Творческий кризис как преодолеть
Как преодолеть творческий кризис
Соавтор(ы): Lucy V. Hay. Люси В. Хэй — писательница, редактор сценариев и блогер. Помогает другим писателям посредством мастер-классов, курсов и своего блога Bang2Write. Является продюсером двух британских триллеров. Ее дебютный детективный роман “The Other Twin” («Другой близнец») в настоящее время экранизируется компанией Free@Last TV, создателем номинированного на «Эмми» сериала «Агата Рэйзин».
Количество просмотров этой статьи: 21 900.
Внезапно вы осознали, что ваш мыслительный процесс остановился. Вам не удается сосредоточиться. Вы не представляете, о чем писать дальше. Это пугающая ситуация, особенно если вы пишете длинный роман; возможно, вам кажется, что вы уперлись в непробиваемую стену. Но не переживайте, потому что такое случается со всеми. Практически у каждого серьезного писателя возникали схожие трудности, и им удалось их преодолеть. В этой статье мы приводим простые и проверенные советы, которые помогут вам справиться с писательским кризисом.
Ключ к тому, чтобы преодолеть творческий кризис, состоит в том, чтобы понять, что вам мешает. Люси В. Хэй — писательница, редактор сценариев и блогер — говорит: «Как правило, чем писатель опытнее, тем меньше вероятность творческого кризиса, хотя так бывает не всегда. Важно выяснить, что помогает вам преодолевать то, что вам мешает. Это может быть личная мотивация или время и ресурсы, которые вы выделяете на письмо».
Что делать, если у вас творческий кризис
Четыре стадии творческого процесса и польза прокрастинации.
– Пример: вам нахамили в магазине. Вы часто в нём бываете, но вот день не задался и у вас, и у продавца. После неприятной ситуации вы разворачиваетесь и уходите. На следующий день вы уже с неохотой будете идти в этот привычный магазин. Возможно, даже решите и вовсе пройти несколько кварталов в обход, чтобы избежать повторения неприятной ситуации. Таким образом вы самостоятельно закрепляете негативный опыт. Чтобы этого избежать, нужно спокойно снова прийти в тот злополучный магазин и, совершив покупки, улыбнуться продавцу, тем самым закрепив позитивный результат, – говорит Ана Агапова.
– Самый сложный творческий кризис у меня случился в период моей работы ассистентом режиссёра в Театре на Спасской. Когда ты в должности обслуживающего персонала, но постоянно находишься рядом с творческим процессом, тебе становится тяжело от неимения права высказаться. Я выходила из кризиса тяжело, мне приходилось просить друзей помочь, – делится Ана. – Когда человек что-то делает, он может закрепить результат, только делясь результатом с другими. Для меня эти лекции – не способ заявить о себе, а способ повторить информацию, закрепить её и получить новый опыт от пришедших людей. Уже в пятый раз я читаю эту лекцию, и уровень моего собственного понимания только растёт. Сейчас ко мне приходят люди, которые рассказывают, как изменилась их жизнь после первых лекций.
Как преодолеть творческий кризис у дизайнеров?
Сегодня у нас еще один гостевой пост от Игнашова Евгения, который представляет проект Candysign: создание сайтов, иконок, проведение сетей, программирование.
Эти строки читают творческие люди или те, кто себя к ним причисляют? Если да, то им наверняка знакомы времена, как сумасшедшего креативо-извержения так и творческого застоя. Мне, по крайней мере знакомы (будем считать, что это говорит о том, что я настоящий творец :)) Застой у нас, дизигнеров может случаться по великому множеству причин, как-то: спать охота, заказчик тупой, муза покинула или любимая песня в винампе закончилась. У каждого своё. Возникает вопрос: “Как же, блин, всё-таки безболезненно подстегнуть креативность и творческое мышление?”. Честно говоря, я действительно считаю, что можно как-то выделить из общей массы вариантов, несколько, которые действуют наиболее эффективно и на наибольшее количество людей.
Например, вы – дизайнер (хотя, скорее всего так и есть) и у вас тот самый застой, а народ требует и даже периодически названивает с вопросом: “Ну чё там?”. Наиболее действенный лично для меня метод трансформации в боевую дизайнерскую единицу это, как не странно, выжидание. Да, действительно поговорка “утро вечера мудренее” справедлива. Сидите вы предположим в час ночи рисуете что-то, но чуете, что, как говорится, не прёт. И порыва нет, и подолгу торчите на одном месте, с целью довести его до идеала, и прочее. Кто учился в художке или тупо ходил в кружок в детстве, тому наверняка преподаватель при таких же моментах советовал отойти минут на 10-15 от своего рисунка и просто отвлечься другими делами. Отвлекаясь, образ рисунка частично уходит у вас из головы и потом вы, так сказать, с новым свежим взглядом смотрите на своё детище и сходу видите то, чего не замечали при пристальном часовом разглядывании.
Напомню ещё раз, что нужно именно учиться, а не воровать. Да, грань тонка, да иногда червь бездарности так и точит, падла: “Сопри, сопри, интернет большой, никто не спалит”. Роль этого червя иногда могут заменять не слишком совестливые коллеги по цеху, мол: “А чё? Я всегда так делаю и ничего”. Тут должно включаться ваше дизайнерское самолюбие, коего у каждого дизигнера обычно хватает.
Как-то лазил по сайту одной известной в сфере дизайна “птицы” и наткнулся на статью или скорее заметку общий смысл которой в том что творческий кризис может возникнуть только если вы идете в неправильном направлении, а придумать нечто оригинальное и необычное и вовсе нельзя. Необычное может появиться лишь само-собой в процессе работы. Отчасти согласен. Например, в том, что интересная идея может возникнуть в процессе, но считаю что и сама-собой она тоже может появиться. Допустим, вам дали заказ на сайт булочной и вы сходу прямо в процессе обсуждения деталей дальнейшей работы придумали, что по центру экрана будет толстая тётка с тарелкой булок ну или типа того. Не слишком оригинально конечно и на шедевр дизайнерской мысли не тянет, но не будем забывать, что это просто пример и придумал я его на ходу за 3,5 секунды.
Преодолевать этот творческий кризис можно ещё и генерируя заведомо не самые оригинальные идеи (что-то вроде “мозгового штурма”). То есть просто накидывая некий рабочий материал процентов 70 которого в дальнейшем отсеяться сами-собой. Но, по крайней мере, это даст вам некий вектор по которому уже можно идти не тратя время впустую. Например, по той же булочной можно сразу для себя уяснить, что делать сайт в тёмных тонах не сильно-то логично, следовательно, надо делать в светлых либо нейтральных тонах. Цвета бывают тёплые и холодные, думая про то какая должна быть идеальная булка вы непременно наткнётесь на мысль, что она должна быть свежей, пышной, и непременно ТЁПЛОЙ. Цепь логических рассуждений можно продолжать и дальше, периодически записывая или зарисовывая (кому как удобнее) стоящие идеи. Поразмыслив над придуманным мною же заказом, я пришёл к некоторым вполне логическим выводам. Короче в итоге мы имеем:
Согласитесь, с этим уже можно начинать работать. Не так ли?
Что ж, спасибо Евгению Игнашову из Candysign за очередной дизайнерско-философский материал для обсуждения. Интересно было бы почитать в комментариях какие именно источники вдохновения используете вы и что вообще делаете, когда креатива нет.
В принципе, думаю, данная ситуация применима и для других «творческих профессий», например, блоггинга или, если упростить, написания текста. Бывает, ты садишься за очередную статью, которую нужно опубликовать, придумал тему, но мысли никак не желают материализироваться в буквы и строки на экране монитора. В этом случае, думаю, как и для любой другой творческой, кропотливой, «умной» работы нужно отвлечься – буквально на 10-15 или более минут занять себя чем-то другим, либо отдохнуть. Во-вторых, можно провести аналогии с созерцанием работ других дизайнеров и чтением публикаций других авторов. Это может разрешить вопрос творческого кризиса или застоя в плане поиска идей для новых публикаций.
Как пережить кризис?
Что такое кризис? Кризис – период так называемого перелома, когда появляются проблемы, с которыми невозможно справиться прежними способами. После кризиса всегда следует период лизиса – это период стабильности.
Как известно, мудрость многих поколений закреплена в культуре, языке и традициях. В японском языке слово кризис состоит из двух иероглифов. Первый означает «проблема, потеря чего-то важного», а второй означает «новые возможности». Так и в жизни – кризисный период начинается тогда, когда в жизни человека появляются новые условия. Эти условия сложны, потому что они не привычны для нас, они являются совершенно новым опытом, таким с которым мы никогда раньше не сталкивались. Но это не значит, что никто и никогда не сталкивался с подобным в своей жизни.
Случай из практики. На телефон экстренной психологической помощи обратилась молодая семейная пара. Женщина объяснила, что муж к ней совсем потерял интерес, у него тоже накопились к ней претензии. Всего через год, семейная жизнь стала скучной и бессмысленной. Раньше они много гуляли вместе, предпочитали походы в кино, театр, дискотеки. Но прежние совместные интересы перестали быть актуальны (надоели), а новые, увлекательные для обоих, они ещё не нашли. В результате, они практически перестали проводить время вместе. Это угнетало обоих, но они смогли решиться и честно признаться себе в том, что изменения в их отношении друг к другу произошли.
Вся жизнь человека связана с постоянным прохождением через кризисные периоды и спокойные. Все кризисы человечество обычно переживает циклично, за кризисом следует спокойный период, когда новых знаний и умений достаточно, чтобы справляться с трудностями. Потом, появляются новые проблемы, и все повторяется вновь.
Люди рождаются, взрослеют, стареют и умирают с одними и теми же проблемами в течение многих тысяч лет. Выйти из кризиса сможет лишь тот, кто сумеет приспособиться к изменившимся новым условиям. Вспомним, что человечество как вид, выжило лишь благодаря тому, что смогло приспособиться к изменению климатических условий среды. В северных странах наши предки не ходили нагишом, как это делали люди из южных стран, а согревались у костра, закутавшись в теплые шкуры. Умение изменить свое поведение в соответствии с условиями, которые выдвигает нам жизнь в данный момент и есть адекватный способ решить проблему, а значит, и преодолеть кризис.
Для примера вспомним историю взросления и развития человека. Каждый этап в нашей жизни связан с прохождением критического периода. Сначала человек, рождаясь на свет, переживает свой первый кризис. Он заключается в том, что ребенка привыкшего находиться в тепле и постоянстве среды материнской утробы, переносят в холодную внешнюю среду. В утробе питание происходит за счет пуповины, а температура достаточная и стабильная. В момент рождения ребенок попадает в совершенно иные условия: яркий свет после внутриутробной темноты, жесткие пеленки и руки врачей после мягкой плаценты, вынужденное питание через рот после питания через пуповину. Доказательством того, что ребенок переживает в этот момент кризис, служат и объективные признаки, которые можно наблюдать: потеря в весе новорожденного, физиологическая желтуха и т.д. Но уже через несколько дней ребенок снова начинает набирать вес, а желтуха проходит сама собой. Природа наделила малыша врожденными способностями приспосабливаться к новым сложным условиям.
Потом наступает кризис конца первого года жизни, поэтому, когда у ребенка крепнет костный аппарат (скелет), он научается ходить, а когда у него созревают зоны мозга, он начинает говорить первые слова. Прежние навыки ползать уже не нужны, а чтобы дотянуться до нужного предмета ребенку приходится учиться держать свое тело ровно.
Дальше, ребенок постепенно учится лучше действовать с предметами (игрушками, бытовыми приборами) и ему уже не нужен взрослый как посредник. Это тоже кризисный период, потому что родители привыкли давать ребенку какие-то вещи, руководить его действиями, а теперь он умеет это делать сам. Это кризис трехлетнего возраста, его так и называют – период «Я сам».
Как видим, психологический смысл каждого кризиса в том, чтобы человек научился менять свое поведение на то, которое адекватно и соответствует новым изменившимся условиям и потребностям самого ребенка. Чтобы он приспособился жить по-новому, адекватно оценивая свою новую роль, выполняя новые обязанности, развивая новые качества так, чтобы это помогало ему в дальнейшей жизни.
Трагедия лишь в том, что мы – люди – в отличие от животных в процессе эволюции научились чувствовать. Мы помним что-то хорошее, что было в нашей прежней жизни, и оно не дает нам покоя. Часто клиенты спрашивают, как быть, если воспоминания не дают покоя, а окружающие вещи постоянно напоминают о прошлом.
Случай из практики. Мужчина 30 лет обратился на телефон экстренной психологической помощи с запросом: новая девушка категорически требует забыть старые отношения и перестать общаться с бывшей женой. Как не испортить отношения с новой, но и остаться друзьями с прежней?
Мы не можем забыть все, что происходило с нами раньше – это невозможно сделать. Мы можем помнить все хорошее, потому что имеем на это право. Поступать адекватно – это, значит, не забывая прежнее (все хорошее и плохое) жить дальше, делать выводы из совершенных ранее ошибок и стараться не допускать их.
Справляться с кризисом нам помогают механизмы психологической защиты. Их много (рационализация, проекция, вытеснение, замещение, компенсация, морализация и др.), но биологических механизмов, помогающих справиться с опасностью, у человечества только два. Ими пользовались всегда, издревле и продолжают до сих пор – бегство и борьба. Источником опасности может служить все, что угодно: предмет, вредная привычка, другой человек.
Бегством можно назвать избегание проблем, когда человек предпочитает не связываться с источником опасности, старательно забывает про него, вычеркивает из своей жизни, меняет темы разговора, ну и, конечно же, в буквальном смысле, просто убегает от него. Например, человек любит свою работу, но не любит своего коллегу, с которым вынужден каждый день сидеть в одном кабинете рядом. Избегание заключается в том, что постоянно он придумывает причины, чтобы как можно меньше видеться с ним, например, уходит из кабинета, задерживается в курилке или даже чаще болеет.
Борьба – это обратная модель поведения, когда человек занимает активную деятельностную позицию и начинает бороться с возникшей проблемой.
В конечном итоге и то и другое является нашей защитой от пугающего фактора. Но не всегда этот защитный механизм бывает адекватным ситуации, и поэтому не помогает решать главную проблему – не устраняет причину кризиса, а лишь снимает симптомы.
Можно долго и безуспешно лечить насморк различными мазями, каплями, микстурами, пытаясь устранить симптом, но болезнь не пройдет до тех пор, пока вы не устраните причину – вирусы и бактерии её вызывающие.
Как показывает практика, самым сложным для человека, оказавшегося в кризисной ситуации, бывает просто обратиться за помощью к другим людям или довериться специалисту. К психологу приходят уже после того как проблема проявила себя в полной мере.
Каждая трудность, с которой мы сталкиваемся в своей жизни, несет в себе определенный смысл, который мы не всегда можем точно, быстро и правильно понять. Для того чтобы ее преодолеть, важно понимать суть происходящего. Человеку легче принять что-то, когда он это понимает, когда событие вкладывается в его систему ценностей, представлений, ожиданий.
Каждая проблема индивидуальна, но в целом, можно сказать, что они проходят и уходят по одинаковой схеме у всех людей. Сначала, у каждого человека, оказавшегося в неожиданной и трудной ситуации, происходит шок, потом человек пытается отрицать происходящее, когда пришло понимание, наступает стадия агрессии или другими словами, стадия поиска виновных, за ней следует депрессия, завершается все стадией принятия.
Шок. Человек сталкивается с непредвиденным, неожиданным событием, которого никогда не было в его жизни раньше. Женщина воспитывалась в семье, где не было принято силой решать конфликты. Когда муж впервые ударил ее во время ссоры, она была просто не готова к этому. Смысл этой стадии в том, чтобы, подготовить сознание и тело (тесно связанные между собой) человека к чему-то неизвестному. На физиологическом уровне происходит сбой прежних «настроек» организма. У человека может начаться не контролируемая дрожь, конечности становятся ватными, язык перестает двигаться и т.д. Организм должен перенастроиться, и для этого ему нужно время. У каждого человека длительность пребывания в этой фазе различна и может колебаться от нескольких минут, до нескольких часов.
Отрицание. Смысл стадии в том, чтобы осознать, что не все события нашей жизни подвластны нашему контролю. На этой стадии люди, ставшие жертвой насилия или потерявшие близких отказываются верить в произошедшее с ними. Говорят, что ничего не помнят и отказываются говорить об этом с другими людьми. Эта стадия может длиться от нескольких часов до нескольких дней или даже недель.
Агрессия. Поиск виновных является способом выплеснуть внутренние эмоции, попыткой вернуть контроль над ситуацией. Довольно часто проявляется аутоагрессия (агрессия, направленная на себя), человек винит себя за то, в чем объективно он не может быть виновен. Под действием эмоций, человек может впасть в состояние аффекта и попытается причинить вред себе или другим людям. Длительность этой стадии может затянуться до нескольких месяцев или даже лет, но также может пройти очень быстро – все зависит от индивидуальных особенностей человека.
Депрессия. Когда человек, в конце концов, понимает, что ничего уже нельзя изменить, он может впасть в депрессивное состояние. Это время снижения активности, попытка переосмыслить свою роль в том, что произошло. Человеку, в этот момент, скорее всего, может потребоваться поддержка окружающих, но ни в коем случае не навязчивая болтливость, а простое спокойное сочувствие и понимание. Длительность депрессии, также зависит от индивидуальных особенностей человека, она может длиться, в среднем, от нескольких суток до года. Особенностью депрессии является то, что при неблагоприятных условиях, она может стать затянувшейся, либо перерасти в заболевание.
Принятие. Эта стадия является завершающей. В конечном итоге, она наступает всегда и у каждого человека, независимо от его возраста и жизненного опыта. На стадии принятия человек понимает, что жизнь, какая бы она ни была, продолжается и любую проблему, при желании можно решить. А то, что произошло, является его новым опытом, с которым можно и нужно научиться жить дальше.
15 эффективных способов преодоления творческого кризиса
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о высоком – об искусстве, а именно о том, что такое творческий кризис и как с ним бороться.
Способы преодоления творческого кризиса
Как понять, что наступил творческий кризис или застой?! У человека появляется ощущение, что он больше не может творить.
Этому состоянию подвержены буквально все: от художников и писателей до людей с самыми неординарными профессиями. Существует масса причин, почему пропадают силы и исчезает вдохновение. Однако сегодня я вам расскажу, как настроить себя на продуктивную работу и продолжать творить.
Способ 1. Выплесните эмоции
Не держите в себе все, что вас тревожит. Выплесните эмоции на бумагу. Перед тем как садиться за работу, выскажитесь обо всем, что вас беспокоит. И не имеет значения, о чем будет идти речь. Совсем не важно, будут ли связаны ваши мысли в данный момент с тем, над чем идет работа. Выскажитесь, и вам сразу станет легче.
Способ 2. Смените обстановку и/или круг общения на короткое время
Выйти из творческого застоя вам поможет общение с близкими людьми, а также смена окружающей обстановки. Когда чувствуете, что вас покидает желание что-то делать, не затягивайте и скорее принимайте меры:
Важно! Оставьте дома все гаджеты. Возьмите только мобильный телефон, чтобы оставаться на связи с близкими. Также в дороге могут пригодиться блокнот и ручка: вдруг вас посетят интересные мысли.
Способ 3. Выпейте стакан кофе
Несмотря на вредность для организма кофеиносодержащих напитков, иногда именно они помогают нам вернуть желание творить, так как не дают завалиться в постель. Смело воспользуйтесь этой возможностью, дабы все ваши задумки, независимо от степени гениальности, не канули в Лету.
Способ 4. Позвольте себе выбрать тему для творчества, которая нравится вам
Творите и не задумывайтесь, будет ли ваше произведение интересно фолловерам. Не стоит зацикливаться только на одном направлении. Творите в разных сферах и на разные темы. Как минимум, вам от этого станет легче морально.
Способ 5. Скажите «НЕТ» жесткому планированию
Составление плана по срокам и тематике работ является, несомненно, действенным и проверенным методом, способным ускорить творческий процесс. Однако такая практика может спровоцировать появление творческого кризиса. И тут возникает соответствующий вопрос: что делать?
Избавиться от этой проблемы совсем не сложно. Как только вы ощутите, что находитесь на грани, перестаньте составлять планы.
Переключитесь на ту тематику, которая в настоящее время вас интересует. Вполне вероятно, что где-то в процессе работы не по плану вас посетит гениальная идея.
Способ 6. Позвольте беспорядок и хаос в своей жизни
Как это ни парадоксально, но побороть творческий застой поможет отсутствие правил, порядков и норм (в меру, конечно же). Позвольте себе идти на поводу у своего внутреннего Я, доверьтесь интуиции, расслабьтесь.
Не стоит погружаться всецело в свою отрасль. Старайтесь быть человеком с разносторонними интересами. Удивляйте себя. Совершайте непредсказуемые действия. Через время вы обязательно ощутите прилив вдохновения.
Способ 7. Ломайте шаблоны
Нам с детства внушали, что все надо делать в свое время. Однако привычки, выработанные годами, могут и стимулировать, и препятствовать в работе. Что же тогда делать? Ломайте шаблоны: творите ночью или на рассвете. Работайте, когда вам хочется. Ведь творчество — специфический процесс.
Способ 8. Творите везде и повсюду
Есть еще очень эффективное средство, как преодолеть творческий кризис. Решить вам эту проблему поможет смена места работы.
К примеру, вы писатель. Это не значит, что вы обязаны работать строго в своем кабинете за рабочим столом. Возьмите рабочие инструменты (тетрадь и ручку или ноутбук, например) и скорее отправляйтесь на прогулку туда, где вас ничего не обременяет – библиотека, кафе или просто парк. Вариантов множество. Просто выберете для себя уютное место и приступайте к работе.
Способ 9. Делайте добро
Как известно из психологии, самые лучшие идеи приходят в наиболее неожиданный момент. Например, когда вы находитесь в душе. Уже неоднократно наблюдалось, что когда сознание находится в расслабленном состоянии, к нам снисходит озарение (еще известно как инсайд, то есть, неожиданное понимание).
Запомните, что находиться на рабочем месте и просто ждать, когда посетит вдохновение, абсолютно бесполезно. Переключите свое внимание на бытовые заботы. Это может быть уборка в доме или глажка белья. Помойте посуду или переберите шкафчик. Просто пусть ваш мозг отдохнет.
Способ 10. Пройдите круг почета
Вы уже сделали все, что могли, но вдохновение так и не посетило вас? Не отчаивайтесь! Походите по дому (или комнате) туда-сюда, вперед-назад или просто по кругу. Как бы глупо это не выглядело, но сам факт движения уже способен принести результат.
Способ 11. Регулярно устраивайте себе пятиминутки
Позволяйте себе прерываться на 5 минут в процессе творения. Этого времени будет вполне достаточно для так называемой перезагрузки. Оставаясь на своей волне, через 5 минут вы сможете успешно продолжить с того места, где остановились.
Обратите внимание, что в течение этого перерыва нужно отвлечься от гаджетов и социальных сетей. Пусть ваше сознание расслабится.
Вот тут и возникает вопрос: что же мне делать эти 5 минут? Ответ максимально прост: посмотрите в окно или покиньте рабочее помещение, вслушивайтесь в доносящиеся до вас звуки, разглядывайте облака. Кстати, отличный способ это техника помидора.
Способ 12. Слушайте музыку для расслабления
Данный способ предусматривает использование комбинации нескольких для выхода из творческого застоя.
Вот вы вышли на перерыв длиною в 5 минут. Включите на телефоне любимую песню или предварительно скачайте туда звуки природы. Это может быть и шум дождя, и шелест листвы, и журчание водопада. Не важно, что, главное, чтобы вас эти звуки расслабляли. Также это может быть классическая музыка.
Парадоксально, но есть люди, которых расслабляет и дает толчок для вдохновения именно рок-музыка.
Способ 13. Прекратите поклоняться кумирам
Запомните раз и навсегда: в своей творческой деятельности вы не обязаны подчиняться каким бы то ни было правилам. Придумайте свою фишку и выделяйтесь из общей массы. Не советую делать все так же, как ваш кумир, чтобы другие не искали у вас общие черты.
Способ 14. Не пытайтесь «начинать сначала»
Не стоит зацикливаться на вступлении и начале, потому что так принято. Начинайте творить с середины. Или вообще с конца. Да-да. Работайте над той частью своего произведения, к которому у вас лежит душа именно здесь и сейчас.
Запомните, вы всегда можете вернуться к тому моменту, который пропустили.
Способ 15. Вдохновляйтесь воспоминаниями
Перечитайте и пересмотрите свои лучшие работы. Ведь все они сделаны именно вами. Ваш талант был и остается при вас. Просто следует напоминать себе об этом.
Заключение
Вот такие вот нехитрые 15 способов, чтобы вновь вернуть себе состояние «потока» и творить, творить и творить!
Благодарю, что посетили мой блог. Читайте его и показывайте друзьям. Здесь найдется полезная информация для каждого.
Рекомендуем также почитать статью, про пирамиду Бенджамина Франклина. Это отличный способ достижения жизненно важных целей.