Раскраска как все задолбало
Раскраска «Как все задолбало» и другие способы снять стресс не выходя из дома
Современный человек всегда найдет повод загнать себя в стрессовое состояние. Мы постоянно требуем от себя новых достижений, пренебрегаем правильным питанием и полноценным сном и стараемся держать свои эмоции под строжайшим контролем. А необходимость проводить большую часть времени в четырех стенах и чувство неопределенности, с которыми столкнулись жители многих стран в последние месяцы, только подливают масла в огонь. Чтобы не сойти с ума в этой непростой ситуации, нужно хотя бы иногда позволять себе «выпускать пар», а помогут в этом наши книги.
Как всё задолбало! Раскраска-антистресс для взрослых
Антистресс-раскраски — самый простой и удобный способ отвлечься от суеты и справиться с повышенным уровнем тревожности. Чтобы устроить себе очередной сеанс арт-терапии, не придется искать никаких дополнительных материалов, кроме цветных карандашей или фломастеров, которые есть практически в каждом доме. Уметь рисовать также не обязательно: достаточно найти на страницах этого издания фразу, наиболее точно описывающую ваше состояние, и приступить к раскрашиванию.
Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей
Блокноты от канадской художницы Кери Смит не только позволяют сбросить груз негативных эмоций, но и помогают направить эту энергию в творческое русло. Ведь если у вас есть силы, чтобы злиться и переживать, значит и для чего-то другого их тоже хватит! Просто выполняйте странные и смешные задания в произвольном порядке, интерпретируя инструкции автора так, как вам заблагорассудится. А как только почувствуете, что хандра отступила, беритесь за дело, которое давно откладывали. Возможно, именно после тренинга на креативность с «Wreck this journal» вы сможете отказаться от шаблонного мышления и найти выход из ситуации, казавшейся изначально тупиковой.
Rock art. Камушки на счастье. Роспись, раскрашивание, декор для детей и взрослых
Оставшиеся после поездок в отпуск речные или морские камушки — отличный повод освоить новое антистресс-хобби для всей семьи. Но даже если в вашем доме их нет, а желания творить предостаточно, можно заказать этот не совсем обычный материал в магазинах для рукоделия, ремонта или садоводства. Расписывать камушки можно не только акриловыми красками, но и гелевыми ручками, маркерами или даже лаком для ногтей. Способов превращения обычной гальки в яркие сувениры или в принадлежности для игр и обучения на самом деле очень много. В книге Саманты Сарлес есть подробные мастер-классы по большинству из них.
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Если же вы чувствуете, что творчество больше не помогает вам справляться со стрессом, а связаться с психологом пока нет возможности, попробуйте воспользоваться руководством по самопомощи от Сета Дж. Гиллиана. Практикующий психотерапевт простым языком рассказывает о причинах самых распространенных эмоциональных проблем и предлагает действенные способы борьбы с ними. Описанные им техники подходят для самостоятельного использования и основаны на базовых принципах КПТ — одного из наиболее эффективных и научно обоснованных методов в психотерапии на данный момент.
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом
Вдохновляющие книги Джека Кэнфилда, Марка Хансена и Эми Ньюмарк помогают собраться с духом читателям со всего мира уже не первый год. В этот сборник попали истории о людях, которым удалось победить страшную болезнь, взглянуть на трудности под другим углом, научиться ценить то, что они имеют, и продолжить движение вперед, несмотря ни на что. Более сотни человек на своем опыте ощутили, что даже в самые тяжелые времена можно надеяться на лучшее. Каждый из них справился со своей бедой, и нам есть чему у них поучиться.
Все задолбало? Спасает лама! 8 релакс-раскрасок, чтобы выдохнуть и снизить напряжение
Представляем 8 книг-раскрасок для взрослых, которые помогут скоротать время на карантине, побороть стресс и тревогу.
Читайте на Еве
«Японский театр кабуки»
Раскраска для любителей японской культуры, в которую вошли семьдесят изысканных иллюстраций Дзюнко Сузуки — японской художницы-мангаки (мангаками называют художников, рисующих манги).
Каждая иллюстрация — это волшебный мир традиционного японского театра кабуки. Чтобы кимоно актеров, грим и театральный антураж ожили и заиграли неповторимыми красками, нужно взять карандаши, гелевые ручки или фломастеры и начать творить.
У самого доброго и терпеливого человека случаются моменты, когда хочется послать все куда подальше.
Раскраска «Как все задолбало!» поможет выплеснуть стресс наружу, ни на ком не срываясь.
Нужно просто выбрать отражающие настроение цвета, открыть разворот книги, наиболее точно выражающий эмоции, и как следует. разукрасить 
Хорошее настроение гарантировано.
«Ламы. No drama, color lama»
Компания невозмутимых лам и альпак подарит минуты умиротворения и спокойствия. И самое классное, что в эти ламы не обязаны быть серыми и белыми.
Розовые, зеленые, фиолетовые — раскрашивать можно акварелью, карандашами, ручками, фломастерами — да чем угодно!
Медитативные узоры, милые мордочки животных и любимые цвета подарят хорошее настроение и незаметно прогонят тревожные мысли и стресс.
«Cactus party. Раскраска-оазис для творчества и вдохновения»
Внутри этой раскраски: кактусы, которые не колются, суккуленты, которые помогут сбросить колючки стресса, и другие причудливые декоративные растения.
В компании с карандашами и красками они помогут вдохновиться и расслабиться.
Главное — добавить побольше цвета. Вечеринка кактусов станет зеленым оазисом спокойствия и умиротворения. Хотя, кто сказал, что непременно зеленым?
«Сад камней. Найди свой мир гармонии и спокойствия»
Японские сады камней символизируют гармонию и совершенство мира и учат замечать прелесть обыденного и изящество простоты.
Чтобы добавить красок элегантным садам, художники советуют запастись акварельными карандашами и ручками с тонкими стержнями. Акварельные карандаши ярче обычных и не размазываются по бумаге, а гелевые ручки аккуратнее закрашивают мелкие узоры.
Используйте холодные цвета — голубой, синий, фиолетовый — чтобы расслабиться. И теплые — красный, оранжевый, желтый — чтобы ощутить прилив сил и энергии.
«Мир Толкина. Фантастические существа»
Существа, населяющие средиземье, распахивают дверь в волшебную страну Толкиена. На страницах этой раскраски начинающих художников поджидают Голлум, крылатые драконы, орки и хоббиты.
Погрузится в мир Бильбо и Фродо Бэггинса помогут точно прорисованные детали пейзажей, доспехов и замков.
Остается самое главное — наполнить пространство яркими цветами и авторской фантазией. Раскрашивать можно с детьми.
«Keep calm and color unicorns»
Волшебные единороги, облака, звездочки и радуги объединились на страницах самой волшебной и деликатной книги-раскраски для взрослых.
Розовый, золотой, пурпур и все цвета радуги — выбор за художником.
Эта раскраска отправит в сказочный мир удивительных животных и отвлечет от будней и накопившихся за день мыслей и переживаний.
Единорожек приятно раскрашивать в уединении и всей семьей.
«Раскрась свой офис»
Идеальная книга для тех, кому надоели совещания, даже если сейчас они проходят по скайпу и в zoom. Она понравится тем, кого бесят коллеги и кому надоели серые будни и бесконечные дни сурка.
На страницах этой книги поселился целый мультсериал о жизни офисного работника. Он так и просит добавить красок в черно-белые раскадровки.
При острой необходимости можно не только раскрасить, но и пририсовать недостающих героев. Злободневная тематика и юмористические картинки придутся по душе всем, кому нужно отвлечься от работы.
Как все задолбало! Раскраска-антистресс для взрослых
«Арт-терапия» — это множество фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая причудливые узоры: через некоторое время вы почувствуете себя полностью обновленным человеком.
Раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства.
Для тех, кто хочет отдохнуть после тяжелого дня и расслабиться.
Как работать с книгой
Удобнее всего использовать акварельные карандаши: они ярче обычных и не размазываются по бумаге.
Для мелких узоров советуем взять цветные гелевые ручки.
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может отличаться от представленного на сайте.
Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе Рид Д., Уильямс Э.
Escape book 3: побег из тюрьмы Мариандуве. Книга, основанная на принципе легендарных квест-румов Тапиа И.
Gudetama. Блокнот с грустным желтком (Голубой) gudetama
Happy (c наклейками) Эксмо
К сожалению, по данному товару ещё нет отзывов, станьте первым комментатором.
«Арт-терапия» — это множество фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая причудливые узоры: через некоторое время вы почувствуете себя полностью обновленным человеком.
Раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства.
Для тех, кто хочет отдохнуть после тяжелого дня и расслабиться.
Как работать с книгой
Удобнее всего использовать акварельные карандаши: они ярче обычных и не размазываются по бумаге.
Для мелких узоров советуем взять цветные гелевые ручки.
Сообщите пожалуйста нам и мы устраним её в ближайшее время.
Как все задолбало! Раскраска-антистресс для взрослых
Это самая настоящая раскраска-антистресс! Если у вас был тяжелый день, вы устали на работе, вас раздражает все вокруг — просто возьмите цветные карандаши или фломастеры, выберите фразу, наиболее полно описывающую ваше состояние, и раскрасьте ее. Хорошее настроение гарантировано!
О чем эта книга
Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И теплые (красный, оранжевый, желтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии. Решите, что необходимо вам сегодня.
Медитативные раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства.