупателей. Кстати, также в йогурте можно найти кусочки фруктов и ягод. Он не слишком сладкий, не приторный, очень нежный и «химозности» в нем не ощущается. Таким йогуртом можно насытиться, да еще и постройнеть хорошенько.

Йогурты разлиты в тетра-паки – пить из них удобно, а также в них продукт хранится дольше.

Характеристики:

Видео – Обзор питьевых йогуртов Valio

Питьевой йогурт Био Баланс

Питьевой йогурт Био Баланс с бифидобактериями является «любимчиком» многих. Объем у каждой бутылочки довольно большой, цена доступная, упаковка удобная. В общем, пить такой йогурт удобно, приятно и полезно! Он очень сытный, так что если вдруг у вас нет возможности полноценно поесть, такой вариант всегда «спасет». В йогурте есть кусочки фруктов и ягод.

Состав у йогуртов «Био Баланс» неплохой, хотя и неидеальный. Большого вреда организму продукт точно не нанесет. А вот что касается вкуса, его многие считают просто безупречным! Он не слишком сладкий, не слишком насыщен ароматизаторами, не приторный, но при этом очень приятный. Более того, многие отмечают, что после употребления такого йогурта ЖКТ начинает работать лучше – а это полезно и людям с проблемами пищеварения, и здоровым для профилактики.

Характеристики:

Питьевой йогурт Активиа

Такой питьевой йогурт, пожалуй, каждый пробовал хотя бы раз – настолько он популярен! А еще это многое говорит о его вкусовых качествах. По вкусу питьевые йогурты Активиа действительно неплохи, и вы можете приобрести их со вкусом злаков, черники, ананаса, манго и яблока, клубники, чернослива… Кстати, если варианты «на каждый день» объемом в 290 мл и большие, чтобы можно было дома по стаканам разливать, на 870 мл. Так точно на всю семью хватит.

Отзывы о таких йогуртах в основном положительные. Даже люди, страдающие от патологий ЖКТ, могут позволить себе употреблять их даже ежедневно, потому что они не ухудшают состояние – скорее, наоборот.

В каждом йогурте встречаются кусочки ягод и фруктов – они не слишком крупные, а потому пить вполне удобно и вкусно. Что касается состава продукта, здесь все неплохо – никаких «вредностей» там нет.

Характеристики:

Отзывы и цены на Питьевой йогурт Активиа

Рейтинг лучших густых йогуртов

Йогурт Fruttis

Йогурты Fruttis встречаются в магазинах очень часто, стоят недорого, потому-то они так популярны. Но все ли с ними так хорошо? К сожалению, нет: состав оставляет желать лучшего. Там очень много крахмала, есть красители, а довольно большой срок годности намекает на то, что состав явно ненатуральный. Спорить о том, что йогурты Fruttis даже смысла нет: и вкус, и запах действительно насыщенны и хорошо ощущаются, к тому же в йогурте есть кусочки фруктов и ягод, что тоже делает его очень аппетитным.

В супермаркетах можно увидеть огромное множество вариантов йогуртов Fruttis с разными вкусами. Да, этот продукт подойдет для легкого перекуса или завтрака, и он наверняка вам понравится, но важно всегда помнить, что состав у него «так себе».

Характеристики:

Йогурт Чудо

Йогуртов «Чудо» в супермаркетах всегда очень много, причем вкусов огромное разнообразие. Нельзя не отметить, что вкус у них всегда очень насыщенный и приятный, аромат тоже, в йогурте можно найти кусочки ягод и фруктов. Можно найти «Чудо» со вкусом клубники, персика и маракуйи, вишни и черешни, кокоса и т.д. Приятно еще и то, что цена у такого йогурта вполне доступная, так что можно хоть каждый день его покупать. Но есть некоторые «но»…

Удивительно, но такой популярный у россиян йогурт «Чудо» является не слишком уж полезным, и он даже занесен в черный список Росконтроля. Все потому, что в составе обнаружено большое количество неполезных для организма добавок, например, красителей, регуляторов кислотности, различных стабилизаторов. Кроме того, молочнокислых бактерий в составе аж в 100 раз меньше, чем заявлено производителем! Не очень приятно, что покупатель не может в полной мере довериться производителю.

Характеристики:

Видео – Обзор йогуртов Чудо, Активиа, Био Баланс

Йогурт Домик в деревне

Термостатный йогуртов от «Домика в деревне» на прилавках магазинов можно увидеть много, причем с разными вкусами: это и «простой» натуральный, и с черникой, и с вишней, и с клубникой, и т.д. Баночки небольшие, но, к счастью, не очень дорогие, так что оценить обязательно стоит! Кстати, многие люди используют натуральный йогурт в качестве заправки для салатов, поскольку он не имеет какого-либо вкуса и сладкого привкуса тоже. Это более полезно, чем майонез.

Калорийность у йогуртов низкая, так что есть их можно хоть каждый день на завтрак – это вас хорошо насытит. Важно поговорить и о составе: он неидеален, но и не слишком опасен. Увы, там есть и загустители, и ароматизаторы, и регуляторы кислотности. Для нерегулярного употребления подойдет. Кстати, натуральный йогурт без добавок имеет состав получше, чем вариант с добавлением фруктов.

Характеристики:

Йогурт Даниссимо

Йогурты «Даниссимо» одним свои видом просто заставляют их купить: ну очень уж красивые упаковки! Есть йогурты «простые», с какими-то вкусами, а есть с добавлением различных хлопьев и хрустящих шариков, которые нужно самостоятельно добавить из соседней емкости. При этом стоят такие йогурты не сильно дороже самых простых: попробовать точно стоит! Вы можете найти варианты йогуртов Даниссимо с хрустящими шариками с ягодным вкусом, со вкусом маракуйи и манго, со вкусом соленой карамели и др. Есть и термостатные варианты Deluxe.

Поговорим о составе. Сам йогурт вполне безопасен – в его составе нет ничего вредного. А вот в шариках такого очень много, и они явно не слишком полезны для здоровья. Слишком часто йогурты с ними есть не рекомендуется.

Характеристики:

Отзывы и цены на Йогурт Даниссимо

Йогурт Активиа

Мало кто может поспорить, что йогурты Активиа очень вкусные, причем это касается всех его видов: и натурального, и со вкусами клубники, вишни, черники и т.д. Эти йогурты стоят недорого, имеют приятный аромат, они не слишком сладкие, немного кисловатые – в общем, все, как и должно быть. Его можно есть по утрам, на диете, потому что он не слишком калориен, а в том, что вы найдете понравившийся вкус, сомневаться не приходится.

Производители обещают: если вы будете есть этот йогурт в течение двух недель, пищеварение нормализуется, чувствовать вы себя будете прекрасно, все проблемы с ЖКТ исчезнут. Кто-то ощущает эффект, а кто-то его совсем не видит, параллельно указывая на состав: он у Активии неидеален. Увы, многие утверждают, что производители используют ГМО. Поэтому к такому продукту нужно относиться настороженно.

Характеристики:

Йогурт Epica

Йогурты Epica – одни из наиболее популярных у покупателей. Все дело в невысокой цене, огромном разнообразии вкусов (часто довольно необычных), а также неплохом составе, где различные «лишние» ингредиенты являются лишь натуральными и безопасными для здоровья. На прилавках магазинов вы можете найти такой йогурт со вкусами ванили, злаков, отрубей и льна, черешни, цветов апельсина, яблока, тыквы, жасмина, персика, клубники и т.д. Выбор действительно огромен, и для каждого найдется подходящий вкус.

Белка в йогуртах Epica довольно много, о чем и заявляет производитель крупными буквами на упаковке – и это не ложь. Так что такой йогурт будет особенно полезно есть детям, беременным женщинам и кормящим матерям, да и всем остальным тоже: организм будет благодарен. Кроме того, в самой массе можно найти большое количество кусочков фруктов и ягод. Правда, йогурта в каждой баночке не очень много, а стоит он недешево, поэтому особенно часто приобретать его, скорее всего, не получится.

Характеристики:

Отзывы и цены на Йогурт Epica

Йогурт Valio

Действительно вкусные йогурты от популярного производителя. Даже по вкусу ощущается «натуральность», «сливочность» – есть такой продукт очень приятно. Можно приобрести такие йогурты с разными вкусами: банан, печеное яблоко и корица, клубника с базиликом, а также манго и апельсином и др. Довольно необычные сочетания, но очень вкусные!

Увы, баночки небольшие, йогурта в них не очень много, но его должно быть достаточно для того, чтобы насытиться и насладиться продуктом. В составе йогурта нет никаких вредных компонентов, так что можно быть уверенным: он не только вкусный, но и полностью безопасный, да еще и полезный! В самом йогурте вы можете обнаружить кусочки фруктов и ягод, что делает его еще более аппетитным.

Характеристики:

Йогурт Danone

Качественный йогурт с хорошим составом. Например, Danone натуральный может стать отличной заменой сметане и майонезу: поскольку во время приготовления в него не добавляют сахар, он имеет «нейтральный» приятный вкус, немного с кислинкой. При этом его калорийность очень маленькая.

Но есть варианты и со вкусами ягод и фруктов: например, клубники, персика и т.д. Баночки небольшие, но и цена вполне доступная, так что можно покупать такой йогурт хоть каждый день – завтрак будет очень вкусным, приятным и полезным. Йогурты Danone можно и взрослым, и детям есть – все точно будут довольны, да еще и организму на пользу.

Характеристики:

Йогурт Слобода

Густых йогуртов «Слобода» можно найти очень много: различных вкусов производитель сделал огромное множество, причем еще и в разных объемах. Есть «стандартные» клубника, вишня, персик, груша, черника, а есть более «экзотичные» гранола, мандарин с мюсли и орехами, лимон, злаки и др. Также есть обычные варианты, а есть термостатные. В общем, для любого покупателя найдется идеальный продукт от «Слободы».

Еще йогурты «Слобода» так популярны потому, что стоят они очень недорого. Что касается состава, здесь все очень неплохо: в основном все компоненты безопасны, за исключением загустителя, но он натуральный. Сразу после вскрытия упаковки ощущается сильный и приятный аромат йогурта, а в самой массе выделяется большое количество кусочков фруктов, ягод и/или орехов (в зависимости от состава). Вкус очень насыщенный, выраженный, но некоторые отмечают, что чересчур сладкий – это, конечно, минус. В остальном йогурты «Слобода» очень хороши и не зря являются фаворитами.

Характеристики:

Йогурт Савушкин

Йогурты «Савушкин» относятся к одним из самых дешевых, но состав у них при этом довольно неплохой – хоть в нем и есть некоторые вредные компоненты, они не слишком опасны для здоровья. Йогурты имеют приятный аромат, выраженный вкус (какой именно, зависит уже от наполнителя – он может быть клубничным, страчателла, ягодным и др.) и в меру густую консистенцию.

Приятно, что йогурт не слишком сладкий и имеет приятную кислинку, как и должно быть у натуральных продуктов такого типа. Радует еще и широкое разнообразие вкусов: производитель явно позаботился о том, чтобы угодить большинству потенциальных покупателей. В общем, если вы очень любите йогурты и еще не успели попробовать «Савушкин», смело приобретайте!

Характеристики:

Йогурт Коломенское

Популярный термостатный йогурт, который привлекает в первую очередь тем, что продается в керамической баночке. И при этом цена его хоть и немного выше средней, но не слишком: вполне можно себе позволить. Далеко не каждый производитель может похвастаться такой упаковкой! Прямо на картонной коробочке, которая надета поверх банки, написано, что срок годности составляет всего 14 дней, как и должно быть у качественного натурального йогурта.

А самое главное то, что сам йогурт очень вкусный и действительно натуральный – об этом говорит не только состав, но и очень приятный сливочный вкус. Вы можете приобрести такой йогурт с абрикосом, клубникой и др., и в любом случае вы увидите в йогуртовой массе кусочки ягод или фруктов, причем они достаточно крупные. Конечно, йогурта в баночке не очень много, но он настолько вкусный, что оно того стоит. А баночку вы можете использовать повторно – сам производитель рекомендует хранить в нем специи, сахар, чай, соль или что-нибудь еще.

Характеристики:

Лучшие греческие йогурты

Йогурт Полезные Продукты греческий

Качественный греческий йогурт в стеклянной банке – лучше приобретать подобные продукты именно в такой упаковке, поскольку это более безопасно. Сразу обратим внимание на состав такого йогурта: в нем, кроме молока и закваски, ничего нет, то есть он полностью натурален и безопасен. Срок годности у него тоже всего 21 день, а значит, при приготовлении действительно не использовались никакие консерванты.

Стоит греческий йогурт от «Полезных продуктов» недорого для объема в 165 г. Этого должно быть достаточно для одного приема пищи или заправки блюда (ведь греческий йогурт нередко используют вместо сметаны или майонеза). Что касается вкуса, то он естественный и молочный, с небольшой кислинкой, а вот запаха вообще практически нет, кроме слабого молочного. Это говорит о качестве продукта.

Характеристики:

Йогурт Молком греческий

Качественный йогурт от российского производителя. Традиционная «классика» — отличный йогурт без различных добавок и по небольшой цене. Состав его очень радует – кроме молока и закваски там ничего нет, а значит, можно не волноваться о качестве продукта и его безопасности для здоровья. Более того, он даже будет очень полезным для организма, поскольку положительно воздействует на ЖКТ.

Никаких ароматизаторов в составе такого продукта нет, так что он имеет слабый молочный запах и вкус с небольшой кислинкой. Благодаря этому йогурт отлично подойдет для заправки салатов – как овощных, так и фруктовых.

Характеристики:

Йогурт Lactica греческий

Популярный греческий йогурт с натуральным составом. Изготавливается он по греческим технологиям, в процессе не добавляется никаких вредных добавок, так что продукту можно доверять. Имеет среднюю густоту, ложка в нем не стоит, но такая консистенция, пожалуй, идеальна и для простого употребления, и для добавления в различные блюда. Калорийность у йогурта небольшая, белка довольно много (как и должно быть у такого продукта), а хранится он не более 20 дней со дня изготовления. Неплохие показатели.

Если вы сидите на диете, такой йогурт станет идеальным вариантом для вас – не придется добавлять в любимые салаты майонез, калорийность которого в 6-7 раз больше. Вкус такого йогурта вам понравится – он нейтрален, слегка чувствуется «сливочность» и «молочность», но никакого неприятного послевкусия нет.

Характеристики:

Йогурт Савушкин греческий

Недорогой, хотя и небольшой, греческий йогурт, любимый многими. С жирностью у него все в порядке, белков тоже достаточно, калорийность у такого продукта небольшая, да и калорий совсем мало. И это при том, что йогурт очень вкусный и полезный, положительно воздействует на работу ЖКТ, естественным образом ее нормализуя.

Есть маленькая, но приятная «фишка» от производителя: пластиковая крышечка, которую можно надеть на баночку, если вы не съели ее полностью за один раз. Приятна такая забота о покупателях!

Запаха у йогурта практически нет, но так и должно быть, ведь в нем нет никаких фруктовых или ягодных добавок: он изготовлен из молока. Вкус очень нежный, можно сравнить его со сметаной и творожком. Состав у «Савушкина» полностью натуральный и безопасный, так что можно есть его, не боясь доставить своему организму проблемы.

Характеристики:

Как должен выглядеть качественный йогурт

Всем известно, что некачественных продуктов с плохим составом на прилавках сегодня предостаточно, так что, чтобы сохранить свое здоровье, приходится постоянно узнавать, действительно ли стоит его есть. То же самое касается и йогуртов: у многих, даже очень популярных производителей, эти продукты не слишком-то качественны, а в некоторых случаях даже опасны. Так как же определить качественный йогурт?

Кроме состава, важно смотреть еще и на внешний вид йогурта, его запах. Отметим, что консистенция йогурта должна быть исключительно однородная. Естественно, это не касается кусочков фруктов и ягод, которые могут попадаться в общей массе, о чем обязательно должно быть указано на этикетке.

Важно! Иногда йогурты бывают желе- и кремообразными, что тоже является нормой.

Поговорим и о цвете. Здесь, увы, сложно сказать что-то однозначно – например, йогурт без добавок будет иметь белый или молочный цвет, а вот с добавлением фруктов и ягод – уже другой, который будет зависеть от самой «добавки». Например, черничный йогурт будет иметь розоватый или фиолетовый цвет, клубничный – розовый и т.д.

На запах йогурта также будут сильно влиять внесенные компоненты. Йогурт приобретет характерный для тех или иных ягод/фруктов, добавленных в общую массу, аромат. Главное, чтобы этот аромат не был «химозным» и вообще не возник лишь благодаря ароматизаторам.

Самое главное – состав. Если вы увидели в нем такие пункты, как «ароматизатор, идентичный натуральному», «консервант», «краситель», лучше этот йогурт вовсе не приобретать – полезного в нем мало. Кстати, крахмала тоже быть не должно: хотя это и невредно, но является признаком подделки. Вообще, ингредиентов в составе качественного йогурта должно быть как можно меньше – в идеале лишь молоко (возможно, сливки) и закваска, иногда фрукты – это будет куда полезнее.

Самое главное – смотреть на состав: лучше, чтобы в нем не было консервантов, красителей, ароматизаторов и других вредных компонентов

Что такое термостатный йогурт

Очень часто на упаковках йогуртов можно увидеть надпись – «Термостатный». Это даже как-то доверие внушает – кажется, что это более полезно, более качественно. Так ли это и в чем вообще смысл термостатных йогуртов?

Сразу отметим, что существует два способа приготовления йогуртов: термостатный и резервуарный. Наиболее распространенным является второй – собственно, он более простой. Сквашивание йогурта в таком случае производится в одной большой емкости, а затем его разливают по упаковкам. При этом консистенция становится более жидкой, молочный сгусток нарушается, однако это более дешево для производителя.

Термостатный же способ предполагает разливание йогурта сразу в тару, в которой мы его и приобретаем. Это могут быть пакеты, стаканчики или бутылки. В него добавляют специальные закваски и отправляют в камеры, где тот квасится при определенной температуре отведенное время. Когда йогурт будет готов, его отправляют в магазины, где мы его и сможем приобрести. Термостатный йогурт считается более качественным, с плотной консистенцией. О таких йогуртах говорят, что в них «ложка стоит». Но если вы такой йогурт перельете в стакан, он сразу же может стать жидким.

Термостатные йогурты отличаются способом приготовления и считаются более полезными и качественными

В остальном оба варианта йогуртов абсолютно идентичны: у них одинаковые состав, пищевая ценность, усвояемость, польза и т.д.

Важно! Часто йогурты делают и на дому. Вы можете изготовить самостоятельно и термостатный, и резервуарный йогурты. Первый получается при приготовлении в стаканчиках, второй – при использовании мультиварки.

Что такое термизированный йогурт

Иногда на прилавках можно найти еще и термизированный йогурт. Такой вариант тоже отличается и от резервуарного, и от термостатного. В этом случае отличия есть в технологии изготовления: в процессе сквашивания в йогурте образуются живые микроорганизмы, которые полезны для организма человека. Их содержание, кстати, указывается на упаковке с помощью индекса КОЕ. Однако при приготовлении термизированных йогуртов производится термическая обработка продукта – это необходимо для полного уничтожения микрофлоры. Это позволяет продлить сроки хранения.

Термизированные йогурты отличаются тем, что в них все полезные бактерии специально уничтожают для того, чтобы продлить сроки хранения продукта. Конечно, это не очень полезно

Правда, у таких йогуртов биологическая и физиологическая ценность намного ниже по сравнению с «обычными», поэтому их лучше не выбирать. Витаминов в них мало, хоть и белки/жиры/углеводы «стандартные» для такого продукта.

Каким должен быть идеальный греческий йогурт

Греческий йогурт популярен во всем мире, и не зря: он и вкусный, и полезный, а еще им можно заменить особо вредный майонез или сметану. Есть определенная технология изготовления такого йогурта: в ходе сквашивания из него удаляют сыворотку, благодаря чему он становится очень густым, но нежный молочный вкус и легкая приятная кислинка у него остаются.

А еще греческий йогурт очень любим многими потому, что в нем очень много белка – кстати, значительно больше, чем в любом другом йогурте. Так что это отличное подспорье для тех, кто сиди на диете и в целом тщательно следит за здоровьем! При выборе греческого йогурта обязательно смотрите, сколько в нем белка – нужно, чтобы его было как можно больше.

Большое количество греческих йогуртов имеют низкую жирность, а в составе у них нет сухого молока, загустителей, консервантов и прочих «вредностей»: только молоко и закваска. Его безопасно и взрослым, и детям есть – это еще и очень полезно будет. В него можно добавить фруктов, орехов, меда, варенье: так будет еще вкуснее.

Греческий йогурт очень популярен благодаря высокому содержанию белка, натуральному составу, а также возможности использования в приготовлении различных блюд

А еще греческий йогурт можно добавить в блюда из овощей, рыбы, мяса или использовать для блинчиков и теста. Можно еще и диетические десерты из него готовить: рецептов море! В общем, это действительно незаменимый продукт для тех, кто заботится о своем здоровье.

Выбираем лучший йогурт: советы

Есть определенные правила выбора качественного йогурта. Рекомендуем их запомнить, чтобы впредь покупать только лучшие продукты.

Готовим вкусный и полезный йогурт дома

Если покупать йогурты у вас нет возможности или желания, их можно приготовить и в домашних условиях. Они будут такими же вкусными и не менее полезными, а самое главное, что можно своими руками наготовить очень много йогурта, чтобы наесться вдоволь. Кстати, вы будете полностью уверены, что в самостоятельно приготовленном продукте нет ничего лишнего и вредного.

Изготовить йогурт можно с помощью мультиварки или йогуртницы, что довольно просто – нужно просто добавить молоко, закваску и отправить будущий йогурт готовиться. Но есть и другой вариант, который не требует никаких дополнительных приспособлений.

Вкусный и полезный йогурт очень просто изготовить даже в домашних условиях – он будет ничем не хуже покупного

Чтобы изготовить домашний йогурт, нужно приобрести бактерии в виде закваски (их достаточно в молочных отделах супермаркетов), а также молоко – больше подойдет стерилизованное. Не покупайте обезжиренные варианты – лучше, чтобы жирность была не меньше 2,5%, но чем жирнее, чем лучше. Также срок годности должен быть небольшим – не более 3 суток.

Молоко кипятят, остужают примерно до 40 градусов, а затем смешивают с закваской по инструкции на упаковке. Если вы хотите сладкий йогурт, добавьте в него немного сахара. Смесь переливают в термос или оставляют в кастрюле, но заматывают в одеяло. Всего 7-10 минут, и йогурт готов! При желании можно в него добавить кусочки фруктов, орехи, варенье или другую начинку.

Подводим итоги

Конечно, в редком употреблении не особо полезных йогуртов страшного ничего нет, но стоит ли рисковать своим здоровьем? Лучше выбирать лишь качественные продукты с натуральными составами, чтобы было не только очень вкусно, но и полезно. Придется потратить некоторое время на то, чтобы вычитывать информацию на этикетке, но это того стоит!

А если вы не готовы терять на это время или не особо разбираетесь в том, что полезно, а что нет, мы составили рейтинг лучших и популярных густых, питьевых и греческих йогуртов. Там вы сможете найти любимые вами йогурты и определить, действительно ли они полезны, а если нет, еще и узнать, на что их заменить. Так вы точно сможете не переживать о том, что какой-то из продуктов вреден для вашего здоровья.

Видео – Как правильно выбрать йогурт?

Источник