какие становятся ногти если их грызть
Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки
С проблемой порчи ногтевой пластины зубами сталкиваются не только дети, но и взрослые. Это происходит самопроизвольно и значительно портит внешний вид вашего маникюра и вообще отношение окружающих к вам. Чтобы избавиться от такой вредной привычки, надо искренне захотеть измениться и следовать советам, которые будут предложены в данной статье.
Почему мы грызем ногти?
Привычка грызть ногти по-научному называется онихофагией, то есть психическое расстройство, выражающееся в навязчивом обкусывании ногтей. У нее, как и у любой другой проблемы, есть какая-то причина. Если вам удастся найти и устранить ее, то и вредная привычка с большой долей вероятности сойдет на нет. От постоянного разрушения ногтевой пластины страдают не только дети, но и взрослые. Однако подход к этим двум возрастным категориям может слегка отличаться.
Почему взрослые грызут ногти?
Эта вредная привычка доставляет особенное неудобство и беспокойство взрослым, так как такое поведение обычно странно воспринимается собеседником.
Причин погрызть ногти может быть несколько:
Почему дети грызут ногти?
У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Постараемся разобраться, почему маленькие дети и подростки часто портят свой маникюр.
Последствия привычки грызть ногти
Привычка грызть ногти не только эстетически неприятна, но может быть и по-настоящему опасна. Вот лишь основные последствия, к которым может привести обгрызание ногтевой пластины:
Как избавиться от привычки грызть ногти?
Чаще всего от вредной привычки грызть ногти страдают маленькие дети и подростки, однако такая проблема может встречаться и у взрослых. Расскажем о том, как перестать грызть ногти и кожу на пальцах.
Онихофагия – привычка грызть ногти: причины и лечение
Что такое онихофагия
Онихофагия – это навязчивое действие, которое проявляется постоянным обкусыванием ногтей и окружающих их мягких тканей. Это расстройство развивается часто у детей в возрасте с 3 до 10 лет, но это не значит, что оно не может возникнуть у людей из старших возрастных групп.
Данное расстройство не несет опасности для здоровья, поэтому является проблемой скорее эстетического характера. Но эта вредная привычка имеет и другую негативную сторону – ногти становятся хрупкими, деформированным, а поврежденная вокруг них область сильно воспалена, поэтому есть риск занесения инфекции.
Сам термин «онихофагия» имеет греческое происхождение, что буквально означает «поедание ногтей». В МКБ-10 это расстройство является вариантом навязчивого действия, которое носит характер неврозоподобного или невротического ритуала.
Желание грызть ногти и обкусывать заусенцы – это выражение аутоагрессии. Ядром этого расстройства является отсутствие возможности или неспособность выражать негативные эмоции (гнев, раздражение и т.д.). Часто проявление таких эмоций порицается взрослыми, поэтому ребенок подсознательно меняет их направление, т.е. возникает агрессия, которая направлена на него самого. При этом эти действия помогают устранить возникшую у малыша напряженность.
Это достаточно распространенная проблема среди школьников – порядка 35% от общего числа. Особенно заметно в возрасте от 7 до 9 лет, что объясняется стрессом и периодом адаптации к учебному процессу, который часто сопровождается сильными эмоциональными и психическими нагрузками. При этом проблема может возникать у детей и взрослых.
Основные причины
Навязчивое желание обгрызать ногти и кожу на руках формируется под воздействием определенных стрессовых факторов.
Выделяют основные причины онихофагии:
Диагностика онихофагии
Онихофагия не рассматривается как отдельный диагноз, потому что она находится в рамках невротических или неврозоподобных расстройств.
Диагностика включает в себя:
Лечение онихофагии
Подобного рода проблемы возникают у человека вне зависимости от возраста, но чем люди старше, тем им проще контролировать этот процесс. Но это не значит, что в зрелом возрасте не надо решать эту проблему.
Само лечение включает в себя два этапа – это восстановление ногтевых пластин, окружающих мягких тканей, а также устранение причин этих навязчивых действий.
Используются следующие методы терапии:
Как избавиться от привычки грызть ногти и кожу вокруг них?
Во многом, решение этой проблемы зависит и от самого человека. При этом повреждение ногтевых пластин и верхнего слоя кожи не является основным поводом для беспокойства, ведь их восстановление, в среднем, занимает от 2 до 6 недель. Что же касается устранения психологической основы онихофагии, то может потребоваться до полугода и больше.
Если проблема возникла у взрослого, то достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки. В дальнейшем нужно поставить перед собой цель и контролировать свое поведение. При возникновении желания грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.
Ребенку с этой проблемой должны помочь справиться родители и специалисты. Важен благоприятный эмоциональный фон в семье. Для предупреждения рецидива можно использовать массаж, теплые ванны и другие методики, которые снимают эмоциональное напряжение.
Советы родителям
Часто приходится сталкиваться с советом намазать ногти лаком с горьким привкусом или горчицей, но нет однозначного мнения по поводу эффективности этой методики. Если для ребенка грызть ногти – это способ разрядить психологическое напряжение, то эти средства вряд ли его остановят. Кроме того, если просто запрещать грызть ногти, не давая при этом выхода детской тревоге, то его внутреннее напряжение трансформируется в иное нарушение – психосоматику, нарушение аппетита, сна, эмоциональные и прочие проблемы.
Есть несколько способов, которые родители могут использовать на практике:
С трех лет уже можно обсуждать с малышом эту тему. Здесь важен контакт, т.е. вы должны разговаривать с ним максимально откровенно, задавая ему вопросы: «Как ты считаешь, что нам надо сделать для того, чтобы ты перестал грызть ногти? Какой герой из мультика сможет помогать тебе и напоминать в случае чего?». Важно дать понять ребенку, что с ним разговаривают на равных, что он может сам принимать решения, а не просто выполнять родительские указания.
Это небыстрый процесс, потому что дети могут и не понимать изначально смысла этих вопросов, но это важная часть работы с ребенком. В разговорах нужно акцентировать внимание не на прямом запрете (что нельзя грызть ногти), а на том, что мы хотим отрастить их красивыми!
Важна похвала и поощрение за каждый красивый и здоровый ноготок. Прямо спросите малыша о том, что именно он хочет (лакомство, поход в парк и т.д.). И постоянно повышайте ставки – за 2 красивых ноготка, за 5 и т.д. Мотивация и правда великая вещь, поэтому на практике малыш уже к первому подарку может не грызть по 4-5 ногтей. Не забывайте о похвале – хвалите его при дедушках, бабушках, дайте ему почувствовать, что он любим даже со съеденными ногтями.
Что будет, если грызть ногти?
Вредные привычки есть практически у всех, однако далеко не все девушки стремятся избавляться
от них, даже если они наносят весомый вред их здоровью. Одна из таких безобидных привычек –
грызть ногти, последствия которой отражаются на их внешнем состоянии, а также здоровье
девушки.
Что будет, если грызть ногти на постоянной основе большинство женщин не знает, хотя подобное
поведение может негативно сказаться на качестве натурального маникюра, а также общем
самочувствии девушки.
Чем опасно грызть ногти?
Ногтевая пластина девушки – генетически заложенная часть тела, которая обязательно должна
находиться на кончиках пальцев. Связано это с тем, что в пальцах находятся нервные окончания,
повреждение которых сказывается на работе органов и систем в организме. Из-за этого ногти
имеют защитную функцию, которую нельзя нарушать.
Самостоятельно удаление защитного покрытия делает пальцы уязвимыми к агрессивному
воздействию внешних факторов. Это и становится основной причиной, почему нельзя грызть
ногти.
Также учитывайте, что опасно это с точки зрения гигиены, потому что на руках стандартно
скапливается большое количество бактерий и микробов, а грызть их девушка начинает в любое
время, не обрабатывая их предварительно антисептиком. Это приводит к занесению инфекции в
организм, что может привести к сильным воспалительным процессам.
Поскольку девушки тщательно заботятся о качестве натурального маникюра, учитывайте
визуальные последствия:
К тому же, декоративное покрытие на ногтях, которые вы грызете, держится намного меньше, чем
на чистых и здоровых.
Однако визуальное состояние маникюра – не единственный повод отказаться от пагубных
наклонностей, поскольку постоянное держание пальцев во рту сказывается и на общем состоянии
здоровья и самочувствии женщины.
Основные последствия для организма женщины:
Учитывайте, что при прямом контакте с больным человеком, высока вероятность заражения при
занесении рук в полость рта. Это может привести к дисфункциям органов, систем, проблем с
кровообращением и другим поражениям.
Также уделите внимание тому, что подобные действия могут привести к постепенной порче зубов.
Поскольку вы сильно упираетесь в пальцы, когда грызете ногтевое ложе, эмаль может стираться,
что делает зубы более чувствительными. К тому же, у женщин это может привести к ослаблению
их корневой системе, что преждевременно спровоцирует выпадение зубов.
Как избавиться от вредной привычки?
Чтобы предотвратить ухудшение состояния здоровья и визуального качества натурального
маникюра, рекомендуется сразу пресекать желание грызть кончики пальцев или просто
подносить их ко рту. Однако самостоятельно это делать достаточно сложно.
Если силы воли у вас не хватает, можно использовать народные рецепты, которые искусственным
образом предотвратят, что вы начнете грызть ногти.
Чаще всего, чтобы отучиться грызть ногти, рекомендуется уделить внимание причине
возникновения подобного желания. У большинства девушек такая причина – нервное
расстройство. Во время стрессов или когда они о чем думают, мозг самопроизвольно подносит
руки ко рту, что и приводит к обгрызанию поверхности.
Чтобы отучиться от наклонностей, поработайте с психолого-эмоциональным состоянием:
Дополнительно врачи рекомендуют использовать специальные составы для обработки. Так вы
искусственно предотвратите занесение пальцев в рот, поскольку это будет вызывать у вас
неприятные ощущения. Такой ассоциативный ряд приведет к постепенному избавлению от
привычки.
В качестве такого горького состава можно использовать несколько вариантов:
Можно посетить салон нарастить ногти или хотя бы сделать покрытие в виде гель-лака, чтобы
ноготки выглядели аккуратно, и у вас не было желания их грызть.
Иногда девушки начинают подгрызать ногти, если натуральная пластина у них очень тонкая и
подвержена постоянной ломке, отслойкам. В таком случае ее нужно укрепить, используя
витаминные составы. При повышении местного иммунитета и укреплении натурального
маникюра, желание его самостоятельно удалить пропадет.
Выводы
Грызть натуральные ногти – одна из самых распространенных привычек у девушек, отучиться от
которой самостоятельно сложно. Поскольку стандартно вырабатывается наклонность в течение
нескольких лет (или десятков лет), для ее нейтрализации рекомендуется проконсультироваться с
психологом.
Знаете ли вы, что будет, если грызть ногти? Рассказываем, как справиться с этой привычкой
387 04.03.2020 05:03 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото
Грызть ногти – это не просто дурной тон, но и нанесение вреда своему организму. Если, когда вы волнуетесь, палец сам тянется ко рту, вот к чему это может привести.
Инфекции десен и ЛОР-органов. Ногти – отличные сборщики грязи. Кусая их, вы открываете микробам путь в свой организм. И попасть туда может что угодно.
Хронические головные боли. Те, кто любит грызть ногти, обычно страдает и от скрежетания зубами. Они сдавливают челюсть, сжимают зубами ногти. Все это напрягает кости, мышцы головы и вызывает непроходящую головную боль, сообщает orthodox.od.ua.
Воспаленные заусениц. Люди откусывают их, делая рану еще глубже. В нее могут попасть бактерии и развиться заражение.
Гепатит и другие вирусы. Искусанными пальцами вы касаетесь многих поверхностей, и не всегда чистых. Вирус из раны через кровоток может заразить весь организм. Гепатит лишь один из вариантов.
Отравление токсичными веществами. Если на ногтях лак, голографические узоры или другое токсичное покрытие, покусывание ногтей впустит ядовитые вещества в организм. Они подходят для наружного применения, но не внутреннего. Со временем токсины накопятся, и человеку может стать очень плохо.
Фото: pixabay.com
Бородавки на губах. Если на пальцах есть бородавки, вызванные вирусом папилломы человека, при обкусывании ногтей он может распространиться на лицо и губы.
Рост грибка. Обгрызание ногтей позволяет грибку размножаться. Он обживает пространство под ногтями – и пальцы выглядят неприятно, появляются припухлости, воспаления.
Деформация ногтя. Испортится не только маникюр, но и ногтевая пластина, станет изогнутой, кривой, волнистой. Чтобы исправить форму ногтя, придется ждать 3-4 месяца, пока вырастет новая пластина.
Вросшие ногти. Врастают ногти в пальцы пальцы не только на ногах, но и руках. Способствует этому обкусывание.
Трещины на эмали, сточенные зубы. Если усердно грызть ногти, испортится прикус, зубы могут деформироваться, ослабнуть.
Фото: pixabay.com
Удержаться от покусывания ногтей сложно даже в обществе. Как ни старайся, а в напряженной ситуации палец в рот потянется. И все заметят этот жест. Тревога усилится, к ней добавится чувство стыда.
Если вы обкусываете ногти с детства, справиться с этой зависимостью будет сложно, но возможно. Для начала нужно решить проблему, которая вызывает у вас тревогу, депрессию. Для этого можно обратиться в психологу. Устраните причину волнения – потребность кусать пальцы отпадет сама собой.
Если все же палец сам тянется в рот при волнениях, найдите альтернативу снимать тревогу. Например, вяжите крючком, рисуйте цветными карандашами.
Женщина может сделать маникюр со стразами. Когда ноготь окажется во рту, вы сразу вспомните, что грызть не нужно. Можно носить яркое кольцо или браслет, которые напомнят одернуть руку в момент искушения.
Можно покрывать ногти специальным лаком. Когда вы возьмете палец пот, вам станет горько и вы сразу достанете его.
Если ничего не помогает, доктор подберет подходящие для вас методы коррекции поведения.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости
Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
У людей, которые грызут ногти, в характере есть 13 особенностей
Кто-то в вашей семье наверняка так делает?
Эта привычка может отталкивать некоторых людей, но чаще всего в ней нет ничего необычного. Некоторые люди воспринимают это как признак внутреннего стресса, беспокойства или страха, а для других это признак перфекционизма, пишет Tapoos.
Статистика показывает, что треть взрослых по-прежнему не может бросить эту привычку!
Будь то перфекционизм или беспокойство, до крайностей желательно не доходить. Кусание ногтей может и вовсе изуродовать ваши руки.
Психологи подчеркивают 14 причин, по которым взрослые и дети могут грызть ногти:
Эта привычка может быть связана с навязчивым желанием совершать повторяющиеся действия. В этом же случае человек может также вырывать волосы и наносить себе раны.
В общем, причиной этого может быть сильная тревога и волнение. Если вы грызете ногти, возможно, что вы пытаетесь справиться с какой-то проблемой. Вы либо не можете, либо не хотите расслабиться.
Психологи говорят, что люди с такой привычкой могут быть перфекционистами по своей природе. Когда дела идут не так, как должны, перфекционисты, как правило, волнуются и ищут способы успокоиться.
Поэтому они грызут ногти!
Кусание ногтей наносит ущерб здоровью, так как ваши руки ежедневно контактируют с миллионом объектов.
Кроме того, вы можете занести инфекцию, да и попросту испортить эстетический вид ногтей.
Исследования доказали, что дети, которые грызут ногти, чувствуют себя неловко среди своих сверстников. Обычно у таких детей мало друзей и они не уверены в себе.
Эти дети, скорее всего, сталкиваются с сильным стрессом и давлением со стороны своих одноклассников или знакомых, а также с проблемами в школе или дома.
Таким образом они не находят другого выхода справиться с проблемами и начинают грызть ногти, чтобы уменьшить натиск.
Большую часть времени грызущий ногти ребенок или взрослый не понимали, что они грызут ногти. Это становится что-то типа инстинкта или рефлекса – поднести руку ко рту и начать грызть.
С течением времени становится еще труднее отпустить эту проблему. Это просто станет частью того, кто вы есть. В таких случаях нужно действовать как можно быстрее, чтобы избавиться от этой привычки.
В этом случае такое поведение больше распространено среди детей. У родителей может не быть времени или терпения, чтобы выслушать их проблемы, а другие способы избавления от гнева или страха могут быть опасными или просто недоступными.
Проблемы, с которыми могут столкнуться дети: издевательства в школе, недопонимание учителей, жестокость родителей, предвзятость взрослых, страх получить плохую оценку на тестах или контрольных.
При всем этом неудивительно, что ребенок таким образом пытается обуздать свои нервы.
Психологи даже говорят, что если ребенок в возрасте до десяти лет начинает кусать ногти – это определенно причина для беспокойства.
Дети могут начать кусать ногти из-за того, что взрослые вокруг них делают то же самое. Это относится не только к этой привычке, к слову.
Иногда кажется, что человек слишком стар для того, чтобы грызть ногти – но не заблуждайтесь, дело не в возрасте. Если эта привычка формируется в детстве, взрослому или подростку сложнее от нее избавиться.
Если человек начинает грызть ногти, когда ему 18 лет, это причина беспокоится. Фактически, психологи обычно диагностируют это как тревожный невроз. Среди других причин можно подчеркнуть гиперактивность, нервный тик или даже признаки обсессивно-компульсивного расстройства (OCD).
К сожалению, это стало своего рода тенденцией среди молодого поколения. Некоторые знаменитости потворствовали этой практике, а затем донесли ее до впечатлительных молодых людей.
Следовательно, если человек грызет ногти, он может попросту хотеть навредить себе. Хотя это может показаться глупым тем, кто грызет ногти, однако и такие люди существуют.
Наряду со стрессом и беспокойством, такие люди также могут страдать от крайней застенчивости. Их чувство собственного достоинства может быть в большой опасности из-за давления со стороны сверстников или насмешек, которые они слышат от окружающих.
Когда человек начнет чувствовать себя более уверенным, добьется своих целей – тогда привычка либо вовсе исчезнет, либо будет проявляться в очень редких стрессовых ситуациях.
Ранее мы подчеркивали, что кусание ногтей – признак того, что человек нервничает. Одной из причин, почему взрослый человек грызет ногти, это то, что таким образом он пытается бороться с нервами.
Нервная система реагирует на укусы ногтей. Это оказывает успокаивающий эффект и может помочь собраться с мыслями. Однако это не исключает того факта, что кусание ногтей является нездоровой привычкой и потенциально опасно.
Забудем о всех ужасах, которые мы только что обсуждали. Одной из самой безобидных причин кусания ногтей может быть обычная скука! Некоторые люди начинают хрустеть костяшками, другие грызут ногти.
На самом деле, нервная система реагирует на кусание ногтей и помогает человеку не заснуть.
Если вы кусаете ногти и это становится невыносимым, то скорее всего, уже превращается в расстройство. Дело уже не в силе воли.
Кроме того, кусание ногтей может привести к серьезным травмам. Проблема может даже стать настолько страшной, что ваши пальцы все время будут покрыты ранами.
Выводы.
Чтобы покончить с этой привычкой можно заменить ее на другую. Вот пара идей:
— купите специальный успокаивающий мячик;
— грызите морковь (это хоть полезно!).
Если ваши близкие уже смирились и даже перестали замечать за вами эту привычку, то обязательно попросите их вам помочь. Нужно приложить усилия и предпринять активные шаги, чтобы распрощаться с ней раз и навсегда!
А вы грызли ногти? Как вы избавились от этой привычки?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов