Терпение как у удава
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
—Цитатник
Говорите добрые слова.
Улыбайтесь. Это так легко и так приятно.
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Ваш тип: «Мэри Поппинс»( для девушек)
| Ваш тип: «Мэри Поппинс» |
| — Я никогда не сержусь! |
У меня терпение, как у удава!
Я просто делаю замечания.
Памела Трэверс, «Мэри Поппинс»
Впечатление от внешности женщины данного типа можно охарактеризовать одним словом — «ухоженная». Тщательно поддерживает имидж постоянно занятой, вечно куда-то спешащей деловой женщины. Перфекционистка. Любит когда хвалят не столько её внешность, сколько успехи по службе и личностные качества. Недоверчива, но втайне она уважает людей неординарных и творческих. Очень ответственна и любит строить планы на жизнь.
| Ваш тип: «Душечка» |
| Она постоянно любила кого-нибудь и не могла без этого. |
Антон Чехов, «Душечка»
Душечка прекрасно одевается и в любой обстановке выглядит свежей и ухоженной. В мужчинах она ценит как внешность и интеллект, так и положение в обществе.Как никто, может проникнуться чужими интересами — с филателистами она собирает марки, с автомобилистами — коробки передач, но при этом умудряется не брать в руки ни пинцет, ни гаечный ключ. Душечка, эта очень земная и здравомыслящая женщина.
| Ваш тип: «Консуэло» |
| Она была существом, столь обособленным |
от всех, что никому и в голову
не приходило взглянуть, под какой оболочкой —
Как быть при любых ситуациях быть умиротворенным как монах или спокойным как удав?
У любого беспокойства есть причины. Монахи спокойные, потому что искоренили причины беспокойства. Причиной беспокойства является несовпадение желания и реальности. Есть два способа устранить несоответствие: изменить реальность, чтобы она соответствовала желаемому или натренировать свой ум так, чтобы он соответствовал реальности. Удав пользуется первым способом: он съедает пищу, после чего у него запускается система пищеварения и отключается механизм агрессии, нужный для охоты. Монахи пользуются вторым способом. Они контролируют свой ум, воздерживаясь от ввязывания в пристрастия, от внешних загрязнений. Монахи считают, что изначально ум всех существ чистый, а желания и жажда появляются по причине загрязнений ума, его неадекватного отношения к реальности.
Чтобы воспользоваться способом монахов, нужно стараться помнить о мотивах своих действий, спрашивать себя: «Зачем я это делаю? Кому от этого будет польза? Действительно ли это нужно, или можно воздержаться от этого?» Если в метро наступили на ногу, можно разозлиться, накричать, но какая от этого польза?
Бывает сложно воздерживаться от гнева. Помогают дыхательные упражнения. Нужно несколько минут вдыхать через одну ноздрю и выдыхать через другую, сконцентрировав внимание на потоке воздуха, подождать, пока ум успокоится и войдет в привычный спокойный ритм работы.
Монахи говорят: если можно сделать что-то нужное, зачем беспокоиться об этом, надо просто сделать; если нельзя это сделать, тоже зачем беспокоиться об этом, ведь беспокойство реальность в лучшую сторону всё равно не изменит.
Монахи помнят о том, что при любых обстоятельствах ум остается свободным. Счастье и мир — это результат работы ума, а не внешних явлений. Ничто не может помешать человеку быть счастливым, кроме него самого. Только ум решает, быть несчастным или быть счастливым.
Терпение. Почему терпеливость города брала
Терпение — это качество, которое очень необходимо каждому человеку. Не имея терпения, люди совершают огромное количество ошибок в жизни. Не зря народная мудрость гласит: «Поспешишь — людей насмешишь». И это на самом деле так.
Люди постоянно куда-то торопятся, словно боятся чего-то не успеть. Но разве можно полноценно и качественно жить в постоянной суете и спешке?
Что значит терпение?
Терпение — это способность спокойно переносить время ожидания и перемен, это умение стойко переносить невзгоды и оставаться рациональным.
Быть терпеливым — это быть наблюдателем, который все спокойно воспринимает, делает выводы и только потом действует. Терпеливый человек надежный, он все планирует, на него можно положится, это человек, который трезво оценивает ситуацию со всех сторон, и не торопится с выводами.
Психологи выделяют следующие виды терпения:
Терпение в обычной жизни
Терпение даже в самых мелких делах помогает творить большие подвиги. Подумайте, сколько раз вы хотели бросить начатое? Сколько раз хотели высказать все, что накипело близкому человеку? Сколько раз вы все это делали?
А вот, тот, кто не сдался, и продолжил то, что начал, добился успеха, а тот, кто смолчал и не поссорился с родными, живет счастливо, тот, кто не нагрубил начальнику, поднялся по карьерной лестнице.
Таких примеров много. Величайший пример терпения — Иисус Христос. Истинно верующие люди следуют этому идеалу. Поступки таких людей нельзя назвать поспешными или опрометчивыми.
Терпение должно проявляться во всем, но особенно это касается детей и пожилых людей. Все знают, что дети требуют внимания, но не только.
Особое значение в воспитании и развитии ребенка имеет терпение — терпеливое отношение к ребенку даст плоды быстрее, чем спешка.
Пожилые люди тоже хотят заботы и терпеливости — ведь когда-то они это все давали своим детям.
Чем полезно терпение. Плюсы терпения
Терпение необходимо в социуме. Не секрет, что коммуникабельный человек всегда уравновешен и спокоен, с ним общаться легко и просто. С раздражительным и нервным человеком контактировать не приятно и гораздо сложнее.
Чем полезно терпение на работе? Это качество помогает руководителям. Грамотный и внимательный начальник ценит сотрудников не за личные качества, а за опыт, профессиональные способности и знания.
Хороший руководитель не критикует, а старается понять человека и принять его со всеми его плюсами и минусами.
Чем меньше критики — тем больше места для похвалы и поощрений, следовательно, выше шансы, что сотрудник достойно справится со своими обязанностями.
Сами сотрудникам тоже нужно терпение. Особенно тем, чей труд связан с творчеством. Но и офисным работникам оно безусловно нужно. Как без терпения можно отвечать на холодные звонки, ждать ответа от клиента, заниматься дизайном и так далее?
В личной жизни терпение играет едва ли не главенствующую роль. Людей, не имеющих недостатки, не существует. Поэтому для сохранения отношений нужно не злиться, не раздражаться, а искать конструктивные формы решения проблем.
Итак, польза развития терпения:
Способы развития терпения
Первым делом нужно признать, что все контролировать в жизни вы не можете. Жизнь постоянно преподносит сюрпризы, и порой они не очень приятные:
К жизни нужно относиться философски — случилась неприятность, вы ее спокойно принимаете и решаете как поступить дальше.
Чтобы развить терпение, рекомендуется следующее:
Подождите. Эту технику можно использовать буквально во всех ситуациях. Суть этого метода — каждый раз, когда вам приходится чего-то ждать, мысленно посчитайте до 20, а потом решайте что дальше делать. Это позволит вам не выдать сразу же негативную реакцию.
Пример, в банке очередь, посчитайте до 20, и вспомните, что на почте скопилась гора писем, и у вас появилось время, чтобы их разобрать. Человек так устроен, что начинает сразу же переживать, если ему нужно чего-то подождать.
Нужно менять это шаблонное поведение — размышляйте, и не давайте шанса эмоциям взять над вами верх;
Имейте план «Б». Часто раздражение на ожидание появляется потому, что человеку в голову не приходит, что подобная ситуация может в принципе возникнуть.
Если вы пришли на прием к врачу, и знаете, что будете сидеть в очереди, надо было взять книгу или кроссворд, а не выплескивать агрессию в окружающий мир;
Осознайте, что вы зависите от гнева и раздражения. Эти качества очень легко становятся привычкой, особенно, если вы поощряете их.
Пытайтесь вызывать в себе положительные эмоции, совершите усилие и выберите хорошее настроение, тогда вы сможете войти в новое для себя состояние. Оно вам понравится;
Что почитать на тему развития терпения
Блоги о терпении
На Ютуб-каналах можно найти:
Пошаговая стратегия избавления от нетерпеливости
Шаг первый — поймите и признайте, что нетерпеливы.
Шаг второй — когда вы осознали свою нетерпеливость, успокойтесь, глубоко вдохните, успокойте разум и тело.
Шаг третий — когда вы успокоились, подумайте, что произошло. С чем связано ваше беспокойство? Определите триггеры:
Шаг четвертый — анализ ситуации. Ответьте на следующие вопросы:
Шаг пятый — что делать дальше. Есть три варианта:
Эти несколько шагов и есть путь научиться терпению и сделать свою жизнь лучше.
Резюме. К чему можно прийти
В середине прошлого века профессор Стэндфордского университета изучал силу воли детей в возрасте 4 лет.
Он клал перед ними лакомство, и говорил, что его можно съесть сразу, а можно подождать 15 минут и получить двойную порцию.
Профессор выходил из комнаты и смотрел в специальное окошко как ведут себя дети.
Результат — только 30% детей смоги подождать, остальные уступали искушены.
Наблюдая за этими детьми в последующие годы, профессор обнаружил, что те дети, которые не смоги подождать, в жизни имели больше трудностей, чем терпеливые дети.
Терпение иногда может быть трудным
Все знают, что ждать сложно. Современный мир предлагает быстрый доступ к информации, быстрое питание и быстрые ответы на самые глубокие вопросы.
Но отсутствие терпения — это преграда к совершенству. Терпение — это очистительный труд, который оттачивает понимание, усиливает счастье, совершенствует поступки.
Если у вас есть дети, вы понимаете, что потворствовать любому их желанию — это неблагоразумно. Изобилие портит детей. Чтобы дети повзрослели и имели высокий потенциал, они должны научиться терпеливо ждать.
Чтобы иметь терпение, нужна вера в положительный исход
Бригам Янг просил Бога дать ему терпения и дождаться часа, когда он все поймет сам.
Очень часто глубина нашего настоящего становится нам понятной только с вершин нашего будущего. Другими словами мы не видим то, что происходит у нас под носом до тех пор, пока не наберемся опыта увидеть это.
Трудные времена в жизни практически всегда оказываются важными строительными блоками нашего будущего, нужно набраться терпения, чтобы обрести опыт и понять, что все в жизни идет по плану, и все в конечном итоге будет хорошо, а спешка мешает жить и наслаждается жизнью.
Дух и терпение
Терпение — это значит не сворачивать с выбранного пути и идти до конца, это значит обуздать гнев, это значит сопротивляться злу, даже когда кажется, что оно делает других более успешными.
Терпение — это приятие того, что изменить нельзя, это твердость и стойкость, это процесс самосовершенствования.
В Библии сказано: «Терпением своим вы спасете ваши души». То есть имея веру и терпение можно добиться многого.
Терпение обязательно вознаграждается
Что происходит со временем? Собирать плоды получится только после долгой работы над собой и над своими эмоциями. Плодами будут — дисциплина ума и тела.
Она конечно не подарит вам дом или машину, но поможет в личностном и социальном росте, а также повлияет на скорость исполнения ваших желаний.
Без терпения в деловом мире просто невозможно двигаться вверх по карьерной лестнице, и уж точно без него вы никогда не сможете пробиться в элитарное общество.
Терпение — это именно та ценность, которая влияет на мотивацию, смыслы и выбор.
Не путайте терпение и пассивное ожидание
Терпение — это не ожидание сложа руки, а активное стремление к важным целям, это способность не опускать руки в те моменты, когда результат не приходит мгновенно и без усилий.
Упорство, мобилизация всех сил, труд, вера, стойкое перенесение трудностей, преодоление — вот, что такое настоящее терпение.
Нетерпение — это симптом эгоизма, чаще всего оно свойственно тем, кто сострочен исключительно на себе. Многие люди полагают, что мир вращается вокруг них, только им отведена главная роль, а все остальные — это просто массовка в пьесе жизни.
К сожалению, современное общество делает ставку на материализм и индивидуализм, превыше всего ценит амбиции и действия. Терпение же подразумевает некоторые лишения, и даже возможно отказ от себя.
Это забытая добродетель, которую очень важно возрождать. Усугубляют ситуацию технологически достижения.