лучший детский бассейн в москве

11 бассейнов Москвы: от спортивных школ до велнес-клубов и пятизвездочных отелей

«Афиша Daily» рассказывает, где можно в любое время года плавать под открытым небом, учиться прыгать с трамплина и играть в водное поло.

Спортивная школа «Битца»

Один из самых бюджетных вариантов — 25-метровый бассейн с шестью дорожками в спортивном комплексе «Битца». Интерьер и подход к посетителям советский: плавать пускают только по сеансам; чтобы принять душ и переодеться, дают строго 15 минут; абонементы нужно покупать заранее. Из плюсов — воду в бассейне очищают ультрафиолетом, хлор практически не добавляют, поэтому нет неприятного запаха. Есть скидки для студентов и пенсионеров, а также специальные цены при покупке семейного абонемента. У всех посетителей должна быть медицинская справка от терапевта.

Учебно-спортивный центр «Крылатское» на территории Гребного канала

Небольшой спортивный центр с 25-метровым и 10-метровым бассейнами открылся в феврале 2018 года. Интерьер стандартный: на полу и стенах бело-голубая плитка, открытые душевые, раздевалки с железными шкафчиками и деревянными лавками. В целом ничего особенного, кроме того, что абсолютно все новое. Групповых программ пока нет. Для посещения нужна медицинская справка.

Московский олимпийский центр водного спорта

Спортивный комплекс Олимпийской деревни-80

В 25-метровом бассейне спорткомплекса восемь дорожек, шесть вышек и четыре трамплина. Здесь для всех желающих проводят занятия по прыжкам в воду, аквааэробике, водному поло, дайвингу и подводной охоте. За уроки нужно платить дополнительно. Также есть сеансы свободного плавания по абонементам. В спорткомплексе оборудованы еще два небольших бассейна глубиной не больше метра, где учат плавать детей. В раздевалках, душевых и бассейнах современный ремонт. Несмотря на то что комплекс построили в 1980 году, нет ощущения, что попал в прошлое. Для посещения бассейна нужна медицинская справка.

Водный стадион «Динамо»

В спорткомплексе один большой бассейн длиной 50 метров на десять дорожек. В 2013 году «Динамо» реконструировали: сделали свежий ремонт, установили панорамные окна в пол и обновили систему очистки воды — теперь в ней практически нет хлора, поэтому кожа меньше сохнет. В бассейне проводят занятия по аквааэробике, есть утренние и вечерние группы обучения плаванию для взрослых, также можно взять индивидуальные занятия с инструктором (все уроки оплачиваются отдельно). Из несовершенств — в «Динамо» часто проводят соревнования, поэтому могут отменять сеансы или закрывать половину дорожек. А на то, чтобы принять душ, переодеться и высушить волосы после бассейна, дается всего 15 минут. Если задержитесь в раздевалке, придется платить штраф. Для посещения бассейна нужна медицинская справка.

Бассейн «Коралл» в физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант»

В комплексе стандартный 25-метровый бассейн на семь дорожек. Вся особенность в воде, которая по составу похожа на морскую: насыщенный раствор добывают из подземного озера, разводят до определенной концентрации, очищают и пускают в бассейн. По словам сотрудников комплекса, вода не вызывает аллергию, укрепляет иммунитет и опорно-двигательную систему организма. В бассейне есть школа плавания для взрослых и детей, аквааэробика — они оплачиваются отдельно. В стоимость стандартного абонемента входит только плавание по сеансам. В общем, здание старое, интерьер советский, поэтому стоимость посещения кажется неоправданно высокой. Без медицинской справки в бассейн не пустят. Если ее нет, за 500 рублей врач проведет осмотр на месте.

Спортивный центр «Чайка»

Сеть фитнес-клубов X-Fit

Большие 25-метровые бассейны есть почти во всех клубах сети. Особенность в том, что в шести из них морская вода, в которую практически не добавляют хлор. В бассейнах проводят занятия по аквааэробике для разных уровней подготовки, учат плавать детей и взрослых, играют в водное поло. Сеансов нет, можно плавать в любое время. Но отдельно абонементы в бассейны не продаются — только клубные карты. Зато все групповые занятия уже включены в стоимость. Медицинская справка не нужна. Адресов несколько — выбирайте тот, что по душе.

Велнес-клуб Vitasport

Аналог европейских загородных клубов, который находится в границах Москвы. В Vitasport четыре бассейна: два крытых с гидромассажем и искусственным течением, а также два открытых с подогревом. На улице оборудована зона с лежаками, сауны и русская баня. Кроме бассейнов, в клубе есть тренажерный зал, теннисные корты, зал для йоги и пилатеса. Разового посещения нет, могут провести только бесплатную ознакомительную экскурсию. Медицинская справка не нужна.

Фитнес-клуб Olympus Fitness & Spa

Клуб с закрытым 25-метровым бассейном открылся в конце 2017 года в отеле Hyatt Regency Moscow Petrovsky Park. Отдельных абонементов в бассейн нет, но можно записаться на индивидуальные уроки к инструктору по плаванию и платить только за них. Час занятий стоит 4000 рублей. В этом случае пользоваться тренажерным залом, групповыми программами и другими услугами фитнес-центра нельзя. Но за свои деньги вы получите занятия с тренером, новый бассейн, современный интерьер, просторные душевые и раздевалки. Медицинская справка не нужна.

Royal Wellness Club

Один из самых дорогих бассейнов Москвы находится в велнес-клубе гостиницы Radisson Royal. Плавательные дорожки построены по олимпийским стандартам — 50 метров. Также в клубе работают две гидромассажные ванны, русская баня, сауна, турецкий хаммам и зона отдыха с шезлонгами. По расписанию проводят аквааэробику, можно взять занятия с инструктором. Абонементов нет, только клубные карты. Медицинскую справку не требуют.

Источник

В какой бассейн пойти с ребенком в Москве?

Один из самых больших бассейнов города предлагает занятия по плаванию для детей от 7 лет. В «Олимпийском» с ребятами работают профессиональные спортсмены и мастера спорта. Если вы хотите поставить ребенку технику плавания, здесь это точно удастся сделать. На групповых занятиях научат держаться на воде, правильно дышать и двигаться, а также покажут азы всех техник плавания. В «Олимпийском» открыты 3 бассейна: два плавательных длиной по 50 м и один прыжковый длиной 25 м и глубиной 6 м. В бассейне постоянно проходят соревнования и даже театрализованные представления.

В этот бассейн стоит поехать ради воды. В «Атланте» она минеральная, максимально приближенная по свойствам к морской. Это единственный бассейн в Москве, где воду обновляют в три этапа: сначала прогоняют через систему фильтров, после этого через дезинфицирующий агрегат, который очищает воду путем электролиза, затем в воду добавляют рапу — концентрированную морскую воду. В бассейне проводятся занятия для малышей от 2 недель и старше. Кроме бассейна в «Атланте» есть сауна, солярий и работают массажные кабинеты.

Это крупнейший в Москве центр водных видов спорта. Бассейн разделен на 2 части — для плавания и для прыжков в воду. Для детей проводятся занятия по технике плавания, аквааэробике и водному поло. Дети старше 7 лет могут плавать во взрослом бассейне. Для малышей от 3 до 7 лет есть две плавательные ванны (3–5 и 5–7 лет). Если ваш ребенок младше 3 лет, вы можете выбрать семейное плавание с тренером. Преимущество бассейна — квалификация тренеров, они могут не только научить ребенка плавать, но и подготовить его к победам в спортивных соревнованиях.

Центр работает по системе «бёртлайт», основная идея которой — поддержка физического и ментального благополучия семей в период беременности и после родов. Большое внимание уделяется общению и совместной работе детей и родителей в воде. Это оптимальное решение для тех, кто хочет начать плавать с ребенком с младенчества. Занятия по плаванию проходят для малышей от 1,5 месяцев и до школьного возраста. Можно ходить на занятия вместе с ребенком или отдать его в мини-группу и наблюдать за уроком «на суше». Специалисты центра еще предлагают беби-йогу и развивающие массажи.

Источник

Обзор лучших детских бассейнов в Москве в 2021 году

Перед каждым родителем рано или поздно встает вопрос о том, в какую секцию отдать любимое чадо для развития и укрепления организма. Для многих очевидным ответом является плавание – прекрасный вид спорта, укрепляющий мышечный каркас, кроме того, купание в воде нравится практически каждому ребенку. Чтобы дополнительные занятия приносили исключительно радость, необходимо озаботиться выбором бассейна с квалифицированным персоналом и соблюдением строгих норм СанПиНа. Какой клуб выбрать жителям Москвы, что нужно для занятий, обо всех плюсах и минусах этого вида спорта расскажет рейтинг лучших детских бассейнов столицы.

Чем полезно плавание для детей

Спортивные фигуры пловцов – лучшее доказательство эффективности плавания для похудения и приведения в тонус всех мышц организма. Но детям худеть ни к чему, для них существуют свои «бонусы» этого вида спорта.

Минусы плавания для детей

У плавания, как и у любого другого вида спорта в качестве дополнительного занятия ребенка на регулярной основе, есть не только масса неоспоримых достоинств, но и существенные недостатки. Первое, что отпугивает родителей будущих пловцов – высокое содержание хлора в воде. Ученые доказали, что каждодневный контакт с хлором в будущем может стать причиной развития аллергии, а также увеличивает риск заболевания бронхиальной астмой. Бельгийские ученые считают, что ребенок, ежедневно посещающий хлорированный бассейн также рискует здоровьем, как курящий взрослый.

Следующая причина для отказа от бассейна – риск подхватить инфекционные заболевания. К сожалению, некоторые недобросовестные взрослые покупают детям справки о здоровье, поэтому гарантировать абсолютную безопасность от вирусов в бассейне невозможно. Однако в воде это практически невозможно из-за высокой концентрации хлора. Основной «враг» ребенка в бассейне – бортики, стены, скамейки. Чтобы ребенок не болел, достаточно ограничить его непосредственный контакт с этими поверхностями.

Не секрет, что профессиональные пловцы в большинстве своем имеют проблемы с кожей и носоглоткой. Большинству из них поставлен диагноз хронический ринит, многие имеют кожные заболевания. Но не стоит паниковать раньше времени – 2-3 занятия в неделю не приведут к необратимым последствиям.

Таким образом, плавание – не самое опасное для здоровья малыша занятие, особенно при условии постоянного наблюдения у педиатра и неусыпного контроля родителей.

Правила посещения бассейна

Бассейн – особое пространство со своими правилами. Приходя на занятие впервые, многие не знают, что с собой взять и как себя вести. Лучше заранее проинструктировать ребенка о правилах поведения в бассейне, проговорив их несколько раз. Идеальный вариант – присутствовать при первом занятии.

Важно объяснить ребенку, что бассейн – общественное место, там не приветствуются громкие звуки и слишком активные игры. Важно четко следовать указаниям тренера, ни в коем случае не сталкиваться с другими детьми при плавании, не хватать их за руки и за ноги, без разрешения взрослых запрещено нырять.

Список вещей, необходимых для бассейна:

Какие документы нужны для записи в бассейн

Для посещения бассейна любого типа ребенку обязательно понадобится справка: она служит гарантом безопасности для остальных юных пловцов. Такой документ можно получить как в государственной поликлинике, так и в частной.

Медсправка потребует начального обращения к педиатру – именно этот специалист выпишет направления на общие анализы. Примерный список может меняться в связи с новыми рекомендациями СанПиНа:

Лучшие бассейны для малышей

Многие тренеры уверены, чем раньше ребенок научится плавать – тем лучше, многие родители стремятся записать на занятия детей до 3 лет. Это — не только общеукрепляющая процедура, но и крайне веселое и увлекательное совместное занятие для мамы и ее крохи.

Под надзором профессиональных тренеров здесь можно научиться классическому и синхронному плаванию, постичь азы водного пола и аквааэробики. Заниматься в акваклубе можно с самого рождения малыша: формируется несколько групп в зависимости от возраста от 0 до 3 лет и от 3 до 6, детей старше сюда не берут. Плавая и резвясь в комфортной подсвеченной водичке температурой от 31 до 33 градусов, малыш учится не только владеть телом, но и многому другому.

Занятия проводятся в игровой форме, благодаря им дети дополнительно тренируют память, учат цвета, формы, веселые стишки и забавные песенки. Чтобы кожа малыша оставалась здоровой, используется щадящая система очистки воды с помощью ультрафиолета, гипохлорирования и угольных фильтров. Занятия в группах длятся 1,5 часа, помимо плавания есть возможность погреться в сауне, выпить травяного чая и перекусить баранками совершенно бесплатно.

Адрес: г.Москва, ул.Малыгина, д.1 к 2 (район Медведково);

Телефон: 8(495) 642-49-79.

Сколько стоит: разовое посещение – 1400 рублей, абонемент — от 3200 в месяц.

Режим работы: понедельник – суббота с 9 до 18-00.

Необычная студия предлагает целый комплекс услуг для семей, желающий стать здоровее, крепче и дружнее. Основная спецификация комплекса – йога, поэтому малышей научат не только плавать, но и преподадут в доступной форме азы дыхания и релаксации. Особенной любовью мам и детей пользуется японская технология водного массажа Ватсу. Прийти плавать мамам с младенцами можно при достижении детьми 1,5 месяцев, после плавания для малышей предусмотрен сеанс массажа от высококвалифицированных мануальных терапевтов. Вода в бассейне имеет комфортную температуру от 32 до 34 градусов и подвергается мягкой очистке.

Адрес: г. Москва, Старомонетный переулок, д.18 (метро Полянка или Третьяковская);

Телефон: 8(495) 788-13-08;

Средняя цена: разовое занятие – 1200 рублей, абонемент — от 4400 (4 занятия);

Режим работы: 7 дней в неделю с 8-00 до 21-00.

В Москве целая сеть бассейнов, основной миссией которых является доступное плавание для грудничков и ребят до 7 лет. Во всех заведениях можно записаться на групповые или индивидуальные занятия с тренером, окунуться в волшебный мир ароматерапии и фитосаун, положительно влияющих на организм. Руководство «Дельфиненка» предлагает массаж как дополнительную услугу, а также курсы массажа для тех, кто хочет научиться приносить пользу своему малышу самостоятельно.

Адреса: ул. Таёжная, д.1 (м.Медведково, санаторий «Светлана»); ул. Скаковая, д.5 (м. Белорусская), ул. Коминтерна, стр. 16 (Мытищи).

Телефон: 8(495) 642-49-79.

По цене: разовое посещение – 1200 рублей, абонемент на 5 занятий – 5000 рублей.

Режим работы: с понедельника по воскресенье с 12-00 до 19-00.

Лучшие бассейны для детей до 18 лет

Плавание – отличное занятие для детей и взрослых, если ребенок уже перерос детсадовский возраст, стоит обратить внимание на бассейны побольше. Государственные и частные спортивные комплексы предлагают разносторонние программы по развитию подростков, среди которых каждый непременно найдет увлечение по душе.

Как выбрать бассейн, чтобы можно было туда записать и младенца и почти подростка? Легко! В спорткомплекс «Юность» можно ходить с 2 месяцев и до совершеннолетия. Для малышей предусмотрено собственное пространство с максимальной глубиной 1,2, курс тренировок «мать и дитя». До 4 лет занятия посещаются строго в присутствии родителей. Заслуженные тренеры учат ребят плавать буквально с нуля, формируя группы не по возрасту, а по степени умения плавать и по интересам. На 6 просторных дорожках «взрослого» бассейна найдется место каждому желающему. После активного плавания дети и их сопровождающие могут погреться в сауне совершенно бесплатно.

Адреса: ул. Академика Бакулева, д.5.

Телефон: 8(495) 220-87-17.

Цена: разовое посещение – 1500 рублей, абонемент на 4 занятия – 2800 рублей.

Режим работы: с понедельника по субботу с 10-00 до 20-00.

Еще одно место, куда могут ходить детки любого возраста – принимают грудничков 1,5 месяцев и взрослых 17-летних ребят. Основные критерии выбора бассейна – чистота воды и качество тренировок. Оба аспекта в «Атланте» на высоте. Это единственный бассейн в Москве с натуральной морской водой, обладающей целебными свойствами, кроме того она безопасна для аллергиков – в ней нет хлора. Помимо программ для начинающих и продвинутых пловцов комплекс предоставляет услуги финской сауны, оборудованные комнаты мать и дитя, массаж в соляной комнате. Набор в группы производится по возрасту ребенка.

Адреса: ул. Талалихина, д.28.

Телефон: 8(495) 671-73-70.

Цена: разовое посещение – от 800 рублей, абонемент на 4 занятия — от 3400.

Режим работы: в будние дни с 7-00 до 22-00, в выходные и праздники с 8-00 до 21-00.

Еще одно место, куда могут ходить детки любого возраста – принимают грудничков 1,5 месяцев и взрослых 17-летних ребят. Основные критерии выбора бассейна – чистота воды и качество тренировок. Оба аспекта в «Атланте» на высоте. Это — единственный бассейн в Москве с натуральной морской водой, обладающей целебными свойствами, кроме того она безопасна для аллергиков – в ней нет хлора. Помимо программ для начинающих и продвинутых пловцов комплекс предоставляет услуги финской сауны, оборудованные комнаты мать и дитя, массаж в соляной комнате. Набор в группы производится по возрасту ребенка.

Адреса: ул. Писцовая, д.12.

Телефон: 8(495) 685-06-47.

Цена: разовое посещение – от 300 рублей, абонемент на 4 занятия от 1200.

Режим работы: ежедневно с 10-00 до 20-00.

Выбрав любой бассейн из списка, родитель может быть уверен в хорошем самочувствии своего ребенка, его гармоничном развитии и абсолютной безопасности.

Источник

Где поплавать с детьми: 10 бассейнов Москвы

Мы составили для вас список бассейнов, куда можно просто прийти поплавать в удобное время без записи и занятий в секции.

Бассейн физкультурно-оздоровительного комплекса «Атлант»

Стандартный бассейн длиной в 25 метров наполнен водой, которая по составу близка к морской. Она проходит специальную систему очистки с помощью электролиза и не хлорируется. Есть возможность плавать на разной глубине (от 1 до 5 метров).

Москва, ул. Талалихина, д. 28

от 1000 рублей за 1 сеанс.

Московский олимпийский центр водного спорта

В центре работает «Дом плавания»: три закрытых бассейна (50, 25 и 17 метров), в которые можно ходить с детьми разного возраста. «Открытый комплекс» — это 50-метровый бассейн с комфортным температурным режимом воды (летом +27, зимой +28 градусов). В открытый бассейн допускаются дети от 16 лет.

Москва, ул. Ткацкая, д. 25, стр. 2

от 300 рублей за одно посещение.

Бассейн в 25 метров, три дорожки. Предусмотрено как разовое посещение, так и абонемент. При желании можно арендовать дорожку для плавания (стоимость от 1850 рублей).

Москва, ул. Зоологическая, 26а

от 220 рублей за сеанс.

Спортивный комплекс-бассейн «Арбат»

Москва, ул. Композиторская, 17

от 300 рублей за одно посещение.

Комплекс с богатой историей (был построен в 1954 году). Здесь тренируются спортсмены, но бассейн открыт и для разовых посещений, и для плавания по абонементам. Стоит учесть, что тут часто проводятся различные спортивные соревнования, и это может вызывать определенные неудобства для простых посетителей.

Москва, Ленинградский проспект, д. 39, стр. 9

от 1000 рублей за одно посещение.

Круглый год для гостей комплекса работает три бассейна под открытым небом (температура воды +28 градусов по Цельсию), есть и небольшой детский бассейн (20 метров). Доступно посещение по клубным картам или разово. При отсутствии справки от участкового врача взрослых и детей от 16 лет может осмотреть доктор центра за дополнительную плату.

Источник

12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов

Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, ускоряют обменные процессы и повышают иммунитет. Плавание по праву считается одним из самых простых способов вырастить ребенка здоровым, сильным и выносливым. Кроме того, занятия в воде неизменно вызывают у детей положительные эмоции и улучшают настроение. Главное здесь — выбрать хороший бассейн для малышей.

Попробуем вместе разобраться, где в Москве научить ребенка плавать и как выбрать правильный бассейн с тренером для детей.

При выборе бассейна для маленьких детей до 3-х лет прежде всего стоит обратить внимание на такие показатели, как температура и способ очистки воды, а также наличие или отсутствие индивидуальных занятий в бассейне с ребенком.

Помимо этих показателей, все мы хотим найти детский бассейн «рядом со мной», и это действительно важно, ведь в случае с детьми время, затраченное на дорогу туда и обратно, играет немалую роль в эффективности занятий. Если ребенок успел устать уже по дороге в бассейн, то толку от тренировки будет мало. Поэтому, обращаясь к нашему списку плавательных бассейнов для малышей в Москве, не забывайте учитывать географический принцип — для каждого он будет свой.

Бассейн «Атлант»

Природная минеральная вода, которой заполняется бассейн, по составу и лечебным свойствам схожа с водой Средиземного моря. Она полезна при остеохондрозе, полиартрите. В бассейне семь дорожек длиной 25 метров и глубиной от 1 до 5 метров. Температура воды поддерживается на уровне 28 градусов. С помощью электролиза из воды полностью удаляются вредные компоненты. Дети и взрослые могут научиться плавать с тренерами-профессионалами. Также проводятся занятия по аквааэробике, имеется соляная комната. Пройти медосмотр и получить справку для посещения бассейна можно на месте. Продолжительность сеанса плавания – 1 час.

АДРЕС: ул. Талалихина, д. 28

ВРЕМЯ РАБОТЫ: по будням с 7.00 до 22.00, в воскресенье и праздничные дни с 8.00 до 21.00

ЦЕНЫ: разовое посещение – 1000 рублей, Абонемент на свободное посещение на 1 месяц — 16000 руб.

Бассейн с морской водой «Атлант»

Если вы присматриваете бассейн в Москве с 4-х лет, обратите внимание на аква с морской водой. Здесь проводятся занятия плаванием для детей с 4-х лет вплоть до взрослого возраста.

В бассейне работают пять опытных специалистов, которые занимаются с детьми разных возрастных категорий (с 4 до 18 лет).

Бассейн гордится уникальной морской водой, которая оказывает положительное влияние на кровеносную систему и борется со многими заболеваниями.

Температура воды в бассейне — 28 градусов. Вода подвергается регулярной очистке на основе электролиза.

Стоимость группового занятия в бассейне для детей с 4-х лет — 850 рублей.

Индивидуальное занятие для ребенка будет стоить 1300 рублей.

Бассейн «Атлант» расположен рядом с метро Волгоградский проспект по адресу: ул. Талалихина, 28.

На базе бассейна «Атлант» также открылась запись на занятия для детей раннего возраста и будущих мам по программе «Дети любви». Детские группы в бассейне делятся по возрасту:

Опытные инструкторы предлагают малышам комплекс упражнений, включающий в себя адаптацию к воде и основы плавания, в том числе подводного. Предусмотрены элементы закаливания, после которых можно как следует погреться в финской сауне.

Деление на возрастные группы не случайно. Оно предполагает использование разных методик обучения в зависимости от возраста и способностей ребенка. Так, специалисты уверены, что обучение плаванию детей с 3 лет имеет существенные отличия от грудничкового плавания.

Стоимость разового группового занятия по программе «Дети любви» — 1400 рублей (1200 рублей при покупке абонемента). Цена индивидуального занятия (взрослый плюс ребенок) — 2500 рублей и 2000 рублей в абонементе.

Фитнес-клуб «Кимберли Лэнд»

Еще один 25-метровый бассейн с морской водой, подводной подсветкой и поющими фонтанами открыт на территории фитнес-клуба «Кимберли Лэнд». Бассейн разделен на 4 дорожки. Рядом находятся гидромассажные и аэромассажные ванны, соляная баня и зона отдыха с шезлонгами и качелями. В отдельной части аквазоны расположен аквапарк, отдельные бассейны для грудничков и для тех, кто учится плавать.

АДРЕС: ул. Азовская, д. 24

ВРЕМЯ РАБОТЫ: ежедневно с 7.00 до 00.00

ЦЕНЫ: по клубным картам

Открытый бассейн в аквакомплексе «Лужники»

Открытый бассейн в аквакомплексе «Лужники»
Аквакомплекс состоит из двух бассейнов – спортивный бассейн длинной 50 м по 8 дорожек и маленький 20 метровый для отдыха на воде.

Вокруг территории с бассейнами находится зона с шезлонгами, но около самих зон купания полежать негде, так как все лежаки находятся за этой зоной, а попасть внутрь можно по браслету, который показывает сколько еще времени купания у Вас осталось.

Помимо всего тут есть :

Время работы: ежедневно с 7 до 23 часов.

Стоимость: от 800 рублей

Фитнес-клуб «X-Fit Монарх»

В этом бассейне вода по составу аналогична воде Мертвого моря. Бассейн длиной 25-метров разделен на три дорожки. Нисходящее дно удобно для тех, кто плохо плавает. Кроме того, на территории бассейна установлены шезлонги, джакузи, финская и турецкая бани. В определенные часы проходят занятия по аквааэробике.

АДРЕС: Ленинградский пр-т, д. 31а, стр.1

ВРЕМЯ РАБОТЫ: в будни с 07.00 до 24.00, в выходные с 08.00 до 23.00

ЦЕНЫ: по клубным картам

Бассейн на территории санатория

Бассейн с термальной водой можно посетить и в санатории с романтическим именем «Светлана». Он расположен на улице Таежной (метро «Бабушкинская»). Заведение открыто ежедневно, без выходных. По будням – с 7.00 дл 24.00. По выходным – с 9.00 до 23.00.

Стоимость одноразового абонемента — 500 рублей за 45 минут плавания. Пять и десять посещений обойдутся в 2400 и 4400 рублей соответственно.

Вода для санаторного бассейна добывается в подземном Девонском море. Ее состав похож на воду, которая течет в Мертвом море. В ней много кислорода и минеральных веществ. Бассейн оборудован фитосауной. В бассейн пускают только посетителей с медицинской справкой.

Аквакомплекс «Лужники»

На территории спорткомплекса «Лужники» находятся два открытых бассейна, один из которых имеет пятьдесят метров в длину. Температура воды поддерживается на уровне 28 градусов. В стоимость посещения входит пользование шезлонгом, сауной, детской площадкой и спортивным бассейном на 8 дорожек. Рядом бассейном находится фреш-бар, фудкорт и волейбольная площадка.

АДРЕС И КОНТАКТЫ: ул. Лужники, 24,

ВРЕМЯ РАБОТЫ: 07:00–23:00

ПАРАМЕТРЫ: большой: длина 50 метров, глубина 1,8 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 1,5 метра, деления на дорожки нет

ЦЕНЫ: Тарифы, бассейн 50 м: Абонемент на 8 посещений — 4200 рублей, Абонемент на 12 посещений — 6100 рублей, Абонемент на 365 дней — 38000 рублей.

Открытый бассейн аквакомплекса «Лужники»

Сайт

Адрес и контакты: ул. Лужники, 24, ст. «Воробьевы Горы»

Время работы: 07:00–23:00

Параметры: большой: длина 50 метров, глубина 1,8 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 1,5 метра, деления на дорожки нет

Цены: разовое посещение — от 800 рублей в зависимости от типа посещения; абонементы: от 8 тысяч рублей в месяц в будние дни и 13 тысяч во все дни

Режим работы во время летнего сезона — 2021: бассейн работает все лето, но до 20 июля из-за чемпионата мира на территорию «Лужников» нельзя попасть без специального пропуска

Нынешний открытый бассейн в «Лужниках» появился как временный вариант между закрытием старого открытого бассейна и завершением строительства на его месте нового. Работает он только в летний сезон. В аквакомплексе есть два бассейна: спортивный на 50 метров и небольшой — для отдыха. Стоимость билета зависит от типа посещения: можно купить билет с ограничением по времени или на весь день и провести его на территории аквакомплекса, где, кроме бассейнов, есть зона с шезлонгами и фреш-бар.

Пространство раздевалок и душа в «Лужниках», пожалуй, самое приятное из всех московских бассейнов, которые находятся не в фитнес-клубах. Днем в выходные дни, особенно в хорошую погоду, бывает много посетителей. Если хочется спокойно поплавать, лучше приходить с утра пораньше. И главное — это единственный бассейн, где не требуют медицинскую справку.

В этом году, чтобы попасть в аквакомплекс, придется подождать окончания ЧМ по футболу. До 20 июля в связи с ним проход на территорию «Лужников» строго ограничен: без пропуска в бассейн попасть не получится.

Бассейн «Чайка»

Самый большой открытый бассейн в Москве на территории спортивно-оздоровительного комплекса «Чайка» имеет 8 дорожек длиной 50 метров. Здесь же расположен 25-метровый бассейн на 8 дорожек глубиной 5 метров. На искусственном пляже можно позагорать и выпить прохладительные напитки. Любители аквааэробики и водного поло смогут совместить пляжный отдых с умеренной физической нагрузкой.

АДРЕС И КОНТАКТЫ: Турчанинов пер., 3, стр. 1

ВРЕМЯ РАБОТЫ: понедельник-суббота — с 7:00 до 22:45. Воскресенье — с 8:00 до 20:45.

ПАРАМЕТРЫ: большой бассейн: длина 50 метров; глубина 1,5–3 метра, 8 дорожек; маленький: длина 25 метров, глубина 6 метров, 4 дорожки

ЦЕНЫ: Разовое посещение максимум 1 800 руб. Клубная карта на 1 месяц – 9 500 руб., на 6 месяцев – 38 000 руб.

«Атлант»

Этот бассейн можно найти на станции метро «Волгоградский проспект», на улице Талалихина, дом 28. Сюда можно прийти ежедневно, без выходных. В будние дни открыто с 7 утра до 22 часов. В выходные открываются в 8 часов утра, а закрываются в 21 час.

Для посещения этого термального бассейна надо приобрести одноразовый абонемент, стоимость которого — 1 тысяча рублей. Абонементы на четыре и восемь посещений обойдутся в 3600 и 6800 рублей соответственно.

Преимущество «Атланта» — в отсутствии хлорки. Для поступления воды используется подземный термальный источник, расположенный в морском озере. До бассейна вода доходит только после тщательной очистки.

«Атлант» оборудован семью дорожками, длина которых составляет 25 метров. Показатели глубины составляют 1-5 метров. Температурный уровень не опускается ниже 28 градусов.

Примечательно, что здесь предлагаются услуги подводного плаванья с выдачей сертификата. Посещение этого бассейна показано даже беременным женщинам и грудничкам. Понадобится представить медицинскую справку. Ее можно получить и в заведении за отдельную плату.

Действуют акционные предложения для семей, скидки предлагаются детям и пенсионерам. Посетители полностью удовлетворены условиями и обслуживанием.

«The Баssейн»

В одном из самых популярных парков столицы «Сокольники» разместился пляж «The Баssейн» с двумя бассейнами, шезлонгами, столами для пинг-понга, прокатом спортинвентаря, пляжными качелями и кафе с летней верандой. По выходным здесь проводятся пляжные молодежные вечеринки с участием известных московских диджеев.

АДРЕС: ПКиО «Сокольники»

ВРЕМЯ РАБОТЫ: ежедневно с 10:00 до 21:45

ЦЕНЫ: В будни один сеанс (2 часа 45 минут) стоит 500 рублей. За весь день нужно отдать 1000 рублей. В выходные цены взлетают ровно вдвое. Есть вариант вип. По понедельникам — скидки.

«The Баssейн» в парке «Сокольники»

«The Баssейн» в парке «Сокольники»
«The Баssейн» – это небольшая зона релакса прямо посередине парка «Сокольники».

На его территории находится 2 бассейна, один из которых с подогревом. Шезлонги находятся около воды, что является большим плюсом, но на территории нет отдельных шкафчиков, вместо них небольшие раздевалки на одного человека.

Кроме купания можно:

Время работы: ежедневно, с 10:00 до 22:00.

Стоимость: от 500 рублей за сеанс

Бассейн «Университетский» при МГУТУ (ПКУ) имени К. Г. Разумовского

Бассейн находится недалеко от метро «Таганская» — пять-десять минут пешком от Кольцевой. Он довольно новый (построен в 2011–2012 годах), здесь высокие потолки, большие окна и много естественного света в солнечное время дня, на стенах разноцветная плитка.

По словам посетителей бассейна, не все занятия внесены в расписание — например, около полудня в воскресенье бывает много детей, хотя в расписании это не отмечено. Посещение можно оплатить картой через терминал с небольшой комиссией.

АДРЕС: ул. Земляной Вал, 71, стр. 2

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — пт.: 07:00–23:00; сб. — вс.: 09:00–22:00

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,8–2,05 метра, 4 дорожки

ЦЕНЫ: разовое посещение — 400 рублей, абонемент за 10 посещений в течение 5 недель — 3 500 рублей, не привязан к календарному месяцу, действителен со дня первого занятия

Открытый бассейн «Чайка»

«Чайка» – один из немногих открытых бассейнов Москвы. Он работает круглый год. Вода в бассейне в течение всех сезонов поддерживается на уровне 28 градусов. Несмотря на далеко не низкую цену, многие жители столицы выбирают «Чайку» особенно летом, загорая весь день у бассейна. Здесь же, кстати, можно сделать медицинскую справку для купания. Адрес:
Турчанинов пер., 3, стр. 1, ст. «Парк Культуры» (радиальная)
Цены:

Разовое посещение — 1 500 рублей в будни, 1 800 рублей — в выходные; абонементы — от 6 900 рублей.

Открытый бассейн «Чайка»

Бассейн Дворца творчества детей и молодежи на Миусах

В бассейне не так давно сделали ремонт, установили трехступенчатую систему очищения воды: ультрафиолет, песок, хлор. Разовых посещений нет, можно купить абонемент — минимум на четыре посещения в месяц, что заодно поможет завести привычку. Расписание сеансов и информацию о загрузке дорожек публикуют на сайте.

Чтобы заниматься плаванием в группе с тренером, можно записаться в одну из школ плавания, которые арендуют здесь дорожки для занятий: например, «Мэвис» или I Love Swimming. Также можно заниматься в школе плавания индивидуально или получить рекомендацию тренера непосредственно в бассейне у администратора.

АДРЕС: ул. Александра Невского, 4

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — сб.: 07:00–22:00;

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,1–4 метра, 4 дорожки

ЦЕНЫ: разовых посещений нет, абонемент можно купить минимум на 4 сеанса, цена за сеанс — 350 рублей

Что нужно для плавания: инвентарь и аксессуары

Обязательных вещей для занятий в бассейне не так уж и много:

Юным пловцам рекомендуют взять детские очки для плавания. Для занятий в спортивной секции можно даже купить хорошую модель с уплотнителем.

Некоторые аксессуары покупать не обязательно. Чтобы разобраться, составили таблицу.

Бассейн РЭУ имени Г. В. Плеханова

До бассейна удобно идти пешком от «Серпуховской» или «Павелецкой» (около десяти минут). Оплатить сеанс можно наличными или картой у администратора.

Если есть желание ходить в бассейн по абонементу, надо иметь в виду, что они продаются с 21-го числа и до конца предыдущего месяца. То есть, например, абонемент на июль необходимо выкупить до конца июня.

АДРЕС: Большой Строченовский пер., 10,

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — сб.: 07:00–22:00; вс.: 10:00–19:00

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,2–1,8 метра, 5 дорожек

ЦЕНЫ: разовое посещение — 350 рублей абонемент — 280 рублей за сеанс, минимум 4 сеанса за календарный месяц

Под открытым небом: «Чайка»

Турчанинов пер., 3, стр. 1.. Стоимость разового посещения: 1500 р. пн-сб 7:00-22:45, вс 8:00-20:45 (без ограничений в течение 1 дня). www.chayka-sport.ru

Спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка» был построен еще в 1957 году ко Всемирному фестивалю молодежи и студентов. В четырех открытых бассейнах можно купаться в любую погоду. Летом работает импровизированный пляж на трибунах, где при желании перед заплывом можно совершить разминочную пробежку. Если вы привыкли к регулярным тренировкам, выгоднее приобрести клубную карту (от 4500 р. в месяц). На территории комплекса также имеются тренажерный зал, сауна, кафе, площадка для мини-гольфа и теннисный корт.

Спортивный комплекс «Буревестник» Университета имени И. М. Сеченова

«Буревестник» — чистый и современный бассейн, он заработал после реставрации в марте 2021 года. Покрытие самого бассейна — из нержавеющей стали, а в душевых здесь есть даже небольшая сауна. Открыт для посетителей в любое время, кроме санитарных академических часов (14:45–15:30, 17:00–20:00). Точное расписание сеансов лучше уточнить на сайте перед посещением. Так, первый сеанс начинается в 07:15. Раздевалки небольшие, но рано утром или вечером обычно не бывает много посетителей.

АДРЕС: ул. Плющиха, 57

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — пт: 07:00–23:00, сб. — вс.: 07:00–21:00

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 2,30–2,70 метра, 8 дорожек

ЦЕНЫ: разовое посещение: 07:00–15:00 — 350 рублей, 16:00–23:00 — 500 рублей, абонементы — 1 200–4 500 рублей в зависимости от количества занятий в месяц и времени сеанса

Спортивный комплекс «Буревестник»

Чистый и современный бассейн, который открыли после ремонта в 2016 году. В душевых есть небольшая сауна. Здесь не очень большие раздевалки, но людей ранним утром и поздним вечером немного. Стоимость абонемента на месяц зависит от количества посещений и времени сеанса. Адрес:
ул. Плющиха, 57
Цены:

Разовое посещение: 07:00-15:00 — 350 рублей, 16:00-23:00 — 500 рублей, абонементы от 1 200.

Бассейн «Буревестник»

Учебно-спортивный

Спортивный комплекс «Труд» был построен в 1979 году к Олимпиаде-80 для подготовки профессиональных пловцов. К 2021 году бассейн отреставрировали — он довольно опрятный, чистый и светлый благодаря большим окнам вдоль всего бассейна.

Здесь до сих пор тренируются ученики школ олимпийского резерва. По абонементам также могут ходить все желающие, но строго в часы, открытые для индивидуальных посетителей. Точное расписание сеансов можно уточнить на сайте или по телефону. Существуют также расширенные абонементы, туда входят другие услуги спортивного центра, среди которых тренажерные залы и групповые занятия, как в фитнес-клубе. В комплекс бассейна также входит стрелково-спортивный тир.

Для посетителей более старшего возраста обычно выделяют первые две дорожки, отдельная дорожка есть для профессиональных пловцов, на другой, крайней дорожке обычно проходят групповые занятия. Надо быть морально готовым к тому, что в раздевалках постоянно дежурит сотрудник бассейна.

АДРЕС: Варшавское ш., 14, стр. 1

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — пт.: 07:00–22:30; сб.: 07:00–21:00; вс.: 09:00–21:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте бассейна

ПАРАМЕТРЫ: длина основного бассейна 50 метров, глубина 2,20 метров, 8 дорожек

ЦЕНЫ: разовых посещений нет, абонемент на 3 месяца — 10 тысяч рублей, 6 месяцев — 13 тысяч рублей, год — 17 900 рублей

Кроль

Кроль, или вольный стиль — это самый быстрый вид плавания и самый подходящий для начинающих. К тому же только кролем можно плавать на спине.

Техника плавания кролем на груди

При обучении плаванию кролем на груди важно освоить правильный гребок, а также научиться скользить по воде и чувствовать баланс тела.

Следить нужно за следующими вещами:

Техника плавания кролем на спине

На спине плавать кролем даже проще, чем на груди: загребать можно выпрямленными руками, а лицо не нужно погружать в воду. Основная нагрузка ложится на ноги.

Упражнения на суше

Одно из эффективных упражнений для обучения кролю на суше — тренировка ног:

Руки тоже можно проработать:

Профессиональным кролистам важно развивать силу и выносливость. Поэтому для них существуют комплексы упражнений не только на суше, но и на воде.

Упражнения для кроля в воде

Чтобы правильно плавать кролем, нужно отточить технику движения ног. Начинающим пловцам рекомендуют работать ногами, держась за борт бассейна и опустив голову в воду.

Тренировку можно постепенно усложнять: делать упражнение с доской, с выпрямленными руками, под водой.

Для рук можно сделать такую связку:

Упражнения учат синхронно двигать руками, удерживать постоянную скорость и горизонтальное положение тела.

Для отработки техники рук, можно делать попеременные гребки с доской или тренироваться с помощью лопаток. Этот инвентарь помогает увеличить силу гребка.

Преимущества и недостатки

Техника плавания кролем подразумевает постоянное движение. Из-за этого вы довольно быстро устаёте, даже несмотря на то, что энергия расходуется равномерно. Например, при плавании брассом пловец устаёт меньше: он делает движение, которое придаёт телу ускорение, а потом некоторое время скользит по воде.

Бассейн «Пионер»

АДРЕС: ул. Фотиевой, 16, корп. 2

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — сб.: 07:00–23:00; вс.: 09:30–20:00, точное расписание сеансов можно уточнить по телефону — (499) 137-73-88

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,25–3,95 метра, 6 дорожек

ЦЕНЫ — Стоимость абонемента: Групповые занятия (4 посещения в месяц) – 1400 руб. (8 посещений в месяц) – 2800 руб.

Плавание: техника безопасности

В бассейне соблюдайте простые правила безопасности:

На открытой воде плавать можно только в специально оборудованных и отмеченных местах, не заплывая за буйки. Не стоит нырять в незнакомых местах и пытаться потягаться с волнами. Помните, что водоём — не лучшее место, где можно научиться плавать, особенно без инструктора.

Спортивный комплекс «Арбат»

АДРЕС: ул. Композиторская, 17, тел. +7 (495) 514–99–92

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — пт.: 07:00–22:00; сб. — вс.: 09:00–19:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте бассейна

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,4–1,7 метров, 5 дорожек

ЦЕНЫ: разовое посещение: будние дни вечером и в выходные — 400 рублей, будние утром и днем — 300 рублей, абонементы — 1 800–1 900 рублей за 8 посещений в течение 30 дней в зависимости от времени сеанса, без привязки к календарному месяцу

Бассейн в

Разовое посещение: будние дни вечером и в выходные — 350 рублей, будние утром и днем — 300 рублей, абонементы — 1 800-1 900 рублей за 8 посещений в течение 30 дней.

Бассейн «Арбат»

Бассейн комплекса Гребного канала в Крылатском

Бассейн в Крылатском открылся в феврале 2021 года в рамках масштабной программы реконструкции спортивного комплекса Гребного канала. Здесь на открытой воде проходят соревнования и занятия академической греблей, греблей на байдарках и каноэ. Оснащение здесь вполне современное. В здании бассейна также есть тренажерный зал.

АДРЕС: ул. Крылатская, 2

ВРЕМЯ РАБОТЫ: пн. — вс.: 07:00–22:00

ПАРАМЕТРЫ: длина 25 метров, глубина 1,2–1,8 метра, 8 дорожек

ЦЕНЫ: разовое посещение: 07:00–16:00 — 400 рублей, 16:00–22:00 — 500 рублей, абонементы 1,5–9 тысяч рублей в зависимости от количества занятий в неделю и времени сеанса.

Рейтинг лучших бассейнов Москвы

Велнес-клуб «Небо»

Бассейн в Wellness Club «NEBO» —инновационное техническое сооружение, содержащее 140 тонн воды и находящееся на высоте в 260 метров. Имея статус «самого высокого бассейна Европы», бассейн в клубе «Небо» занимает первую ступень нашего рейтинга. Бассейн располагается в башне «Федерация», которая состоит из 2-х корпусов. Часть из них занята офисами и апартаментами. Помимо бассейна в велнес-центре есть фитнес-центр, ресторан с фитнес-меню, спа-салон, хамам и многое другое.

Самый высокий бассейн сконструирован по технологии Myrtha. В нем есть гидромассажные и пляжные зоны, водопад и даже возможность позагорать под искусственным солнцем Trippel от шведской компании Suntech. В бассейне предусмотрена зеленая зона с живой фито-стеной, пол покрыт натуральным тиковым покрытием. В целом, посетителям нравится высококлассный сервис и панорамный вид, открывающийся с 25-го этажа.

На территории бассейна предусмотрено панорамное остекление и прозрачная крыша, что создает дополнительный эффект присутствия на пляже. Стоимость посещения самого высокого бассейна в Москве вполне оправдывается его уникальностью. За единоразовый сеанс потребуется заплатить 10000 р., абонемент будет стоить 260 тыс. р.

Спортивный комплекс «Олимпийский»

Спортивные объекты «Олимпийского» – основная арена и бассейн – устарели, они не отвечают международным стандартам. Поэтому 1 июля 2019 года спорткомплекс закрылся на реконструкцию. Она продлится до 2022 года. Как и что здесь будет?

Бассейн «Олимпийский» был построен специально к XXII Олимпийским играм 1980 года.

В «Олимпийском» на самом деле три бассейна: 25-метровый в прыжковом секторе и два 50-метровых в плавательном: тренировочный и демонстрационный. Воду в «Олимпийском» называют быстрой — в ней было установлено 12 олимпийских рекордов, 49 мировых и 42 рекорда Европы, как следует из информации на сайте бассейна. Если хочется почувствовать атмосферу рекордов, лучше идти сразу в демонстрационную ванну, где проходят профессиональные чемпионаты.

Если интересно попробовать поучиться прыжкам в воду, можно >записаться в соответствующую секцию. В тренировки входят занятия на суше — для этого в бассейне есть специальный зал.

По словам некоторых посетителей, на вкус кон выше, чем в других бассейнах. По официальным данным, в бассейне постоянно проводятся замеры качества воды на соответствие всем необходимым стандартам.

АДРЕС: Олимпийский пр-т, 16, стр. 1 и 2, тел. +7 (495) 786–33–33

ВРЕМЯ РАБОТЫ: тренировочный бассейн: пн. — пт.: 07:00–22:00; сб. — вс.: 09:00–19:00; демонстрационный бассейн: пн. — пт.: 18:00–20:00; сб. — вс.: 09:00–19:00; прыжковый сектор: пн. — вс.: 07:00–22:00

ПАРАМЕТРЫ: плавательный сектор: длина 50 метров, глубина 2,2 метра, 10 дорожек; прыжковый: длина 25 метров, глубина 6 метров, 8 дорожек

ЦЕНЫ: разовое посещение — 300–450 рублей в зависимости от времени сеанса, абонемент минимум на 4 сеанса: 275 рублей за сеанс в дневное время, 380 рублей за сеанс в вечернее время

Спортивный: бассейн СК «Олимпийский»

Олимпийский пр., 16, cтр. 1.. Стоимость разового посещения: от 350 р. пн-вс 7:00-22:00. www.olimpik.ru/content/sport

Самый известный бассейн города — с демонстрационной ванной размером 50х25 (глубина — 2,2 м), в которой проходят крупнейшие соревнования по плаванию и водному поло. Между прочим, в «Олимпийском» было установлено 49 рекордов мира и 42 рекорда Европы! Благодаря современному технологическому оборудованию вода в этом бассейне меняется до пяти раз в суток. Вторая причина поплавать именно здесь — низкие расценки: от 350 р. за разовое посещение.

Спортивный плавательный комплекс ЦСКА

ЦСКА — еще один бассейн с историей. Он построен в 1954 году и был первым московским бассейном олимпийского стандарта. В 2013 году по случаю 90-летнего юбилея ЦСКА в бассейне провели капитальный ремонт. Как и в «Олимпийском», кроме плавательного бассейна, здесь есть прыжковый сектор с вышками на один, три, пять, семь и десять метров. Посещения по абонементам не ограничены по времени и не привязаны к календарному месяцу.

АДРЕС: Ленинградский пр-т, 39, стр. 9

ВРЕМЯ РАБОТЫ: 07:00–23:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте

ПАРАМЕТРЫ: Плавательный бассейн размером 50х20 метров, глубиной от 1,3 метров до 5 метров. Смена дорожек в соответствии с графиком 50 метров и 20 метров. Малая ванна размером 14,5х2,7 метров, предназначена для обучения и отработки техники плавания для детей с шести лет. Вышки (5, 7 и 10 метров) и трамплины (1 и 3 метра) для прыжков в воду.

ЦЕНЫ: разовое посещение: все дни, кроме воскресенья, — 600–1000 рублей в зависимости от времени суток, вс. — 1 000 рублей; абонементы: месяц — 7 тысяч рублей, 3 месяца — 17 тысяч рублей, 6 месяцев — 27 тысяч рублей, год — 40 тысяч рублей

Бассейн и открытые водоемы

Жителям больших городов и тем, кто живет в центральных и северных регионах России, проще попасть в бассейн, чем к морю или к большому и чистому озеру. В бассейнах также есть специальные занятия для беременных, на которых учитывается состояние организма будущей мамы. Такие упражнения в воде направлены на укрепление мышц всего тела, они также способствуют правильному положению ребенка. Посещение бассейна во время беременности способствует:

Важно: перед тем как записываться в бассейн, уточните у администратора, каким образом очищается вода. На хлорку у беременных может быть аллергия. Лучше всего посещать бассейн, в котором вода обрабатывается одним из современных способов, например, озонированием.

Среди открытых водоемов самым безопасным для беременных является море. Там вода не застаивается, так как находится в постоянном движении. Дождитесь, пока вода прогреется до комфортной температуры, и наслаждайтесь активным времяпровождением.

Если у вас есть возможность поехать всей семьей на море во время беременности — ей нужно воспользоваться. Выбирайте отели и гостевые дома, которые находятся в пешей удаленности от пляжа (10-15 минут), а если вы едете на своей машине, то вариантов для отдыха будет еще больше. Морской воздух оказывает оздоровительное действие и предотвращает многие заболевания органов дыхания. Днем (с 11 до 16 часов) находиться на открытом солнце не рекомендуется. Это время можно оставить для отдыха в номере или же для посещения музеев и других местных достопримечательностей.

Также беременным можно купаться и в других водоемах:

Для отдыха выбирайте оборудованные пляжи с навесами. Беременным не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому, если на пляже негде скрыться от солнца, возьмите с собой пляжный зонт. Купаться можно только в чистой и прозрачной воде.

Если на улице очень жарко, купаться можно только в соленых водоемах. В пресной воде при высокой температуре воздуха очень быстро распространяются микроорганизмы, которые могут нанести вред здоровью будущей мамы и ее малышу.

Зная, что беременным можно купаться, вы можете спланировать свой досуг на ближайшие выходные или на отпуск. Дождитесь солнечного и теплого дня, чтобы провести время с пользой для своей фигуры и настроения.

Бассейны с «морской» водой и другими способами очистки

Бассейн «Атлант»

Адрес: Москва, ул. Талалихина, д.28, тел. +7 495 671-73-70 (м. Пролетарская/Волгоградский проспект)

Способ очистки: электролиз

Температура воды: 28°С

Бассейн «Море — детям»

Адрес: Москва, ул.Малыгина, д.1, стр. 2, тел. +7 495 642-49-79 (м. Медведково)

Способ очистки: ультрафиолет и песчаный фильтр

Температура воды: 28-29°С

Бассейн оздоровительного

Адрес: Москва, ул. Саморы Машела, 6, корпус 4, тел. +7 (м. Юго-Западная)

Способ очистки: озонирование

Температура воды: 32-33°C

Дом физкультуры РУТ (МИИТ)

Адрес: Москва, ул. Новосущевская, 24, тел. +7 495 684-21-35 (м. Савеловская/Новослободская/Марьина Роща)

Способ очистки: станция DINOTEG NET + ready, ультрафиолетовое излучение

Температура воды: 28-29°С

Бассейн Birthlight

И все же добавлю в список бассейн, где используется хлорирование воды — это московский филиал кембриджского центра Birthlight, расположенный в центре столицы. Зато здесь проводятся занятия на русском и английском языках для беременных и родителей с маленькими детьми.

Адрес: Москва, Старомонетный переулок, д. 18, тел. +7 (916) 803-02-03 (м. Полянка/Третьяковская)

Способ очистки: хлорирование, фильтрация

Температура воды: 32°С

Лучшие бассейны Москвы

Физические нагрузки — отличный способ снять стресс после рабочей недели, а плавание — как раз тот вариант, который подходит людям с практически любым состоянием здоровья. В Москве есть множество бассейнов на любой вкус и кошелёк. Портал «Ваш досуг» выбрал лучшие из них по разным критериям.

1. Под открытым небом: «Чайка»

пн-сб, 7.00-22.45; вс, 8.00-20.45

Спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка» был построен еще в 1957 году ко Всемирному фестивалю молодежи и студентов. В четырех открытых бассейнах можно купаться в любую погоду. Летом работает импровизированный пляж на трибунах, где при желании перед заплывом можно совершить разминочную пробежку. Если вы привыкли к регулярным тренировкам, выгоднее приобрести клубную карту (от 4500 р. в месяц). На территории комплекса также имеются тренажерный зал, сауна, кафе, площадка для мини-гольфа и теннисный корт.

Адрес: Турчанинов пер., 3, стр. 1 Стоимость разового посещения: 1000 р.

2. С чистейшей водой: «Коралл Атлант»

пн-вс, 7.00-22.00

Этот бассейн заполняют водой из артезианской скважины: для очистки используют ионы серебра и минимальное количество хлора. Такая вода не содержит опасных микроорганизмов, а по лечебному воздействию близка к морской. В «Коралле Атланте» есть аквааробика, большой спортивный зал, сауна, турецкий хамам, кафе и даже «Старвак» — чудо-аппарат для избавления от целлюлита

Адрес: Талалихина, 28 Стоимость разового посещения: 1000 р.

3. Спортивный: бассейн СК «Олимпийский»

пн-вс, 7.00-22.00

Самый известный бассейн города — с демонстрационной ванной размером 50х25 (глубина — 2,2 м), в которой проходят крупнейшие соревнования по плаванию и водному поло. Между прочим, в «Олимпийском» было установлено 49 рекордов мира и 42 рекорда Европы! Благодаря современному технологическому оборудованию вода в этом бассейне меняется до пяти раз в суток. Вторая причина поплавать именно здесь — низкие расценки: от 250 р. за разовое посещение.

Адрес: Олимпийский пр., 16, c. 1 Стоимость разового посещения: от 250 р

4. Круглосуточные: сеть «Зебра»

Ежедневно и круглосуточно

Если вам хочется плавать ночью и нет собственного бассейна, вам дорога в один из фитнес-клубов «Зебра», работающих 24 часа в сутки. Заплатить за разовое посещение придется 2000 р., зато вы сможете находиться в оздоровительном центре хоть целый день — купаться, заниматься аэробикой и йогой, посещать силовые тренировки.

Адреса: на сайте «Зебры» Стоимость разового посещения: 2000 р.

5. Красивый: «Академический»

пн-сб, 7.00-22.45; вс, 8.30-21.15

Один из самых красивых бассейнов города. 25 м, 5 дорожек глубиной от 1,2 до 1,8 м. Он оснащен современной системой водоподготовки с озонированием и оборудован для людей с ограниченными возможностями. Можно записаться в группу аквааэробики или записать ребенка в группу физкультурно-оздоровительного плавания.

Адрес: Б. Академическая, 77а, стр. 3 Стоимость разового посещения: 260 р.

Рейтинг этого места [Голосов: 11 Рейтинг: 3.5]

Похожие места:

Всё вместе

Неплохой вариант, когда вы посещаете теоретические и практические занятия в центре подготовки к родам и аквааэробику от того же центра — в бассейне. В таком случае для вас наверняка найдется место в группе, а может быть, и предложат скидку на абонемент как «оптовому» покупателю. Сейчас многие семейные центры предлагают подобные услуги, вот некоторые из них:

Семейный

Занятия для беременных проводятся в бассейне «Гармония». Адрес: Москва, улица Саморы Машела, дом 6, к. 4 (м. Юго-Западная). Вода очищается ультрафиолетом и ультразвуком.

Сеть клубов подготовки к родам «Стихиаль»

Бассейн: м. Пушкинская/Тверская/Чеховская

Клуб для будущих мам «Скоро буду»

Плавание и аквааэробика для беременных в бассейнах у м. Арбатская, Планерная, Коломенская

Родительская школа «Драгоценность»

Занятия в бассейне: м. Смоленская, Авиамоторная

Источник