Техника перепросмотра кастанеда как делать
Техника перепросмотра. Верните Себя Себе!
В течение жизни мы довольно часто испытываем сильные эмоции, будь то гнев, радость или печаль. И это не удивительно, ведь мы общаемся с разными людьми, попадаем в разные жизненные ситуации, где-то обижаемся, где-то нам завидуют, где-то мы не очень хорошо думаем о каких-то людях. И с каждым человеком, с которым мы испытали какие-то сильные эмоции, нас связывают тонкие энергетические ниточки.
Каждая негативная ситуация оставляет след в нашем теле и в нашем подсознании, некий блок, который потом может основательно мешать жить. В таких ситуациях происходит эмоциональный всплеск, который закрепляется в подсознании и в дальнейшем становится шаблоном поведения. И таких шаблонов у нас может быть огромное количество. С помощью техники перепросмотра, о которой я сегодня расскажу, можно разорвать эти шаблоны, убрать блок и, если говорить эзотерическим языком, вернуть себе энергию, потраченную на переживания по поводу ситуации или человека.
Техника перепросмотра. Что она дает?
Техника перепросмотра позволит вам осознать события прошлого, взять опыт и вернуть свою энергию. Тем самым значительно увеличить свой энергетический потенциал, стать более успешными и здоровыми, более спокойными и осознанными, убрать привязки и отжившее прошлое, закрыть различные дыры, которые тянут на себя силы и энергию и просто портят жизнь.
По сути, любая болезнь – это следствие блоков в голове, которые приводят к изменениям и зажимам в теле. Блоки – это негативные мысли и эмоции, которые были слишком яркими и не прожитыми до конца или вообще не вышедшими наружу. Перепросмотр поможет избавиться от некоторых заболеваний, которые имеют психосоматический характер.
А если вы хотите научиться разряжать негативные эмоции, чтобы она не «застревали» в теле и не наносили ему вред, а также здоровым и спокойным человеком, то читайте мою книгу Как включить самоисцеление организма.
С помощью техники перепросмотра вы сможете извлечь деструктивные программы из своего подсознания. Одним словом, вы можете изменить свою жизнь к лучшему. После перепросмотра вы станете более спокойно относиться к людям и событиям из прошлого, вы как бы погасите, разрядите энергетический заряд, уберете его из своего тела и своего подсознания.
Корнями эта практика уходит в неизвестность, заговорили о ней после выхода в свет книг Карлоса Кастанеды.
Как делать перепросмотр
Суть практики в воспроизведении событий прошлого, но не в качестве участника, а в качестве стороннего наблюдателя.
Место, в котором вы будете делать практику, должно быть тихим и уединенным. Давно практикующие эту технику люди советуют делать ее в большой коробке или в шкафу, то есть в закрытом и темном пространстве. Первые разы я делала технику в кладовке, потом стала делать просто в комнате, с наступлением темноты, на глаза я еще дополнительно надевала повязку. Можете делать ее, закрывшись в ванной и выключив там свет. Одним словом, пространство должно быть темным и замкнутым. Йоги и маги уединяются для этой техники в пещерах или захоранивают себя. Но вам это точно делать не обязательно 😉
Перед техникой вам надо подготовиться и составить список тех, с кем вы когда-либо встречались в жизни. Начинать надо с партнеров, с которыми вы имели физический контакт, так как эти связи часто самые сильные, они могут создавать много блоков и забирать энергию. Именно взаимоотношения, особенно если они были больными, деструктивными, зависимыми и приносили боль, отнимают большую часть энергии. Начинать вспоминать надо от настоящего к прошлому. То есть, вы начинаете с конца, а не с начала. Со своего последнего партнера и до первого. Сначала просматриваются эти люди.
Даже просто составляя такие списки, вы уже делаете перепросмотр и, вспоминая, расшатываете точку сборки. Это что-то вроде предварительного упражнения.
Техника перепросмотра. Описание
Берите первого человека из списка и начинайте вспоминать ваши встречи и контакты с ним, от последнего общения до момента вашего знакомства. И подключайте дыхание и повороты головы.
Дышать надо следующим образом:
Голову поверните к правому плечу (подбородок должен быть на уровне плеча), вдохните и на протяжении вдоха поворачивайте голову к левому плечу. От левого к правому плечу делайте выдох, а затем верните голову в центральное положение. И затем опять от правого вдох и от левого выдох.
При вдохе вы забираете свою жизненную силу и энергию, а при выдохе – вы выталкиваете из своего тела чужую энергию, отдавая ее тому человеку, которого вы просматриваете. То есть, забираете свое и отдаете его. И в то же время сбрасываете отрицательную энергию, которая была накоплена в этом событии. В книге Кастанеды это покачивание головы из стороны в сторону называется «обмахивание событий веером»
Итак, еще раз. Берете человека из списка и вашу с ним последнюю встречу, фиксируете это событие и делаете медленный вдох, одновременно со вдохом поворачивая голову к левому плечу. И поворачиваете голову опять к правому плечу, одновременно медленно выдыхая и удерживая событие, некую сцену в своем сознании. Дыхание должно быть медленным, ровным и спокойным. Слишком сильно и глубоко вдыхать не надо, так как может возникнуть переизбыток кислорода и неприятные ощущения.
Нормальный, средней глубины вдох и медленный выдох. Таким образом при вдохе вы возвращаете «нити» энергии в свое тело, при выдохе выкидываете чужие «нити», оставленные в вас другими людьми. Вы можете это ощущать или представлять, как ваша энергия входит в область живота (от пупка до солнечного сплетения), и чужая энергия выходит оттуда же.
Кто-то говорит, что надо делать 24 поворота головы, но в книге про это ничего не сказано. Делать все надо интуитивно и заканчивать перепросмотр события тогда, когда в нем не останется энергии, оно как бы становится пустым. Вы сами ощутите момент, когда надо остановиться.
Так вы пересматриваете значимые события, связанные с этим человеком, забирая свое и отдавая чужое. Техника особенно полезна для тех, кто пережил болезненный разрыв. Во-первых, вы с удивлением отметите, что стали равнодушны к человеку и больше не эмоционируете в его сторону, не испытываете неприятные ощущения и не думаете об этом человеке с утра и до вечера.
Боитесь потерять и пытаетесь все контролировать, нарушая гармонию – обязательно потеряете. Все во вселенной гармонично и все должно быть в балансе. Слишком сильных минусов, впрочем, как и слишком сильных и эмоциональных плюсов желательно не допускать, чтобы не прилетела «обратка». В книге Зеланда это называется маятниками, которые сильно качнувшись в одну сторону, потом улетают в другую. Так не раскачивайте эти маятники слишком сильно, чтобы не нарушать баланс и не терять свою жизненную энергию.
Делать технику перепросмотра можете сколько хотите. Я ее сейчас делаю нечасто, так как уже пересмотрела большое количество людей и событий. Но каждый вечер я делаю мини перепросмотр дня. Я не дышу и не поворачиваю голову, просто ложась в постель, я начинаю просматривать события дня, начиная от последнего момента перед тем, как я легла, и заканчивая моментом пробуждения. Это помогает мне быть более осознанной, понять, куда я трачу свою энергию впустую, да и просто извлечь опыт дня для применения его в своей дальнейшей жизни.
Техника перепросмотра, по сути, несложная и приносит много пользы. Если понравилась, делайте во благо! Добра вам и процветания во всех сферах жизни!
Благодарю вас за внимание к моей статье и буду благодарна, если подпишитесь на мой Инстаграм! Там много интересного! Жмите на кнопку ниже и подписывайтесь: 
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Техника перепросмотра кастанеда как делать
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Техника перепросмотра по Кастанеде: собери себя по частям
Это очень древняя техника, которую линия магов дона Хуана унаследовала от магов древности.
Но древними магами она была почти забыта, потому что их больше интересовала сила, власть над другими людьми и тому подобные вещи.
Им и в голову не приходила идея потери чувства собственной важности.
Но эта техника осталась, и новые маги возродили ее, и по наследству она перешла к Нагвалю Карлосу и к нам.
Теперь мы считаем, что это фундаментальная техника магии, среди всех техник, какие мы только знаем, и которые могут сдвигать точку сборки.
Перепросмотр — это самая лучшая техника для современного человека, ее может делать кто угодно, именно поэтому мы так ее выделяем среди других, дон Хуан также выделял именно эту технику.
Вам не нужно быть «учеником мага» или чем-то наподобие того. Ее может выполнить любой человек, который проявляет небольшой интерес, он может быть даже не полностью этим увлечен, а проявлять лишь некоторое любопытство.
Это техника для уничтожения представления о самом себе, представления о себе, которое существует в виде памяти и связей с людьми, которых мы встречали в течение всей своей жизни. И это не просто идея — это энергетическая идея, ведь когда мы взаимодействуем с людьми, то происходит обмен энергией. Большое ее количество остается или теряется в самых разных вещах. В тех случаях, когда мы испытываем глубокие чувства, наша энергия остается в мире и в людях.
Стратегия мага заключается в том, чтобы вернуть себе эту энергию, снова получить ее, чтобы вы могли располагать ей в настоящее время. Зачем оставлять ее где-то там, в прошлом, ведь именно это удерживает вас в вашем нынешнем состоянии.
Для перепросмотра нужно выбрать тихое уединенное место, где вы можете сидеть, предпочтительней всего шкаф или большая коробка, или даже душ, потому что вам необходимо находиться в замкнутом пространстве — маги используют особые ящики для перепросмотра, в которых они захороняются, или они используют пещеры.
Я начинала делать свой перепросмотр в небольшой пещере. Энергетическое тело должно находиться в замкнутом пространстве, чтобы на его светимость действовало некоторое давление. Перед тем как сесть в ящик, вы должны составить список.
Вы составляете список всех тех, с кем вы встречались в своей жизни, с кем вы когда-либо сталкивались или когда-либо и каким-либо образом общались. Это уже заставит вас произвести некоторую работу и заставит многое вспомнить. Эти воспоминания уже сами по себе расшатывают точку сборки. Это уже что-то наподобие предварительного упражнения.
Вы вспоминаете всех, кого вы знали, начиная с настоящего момента и заканчивая вашим детством, и вы вносите в список всех с кем вы работали, вашу семью, ваших родственников, всех с кем вы когда-либо имели дело. Лучше всего сделать два списка. В первом должны быть люди, с которыми у вас были сексуальные взаимоотношения.
Маги говорят, что нужно начинать именно с этого списка, потому что именно сексуальные взаимоотношения отняли у вас большую часть энергии, и если вы восполните ее, то это даст вам возможность сделать более эффективным перепросмотр других людей.
Итак, если у вас готово два списка, вы садитесь в свой ящик для перепросмотра, шкаф или пещеру и начинаете дышать.
Дыхание — это третий по важности после ящика и списка, элемент перепросмотра. Дыхание очень важно, потому что именно оно выпутывает энергию из прошлого. И это уже определено Намерением.
Наши взаимодействия с другими людьми происходили на уровне нашего энергетического тела, и дыхание приводит в движение светящиеся волокна. Вы начинаете от своего правого плеча, я довольно подробно описала эту процедуру в своей книге, сначала нужно воссоздать в своем воображении ту сцену и место, которые вы хотите вспомнить, и когда вы все представили и детально визуализировали, то вы кладете подбородок на правое плечо и делаете вдох, поворачивая голову, пока она не упрется в левое плечо, затем вы возвращаете голову обратно на правое плечо, а потом смотрите прямо.
Своим дыханием вы сметаете эту сцену прочь, вы сметаете дыханием всю комнату, человека или то, что вы себе представили. Таким образом, вы вытягиваете обратно, то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас. Таким образом, вы становитесь больше не связанными с этим конкретным происшествием. И вы делаете это со всем, что с вами происходило.»
Перепросмотр помогает достичь внутреннего безмолвия.
Внутреннее безмолвие это особое состояние изгнания мыслей, при котором человек может функционировать на ином уровне сознания, чем обычно.
Внутреннее безмолвие наступает при прекращении внутреннего диалога — вечного спутника мыслей, и потому является состоянием глубокой тишины.
Во время внутреннего безмолвия вступает в силу иная способность человека, та способность, которая делает его магическим существом, способность позволяющая человеческому сознанию свободно действовать во втором внимании.
Внутреннее безмолвие начинает работать с того момента, как человек начинает развивать его в себе — его можно накапливать и развивать. У каждого индивидуальный порог. Конечная цель это остановка мира и видение энергии Вселенной, маги называют это — абсолютной свободой восприятия.
Техника перепросмотра проста — человек начинает с того, что составляет список всех (или почти всех) людей с которыми он общался. И начинает вспоминать свое общение с ними, идя сверху вниз по списку. Дыхание имеет ключевое зачение при перепросмотре — при вдохе, человек всасывает (забирает) свою жизненую силу, при выдохе, выталкивает чужую из своего тела. Вдох и выдох делают одновременно с плавным поворотом головы от плеча к плечу — значение в какую сторону делается вдох и выдох не имеет, главное их чередовать — если выдох с права на лево, то вдох с лева на право (и наоборот). В идеале перепросмотр делают в небольшом ящике или пещере, чтобы создать давление на энергетическое тело человека и заставить восприятие человека расшевелиться.
Для мага перепросмотр является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново. Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самоосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде перепросмотра, она не отнимает у нас в конце концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе.
«…Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела.
В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания…»
Из интервью Тайшей Абеляр с Кейтом Никольсом в 1993 году:
«… К.Н: Что такое перепросмотр?
Тайша Абеляр: Перепросмотр — это метод, позволяющий вернуть обратно всю нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для других целей. Перепросмотр позволяет человеку увидеть, что реальность, в которой мы рождаемся не единственная, это просто фиксация энергии.
Когда ребенок рождается, то его Точка Сборки очень подвижна, он не может воспринимать мир как человеческое существо. Поскольку он взаимодействует с окружающими его взрослыми, то его энергетическое тело начинает копировать их позицию Точки Сборки.
Энергетически он делает себя копией тех, кто окружает его. У всех нас точки сборки находятся в более или менее одинаковом положении, это позволяет нам воспринимать одну и ту же реальность. Перепросмотр позволяет сместить эту точку при помощи психического процесса, использования дыхания для того, чтобы вернуть себе всю энергию, которую вы потратили в течении своей жизни. Каждая эпоха характеризуется тем, что дон Хуан называл «модальностью времени» — это особый набор идей и преобладающих свойств культуры.
Модальность нашего времени — это то, что показывают по нашему телевизору, то, что написано в наших книгах и газетах. Нас постоянно бомбардируют одинаковыми темами и идеями, которых мы должны придерживаться. Маги называют преобладающие свойства культуры наших дней синдромом «я, несчастная детка», потому что все поглощены именно этим чувством.
Это не только мир несчастных деток, это целая вселенная несчастных деток, с черными дырами, пожирающими созвездия и планеты. Маги видят, что наша энергия постоянно поглощается различными вещами. Для того, чтобы добраться туда, куда мы хотим идти, нам необходима энергия.
В нашем бодрствующем состоянии вся наша энергия задействуется на наши заботы, нашу работу, нашу семью, или на что-нибудь еще. Для того, чтобы отойти от этой позиции, мы должны обладать огромным количеством энергии. Перепросмотр — это основное средство накопления этой энергии.
К.Н: Как делать перепросмотр?
Тайша Абеляр: Сначала вы составляете список всех людей, которых вы знали в своей жизни, всех людей, с которыми вы общались. Это, само по себе, потребует от вас большой концентрации. Простое написание списка упрощает вещи и позволяет вашему вниманию сконцентрироваться на чем-нибудь специфическом. Когда вы составите список, найдите место, в котором на ваше энергетическое тело будет оказываться давление.
Работайте со списком, начиная с последнего человека и заканчивая первым, перепросматривая или визуализируя ситуации, в которых вы взаимодействовали с этими людьми, те взаимоотношения, в ходе которых происходил обмен энергией. наблюдайте за тем, как вы взаимодействовали и как вы проходили сквозь все типы энергетических маневров для того, чтобы поддерживать ситуацию. Мы все энергетически конструируем нашу реальность.
Даже если мы просто едем по улице на машине, то мы конструируем. Мы считаем это само собой разумеющимся и говорим, что улица находится здесь всегда. Но на самом деле все мы маги, мы создаем мир вокруг себя и приходим к соглашению о его существовании. При помощи перепросмотра вы собираете свою энергию из прошлого, которая потеряна в ходе вашей личной истории и окружает вас словно мусор в хвосте кометы.
Для того, чтобы распутать себя от воспоминаний прошлого, положите подбородок на правое плечо, и вдохните, двигая головой справа налево. Затем сделайте выдох, возвращая голову слева направо, возвращая обратно все то, с чем вы больше не хотите быть связанными. Затем снова поверните голову вперед. Вы не испытываете никаких чувств по отношению к этим образам, своим глубоким дыханием вы выметаете все прочь, с каждым выдохом посылая вовне энергетические нити.
После того, как вы втянули всю энергию обратно, продолжайте делать это до тех пор, пока в этой сцене не останется энергии. Эта сцена станет пустой, потому что в ней больше не будет энергетических компонентов.
К.Н: Какой эффект перепросмотр оказал на вашу жизнь?
Тайша Абеляр: Вы обнаруживаете, что уменьшится ваша привязанность к вашей семье и друзьям. Вы можете продолжать с ними взаимодействовать, но вы больше не чувствуете к ним привязанности, потому что вам не хочется энергетически зависеть от них…»
Из интервью Кастанеды журналу «MAS ALLA DE LA CIENCIA» 1997 года:
Вопрос — Вы неоднократно подчеркивали важность переживания заново (исп. recapitulacion — в русском переводе книги К.Кастанеды — «перепросмотр») и многие люди, вдохновленные тем, что Вы говорили, попытались его практиковать. Не могли бы Вы рассказать о методике и конкретных результатах этого упражнения?
Ответ — Переживание заново было для дона Хуана незаменимым способом, чтобы начать путь к свободе. Это не техника восстановления энергии, а маневр, соответствующий видению магов. Они считают, что обладание осознанием бытия — состояние, присущее всему живому.
Некая необыкновенная сила дает самосознание тем, кто только что родился — будь то вирус, амеба или человеческое существо. В конце жизни та же самая сила отнимет у каждого из этих существ одолженное им самосознание расширенное за счет индивидуального жизненного опыта.
Для мага переживание заново является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново.
Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде переживания заново, она не отнимает у нас в конце-концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе. Так маги теоретически объясняют переживание заново.
Методика его очень проста. Сначала составляется список всех людей, с которыми поддерживались отношения, от настоящего времени до, возможно, момента рождения. Смысл заключается в том, чтобы вновь пережить опыт общения с каждым, кто входит в список — не просто вспоминая их, а именно переживая заново.
К этому прибавляется очень медленное ритмичное дыхание — справа налево с выдохом посередине, которое называют «веером», потому что оно освежает (букв. обмахивает) воспоминания. Маги верят в то, что весь мир и наш опыт общения, будучи пережитым заново, отдается необыкновенной силе, разрушающей нас.
Так как этот маневр не имеет ничего общего с психологическими упражнениями, подобными психоанализу; переживание заново всего жизненного опыта подразумевает использование уже потраченной энергии.
Мотивация
1. Свобода.
Это техника для уничтожения представления о самом себе, которое существует в виде памяти и связей с людьми, которых мы встречали в течение всей своей жизни. Для освобождения от ограничений собственной личности, от несвободы в действиях, связанных с самоидентификацией себя, как определённой индивидуальности. Становится доступной вся полнота стилей поведения, от давно забытых до совершенно новых.
2. Осознанные сновидения.
В ходе перепросмотра происходит избавление от переполнения снов очень интенсивными эмоциями, такими, как воспоминания, надежды, страхи и так далее и тому подобное, и освобождение энергии для сновидения. Становится возможно осознание себя во сне и управление своей волей в сновидениях.
3. Движение точки сборки.
Происходит вызов незначительного, но за то постоянного сдвига точки сборки. Точка сборки движется туда сюда, между ее теперешним положением и тем, которое она занимала тогда, когда имел место интегрируемый опыт.
4. Видение энергии.
Ослабления фиксации точки сборки в ее повседневном – стандартном положении приближает к видению полей энергии.
5. Избавления от человеческой формы.
Сила, правящая судьбой всех живых существ, называется Орлом. Орел наделяет живые существа осознанием при рождении, а при смерти пожирает их осознание. При перепросмотре, происходит формирование точнейшей копии осознания, которая может быть поглощена Орлом вместо подлинного осознания человека. Дар Орла человеку включает в себя его согласие принять вместо настоящего сознания суррогат, если этот суррогат будет совершенной копией.
6. Пропуск к перепроживанию.
Маги говорят, что дорога свободна только после колоссального потрясения, т.е. появления воспоминания о событии, которое сотрясает наши основы с ужасающей отчетливостью деталей. Это событие по истине тянет нас к тому самому моменту, когда мы его пережили. Это событие называется пропуском, потому что после него каждое событие, к которому мы прикоснемся, переживается заново, а не просто вспоминается. Нет способа найти пропуск, но так или иначе, каждый, кто будет делать перепросмотр, неизбежно, рано или поздно натолкнется на него.
Подготовка
1. Составление списка.
Очень кропотливо и тщательно составьте список всех людей, с которыми вам доводилось общаться. От сего момента в прошлое. Первыми в списке должны стоять партнеры по сексу, так как на сексуальные переживания мы тратим массу сил, которые необходимо вернуть и перераспределить посредством перепросмотра в первую очередь. Заканчиваться список будет вашим отцом и матерью. Способ выполнения: с начала освежите свою память, вспоминая и записывая самые яркие воспоминания своей жизни. События, которые вас учили чему-то важному, события которые оставили за собой глубокий след, события которые повлекли за собой тотальные для вас перемены. Далее отталкиваясь от восстановленных событий, переходите к людям, к составлению списка всех людей. Лучше перепросматривать от настоящего к прошлому, потому что воспоминания настоящего свежи, и таким образом заостряется способность вспоминать.
Если в настоящие момент нет ящика, то перепросмотр делайте в замкнутом пространстве, в темноте. Например: закрывшись в кладовке, или застелить ванну мягкими полотенцами, или чем-то еще, выключите в ванной комнате свет, устройтесь по удобней….и вперед.
Техника
1. Уровень перепросмотра.
Выберите уровень перепросмотра:
Перепросмотр первого уровня: используйте список. Идите от первого человека в списке перепросмотра до последнего, не пропуская никого. Переживайте заново каждую встречу с ним.Перепросмотр второго уровня: используйте подвижность внимания. Позвольте определенным события всплывать самим собой.
2. Обстановка.
Займите удобное положение сидя в ящике для перепросмотра. Создайте спокойную обстановку, тишину, полное одиночество на протяжении времени перепросмотра.
3. Перепроживание.
Припоминайте события, сочетая это с ритмичным дыханием «обмахивание события веером»:
а) Вдох. Делайте глубокий вдох в такт с медленным, мягким движением головы справа налево. Вдохом вы возвращаете энергию оставленную в событии из прошлого.
б) Выдох. Делайте глубокий выдох при движении головы в обратную сторону – с лева направо. Выдохом вы переносите возращенную энергию в будущее.
Важно не дышать слишком быстро, чтобы не допускать утомляющего дыхания: дыхания, после которого нужно нормально дышать, чтобы успокоить мускулы.
Когда убедитесь, что событие перестало вызывать эмоции, переходите к следующему событию. По мере практики прошлое перестает вас определять.
психотерапевтический эффект:
— избавление от страхов и негативных состояний;
— привнесение ресурса в дискомфортные ситуации;
— «изменение» личностной истории;
— переосмысление жизни: новый взгляд на прежние события;
— релаксация и отдых.
активизация памяти:
— возможность вспомнить любое событие в жизни до мельчайших подробностей;
— можно воспоминать чьи-то слова (с точностью до последнего слова и интонации),
— можно воспоминать номера телефонов, лица, обстоятельства чрезвычайных происшествий и т.д. и т.п.
активизация воображения:
— возможность конструировать любую ситуацию и перепроживать ее таким образом, будто она реально была в вашей жизни.