массаж лучшая инвестиция в свое здоровье

Массаж лучшая инвестиция в свое здоровье

Заслуженная форумчанка

Группа: Модераторы
Сообщений: 2800
Регистрация: 21.5.2017
Пользователь №: 34673

Интересные цитаты массажистов о различных видах массажа и не только:

«Массаж — это нечто такое, что Ты однажды начинаешь изучать, но никогда не заканчиваешь. Учёба продолжается и продолжается, опыт становится всё шире, всё больше. Массаж — это одно из самых тонких искусств — и дело не только в квалификации. Скорее, дело в любви!»

Лучшие инвестиции — это инвестиции в себя, с этим мало кто поспорит. Мода на привлекательную внешность, молодость и свежесть будет актуальна всегда.
Уверенность в себе, высокая самооценка, хорошее настроение, душевная гармония и внимание со стороны противоположного пола — всего этого помогут достичь дельные советы специалиста и курс массажа, выполненный умелыми руками.

Скульптурный массаж лица.
Можно заметить, что даже после одного сеанса отлично снимается напряжение с зоны лба к примеру. И морщинки уже не такие глубокие. Хочешь убедиться в эффективности скульптурного массажа лица? Попробуй!

Пора задуматься о проведении курса бразильского массажа. В среднем один сеанс длится 1-2 часа. После полного курса (10-15 процедур) результат сохраняется до 3-4 месяцев. Эффект виден уже после первой процедуры. Мышцы тела активизируются, эластичность и гибкость их значительно повысятся. Вас порадует и упругость кожи, не говоря уже о наслаждении, которое приносит каждая процедура.

Эффект массажа лица:
— Очищает лимфатические и кровеносные капилляры;
— Выводит токсины из клеток кожи;
— Усиливает процесс деления клеток, благодаря чему достигается омолаживающий эффект;
— Снимает усталость, обладает седативным эффектом;
— Восстанавливает нервную систему.

Массажисты о пользе спорта:
Находите время для спорта, сейчас это очень доступно. Если нет денег на спорт зал и времени, можно в парке позаниматься ближайшем. Благо сейчас много, где есть турник и брусья.
Я поприседал сегодня со своим весом, сделал подтягивания, брусья, подъем ног на пресс. И немного пробежался перед этим-2 км. ✔Так что, зож очень доступен сейчас. Главное не лениться, помните,что лучше поддерживать здоровье, чем пытаться его восстановить потом.

Дорогой друг, прямо сейчас, читая эти строки, обрати внимание как ты сидишь и как держишь свой гаджет. Если спина «колесом», а голова выдвинута далеко вперед и вниз, у меня для тебя плохие новости: скорее всего ты уже имеешь проблемы с осанкой. Как минимум, нарушена вертикализация, которая со временем очень сильно скажется на здоровье.
НО ЕСТЬ И ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Осанку можно сделать красивой, проблемы с позвоночником исправить. Но нужно знать как и что делать.

Зоку Шин – рефлекторный массаж стоп и кистей.
Воздействуя на рефлекторные зоны кисти и стопы, мы можем гармонизировать общее состояние организма, снимать усталость и применять полученные навыки в восстановительной терапии посттравматических синдромов и различных заболеваний данных частей тела.

Как сеанс ручного массажа лица действует на кожу и подкожный слой лица? Происходит рассасывание рубцовых изменений и восстановление нормальной структуры кожи. Кожа приобретает розовую окраску, становится мягкой и бархатистой, эластичной и нежной на ощупь.

Как для художника главным инструментом в работе является его холст.
Для меня-ваше тело. Хочу отметить что у меня вы не получите Расслабляющий массаж, на котором сможете уснуть, я работаю именно с коррекцией фигуры, что зачастую вас наоборот взбодрит, а не расслабит, но результат поверьте,того стоит.

Польза ручного массажа:
— Активизируются процессы обмена веществ
— Выводятся шлаки и токсины
— Выводится лишняя жидкость и снимаются отеки
— Повышается тонус и упругость кожи
— Стимулируется расщепление жиров
— Происходит коррекция веса и фигуры и не только!

Готовимся к лету! Антицеллюлитный массаж!
Эффект не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов,как ни что другое лучше подтянет кожу и даже придаст упругости и эластичности.

Все еще боишься смотреть на полку с короткими шортами? Тогда нужно срочно реабилитироваться!
Ты же не очень хочешь сидеть на пляже, закутанная с ног до головы в парео. В 40 градусов жары!
Как минимум, начни больше ходить пешком( часок), высыпаться и пить воду( теплую).
Откажись от вредной еды, особенно на ночь, особенно вообще.
А как максимум, присоединяйся к любтелям антицеллюлитного массажа!

Массаж стоп необходимое дополнение к любому массажу или как отдельная процедура, так как воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость организма, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок. Массаж стоп укрепляет мышцы и связки сводов стопы, необходим при поперечном и продольном плоскостопии, часто возникающем при ношении каблука свыше 5 сантиметров.

Массаж не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья. Массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, устраняет застойные явления, улучшает работу сердца, а также оказывает существенное влияние на суставной аппарат, центральную и периферическую нервную систему, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ.

ИНВЕСТИЦИИ В САМУ СЕБЯ ЛУЧШИЙ ВКЛАД!
Как часто мы об этом забываем, откладывая на потом поход в салон красоты, массажный кабинет, фитнес-клуб.
Конечно, не всегда бывают силы, время да и, что уж говорить, деньги.
Мы экономим на себе, своей красоте, а потом удивляемся морщинкам на лице, лишнему весу, колючей коже, общему упадку сил, плохому настроению.
Начните любить себя и вкладывать в свою красоту чуточку время и средств, и вы почувствуете, как жизнь меняется к лучшему!

Девочки, на заметку к наступающему летнему сезону!
Отвечаю на вопрос: «Какие продукты исключить при борьбе с целлюлитом?»
— Сладости, бакалея, конфеты;
— Жирная еда;
— Консервы и копчености;
— Крепкий алкоголь, пиво;
— Избыток кофеина, соли;

Источник

Польза и вред массажа

Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.

Польза для организма, отдельных органов и систем

Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:

Польза массажа зависит от времени воздействия

Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур

Польза разных видов массажа

Популярные виды массажа и их польза:

Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.

Почему массаж помогает? Механизм действия

Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.

Виды благотворного воздействия:

Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему

От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно

В каких случаях процедура может принести вред

Вред от массажа возможен в следующих случаях:

Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.

Аллергикам нужно быть осторожнее

Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.

Вред от непрофес­сионального массажа

Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.

Вероятные негативные последствия:

Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.

Непрофессиональные массажисты опасны

Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).

Видео о пользе и вреде массажа

Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов

И напоследок, высказывания великих людей о массаже

Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ

Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна

Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ

Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо

Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини

Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо

Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей

Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица

Выводы

В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!

Источник

Массаж поможет вам сэкономить

Многие считают, что массаж – это роскошь. А думали ли вы о том, что регулярное посещение сеансов массажа может сократить ваши расходы на врачей?

Согласно множеству современных исследований, число которых неуклонно растёт, массаж является очень эффективным средством борьбы с различными хроническими заболеваниями, в особенности при совмещении его с классическими методами лечения. Именно на лечение хронических патологий люди по всему миру тратят больше всего денег.
Среди таких проблем – боль в спине, мигрень, фибромиалгия, тревожность и депрессия. Вот что говорят ученые об эффективности массажа для лечения этих заболеваний:

Массаж даже помогает онкобольным легче переносить химио- и радиотерапию. Согласно исследованию Мемориального онкологического центр аимени Слоуна – Кеттеринга, массаж снижает уровень тревожности и боли у онкопациентов на 50% и помогает бороться с хронической усталостью. В исследовании приняли участие более 3000 пациентов. Как выяснилось, массаж не только помогает снять боль, но и улучшить настроение и субъективную оценку качества жизни.

Польза регулярного массажа

Регулярное посещение сеансов массажа может сыграть очень важную роль в ведении здорового образа жизни. Массаж – это, в первую очередь, инвестиция в ваше здоровье, красоту и долголетие. Многие привыкли считать массаж роскошью, потому что думают, что он нужен исключительно для расслабления и удовольствия. Действительно, массаж – процедура очень приятная, он помогает расслабиться, но это не отменяет его терапевтических свойств!

Если вы хотите реже ходить к врачам, тратить деньги на обследования, лечение и таблетки, избавиться от стресса, боли и дискомфорта – приходите к нам, мы ждём вас! Наши массажисты подберут для Вас наиболее подходящий вид массажа и ответят на все интересующие вопросы.

Источник

Разомнемся? Все о массаже. Часть 1

Массаж – это чрезвычайно полезный живительный процесс, который не только бодрит и стимулирует весь организм, но и укрепляет наши душевные силы и желания

Со времен нашего детства и детства наших мам и бабушек, мы привыкли считать массаж специфической медицинской процедурой, которую проводят три раза в жизни по показаниям. Но дело в том, что массаж – это чрезвычайно полезный живительный процесс, который не только бодрит и стимулирует весь организм, но и укрепляет наши душевные силы и желания. Он так же хорош для человеческой целостности, как отдых на природе. А потому – массаж в жизнь!

Пятое чувство

Часто мы придаем так мало значения осязанию. Или вспоминаем о нем, имея в виду кончики пальцев, которыми обычно добываем себе максимум осязательной информации о предметах. Но как же все остальное тело? Ведь оно все, целиком – чувствует! Наши руки, ноги, спина и пятки – ощущают жесткие и мягкие, резкие и нежные прикосновения. Все эти прикосновения через поверхность тела воздействуют на весь организм! Нынешние родители знают, как важно ласкать малыша, поглаживать и похлопывать его тельце, как много радости и уверенности это приносит ему. Но фишка в том, что это обстоятельство не меняется с возрастом – просто мы часто упускаем его из виду.

Вот несколько любопытных фактов:

· Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

· У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину.

Как говорила опытная массажистка, разминая тельце моего двухмесячного старшего сына: «Знаете, бывает, родители лечат малыша, носят его по врачам, принимают лекарства, а улучшений – чуть. Но часто стоит прописать ребенку курс общего массажа – и у него начинается сверхвосстановление: активируются все системы организма, повышается иммунитет и ребенок выбирается из болячек».

Как же массаж действует на нас

Само слово «массаж» происходит от французского masser – растирать. Хотя есть и другие версии: в арабском языке этот корень означает «нежно надавливать», в греческом – «трогать или водить рукой». В общем, понятие исходно интернациональное. Люди многих народов растирали и нежно давили друг друга в медицинских целях за тысячи лет до нашей эры. В Европе же о массаже забыли со времен Раннего Средневековья и вспомнили о нем лишь к 19 веку! Зато вспомив, тут же разработали эффективные методики, которые используются и совершенствуются и по сей день. Например, та техника, которая у нас называется «классический массаж», в Европе и Америке носит название «шведского».

Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а еще – оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Ведь, посмотрите, в среднем в 2 квадратных сантиметрах кожи находятся: более 3 млн клеток; 100-300 потовых желез; около 50 нервных окончаний; приблизительно метр кровеносных сосудов! – трудно себе все это представить.

Что происходит с кожей при массаже:

· она очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от мельчайших посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и от микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;

· потовые и сальные железы начинают работать лучше, их выводные отверстия очищаются от «пробок»;

· активируется лимфо- и кровообращение кожи, снимается венозный застой, улучшается кровоснабжение кожи, а значит – и ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой и более здоровой;

· повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

· вместе с местным обменом веществ улучшается и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

На жировую ткань массаж, конечно же, действует тоже. Но опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Ведь под действием массажа усиливаются обменные процессы, увеличивается выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Кровеносной системе тоже достается при массаже. Кожные капилляры расширяются, раскрываются резервные капилляры, которые обычно закрыты. При этом рефлекторно улучшается снабжение кровью и внутренних органов, из-за чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканями («кислородная терапия»). В обычном состоянии в 1 кв. мм поперечного сечения мышцы работает около 30 капилляров, а после массажа их количество увеличивается до 1400! (а в сердечной мышце – до 5500). Раскрытие резервных капилляров ведет к перераспределению крови в организме, что не только лучше питает ткани, но и облегчает работу сердца. Кроме того, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Кровь активнее проходит через почки, усиливая мочеотделение (и выведение ненужных веществ).

Фигура массажиста

При неправильном проведении массажа может возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. И если это может сличиться даже у воплне здоровых людей, то что говорить о людях ослабленных болезнью, пожилых или младенцах, у которых ткани и нервная система обладают повышенной чувствительностью.

Массажист второй категории – это опытный квалифицированный массажист, который в совершенстве овладел техникой приемов массажа. Он способен выполнить массаж по предложенной методике (массаж при переломах, массаж при гипертонии и т. д.). Что особенно важно: он умеет замечать изменения покровов тела и общего состояния пациента в связи с воздействием массажа – и реагировать на них, на ходу корректируя свои массажные приемы.

Специалист в области массажа первой категории – плюсом к предыдущим навыкам, способен самостоятельно определенными методами (опросом, осмотром, ощупыванием, по пульсу и т.п.) поставить или подтвердить поставленный пациенту диагноз, составить на основе поставленного диагноза методику лечения и, применяя ее на пациенте, получить положительный результат.

Специалист в области массажа высшей категории (ученый) – это известный специалист в области массажа, имеющий свои разработки, школу, опубликованные книги.

То есть, хороший опытный специалист (какой нам и нужен ) должен знать анатомию и физиологию, показания и противопоказания к проведению массажа. Должен знать все о физиологическом действии отдельных приемов, иметь четкое представление о действии одного и того же приема, который выполняется с различной силой или темпом. Помнить, когда используется тот или иной прием и когда можно перейти от одного приема к другому. И не просто знать все это, но и уметь объяснить клиенту, что, зачем и почему он делает с клиентским тельцем: например, в некоторых случаях массаж может оказаться болезненным, и массажист должен объяснить, почему необходима именно такая сила массажа и когда болезненные ощущения уйдут. Расположить к себе пациента, помочь ему расслабиться и настроиться на успех – незаменимое умение массажиста. Уверенность, уравновешенность, тактичность, внимание к своей работе и клиенту, а также теплые, сильные и выносливые руки массажиста – все это делает саму процедуру куда более эффективной и приятной.

Чем занять себя на массажном столе

Но сначала – о том, как дойти до массажного стола подготовленными. Перед массажем неплохо бы принять теплый душ. Если у вас на теле есть ранки или царапины – лучше обработать их йодом. Об относительно серьезных ранках (а также гемангиомах) лучше заранее предупредить массажиста, чтобы во время массажа он обходил эти места. Длинные волосы стоит собрать в хвост или уложить их на затылке. Не стоит принимать массаж на полный желудок. И, конечно, нелишне будет зайти перед массажем в туалет.

На массажном же столе нужно принять максимально удобное положение, чтобы тело могло расслабиться. Если этого не удается добиться – то массаж не даст желаемых результатов. В результате многократных исследований было точно установлено, какими должны быть углы сгибания и отведения рук и ног, чтобы они приняли «среднефизиологическое» положение и максимально расслабились. Для придания им такого положения массажист может отводить руки и ноги в стороны, подкладывать под суставы валики.

Что взять с собой на массаж

Но если у вас есть какие-то предпочтения в плане масел и кремов, а в особенности – если ваша кожа чувствительна и может отреагировать покраснениями или сухостью на незнакомую смазку, то лучше позаботиться о выборе масла/крема заранее и каждый раз приносить с собой проверенное средство. Тем более если речь идет о детском массаже : для малыша лучше приготовить тюбик крема или масла, которым вы без последствий пользуетесь с рождения. Но будьте внимательны: при массаже смазка не просто наносится на кожу, а втирается в нее, и если кожица отреагирует раздражением – смените средство, выбрав что-то максимально простое и гипоаллергенное.

Для массажа широко применяется минеральное масло (Джонсон Бэби и т.п.) – это очищенный продукт нефтепереработки, обычно его ароматизируют и добавляют в него витамин Е. При длительном применении нередко вызывает сухость кожи.

Для профилактики и лечения травм в массаже часто применяют особые мази с обезболивающим, противовоспалительным, гиперемирующим (способствующим усилению кровотока), противоотечным действием, такие как: Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Такие средства лучше выбирать вместе с врачом или массажистом.

О показаниях и противопоказаниях к массажу, а также о методиках общеукрепляющего массажа, которые могут предложить в кабинетах нашего города, читайте в следующей статье!

Источник