Следовать рутине это как
Значение слова «рутина»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
РУТИ’НА, ы, ж. [фр. routine, букв. проторенный путь, сноровка] (книжн. неодобрит.). Консервативность, рабское следование заведенному шаблону или известным навыкам, превратившимся в механическую привычку. Русский революционный размах является противоядием против косности, рутины, консерватизма, застоя мысли, рабского отношения к дедовским традициям. Сталин. Отставить рутину и итти новыми, неизвестными доселе путями. Салтыков-Щедрин. Я так много говорил о новых формах, а теперь чувствую, что сам мало-помалу сползаю к рутине. Чехов. Канцелярская р. Академическая р.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: гипнотизация — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Что такое «рутина» в современном понимании? Плюсы и минусы рутины
Что такое рутина?
Рутина — это выполнение человеком прочно устоявшихся однообразных действий, следование шаблонам, давно превратившимся в укоренившиеся привычки. Как правило, подобные действия, проделанные индивидом сотни и тысячи раз, выполняются им без переживаний и эмоций, без размышлений, с минимумом затраченных на это сил. Термин «рутина» происходит от французского слова «routine», означающего в переводе «проторенный путь».
Описываемый феномен хорошо укладывается в распорядок типового рабочего дня, с подъемом в одно и тоже, уже определенное и известное заранее время, однообразными ежедневными сборами, выходом из дома, затратой определенного времени на дорогу к рабочему месту, работу, в конце рабочего дня — приезд домой по тому же маршруту. Такое однообразие оказывает пагубное влияние на психологическое состояние человека, по своему негативному воздействию оно сравнимо с длительным стрессом.
Но рутину нельзя отнести к сугубо негативным явлениям, часто она помогает людям достигать поставленных перед ними целей, одновременно выступая в качестве проверенного инструмента по экономии и грамотному распределению энергии. О ее положительных и отрицательных сторонах, а также о разновидностях этого явления мы расскажем далее.
Разновидности рутины
Если рассматривать рутину с позиции планирования дел, то ее можно разделить на две разновидности:
Также к рутинным делам относят работы по дому, включая стирку, приготовление пищи, уборку квартиры и т.д. Выполнение этих дел никак не отражается на достижении человеком его приоритетных жизненных целей, но положительно влияет на его качество жизни (ведь жить в чистой квартире куда приятнее, чем находится в неубранном неопрятном помещении).
Плюсы путины
Одним из главных плюсов выполнения рутинного дела является минимально затрачиваемое на него количество энергии. Постоянно повторяемое дело становится обыденным и перестает требовать приложения существенных усилий. А часто люди и вовсе начинают чувствовать себя некомфортно из-за того, что, например, проспали пробежку или не успели утром заправить постель.
Эта особенность объясняется довольно просто — усвоение нового навыка всегда сопровождается усиленными энергетическими затратами, а вот выполнение уже привычной, повседневной работы, происходит в режиме экономии энергии. Следовательно, превращение какого-либо дела в обыденную рутину сможет принести неожиданную практическую пользу: помимо того, что выполнение данной работы потребует от Вас минимальной затраты сил, Вам будет сложно отказаться от ставшего привычным ритуалом занятия.
Минусы рутины
Негативной стороной попадания человека в рутину является прекращение личностного роста индивида и дальнейший его провал в энергетическую яму. Внутренне большинство людей тянется к новому, будь то овладение новыми знаниями либо навыками или постановка новых целей. Но бытовое однообразие играет с людьми злую шутку — даже искренне желая достичь чего-то нового, они не могут выбраться из ежедневной рутинной повседневности.
В результате человек начинает откровенно скучать, а затем и хандрить, чрезмерно увлекаться компьютерными играми, социальными сетями, просмотром ток-шоу и иными распространенными способами «убивания» времени, которое можно было бы потратить на собственное развитие. Следствием такого образа жизни становятся депрессии и развитие разного рода зависимостей.
Методы борьбы с рутиной
Выполняя какие-либо однообразные действия, человек обречен будет получать одинаковые результаты. Желание достичь большего и стремление к новому относят к естественным человеческим желаниям, однако, перемены и новизна часто пугают людей, и они отдают предпочтение пусть и рутинной, но стабильной деятельности. Однако такое положение дел устраивает далеко не всех, а потому желающим избавиться от скучной повседневности людям полезно будет ознакомиться с несколькими несложными советами, благодаря которым они смогут разнообразить собственную жизнь и избавится от рутины:
Выводы
Таким образом, только преодоление своего внутреннего страха перед новым и неизвестным помогает человеку победить однообразие собственных рутинных будней. Понятие рутины является очень сложным и индивидуальным, и то, что угнетает одного человека, способно крайне положительно сказываться на моральном состоянии другого. По этой причине на одних людей рутинные дела навевают скуку, а часто и провоцируют депрессию, в то время как другим они представляются оплотом надежности и жизненной стабильности. Справиться с рутиной вполне по силам любому человеку, а потому обнаружив у себя признаки негативного влияния данного явления, прибегните к перечисленным чуть выше советам.
Следовать рутине это как
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Что такое «рутина» в современном понимании? Плюсы и минусы рутины
Что такое рутина?
Рутина — это выполнение человеком прочно устоявшихся однообразных действий, следование шаблонам, давно превратившимся в укоренившиеся привычки.
Как правило, подобные действия, проделанные индивидом сотни и тысячи раз, выполняются им без переживаний и эмоций, без размышлений, с минимумом затраченных на это сил.
Термин «рутина» происходит от французского слова «routine», означающего в переводе «проторенный путь».
Описываемый феномен хорошо укладывается в распорядок типового рабочего дня, с подъемом в одно и тоже, уже определенное и известное заранее время, однообразными ежедневными сборами, выходом из дома, затратой определенного времени на дорогу к рабочему месту, работу, в конце рабочего дня — приезд домой по тому же маршруту.
Такое однообразие оказывает пагубное влияние на психологическое состояние человека, по своему негативному воздействию оно сравнимо с длительным стрессом.
Но рутину нельзя отнести к сугубо негативным явлениям, часто она помогает людям достигать поставленных перед ними целей, одновременно выступая в качестве проверенного инструмента по экономии и грамотному распределению энергии.
О ее положительных и отрицательных сторонах, а также о разновидностях этого явления мы расскажем далее.
Разновидности рутины
Если рассматривать рутину с позиции планирования дел, то ее можно разделить на две разновидности:
Также к рутинным делам относят работы по дому, включая стирку, приготовление пищи, уборку квартиры и т.д. Выполнение этих дел никак не отражается на достижении человеком его приоритетных жизненных целей, но положительно влияет на его качество жизни (ведь жить в чистой квартире куда приятнее, чем находится в неубранном неопрятном помещении).
Плюсы путины
Одним из главных плюсов выполнения рутинного дела является минимально затрачиваемое на него количество энергии. Постоянно повторяемое дело становится обыденным и перестает требовать приложения существенных усилий. А часто люди и вовсе начинают чувствовать себя некомфортно из-за того, что, например, проспали пробежку или не успели утром заправить постель.
Эта особенность объясняется довольно просто — усвоение нового навыка всегда сопровождается усиленными энергетическими затратами, а вот выполнение уже привычной, повседневной работы, происходит в режиме экономии энергии. Следовательно, превращение какого-либо дела в обыденную рутину сможет принести неожиданную практическую пользу: помимо того, что выполнение данной работы потребует от Вас минимальной затраты сил, Вам будет сложно отказаться от ставшего привычным ритуалом занятия.
Минусы рутины
Негативной стороной попадания человека в рутину является прекращение личностного роста индивида и дальнейший его провал в энергетическую яму. Внутренне большинство людей тянется к новому, будь то овладение новыми знаниями либо навыками или постановка новых целей. Но бытовое однообразие играет с людьми злую шутку — даже искренне желая достичь чего-то нового, они не могут выбраться из ежедневной рутинной повседневности.
В результате человек начинает откровенно скучать, а затем и хандрить, чрезмерно увлекаться компьютерными играми, социальными сетями, просмотром ток-шоу и иными распространенными способами «убивания» времени, которое можно было бы потратить на собственное развитие. Следствием такого образа жизни становятся депрессии и развитие разного рода зависимостей.
Методы борьбы с рутиной
Выполняя какие-либо однообразные действия, человек обречен будет получать одинаковые результаты. Желание достичь большего и стремление к новому относят к естественным человеческим желаниям, однако, перемены и новизна часто пугают людей, и они отдают предпочтение пусть и рутинной, но стабильной деятельности. Однако такое положение дел устраивает далеко не всех, а потому желающим избавиться от скучной повседневности людям полезно будет ознакомиться с несколькими несложными советами, благодаря которым они смогут разнообразить собственную жизнь и избавится от рутины:
Выводы
Таким образом, только преодоление своего внутреннего страха перед новым и неизвестным помогает человеку победить однообразие собственных рутинных будней.
Понятие рутины является очень сложным и индивидуальным, и то, что угнетает одного человека, способно крайне положительно сказываться на моральном состоянии другого. По этой причине на одних людей рутинные дела навевают скуку, а часто и провоцируют депрессию, в то время как другим они представляются оплотом надежности и жизненной стабильности.
Справиться с рутиной вполне по силам любому человеку, а потому обнаружив у себя признаки негативного влияния данного явления, прибегните к перечисленным чуть выше советам.
Как избавиться от рутины пока нет служанок. 7 практических советов, которые “в меру” работают.
Когда каждый новый день – рутина, вредно, и к бабке не ходи. Такая реальность бытия вызывает у человека депрессию. Он становится безразличным ко всему, что происходит вокруг его жизни. В заметке 1timer.ru расскажем Вам о рутине + как избавиться от рутины с помощью 7 простых советов.
Рутина – это следование заведённому шаблону, превратившееся в механическую привычку. В самом простом понимании. Не всегда рутина = что-то негативное, для гармоничной жизни важно условно разделить этот термин на 2 больших контекста проявления:
Как пример, в английском языке, утренний ритуал называется “Morning Routines”. Последние 5 лет в книгах по саморазвитию это очень живая тема, в русскоязычном сегменте на эту тему можно почитать нашумевшую книгу “Магия Утра” Хэл Элрод.
Чем чаще повторяется одно и то же действие, тем плотнее становятся наши Миелиновые оболочки, отвечающие за формирование привычки. Рутина – это привычка. Так пусть эта привычка станет «лучшей из служанок».
Застрять в серых буднях может каждый, но не все способны их них выбраться. Такая жизнь приводит к накоплению раздражительности. У человека наблюдаются перепады настроения. Скопившаяся энергия отрицательных эмоций периодически выплескивается наружу и выливается, как вулканическая лава на окружающих людей.
Среди негативных “побочек” длительного застоя в жизни: бессонница, быстрая утомляемость, потеря аппетита, ночные кошмары, преследующая тревога.
Как начать собственное “сражение” с рутиной
Начинать бороться с рутиной нужно с анализа причин, мешающих радоваться жизни и вызывающих депрессию.
Нужно максимально отключиться от внешних воздействий, социальных сетей, интернета, и уйти в себя (диджитал детокс). Мысленно прокрутить ленту своей жизни за последние 6 месяцев и оценить что вам точно не нравится. Выписать на бумагу.
Если подойти к этому ответственно, не отвлекаться на другие мысли, не убегать и погружаться в раздумья, то можно будет выделить 5-10 ключевых явлений/триггеров приводящих к негативу.
В их числе: переживания по какому-то поводу; трагические события; скука, когда тупо приелось.
🧠 Все виды рутины подразделяются на 2 большие группы: связанные с отношениями; вызванные однообразием профессиональной деятельностью.
7 советов по избавлению от рутины. Гигиена эффективности
Совет №1. Учитесь говорить «нет»
Привычка со всем соглашаться – это прямая дорога к рутине. Изменение жизненной позиции – первый шаг на пути к управлению окружающей реальностью.
Совет №2. Учитесь правильно расставлять приоритеты и планировать каждый день
День должен проходить с пользой. Важно наполнить время своей жизни смыслом.
Совет №3. Придерживайтесь правила 1%
Способ значимого 1% избавления от рутины придумал Джеймс Клир. Он основан на анализе того, как можно изменить свои привычки на 1% и достигнуть при этом максимального эффекта положительных изменений жизни.
Совет №4. Отгоняйте от себя любые негативные мысли
Вы уже в этой ситуации, слезами делу не поможешь. То что можно изменить – изменяем, то что нельзя – отпускаем. Негативные мысли – бабка повитуха для вашей рутины.
Совет №5. Составьте альтернативный план своей жизни
Наметьте в общих чертах что измеримого можно улучшить в вашей ситуации. Первым сигналом к началу перемен может стать ощущение того, что стало скучно жить. По теме правильной постановке целей у нас есть заметка “как ставить цели по СМАРТ“.
Совет №6. Учитесь праздновать маленькие победы
Если цели из совета 5 уже проставлены, записаны. Шаг за шагом продвигаемся к большому успеху, делайте посильные изменения. Напишите себе точки, когда вы будете довольны результатом.
Совет №7. Уйдите в Саморазвитие
Работа над собой должна быть ежедневной. В постоянстве сила, без регулярности изменения будут настолько незначительны, что при изменении курса вы вернетесь на исходную точку. Прочитайте про Таблицу добродетелей Бенджамина Франклина и как он организовывал свою жизнь.
Вырывайтесь из выдуманных цепей. Выходите из замкнутого круга
Без желания измениться избавиться от рутины нельзя. Чтобы вырваться из замкнутого круга, необходимо прежде всего перебороть себя. Одного желания мало, нужно прилагать определённые усилия. Помогать никто не будет.
Для начала стоит определиться с тем, чем хочется заниматься. Многие останавливаются от движения вперёд уже при первом шаге, думая что их мечта – вещь недосягаемая.
Если не побороть в себе страх что-то менять в своей жизни, вырваться из замкнутого круга рутины будет невозможно. Важно понимать, что понятия рутины для каждого человека является индивидуальным. То, что одного угнетает, другим может приносить чувство удовлетворённости. Кто-то может оценивать рутину, как стабильность, без которой его жизнь может стать катастрофой.
Всегда оживляют жизнь элементы игры. Представьте, что вы артист, а жизнь пьеса, сценарий которой вы пишите для себя каждый день. Не бойтесь фантазировать и модулировать различные жизненные ситуации.
Каждый новый шаг в изменённую жизнь – это маленькая цель, которая ставится перед человеком ежедневно. Выполнил поставленную задачу, отчитайся сам перед собой, проведи анализ того, что сделано. Глобальная задача всех изменений – научиться жить с удовольствием. Проснулся утром, вдохнул полной грудью свежий воздух, подумал о том, что жизнь прекрасно. Не нужно запускать в свою голову после пробуждении мысли типа «опять тащиться на эту поганую работу» или «что за скверная погода».
Вывод: человек создатель окружающего его мира. Он его архитектор и строитель. Вы автор проекта своей жизнь. Повышайте свою квалификацию, совершенствуйте себя, умейте ценить малое и к вам придёт большое. Один из ключиков от дверей тюрьмы рутины – умение во всём видеть позитив. Настраивайте себя на добро, не желайте никому зла. Кто-то скажет: «Бред! В чём связь?». В отрицательных эмоциях. Они являются связующем раствором различных факторов, цементирующих нас в саркофаг рутинных будней.
РУТИНА
Смотреть что такое «РУТИНА» в других словарях:
РУТИНА — (фр., от route дорога, колея). Безотчетное следование преданию, обычаю, закоснелое отстаивание старины; навык, уменье, приобретенное упражнением без пособия теоретических основ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов… … Словарь иностранных слов русского языка
Рутина — (фр. routine, от route дорога, путь) консервативность, следование заведенному шаблону или известным навыкам, превратившимся в механическую привычку. Отвержение нововведений, отстаивание старых, привычных точек зрения. Монотонная … Википедия
рутина — См. привычка. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. рутина обычай, привычка; косность, консервативность, застой, шаблон, скука, стандарт, рутинность, казенщина, обыденность,… … Словарь синонимов
Рутина — (иноск.) упорное слѣдованіе отсталымъ порядкамъ. Рутинный (обычный, застарѣлый). Рутинеръ сторонникъ рутины. Ср. И генералъ, и генеральша. увлекательно доказывали необходимость оставить рутину и идти новыми неизвѣстными доселѣ путями. Сылтыковъ … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
рутина — ы, ж. routine f. 1. устар. Установившийся обычай, порядок. БАС 1. Однакож скоро <актеры> увидели, сколь много полезны им были данные от меня правила: они почувствовали разницу играть наудачу или рутиною с познанием прямого театрального… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
РУТИНА — (французское routine, от route дорога), привычные приемы, методы работы, монотонная, неинтересная работа; пристрастие к шаблону, боязнь перемен, застой, косность … Современная энциклопедия
РУТИНА — (франц. routine от route дорога), привычные приемы, методы работы, обычные для данного вида деятельности, пристрастие к шаблону; боязнь перемен, застой, косность … Большой Энциклопедический словарь
РУТИНА — РУТИНА, ы, жен. Консерватизм и застой в делах, в образе жизни. | прил. рутинный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
РУТИНА — жен., франц. безотчетное следованье преданью, обычаю. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 … Толковый словарь Даля
РУТИНА — (от фр. route дорога) англ. routine; нем. Routine. Следование шаблону, привычному. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии