какие существуют эфирные масла
Эфирные масла: полезные свойства, методы и порядок применения
Виды эфирных масел
В зависимости от происхождения эфирные масла делятся на следующие группы:
По степени летучести аромамасла делятся на:
Применения и свойства
Наиболее широкое распространение эфирные масла получили в медицине, косметологии. Масла, добытые из различных растений обладают разными свойствами, таким как:
Использование композиций эфирных масел эффективно при лечении болезней верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Некоторые эфиры способствуют заживлению ушибов, порезов, уменьшению изжоги.
Особенно часто аромамасла применяются для борьбы с аллергией, нормализации сна, психоэмоционального состояния, улучшения работоспособности и повышения внимательности.
Правила ароматерапии и предосторожности
Методы применения
Ингаляционные методы
Чтобы сделать холодные ингаляции, эфир следует капнуть на ткань, медальон, подушку, носовой платок, также вещество можно вдыхать непосредственно с флакона.
Трансдермальные методы
Перед принятием ароматерапевтической ванны рекомендуется принять душ, это поможет усилить эффект от процедуры.
Аромамасло нужно предварительно смешать с эмульгатором (молоком, морской солью, пеной для ванны, медом) или другой основой и потом добавить в ванну. Для основы можно взять любое растительное масло, которое не вызывает раздражения, например, оливковое, ореховое, миндальное.
Первый прием ванны должен продолжаться до 10 минут, далее длительность процедуры следует постепенно увеличить до 20 минут.
Для проведения ароматерапевтического массажа несколько капель композиции смешивают с обычным массажным маслом или лосьоном. Такую массажную смесь разрешено хранить максимум месяц.
С помощью эфирных масел можно самостоятельно обогатить состав масок и кремов для лица. Желательно это делать перед нанесением косметического продукта на кожу. Это делается для усиления действия косметического средства и более быстрой транспортации полезных веществ в клеточные слоя кожи.
Косметические способы применения
Эфирные масла благотворно сказываются на состоянии кожи, ногтей, волос, оказывают антицеллюлитное и омолаживающее действие. Так как в чистом виде эти вещества являются достаточно концентрированными, для получения косметического эффекта их добавляют в базовые средства по уходу.
Для волос
Эфирные масла можно использовать самостоятельно или в комплексе с шампунями, масками, базовыми маслами, при этом сами эфиры следует подбирать в соответствии с типом волос и имеющимися проблемами:
Для лица
Для ухода за лицом следует подбирать эфиры соответствии с типом кожи:
Для похудения
От целлюлита
Эфиры грейпфрута, апельсина, герани, бергамота, мандарина, лимона, можжевельника, кипариса, ванили помогают устранить целлюлит и сделать кожу более гладкой, здоровой. Композиции из вышеперечисленных масел рекомендуется добавлять в средство для массажа, антицеллюлитный крем, ванну или использовать во время обертываний.
Афродизиаки
Таким образом, грамотное использование эфирных масел в чистом виде, а также их композиций помогает решить ряд проблем со здоровьем, наполнить свой организм энергией и положительным настроем.
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—Метки
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения
Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения
Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения
Эфирные масла – тема, набирающая все большую популярность, ведь в последние годы повсеместно растет интерес к вопросам использования природных веществ в различных областях жизни.
Они являются пахучими продуктами вторичного метаболизма растений, имеют широкое применение в народной медицине, пищевой промышленности в качестве ароматизаторов, в косметической и парфюмерной отрасли, многие уверенны и в их магических свойствах.
Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел
А сейчас изучим самые интересные, загадочные и даже магические свойства эфирных масел, области их применения, а для удобства восприятия часть информации сведем в таблицы.
Разновидности эфирных масел
На протяжении тысячелетий известны человечеству противомикробные и антибактериальные возможности эфирных масел. Даже в Библии имеются упоминания о таких эфирных маслах, как лавр, мирт, ладан, сандал. Упоминаются они и в трудах великих лекарей прошлого Гиппократа и Авиценны.
Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел, ароматерапии, их результаты опубликованы, систематизированы в таблицы и доступны к изучению всеми желающими.
Итак, какие бывают разновидности масел?
На протяжении тысячелетий известны человечеству противомикробные и антибактериальные возможности эфирных масел
Без выявления основных разновидностей и подвидов не имеет смысла изучение столь обширного вопроса, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица, приведенная ниже, показывает их разновидности по способу добычи.
Совет! Заметьте, что из одного и того же растения могут добываться различные виды масел, например, из сандалового дерева. Добавьте всего несколько его капель к столовой ложке оливкового масла и вотрите в кожу массажными движениями. Данная смесь обладает чудесными антивозрастными свойствами.
Получают эфирные масла различными способами:
Получают эфирные масла различными способами
По характеру воздействия на человека
Путем наблюдений люди определили способность этих летучих соединений по-разному влиять на наш организм. Этим объясняются разнообразные, иногда прямо магические свойства эфирных масел и область их применения. В таблице ниже приведены самые интересные из них.
Было подмечено, что запахи некоторых трав, цветов и семян избавляют от усталости, последствий стрессовых ситуаций и неврозов. Существуют ароматы для пробуждения страсти, поднятия настроения, борьбы с чувством страха. А есть эфирные масла, обладающие собственной магией (в нашей таблице они также присутствуют), их свойства и область применения более уникальны, они используются для восстановления такой тонкой материи, как аура, при повреждениях, нанесенных чужой недоброжелательностью и завистью.
Совет! Капните всего пару капель ромашкового масла на настольную лампу, в скором времени по комнате разнесется чудесный богатый аромат, дарующий ощущения покоя, способствующий раздумьям и медитациям.
Лечебные и косметические свойства
Спектр биологической активности эфирных масел весьма широк. Некоторые из них являются отменными спазмолитиками, облегчают головную боль, другие антисептиками, их рекомендуют для обработки ран и порезов кожных покровов, есть масла для успокоения и, наоборот, возбуждения нервной системы, стимулирования умственной деятельности.
Спектр биологической активности эфирных масел весьма широк. Некоторые из них являются отменными спазмолитиками, облегчают головную боль, другие антисептиками, их рекомендуют для обработки ран и порезов кожных покровов
При этом практически любое из них относят к сильнодействующим препаратам, способным оказать как помощь, так и вред, при нечетком соблюдении рекомендаций по применению. Поэтому тщательного и методичного изучения требует такой вопрос, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица ниже поможет облегчить данную нелегкую задачу (позиции, отмеченные значком «*» не следует применять на солнце).
Совет! Порезавшись, нанесите на рану разбавленное лавандовое масло. Вас приятно удивит скорость заживления раны.
Особенности применения эфирных масел
Простейший способ обезопасить для применения эфирное масло – развести его с водой. При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем, лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло. Ими называют ряд растительных масел, имеющих как твердую (масло ши), так и жидкую текстуру (оливковое, облепиховое, кокосовое, миндальное и другие). Цель транспортного масла – обеспечить проникновение эфирного в кожные покровы для обеспечения терапевтического эффекта.
Совет! Во избежание появления ожогов не используйте эфирные масла в чистом не разбавленном виде, особенно для детей, если обратное не указано в рекомендациях к применению. Также воздержаться от ароматерапии беременным и аллергикам.
При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем, лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло
Чаще всего эфирные масла применяются для следующих процедур:
В свойствах эфирных масел заключена особая магия, чтобы их применение не обернулось во вред, воспользуйтесь таблицей дозировок.
Рассмотрим немного подробней наиболее распространенные области применения эфирных масел.
Бани и ванны
Ничего лучше не поможет расслабиться после напряженного трудового дня, как принятие ванной с ароматическим маслом.
С целью снятия стресса и появления приятного расслабленного состояния используйте сандаловое, лавандовое масло, а также масло герани или розы. После усердной работы в спортзале, напряженные мышцы также нуждаются в релаксации, для этой цели используйте можжевеловое или вербеновое масло. Вылечить начинающуюся простуду поможет лимонное или сосновое масло.
Ничего лучше не поможет расслабиться после напряженного трудового дня, как принятие ванной с ароматическим маслом
При смешивании свойства и особенности эфирных масел открывают новые грани. Используя их по приведенным в таблице схемам, вы добьетесь прекрасного косметического эффекта.
Наличие лишнего веса
Смешайте по несколько капель (не более 5) масел: мускат, сосна, розмарин, можжевельник, мандарин, лимонник. Приготовьте смесь из 5 капель можжевельника и не более чем по 2 капли лимона, кипариса, апельсина.
Приготовьте смесь из масел можжевельника, грейпфрута (по 3 капли), лимона (4 капли), сосны (5 капель). Смешайте следующие масла: апельсин, мандарин (по 3 капли), розмарин (4 капли), бергамот (5 капель). Возьмите по 6 капель нероли, сандала и лиммета.
На свой выбор смешайте по несколько капель (не более чем по 5) следующих масел: розмарин, грейпфрут, герань, ладан, мята, иссоп, нероли, фенхель, чайное дерево.
В бане или сауне рекомендуется добавлять эфирное масло непосредственно в ковш с водой, который впоследствии выливается на горячие камни. Для этих целей используют обычно какие-либо хвойные масла, при желании смешав эфирное и транспортное масло можно смочить веники.
Массаж с эфирным маслом
Массаж, несомненно, полезен для избавления от множества проблем со здоровьем, поддержания фигуры, устранения целлюлита, лечения после различных видов травм, усилить его эффект помогут эфирные масла. Причем в зависимости от выбранного компонента, будет отличаться и его эффект.
Совет! Возьмите на сеанс массажа с собой гвоздичное эфирное масло, с его помощью усилится кровообращение и ускорится процесс разогрева, апельсиновое масло поможет в расщеплении жировых тканей, сандаловое обладает лифтинговым эффектом, а масло мускатного ореха снимет ревматические боли.
Массаж, несомненно, полезен для избавления от множества проблем со здоровьем, поддержания фигуры, устранения целлюлита, лечения после различных видов травм, усилить его эффект помогут эфирные масла
Правила массажей с использованием эфирных масел:
Ингаляция
Распространенным, общепризнанным и популярным методом лечения простудных заболеваний является ингаляция. Данная процедура улучшает дренажную функцию организма, уменьшает воспалительный процесс, уменьшает отечность, улучшает приток крови к слизистой оболочке.
Профилактические ингаляции обладают следующими свойствами:
Горячая ингаляция с эфирным маслом — эффективное средство от простуды
Ингаляции бывают двух видов:
Совет! Если ребенок отказывается осуществлять процедуру горячей ингаляции, капните ему на угол подушки 1–2 капли эфирного масла.
Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины.
Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины
Аромакамни и лампы
При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений. Первая является керамической чашей, подогреваемой пламенем свечи, в которую добавляют воду и несколько капель эфирного одного или нескольких эфирных масел. В качестве аромакамней используются породы, имеющие пористую структуру, такие как торф или песчаник, они способны одновременно служить ароматизаторами и украшать интерьер.
Помещение перед ароматизацией необходимо хорошо проветрить, для каждого из видов помещений используются смеси, обладающие определенными свойствами:
При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений
Совет! Не забывайте, что процесс ароматизации помещений не должен быть бесконечным, его рекомендованная продолжительность – от четверти часа до 120 минут.
Обогащение косметики
Широкое применение нашли эфирные масла и в косметической области, их используют для обогащения уходовых средств, добавления им полезных свойств.
Совет! Подарите «новую» жизнь неиспользуемому крему, обогатив его при помощи эфирного масла.
Добавляются эфирные масла в следующие косметические средства:
В приведенной ниже таблице-памятки указаны свойства и область применения эфирных масел в ароматерапии.
Для создания составов с усиленными свойствами рекомендуется смешивать и применять различные виды эфирных масел. Таблица ниже показывает их совместимость.
Эфирные масла – виды и способы применения
Благовония известны людям с древних времен. В разные века они использовались в различных целях, имели свое особое предназначение. Но можно с уверенностью заявить, что масла всегда считались благородным средством. Сегодня существует множество разновидностей. Относительно широк спектр их применения.
Эфирные масла являются сильнодействующим веществом. Нужно четко соблюдать дозировки и рекомендации. Особенно аккуратным нужно быть беременным женщинам и людям, страдающим аллергией.
Виды эфирных масел
У многих возникает вопрос, какие есть эфирные масла, и как правильно подобрать подходящее для определенной процедуры. Существующие виды масел можно разделить на несколько групп.
Цветочные
К этой группе относятся масла розы, жасмина, лаванды, герани, ромашки, лотоса.
Активно используются передовыми парфюмерными компаниями. Обладают ярким, стойким, сладким запахом. Помимо аромата, вытяжки обладают и другими полезными качествами.
Цитрусовые
Цитрусовые масла активно применяются косметологами. Особенностью ароматов этой группы является их относительно низкая стоимость. Сырье для производства масел получить довольно просто. Основные свойства:
Дополнительные группы
Древесные
Исходя из названия понятно, что добывают их из древесины. Это кедр, ладан, камфара, бензоин. Эфирные масла такой группы обладают густым, тягучим запахом. Имеют следующие свойства:
Травяные
Эту группу составляют шалфей, чайное дерево, эвкалипт, лавр, базилик, тимьян. Чаще всего используются в медицине. Не всегда имеют приятный запах, но очень полезные.
Пряные
Масла этой группы обладают очень яркими, резкими запахами. Изготовляются из корицы, перца, мускатного ореха, имбиря, кардамона, гвоздики. Имеют следующие свойства:
Освежающие
В эту группу входят масла из мяты, сосны, кипариса. Применения:
Способы применения
Каждое масло имеет свои особенности. Одни успокаивают нервную систему, другие – возбуждают. Отдельные виды используют для ингаляций при простуде. Иные служат отличным средством для омоложения, их активно добавляют в крем и маски для ухода за кожей и волосами.
На вопрос о том, какие бывают запахи у эфирных масел однозначно ответить нельзя. Их разнообразие велико, легко найти практически любой приятный запах, существующий в природе:
Ни одно эфирное масло не используется в чистом виде, не смешивается с водой. В медицине и косметологии существует так называемая база для масел. Базой может послужить мед, молоко, воск, крем, оливковое масло. Все зависит от способа использования и области применения.
Баня и ванная
Принять ванну с невероятным ароматом после трудового дня – это отличный способ расслабится, снять напряжение, усталость, стресс. Снять мышечное напряжение, после тренировок.
Во время простуды используют лимонный или сосновый аромат. Чтобы снять стресс или психологическое напряжение рекомендуют масло розы, герани, лаванды. Мышечное напряжение поможет снять можжевельник.
Правила принятия ванны
Особенности использования масел в бане
Используются для улучшения дыхания, профилактики заболеваний дыхательных путей. Наиболее популярно эвкалиптовое, еловое, кедровое масло. Их добавляют в ковш с водой, составом поливают каменку или смачивают веники.
Массаж
Правильно сделанный массаж сам по себе обладает целебными свойствами, а с использованием эфирных масел имеет просто потрясающий эффект. Масло для массажа выбирают исходя от желаемого результата;
При выборе средства нужно ориентироваться не только на его свойства, но и на запах. Он обязательно обязан быть приятен человеку, которому делается массаж. После процедуры нельзя выходить на улицу около часа.
Ингаляции
Ингаляции с добавлением эфирных масел – отличный способ избавиться от простуды, гриппа, бронхита. Часто используют для чистки лица, укрепления иммунитета и просто для профилактики.
Людям с серьезными заболеваниями дыхательных путей делать ингаляции нужно только с разрешения лечащего врача.
Ингаляции бывают холодными и горячими. Если процедуры проводятся регулярно лучше приобрести специальный ингалятор.
При холодных ингаляциях необходимо нанести несколько капель эфирного средства на салфетку, платок или кусочек ткани. Вдыхать запах 5–10 минут.
Горячие ингаляции проходят над кастрюлей с горячей водой. В воду добавляется несколько капель ароматного масла, при нагревании в воздух выделяются полезные пары. При вдыхании составов очищаются дыхательные пути, укрепляется иммунитет, происходит чистка кожи.
Компрессы
Компрессы используются при суставных, мышечных болях, а также болях в спине. Масло для компресса выбирается, исходя от желаемого результата. Это может быть снятие воспаление, обезболивание или снятие спазма.
Компрессы, как и ингаляции, бывают двух видов – холодные и горячие. Холодные используют при ушибах, растяжениях, опухолях. А согревающими компрессами рекомендуют снимать воспаления, лечить хронические заболевания, такие как ревматизм, радикулит, остеохондроз.
Косметические средства
Очень часто эфирные масла добавляют к профессиональной косметике. Исходя от свойства масла, косметика имеет различные показания к применению. Во время выбора вытяжки необходимо проконсультироваться с косметологом.
Существует множество рецептов, которые готовятся самостоятельно с добавлением эфирных масел. Это могут быть маски для лица или волос, лосьоны для тела. Особой популярностью пользуются маски для волос.
Масло питает волосы, убирает сухость, ломкость, восстанавливает цвет. При самостоятельном приготовлении нужно очень четко соблюдать все инструкции, чтобы не нанести вред своему телу.
Ароматерапия
Ароматерапия – это целое искусство. Существуют специальные лампы, свечи, камни и другие приспособления. Такая процедура требует тщательного подбора масел и время проведения. К примеру, если на ночь налить тонизирующее масло в лампу, то это может помешать сну. А успокаивающее масло утром часто приводит к тому, что весь день пройдет сонливо.
Существуют специальные мешочки, с добавлением эфирных масел. Их, как правило, кладут на полку с бельем или на прикроватную тумбочку, чтобы сон был здоровым и крепким.
Эфирные масла полезны, если только соблюдать все инструкции по применению и дозировке. Благодаря новым технологиям, есть возможность постоянно исследовать, добывать новые масла. Постоянно расширяется спектр их применения.
Видео: Мои любимые эфирные масла
Ароматерапия и эфиры в таблицах
Эфирные масла — сложные вещества. Если грамотно использовать эфиры, можно решить проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие и внешний вид. Но нарушение правил смешивания, дозировки или неправильный подбор масла могут повлечь за собой серьезные последствия — вплоть до аллергий и ожогов.
Чтобы вам не приходилось держать все правила и рекомендации в голове, мы подготовили свод таблиц. В каждой из них представлена полезная информация, которая позволит вам научиться грамотно использовать эфирные масла и проводить процедуры с их применением. Ознакомьтесь с ними, распечатайте и используйте эфиры уверенно, без риска навредить своему здоровью.
Классификация эфиров по их свойствам
Начнем с того, что все эфирные масла можно разбить по группам, в зависимости от их основного действия на организм.
Действие на организм | Эфирные масла |
---|---|
Освежающее | Апельсин, бессмертник, бигардия, ветивер, кананга, лаванда, лимон, мандарин, мята перечная, мята кудрявая, пихта |
Очищающее | Апельсин, герань, лаванда, лимон, лимонник, мускатный орех, роза, шалфей |
Дезинфицирующее | Можжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец |
Противовоспалительное | Сосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот |
Укрепляющее | Вербена, ветивер, дудник, кедр, лаванда, лимон, мелисса, мята перечная, розмарин |
Стимулирующее | Бессмертник, вербена, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мускатный орех, мята перечная, розмарин |
Тонизирующее | Мандарин, грейпфрут, пихта, розмарин |
Согревающие | Черный перец, корица и имбирь, тимьян |
Охлаждающие | Ромашка, перечная мята |
Чувственное | Апельсин, бергамот, бигардия, герань, жасмин, кананга, кардамон, мандарин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг |
Успокаивающее | Роза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин, пачули, бергамот, мимоза, кориандр, ромашка |
Расслабляющее | Базилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка, кедр, мимоза, сандал |
При создании композиции с направленным воздействием, избегайте сочетания противоположных по своим свойствам ингредиентов. Так, не стоит комбинировать успокаивающие и тонизирующие, освежающие и согревающие масла.
С какими проблемами помогают бороться эфиры
Следующая таблица поможет вам выбрать эфирное масло для лечения определенного недуга.
Масла | Простуда | Головная боль | Боли в суставах и мышцах, ушибы | Ослабленный иммунитет | Бессонница, усталость | Ожоги, порезы, раны | Стресс, панические атаки | Заболевания вен |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Анис | + | + | ||||||
Бергамот | + | + | + | |||||
Валериана | + | + | ||||||
Вербена | + | + | + | + | ||||
Гвоздика | + | + | + | |||||
Герань | + | + | ||||||
Грейпфрут | + | + | + | |||||
Душица | + | |||||||
Ель | + | |||||||
Жасмин | + | + | ||||||
Иланг-иланг | + | |||||||
Имбирь | + | + | + | + | ||||
Ирис | + | |||||||
Кардамон | + | + | ||||||
Кедр | + | + | ||||||
Лаванда | + | + | + | |||||
Лавр | + | + | ||||||
Лимон | + | + | + | + | ||||
Майоран | + | + | + | + | + | |||
Мелиса | + | + | ||||||
Мирра | + | + | ||||||
Можжевельник | + | + | ||||||
Мускатный орех | + | |||||||
Мята | + | + | + | |||||
Пихта | + | + | ||||||
Роза | + | + | + | + | ||||
Ромашка | + | + | + | + | + | |||
Сандал | + | |||||||
Сосна | + | |||||||
Туя | + | + | + | |||||
Чабрец | + | + | + | |||||
Чайное дерево | + | + | ||||||
Шалфей | + | |||||||
Эвкалипт | + | + | + |
Эфирные масла в косметологии
Правильно подобранные масла могут помочь улучшить цвет кожи, восстановить волосы или устранить воспаления. Следующая таблица поможет вам в выборе подходящего средства.
Проблема | Эфирные масла |
---|---|
Вялая, неэластичная кожа | Роза, жасмин, нероли, иланг-иланг, тубероза |
Жирная кожа, расширенные поры | Бергамот, лимон, кедр, можжевельник, шалфей |
Сухая кожа, шелушения | Герань, роза, апельсин, пачули, жасмин, розовое дерево |
Прыщи, воспаления | Эвкалипт, чайное дерево, лаванда |
Огрубевшая кожа | Лаванда, бессмертник, мирра |
Пигментные пятна | Петрушка, ваниль, розовое дерево, лимон, апельсин, мандарин, нероли и грейпфрут |
Сосудистая сеточка | Розмарин, лимон, лаванда, апельсин, ладан, герань |
Слабый и недолговечный загар | Розмарин, тимьян, чабрец, лимон, апельсин |
Ломкие, выпадающие волосы | Розмарин, восковица, ромашка |
Перхоть | Бергамот, чайное дерево |
Жирные волосы | Лаванда |
Важно! Ни в коем случае не наносите на кожу или волосы эфирные масла в чистом виде — это чревато ожогами и аллергической реакцией. В косметологии эфирные масла добавляются в крема и шампуни, бальзамы либо разбавляются базовыми маслами.
Дозировка эфирных масел при различных способах применения
С эфирными маслами можно принимать ванну, делать массаж и растирания, проводить ароматизацию помещений и ингаляции, делать компрессы или обогащать косметические средства и даже принимать вовнутрь.
Важно понимать, какими способами и в каких дозах можно применять определенные масла — в этом вам поможет подробная таблица.
Название эфирного масла | Возможность использования и дозы | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ванна | Массаж, растирания | Добавление в косметические средства | Ароматизация помещений — на 5м 3 | Ингаляции | Компрессы | Полоскания и прием внутрь | |
Аир | 2-5 | 3-5 | — | — | — | — | — |
Ангелика | 2-4 | 2-4 | 2-4 | 2-4 | 1-3 | 2-4 | — |
Анис или бадьян | 2-4 | — | — | 2-4 | 1-2 | 2-3 | 1-3 |
Апельсин | 3-5 | 5-6 | 5-6 | 3-5 | 2-3 | 3-5 | 2-4 |
Базилик | 3-5 | 4-5 | 4-6 | 2-4 | 2-3 | 3-5 | 1-3 |
Бархатцы | 2-4 | 4-6 | 3-4 | 1-2 | 1-3 | 3-4 | — |
Бергамот | 3-5 | 7 | 3-4 | 2-3 | 1-3 | 3-4 | — |
Бигардия | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | — |
Валериана | 3-5 | 1-4 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
Вербена | 2-4 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-6 | — |
Ветивер | 2-4 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | — |
Гвоздика | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | 2-4 |
Герань | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 1-2 | 2-3 | 2-5 | — |
Грейпфрут | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | 2-4 |
Душица | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
Ель | 4-7 | 3-6 | 4-6 | 3-5 | 2-3 | 3-6 | — |
Жасмин | 2-4 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
Иланг-иланг | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | — |
Имбирь | 1-3 | 1-4 | 3-6 | 1-2 | 1-2 | 3-6 | 3-5 |
Ирис | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
Кардамон | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 2-3 | 1-2 | 2-4 | — |
Кедр | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-4 | 3-5 | — |
Кипарис | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | — |
Кориандр | 2-3 | 1-4 | 2-4 | 2-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 |
Корица | 2-4 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-2 | 3-5 | 3-6 |
Лаванда | 3-5 | 2-6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-6 | — |
Лавр | 1-3 | 1-5 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
Ладан | 1-3 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | — |
Лайм | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | 2-6 |
Лимон | 3-5 | 6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | 2-8 |
Майоран | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
Мандарин | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-5 |
Мелисса | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Мирра | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
Мирт | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
Можжевельник | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-6 |
Мята | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Нероли | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-6 | — |
Орех мускатный | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
Пачули | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 1-3 | 1-4 | 3-6 | — |
Пихта | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Роза | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
Розмарин | 2-4 | 1-5 | 2-4 | 1-3 | 1-2 | 2-4 | — |
Розовое дерево | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-3 | 3-5 | — |
Ромашка | 3-5 | 2-6 | 3-6 | 1-3 | 1-4 | 3-6 | — |
Сандал | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-3 | 3-5 | — |
Сосна | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Тимьян | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | — |
Тмин | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-2 |
Туя | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | — |
Чабрец | 3-7 | 1-6 | 3-6 | 1-3 | 1-3 | 3-6 | — |
Чайное дерево | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
Шалфей | 3-6 | 1-6 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
Эвкалипт | 3-6 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
Сочетание эфиров
Составлять смеси из эфирных масел также необходимо с осторожностью. При смешивании эфиры ведут себя по-разному: могут усилить свойства и стать более эффективными, а могут потерять свою полезную силу. Чтобы не допустить ошибки, сверяйтесь с таблицей совместимости.
Апельсин | Базилик | Бергамот | Гвоздика | Ель | Иланг-иланг | Кедр | Кипарис | Корица | Лаванда | Лимон | Мандарин | Можжевельник | Мята | Нероли | Пачули | Розмарин | Сосна | Чайное дерево | |
Апельсин | 0 | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||
Базилик | 0 | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||
Бергамот | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
Гвоздика | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||||
Ель | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||
Иланг-иланг | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Кедр | + | + | 0 | + | + | + | + | + | |||||||||||
Кипарис | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Корица | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | ||||||||||
Лаванда | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||
Лимон | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||||||
Мандарин | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | |||||||||
Можжевельник | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | ||||||||
Мята | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | ||||||||||
Нероли | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | |||||||
Пачули | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||||
Розмарин | + | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||
Сосна | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | |||||||||
Чайное дерево | + | + | + | + | + | + | 0 |
Используйте в одной смеси не более 6 эфирных масел. Иначе эфиры начнут «спорить» и вы не достигнете желаемого результата.
Бонус: характеристика популярных эфирных масел
Предлагаем вам ознакомиться с таблицей, содержащую краткое описание полезных свойств распространенных эфирных масел.