Себя фоткать как называется
Жизнь напоказ. Что скрывается за безудержным стремлением фотографировать себя
Никита Миронов
Селфи придумано не вчера, это очень древняя история. Так считает дизайнер, основатель приложений Glitche для антиселфи Владимир Шрейдер.
— Вспомните, люди еще в древности любили рассматривать себя на гладкой водной поверхности. Когда появились зеркала — смотрели в зеркало. Писали автопортреты Ван Гог и многие другие художники. Конечно, это элемент самолюбования, — пояснил Владимир.
Проблема, как считает эксперт, заключается в том, что селфи стало доступным. Чтобы запечатлеть неповторимого себя, уже не нужно уметь рисовать. Достаточно купить самый дешевый смартфон.
А чтобы твой светлый лик увидели другие, не нужно устраивать выставку. Достаточно за пару минут создать аккаунт в любой социальной сети! Именно с появлением соцсетей обычный нарциссизм стал приобретать черты патологии.
«Один из видов расстройства психики»
Ученые из Американской психиатрической ассоциации установили, что болезненное пристрастие к селфи — это один из видов расстройства психики! А если точнее — обсессивно-компульсивная мания. У «больного» непроизвольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли — так называемые обсессии. Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий — компульсий.
Согласно выводам ученых, селфоман страдает от дум об одиночестве и о том, что его никто не любит. И вместо того, чтобы идти к людям — дружить, любить, общаться, — он совершает компульсии — постоянно себя фотографирует и выкладывает в соцсети, пытаясь вызвать хоть какой-то интерес «френдов».
Поскольку селфи-зависимость признана заболеванием, медики детально ее изучили и даже выделили три стадии «селфизма»: начальную, острую и хроническую.
— На начальной стадии селфи-зависимости человек фотографирует себя два-три раза в день и любуется плодами своих трудов в основном сам, — рассказывает кандидат психологических наук Станислав Козлов.
На острой стадии заболевания, как пояснил эксперт, любитель пофотографироваться делает не менее трех снимков в сутки и обязательно выкладывает их в социальных сетях. Кстати, люди, страдающие хронической селфи-зависимостью, не могут избавиться от желания фотографировать себя постоянно. Они не менее шести раз в день выкладывают снимки в интернет!
— Навязчивое желание делать селфи, разумеется, напрямую связано с зависимостью от социальных сетей, — рассказывает Станислав Козлов. — Обычно «селфизмом» страдают люди, которым не хватает позитива и общения в реальной жизни. Особенно селфи-зависимости подвержены подростки или молодые, неуверенные в себе люди.
Отчаянный самопиар
Водонапорная башня в одном из городов Румынии. 33-летний Флавеу Чернеску залез на нее без страховки, чтобы сделать эффектный кадр / Фото: BARCROFTMEDIA/ТАСС
Алисе 27, приехала в Москву из Ульяновска. Я не знал, что она селфоманка, пока не зашел на ее страничку в Фейсбуке. О. Я насчитал почти сотню «себяшек»! От банальных — в Большом театре, до идиотских — например, у судебно-медицинского морга № 6 или лежащей на брусчатке Красной площади.
— Понимаешь, все подруги у меня остались в Ульяновске. В Москве — только коллеги, но я их ненавижу, змеи какие-то, — рассказывает Алиса. — Общаюсь в основном в соцсетях. И чтобы всем не рассказывать, где я была и что видела, выкладываю селфи. Посмотришь — и сразу все ясно!
Алиса, как мне кажется, лукавит. Ее селфи — не общение, а какой-то отчаянный самопиар. Вот она на Крите, вот на концерте Элтона Джона, вот ужинает в ресторане «Большой» рядом с ЦУМом. Посмотришь, и напрашивается одно слово. Напоказ. Почти каждое фото просто кричит: смотрите, какая насыщенная у меня жизнь! Завидуйте! Если бы я не знал, что почти вся жизнь Алисы проходит в офисе у метро «Речной вокзал» (где она проводит по двенадцать часов в сутки), то, наверное, и впрямь бы позавидовал.
Коварство «селфизма» в том, что он, как опухоль, развивается постепенно. Каждый лайк, поставленный под фотографией в соцсети, воспринимается ее автором как одобрение и подталкивает его к продолжению селфи-безумия. Главные последствия селфи-зависимости не только в усугублении нарциссизма. И дело даже не в том, что «селфист» часами бегает со штативом и сидит в социальных сетях, размещая снимки и тратя на это драгоценное время.
Смертельное увлечение
— Проблема в том, что селфи делают все. А значит, добиться одобрения, то есть лайка, становится все сложнее, — поясняет Станислав Козлов. — В итоге, стремясь выделиться и все-таки заработать одобрение «френдов», больной пытается сделать необычные фотографии, рискуя жизнью и здоровьем.
Известно уже немало случаев, когда, делая селфи, люди выпадали из окон домов, а также ломали руки и ноги, пытаясь взобраться на разного рода возвышенности.
Не так давно в Подмосковье погибла школьница, делая селфи на железной дороге. Три 15-летних подруги пришли на станцию Толстопальцево Киевского направления Московской железной дороги, чтобы сделать эффектное селфи. Одна из них залезла на цистерну стоящего на станции грузового поезда, выпрямилась во весь рост и задела контактный провод. Девочка скончалась на месте от удара током напряжением более 27 тысяч вольт.
А в июне 2015 года уже в Москве погибла школьница, пытавшаяся сделать фото на фоне международного комплекса «Москва-Сити». Девочка залезла на стеклянный куб, он лопнул, и любительница селфи упала с высоты десять метров. Известны случаи, когда самофотографирование приводило людей в больницы.
В мае прошлого года 21-летняя москвичка, работающая в офисе, выстрелила себе в голову во время селфи с травматическим пистолетом охранника. Результат — тяжелейшее ранение головы.
— Это неудивительно. Когда человек пытается сфотографировать сам себя — у него рассеяно внимание, теряется равновесие, он не смотрит по сторонам и не чувствует опасности, — рассказывает Станислав Козлов.
Это правда. 17-летний сын моего приятеля сломал руку, когда пытался сделать селфи во время. прыжка на горном велосипеде. Причем за два месяца до ЕГЭ. Экзамен, правда, он сдал, а «покатушки» на маунтин-байке бросил. Ну и зря. Я бы на его месте бросил селфи. А пока доходит до анекдота. Столичные ЛЭП в местах массового скопления людей решено огородить проволокой: от любителей селфи.
— Эта инициатива связана с участившимися случаями травматизма и попадания людей на опоры и другие энергообъекты, — рассказывает пресс-секретарь компании МОЭСК Елена Путинцева.
Еще бы: в конце июля в Измайловском парке 14-летний подросток ради эффектного селфи взобрался на опору линии электропередачи, где его ударило током и он упал с высоты, а в мае также ради селфи 13-летний подросток взобрался на комплектно-трансформаторную подстанцию в Зарайском районе Подмосковья, его ударило током, в результате чего ребенок получил сильные ожоги рук и ног и травму позвоночника.
Кирилл Орешкин — известный московский безбашеный экстремал. Башни — вообще его конек. Суть увлечения: проникать в разные закрытые места и исследовать город с самых необычных сторон. Чаще всего Кирилл залезает на крыши. Привлекает его высота, сам процесс незаконного проникновения, виды города и, конечно же, селфи.
— Одна из целей подъема на крышу для меня — эффектная фотография, — признается Кирилл. — Очень часто я иду «на дело» исключительно ради эффектных селфи.
Молодой человек отмечает, что он и его товарищи делают не только «самострелы», но и обычные фото. Хочется спросить: вокруг бушует ветер, от высоты дух захватывает, какие уж тут фотографии? Кирилл отвечает так:
— Конечно, когда делаешь селфи где-то на краю пропасти, опасность повышается. Рука занята смартфоном, а внимание сосредоточивается на камере. Было несколько «нервных случаев». Главное — делать все с головой, тогда и не упадешь. Где заканчивается желание эффектной фотографии и начинается безрассудство, Кирилл не знает.
И тебя вылечим
Жительница Уфы делает опасное селфи, сидя на парапете моста. Как считают эксперты, подобное поведение может сигнализировать о психическом нездоровье / Фото: Станислав Красильников/ТАСС
Зависимость от селфи снимают опытные психологи и психотерапевты.
— У разных людей наблюдаются различные стадии «селфизма», — рассказывает Станислав Козлов. — При легкой стадии они могут избавиться от этой странной зависимости самостоятельно, а при других им требуется провести личную беседу с психологом или даже пройти психологический тренинг. В особо сложных случаях нужна помощь психотерапевта. Ведь дело не в селфи, а в серьезных проблемах с психикой.
Наверное, дело еще в страхе и глупости. Мы все боимся быть никем, пустым местом, которое никто не ценит и не замечает. Быть никем, чувствовать себя ничтожеством — страшно. Поэтому кто-то стремится стать чемпионом, кто-то — сделать карьеру, кто-то — добиться красивой женщины. И по пути к этим достижениям человек растет. Крепнет воля, растут мозги и мускулы, появляются новые навыки. А люди поглупее считают, что выделиться можно проще. Кто-то вставляет серьгу в нос, красит волосы в зеленый цвет или делает селфи.
Вот он я. Сегодня на фоне картины Рембрандта. А какая разница, на каком ты фоне? Ведь ты все равно идиот, считающий, что самореализоваться можно с помощью самофотографирования. Ты и фотографируешь лишь свою глупость, неужели непонятно? Твоя «слава» живет меньше секунды — пока такой же, как ты, недалекий «френд» ставит в соцсети лайк. И что ты детям своим оставишь? Тысячу лайков? Посмотри, сынок, сколько папа за жизнь скопил, не каждому удается! Может быть, пора очнуться? Жизнь короче, чем кажется.
Неужели не жалко разменивать ее на фигню: селфи, трындеж ни о чем в соцсетях, бесконечное кидание ссылочек на ролики, смайликов и лайков? На просмотр чужих селфи и роликов. Вы же люди, а не обезьяны на ветках, бесконечно вычесывающие блох. Спрячьте смартфон в карман, посмотрите на мир и постарайтесь что-то изменить там, а не в выдуманном владельцами социальных сетей пространстве.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Алина Тимошкина, обучающий и практикующий психотерапевт:
— Я бы не стала осуждать селфоманов. Люди постоянно фотографируют себя, потому что им не хватало отражения в любящих глазах матери. Им не хватало поддержки в детстве: ты у меня самый умный, самый красивый, ты у меня просто золото! Поэтому когда человек фотографирует себя, выкладывает в сеть и получает «лайки», то этим отчасти восполняет недостаток родительской любви. Он видит то самое отражение во влюбленных глазах матери.
Есть и еще один плюс. Допустим, подросток боится выступать на публике, он стесняется. А выложив селфи и получив много «лайков», он приобретает уверенность в себе. К тому же ему в комментариях дают советы, что улучшить в своей внешности. И вот сегодня он — из-за неуверенности — затворник и аутист, а завтра уже, как говорится, выходит оффлайн. Иными словами, селфи отчасти помогают социализироваться.
Евгений Брюн, главный нарколог Москвы:
— Москвичи стали чаще обращаться к наркологам по поводу зависимости от селфи и фитнеса. Сейчас уже можно говорить о тенденции. Одержимость селфи, как выяснилось, часто связана с занятиями в фитнес-клубах. Чтобы хорошо выглядеть на фото в соцсетях, люди массово занялись спортом. Культ навеянных стереотипов красоты и здорового тела приводит к тому, что для некоторых в погоне за ним наступает момент, когда из простого увлечения занятия спортом превращаются в сверхидею.
Потребность в очередной тренировке становится настолько высока, что если человек по каким-то причинам пропускает поход в тренажерный зал, у него ухудшается настроение, появляется депрессивное состояние и неприятные физические ощущения — то есть настоящий абстинентный синдром. Фитнес и, как следствие, селфи превращаются в навязчивую идею.
Александр Федорович, психотерапевт:
— Селфи граничит с нарциссизмом. Если человек постоянно фотографирует себя и выкладывает снимки на всеобщее обозрение, значит, он не уверен в себе, не уверен в том, что собой что-то представляет. Вот он и кричит постоянно миру: «Вот он я, посмотрите!» Хотя, конечно, профессиональные политики делают селфи ради саморекламы, но это другая история. Людям же, с большой политикой не связанным, я бы советовал, прежде чем сделать селфи, задать себе вопрос: «Зачем?» Если у вас нет ответа или он вам не нравится, знайте: вы на пороге душевного расстройства.
СПРАВКА
Где, согласно рекомендациям МВД, опасно делать селфи:
● на железнодорожных путях,
● на крышах поездов, электричек,
● стоя около ограждений платформы метро, поездов,
● плавая в море, озере,
● вблизи высоковольтных проводов,
● вблизи огнеопасных предметов,
● на автомобильной дороге,
КСТАТИ
Экстренная психологическая служба по проблемам зависимостей работает круглосуточно по телефону 8 (499) 709-64-04. Москвичей, страдающих от селфи-зависимости, проконсультируют и окажут психологическую поддержку.
Как красиво и правильно сфотографировать саму себя: советы и примеры для девушек
Самые красивые, удачные и качественные фотографии появляются у девушек после съемки у профессионального фотографа, который использует дорогую технику и все правила проведения фотосессий. Но, к сожалению, не у каждого человека есть возможность посещать фотографов так часто, как хотелось бы, а вот иметь в арсенале несколько новых хороших снимков для социальных сетей хочется всегда. В таких ситуациях на помощь приходят селфи, которые позволяют сфотографироваться самостоятельно, когда рядом нет никого, кто бы мог помочь вам сделать отличные снимки.
Фотографироваться самостоятельно — не такое простое занятие, как может показаться на первый взгляд. Вы должны думать не только о том, насколько хорошо смотритесь в кадре, но и о нескольких технических параметрах, которые не меньше влияют на красоту кадра, чем ваше лицо. Селфи стали настолько универсальным способом фотографирования себя, что многие уже попросту перестали прибегать к помощи других людей: люди пользуются этой технологией дома, на прогулках, в отпуске и в целом везде, где хочется фотографироваться. Теперь каждый человек может фотографироваться столько, сколько ему захочется, не находясь при этом в зависимости от каких-либо факторов.
Как подготовиться к фотосессии?
Как правило фото себя делаются в обычных условиях, не совсем подходящих для фотосессии: в автомобильной пробке, в ванной у зеркала, лежа на кровати и так далее. Очевидно, что снимки в таких местах будут уступать профессиональным кадрам, потому что внешний вид человека, который фотографируется в бытовых ситуациях, несколько хуже, чем заранее спланированный образ. Именно поэтому важно привести себя в порядок, чтобы сделать фотографии более качественными и пригодными для загрузки в социальные сети.
Посмотритесь в зеркало и определите те несовершенства, которые стоило бы исправить или скрыть. Уделите внимание волосам: не обязательно делать сложную прическу, но придать им опрятный, причесанный вид все-таки стоит, иначе неаккуратно торчащие пряди будут отвлекать взгляд от лица. Обращаем внимание на кожу: любые несовершенства вроде прыщей и следов усталости под глазами следует скрыть с помощью специальной декоративной косметики. Саму кожу следует сделать гладкой и бархатистой: если вы являетесь обладательницей жирного блеска, то воспользуйтесь матирующими салфетками и пудрой, а сухую кожу можно дополнить тональным средством с эффектом сияния. Делать полноценный мейкап или нет — решать только вам, но не перестарайтесь с косметикой, чтобы не выглядеть карикатурно и неестественно.
Не менее важно настроиться на фотосессию эмоционально и физически: отдохните, расслабьтесь, не думайте о плохом, ведь любые негативные мысли и усталость сразу же отразятся на вашем лице и фотографии будут испорчены.
Способы сфотографировать саму себя
Для того, чтобы получить хороший снимок себя самой, необходимо обладать базовыми навыками фотографирования и позирования, а также иметь специальное фотооборудование — подойдет даже самое простое. Способов сделать фото себя самостоятельно много, все зависит от того, какое устройство есть в вашем распоряжении. Рассмотрим основные типы устройств, которые помогут сделать селфи.
Веб-камера
Способ хорош тем, что не нужно прибегать к каким-либо настройкам, и за считанные секунды фотография появляется на компьютере, где ее можно отредактировать для дальнейшего использования. Минусов у фотографирования с помощью вебки немало: фотография, вероятнее всего, получится с плохим качеством. Освещение будет неудачным, а картинка расплывчатой и неточной. Если других вариантов нет, а фотография нужна срочно, то советуем расположить в комнате таким образом, чтобы освещения было как можно больше, например, около окна или лампы с хорошим светом. Уделите внимание обстановке: снимки на фоне беспорядка, незаправленной кровати или ковров будут отвлекать внимание от вас самих. Лучше позаботиться о нейтральности фона.
Фронтальная камера смартфона
У большинства девушек больше не возникает вопроса, на что можно быстро сфотографировать саму себя, ведь у каждой в сумочке лежит современный телефон с двумя камерами — передней и фронтальной. Последние годы качество мобильной фотографии достигло таких высот, что вполне может посоревноваться с профессиональными камерами. Снимки получаются четкими, с правильной цветопередачей и освещением. Будьте готовы к тому, что с первого раза сделать удачный кадр может не получиться — потренируйтесь и примерно из десяти снимков вы отыщите подходящий для ваших соцсетей.
Фотоаппарат
Обладательницы фотоаппарата, а тем более профессионального, смогут получить максимально хорошее качество изображения. На снимках, сделанных с его помощью, видно все детали и фон, а цвета передаются максимально точно. Для того, чтобы создать видимость профессиональной фотосессии и использовать больше интересных поз, можно прибегнуть к помощи фотоштатива, который зафиксирует камеру и позволит вам использовать для позирования обе руки.
Воспользуйтесь фотокамерой с режимом отсрочки съемки (таймером) и установите ее на треногу в таком положении, чтобы нужная вам часть изображения попала в кадр. Это могут быть как фото в полный рост, так и портретные снимки. Выберете необходимое количество секунд, за которое вы сможете дойти до места съемки, и нажмите на кнопку спуска затвора — у вас будет немного времени, чтобы принять нужную позу. На более продвинутых камерах есть возможность выполнять эту манипуляцию с пультом дистанционного управления, так что не придется бегать от камеры к точке съемки.
Хорошим инструментом будет режим серийной съемки, который оснащены многие современные фотокамеры. Он позволяет сделать несколько снимков за раз и принять максимальное количество поз за определенный промежуток времени. На выходе вы получите множество фотографий, на которых будет отражена динамика вашего тела и лица.
С использованием зеркала
Актуальный способ сфотографироваться самостоятельно, которым уже воспользовались очень многие девушки. Часто такие фото делаются нами в примерочных, спортзалах и дома — обратите внимание на то, что послужит фоном для фотографии. Беспорядок будет заметен в первую очередь, а потом уже вы сами. Старайтесь не использовать сложные неестественные позы, фотографируясь у зеркала. Вместо них используйте ту, что выигрышно подчеркнет вашу фигуру: станьте полубоком и немного прогнитесь в области поясницы, держа при этом ровную осанку. Не переборщите с изгибами, которые другим людям могут показаться слишком странными и преувеличенными. Следите за лицом, глядя в камеру: часто девушки забывают про мимику, любуясь в зеркало на свою фигуру.
Фотоавтомат
Фотокабины для съемки расположены во многих торговых и развлекательных центрах и представляют их себя своеобразную фотобудку, в которой расположен компьютер и объектив, фотографирующие вас на таймер. На выходе вы получаете несколько напечатанных фото, на которых вы можете быть не только в одиночестве, но и с друзьями — все зависит от того, каким составом вы готовы в эту будку поместиться. Перед каждым щелчком затвора, производимым фотокамерой, у вас будет подобрать позу и выражение лица, которые вы видите на экране компьютера. С помощью такого приспособления нередко делаются фото на документы.
Имеет смысл обсудить и настройки фотооборудования, на которое вы будете фотографировать саму себя. Чем правильнее они будут соблюдены, тем качественнее и профессиональнее получатся селфи:
Секреты удачного фотографирования самой себя
После того, как подготовка к фотосессии самой себя завершена, а оборудование подобрано, настроено и готово к работе, всплывает главный вопрос: с помощью каких приемов можно красиво сфотографировать себя саму? Есть несколько факторов, которые помогут сделать любое фото лучше и добиться таких результатов, которые соберут множество лайков в социальных сетях.
Сила ракурса
Делать фото себя на вытянутой руке не так-то просто: если остановить свой выбор на неподходящем ракурсе, то снимок можно испортить за секунду. Очень важно найти такое положении головы, которое покажет ваше лицо в лучшем свете. Перед тем, как получить идеальный снимок, вам придется перепробовать ни один вид ракурса. Поскольку половины человеческого лица разные, попробуйте поворачиваться к камере разными сторонами, используя несколько углов наклона. Держите камеру как в правой, так и в левой руке.
Есть ряд универсальных правил подбора ракурса, соблюдать которые следует каждому:
Настройка освещения
От того, насколько удачно подобрано освещение для фотосессии, зависит не только качество снимков, но и ваш внешний вид. Поскольку темное время суток и сумерки “съедают” большую часть цветов, то идеальным считается именно дневное освещение, для которого даже не требуется дополнительное оборудование. Важно помнить, что слишком яркое солнце может повлечь за собой появление бликов на фотографиях. Поэтому располагайтесь в кадре таким образом, чтобы оно было либо перед вами, но выше линии глаз, либо справа или слева, но ни в коем случае не за спиной.
Если нет возможности воспользоваться натуральным освещением, можно прибегнуть искусственному, который поможет заполнить тени. Источник освещения также должен располагаться перед вами или по бокам.
Обращайте внимание на то, как меняется цвет вашего лица в зависимости от цвета ламп — иногда эффект получается не слишком естественным.
Использование обработки и фильтров
Не стоит думать, что профессиональные фотографы получают свои идеальные снимки только лишь с помощью хорошей камеры. Использование фоторедакторов — вот что делает фотографию еще красивее и интереснее. На современных смартфонах обработкой фото можно заниматься с помощью специальных программ — так что даже доступ к компьютеру не понадобится. Попробуйте отретушировать изъяны, скорректировать цвета и свет, настроить баланс белого и добавить модных оттенок с помощью фильтров.
Как можно заметить, способов сфотографировать себя самостоятельно очень много, при этом качество фотоснимка не обязательно должно страдать, а наоборот — быть порой лучше, чем если бы вас фотографировал кто-то другой. Делайте больше пробных кадров, набивайте руку и включайте воображения, тогда оригинальные фотосессии самой себя будут вам по зубам.