лучший энергетик для водителя
Топ 7 самых эффективных и безопасных энергетиков 2021 года
Современный ритм жизни таков, что многим людям приходится искать дополнительные источники энергии для того, чтобы справляться со своими повседневными задачами, на фоне хронического недосыпа и колоссальных нагрузок.
Одним из таких источников современности стали энергетики, вокруг пользы и вреда которых продолжают разворачиваться настоящие дебаты. Попробуем разобраться в этом вопросе и мы, задавшись целью найти самые безопасные напитки такого плана.
Какой энергетик самый безопасный для здоровья – как правильно выбирать
Конечно, нет лучшего источника энергии, чем здоровый сон, правильное полноценное питание и здоровый распорядок дня. Другое дело, что, казалось бы, такие простые и доступные вещи стали для многих настоящей роскошью, в результате чего и приходится искать альтернативные стимуляторы.
И если раньше речь шла исключительно о кофе, то в последние годы нашлась замена и этому бодрящему напитку в виде различных энергетиков, которые тут же были причислены к исключительно вредной продукции.
Но насколько это распространенное мнение имеет право на существование?
Начнем с состава. Как правило, помимо сахара энергетики включают такие стимуляторы, как кофеин, гуарановый экстракт и таурин.
Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки:
Единственный момент – тонизирующие свойства гуараны уступают тому же кофеину, хотя в комплексе можно добиться по-настоящему устойчивого эффекта.
При беременности этот компонент также противопоказан, причем опасность в первую очередь будет грозить плоду, на который будет оказываться высокое токсическое воздействие.
Кроме того, не рекомендуется употреблять напитки с аспартамом в нагретом виде, ввиду того, что при нагревании свыше 30 градусов вещество начинает выделять опасный для организма метанол, попутно теряя свою сладость. В целом же, чтобы получить интоксикацию такого плана, необходимо выпить не менее 5 л теплого напитка, что само по себе является нелегкой задачей.
О том, какой напиток выбирать – с сахаром или его заменителем – решать покупателю, который должен сам определить, какое из зол является для него худшим.
Другое дело, что существуют негласные ограничения, которых желательно придерживаться всем без исключения:
Как правило, все энергетические напитки базируются на одинаковых бодрящих компонентах, имея в составе кофеин, таурин и экстракт гуараны. Вред последних явно преувеличен, чего не скажешь о сахаре, провоцирующем диабет и прочие опасные заболевания. К слову, многие заменители сахара в составе также могут навредить, поэтому лучше заблаговременно изучать свойства отдельных компонентов, содержащихся в энергетиках
Рейтинг самых лучших натуральных энергетических напитков – бодрящих и чтобы не уснуть за рулем, по отзывам
Теперь о лучших энергетиках, ведь таковые, действительно, имеются. Главное, при их выборе обращать внимание на состав и отзывы реальных покупателей, а не на яркую рекламу.
Black Monster Ultra без сахара
Цена – 95 руб. за 449 мл
Эффективный энергетик российского производства, не содержащий сахара, с кофеином и таурином в составе. Напиток умеренно газированный, обладает приятными органолептическими качествами с выраженной свежестью и минимальной энергетической ценностью, что особенно важно для тех, кто следит за весом.
Кроме того, «Белый монстр» обладает устойчивым бодрящим эффектом, не позволяя засыпать даже после сильного переутомления. Приятным бонусом станет необычный дизайн ж/б.
E-On Black Power Original
Цена – 104 руб. за 450 мл
В отличие от предыдущего этот безалкогольный тонизирующий напиток содержит сахар, а вместе с ним кофеин, таурин, L-карнитин и концентрированный яблочный сок, который добавляет вкусу энергетика яркие краски и пикантную кислинку.
Среди прочих преимуществ – витаминизированный состав с фолиевой кислотой, B5, B6 и B12.
Высоко оценили качество этого продукта и покупатели, которые отмечают его долгоиграющий эффект и относительно безопасный состав при дозированном употреблении.
Возможно, кто-то удивится, но некоторые энергетические напитки даже по своему полезны, имея богатый витаминами состав. Не верите? Тогда обязательно попробуйте E-On Black Power Original, убедившись в обратном
Genesis Purple Star ягодный
Цена – 94 руб. за 500 мл
А этот энергетик обязательно будет оценен по достоинству теми, кто любит яркий вкус лесных ягод. И, как и в предыдущем случае, вдобавок к насыщенному вкусу производитель предлагает богатый витаминами состав (на этот раз не только группы B, но и C).
Что касается энергетических его составляющих, то прежде всего речь идет о кофеине и таурине. В составе также присутствует L-карнитин, под которым подразумевается экстракт зеленого чая. Среди прочих плюсов – дизайн банки и продолжительный бодрящий эффект.
Burn Original
Цена – 117 руб. за 449 г
Успевший стать легендой энергетик, который не нуждается в представлении. Сам напиток не имеет выраженного вкуса, базируясь на таких стимулирующих компонентах, как кофеин, таурин и экстракт гуараны. Богат витаминами группы B и аскорбиновой кислотой.
Высокая популярность Бёрна обусловлена его тонизирующим эффектом и приятными ненавязчивыми вкусовыми качествами. Добавляет изюминку и его фирменный огонек на черном фоне металлической банки.
Далеко не все разрекламированные энергетики являются качественными. К счастью, Burn Original это не касается, поэтому его звание одного из самых лучших энергетических напитков на рынке является совершенно оправданным
Arizona Energy
Цена – 147 руб. за 680 мл
Более высокий ценник напитка оправдан его объемом в ж/б. Кроме того, производитель позиционирует свой продукт как совершенно безопасный и даже полезный, включив в его состав витамины группы A, C и E, а также различные растительные экстракты, среди которых женьшень, гуарана, лимонник, всевозможные фрукты и зеленый чай.
Adrenaline Rush без сахара
Цена – 130 руб. за 0,449 мл
Этот российский энергетик, базирующийся на тех же трех китах, также способен снимать усталость как рукой, не имея сахара в составе. Удивительно, но при этом напиток обладает очень сладким вкусом, который может показаться приторным.
По всем остальным вопросам без малейших нареканий – реальный Адреналин в ж/б, который способен повышать работоспособность и устранять сонливость даже после самой тяжелой нагрузки. Самое оно, когда нужно оставаться в тонусе, несмотря ни на что.
Пометка Sugar Free на этикетке означает только одно — представший перед вами напиток не содержит сахара. Хорошо это или плохо? Однозначного ответа на этот вопрос вы не найдете, поскольку вместо вредного сахара зачастую используются заменители, качество которых откровенно оставляет желать лучшего
Jaguar Cult
Цена – 73 руб. за 500 мл
Самый бюджетный вариант среди всех представленных в рейтинге лучших. Вместе с тем, это никак не отражается на его качестве – напиток обладает приятным вкусом и ароматом тропических фруктов или лесных ягод на выбор.
Состав продукта, конечно, далек от безупречного, включая большое количество различных регуляторов кислотности, ароматизаторов и красителей. Зато здесь также присутствуют витамины B и C.
В общем, выбор есть, причем весьма солидный. И что самое главное, у всей перечисленной продукции одинаковые ограничения – энергетики не рекомендуется употреблять несовершеннолетним, беременным и пациентам с артериальной гипертензией и прочими сердечно-сосудистыми патологиями. И важно помнить, что энергетических напитков не стоит употреблять больше 2-4 банок в неделю.
Как не уснуть за рулем: секреты бодрости для автотуристов
Впереди лето – прекрасная пора путешествий, в том числе странствований на автомобиле. Многие россияне полюбили туризм на колесах. Ведь ты максимально свободен: сам решаешь, сколько проехать, где остановиться и что посмотреть, куда заехать по пути и как изменить маршрут. Можешь совершить сразу большой перегон и оказаться в новом прекрасном месте, а можешь тихонько ехать, наслаждаясь видами окрестных деревенек и заезжая то к реке, то полюбоваться необычным храмом, то купить изделия народных промыслов или, скажем, попробовать местные сыры.
Заранее планируйте маршрут
«Те, кто пробовал путешествовать на машине, знают, какое это удовольствие, – говорит технический директор сервиса МЭТР Денис Голосюк. – Но как не омрачить это удовольствие? Пожалуй, самая главная опасность в дальней дороге – уснуть за рулем. Чем это грозит, наверное, лишний раз объяснять не надо. Случиться такое может и с новичком в автомобильных путешествиях, и с матерым автотуристом, намотавшим десятки тысяч километров. Железное правило – всякий раз садиться за руль только выспавшимся и бодрым! А для этого необходимо правильно спланировать маршрут, выделяя достаточно времени на периодические остановки. Не нужно стараться ехать «до упора», пока не начнешь клевать носом. Гораздо правильнее заранее выбрать места для ночевок с таким расчетом, чтобы хватило времени как следует выспаться перед тем, как продолжить путь. Лучше даже с запасом!».
Путешествия на автомобиле – это совершенно особая степень знакомства со страной, а иногда и целым регионом. «Накатав более 60 000 километров по дорогам Европы, США и Северной Африки, я определила для себя некоторые правила, – говорит блогер, путешественница Елена Бурдюгова. – В том числе – правильно, с запасом планировать время в пути«». Это нужно в первую очередь тем, кто заранее бронирует места в гостиницах для ночлега. Не надо загонять себя до последнего, чтобы добраться до отелей в срок. Планируйте все с запасом. Елена советует оценивать не только расстояния по маршруту, но и возможные задержки из-за пробок, пересечения границ или качества дорожного покрытия. По ее словам, граница с Грузией летом может отнять от 4 до 15 часов времени, а горный серпантин увеличит время в пути минимум в два раза. В интернете легко найти информацию о пробках на границе, есть даже группы «стояльцев» и им сочувствующих в социальных сетях. Что до качества дорог, то по многим регионам можно прочитать отзывы о длительности маршрутов и их проходимости».
Как часто надо делать остановки
Врачи рекомендуют водителям, преодолевающим большие расстояния, останавливаться и непременно выходить из машины каждые 2–3 часа. При таком режиме отдыха находиться за рулем можно до 10 часов. Потом необходим продолжительный сон в течение нескольких часов.
«Двигайтесь, когда устаете, – говорит старший медицинский консультант круглосуточной медицинской информационной службы «Теледоктор-24» Ольга Полякова. – Остановитесь, выйдите из кабины, потянитесь всем телом и разомните ноги. Вы сидите в течение длительных периодов времени, и вам нужно двигаться, чтобы поддерживать кровоток».
Если сонливость не отступает после такой остановки, не боритесь с нею. Остановитесь в ближайшем месте, где это возможно, и позвольте себе подремать всего минут 15-20. Пассажиры и спутники в это время могут погулять, сходить в магазин или кафе, полюбоваться окрестностями. Главное, чтобы они вам не мешали. Вот что говорит опытный автотурист, преподаватель ряда крупных бизнес школ Алексей Саминский: «Мы с супругой в течение примерно 15 лет традиционно проводим отпуск в путешествии на автомобиле, где только ни побывали! Проезжаем за отпуск 5-7 тысяч километров, за рулем сижу я один. Главный враг на дороге – это сон, ничто так не опасно, как засыпание за рулем. Из опробованных средств лучшее при приступе сонливости – остановиться на обочине и подремать минут 20. В течение первых суток за рулем 3-4 таких остановки позволяют сохранять приемлемый уровень внимания, но потом обязательно потребуется хотя бы 6 часов полноценного сна».
«Исследования показали, что, даже если вы спите менее часа, ваше тело получает достаточный отдых, необходимый для того, чтобы вы не спали ночью, – говорит Ольга Полякова. – Остановитесь на 20-минутный сон сразу, как только он вам понадобится. Не пытайтесь бороться со своей усталостью, чтобы сэкономить время, это очень опасно!».
Частота остановок зависит от ваших биологических часов. «Совам» надо чаще делать остановки утром и при езде в первой половине дня, а «жаворонкам» – наоборот, вечером.
Правильная еда – залог выносливости
Врачи установили, что важное условие бодрости водителя в пути – то, как он питается перед дорогой и во время нее. «Ешьте здоровую пищу перед маршрутом, – говорит Ольга Полякова. – Я знаю, я знаю! Захватывать фастфуд при выезде на дорогу удобно, но жир, соль и сахар утомляют вас. Энергетическая пища состоит из сложных углеводов и белков, которые дадут вам длительную выносливость. Ешьте цельное зерно – 100%, а не с пометкой «содержит цельное зерно». Ешьте постное мясо, фрукты, овощи – хорошие вещи! Эти продукты действительно помогут вам не спать на маршруте. Кроме того, энергию дают витамины В и С. Но убедитесь, что принимаете их со здоровой пищей, иначе ваш организм не впитает их, и вы не поймете всех их преимуществ. Продолжайте перекусывать на маршруте, даже если вы уже правильно поели, прежде чем отправиться в путь. Убедитесь, что ваши закуски полезны для здоровья. Вместо рекламных продуктов, богатых быстрыми углеводами, лучше запастись в дорогу мешком с миндалем».
Кофеин, теобромин и другие секреты бодрящих напитков
Больше всего споров вызывает вопрос, какими напитками можно взбодрить себя в пути. В соцсетях то и дело вспыхивают баталии сторонников и противников кофе и энергетиков. «Если оглянуться в историю, природные психостимуляторы были известны людям всего мира с глубокой древности, – говорит Ольга Полякова. – Самым распространенным из них был кофеин. Его источником в странах Ближнего Востока был кофе; в Китае, Индии и Юго-Восточной Азии – чай; в Америке – растение мате, орехи кола и т.д. Жители Сибири и Монголии использовали аралию, элеутерококк, женьшень и другие растения».
В настоящее время кофеин так же остается популярным ингредиентом «экстракта бодрости», как и в былые годы. Но здесь нас поджидает «засада»: кофеин сам по себе не является энергетическим субстратом, а, как катализатор в двигателе, стимулирует те ресурсы, которые были честно накоплены в течении выходных дней. То есть кофе, черный и зеленый чай, матэ за рулем употреблять можно, но в небольшой дозе, и поможет он только в том случае, если перед дорогой вы хорошо отдохнули. Принцип бодрящего действия кофеина основан на том, что он повышает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды. Благодаря этому давление повышается, и это придает бодрости организму. Но данный эффект длится примерно 20-40 минут (в зависимости от дозы). Дальше идет обратная реакция. Сосуды расширяются, давление падает, наступает сонливость.
И вот тут начинает действовать теобромин, который является продуктом метаболизма кофеина. Теобромин по своей сути является седативным, то есть снотворным средством. Поэтому сразу после окончания действия кофеина вас будет клонить в сон в два раза больше, чем до кофе. Кстати, кофеин есть только в натуральном, зерновом кофе. А вот в растворимом его почти нет. Зато, в растворимом кофе много теобромина. А значит, в пути он противопоказан.
Считается, что в энергетиках, помимо кофеина, бодрящий эффект придает таурин. Однако количество таурина, содержащегося в энергетиках, недостаточно для того, чтобы произвести какой-либо бодрящий эффект на организм взрослого человека. Но он усиливает действие кофеина со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде сонливости через полчаса-час.
Рецепт эликсира бодрости
Альтернативой может быть обычная вода с лимоном, витамином С, имбирем или сиропом шиповника. А лучше всего приготовить морс по рецепту врачей с Урала. Вот состав их «энергетического напитка», которым делится Ольга Полякова.
Ягоды и лекарственное сырье перемешиваем, 2 столовые ложки сбора помещаем в термос, заливаем 1 литром горячей воды или горячего ягодного морса и настаиваем 5 часов, затем процеживаем. Принимаем в дороге как бодрящее и общеукрепляющее средство.
Этот сбор годится и для того, чтобы пить его курсами для повышения работоспособности и борьбы с хронической усталостью. В этом случае пить его надо по одному стакану в день утром. Курс – 10 дней. Безопасность и эффективность этого средства проверена на людях молодого и среднего возраста. Но пожилым и страдающим хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его.
Энергетическое дыхание
Настоящее ноу-хау для автолюбителей – энергетическое дыхание. Как делать за рулем дыхательное упражнение, которое сразу возвращает бодрость, рассказывает руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания Любовь Богданова. «Эти упражнения выручат вас в долгой дороге, а то и сохранят жизнь! – говорит она. – Нужно начать дышать ритмично, без пауз. Скорость дыхания должна быть довольно высокой: один дыхательный цикл (вдох и выдох) в секунду. Глубина дыхания тоже должна быть большой – чем глубже дышите, тем быстрее взбодритесь. Со всей силы втягивайте воздух через нос, а выдох отпускайте без напряжения, расслабленно (будто вы делаете только вдохи), пусть дыхание работает, как насос. Сделайте четыре таких быстрых дыхания, а затем пятое – большое: глубокий и максимально полный вдох, а затем свободный выдох. Отпустите все, даже звук голосом можно издать, пусть это будет такой огромный вздох облегчения после четырех активных дыханий. Вы получили «пятерку» дыханий (четыре коротких, пятое – длинное). Повторите такую «пятерку» дыханий четыре раза – получится 20 дыханий. После небольшого перерыва можете выполнить цикл из 20 связных дыханий еще раз. Но ни в коем случае не делайте подряд несколько раз по 20 дыханий. Иначе запустится такой формат энергодыхания, который влияет на состояние сознания, и его нельзя выполнять за рулем».
Внимание! Если у вас есть серьезные заболевания (гипертония, астма и пр.), то прежде, чем выполнять дыхательное упражнение, проконсультируйтесь с врачом.
Что еще предпринять, чтобы проснуться
Лайфхаков, как можно взбодриться и дотянуть до места отдыха, множество. К сожалению, это очень индивидуально: то, что подходит одному, не подойдет другому. Тем не менее вот некоторые наиболее эффективные методы.
Как не уснуть за рулём?
Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами об очень важной теме и дать несколько полезных советов, которые помогут вам легче переносить долгую дорогу за рулём, а может быть, даже спасут чью-то жизнь.
Я постоянно езжу в дальние поездки за рулём и, как правило, в этих поездках я единственный водитель. За годы путешествий я сформулировал для себя свод правил, в которых уверен на все 100%.
Я четко знаю, до какой степени я могу ехать, а когда пора тормозить. Максимум, который я проезжал за рулём без остановки и сна — это 1500 километров. Вообще, такие длинные перегоны это плохая затея и так мучить себя не стоит, но что было, то было. А сейчас давайте перейдем к моим лайфхакам, которые помогут вам остаться в ясном сознании в дальней дороге.
1. Самый тупой, но очень действенный совет — выспитесь перед дорогой. Чем лучше выспитесь — тем меньше вас будет рубить в начале пути.
2. Сделайте так, чтобы в машине было свежо. Не врубайте печку на максимум — чем теплее, тем сильнее клонит в сон.
3. То же самое про еду — не объедайтесь: на сытый желудок чудесно спится, а не рулится.
4. Кто-то советует пить энергетики, но я ими не пользуюсь и вам не советую: достаточно почитать состав этой адской смеси и понять, что вам оно не нужно. Но если вы прям совсем плохи и считаете, что энергетик вас спасёт — то лучше выпейте его. Лучше быть с больным желудком, чем совсем мертвым 😉
5. Я советую естественный энергетики: для меня это апельсиновый или грейпфрутовый сок, желательно 100%.
6. Кофе. Кому-то помогает, кому-то не очень, выясните опытным путем. Для меня работает идеально. Только берите эспрессо или крепкий капучино, потому что от мягкого обволакивающего латте или раф вас только сильнее начнет рубить.
7. Снэки и орешки. Всегда в долгой дороге имею пакет с ореховой смесью и грызу её. Помогает шикарно!
8. Аудиокниги или музыка. Отлично помогает не заскучать в дальней монотонной дороге. Главное, закачайте что-то действительно интересное, слишком философская литература может дать противоположный эффект.
9. Обязательно останавливайтесь раз в пару часов, чтобы подышать воздухом и размяться. Сделайте хорошую растяжку и будете как новенький.
10. Таблетки элеутерококка. Элеутерококк — это растение обладающие сильным тонизирующим эффектом, которое давно и успешно применяется в медицине. Абсолютно натуральное и недорогое средство, лучший эффект наблюдается при комплексном использовании. Кстати, элеутерококк входит в состав оригинального лимонада «Байкал», так что можете взбодриться и им 😉
11. И самое главное правило — если понимаете, что тяжко, не надо мучить себя — остановитесь в безопасном месте и поспите хотя бы полчасика. Лучше дома на полчаса позже, чем в морге на полчаса раньше.
А у вас есть свои методы борьбы со сном в дороге? Пишите их в комментарии!
Самая главная награда для автора — читательский интерес. Если понравилась запись — не забывайте подписаться на мой блог 😉
Энергетические напитки для водителей
Как быть водителю за рулем, если никаких сил больше нет, глаза сами закрываются, а до дома рукой подать: не кемарить же на обочине, как загнанной лошади? Хорошо, конечно, если припасен термосок с кофе или крепким чаем. Но самое современное средство – конечно же энергетический напиток! Глотнул – и хоть пляши… А вы никогда не задумывались, что там намешано?
Над разработкой всевозможных «энергетиков» ученые бьются давно. Космонавты, военные, диспетчеры, водители, наконец, – их труд связан с повышенной ответственностью, требует особой выносливости и работоспособности. И вот некоторые «секретные» когда-то ноу-хау ныне общедоступны – их рекламируют и свободно продают. Популярен такой продукт в основном среди молодежи: часов в сутках не хватает да и силы рассчитывать еще не привыкли – а тут глотнул и глаза «по пять рублей»! Но откуда берется «волшебная» энергия и куда уходит сон? А главное, не вредно ли для здоровья сие питье? Вот мы и решили это проверить. В крупных магазинах купили 11 наименований «волшебного» напитка и отдали на экспертизу.
Многие думают, что «энергия» заключена внутри баночки. Оказывается, это не совсем так. Содержимое банки – скорее, ключ к дверце внутренних резервов нервной системы человека, но возможности ее не безграничны. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Энергетические напитки, по словам экспертов, относятся к тонизирующим средствам на основе кофеина – того самого, что содержится в кофе. Как всякий стимулирующий препарат, кофеин истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Бодрящий эликсир не заменит сна!
В состав некоторых напитков входит гуарана – мексиканское растение, в нем тоже есть кофеин. Но, в отличие от кофе, в энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. В одной баночке бодрящего напитка содержится примерно суточная доза витаминов. Работоспособность они не повышают, основная их функция – питательная. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.
Еще одно отличие энергетиков: кофеин в них присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе, с другими веществами, смягчающими его действие. Кстати, в пакетированном чае кофеина больше, чем в растворимом кофе, но он связан с таниновыми веществами, заметно ослабляющими его действие.
И, наконец, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие – это третье отличие от кофе.
Кстати, еще о кофеине. Примерно 15% людей, населяющих нашу планету, к кофеину безразличны. Он даже может вызвать у них обратную реакцию. Храпят в кофейнях и ничего тут не поделаешь. А вообще по восприятию к кофеину мы делимся на три группы: мало-, средне- и сильновосприимчивых (см. табл.). Так вот, пищевики, заботясь о безопасности бодрящих напитков, по идее, должны ориентироваться именно на «слабую» часть населения. Недаром на некоторых упаковках предупреждение: «Не более двух банок в день!».
Вот мы и подошли к вопросу о норме. Все хорошо в меру! В кофеинсодержащих безалкогольных напитках по гигиеническим требованиям должно быть не более 150 мг/л кофеина. Для энергетических сделано исключение – 400 мг/л. Эксперты подозревают: такая «щедрость» была проявлена, чтобы пустить на наш рынок зарубежного производителя. Но при этом нелишне знать, чем грозит избыток энергии.
1. Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.
2. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
3. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
4. Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?
5. Строго противопоказано «баловаться» энергетиками при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Не стоит утолять жажду энергетическим напитком в ожидании потомства. Детям и пожилым людям, конечно, тоже ни-ни!
В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Кофеин – лекарственное вещество, и относиться к нему нужно как к лекарству – со всей осторожностью. Он выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. А если до этого вы весь день пили чай-кофе? Вот и считайте допустимую дозу … Может, все-таки лучше вздремнуть на обочине?
Adrenaline Rush (Адреналин Раш), ООО «МЕГАПАК» для ООО «ПепсиКо Холдингс», Россия
Сильногазированный тонизирующий энергетический напиток.
Цена – 37 руб.
Один из самых полезных напитков в этом классе с большим содержанием витаминов С, В6, В12, таурина и др. В одной банке – 68,4 мг кофеина – точно как указано на упаковке. Есть пометка – не более двух банок в день.
B-52 (Б-52),
«Бавария Н.В.»,
Нидерланды
Энергетический напиток.
Цена – 45 руб.
Несет в себе скрытый потенциал. Заявленное содержание кофеина – не более 60 мг на баночку. На деле – 80. Вроде ничего – напиток для того и покупают, чтобы взбодриться, но две баночки – уже перебор для сильновосприимчивых.
«100 кВт», ООО «Производственная компания «МАСТЕР-АЛКО»,
Россия
Сильногазированный энергетический напиток.
Цена – 33 руб.
Энергетик – чемпион. Банка 0,33 мл содержит 149,8 мг кофеина – суточная норма. В аннотации даны варианты применения: перед свиданием, на танцполе, за рулем в дальней дороге. Будьте осторожны… особенно перед свиданием!
BATTERY (Батарейка),
ОАО «Вена»,
Россия
Сильногазированный витаминизированный энергетический напиток.
Цена – 50 руб.
Второе место по содержанию кофеина. На то она и «Батарейка». В описании значится 106 мг на баночку – эксперты намерили 99. Хороший состав витаминов. Производитель советует употреблять не более трех банок в день, мы же – не более двух.
Burn (Бёрн),
«Кока-Кола Бевереджес»,
Чехия
Сильногазированный напиток с кофеином.
Цена – 38 руб.
Самое низкое содержание кофеина. Судя по этикетке, в баночке должно быть не более 75 мг на 100 мл. Удивительно, но эксперты отыскали всего 17,8 мг – меньше, чем в обычном чае. Формально обмана нет – нигде не сказано, что напиток энергетический. Просто с кофеином.
JAGUAR
(Ягуар – Оригинальный), DOCAN, Польша
Среднегазированный тонизирующий витаминизированный энергетический напиток.
Цена – 52 руб.
Заявлено – содержание кофеина в пересчете на баночку не более 100 мг. Исследования показали 98,8 мг – замечательно. На этикетке есть и предостережение: не более трех банок в день. Хотя для некоторых и двух многовато.
Red Bull (Рэд Булл),
RED BULL GmbH, Австрия
Энергетический газированный напиток с кофеином и таурином.
Цена – 51 руб.
Есть надпись – мол, бодрит тело и дух. Уже немало! Содержание кофеина по результатам исследования – 81,5 мг. Большой набор витаминов. Тело и дух могут быть довольны.
RED DEVIL (РЕД ДЕВИЛ), ООО «Хэппиленд», Россия
Среднегазированный энергетический напиток.
Цена – 48 руб.
Краснолицый тип на банке смотрит заговорщически: мол, глотни и будешь как я. Напиток содержит 78,8 мг кофеина – средний показатель в классе. Есть и предостережение – не более трех банок в день.
XTC (Икс-Ти-Си),
XTC-Establishment, Австрия
Газированный, дающий энергию напиток, с гуараной и кофеином.
Цена – 50 руб.
Сколько кофеина содержится в этом продукте – не сказано. Мы выяснили – 81,7 мг. В составе присутствует кофеинсодержащее мексиканское растение гуарана.
BOMBA energy (Бомба энерджи красная), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс», Австрия
Энергетический напиток.
Цена – 74 руб.
«Зажигательная» смесь с эффектной внешностью особо не бодрит. Содержание кофеина в бутылочке – 59,2 мг. Можно выпить несколько. Напиток негазированный, а значит, действовать начнет с задержкой.
BOMBA energy (Бомба энерджи желтая), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс ГмбХ», Австрия
Энергетический напиток.
Цена – 74 руб.
В желтой «бомбе» кофеина побольше. Эксперты определили – 79,8 мг. На этикетке значится – не более 32 мг на 100 мл, то есть 80 мг в баночке. Все по-честному. Напиток негазированный – это минус.
СПРАВКА
-Чашка кофе (100 мл) содержит в среднем 80–115 мг кофеина.
-Чашка растворимого кофе (100 мл) – 65 мг.
-Чай (100 мл) – 19–30 мг.
-Чай из одноразовых пакетиков (100 мл) – 23–40 мг.
-Какао/шоколад (100 мл) – 4–5 мг.
-В составе лекарств, содержащих кофеин, – от 7 до 200 мг на 1 таблетку.
-Смертельная доза для человека – около 10 г (приблизительно 100 чашек кофе).
-Кофеин быстро всасывается и равномерно распределяется по всем тканям и органам, легко проникает через гематоэнцефалический барьер и плаценту.
-Продолжительность действия – до 3–5 часов.
-Метаболизируется печенью и выводится из организма через почки.