лучшие фехтовальщики игры престолов
SHOTOKAN4YOU
Лучший учебник каратэ Шотокан
Величайшие воины сериала “Игра престолов”
Для тех, кто уже начал смотреть сериал “Игра престолов” (Game of Thrones), ставший культовым, мы сделали подборку самых техничных бойцов и фехтовальщиков.
17. Арья Старк
Арья, при всей своей женственности и хрупкости достойно занимает место в нашем списке и не напрасно, ведь её обучал лучший мастер фехтования Сирио Форель, а также умелый войн Якен Хгар. На протяжении многих серий она довольно умело обращается со своей Иглой. Конечно, Пса ей скорее всего не одолеть, однако добавив сюда способности Арьи менять свою внешность мы получим достаточно умелого война.
16. Джон Сноу
Говоря по правде, от Джона Сноу ожидаешь чего-то большего, нежели он может показать. Едва ли не проиграв Карлу Колченогому, он побеждает двух белых ходоков. В целом, уровень владения мечом у него, конечно, высокий, но вот, скажем, принцу Оберину, наверное, он бы все же проиграл.
15. Берик Дондаррион
Сражающегося Берика мы видим в схватке с Псом. Обладатель огненного меча сражается довольно искусно, хотя и был воскрешён аж целых 6 раз. И, хотя, в очередной схватке он всё же проиграл, этот персонаж достоин занять свое место в нашем рейтинге.
14. Джорах Мормонт
13. Бриенна Тарт
На протяжении многих серий Бриенна доказывает нам, что женщина тоже может достаточно искусно владеть мечом. В схватке с Псом она побеждает его. Присегнув на верность Старкам, она весьма неплох показывает себя во всех схватках. И да, её меч из валерийской стали. Однозначно достойна находиться в нашем списке.
12. Григор Клиган (Гора)
11. Тормунд
Глава одичалых, показал свою храбрость в сражениях с нежитью и в нападении на Черных Замок. Тормунд – это суровый и свирепый воин, готовый сразиться с любым противником.
10. Барристан Селми
Барристан Селми был Лордом командующим королевской гвардии, пока не присоединился к Дайнерис Таргариен. Про него говорили как о величайшем Рыцаре Вестероса. Убит, попав в засаду в Миэрине.
9. Сандор Клиган (Пес)
Воин без страха: могучий и отважный. Единственное, чего боится Пес- огонь. Хотя он и проиграл Бриенне Тарт, несомненно Пес заслуживает почетного места в нашем списке.
8. Бронн Черноводный
7. Серый Червь
6. Принц Оберин Мартелл
5. Кхал Дрого
Очень яркий персонаж во всех смыслах. Супруг Дайнерис Таргариен. Умер от болезни, оставшись непобежденным. И, хотя, мы видели не так много схваток с его участием, кхал Дрого считается лучшим кхалом за все время. Что тут сказать, силен, могуч, превосходен.
4. Джейме Ланистер (Цареубийца)
До потери правой руки Джейме считался лучшим фехтовальщиком. Даже с завязанными руками он едва не одолел Бриенну. И, хотя, Бронн научил его владеть мечом левой рукой, былого мастерства Джейме уже не достиг. За убийство Безумного Короля получил прозвище “Цареубийца”.
3. Роберт Баратеон
Именно Роберт считался одним из самых сильных воинов до описываемых событий. Да, разгульная жизнь изменила его, но вместе с тем именно он (и Старки) развязал войну против Безумного Короля.
2. Артур Дейн
Обладатель легендарного меча Рассвет, этот персонаж носил титул Меча Зари. Командовал Королевской стражей и считался самым искусным воином эпохи короля Эйериса Таргариена. Именно он посвятил в рыцари Джейми Ланистера.
1. Сирио Форель
Учитель Арьи Старк, “водяной плясун” и Первый меч Браавоского морского владыки. Именно он защитил Арью, встав против нескольких воинов Ланистеров с деревянным мечом и без доспехов. Кто еще из названных героев смог бы отважиться на подобное? Именно он, по нашему мнению, и является лучшим воином и мастером меча всего сериала Игра Престолов.
Самый сильный воин Вестероса
Galen
Гость
Резчица
Гость
Гость
Galen
Гость
Предлагаю свой вариант. Топ 20, по моему мнению, величайших людей Вестероса:
1. Эйегон Завоеватель.
Прямой аналог Вильгельма Нормандского Завоевателя. Первый, за то, что был первым перед кем склонили колены все короли Вестероса.
2. Эддард Старк.
Идеал рыцаря. Честный, справедливый, отличный воин.
3. Артур Дейн «Меч Зари».
Самый смертоносный, по Мартину, рыцарь в 7 королевствах. Честь и отвага.
4. Баристайн Селми «Отважный».
Самый верный и доблестный рыцарь.
5. Рейегар Таргариен.
За образ непобедимого.
6. Берик Дондаррион.
За соблюдение правил честности и настоящего рыцарства. Помогал слабым.
7. Джейме Ланнистер «цареубийца».
Великий воин. Правда, слишком самовлюбленнй.
8. Лорас Тиррел «Рыцарь цветов».
Возможно, искуснейший рыцарь, на текущий момент, но 8-й из-за гомосексуальных связей с Ренли Баратеоном.
9. Джон Амбер.
Сильнейший человек в Вестеросе.
10. Бриенна Тарт.
Исскуснейшая фехтовальщица. Возможно Мартин не дал ее образу полностью проявить себя.
11. Джон Сноу.
Человек долга и слова.
12. Рендилл Тарли.
Хороший воин.
13. Оберин Мартелл «Красный Змей».
За устрашающий и зловещий образ.
14. Роберт Баратеон.
Король. Мастер ближнего боя.
15. Гарольд Хайтауэр «Белый Бык».
Предводитель Королевской гвардии.
17. Кхал Дрого.
Единственный воин, описанный Мартином, не знавший поражений.
18. Бринден Талли.
За опыт и мудрость.
19. Бронн Наемник.
Один из лучших мастеров меча.
20. Тирион Ланнистер.
Храбрый воин. Не побоялся бросать вызов собственному дому.
Это не рейтинговый список. Просто перечислил самых выдающихся персонажей. Жду ваших корректив
Narwen Anariel
Гость
Барристан говорит, что из Рэйгара воин был не ахти какой замечательный. В Харренхоле его победа скорее что-то необычное, чем привычное. В игре на арфе он, определенно, был лучше.
Я так понимаю, что нумерация не по «искусству» или «силе»?
Galen
Гость
Sundance
Гость
Narwen Anariel
Гость
Жужжелица
Гость
Какой-такой зловещий образ? Зловещий образ был у Горы, но никак не у Оберина. Мартелл тоже был одним из самых искусных воинов, знаток ядов. О нем такая слава шла. Ну, и конечно то, что он женщин очень любил. smile
Я бы вот добавила Куорена Полурукого. Достоин того, чтобы быть перечисленным в двадцатке самых-самых, причем дал бы фору половине перечисленных.
И, конечно же, Сирио Форель. Без него никуда smile
Galen
Гость
А то, что после смерти Таргов он стал служить Баратеонам? Это ведь предательство королевской семьи. Нарушение обетов.
А что, ему надо было перерезать себе горло. К тому же, гвардия служит Королю!
На счет остальных согласен. Особенно Сирио Форель.
Жужжелица
Гость
Гость
Классификация силы Вестероса pleasantry
По физической силе: Джон Амбер, Григор Клиган (как уже говорилось)
По навыку фехтования: Джейме, Бронн, Сандор Клиган, Полурукий, Сирио Форель
По стратегическим и политическим навыкам (это тоже как никак сила): Эддард Старк, Тайвин Ланнистер
п.с. по совокупным параметрам самым сильным я бы назвал Джейме Ланнистера (фехтовальщик, стратег, лидер)
Сулейман
Гость
Моя десятка лучших воинов(именно воинов, то есть например не смотря на всю силу думаю Амбер против Оберина бы проиграл.)
Не могу отвечать за такой порядок, в бою дело может решить любая случайность, (вспомните поединок Сандора и Берика, Сандор был явно сильнее, но если бы меч не сломался, то гореть бы ему в костре). Не знаю куда отнести Сирио, его стиль боя не классический для Вестеросса, он может здесь быть и первым, а может у него саблю сломают первым же ударом.
Гость
10 лучших воинов в Мире Мартина.
Знаете, я люблю топы. Они, как никак призваны упорядочивать и разложить всё по полочкам, показывая что над чем стоит. И я потому, я делаю топ.
Воинский приветик, ребятушки.
Сегодняшний рейтинг посвящён бойцам из Мира Льда и Огня. Этот топ не говорит, кто лучше всех дерётся, он показывает, у кого больше шансов на победу против большинства потенциальных врагов. Кстати, не забываем про эффект Камень-Ножницы-Бумага.
Я ставлю так, как считаю верным и на кого бы я ставил, если бы шёл бой. Стоит отметить, что я рассматриваю бойцов, которые были живы и сильны лишь на момент событий книг, потому Артура Дейна и прочих обдроченых фанатами рыцарей вы тут не увидете.
10 место. Брон Черноводный. Быстрый, хитрый и жестокий боец, владеющий мечом, кинжалом, луком, арбалетом, всем! Брон – наёмник, а потому опыт у него не только в дворцовых поединках, но и в уличных потасовках. Такой вот разносторонний человек.
9 место. Кхал Дрого. Тот, кто не проиграл ни одного боя не мог не войти в этот список. Он быстр, как пантера, силён, как мустанг и выносливый, как. Ну пусть, верблюд. Однако горделив и. Это голожопый дикарь. Два удара латной перчаткой и он лёг. Да-да, только днвятое место, уж настолько его перехватили разные топоделы.
6 место. Бриенна Тарт. Уж не удивляйтесь столь высокому месту, но Бриенну часто недооценивают. А ведь она за счёт эффекта неожиданности может победить много кого. В добавок у неё валирийский меч и отличные доспехи. Напомню, что Бриенна не проиграла ни одной своей схватки, этот факт говорит сам за себя.
4 место. Здесь не сильно отстающий от третьего места Пёс. Сандор силён, быстр, хитёр. Я бы сказал, что это самый универсальный боец в Вестероссе. Пёс находит выход из любой ситуации, он почти ничего не боится и никому не позволит сомневаться в своих навыках.
1 место. Тут, как мне кажется, вопросов возникать не должно. Первенство в рейтинге занимает Григор Клиган. Гора невероятно силён, вынослив, довольно быстр. У него огромный размах рук, и что бы его победить нужно проделать всё идеально. Одна ошибка и ты покойник. Золото, как от меня, так и от вас, ведь именно он победил в турнире Рича.
Величайшие воины в истории «Игры престолов»
Всем привет! Сегодня я хотел бы поговорить с вами о величайших воинах Игры престолов. Я не раз видел, как фанаты обсуждают эту тему, но актуальных обсуждений, которые включали бы в себя героев, оставшихся в живых на данный момент, что-то давно не наблюдается. В старых изысканиях фигурируют сир Артур Дейн, Барристан Селми и Оберин Мартелл, но в сериале эти персонажи уже погибли, так что о них мы говорить не будем. Также я исключил из списка персонажей из книг, чтобы не путаться. Иными словами, я предлагаю сосредоточиться на тех, кого мы видим на экране. Конечно, в последнем сезоне кто-то из героев еще может отдать концы, так что фактически ролик стоило бы назвать «Величайший воин в истории «Игры престолов» на данный момент», но это как-то слишком сложно. В общем, я расскажу вам о десяти разных персонажах, которые могут считаться величайшими воинами, и объясню, почему, а вы напишете, что вы о них думаете, в комментариях. Очередность пунктов в списке не является окончательной, потому что история еще не закончилась, то есть кто-то может сдвинуться выше, а кто-то – ниже в зависимости от того, что нам покажут в последнем сезоне.
Джейме Ланнистер (вне списка)
#10 Берик Дондаррион
Помимо испытания поединком, мы видели, как Берик сражался с сотнями и тысячами вихтов за стеной и, как ни странно, выжил – впрочем, как и все те, кто бился с ним плечом к плечу. Очевидно, Берик чего-то стоит и мог бы занять место повыше… если бы не эти его шесть смертей.
#5 Тормунд Великанья Смерть
Вот еще один персонаж, который мне очень и очень нравится. Думаю, никому не придет в голову сомневаться в способностях Бриенны, а если и придет… что ж, не лгите себе, женщины тоже могут искусно сражаться! Только подумайте, Бриенна еще ни разу никому не проигрывала! Ее первое появление в шоу дает зрителю исчерпывающую информацию – она участвует в турнире и одерживает победу над Лорасом Тиреллом, который считается одним из самых умелых рыцарей королевства. Немного погодя Бриенна легко справляется с Джейме Ланнистером. Вы можете возразить, что тут у Джейме связаны руки, да и вообще он сильно истощен после плена, но согласитесь, сцена впечатляет. После Бриенна сражается с Псом и почти убивает его. Да, Пес был предварительно ранен Кусакой и вообще у него выдался далеко не лучший день, но даже в таких обстоятельствах он все еще силен и способен побеждать. Так что Бриенна тоже монстр, как и Гора, только в хорошем смысле. Она сражалась с медведем, перебила солдат Старков и Болтонов. Она никогда не трусит и всегда готова обнажить меч и вселить ужас в сердца врагов. Из всех оставшихся в живых героев «Игры престолов» Бриенна, несомненно, достойна одной из первых строк списка.
Лучшие фехтовальщики игры престолов
1) Молотковый или рубящий
Самый надежный и безопасный (для кисти) хват. Именно им надо держать меч для нанесения мощных рубящих ударов или блокирования их же. Однако из-за того, что клинок образует с предплечьем большой угол, укол с таким хватом произвести довольно сложно.
2) Сабельный или колющий
3) Шпажный или вынос пальца за перекрестье
Данный хват смещает ладонь к центру тяжести меча, что позволяет лучше контролировать клинок. Однако, как и в предыдущем типе, больше риск травмировать кисть. Кроме того, указательный палец лишается защиты гарды. Для решения данной проблемы на поздних мечах стали появляться кольца, что в дальнейшем привело к развитию сложных шпажных эфесов.
Теперь рассмотрим неисторичные и бессмысленные, но периодически встречающиеся хваты.
2) «Испанский» или «рапирный«
Теперь перейдем к хватам из сериала. Номер раз:
Справедливости ради, у Ганса Тальхоффера в Alte Armatur und Ringkunst показан схожий (хотя, все же, отличающийся) хват:
Но этот хват не подразумевает прямых атак мечом! Таким образом меч берется чтобы можно было работать копьем, а сам меч выступал чем-то типа тонфы:
Повторюсь, нет никакого криминала в том, что постановщик боев решил придумать красивую фишку. Но не надо на основании того, что какой-то прием показали в фильме, говорить что он эффективный и достоверный, ладно?
P.S. Я не рассматриваю хват полумеч и мордхау, поскольку это уже епархия техник двуручного меча.
Сцены поединков на холодном оружии в кино и сериалах. Некоторые характерные мифы
тут же поступили предложения рассмотреть некоторые характерные киношные клише и мифы, которые постоянно встречаются при постановке боевых сцен, с использованием всяких мечей, шпаг и т. д.
Отчего бы и нет. Первым делом откликнемся на просьбу одного милого человека.
P.S. ТС, раз уж ты такой «эксперт» и начал разбирать сериальные боевые сцены, то как насчёт разобрать боёвку каскадёров из третьего видео? Хотя о чём это я, конечно же ты сольёшься)
Признаюсь, я это видео видел ранее и оно мне понравилось, люблю такие забавные вещи. Поэтому решил не сливаться))
1) Одно из основных киношных клише, отчасти недоработок, состоит в том, что бойцы совершенно не контролируют дистанцию и двигаются неправильно.
2) Очень сейчас модно заставлять фехтовальщиков постоянно делать большие (на 360 градусов) и малые (на 180 градусов) пируэты. В сочетании с отсутствием контроля дистанции это приводит к тому, что противники постоянно поворачиваются друг к другу незащищенной спиной.
Тут прикол в том, что разом взаимодействуют не два каскадера, а три, что всегда сложнее. Опять же видно, что стражник вынужден тянуться за ведьмаком и находиться в крайне неустойчивом положении, поэтому участь его решена.
Здесь в одном кадре двигаются и взаимодействуют 5 каскадеров. Один отброшен ведьмачьим «знаком», двое готовятся атаковать с фронта + 1 с тыла, ну и пятый сам ведьмак. Это непросто и достойно уважения.
Далее ведьмак всех их рубит в капусту и мы переходим ко второй части. Бою один на один с неким профессионалом.
С 53 секунды боец с двумя клинками сократил дистанцию и выиграл бой, далее уже агония ведьмака.
Концовка не очень понравилась, фантазия авторов покинула и жесткое напряжение, которое они создали до этого прошло. И тем не менее весьма хорошо, а в паре моментов просто отлично.
А вот примерно так выглядит фехтование на двуручниках от реконструкторов. Тут все хорошо с реквизитом и костюмами. Опять же здесь показано, что двуручник совсем не такой медленный и технически грамотный бой может быть зрелищным
Смотреть стоит до 57 секунды, далее много технических действий, но уже просто для демонстрации приемов.
Сказать тут особо нечего. Соперники не кружатся в пируэтах, подставляя друг другу спину. Контролируют дистанцию. Используют хват за клинок для силового давления, а не ради некоего показного идиотизма. Поединок такого класса украсил бы хоть Игру Престолов, хоть Ведьмака. Проблемы подобных роликов в том, что реконструкторы, в основном именно демонстрируют технику и на определенном моменте начинаешь скучать. Но тем не менее вот что то подобное как раз хотелось бы видеть в высокобюджетных сериалах.
Последнее видео из разряда тех поединков, которые нравятся лично мне.
Тут реализм и кинематографичность создают тот самый идеальный коктейль. Видно, что перед нами живые люди, что они нервничают (один более хладнокровен, но в паре моментов его выдает движение губ). Соблюдение дистанции, работа ног, никаких пируэтов и ударов с размаха. С 56 секунды герой Харви Кейтеля понимает, что превосходит противника и начинает его провоцировать, стараясь поймать на контратаке, так как достать постоянно отступающего противника не может. В итоге это приводит к попытке схватить шпагу за клинок, разрезанной ладони и окончательной потере контроля, которой пользуется более опытный противник.
Герой Харви отлично понимает, что фехтование это не руки (не только руки), это ноги.
Он постоянно находится в наиболее удобной для атаки или защиты позиции.
Вообще, конечно, печально. Дуэлянтов Ридли Скотт снял в 1977 году. Прошло 42 года и мы получили это
В следующем посте надо будет, пожалуй, рассмотреть финальный поединок в Роб Рое и кое что из ИП. Ну и руки чешутся написать о «Короле вне Закона».
Как проходила работа над постановкой боёв в сериале «Ведьмак»
Одну из тренировок показал словацкий актёр и каскадёр Владимир Фурдик, который также сыграл Короля Ночи в «Игре престолов».
Фурдик работал над хореографией сражений во всех восьми эпизодах «Ведьмака» от Netflix. До этого он также снимался в качестве каскадёра в ряде голливудских фильмов, в том числе в «007: Координаты „Скайфолл“», «Принц Персии: Пески времени» и «Шерлок Холмс: Игра теней».
От процессора до блока питания. Самая понятная инструкция по апгрейду ПК
Настольный ПК способен запускать новые требовательные игры, и это его главное преимущество, которое теряется со временем. Как продлить жизнь вашего компьютера — рассказываем в простой и понятной инструкции
Эскель, the Witcher
Потрясающе красивый российский видео-проект по вселенной «Ведьмак».
Когда делаешь фан-видео и получается очень достойная работа.
Ведьмак: Алексей Тацяк, @ironbeesound
Видео и монтаж: Игорь Бордюгов, @bopopexob
Fruit Witcher
Реквестую пост про движения в фехтовании.
Привет, интернет
Читал Ведьмака, отметил кучу незнакомых слов. Прошу растолковать, что есть все эти вольты, финты и синистры в комментах или отдельном посте. Либо дайте исчерпывающий источник о движениях в фехтовании. Про кендо тоже интересно будет почитать.
P.S. Не хотелось бы получить только советы обратиться к поисковикам. Прошу добротный источник/компиляцию. Или ранее написанный длиннопост, тогда не взыщите.
Заранее спасибо. Va fail.
Фехтование Геральта
Привет всем. Мне очень интересно, как проработали в серии игр The witcher фехтование, и из-за этого хотелось бы разобрать на движения первый анимационный ролик, где Геральт тренируется. Знаю, что есть одно подобное видео, но там разобрано не полностью, из-за этого и прошу. Спасибо!
Цитата дня.
«— А кто самый лучший фехтовальщик на свете?
— Я знал многих, которые считали себя лучшими…
— Хотелось бы знать, кто они, такие фехтовальщики. И где их найти…
— Где найти-то я знаю…
— Ну и где же?
— На кладбищах…»
Анджей Сапковский «Ведьмак: Час презрения»
О качестве и добросовестной работе
За эти деньги актер даже не удосужился потренироваться и научиться держать меч в бою за рукоять, а не за дужку гарды.
Как видим деньги и профессионализм никак не сказываются на качестве конечной продукции без контроля и проверки. Интересно, сколько надо платить человеку, чтобы не было настолько очевидной халтуры и наплевательского отношения к потребителю?
Рацион на день от 569 рублей
5 неочевидных признаков, что вам пора переходить на здоровое питание
О том, что рацион пора менять, обычно говорят проблемы с пищеварением, но они не всегда заметны. Более очевидный сигнал: чипсы, газировка, шоколадные конфеты и одинокое зеленое яблоко в продуктовой корзине. Перейти на правильное питание сложно в одиночку, да и просто лень. Мы нашли помощника в это нелегком деле — доставку полезной еды Grow Food и теперь вместе рассказываем о пяти неочевидных признаках, когда срочно нужно менять свои пищевые привычки.
Признак 1. Вы часто простужаетесь
Если вы считаете себя магнитом для вирусов и ваш организм не упускает возможности простудиться даже в теплые летние дни, у вас наверняка есть проблемы с иммунитетом. После болезни или постоянных перегрузок организм слабеет и ему становится сложнее бороться с вирусами. Еще одна причина простуд — плохая диета, из-за которой в ваш организм не попадает нужное количество питательных веществ.
Чтобы помочь своему телу противостоять простудам, нужно добавить в рацион витамины E и D — это авокадо и орехи, лосось и яичные желтки. Пригодятся морковь и тыква — источники бета-каротина и квашеная капуста, в которой содержатся пробиотики, помогающие стимулировать иммунную систему для борьбы с болезнями. В сети есть целые списки продуктов, которые помогут укрепить иммунитет. Читайте, изучайте и проверяйте свой холодильник.
На то, чтобы составить полезное меню, обычному работающему гражданину не хватает не только знаний в диетологии, но и элементарно времени. Какие продукты сочетать друг с другом? Что съесть, чтобы было вкусно и полезно? Как избавиться от необходимости ходить по магазину с огромным списком, а потом часами стоять у плиты? Многие факторы тормозят нас на пути к здоровому питанию.
Примерный рацион Daily для тех, кто не хочет готовить весь день
Не застрять на старте помогает Grow Food — служба доставки еды, которая приготовит и привезет полезные завтрак, обед и ужин, а вам останется их только разогреть. Томатный блинчик с грибным жульеном, индийский суп с чечевицей и нутом, феттучини с лососем в сливочном соусе с маком, индейка в медовой глазури, тарталетки с парфе из вареной сгущенки и яблочно-брусничный конфитюр — и это мы только начали!
Признак 2. Вы постоянно чувствуете себя уставшим
Увлечение полуфабрикатами и сладостями сказывается на жизненных силах. В таких продуктах содержится много быстрых углеводов, от которых уровень сахара в крови резко повышается, а потом также стремительно падает. За приливом энергии следует упадок сил.
Полностью отказаться от сахара — дело нелегкое. Лучше выбирать принцип маленьких шагов и менять привычки постепенно. Например, заменить мармелад ягодами, а конфеты во время перекуса на орехи.
Признак 3. У вас проблемы с концентрацией и памятью
На работу нашего мозга влияет множество факторов. Переборщили с алкоголем вечером — с трудом соображаете утром, испытали сильный стресс — заметили трудности с запоминанием элементарных вещей. А эксперт из Нью-Йорка Кристофер Калапай, который специализируется на лечении знаменитостей, уверен, что одна из главных причин появления в голове тумана — неправильная диета.
Чтобы защитить клетки мозга от разрушения, врач рекомендует употреблять пищу, богатую минералами и антиоксидантами, например, шпинат, чернику и темный шоколад. А вот про фаст-фуд лучше забыть совсем — от него все проблемы.
Рацион Express Fit для тех, кто хочет быстро похудеть
Забыть о фаст-фуде и начать питаться правильно поможет правильная цель. В службе доставки Grow Food вы выбираете, к чему стремитесь: похудеть, набрать массу или же просто перестать тратить время на готовку. Исходя из своего желания, выбираете одну из девяти программ.
Варианты самые разные: похудеть быстро поможет двухдневная детокс-программа со смузи и соками, похудеть комфортно — пятиразовое питание с разнообразными блюдами (даже панкейки есть). Можно выбрать доставку завтраков, если вам лень готовить по утрам, или здоровое меню на весь день (привет Лиге лени!).
Признак 4. У вас выпадают волосы
Неправильное питание приводит к тому, что организму решительно не хватает белка и железа. Влияет это не только на внутренние процессы, но и на внешний вид — волосы становятся слабыми, сухими и могут выпадать.
Доктор медицинских наук, диетолог и автор книги о том, как сбросить вес и жить здоровее, Илиз Шапиро советует добавить в рацион курицу, яйца, фасоль и тыквенные семечки. Эти продукты восстанавливают баланс питательных веществ с помощью белка и железа. Эффект — здоровые волосы (почти как в рекламе) и еще один шаг к здоровому питанию.
Примерный рацион mFit для мужчин, которые хотят похудеть
Признак 5. У вас плохое настроение
Говоря о правильном питании, мы часто подразумеваем формулу «меньше есть — быстрее худеть», но иногда проблема лежит не в переизбытке еды, а в ее недостатке. Желание держать вес под контролем может превратиться в навязчивую идею, из-за которой ваша диета становится жестче и жестче. Постоянное чувство голода приводит к перепадам настроения, а нехватка углеводов — к снижению уровня серотонина и даже депрессии.
С доставкой Grow Food вы питаетесь как в ресторане, при этом соблюдаете диету, но не переживаете из-за калорий, потому что их считают за вас. А еще не тратите на еду всю зарплату — меню на один день стоит от 569 рублей. Кстати, прямо сейчас действует скидка: рацион на шесть дней дешевле на 10%, а на 60 дней — на 23%.