Селен iherb как принимать

Селен — антиоксидант, защищающий щитовидную железу

Для иммунитета необходим витамин С, против усталости ставят витамин В, от судорог или головных болей поможет магний. Но, возможно, вы пренебрегаете селеном, который приносит пользу гормональному балансу и вашему сердцу.

Человеческий организм не может сам вырабатывать селен, поэтому необходимо получать его с питанием. Это, прежде всего, важный антиоксидант, который защищает клетки от старения. Его нехватка может привести к затвердеванию артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время ученые выдвигают теорию о том, что селен важен для профилактики болезни Альцгеймера, а также полезен астматикам.

Особенно зимой вы должны следить за уровнем селена. Он препятствует развитию как вирусных инфекций, так и бактериальных, и уменьшает воспалительные процессы в организме. Ему приписывается противораковый эффект.

В каких продуктах найти селен?

Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свёкла и брокколи.

Максимальное количество селена составляет 900 мкг в день. При передозировке возникает тошнота, диарея, рвота и потеря волос. Длительное чрезмерное потребление селена провоцирует спазмы, неврологические изменения вплоть до паралича. Не волнуйтесь, получая селен из пищи, невозможно превысить суточную дозу. Но для пищевых добавок всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки!

Селен показан курильщикам

Селен абсорбирует тяжелые металлы и выводит их из организма, поэтому это важный минерал для людей, живущих в городе, а также для курильщиков. Он поможет избавить организм от свинца, кадмия, мышьяка и ртути.

Облегчит жизнь людям с экземой (селен обычно входит в число минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи), а также проблемами с дыханием или астмой.

При беременности

Если вы планируете ребенка, селен должен обязательно присутствовать в рационе, особенно у мужчины. Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов и улучшает их качество и способность оплодотворить яйцеклетку.

Рекомендуется беременным женщинам для снижения риска выкидыша или преждевременных родов. А также для профилактики преэклампсии, которая является причиной до сорока процентов смертей беременных женщин, и в то же время повреждает внутренние органы плода.

Для людей старше 50 лет

Селен относится к минералам, которые помогают ослабить симптомы как женского, так и мужского старения, то есть действуют на гормоны. Проблемы перестройки организма при старении могут быть решены с адекватными мерами, среди прочего тем, что вы обеспечите организму разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами A, C, E и группы B. Особенно важны минералы, кроме селена, например, также магний, цинк и марганец. Однако, селен помогает и в молодые годы, потому что он заботится о правильной функции щитовидной железы.

Защищает зрение

Соответствующее питание оказывает важное влияние не только на профилактику заболеваний, но и может даже стать лекарством. Это особенно верно для вашего зрения. Дегенерация макулы является наиболее частой причиной слепоты у пожилых людей, вызывая, среди прочего, свободные радикалы кислорода, которые можно успешно нейтрализовать повышенным потреблением антиоксидантов — селеном, а также витаминами А, С, и Е.

Следите за потреблением селена, особенно если вы предпочитаете вегетарианскую диету. Также рассмотрите витаминные добавки. При смене диеты следите за продуктами с высоким содержанием селена в вашем рационе. Вы должны увеличить потребление селена при острых инфекционных заболеваниях, например, когда вы заболеваете гриппом.

Пополняйте организм селеном в сочетании с цинком, который также оказывает много полезных эффектов на организм.

Источник

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Отзыв и отзывы селен Нау Фудс из Айхерб от Now Foods Selenium

В обзоре селена Now Foods Selenium с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема селена Now Foods Selenium, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать селен Now Foods Selenium, инструкция по приему.

3) Цена на селен Now Foods Selenium, как купить дешево на iHerb.

Все мы знаем, что для того чтобы наш организм мог нормально функционировать, необходимо потреблять оптимальный баланс витаминов и минералов. Мы знаем о таких добавках как йод, железо, витамины А, В, С, D3, они всегда на слуху, но вот о Селене, и о его пользе для нашего организма знает не каждый. Сегодня я немного расскажу о его пользе и своем опыте приема этого БАДа от компании N0W Foods Selenium 100mcg, Yeast Free, 250 tablets

Ранее уже писала, что компания Now Foods мне очень нравится, пользуюсь их продукцией достаточно давно. Всегда вижу заметный результат от приёма, и радует доступная цена.

Итак, для чего же нам нужен селен и что это за элемент?

Селен – универсальный элемент, который присутствует во всех органах и тканях.
Он является компонентом витаминов, аминокислот, других биологически активных веществ, регулирует окислительные и восстановительные процессы. Селен очень важен во всех видах метаболизма: в обмене белков, жиров, углеводов, в образовании и разрушении ферментов, гормонов.

И еще полезные свойства

Воздействие селена на организм очень многогранно:
Селен, является мощным антиоксидантом, способствует выработке коллагена;
Поддерживает иммунитет;
Обладает противоаллергическим и детоксикационным действием;
Положительное действие оказывает на щитовидную железу;
А также, улучшает состояние волос и ногтей.

Для чего и зачем я начала принимать селен:

Имею проблемы с волосами (тусклость, ломкость);

Бывают проблемы с ЖКТ (хронический гастрит);

Быстрая утомляемость и частые простудные заболевания, в общем, для укрепления иммунитета;

Также сезонно, особенно в весенний период, начинаются проблемы с кожей (высыпания, покраснения, акне).

Для справки:

По данным РАМН, явный дефицит селена имеет более 50% жителей России. В экологически неблагополучных районах его глубина доходит до 95-100%. В Восточной Сибири и Забайкалье содержание селена в организме людей в 2 раза ниже нормы. В Москве умеренный дефицит селена был выявлен у 80% женщин репродуктивного возраста, у 33% детей и 38% мужчин старше 30 лет.

Проходила один курс осенью, как раз сейчас у меня идет второй курс приёма.

Принимаю по одной таблетке в день, во время обеда (мне этого достаточно).

Приём не вызывает никакого дискомфорта, таблетки имеют небольшой размер, круглую форму, легко глотать.

Имеется специфический, неприятный запах.

Состав селен Нау Фудс

Как принимать селен Now Foods

Инструкция по применению:
Принимать препарат следует по 1 таблетке во время завтрака и ужина. Если явных признаков дефицита селена нет, прием можно проводить 1 раз в день: до, во время или сразу после любого приема пищи.

Бонусом от приёма этого БАДа заметила прилив сил, чувствую себя намного энергичнее, с утра намного бодрее просыпаться. Заметно улучшилось состояние ногтей, отметила очень быстрый их рост. Также улучшилось состояние кожи, прощай акне и высыпания (но это может быть еще на фоне приёма цинка). О множестве других достоинств этого элемента можно узнать на просторах интернета, и вы будете удивлены, насколько их много.

Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жмите сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по курсу доллара на день обзора, многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003.

Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку

1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.

Источник

Выбор лучшего селена на Айхерб

Селен – входит в число 19-ти жизненно важных для человека элементов. И главное его назначение – антиоксидантная защита организма. Дефицит селена сокращает жизнь в среднем на 7 лет — приводит к мутации и быстрому старению клеток, развитию раковых заболеваний.

Своевременный прием добавок с селеном способен замедлить ход биологических часов, продлить нашу жизнь, уберечь от появления злокачественных опухолей. Однако передозировка селена, как и его дефицит, также опасна для здоровья. Чтобы выбрать правильную добавку на Айхерб, надо обратить внимание на дозировку и форму селена в препарате, на соотношение цена/качество. Высокий рейтинг у потребителей имеют часто дешевые, но малоэффективные препараты.

Польза селена

Главный враг здоровых клеток в организме – свободные радикалы, побочный продукт метаболизма. «Осколки» молекул кислорода чрезвычайно активны — они разрушают клеточные мембраны, ускоряют гибель клеток, приводят к мутациям.

Для утилизации свободных радикалов организм вырабатывает особый фермент – глутатионпироксидазу. Синтез этого фермента происходит при участии селена и витаминов А, Е, С.

Четыре этих нутриента составляют основной комплекс антиоксидантной защиты организма. Какого-то элемента не хватает — и антиоксидантная система дает сбой, организм быстро стареет, появляются опухоли. Для антиоксидантной защиты организму чаще всего недостает селена. Он поступает к нам с пищей и водой.

В районах с дефицитом этого элемента в почве люди в массовом порядке болеют онкологией, быстрее стареют. Помимо антиоксидантной защиты, селен участвует ещё в 200 процессах жизнедеятельности.

Ученые выделяют следующие полезные свойства селена:

Показания для приема добавок с селеном

Первые признаки окислительного стресса, который испытывает организм при недостатке селена – раннее старение кожи, выпадение волос, слабость мышц, хрупкость костей, поперечные борозды на ногтях. Курс добавок с небольшими дозировками микроэлемента может наладить антиоксидантную защиту и затормозить старение организма.

Более серьезные симптомы дефицита:

На постоянной основе необходимо принимать селен пациентам с такими проблемами:

Ткани этих органов больше всего страдают от дефицита селена, их клетки мутируют, стареют, погибают в первую очередь.

Продукты с селеном

Селен содержится во многих продуктах питания. К сожалению, люди не каждый день употребляют пищу, богатую селеном. Это связано с тем, что основная территория России относится к селенодефицитной зоне, поэтому в растительных и животных продуктах питания этого микроэлемента критически мало.

Высокое содержание селена предполагается в следующих продуктах питания:

Определить нехватку селена можно через анализ крови, а восполнить дефицит полезного антиоксиданта-защитника через употребление продуктов питания с высоким содержанием вещества и через прием витаминов с этим микроэлементом.

Формы селена в добавках

Селен на Айхерб представлен в трех формах.

Дозировки

Селен относится к разряду микроэлементов – потребность в нем измеряется в микрограммах и зависит от возраста и состояния здоровья человека. Суточная норма для детей и подростков составляет 10-50 мкг/сут; для взрослых – до 100 мкг/сут.

Беременным женщинам и спортсменам требуется до 200 мкг/сут. При выраженном дефиците по рекомендации врача суточное потребление селена может быть повышено до 300 мкг/сут. Хроническая передозировка (свыше 500 мкг/сут.) вызывает отравление организма.

Симптомы передозировки:

Курс лечения селеном по стандарту составляет 2 месяца, поэтому в упаковке препарата должно содержаться не меньше 60 дневных порций.

Препараты на Айхерб с селеном

Онлайн-каталог на сайте Айхерб предоставляет обширное количество препаратов, выпускаемых в виде порошка, капсул, а также в жидком виде. Человеку, желающему восполнить селен, важно разобраться в том, какое из предлагаемых средств наиболее эффективно для употребления.

При выборе препарата мало найти информацию в интернете. Перед покупкой и использованием выбранного средства необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативной реакции со стороны организма.

Источник

Лучший селен на iHerb

О селене я уже сто раз писала, пусть будет 101 😅 Селен просто необходим при АИТ. Это просто первый и самый важный элемент, который нужно начать принимать, если вам поставили этот диагноз.

Селен — мощный антиоксидант

✔️ Селен — мощный антиоксидант.
✔️ Необходим при АИТ и других аутоиммунных болячках.
✔️ Он активно защищает организм от воздействия свободных радикалов.
✔️ Без достаточного количества селена страдает эндокринная система. Селен участвует в работе поджелудочной и щитовидной желез.
✔️ Незаменим для нормальной работы мужской половой системы.
✔️ Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы
✔️ Является иммуномодулятором
✔️ Увеличивает выработку лейкоцитов в крови человека
✔️ Оберегает организм от воздействия тяжёлых металлов
✔️ Обладает противовоспалительным действием
✔️ Используется для лечения ревматоидного артрита, колита, псориаза
✔️ Селен можно и лучше получать с пищей

Где содержится селен

⠀
Селен содержится в печени, семенах Чиа, ягодах Годжи, яйцах, кукурузе, бразильских орехах, фасоле, чечевице, фисташках, арахисе, грецких орехах.
⠀
Организму необходимо 20-100 мкг селена в день. При АИТ желательно принимать 200 мкг, а то и все 400 мкг.

Селен при АИТ

Селен при АИТ значительно понижает антитела, поэтому рекомендуется принимать его в дозировке от 200 мкг.

⠀
Симптомы дефицита селена:

🔸 Повышает утомляемость
🔸 Снижается способность организма противостоять инфекциям
🔸 Кариес
🔸 Аллергия
🔸 Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей

Какой селен выбрать на iherb

Как вы знаете, я все добавки покупаю на iherb.

Так какой же выбрать селен на iherb.

У меня такой сейчас — Thorne Research, Selenomethionine, 60 Capsules — здесь селен в своей самой биодоступной форме Селенометионин.

Источник