маленький круг общения это хорошо или плохо
Как расширить круг общения и зачем это нужно
Как расширить круг общения? Как можно чаще общаться с людьми и преодолевать барьеры в общении. Почему это важно? Социальное взаимодействие – это обмен опытом, знаниями, впечатлениями, мнениями, эмоциями, чувствами. А также это источник взаимопомощи и взаимовыручки, полезных связей, которые помогают человеку реализоваться в жизни, добиться успеха. Маленький (узкий) круг общения блокирует развитие личности – человек топчется на месте.
Причины очень узкого круга общения у людей
Каждый человек испытывает потребность в общении, но не все могут полноценно удовлетворить ее. Почему это происходит? Всему виной ограничивающие убеждения и стереотипы.
Убеждения, которые ограничивают общение
Примеры часто встречающихся деструктивных убеждений, которые мешают заговорить с незнакомым человеком:
Это лишь малая часть того, что говорят люди, чтобы избежать новых знакомств, общения с кем-то. На самом деле все упирается в комплексы, неуверенность, страхи, тревогу и негативное мышление самого человека. Он боится людей, считает себя недостойным, плохим, не любит себя.
Важно! Без взаимодействия с социумом человек не может познать себя, окружающий мир, других людей.
Как расширить круг общения
Прежде всего, нужно определить, какие внутренние психологические проблемы мешают конкретно вам, и бороться с этим. Для этого необходимо обратиться к своему прошлому, детским воспоминаниям. Как правило, деструктивные убеждения вкладываются в голову ребенка родителями. Но если посмотреть на них взрослым взглядом через призму критического мышления, то выясняется, что это неправда. Попробуйте и вы прямо сейчас найти источник и опровержение для каждого из своих убеждений.
Еще несколько способов для расширения круга общения:
Рекомендации по расширению круга общения после 30 лет
Нетворкинг – так называется направление в психологии по поиску интересных и полезных знакомств, установке связей для развития бизнеса, трудоустройства, построения личной жизни, продвижения в жизни. В основе нетворкинга лежит теория шести рукопожатий, то есть ценности и могущества связей.
Нетворкинг особенно популярен у людей старше 30 лет, потому что в этом возрасте пластичность мышления снижается, свободного времени становится все меньше, в общем, сложнее заводить знакомства.
Как расширить круг общения во взрослом возрасте после 30 лет:
Кроме этого, учитесь «читать» людей: освойте физиогномику, наблюдайте за случайными прохожими и попутчиками.
Советы от психолога
Еще несколько психологических рекомендаций, которые помогут вам расширить круг общения и увеличить количество друзей:
Учитесь всегда оставлять позитивное впечатление о себе и последнее слово за собой. Например, человек говорит вам «спасибо», а вы ему в ответ: «Пожалуйста. Уверен, вы сделали бы то же самое».
Заключение
Теперь вы знаете, как расширить круг общения и зачем это нужно. Широкий круг общения и интересов сделает вашу жизнь более насыщенной, яркой. Вы сможете быстро и эффективно решать любые задачи из деловой сферы или личной жизни. Вы будете регулярно получать много новых впечатлений, полезной информации. Ваши планы и цели будут воплощаться в жизнь быстрее. Большими уверенными шагами с позитивным настроем и легкостью вы войдете в счастливую, успешную жизнь.
Я интроверт? 30 признаков интровертной личности
Я бы хотел задать себе этот вопрос, когда был подростком. Но тогда я понятия не имел, что такое интроверт. Я был убежден, что со мной что-то не так. Я думал, что мои трудности с социальным взаимодействием были вызваны некоторыми недостатками в моей личности.
Что такое интроверт? Определение
‘Я интроверт?’ 30 безошибочных признаков того, что вы интроверт
Ниже приведены знаки, которые помогут вам понять, интроверт вы или нет. К скольким вы можете относиться?
1. Вам редко бывает скучно в одиночестве
2. Вы сохраняете свой круг общения маленьким, но качественным
Иначе дружить с человеком просто бессмысленно. Глубина общения – вот что значит интровертная личность. Если вы не можете обсуждать значимые темы или доверять кому-то что-то личное, вы не считаете их другом и не будете иметь их в своем круге общения.
3. Вы предпочитаете индивидуальное общение
4. Вы предпочитаете маленькие группы людей большим
Я всегда говорю, что магия общения теряется в больших группах. По крайней мере, для меня это так же, как и для многих других интровертов.
5. Вы открыты и спокойны со своей семьей и друзьями, но тихи и сдержанны с людьми, которых вы плохо знаете
Если вы интроверт, вы никогда не будете душой компании, когда окружены незнакомцами, но можете быть веселыми и разговорчивыми в кругу своих самых близких друзей. И это не потому, что интроверты – лицемеры. У нас просто разный уровень психологического комфорта вокруг разных людей.
6. Вам нужно некоторое время, чтобы зарядиться эмоциональной энергией после светского мероприятия.
7. Ты ненавидишь светские разговоры
Интроверты ценят глубокое общение больше всего на свете (это, вероятно, единственный тип общения, который нас не истощает). По этой причине мы находим бессмысленные разговоры бессмысленными.
8. Ты ненавидишь быть в центре внимания
Большинству людей нравится это внимание, многие даже жаждут его, а тихие – нет. Несомненным признаком того, что вы интроверт, является то, что вам не нравится, когда вас хвалят или критикуют перед другими, или обращают на себя внимание любого другого человека. Такие мероприятия, как публичное выступление или выступление, бросают вызов вашей самооценке и питают вашего внутреннего критика и неуверенности в себе.
9. Вам нужно каждый день проводить время в одиночестве, чтобы чувствовать себя сильным и энергичным
10. Прежде чем принять решение или начать трудный разговор, вам нужно некоторое время, чтобы обдумать его
11. Вы много анализируете
12. У тебя богатая внутренняя жизнь
Даже если интроверт не занимается какой-либо конкретной деятельностью, будьте уверены, что он или она заняты, живя в их голове. Как интроверт, вы можете часами думать о вещах, которые произошли давно (или могли бы случиться), или представить себе фантастический мир, о котором вы читали в книге. Это одна из причин, по которой вам вряд ли придется скучать в одиночестве.
13. Твой внутренний монолог бодрый и уверенный в себе, но когда ты пытаешься донести свои идеи до других людей, они звучат гораздо менее мощно, чем в твоей голове.
14. Вы чувствуете себя намного увереннее в письменном общении
15. Вы говорите не ради разговора, а только выражаете свое мнение, когда вам есть что сказать.
Тихие не много говорят, но когда они это делают, убедитесь, что им есть что сказать. Интроверт не будет говорить глупости или говорить очевидные вещи только для того, чтобы наполнить тишину бессмысленными словами. Верным признаком того, что вы интроверт, является то, что вы взвешиваете каждое слово, которое выходит из ваших уст. Вы предпочитаете молчать, когда у вас есть сомнения или не хватает знаний по теме.
16. Вы не можете терпеть принудительное общение
17. Вы работаете более эффективно в одиночку, чем в команде
18. Вы не любитель разговаривать по телефону
Как мы уже говорили выше, интроверты намного эффективнее в письменном общении. Мы также склонны полагаться на невербальное общение, и нам важно видеть язык тела и выражения лица другого человека.
19. Вы чаще чувствуете себя одиноким на вечеринке, чем дома
Это будет звучать странно для большинства людей, но интроверт с большей вероятностью будет чувствовать себя одиноким, когда окружен другими, а не один. Подлинная и глубокая связь – единственный способ, которым интроверт может чувствовать себя как дома с другими людьми. Когда вы чувствуете себя оторванным от окружающих или оказываетесь на большом общественном мероприятии, полном незнакомцев, вы неизбежно чувствуете себя одиноко и сожалеете, что не остались дома.
20. Личное пространство очень много значит для вас
Безошибочным признаком интровертной личности является то, что вы довольно личный человек. У вас сильное личное пространство, и вы не цените, когда другие вмешиваются в вашу жизнь и нарушают вашу личную жизнь. Навязчивые и чрезмерно любопытные люди заставляют вас чувствовать себя неловко до боли.
То же самое относится и к вашему подходу к личному пространству других людей. Вы уважаете это и никогда не становитесь любопытными, говоря неудобные вещи или задавая слишком личные вопросы. Последнее, что хочет интроверт, – это нарушить чей-то мир.
21. Вы боретесь с конфликтом
Поэтому, если вы интроверт, вы не можете терпеть крики и интенсивные, сложные разговоры любого рода. В случае открытого конфликта вы, скорее всего, уйдете и не пожалеете времени, чтобы обдумать его, прежде чем сможете разобраться с ним.
22. Ваш дом – это ваше священное пространство безопасности и комфорта.
23. Если тебе кто-то не нравится, ты не можешь притворяться
Если вы знаете, что кто-то недостоверный, тщеславный или сомнительный, вы не можете притворяться, что он вам нравится. Вы не можете просто подделать улыбку и сказать мелкую шутку. Вы задаетесь вопросом, как некоторые люди могут быть такими лицемерными и говорить вещи, которые они не имеют в виду, ради вежливости или использования кого-то в своих интересах. Забавно, что вы можете изо всех сил показывать людям, что они вам нравятся, даже когда вы это делаете, так как вы могли бы притворяться?
24. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям и людям
Интроверты предпочитают знакомую среду и находят серьезные изменения напряженными. Таким образом, если вы только что получили новую работу, переехали в новый дом или завели новые отношения, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ней. Хотя это в какой-то степени верно для всех, интроверту может потребоваться немного больше времени, чем другим типам личности.
25. Вы хороший слушатель
Мы обсуждали, что интроверты терпеть не могут разговоры. Но в то же время мы являемся отличными слушателями, когда вы хотите глубже поговорить или поделиться с нами своим личным опытом и проблемами. Мы заинтересованы в других людях и хотим знать все о вашей личности, мечтах и стремлениях.
26. Вы хорошо читаете людей
27. Вы изо всех сил пытаетесь говорить о своих потребностях и чувствах
Да, интроверты никогда не фальсифицируют свои чувства, но в то же время мы боремся за то, чтобы открыть свои сердца другим людям. И это идет дальше, чем трудности с признаниями в любви.
28. Вы чувствуете себя наиболее уставшим среди любопытных, разговорчивых или слишком интенсивных личностей
Есть определенные типы людей, которые истощают интроверта быстрее, чем кто-либо другой. Прежде всего, это навязчивые люди, которые не имеют представления о ваших личных границах и проникают в вашу жизнь.
Тогда есть те, кто просто не может перестать разговаривать – проведите 20 минут с таким человеком, и вы почувствуете себя уставшим до смерти. Наконец, любой, кто слишком энергичен (например, люди, которые все время громко смеются или высокопоставленные персонажи конфликта), может быть слишком утомительным для интроверта.
29. Вы предпочитаете планирование, а не спонтанность
Несомненным признаком интравертности является то, что вам не нравятся спонтанные ситуации, такие как неожиданные вечеринки или незваные гости. Вы хотите заранее подготовиться к любому социальному взаимодействию. Это дает вам чувство контроля и безопасности.
Вы хотите взять верх и знать, чего ожидать. Когда ваш друг просто появляется у вашей двери без предупреждения или, что еще хуже, приводит с собой дополнительных гостей, вы чувствуете, что ваш тихий маленький мир находится под угрозой.
30. Вы, скорее всего, будете в восторге от отмененных планов, чем от самого социального мероприятия
Напротив, когда ваши социальные планы отменяются, вы чувствуете невероятное облегчение. Вы знаете, что вам не придется навязывать себя социальному взаимодействию, и вы можете просто приятно провести тихий вечер дома.
Я интроверт, и в этом нет ничего плохого. Ты тоже один?
Если вы относитесь к вышеуказанным признакам, вы, безусловно, интроверт. Независимо от того, как вы к этому относитесь, убедитесь, что у вашей личности много положительных качеств и скрытых способностей. Все, что вам нужно, это принять вашу замкнутую натуру и перестать заставлять себя становиться экстравертом – кем вы не являетесь и никогда не будете.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Что такое круг общения человека
Круг общения – это люди, с которыми человек постоянно взаимодействует: семья, друзья, коллеги, одногруппники, одноклассники. То есть это социальная среда, в которой формируется и развивается личность. Круг общения влияет на восприятие человеком самого себя и мира.
Иногда можно услышать такие советы: «Меняй круг общения», «Расширяй круг общения», «Твой круг общения плохо на тебя влияет». Почему это так важно, можно ли осознанно сформировать круг общения и если да, то как это сделать – будем разбираться.
Почему важен круг общения
Круг общения формирует личность человека и его отношение к самому себе. Например:
Думаю, вы слышали такой совет: если хочешь быть успешным, то общайся с успешными людьми. Эта формулировка лучше всего описывает важность правильного круга общения. Близкий круг общения – это опора человека, источник его мотивации. От его характеристик зависит направление движения индивида, его поведение и мышление.
Как формируется круг общения
Бессознательный путь: человек вынужден общаться с другими, потому что связан с ними кровно, обстоятельствами или условиями.
Сознательный путь: человек общается с теми, кто ему интересен и полезен. Он сам выбирает тех, кто может его чему-то научить, улучшить его жизнь.
Разберем особенности формирования окружения и какие круги общения человека выделяют в психологии.
7 кругов общения в психологии отношений
В психологии принято дифференцировать окружение человека и выделять семь кругов (уровней).
Разберем каждый немного подробнее.
Близкие родственники
Это самые важные и значимые люди в жизни человека. Они в первую очередь влияют на его личность. С ними складываются самые крепкие связи, доверительные отношения. Однако так бывает не всегда. Например, иногда отношения с родителями оставляют желать лучшего, но эти люди все равно составляют ближайшее окружение и оказывают сильное влияние на личность человека. По крайней мере, до тех пор, пока индивид вынужден тесно общаться с близкими родственниками, жить с ними.
Друзья и другие родственники
Эти люди значимы и близки несколько меньше, чем «обитатели» предыдущей группы, но они тоже считаются ближайшим окружением. Это и сильные, и слабые связи одновременно. Что это значит? Как правило, отношения с дальними родственниками поддерживаются звонками, редкими встречами. Эти члены семьи могут не знать о всех подробностях вашей жизни, но на них всегда можно рассчитывать.
Состав этого круга, как и состав предыдущего, может меняться. Все зависит от того, как отношения с родственниками и друзьями складываются конкретно в вашем случае. Например, в одних семьях бабушка может быть человеку ближе, чем мать. В другом случае для человека друзья ближе, чем семья. Поэтому важно понимать, что такое разделение условно.
Коллеги, соседи, деловые партнеры, сослуживцы, одноклассники, одногруппники
Это сильные связи, но они, как правило, определены какими-то условиями, обстоятельствами. То есть выбор этого круга общения едва ли можно назвать осознанным. Но, так или иначе, вы все равно объединены с этими людьми общими целями и интересами. Одни выборы являются более осознанными, например, когда вы заключаете договора с деловыми партнерами. Другие выборы являются менее осознанными, например, когда ребенок идет в школу, то он никак не влияет на состав класса.
Важно! Такие связи легко рушатся. Например, общение заканчивается вместе с выпуском из образовательного учреждения, завершением проекта, переездом, сменой места работы. Если люди не будут прикладывать усилия для поддержания этих связей, то они перейдут на следующий уровень – круг бывших.
Коллеги с прошлых мест работы, бывшие одноклассники и сокурсники
Сюда же относятся любые другие «бывшие»: друзья, супруги, партнеры, наставники. В этой группе оказались все те люди, с которыми у вас когда-то были хорошие отношения, но со временем они сошли на нет. Это ваша старая жизнь, ваше прошлое.
Если по какой-то причине вы считаете, что отношения с отдельным человеком из прошлого стоит поддерживать, то все в ваших руках. Но этот тип связи все равно нельзя назвать близким. Ведь человек стал «бывшим» не просто так: разошлись ваши цели в жизни, взгляды на нее, интересы. Хотя, не исключено, что когда-нибудь ваши пути снова сойдутся – все люди имеют свойство меняться.
«Слабые связи»
Это люди, с которыми вы видитесь и общаетесь часто, но близких отношений между вами нет. Например, в эту группу входит продавец магазина, который вы регулярно посещаете, ваш парикмахер, мастер по маникюру или другой специалист. В этот же круг входят полезные связи ваших знакомых и случайные знакомые на форумах, концертах, выставках и т.п.
Данный круг – главный ресурс любого человека. Как правило, именно к этому уровню обращаются, если хотят расширить круг общения. Среди людей этой группы можно найти партнера для бизнеса, пару для любовных отношений, друзей, наставников. Люди из далеких кругов могут расширить ваш кругозор, научат чему-то новому, познакомят с совершенно другим миром. Если ваши знакомые располагают теми же знаниями, что и вы, то знакомые ваших знакомых, наоборот, обладают иными компетенциями и новыми знаниями.
Люди входящего потока
Это люди, которые знают о вас, но вы не знаете о них. Например: читатели блога, клиенты, те, кто систематически просматривают вашу страницу в интернете, следят за вашей жизнью, знакомые знакомых и т.д.
Если вы захотите перевести кого-то из этого круга в круг близких людей, то сделаете это без труда. Достаточно познакомиться с человеком и продемонстрировать свой доброжелательный и открытый настрой.
Люди с односторонней связью с вашей стороны
Вы о них знаете, а они о вас нет. Это кумиры, известные люди, политики, блогеры, авторы книг, ведущие тренингов. Сюда же можно отнести человека, страницу которого вы регулярно посещаете в интернете. Необязательно речь идет об известном лице. Это может быть обычный человек, с которым вы не знакомы лично, но который вам интересен. К публикациям и мнениям которого вы прислушиваетесь, разделяете его ценности, убеждения.
Как выбирать круг общения
Состав кругов общения может меняться, в них входят новые субъекты, кто-то из старых участников выходит, а кто-то перемещается из одного круга в другой. Это нормально и естественно.
Не стоит думать, что человек не влияет на свой круг общения. Мы можем его менять, имеем право выбирать. Как же это сделать?
Среда общения
Чем чаще вы с кем-то встречаетесь и общаетесь, тем больше сближаетесь. Даже если ваши отношения нельзя назвать хорошими, вы все равно становитесь ближе: узнаете слабости друг друга, реакции, особенности поведения и т.д. Поэтому обратите особое внимание на среду общения:
Здесь вам пригодятся навыки общения.
Навыки общения
Чтобы выстроить отношения или сохранить их, развить, используйте следующие приемы:
В общем, нужно ненавязчиво, но регулярно напоминать о себе, искать точки соприкосновения, придумывать поводы для общения и встреч.
Услуги
Помогайте физически, информационно, психологически, профессионально, материально. Участвуйте в реализации планов человека, помогайте ему достичь поставленной цели. Вовлекайте его в свои идеи и проекты, делитесь своими целями и планами, просите о помощи. Близкие отношения формируются не только в процессе общения и частых встреч, но и при оказании друг другу услуг.
Мой опыт формирования круга общения
Так уж сложилось, что родительским сценарием мне была уготовлена роль жертвы: все плохо, ничего не получится, страшно, лучше стабильно, чем хорошо, рисковать нельзя, нужно терпеть и т.д. Начав изучать психологию в университете, я поняла это и захотела выйти из сценария. Без изменения круга общения это было невозможно.
С горечью я осознала, что люди у которых всегда все плохо, которые всего боятся, находят кучу причин, чтобы продолжить страдать – это мои ближайшие родственники и некоторые из знакомых того времени. Но, как известно, осознание и признание проблемы – это уже половина ее решения.
Затем я составила список того, с чем мне нужно бороться внутри себя, и собирательный портрет того человека, который может мне в этом помочь. Осталось найти этот образ. Я искала его в преподавателях, книгах и учебниках, фильмах, блогах, группах и т.д. Постепенно я отходила от всего того, что связано с «ныть и не делать». В итоге общение и контакты с этими людьми сами собой свелись на нет. А вот качество жизни и мое психологическое состояние явно улучшились и пошли уверенно, позитивно вверх.
Заключение
Круг общения – это окружение человека, люди, которые формируют его мировоззрение. Необходимо тщательно подходить к выбору своего окружения, потому что их мысли, привычки, устойчивые модели поведения, знания станут частью вас. Нужно общаться с уверенными в себе и активными людьми, которые нацелены на беспрерывное саморазвитие и успех в жизни, излучают позитив и готовы к сотрудничеству, взаимовыручке, взаимопомощи.
Если вы понимаете, что достойны лучшего круга общения, то не бойтесь менять свое окружение. Отходите от тех людей, которые препятствуют вашему росту или тянут на дно, даже если это ваши ближайшие родственники.
9 признаков, что ты становишься замкнутым, и как это отразится на твоей жизни
Мы собрали несколько признаков того, что ты становишься замкнутым, и описали, как это может отразиться на твоей жизни.
1. Ты ощущаешь дискомфорт в социуме
В людных местах тебе становится не по себе. Ты не сливаешься с толпой, а противопоставляешь себя окружающим. Тебе сложно находиться в метро, в больших супермаркетах, на массовых мероприятиях или в торговых центрах. Сама мысль о том, что тебе предстоит посещение места скопления людей, вызывает у тебя тревогу и отчуждение.
Даже если ты интроверт или в принципе никогда не был поклонником массовых мероприятий и всегда любил оставаться дома, включая любимый сериал и заказывая пиццу, явный страх и паника от мысли о попадании в толпу людей свидетельствуют о том, что у тебя появились проблемы.
2. Ты отказываешься от лишнего взаимодействия с другими людьми
Простой пример: ты перестал ходить в магазин возле дома, потому что тебе приходится общаться с кассиром, и вместо этого едешь в ближайший супермаркет с кассами самообслуживания. Или предпочитаешь заказывать одежду и продукты с доставкой на дом. Ты пытаешься избежать любого социального взаимодействия, которое не является для тебя обязательным, будь то общение с кондуктором в транспорте или диалог с барбером.
3. Ты ощущаешь неуверенность в себе
Ты часто задумываешься о том, хороший ли ты собеседник, насколько окружающим интересны твои темы для разговора, не выглядишь ли ты забавно и не насмехаются ли над тобой другие люди. Ты вдруг почувствовал неуверенность в себе, и это, возможно, отразилось на твоем поведении: ты стал нервным, подозрительным и молчаливым, а твоя речь — запутанной и скомканной.
У близких ты, возможно, стал периодически интересоваться, не докучаешь ли ты им своими разговорами или проблемами. Но даже их отрицательный ответ не убеждает тебя в том, что всё хорошо.
4. Ты избегаешь телефонных звонков и общения в социальных сетях
Помимо того, что ты сводишь общение на нет в реальной жизни, ты изолируешь себя от взаимодействия с другими людьми при помощи средств связи и соцсетей. Ты отказываешься отвечать на звонки, игнорируешь сообщения в мессенджерах и социальных сетях, не заходишь в рабочие чаты.
Ты не можешь найти в себе ни малейшего желания поддерживать диалог с другими людьми, и это сильно сказывается на твоих отношениях с ними. Друзья и родные не могут выйти с тобой на связь, а если ты и решишься ответить им — это будет короткое и емкое сообщение, направленное на то, чтобы закончить переписку.
5. Ты не пишешь и не предлагаешь встречу первым
Ты решил пустить всё на самотек: если тебя позовут куда-либо — ты придешь, если тебе напишут — ты ответишь. Но первый шаг ты не делаешь, так как на это у тебя нет ни сил, ни желания. Ты отказываешься занимать активную позицию и становишься человеком, который лишь выбирает, отказаться или согласиться на что-то.
6. Ты часто придумываешь отговорки
Ты не хочешь обижать людей, которые стремятся проводить с тобой время или поддерживать общение, но и коммуницировать с ними у тебя нет желания. Поэтому ты обязательно сопровождаешь свой отказ выдуманными историями о других планах или проблемах, которые нужно разрешить как раз в период предложенной встречи. Ты не хочешь портить хорошее отношение окружающих к тебе, но постоянные отговорки делают это вместо тебя.
7. Ты быстро устаешь от общения
Раньше ты мог проводить кучу времени в своей компании, разговаривать с людьми по душам и получать удовольствие от возможности делиться историями из своей жизни. Теперь, стоит тебе начать с кем-либо диалог, ты чувствуешь себя опустошенным и буквально вытягиваешь из себя дежурные фразы, чтобы хоть как-то поддержать общение. Но окружающие прекрасно видят, что в ваших отношениях что-то изменилось.
8. Тебе приходится прикладывать много сил для того, чтобы сохранить привычный образ
Если среди друзей ты веселый парень и душа компании, а на работе — профессионал своего дела, который всегда рад помочь окружающим, тебе придется тратить очень много энергии на то, чтобы поддерживать свой привычный образ. Не все люди готовы показывать свою замкнутость, потому что знают, что могут лишиться хорошего отношения, статуса, уважения и т. д. Если ты день за днем чувствуешь, что прикладываешь колоссальные усилия для того, чтобы «быть собой», — у тебя проблемы, решением которых стоит всерьез заняться.
9. Ты не знаешь, о чём можно поговорить с другими людьми
Отсутствие тем для разговоров с другими людьми, особенно если это твои родные или друзья, — это очевидный признак того, что твоя потребность в общении существенно снизилась. Будет правильнее сказать, что у тебя есть идеи, о чём можно поговорить, но нет желания использовать их и завязывать диалог. Поэтому ты теряешься, когда кто-то задает тебе вопрос: «Что нового?» или «Как прошел твой день?»
Негативное влияние замкнутости
1. Ухудшение отношений с близкими людьми
Теплые и доверительные отношения с близкими людьми, будь то родственники, друзья или любимый человек, нуждаются в поддержании общения. Да, ты можешь связываться с ними не каждый день или неделю, но хотя бы раз в месяц следует уделять время глубокой беседе и их рассказам о последних событиях в жизни.
Когда человек понимает, что ты избегаешь общения с ним, он начинает сомневаться в своей важности для тебя.
2. Ухудшение отношений на рабочем месте
Хорошие отношения с коллегами и боссом — хоть и не обязательный, но очень важный пункт для каждого работника. Если ты становишься замкнутым, снижаешь частоту и качество общения с окружающими, избегаешь контактов не только на личные, но и на рабочие темы, отношение к тебе может стать негативным. А это, в свою очередь, будет только сильнее давить на тебя и повлечет за собой проблемы на работе.
3. Появление тревожных состояний
Дискомфорт в социуме может перерасти в страх общественных событий, свиданий, деловых встреч или взаимодействия с коллегами на рабочем месте. Ты можешь начать чувствовать сильную тревогу в моменты вынужденной коммуникации с другими людьми или нахождения в толпе. Если ты ничего не будешь делать с этой проблемой, то после нескольких недель, проведенных дома в изоляции от окружающего мира, ты выйдешь в свет человеком, который совершенно не готов к общению с кем-либо.
4. Отказ от новых возможностей
Ты добровольно откажешься от большинства возможностей сделать жизнь лучше просто для того, чтобы не выходить из зоны комфорта. Если для внесения в жизнь позитивных изменений тебе нужно будет общаться с другими людьми, ты, скорее всего, решишь оставить всё как есть и не испытывать дополнительный стресс.
5. Потеря навыков общения
Навыки, которые ты долгое время не используешь, могут забываться. Так и с навыками общения: если ты изолируешь себя от окружающего мира на долгое время, тебе придется какое-то время потратить на восстановление умения общаться с другими людьми. Особенно остро нехватка навыков будет чувствоваться теми, чья профессиональная деятельность подразумевает постоянные контакты с клиентами или коллегами.