Спокойный как кто сравнение
Значение слова «спокойный»
1. Находящийся в состоянии покоя, малоподвижный или неподвижный, тихий, не бурный. Спокойное море. □ По-прежнему сыпались желтые листья с дерев, 228 и спокойная река отражала в себе ясное небо, деревья, берег и эту девушку. М. Горький, Свидание. Это озеро со всех сторон защищено горами и потому почти всегда тихое, спокойное. М. Пришвин, За волшебным колобком. Вечер был спокойный, без ветра. Н. Никитин, Это было в Коканде. || Такой, где нет оживленного движения, шума, суеты. Спокойная улица.
2. Находящийся в состоянии спокойствия (во 2 знач.), не испытывающий волнения, тревоги, беспокойства. Спокойною с шестью детьми Дарья Александровна не могла быть. Л. Толстой, Анна Каренина. Оба стояли у калитки и разговаривали о чем-то. Будников был возбужден, Гаврило спокоен. Короленко, Не страшное. || Свойственный такому человеку, выражающий душевное спокойствие. Спокойный тон. Спокойные движения. □ [Князь:] Я спорил лишь сейчас, Что огорчитесь вы, — но вид ваш так спокоен. Лермонтов, Маскарад. || Отличающийся ровностью, умеренностью в протекании, проявлении. Любовь к мужу сделалась спокойнее. Л. Толстой, Семейное счастие. Шла спокойная, дружелюбная беседа. Серафимович, Валя.
3. Отличающийся уравновешенным характером. С человеком спокойным, рассудительным и благожелательным трудно завести ссору. Добролюбов, Всероссийские иллюзии, разрушаемые розгами. || Свойственный такому человеку. — Для иных людей брак по любви может быть несчастьем; но не для вас, с вашим спокойным нравом, с вашей ясной душой! Тургенев, Дворянское гнездо. || Не причиняющий беспокойства окружающим; тихий, смирный. Спокойный сосед. Спокойный ребенок. Спокойная лошадь.
4. Протекающий в спокойствии (во 2 знач.), ничем не нарушаемый, не тревожимый. Спокойная жизнь. Спокойная старость. Спокойный сон. □ Рейс был спокойный. Без приключений, среди полного штиля мы дошли до острова Медного. Диковский, Осечка. || Не связанный с беспокойством, хлопотами. Спокойная работа. □ Полковник в знак милости отряжает старых солдат, избавляя их от строю, на спокойную должность. Герцен, Былое и думы.
5. Разг. Удобный (об одежде, мебели, жилье). Спокойная обувь. Спокойное кресло. □ Почтенный замок был построен, Как замки строиться должны: Отменно прочен и спокоен Во вкусе умной старины. Пушкин, Евгений Онегин.
6. Приятный для глаза, не раздражающий (о цвете, свете). Спокойный, глубокий синий цвет моря переходил в жидкую и грязную зелень гавани. Куприн, Морская болезнь. || Отличающийся простотой, строгостью, отсутствием вычурности, крикливости. Спокойный покрой костюма. □ Свет прожектора упал на подножие арки, прошел по ее могучим обводам, по спокойным линиям колонн. Паустовский, Героический юго-восток. || Отличающийся мягкостью, плавностью очертаний, отсутствием слишком больших возвышенностей, неровностей и т. п. Оползни там [на пустыре] невозможны, рельеф местности — очень спокойный. Шулейкин, Дни прожитые. Санька выскочил на вершину, залез на самый большой камень и начал вглядываться — не увидит ли отсюда свой дом среди спокойных мягких очертаний окрестных хребтов Белогория. Емельянова, Заманщина.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Спокойный — водопад в южной части полуострова Камчатка.
Спокойный — вулкан на Камчатке.
Спокойный — река в России, приток Амки (Амурский бассейновый округ).
Спокойный — посёлок в России, Адыгея, Майкопский район.
Спокойный — бывший посёлок, Крым, Первомайский район.
Спокойный — бывший посёлок городского типа в России, Якутия (упразднён в 1956).
«Спокойный» — головной эскадренный миноносец проекта.
Спокойный, Леонтий Феликсович — научный сотрудник, специалист по истории философии, редактор журнала «Шахматы в СССР»
Спокойное кресло. Спокойная обувь. ◊
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
споко́йный
1. не испытывающий или не проявляющий волнения и тревоги ◆ На днях после очередной заливистой трели «зуммера» в телефонной трубке послышался спокойный мужской голос, поведавший дежурному корреспонденту о некоторых размышлениях. Юрий Козлов, «Банально, но факт», 26 марта 2003 г. // «Встреча» (цитата из НКРЯ)
2. неподвижный или малоподвижный ◆ Наверху тёмного отверстия, где находились колокола, показался робкий и спокойный огонёк, похожий на пламя свечи, и бледным лучом отразился на их медных боках. Л. Н. Андреев, «Набат», 1901 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Безмятежно спокойный океан не задерживал хода стремившегося к родине корабля. Ефремов, «Звёздные корабли», 1944 г. (цитата из НКРЯ)
3. ведущий себя тихо, мирно и уравновешенно ◆ Но я и Лева с ранних лет работали, нам было не до уличных драк и шалостей, Фима был спокойный и уравновешенный, а вот Генрих, чувствуя за собой силу старших братьев, вырос, извините за выражение, таким бандитом, что я до сих пор не понимаю, как ему не оторвали голову. Анатолий Рыбаков, «Тяжёлый песок», 1975—1977 г. (цитата из НКРЯ)
4. тихий и уютный ◆ Считал, что хорошо её устроил, переехав из шумного мрачноватого Ленинграда в этот спокойный прибалтийский город, где родился, где провёл раннее детство. И. Грекова, «Фазан», 1984 г. (цитата из НКРЯ)
5. перен. плавный, нерезкий, не вызывающий сильных чувств ◆ Яркое великолепие цветников подчеркивает спокойный светло-серый фон гравийных дорожек, выполненных по канонам регулярного стиля. Андрей Лысиков, «Вилла камелий», 15 января 2003 г. // «Ландшафтный дизайн» (цитата из НКРЯ)
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова шеллак (существительное):
Словари
1. Находящийся в состоянии покоя.
отт. Такой, где нет большого движения, шума (о городе, улице и т.п.).
2. Не испытывающий волнения, тревоги (о человеке).
отт. Свойственный человеку, находящемуся в состоянии душевного покоя.
отт. Выражающий душевный покой.
3. Отличающийся спокойным характером (о человеке).
отт. Сохраняющий самообладание, выдержку; уравновешенный.
отт. Не причиняющий беспокойства окружающим.
4. Сдержанный (о чувствах, переживаниях и т.п.).
5. Равномерный в протекании, ровный в проявлении.
отт. Размеренный, неторопливый.
6. Ничем не тревожимый.
7. Отличающийся простотой, строгостью форм.
8. Не раздражающий глаз (о цвете, свете).
Морфология: споко́ен, споко́йна, споко́йно, споко́йны; споко́йнее; нар. споко́йно; сказ. споко́йно
1. Спокойным называют тихого, послушного человека, который никому не причиняет беспокойства.
2. Спокойным называют человека, который не испытывает волнения.
Я совершенно спокоен, и не надо кричать.
3. Человека, который умеет контролировать свои чувства, называют спокойным.
Этот обычно абсолютно спокойный и уверенный в себе человек вдруг взорвался.
4. Если вы что-то делаете со спокойной душой (совестью), то это означает, что к этому моменту вы уже сделали что-то, что вас успокоило, прибавило вам уверенности.
Со спокойной совестью он сказал себе: всё, что можно было рассчитать и предусмотреть, я рассчитал и продумал. | Он отлично преуспевает, добавил я; если так пойдёт дальше, к концу лета я со спокойной душой смогу назвать его весьма компетентным натуралистом.
5. Море называют спокойным, если нет больших волн, шторма.
6. Спокойной называют жизнь, работу, место, в которых не происходит никаких неприятных событий, нет серьёзных проблем, шума.
7. Если ваше общение с другими людьми протекает легко, непринуждённо, то его называют спокойным.
Спокойный деловой разговор. | Спокойная беседа за чашкой чая. | Спокойное обсуждение. | Разговор снова вошёл в спокойное русло. | Вспомнились спокойная речь Маши, точность её суждений, её завидное хладнокровие.
8. Прощаясь на ночь, люди желают друг другу спокойной ночи.
спокойная, спокойное; споко́ен, споко́йна, споко́йно.
|| Неподвижный (науч.). Тело в спокойном состоянии.
|| Выражающий внутреннее спокойствие, проникнутый им (то же, что покойный в 1 знач.). «Неописуемо выражение его глаз, внимательных и спокойных.» Максим Горький.
3. Не нарушающий спокойствия, не причиняющий забот, тревог и т. п., мирный, тихий. Спокойный нрав. Спокойный мальчик. Вести себя спокойно (нареч.).
4. Такой, что позволяет избежать беспокойства, неудобств, сохранить спокойствие (то же, что покойный в 1 знач.). Больному необходима совершенно спокойная жизнь. Спокойный образ жизни. Дорога была не очень спокойная.
|| Удобный, не беспокоящий (разг. вместо покойный). Спокойное кресло. Спокойная обувь.
1. Находящийся в состоянии покоя, малоподвижный или неподвижный. Море спокойно. Стоять спокойно (нареч.). Спокойно! (призыв не волноваться или не двигаться).
2. Исполненный спокойствия (во 2 знач.), лишённый тревог, забот. Спокойная совесть. Спокойная улыбка. На душе спокойно (в знач. сказ.). С. образ жизни. Спокоен за семью кто-н. Будьте спокойны (будьте уверены, не сомневайтесь).
3. Ведущий себя тихо, не беспокоящий, не раздражающий. С. ребёнок. С. сосед.
4. Удобный (об одежде, мебели, жилье). Спокойная обувь. Спокойное кресло. С. уголок.
5. О цвете, краске: приятный для глаз, мягкий (во 2 знач.). Спокойные тона.
1. Находящийся в состоянии покоя, малоподвижный или неподвижный; такой, где нет большого движения, шума. С-ое море, озеро. Вечер был с., без ветра. Люблю гулять по тихим, спокойным улицам. С-ое состояние чего-л.
3. Отличающийся уравновешенным характером; не причиняющий беспокойства окружающим, тихий, смирный. С. человек. С. ребёнок. С. сосед. С-ая лошадь.
4. Отличающийся ровностью, спокойствием (2 зн.) в протекании, не связанный с беспокойством, хлопотами; ничем не нарушаемый. С-ая жизнь. С-ая старость. С. рейс. С-ая работа. С-ое дежурство. С-ая беседа. С. сон. Спокойной ночи! (пожелание на ночь хорошего сна, отдыха).
5. Разг. Удобный (об одежде, мебели, жилье). С-ая обувь. С-ое кресло.
6. Приятный для глаза, не раздражающий; мягкий. С., глубокий цвет моря. С-ые линии. С. рельеф местности. // Отличающийся строгостью линий, отсутствием вычурности, крикливости. С. покрой костюма.
1. Находящийся в состоянии покоя, малоподвижный или неподвижный, тихий, не бурный.
По-прежнему сыпались желтые листья с дерев,
и спокойная река отражала в себе ясное небо, деревья, берег и эту девушку. М. Горький, Свидание.
Это озеро со всех сторон защищено горами и потому почти всегда тихое, спокойное. М. Пришвин, За волшебным колобком.
Вечер был спокойный, без ветра. Н. Никитин, Это было в Коканде.
Такой, где нет оживленного движения, шума, суеты.
2. Находящийся в состоянии спокойствия (во 2 знач.), не испытывающий волнения, тревоги, беспокойства.
Спокойною с шестью детьми Дарья Александровна не могла быть. Л. Толстой, Анна Каренина.
Оба стояли у калитки и разговаривали о чем-то. Будников был возбужден, Гаврило спокоен. Короленко, Не страшное.
Свойственный такому человеку, выражающий душевное спокойствие.
Спокойный тон. Спокойные движения.
Отличающийся ровностью, умеренностью в протекании, проявлении.
Любовь к мужу сделалась спокойнее. Л. Толстой, Семейное счастие.
Шла спокойная, дружелюбная беседа. Серафимович, Валя.
3. Отличающийся уравновешенным характером.
С человеком спокойным, рассудительным и благожелательным трудно завести ссору. Добролюбов, Всероссийские иллюзии, разрушаемые розгами.
Свойственный такому человеку.
— Для иных людей брак по любви может быть несчастьем; но не для вас, с вашим спокойным нравом, с вашей ясной душой! Тургенев, Дворянское гнездо.
Не причиняющий беспокойства окружающим; тихий, смирный.
Спокойный сосед. Спокойный ребенок. Спокойная лошадь.
4. Протекающий в спокойствии (во 2 знач.), ничем не нарушаемый, не тревожимый.
Спокойная жизнь. Спокойная старость. Спокойный сон.
Рейс был спокойный. Без приключений, среди полного штиля мы дошли до острова Медного. Диковский, Осечка.
Не связанный с беспокойством, хлопотами.
Полковник в знак милости отряжает старых солдат, избавляя их от строю, на спокойную должность. Герцен, Былое и думы.
Удобный (об одежде, мебели, жилье).
Спокойная обувь. Спокойное кресло.
Почтенный замок был построен, Как замки строиться должны: Отменно прочен и спокоен Во вкусе умной старины. Пушкин, Евгений Онегин.
6. Приятный для глаза, не раздражающий (о цвете, свете).
Спокойный, глубокий синий цвет моря переходил в жидкую и грязную зелень гавани. Куприн, Морская болезнь.
Отличающийся простотой, строгостью, отсутствием вычурности, крикливости.
Спокойный покрой костюма.
Свет прожектора упал на подножие арки, прошел по ее могучим обводам, по спокойным линиям колонн. Паустовский, Героический юго-восток.
Отличающийся мягкостью, плавностью очертаний, отсутствием слишком больших возвышенностей, неровностей и т. п.
сознание своей правоты, правильности своих поступков.
Спокойный как кто сравнение
Дети каждый день узнают что-то новое и попадают в новые ситуации. Поэтому они непременно переживают разные эмоции, в том числе страх.Дети часто боятся явлений, которые, как правило, не вызывают страха у взрослого человека (например, темноты). Но многие страхи могу сопровождать их на протяжении всей жизни. Например, такие:
Боязнь врачей (особенно стоматологов)
Боязнь летать на самолете
Боязнь сделать неправильно задание (например, домашнее задание)
Боязнь быть наказанным
Существует большое количество других страхов (пожара, нападения бандитов, опоздать, животных, высоты, крови, замкнутых пространств). Но одним самых распространённых социальных страхов является страх сцены (по оценкам врачей, такой страх испытывают 95 % людей). Страх сцены (страх публичных выступлений, страх аудитории) — патологическая боязнь выступать на публике. Симптомами страха сцены являются сильное сердцебиение, потливость, дрожание голоса, тремор губ и конечностей, зажатость голосовых связок, подташнивание, и прочее.
Поэтому я решил выяснить, что можно сделать, чтобы побороть страх публичных выступлений, и принял участие в исследовании, поставив следующую цель.
Цель исследования:разобраться, как можно побороть боязнь выступать перед людьми с помощью лекарств.
Для реализации поставленной цели были поставлены данные
Узнать, что делают ученые для решения этой проблемы.
Принять участие в настоящем научном исследовании.
Побороть боязнь выступления.
Актуальность исследования заключается в том, что я, как и большинство людей, тоже испытываю страх выступления перед публикой. А ведь мне необходимо ежедневно стоять около доски перед всем классом и учителем, отвечая на различные задания.
Справиться с проблемой исследования— как избежать синдром страха, мне помог мой папа, который работает в научно-исследовательском институте по разработке и испытанию лекарственных препаратов. Мне пришлось неоднократно побывать у него на работе, превратившись в научного сотрудника, чтобы исследовать интересующий меня вопрос. Так как лекарство испытывают на мышах, то объектом исследования являются лабораторные мыши. Предмет исследования- лекарственный препарат, который получают мыши, чтобы побороть страх. В своей работе я использовал следующие методы:
-изучение различных источников информации;
-анализ и обобщение полученной информации;
Мыши на службе у человека.
До начала XVII столетия мышей не использовали в экспериментах. Экспериментировать с мышами стали в 18 веке. Французский естествоиспытатель, основатель современной химии А. Лавуазье (1743— 1794) занимался изучением физиологии дыхания, ставя опыты на мышах. Результаты его исследований изложены в труде «Эксперименты по дыханию животных», увидевшем свет в 1777 году. И лишь с 1850 года начали специально разводить мышей для экспериментальных работ.
От разработки новых лекарственных препаратов против рака до тестирования пищевых добавок: мыши и крысы играют решающую роль в разработке новых медицинских чудес. На сегодняшний день по данным фонда биомедицинского исследования 95 % процентов лабораторных животных – это мыши и крысы.
Ученые и исследователи опираются на них по нескольким причинам. Одной из них является «удобство в использовании»: грызуны маленького размера, легко обустраиваются и приспосабливаются в новом жилище. Они также быстро приносят потомство и живут два- три года, поэтому в относительно короткий период времени можно наблюдать, что происходит при тех или иных обстоятельствах с несколькими поколениями мышей.
Кроме прочего, грызуны – это подходящие животные для исследований, поскольку их анатомия, физиология и генетика хороша понятна исследователям, что помогает специалистам быстрее увидеть изменения в поведении мышей или предугадать их дальнейшие действия.
Подготовка и проведение исследования
Моё исследование было проведено в одном из научно-исследовательских институтов Москвы, в лаборатории, изучающей влияние лекарств на поведение животных. В исследовании были использованы мыши-самцы, которые были получены из питомника для разведения экспериментальных животных. Животные содержались в специальных клетках, на которых указана вся информация по исследованию. У животных был свободный доступ к поилкам с водой и корму.
Во время работы животных распределили случайным образом на две группы. Одна группа животных получала тестируемый лекарственный препарат, вторая группа получала плацебо – то есть таблетку, выглядящую также как лекарственных препарат, но не содержащая лекарство. Это делается специально, так как любая манипуляция с животными может привести к изменению их поведения. Поэтому если всем животным давать только лекарство, не будет ясно за счет чего изменилось поведение животных – за счет действия лекарства или за счет манипуляции с животными. В связи с этим проводят сравнительное исследование (сравнивают эффект препарата и плацебо) и только если будет разница в поведении животных, получавших лекарство и плацебо, можно сделать вывод об эффективности лекарства.
Т естируемые препараты (таблетки) растворяют в воде и затем с помощью шприца и специальной иглы вводят животным.
Для этого иглу вводят прямо в желудок животных и через нее вводят тестируемые препараты.
Поведение животных оценивалось визуально. Животное помещалось у стенки установки на 4 мин. В ходе тестирования фиксировали много разных показателей, например, время выхода мышей в центр, время нахождения животных на разных частях арены, число вертикальных стоек и стоек с опорой на стену, число заглядываний в отверстия, количество реакции «замирание».
Также, во время тестирования производилась видеосъемка каждого животного. Видеозапись обрабатывалась в специальной программе для создания трека движения каждого животного.
В результате исследования было показано, что животные, получавшие препарат, чаще выходили в центр установки, проводили там больше времени. В то время, как животные группы плацебо передвигались по периметру установки, стараясь не выходить в центр установки.
Количество заходов животными в центр установки, %
8 способов навсегда избавиться от привычки сравнивать себя с другими
Нас с детства сравнивают с окружающими: родители говорят равняться на единственного отличника в классе, критикуют наше поведение, ставя в пример более послушного ребенка, и постоянно пытаются пристыдить за то, что мы выглядим не так опрятно, как окружающие. Привычка человека сравнивать — естественный результат многовековой жизни в социуме. Но это еще не значит, что все хорошо и беспокоиться не о чем.
Любая привычка со временем может превратиться в настоящую зависимость, от которой будет крайне сложно избавиться. Ты будешь с одержимостью искать в себе недостатки, игнорировать достижения и оценивать себя исходя из того, насколько твои успехи лучше, чем у окружающих. Мы стоим на страже твоей самооценки, поэтому собрали несколько способов раз и навсегда избавиться от привычки сравнивать себя с другими людьми.
1. Хвали себя
Ругать себя гораздо легче, чем научиться хвалить. Поэтому мы вечно выискиваем свои недостатки, оспариваем комплименты со стороны окружающих, игнорируем собственные успехи и стараемся принизить достижения, если на них обратили внимания. Привычка сравнивать себя с другими с тобой до тех пор, пока ты нацелен на самокритику. Обрати внимание, с кем ты сравниваешь себя: вряд ли с бывшими одноклассниками, которые спились, или дальними родственниками, которые не стремятся развиваться и делать свою жизнь лучше. Для сравнения ты выбираешь людей намного более успешных, счастливых, богатых. Поэтому у тебя складывается ощущение, что ты полный неудачник, — ведь ты не достиг их уровня.
Начни хвалить себя — за то, что ставишь цели и стараешься добиться их, работаешь на хорошей работе, имеешь замечательных друзей, помогаешь родителям, находишь время для хобби, путешествуешь, следишь за собой, не прекращаешь учиться. Находи хорошие качества в себе и обязательно отмечай их — не стоит сконцентрироваться на одних лишь недостатках. Так и до заниженной самооценки недалеко.
2. Будь самим собой
Это очень банальное высказывание, но у тебя всего одна жизнь и всего один шанс прожить её так, как ты считаешь нужным. Поэтому прекрати пытаться быть похожим на кого-то, копировать чужую жизнь, следовать принципам, которые ты не разделяешь. Всё это неизбежно ведёт к разочарованию в себе и окружающем мире.
Самое прекрасное, что ты можешь сделать, — быть самим собой, несмотря на давление со стороны общества. Пусть твой сосед покупает новую машину, а коллега каждые полгода приобретает последнюю модель крутого смартфона, но, если ты понимаешь, что тебе жаль тратить на это деньги, остановись. Проанализируй свои истинные желания, реши, что для тебя по-настоящему важно, и начни на этом концентрироваться — чтобы быть счастливым. Плевать, соответствуешь ли ты ожиданиям окружающих или, напротив, получаешь от них только критику и надоедливые советы. Ты сможешь притянуть к себе единомышленников и создать позитивное окружение, только если перестанешь прятаться за фальшивыми образами.
3. Пресекай чувство зависти
Привычку сравнивать себя с другими людьми подпитывает такое чувство, как зависть. Она заставляет тебя не только мучиться из-за чувства неполноценности, но и анализировать, в чём ты так или иначе отстаёшь от окружающих. К примеру, когда твой коллега получает долгожданное повышение, о котором ты мечтал, — вполне логично задаться вопросом, почему на его месте не ты. Ты начинаешь копаться в себе, выискивать недостатки, ругать себя за некачественно выполненную работу, недостаточное рвение. Говоришь себе о том, что тебе никогда не добиться успеха. Всё это сильно отражается на твоей самооценке. Ты всё чаще начинаешь сравнивать себя с окружающими и уже не можешь остановиться.
Искорени в себе зависть. Учись вместе с другими людьми радоваться их успехам; относись к себе добрее, не требуй от себя мгновенных результатов или достижения успеха.
4. Не равняйся на окружающих
Понятия «хорошо» и «плохо» сугубо субъективны. Для тебя может быть в порядке вещей тусить с друзьями в ночь перед работой или защитой важного проекта, а другого даже не посещали такие мысли, потому что перед ответственным днём он старается максимально подготовиться, настроиться и выспаться.
Если ты всегда и во всём стремишься равняться на окружающих тебя людей — тебя непременно ждёт провал. Вместо того чтобы проживать свою жизнь, ты будешь жить чужими принципами, убеждениями, желаниями и потребностями. Конечно, это лишит тебя чувства удовлетворённости и заставит испытывать серьёзный дискомфорт и нереализованность.
Никогда не равняйся на кого-то другого — даже если тебе кажется, что человек максимально счастлив и успешен. Универсального рецепта идеальной жизни не существует, и то, что подойдёт одному, будет настоящей мукой для другого. Лучше направь свои силы на то, чтобы лучше узнать себя и свои истинные желания.
5. Анализируй, что вызывает у тебя желание сравнивать себя с другими
Для того, чтобы избавиться от привычки сравнивать, порой достаточно понять, какие именно моменты триггерят тебя, заставляют разочаровываться в себе или мучиться из-за неуверенности в собственных силах. К примеру, ты можешь пускаться в бесконечные сравнения, когда твой друг делится с тобой своими достижениями: рассказывает, как он съездил в отпуск, записался в спортзал, получил повышение. Если что-то из его слов задело тебя — значит, эта вещь желанная и значимая для тебя, независимо от того, признаёшься ты самому себе в этом или нет.
Разобравшись, что именно вызывает у тебя желание пуститься в сравнения с другим человеком, ты обретёшь преимущество над самим собой. Направив все свои силы на достижение желаемого, ты перестанешь тратить свои ресурсы впустую.
6. Постарайся отделить свои цели от навязанных окружающими
Ты можешь часто сравнивать себя с другими из-за навязанных окружающими целей. Поэтому так важно постараться отделить твои собственные желания от чужих. Допустим, твои друзья и коллеги постоянно говорят тебе, что ты должен получить повышение на рабочем месте. Но, если хорошенько подумать, может оказаться, что тебе совсем ни к чему достигать этой цели.
Да, все вокруг стремятся продвинуться выше, занять крутую должность и много зарабатывать, но ведь это ещё и большая ответственность. Если для тебя в приоритете свобода, построение собственной семьи, хобби, развитие и путешествия — повышение только расстроит твои планы на жизнь, ведь тебе придётся тратить ещё больше времени и сил на работу. Если тебя устраивает твой ежемесячный доход и тебе действительно комфортно в том статусе, который у тебя есть, — не стоит загоняться и пытаться соответствовать чужим представлениям об успехе.
Как только ты поймёшь, чего на самом деле хочешь добиться, ты перестанешь сравнивать себя с другими. Это станет для тебя неактуально, ведь человеку, который точно знает, что ему нужно, нет смысла равняться на кого-то другого.
7. Смирись с тем, что ты не можешь всё контролировать
Ты не можешь контролировать абсолютно всё, поэтому, хочешь ты этого или нет, в каких-то сферах своей жизни время от времени ты будешь менее успешен, чем окружающие. Стоит тебе всерьёз погрузиться в работу, надеясь на очередное повышение, — и вот у тебя уже нет сил и свободного времени для регулярных встреч с друзьями или занятий хобби. Это всего лишь один пример из сотни возможных. Когда ты сосредотачиваешься на чём-то одном, всё остальное выходит из твоего поля зрения. Невозможно быть одинаково успешным во всём. И если тебе кажется, что кто-то всё же смог — будь уверен: он просто создаёт видимость этого.
8. Снизь свои ожидания от себя
Не думай, что без исходных данных — крупных накоплений, связей, опыта и т. д. — ты сразу сможешь добиться успеха. Тебе понадобится много времени, сил, ты допустишь массу ошибок, столкнёшься с рядом неудач и разочарований. Так и достигаются высокие результаты.
Так что снизь свои ожидания: не надейся, что твой бизнес окупится в первые несколько месяцев, что ты за год займёшь должность директора компании, в которой работаешь рядовым сотрудником, а хобби будет сразу же приносить тебе огромные деньги. Это пустые надежды, которые влекут за собой лишь разочарование и снижение самооценки.