Страх шприцов как побороть
Страх шприцов как побороть
В России продолжается кампания по вакцинации против COVID-19. При этом у некоторых людей процедура провоцирует возникновение определённого страха – трипанофобии, когда появляется неконтролируемая тревога и паника перед иглами и инъекциями. О том, как преодолеть психологический барьер и справиться с переживаниями, рассказал психолог Евгений Идзиковский.
«У большинствa людей стрaх сопровождaется кaртинкaми в голове. Тaм у них прокручивaется определённый сценaрий того плохого, что с ними может произойти. Полезно обрaщaть нa это внимaние и «домaтывaть» кaртинки целиком, смотреть, кудa вaс зaводит бессознaтельное и обрaтить внимaние нa некоторые фaкторы. Во-первых, понять, что худший сценaрий вряд ли возможен. Во-вторых, принять, что ситуaция вaс не убьёт. Дa, вaс уколют, но больно вaм будет примерно нa полторa из десяти. Стоит этого бояться? Нет, потому что вы это переживёте. В-третьих, можно попытaться создaть контур-опыт, то есть вспомнить 15-20 рaз, когдa всё было хорошо с вaми и с другими. То есть вaс стaвили укол, и ничего негaтивного не происходило. Ну и, нaконец, если речь идёт о вaкцинaции, то тут следует рaзобрaться в сути», – скaзaл Идзиковский.
Назван симптом, указывающий на заражение COVID-19 после вакцинации
Помимо этого психолог порекомендовaл отслеживaть тaк нaзывaемый объём стрaхa:
«Если вы испытывaете тревогу или дискомфорт, не придaвaйте этому знaчение. Это нормaльно – чего-то бояться и тем не менее делaть это. Если же стрaх интенсивен и доходит до стaдии фобии, то тут следует прибегнуть к помощи специaлистa – психологa или психотерaпевтa, потому кaк спрaвиться сaмостоятельно будет довольно тяжело».
Спикер тaкже обрaтил внимaние нa то, что чaсто уколов боятся дети. С течением времени это переходит и в их взрослую жизнь, поэтому вaжно рaзобрaться, откудa это взялось.
«Кaк прaвило, дети чего-то боятся, когдa им скaзaли, что это стрaшно или опaсно. Если вы ведёте ребёнкa, нaпример, к стомaтологу, и не покaзывaете тревоги, то он и не считaет ничего тaкого. Волнение от родителей передaётся, поэтому вaжно контролировaть себя. A после процедуры ребёнкa можно поощрить. Возможно, дaже дaть конфету», – зaключил специалист в беседе с Радио 1.
Эксперт рассказал, как избавиться от страха перед уколами
Трипанофобией – боязнью шприцов, иголок и уколов – страдает, по некоторым данным, около 10% людей. Как правило, эта фобия формируется в детстве и может стать серьезной проблемой во взрослом возрасте: многие люди отказываются от полноценного лечения, только чтобы не делать укол, рассказал в эфире радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
«Когда кто-то в окружении ребенка боится уколов или начинает делиться своим негативным опытом посещения врача, ребенок это запоминает, и у него формируется страх. Также большое значение имеет отношение к этому вопросу родителей. Зачастую, заметив у ребенка страх, они начинают на этом играть. Говорят, что если ребенок будет плохо себя вести, его отведут к врачу, чтобы сделать укол. К сожалению, многие родители так делают», – сказал Ланг.
Если вы боитесь уколов, но понимаете, что хотите сделать прививку, для начала нужно избавиться от иррациональных мыслей по этому поводу, советует эксперт.
«Можно взять листок бумаги и написать все свои страхи: острая игла, вид крови, вам могут сделать больно, будут осложнения, занесут инфекцию и так далее. А рядом напишите обратные мысли: врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт, это займет несколько секунд и боль незначительная. Нужно читать это каждый день», – посоветовал он.
Психолог рассказал, как справиться с эмоциями, когда вы уже пришли в кабинет врача.
«Когда вы заходите в кабинет к врачу, не нужно смотреть, как он достает шприц, иголку, набирает лекарство, делает укол. Самый хороший способ – отвлечься. Возьмите с собой наушники, включите веселую песню. Можете в этот момент разговаривать с врачом на отвлеченные темы, не связанные с процедурой укола, чтобы не концентрироваться на боли. И самое главное – попробуйте себя в этот момент ущипнуть, чтобы вы эту боль почувствовали. Таким образом вы переключите свое внимание на эту локацию, и боль от укола будет уже не так заметна и ощутима», – порекомендовал Сергей Ланг.
Острая необходимость: как преодолеть страх перед инъекциями
В мире продолжается массовая вакцинация от COVID-19. Но для некоторых людей даже мысль о медицинских иглах и инъекциях представляет психологический барьер. Трипанофобия, как называется это расстройство, может вызвать тревогу, панику и, как следствие, отказ от получения жизненно важных препаратов. Как побороть навязчивый страх перед уколами — разбирались «Известия».
Острая тема
Трипанофобия — распространенное психологическое расстройство. Это патологический страх уколов, игл, шприцев и инъекций. Согласно опубликованному в 2012 году медицинским журналом Vaccine исследованию ученых Университета Торонто (Канада), две трети детей и четверть взрослых относятся к иглам боязливо и напряженно. От 5 до 10% населения планеты испытывает при мысли о медицинском шприце сильный страх и тревогу.
Существует мнение, что трипанофобия напрямую зависит от исторического фактора в сфере оказания медицинских услуг. В странах, где раньше появились одноразовые шприцы с тонкими иглами (в частности, в США), инъекций боятся меньше, чем в странах, где долгое время использовали толстые металлические иглы многоразовых шприцев (например, в России и постсоветских государствах).
Страдающие этой фобией обычно честно признаются, что боятся уколов. Однако разговаривать на острую тему им противно и неприятно. Одна только мысль о процедуре заставляет поморщиться и доставляет массу страданий. При этом чем ближе момент прививки, тем сложнее сохранять спокойствие.
Пузырики, синяки, инфекции
Страх перед иглами имеет большое число вариаций. У большинства людей волнение наступает не в момент укола, а во время ожидания инъекции в кабинете врача.
Многие боятся заражения опасными инфекциями и попадания мелких пузырьков воздуха в иглу. Иногда пугает сам вид игл и шприцев, даже если они не предназначены для пациента, а показаны в фильмах или на фотографиях.
Некоторые испытывают ужас от ощущений при вводе лекарства — буквально ощущают, как оно растекается под кожей или мышцам. Другие опасаются, что после укола могут появиться гематомы, шишки и длительные боли.
Бывает, что пациент перенес негативный личный опыт — неудачно сделанный укол, осложнения, грубость медперсонала. В этом случае образ шприца напрямую ассоциируется с болью.
Собеседник «Известий», страдающий трипанофобией, рассказал о своей неприязни к иглам и шприцам:
— Мне просто мерзко. Маленький острый металл проникает в вену, в тело… Я не знаю, с чем это связано, в детстве я не боялся иголок. До 20–25 лет даже не думал об этом. К счастью, фобия не на что не влияет. Если нужно поставить укол или вакцину, разумеется, я соглашусь. Зажмурюсь, отвернусь и протяну руку, — поделился Владимир Н.
Вдвойне тяжело, если человек страдает еще и гемофобией — боязнью вида крови. Для таких людей борьба со шприцами начинается задолго до записи на прием к врачу. Уже в кабинете специалиста страх может стать непреодолимым. Пациенты начинают ерзать, пытаться сбежать, у них кружится голова, а иногда наступает обморок.
Быть ближе к страху
Для некоторых страдающих трипанофобией самым очевидным способом справится с проблемой становится стремление избегать уколов во что бы то ни стало. Согласно опросу канадских исследователей, 7% родителей и 8% детей заявили, что страх перед иглами был основной причиной, по которой они отложили вакцинацию.
Наиболее верный путь — обратиться за помощью к психологу. Правда, решаются на это немногие. Большинству проблема не доставляет сильного дискомфорта — мало кому приходится делать уколы ежедневно.
— Хотя фобия и существует, за лечением пациенты практически не обращаются. За 25 лет практики у меня не было ни одного такого случая, — говорит врач-психиатр Михаил Тетюшкин. — Если тревога все же есть, избавиться от нее могут помочь транквилизаторы. Достаточно принять их за час до вакцинации. Нужды в антидепрессантах, на мой взгляд, нет.
Если говорить о лечении страха, то сначала происходит коррекция тревожно-фобической реакции, а затем проводится стабилизирующая (экспозиционная) терапия, когда пациент постепенно оказывается всё ближе к источнику своей тревоги.
— Сначала пациент просто смотрит на шприц, потом в течение одной-двух недель берет его в руку, на 10, 20, 30 секунд и так далее. Затем прикасается иглой к телу, разумеется, не дырявя кожу. И постепенно фобия может сойти на нет, — рассказал психиатр.
Адекватные родители
Часто страхи взрослых переносятся на ребенка. Более 90% детей раннего возраста испытывают тяжелый дистресс во время вакцинации. Как правило, родители стараются утешить чадо, отвлечь его игрушкой, посочувствовать, сделать массаж или потренировать глубокое дыхание.
В более осознанном возрасте пригодятся уже другие приемы.
В момент прививки поведение родителей должно быть адекватным. Не нужно показывать свое беспокойство и волнение. Мама, которая перед прививкой ребенка нервничает больше него, только повышает уровень тревожности, предупреждает психолог Елена Лисова.
Также не следует пугать ребенка страшилками. «Есть родители, которые говорят детям, что если они не будут есть или не перестанут ходить по лужам, то заболеют и тогда придется ехать в больницу делать уколы. Если ребенок мнительный и впечатлительный, подобных высказываний хватит, чтобы на всю жизнь у него сохранился панический страх перед манипуляциями со шприцами», — обращает внимание психолог.
Важно не забывать, что когда ребенок боится игл и боли, врачи тоже испытывают стресс. Согласно проведенному среди канадских медсестер опросу, они чувствовали эмоциональную истощенность, если ребенок остро реагировал на вакцинацию и не давал себя уколоть. Медикам доставались крики, пинки и укусы. Кроме того, медработники сообщали об отсутствии поддержки со стороны родителей и работодателя, поскольку и те и другие желали поскорее довести дело до конца. Респонденты отметили, что чувствовали себя в ситуации, «когда приходилось выбирать меньшее из двух зол».
В таких условиях медсестры предпочли бы приостановить вакцинацию и, возможно, перенести встречу на другой день. Очень важно, чтобы первая инъекция прошла гладко, считают исследователи. То, как ребенок переживет встречу с острой иглой, может определить его будущую реакцию на инъекции и показать, что со страхом можно справиться.
Трипанофобия – боязнь уколов. Как перестать бояться уколов?
Время чтения 8 минут
Среди множества специфических патологических страхов отдельное весьма почетное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. И конечно, у нее есть «имя». Если вы хотите узнать, как называется боязнь уколов, достаточно заглянуть в словарь или Википедию. Объяснение простое и понятное: психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия.
Уколов боятся почти все взрослые и дети. И это нормально – ведь психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Мужчины и женщины стыдятся признаться в своих страхах и беспокойствах, а дети громко и долго плачут, орут, пытаются спрятаться от страшного доктора. О заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция. Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, превращаясь в паническую атаку, а логического, рационального объяснения никто дать не может. Боязнь игл и уколов приводит к тому, что больные вообще отказываются посещать врачей, обходят стороной любое лечебное заведение, а некоторые даже под страхом смерти не подпускают к своему телу медсестру со шприцом.
По данным ВОЗ от фобии уколов страдает 25% жителей стран третьего мира, 20% населения на постсоветском пространстве, а в государствах с высоким уровнем социальных стандартов отклонение от нормы наблюдается у 5-10% людей.
Если вы испытываете сильное чувство страха, то, возможно, понимаете, что он является необоснованным, но вы не можете контролировать ваши чувства. Только от мысли того, что вас пугает, вы ощущаете беспокойство. И когда вы сталкиваетесь на самом деле с пугающим фактором, страх становится подавляющим и автоматическим. © А. Поповский, психотерапевт
Причины появления боязни игл и уколов
В чем же причина такой распространенности трипанофобии? Почему уколы так пугают людей?
Самые простые и распространенные объяснения:
На самом деле, ситуация с фобией, имеющей название боязнь уколов, намного сложнее.
Ученые выделили три группы причин, которые приводят к трипанофобии:
Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.
Пугaющиe cитуaции. Проявления расстройства
Чем меньше испытываешь страх, тем меньше опасность. © Тит Ливий
Людям свойственно со страхом относится к предметам, способным вызвать болевые ощущения.
Российские психологи провели исследования фобиозависимых пациентов и установили основные ситуации, которые вызывают паническую тревогу.
На основе полученных результатов выделили виды боязни уколов:
Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.
Формы расстройства, симптоматика
Фобия уколов, по утверждению экспертов, существует в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы.
Вазовагальная форма характеризуется таким набором симптомов:
Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии. Больные боятся не укола, а потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора.
На втором месте по распространенности находится ассоциативная фобия уколов, которая мучает около 30% всех больных. Развивается преимущественно на фоне негативного детского опыта. Этот вариант расстройства возникает, например, из-за ложной причинно-следственной связи. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер. Малыш воспринимает ситуацию так, будто укол стал убийцей.
Ассоциативная форма фобии проявляется следующими симптомами:
Примерно 20% расстройств занимает резистивная форма. Связана она не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным.
Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Малыш оценивает происходящее как предательство со стороны отца или матери, которые позволяют чужим дядям-тетям мучать его. Пережитый стресс ведет к возникновению панического страха.
На физическом уровне резистивная фобия уколов проявляется так:
Любая из форм трипанофобии может быть усилена триггером – событием или предметом, который вызывает репереживание психологической травмы. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.
Методы борьбы co cтpaxoм пepeд укoлaми у дeтeй
Все фобии родом из детства, проявляются во взрослом возрасте как результат психотравмы. Специалисты рекомендуют начинать работу с детьми на начальном этапе развития страхов. С ребенком работать легче, потому что психологическая защита еще слабая. Эффективно действуют проектные методики. Доверительные отношения устанавливают с помощью сказкотерапии. Эмотивное воображение позволяет в игровой форме привыкать к предмету фобии. Малыш идентифицирует себя c героем и прорабатывает ситуации, в которых оказывается персонаж. Со временем маленький пациент уживается с мыслью о прививке, уколе, перестает испытывать страх при виде иглы.
Способы борьбы с фобией уколов у взрослых
Взрослые, способные анализировать свои эмоции, могут помогать себе сами. Человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. А грамотная корректировка производит дополнительный эффект.
Самопомощь состоит в том, что не надо следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, помедитировать. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя.
Снизить мучительные переживания от прокалывания кожи иглой можно в лежачей расслабленной позе. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях.
Некоторым трипанофобам помогает технология «клин клином вышибают». Страх они пытаются побороть просмотром видео страшилок, фильмов ужаса. Новые переживания отодвигают старые страхи на задний план, но есть риск нажить другую фобию.
Фобия уколов лечится занятиями спортом, выполнением дыхательных упражнений. Позитивный настрой создают с помощью аффирмаций. Суть методики состоит в проговаривании перед посещением врача положительных утверждений такого содержания: я не боюсь, все будет хорошо, укол совсем не страшен, я все выдержу…
И еще один интересный факт: в результате тестирования 30 добровольцев, страдающих трипанофобией, ученые установили, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.
Лечение боязни игл и уколов
Кто уверен в себе, тому чуждо чувство страха. © Цицерон
Против приступов фобии уколов чаще всего используют психотерапевтические методики.
Гипнотерапия Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса
Когнитивно поведенческая терапия В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет
Экспозиционная терапия, или десенсибилизация
Постепенно необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол
Фобия уколов исчезает в процессе энергетических практик, занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.
Во время сильных переживаний по поводу предстоящего укола, с целью успокоения врачи рекомендуют принять какое-то седативное средство, желательно на основе трав. Это может быть настойка пустырника, мелисса, валериана.
Если у больного высокий порог чувствительности и при сдаче крови или инъекции он может упасть в обморок, психотерапевты советуют применить местное обезболивание.
Выводы
Первая обязанность человека — преодолеть страх. Пока у человека трясутся поджилки, его действия останутся рабскими. © Карлейль Томас
Фобия уколов – распространенное патологическое состояние страха, корни которого растут из глубин подсознания. Подпитывают боязнь психологические травмы, негативные социальные явления, генетические особенности. Выливается трипанофобия в агрессивность, беспокойство, мышечную слабость, головокружение, обмороки, панику. Чтобы справиться со страхами, надо заниматься самосовершенствованием под руководством психолога-практика. Вера в себя, свои силы, умноженная на опыт специалиста, излечивает от иррациональных страхов, дарит возможность радоваться жизни.
Понравилась статья, расскажи друзьям
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter
Без паники! Как снять страх перед врачами и уколами
Кто из нас не боялся уколов? Часто страх перед походом к доктору формируется еще в детстве и во взрослом возрасте может превратиться в серьезную проблему. Как избежать таких последствий?
Устраха перед проведением инъекций даже есть отдельное название — трипанофобия. Боязнью шприцев и уколов страдает около десяти процентов населения. Даже у взрослых сама мысль о походе к врачу может вызывать стресс, панику. Что уж говорить о детях. Из-за этой боязни многие люди отказываются от полноценного лечения, только чтобы не делать укол. В том числе прививку, например, столь актуальную сегодня — от коронавируса, которая может спасти жизнь.
Откуда берется паника?
Многое идет из детства. Когда кто-то в окружении ребенка боится уколов или начинает делиться своим негативным опытом посещения врача, малыш все запоминает. Также большое значение имеет отношение к этому вопросу родителей. Зачастую, заметив страх ребенка, они начинают на этом играть. Например, пугают, что, если малыш будет плохо себя вести, его отведут к врачу, чтобы сделать укол. Это большая ошибка. Подготовка малыша к посещению врача очень важна. Объясните ребенку, что будет происходить во время приема, — для этого можно взять детские книги с описанием процедур. Будьте честны: если запланирован укол, то ребенок должен об этом знать. В зависимости от характера малыша скажите об этом за несколько дней до визита или непосредственно перед ним. Сочувствуйте ребенку и утешайте его, а потом наградите за стойкость. Психологи подчеркивают, что отказ от посещения врача закрепляет в голове детей мысль о невозможности справиться со страхом. А визит в сопровождении поддерживающих родителей, наоборот, демонстрирует, что страх не определяет нашу жизнь и его можно успешно побороть.
Впрочем, и многие взрослые боятся уколов. И это нормально, ведь любой психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Но у некоторых этот страх доходит до крайностей. Человек начинает испытывать ужас перед любой медицинской процедурой с инъекцией. Дело может дойти до панических атак, а приступ начаться даже от мысли о возможном уколе. Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто (вакцинация, диабет, проблемы с сердцем, отравление и прочее) невозможно обойтись без внутривенных инъекций, капельниц.
Советы психолога
Как не доводить дело до таких серьезных последствий? Психологи говорят: важно обеспечить правильный настрой и позитивное настроение. «Когда вы заходите в кабинет к врачу, не нужно смотреть, как он достает шприц, иголку, набирает лекарство, делает укол. Самый хороший способ — отвлечься. Возьмите с собой наушники, включите любимую песню. Можете в этот момент разговаривать с врачом на отвлеченные темы, не связанные с процедурой укола, чтобы не концентрироваться на боли. Попробуйте себя в этот момент ущипнуть, чтобы вы эту боль почувствовали. Таким образом вы переключите свое внимание, и «укус» от укола будет уже не так заметен и ощутим», — рекомендует психолог Анна Злобина.
Кроме того, прекрасно помогает следующее упражнение. Нужно взять листок бумаги и написать все свои страхи: острая игла, вид крови, вам могут сделать больно, будут осложнения, занесут инфекцию и так далее. А рядом написать обратные мысли: врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт, это займет несколько секунд, боль незначительная, зато после вы ощутите себя героем. Позитивный настрой создают также установки для самовнушения: «укол необходим и полезен», «я все выдержу» и тому подобное. В процессе терапии страдающих трипанофобией было установлено, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.
Скорая помощь
Есть и более короткий путь. В современном мире давно выпускают специальные средства в форме крема или спрея, обладающие анестезирующим эффектом.
Кстати, большинство таких средств можно использовать даже младенцам — возрастных ограничений нет. Прививки детям требуются часто, а если процедура проходит комфортно, то нет и страха. Адекватное обезболивание — это важный шаг, чтобы не нажить проблем в дальнейшем. И речь идет не только о фобии перед уколами, но и о формировании личности ребенка в целом, его адаптации в жизни. Стрессы, нарушения сна, истерики ни к чему хорошему в будущем не приведут. Кроме того, страх боли может вызывать реакцию на физиологическом уровне: организм начнет реагировать воспалением, кишечным или желудочным расстройством, и это может войти в систему.
Как выбрать обезболивающее?
1. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Акриол Про
2. Е.В. Матушевская и авторы. Топические местные анестетики в косметологии. Клиническая Дерматология и Венерология. 03.2017 стр. 89-96
3. Сертификат GMP-0036-000221/18
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ
Кстати, пользоваться обезболивающим средством просто. Нанесите крем на кожу до болезненной процедуры или инъекции, закройте это место пищевой пленкой и выдержите час. После этого боль от укола притупляется или совсем исчезает. Иметь в своей аптечке такой крем весьма удобно, ведь инъекции приходится делать не только у врача в поликлинике, но и в салоне красоты, например, если вы хотите сделать ботокс или даже обычную эпиляцию. Или у мастера тату, если вы решились украсить свое тело татуировкой. Кстати, кроме анестезирующего, такие средства часто обладают еще и антибактериальным и противовирусным эффектом.
Анастасия Мельникова: «Я всегда боялась шприца и иголки»
Актриса родилась в семье врачей: ее отец — хирург-онколог, а мама — онкогинеколог. Папа Анастасии хотел, чтобы дочка стала врачом, но, когда он впервые привел ее в операционную, девочке от одного вида шприца стало плохо. До сих пор актриса с трудом переносит даже простые прививки, а при виде крови и вовсе может упасть в обморок. «Я всегда боялась шприца, иголки и вида крови. В детстве, сдавая кровь из пальца, отворачивалась, но терпела, и мне говорили, что я герой. При этом мой дед, папа и мама работали хирургами. Родной брат тоже пошел по их стопам. Однажды папа взял 6-летнего Олега на работу. Тот выстоял три операции и потом сам стал блестящим хирургом. А когда я приходила к папе на работу и видела больного, я бледнела, и меня срочно уводили», — рассказывала актриса «7Д». Мельникова призналась, что может победить страх ради важного дела — так, она уже много лет сдает кровь как донор. И особенно ради близких. «Как-то моя дочка Маша споткнулась и упала на вентиляционную решетку с острыми гранями, сильно порезала коленки. И тогда я не думала, боюсь я крови или нет, просто взяла перекись, стрептоцид и обработала раны. Потом в поликлинике мне сказали, что все грамотно сделала».
Сальма Хайек: «Бросает в дрожь от одной только мысли»
«Я никогда не колола ботокс. Меня бросает в дрожь от одной только мысли о том, что кто-то будет протыкать мне иглой лоб. Не помню, как появился этот страх перед уколами, но он преследует меня с детства. Поэтому для меня лучше пользоваться кремами, которые приятно пахнут и расслабляют. Но не исключаю, что однажды настанет момент, когда все-таки придется подумать о ботоксе. Тогда, наверное, обращусь за помощью к психологу, чтобы преодолеть свою фобию», — смеется актриса.