какие стойки баскетболиста не существуют
Физическая культура. 4 класс
Конспект урока
Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса
Урок № 32. Стойки и передвижения баскетболиста.
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
Урок посвящён разъяснению стоек, их значению и разнообразным техникам передвижения баскетболиста.
Баскетбол – это командная игра, целью которой является забросить мяч руками в корзину (кольцо) команды соперника.
Стойка – это начальное положение игрока при выполнении всех технических приёмов игры в баскетболе.
Передвижение – основной тип действия игрока в баскетболе.
Открытые электронные ресурсы по теме урока
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Так как в баскетболе основной задачей является забросить мяч в корзину, то баскетболисту для решения этой задачи нужно совершить какие-то действия.
Все действия баскетболиста можно разделить на два типа:
Во время баскетбольного матча игрокам постоянно приходится передвигаться в самых различных направлениях: вперёд, назад, по диагонали, в стороны, по дуге и т. д. В зависимости от игровых целей и ситуаций игрок перемещается лицом, боком или спиной вперёд. Но этого не достаточно. Баскетбольные перемещения всегда имеют рваный характер. Это рывки, ускорения с изменением темпа и направления — словом, то, что принято называть рваным бегом. Именно такой характер приёмов позволяет игроку правильно выбрать место, выйти на свободную позицию для получения передачи либо ее перехвата, также даёт возможность, оторваться от соперника и организовать атаку.
Умение игрока правильно перемещаться по площадке позволяет ему успешно осуществлять индивидуальные тактические замыслы. За счёт высокой техники перемещений и хорошего тактического мышления игрок, даже не владея мячом, может завязывать интересные комбинации для всей команды. Быстрые и неожиданные перемещения, большая маневренность отдельных баскетболистов придают игре динамичность, делают её эмоциональной, зрелищной.
Стойка — это исходное положение игрока при выполнении всех технических приёмов игры в баскетбол. Её варианты:
В обоих случаях игрок находится в устойчивом положении, ноги согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так, чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на площадке.
В зависимости от игровой обстановки стойка может быть высокой, средней или низкой. Так, чтобы воспрепятствовать проходу игрока соперника под щит и выбить у него мяч во время ведения, нужно принять низкую стойку. Чтобы помешать сопернику бросить мяч в корзину, следует находиться в средней или высокой стойке.
В ходе игры стойка баскетболиста претерпевает постоянные изменения, но в любом случае не следует находиться на прямых ногах. На тренировках, особенно в начальный период обучения, надо внимательно следить за правильным положением туловища игрока, его ног и своевременно исправлять ошибки.
Передвижение осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.
Элементы перемещения можно разделить на несколько типов;
Прыжки выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже.
Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние два шага, сильно сгибает опорную ногу. Тяжесть тела он старается перенести назад, вынося вперёд при втором шаге почти прямую ногу. Умение внезапно останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и тактическими соображениями.
Повороты выполняются с мячом и без мяча, в опорном положении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля противника, изменить направление атаки или обыграть защитника. Повороты выполняются вперёд и назад из различных исходных положений по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади стоящей ноге.
Практические советы по соблюдению техники безопасности
Рассмотрим несколько упражнений для улучшения навыков игры:
Упражнения на перемещения:
Упражнения на координацию движений:
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
Найдите типы передвижения.
2. Слова по теме урока.
2. Отрыв двух ног от поверхности баскетбольного поля.
5. Как по-другому назвать корзину для меча?
1. Целенаправленное перемещение мяча в корзину.
3. Резкое изменение направление игрока.
4. На какую часть тела приходится максимальная нагрузка при игре в баскетбол?
Баскетбол основные стойки баскетболиста
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Описание слайда:
Основные стойки игроков и
передачи мяча в баскетболе
Описание слайда:
История развития баскетбола
Идея бросать мяч в кольцо родилась очень давно. Подобные игры были знакомы ещё норманнам, жившим более 1000 лет тому назад, а также народам Северной и Южной Америки.
Первые 13 правил игры в баскетбол были записаны в США в 1891 году доктором Джеймсоном Нейсмитом.
Первый баскетбольный матч был проведен в Спрингфилде 21 декабря 1891 года.
1894 год считается годом рождения баскетбола.
Описание слайда:
Описание слайда:
Техника держания мяча
Как правильно держать мяч:
Руки согнуты в локтях;
Пальцы равномерно расставлены вокруг мяча,
Мяч удерживается только подушечками пальцев рук;
Ладони направлены назад и
обе кисти чуть смещены в ту же сторону.
Ладони не касаются мяча.
Описание слайда:
Описание слайда:
Стойка защитника
Защитник должен находиться в устойчивом положении:
Ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях.
Руки находятся у пояса, в положении готовности к действиям.
Защищающий игрок, должен внимательно следить за своим
подопечным, держать в поле зрения мяч
и других игроков соперника.
Быть готовым затруднить выход нападающего на
удобную позицию для атаки корзины и получения
мяча.
Описание слайда:
Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу
«Параллельная» стойка баскетболиста.
Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая.
По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку.
«Параллельная» стойка баскетболиста.
Стойка защитника
Описание слайда:
Стойки нападающего
1
2
Стойка баскетболиста в нападении — это положение игрока,
которое позволяет нападающему быстро двигаться без мяча и с мячом.
В технике нападения выделяют:
1. стойку готовности (основную) ; 2. стойку игрока, владеющего мячом.
Стойка готовности
Игрок занимает устойчивое положение, удерживая равновесие;
Ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу
или с выставленной вперед ногой ;
Колени немного согнуты ;
Туловище слегка наклонено вперед;
Руки полусогнуты ;
Кисти находятся на уровне груди.
Стойка игрока, владеющего мячом
То же расположение тела ;
Кисти рук удерживают у туловища мяч ;
Пальцы разведены, образуя полусферу;
Ладони направлены назад ;
Удерживается мяч подушечками пальцев ;
Ладони мяча не касаются.
Описание слайда:
Описание слайда:
Основная стойка
при ведении мяча
Ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята, игрок не должен смотреть на мяч.
Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча.
При этом мяча касаются лишь кончики пальцев.
Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой.
Вести мяч, меняя направление, то правой, то левой рукой.
Мяч толкать без задержки, но не шлепками по мячу.
Описание слайда:
Техника владения мячом
Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в
нападении. Ловля – прием, с помощью которого игрок
овладевает мячом, и производит с ним атаку.
Стойка при ловле мяча двумя руками:
Мяч летит к игроку на уровне груди.
Сделать шаг навстречу летящему мячу;
Прямые руки вытягиваются вперёд к мячу;
Кисти широко расставлены;
Пальцами образуют воронку, большую, чем мяч;
Большие пальцы направлены друг к другу ;
Мяч захватывается кончиками пальцев;
После касания мяча отступить назад.
Уступающим движением рук и сгибанием ног
гасится скорость полета мяча.
Описание слайда:
Описание слайда:
Передача –
основной прием в баскетболе
Передача из рук
в руки от груди
Передача двумя
руками с отскоком
Высокая передача
мяча двумя руками
Передача мяча – прием владения мячом, с помощью его игроки перемещают мяч, для продолжения атаки и броска.
Выполняют такие передачи на месте, в движении, в прыжке,
с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку,
сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета.
Здесь очень важна точность и своевременность передач.
Решающее значение в технике передач имеет быстрота и
активная работа кистей рук.
Описание слайда:
Способы передачи мяча
Передача двумя руками снизу
Передача одной рукой от плеча
Передача может быть выполнена различными способами.
Их делят на две большие группы:
передачи двумя руками;
передачи одной рукой.
По траектории полета мяча передача может быть:
прямой, навесной и с отскоком.
Основные способы
передачи мяча
— пас от плеча;
— пас от груди;
— пас из-за головы;
— пасы снизу, сверху
— пас сбоку,
— из рук в руки.
Описание слайда:
Эта передача наиболее точная и надежная.
Ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Основным элементом передачи и ловли мяча является положение рук, которое повторяет форму мяча.
Базовым элементом
является «выстреливающее»
движение мяча в нужном
направлении.
Держание рук
при передачах
Передача мяча двумя руками от груди
Описание слайда:
Описание слайда:
Навесная передача
двумя руками сверху
Самые быстрые передачи – это передачи по воздуху.
Передача мяча с отскоком от площадки.
Толчок мяча должен быть сильным, а
точка отскока ближе к принимающему
мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками.
Передача мяча двумя руками снизу.
Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после
чего резким движением двух рук
с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении.
Описание слайда:
Описание слайда:
Техника выполнения передачи одной рукой от плеча
1.Исходное положение
4. Поворачиваясь вперед,
разгибая руку с мячом,
направить мяч кистью
в нужном направлении, выполнить передачу
2. Повернуться боком
в направлении передачи
3. Придерживать
мяч одной рукой
Описание слайда:
Передачи мяча одной рукой
При замахе мяч двумя руками выносится над головой, после чего одна рука опускается и сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с высокой траекторией полета.
Передача мяча одной рукой снизу.
При замахе кисть
передающей руки
заводится за мяч и
несколько под него и
с одновременным
шагом вперед
посылается в нужном
направлении.
Передача одной рукой сверху.
Описание слайда:
При замахе мяч выносится над плечом, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении. Передача выполняется после короткого разбега.
Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке.
Передача мяча одной
рукой сверху –
«крюком»
Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.
Описание слайда:
Скрытые передачи в баскетболе
Передача одной рукой
из – за спины
Передача одной рукой назад снизу
Передача одной рукой над плечом
Передача одной рукой назад из–за руки
Описание слайда:
Играйте в БАСКЕТБОЛ
сила
ловкость
прыгучесть
азарт
скорость
меткость
Описание слайда:
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Правила игры баскетбола.Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.
Стойки игроков и передача мяча в баскетболе.
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе
История развития баскетбола Идея бросать мяч в кольцо родилась очень давно. Подобные игры были знакомы ещё норманнам, жившим более 1000 лет тому назад, а также народам Северной и Южной Америки. Первые 13 правил игры в баскетбол были записаны в США в 1891 году доктором Джеймсоном Нейсмитом. Первый баскетбольный матч был проведен в Спрингфилде 21 декабря 1891 года. 1894 год считается годом рождения баскетбола.
Техника держания мяча Как правильно держать мяч: Руки согнуты в локтях; Пальцы равномерно расставлены вокруг мяча, Мяч удерживается только подушечками пальцев рук; Ладони направлены назад и обе кисти чуть смещены в ту же сторону. Ладони не касаются мяча. 3.
Стойка защитника Защитник должен находиться в устойчивом положении: Ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Руки находятся у пояса, в положении готовности к действиям. Защищающий игрок, должен внимательно следить за своим подопечным, держать в поле зрения мяч и других игроков соперника. Быть готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча.
Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу «Параллельная» стойка баскетболиста. Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая. По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку. «Параллельная» стойка баскетболиста. Стойка защитника Низкая стойка чаще всего применяется против низких передач и ведения мяча. Средняя стойка наиболее удобна для перехвата передач, выполняемых на уровне туловища, недопущения бросков с места, а также для противодействия выходам на прием мяча. Высокая стойка применяется для противодействия верхним передачам и броскам в прыжке.
Стойки нападающего 1 2 Стойка баскетболиста в нападении — это положение игрока, которое позволяет нападающему быстро двигаться без мяча и с мячом. В технике нападения выделяют: 1. стойку готовности (основную) ; 2. стойку игрока, владеющего мячом. Стойка готовности Игрок занимает устойчивое положение, удерживая равновесие; Ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу или с выставленной вперед ногой ; Колени немного согнуты ; Туловище слегка наклонено вперед; Руки полусогнуты ; Кисти находятся на уровне груди. Стойка игрока, владеющего мячом То же расположение тела ; Кисти рук удерживают у туловища мяч ; Пальцы разведены, образуя полусферу; Ладони направлены назад ; Удерживается мяч подушечками пальцев ; Ладони мяча не касаются.
Основная стойка при ведении мяча Ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята, игрок не должен смотреть на мяч. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Вести мяч, меняя направление, то правой, то левой рукой. Мяч толкать без задержки, но не шлепками по мячу.
Техника владения мячом Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в нападении. Ловля – прием, с помощью которого игрок овладевает мячом, и производит с ним атаку. Стойка при ловле мяча двумя руками: Мяч летит к игроку на уровне груди. Сделать шаг навстречу летящему мячу; Прямые руки вытягиваются вперёд к мячу; Кисти широко расставлены; Пальцами образуют воронку, большую, чем мяч; Большие пальцы направлены друг к другу ; Мяч захватывается кончиками пальцев; После касания мяча отступить назад. Уступающим движением рук и сгибанием ног гасится скорость полета мяча. Держите в поле зрения всю площадку, сначала посмотрите на возможность отдать пас, а начать ведение мяча следует в последнюю очередь
Передача – основной прием в баскетболе Передача из рук в руки от груди Передача двумя руками с отскоком Высокая передача мяча двумя руками Передача мяча – прием владения мячом, с помощью его игроки перемещают мяч, для продолжения атаки и броска. Выполняют такие передачи на месте, в движении, в прыжке, с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку, сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета. Здесь очень важна точность и своевременность передач. Решающее значение в технике передач имеет быстрота и активная работа кистей рук.
Эта передача наиболее точная и надежная. Ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Основным элементом передачи и ловли мяча является положение рук, которое повторяет форму мяча. Базовым элементом является «выстреливающее» движение мяча в нужном направлении. Держание рук при передачах Передача мяча двумя руками от груди
Навесная передача двумя руками сверху Самые быстрые передачи – это передачи по воздуху. Передача мяча с отскоком от площадки. Толчок мяча должен быть сильным, а точка отскока ближе к принимающему мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками. Передача мяча двумя руками снизу. Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после чего резким движением двух рук с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении. Необходимо держать в поле зрения всю площадку, сначала посмотреть на возможность отдать пас, а начинать ведение мяча следует в последнюю очередь.
Техника выполнения передачи одной рукой от плеча 1.Исходное положение 4. Поворачиваясь вперед, разгибая руку с мячом, направить мяч кистью в нужном направлении, выполнить передачу 2. Повернуться боком в направлении передачи 3. Придерживать мяч одной рукой
Передачи мяча одной рукой При замахе мяч двумя руками выносится над головой, после чего одна рука опускается и сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с высокой траекторией полета. Передача мяча одной рукой снизу. При замахе кисть передающей руки заводится за мяч и несколько под него и с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении. Передача одной рукой сверху.
При замахе мяч выносится над плечом, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении. Передача выполняется после короткого разбега. Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке. Передача мяча одной рукой сверху – «крюком» Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.
Скрытые передачи в баскетболе Передача одной рукой из – за спины Передача одной рукой назад снизу Передача одной рукой над плечом Передача одной рукой назад из–за руки Действия нападающего вести мяч; передавать его товарищу; забрасывать в корзину.
Играйте в БАСКЕТБОЛ сила ловкость прыгучесть азарт скорость меткость
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Номер материала: ДБ-298228
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Более половины родителей не состоят в родительских чатах
Время чтения: 1 минута
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Около половины детей болеют коронавирусом в бессимптомной форме
Время чтения: 1 минута
Школьников не планируют переводить на удаленку после каникул
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения намерено включить проверку иллюстраций в критерии экспертизы учебников
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения планирует прекратить прием в колледжи по 43 профессиям
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.